Wat is Ayurvediese massering?

Ayurvediese massering is 'n antieke tegniek wat die stelsel van tradisionele medisyne in Indië (Ayurveda) uitmaak. Hierdie metode is uitgebrei na die res van die wêreld as gevolg van die belowende effek daarvan om fisiese en geestelike siektes te verlig. Dit is 'n behandeling wat help om bloedsirkulasie te verbeter, gifstowwe uit te skakel, stres verminder, help om emosionele probleme te hanteer, onder vele ander positiewe punte.

Daarom is hierdie praktyk baie belangrik om balans tussen die liggaam en gees te handhaaf . Anders as Westerse medisyne, wat glo dat siektes plaaslik behandel moet word, sien Ayurveda die individu as 'n volledige wese met sy eie besonderhede. Op hierdie manier kan verskeie spanningspunte in die liggaam die voorkoms van siektes en ongemak veroorsaak.

Daar is verskeie soorte masserings in Ayurveda-medisyne en elkeen van hulle is vir 'n spesifieke situasie aangedui. Kyk hieronder na die kenmerke van elk van hierdie tipes, sowel as die grondbeginsels en voordele van hierdie praktyk.

Grondbeginsels van Ayurvediese massering

Ayurvediese massering bestaan ​​al duisende jare, wat voorsiening maak vir baie voordele. Sommige is stiptelik, soos 'n verbetering in die voorkoms van die vel, en ander wat deur die pasiënt direk na 'n sessie gevoel kan word, soos welstand en vitaliteit. Kyk onder die oorsprong daarvan, hoe is die praktyk en die anderplekke waar die energie ongebalanseerd is. Kort daarna word 'n spesiale olie toegedien. Akupressuur (druk op spesifieke punte met die vingers) word hoofsaaklik op die kop en voete gedoen, wat pyn verlig en ontspanning verskaf. Daarbenewens bevoordeel hierdie behandeling ook die immuun- en limfatiese stelsel.

Algemene vrae oor Ayurvediese massering

Sommige twyfel ontstaan ​​wanneer die onderwerp Ayurvediese massering is. Hulle vra gereeld vrae oor pryse, sorg na die massering en as daar enige kontraindikasies is. Sodat daar geen vrae oor is nie, vind meer uit oor hierdie onderwerpe hieronder.

Kan iemand Ayurvediese massering geniet?

Nie alle mense kan Ayurvediese massering uitvoer nie. Daar is kontraindikasies in gevalle van kanker, gewasse, kapillêre broosheid en trombose. Ook in geval van hardlywigheid, velletsels, koors en koue word dit ook aangeraai om nie die massering toe te pas nie. Die ideaal is in elk geval om die dokter te vra, om verdere probleme te vermy.

Wat is die na-masseringsindikasies?

Na die Ayurvediese massering is dit verkieslik dat die pasiënt vir 15 minute in rus bly, die ideaal is om in 'n meditatiewe toestand te bly, sonder om te praat. Daarna moet jy ongeveer 2 uur wag om te stort, dit word ook aanbeveel om ligte maaltye te kies. Om hierdie aanbevelings te volg, is noodsaaklik om te verbeterdoeltreffendheid te beoefen.

Hoeveel kos 'n Ayurvediese masseringsessie?

Die prys van 'n Ayurvediese massering kan verskil volgens elke professionele persoon en instelling. Maar pryse word gewoonlik gevind wat wissel van R$ 100.00 tot R$ 300.00. Dit kan duurder of goedkoper wees, afhangend van die tegniek wat gekies word.

Daarbenewens is dit ook moontlik om pakkette met verskeie masserings aan te koop, ideaal vir diegene wat die voordele van die praktyk vir 'n langer tyd wil ervaar . Pakkette wissel van R$500.00 tot R$700.00.

Kan Ayurvediese massering help in gevalle van depressie?

Ayurvediese massering kan pasiënte met depressie help. Dit is omdat dit stres verlig en dus daarin slaag om die gees ligter te maak. Op hierdie manier is die persoon geneig om meer gewillig te voel, met meer energie, wat moedeloosheid en negatiewe gedagtes verwyder.

Om hierdie rede word dit aanbeveel om in gevalle van depressie na hierdie tegniek te soek. Dit is bekend dat depressie 'n baie ingewikkelde siekte is, hetsy vir die persoon wat ly of vir die mense wat saam met die individu woon, daarom is alle hulp en genesingsmetodes welkom.

Massering dit is ook effektief vir die verligting van verskeie ander kwale, beide fisiese en geestelike ongemak, balanseer die liggaam en energie as 'n geheel. Daarbenewens bevorder dit die balans van doshas, ​​​​wat die voorkoms van verskeie ongemak verwyder.Daarom is dit uiters verrykend om Ayurvediese massering te soek.

Oorsprong van Ayurvediese massering

Sommige dokumente dui aan dat die opkoms van beide Ayurveda en Ayurvediese massering ongeveer 5000 jaar gelede was. Ander sê dit was ongeveer 7000 jaar gelede. Ongeag die presiese datum, kan opgemerk word dat hierdie stel tegnieke en kennis baie oud is.

In Sanskrit beteken Ayurveda wetenskap van die lewe. Een van die huidige konsepte is dat die mens uit 5 elemente bestaan, wat lug, vuur, water, aarde en eter is, laasgenoemde wat ooreenstem met die siel. Elkeen van hierdie komponente sal die energetiese toestande van wesens bepaal.

As gevolg van die doeltreffendheid daarvan, is dit oor die hele wêreld versprei. Daarom is dit algemeen om sielkundiges en fisioterapeute te sien wat hierdie terapie aandui of selfs toepas. Dit kan egter deur enigiemand uitgevoer word, mits hulle vooraf kennis het.

Voordele van Ayurvediese massering

Dit is normaal om te sien dat individue wat deur 'n Ayurveda-sessie gegaan het, oopmaak oor hul gevoelens. Dit is omdat hierdie praktyk liggaam- en fisieke spanning verlig, wat balans en 'n toestand van welstand aan die pasiënt bied, wat hom gemaklik laat voel om sy emosies te deel.

As gevolg van die besige roetine en oormaat inligting, is mense geneig om om oorweldig te word, en ayurveda kan die toestand van volheid herstel. Nietemin,die ongemak kan terugkeer as daar nie daaglikse selfwaarnemingspraktyke is nie.

Van die voordele wat die toepassing van ayurveda toelaat, is die verligting van spierspanning, energiebalans, siektevoorkoming, ontspanning, velverjonging, afname van liggaam vet, versterking van die immuunstelsel, onder baie ander voordele.

Ayurvediese massering in die praktyk

Massering bring vrede vir diegene wat die behandeling ontvang. Op hierdie manier is die sessie 'n oomblik van skoonmaak en verspreiding van spanning. Maar, so ontspannend soos dit ook al mag wees, is dit nie 'n ligte massering nie.

Die bewegings wat gebruik word, is sterk en intens. Presies hoekom dit moontlik is om pyn en ongemak te verlig. Dit kan egter verskil na gelang van die tegniek wat gebruik word. Daarbenewens bevoordeel dit bloedsirkulasie en versprei giftige stowwe wat in weefsels en spiere teenwoordig is.

Ayurvediese masseringsdoshas

Die doshas is stelle van drie tipes biologiese eienskappe wat vatha, kapha en pitha genoem word. Alle mense het hierdie drie doshas, ​​maar daar is altyd 'n oorheersing van een van hulle. Ontdek hieronder die kenmerke van elke dosha en watter een by jou pas.

Vatha

Die vatha dosha is die een wat beweging verskaf. Dit is verwant aan die lug- en eterelement, wat 'n motiverende krag bied vir diegene wat hierdie dosha as hul hoof een het. Boonop is ditgekoppel aan die voortplanting van senuwee-impulse, asemhaling, hartklop, onder andere funksies.

Mense met 'n voorkoms van hierdie dosha het 'n paar fisiese eienskappe soos droë en ysige vel, dun en veraf struktuur, dun en droë hare, laat bietjie sweet vry, is rats en ook afgelei. Kreatiwiteit is gretig, daarom is dit algemeen dat hierdie mense die artistieke area of ​​areas kies wat kreatiwiteit kan verken.

Boonop, wanneer hulle in balans is, is hulle gewillige en proaktiewe mense wat nuwe ervarings soek. Wanneer dit egter ongebalanseerd is, kan die persoon angstig raak en oormatige negatiewe gedagtes hê as gevolg van bekommernisse.

Die mees algemene ligging daarvan is die dikderm, wat spysverteringsprobleme kan veroorsaak wanneer dit ongebalanseerd is. Diegene wat hierdie dosha as hul kern het, moet warm en soet kosse verkies, sowel as sout en suur geure en 'n meer natuurlike dieet.

Kapha

Die kapha dosha word beheer deur die elemente van water en aarde. Bevoordeel unie, voeding en fisiese en emosionele ondersteuning. Verskaf gewrigsmeer en bevoordeel die immuunstelsel. Dit is algemeen om op te let dat mense wat die voorkoms van hierdie Dosha het, fisies en selfs emosioneel sterk is.

Hulle is korpulente mense, met breë heupe en skouers, kalm, charismaties en liefdevol. As gevolg van die eienskap van minbeweging bevorderlik is vir vetsug, daarom is dit noodsaaklik om 'n gesonde dieet te handhaaf. Voedsel wat bydra tot hierdie dosha is pittige en bitter smake.

Pitha

Die pitha dosha is gekoppel aan die elemente vuur en water. Mense met 'n oorheersing van hierdie dosha is intelligent, sowel as intuïtief en verstandig in besluitneming. Dit is omdat pitha 'n verhouding met vertering en transformasie het, wat selfkennis, emosies en intellektuele gedagtes bevoordeel.

Wanneer hulle egter deurmekaar is, kan hulle opgewonde en ongeduldig wees, asook ly aan spysvertering, geïrriteerde vel en slapeloosheid. Hulle is vriendelike en ambisieuse mense wat eienskappe het soos sagte en syagtige vel en hare, hoë eetlus, baie warm voel, gemiddelde lengte, maklik gewig optel en verloor, asook spiere.

Pitta is geleë in die duodenum, wat verantwoordelik is vir die vertering van voedsel, om liggaamstemperatuur in balans te hou, metabolisme en ander funksies te reguleer. Selfmassering kan 'n belangrike oefening wees om hierdie dosha te balanseer en spanning te verlig. Boonop is die keuse van verfrissende, natuurlike en bitter kosse 'n waardevolle wenk.

Tipes Ayurvediese massering

Daar is verskeie soorte massering en elkeen gebruik verskillende tegnieke. Daar is dus prosedures wat ideaal is vir sekere gevalle, soos masseringgeskik vir swanger vroue, en ander wat vir 'n spesifieke dosha aangedui is. Vind meer uit oor abhyanga-massering, shiroabhyanga, garbhyni en nog baie meer.

Ayurvediese abhyanga-massering

Abhyanga-massering het ten doel om alle dele van die liggaam met behulp van olies te bereik. Die gebruik daarvan word aangedui wanneer die vatha dosha uit balans is, maar dit kan in ander gevalle gebruik word. Dit is 'n behandeling wat in staat is om volledige stabiliteit te bevorder.

Daar is talle olies wat gebruik kan word, maar dit word altyd teen 'n warm temperatuur toegedien. Die mees algemene olie in hierdie praktyk is sesam, maar dit is ook algemeen om die gebruik van onder andere amandelolie, sonneblomolie te sien.

Nog 'n interessante faktor is dat die druk wat in die ander masserings uitgeoefen word nie plaasvind nie. in die abhyanga. Dit is omdat dit meer 'n olieverf as 'n massering self is. Hierdie metode is baie effektief vir geestesgesondheidsorg, die verwydering van angs en harmoniserende gevoelens.

Ayurvediese massering van die pinda sweda tipe

Aangedui vir beide die vatha dosha en die pitha dosha, die pinda sweda massage bevorder bloedsirkulasie en bevorder gesonder vertering. Daarbenewens is die vel ook mooier, lewendiger en gevoed. Die persoon is ook geneig om meer gewillig, vernuwe en vernuwe te voel.

Dit is 'n behandeling wat warm kompresse van rys, kruie en melk gebruik. Hulle word in geplaasbondels en oor die hele liggaam toegedien. Op hierdie manier kry dit dit reg om die gewrigte meer smeebaar te maak en edeem te verwyder. Dit word aangedui vir diegene wat onder andere aan verlamming, rumatiek, osteoartritis ly.

Ayurvediese massering van die shiroabhyanga-tipe

Die shiroabhyanga-tipe massering word op die kop, skouer en deel van die rug. Dit word aangedui vir mense wat pyn in hierdie streke het. Na 'n sessie is die persoon meer gewillig, en terselfdertyd ontspanne, wat die vloei van prana, hul lewensbelangrike energie, verhoog.

Dit help ook met die produksie van hormone soos melatonien en serotonien, wat verantwoordelik is vir die verskaffing van 'n gevoel van welsyn. Benewens alles, kan hierdie massering ook kaalheid vertraag.

Padabhyanga tipe Ayurvediese massering

Padabhyanga is voetmassering. Ayurveda het die ideologie dat daar die absorpsie van energie vanaf die aarde deur die voete is, so hierdie massering is baie belangrik. Die voete is verantwoordelik vir die struktuur van die hele liggaam, daarom, om suksesvol te wees in die voltooiing van daaglikse aktiwiteite, is dit nodig om gesondheid in hierdie streek te handhaaf.

Die aanduiding is om te masseer aan die einde van die werksdag, of voor jy gaan slaap. Op dié manier kan jy stres verlig. Die voordele van hierdie praktyk is diep hidrasie van die voete en enkels, vermindering van moegheid en angs, verbeterde slaap, verhoogde sirkulasie enafname van moedeloosheid, help in gevalle van depressie.

Garbhyni-tipe Ayurvediese massering

Garbhyni-massering is geskik vir swanger vroue. Sy gebruik gladde bewegings wat ontspanning bevorder, wat 'n gesonder swangerskap moontlik maak, aangesien swangerskap vir sommige vroue 'n moeilike tyd kan wees. Dit is voordelig vir die vermindering van spier- en geestelike spanning en help ook met die bloedsomloop- en limfatiese stelsel.

Daarom kan enige toekomstige ma wat belangstel om 'n meer harmonieuse swangerskapsperiode te soek, hierdie massering vanaf die derde maand van swangerskap. Dit is in elk geval belangrik om 'n dokter te raadpleeg om uit te vind of daar enige kontraindikasies is.

Ayurvedische massering van die kumara abhyanga-tipe

Sowel as om 'n ideale massering vir swanger vroue te hê, daar is ook 'n tegniek wat vir babas gereserveer is: die kumara abhyanga-massering. Hierdie massering kan ook op vroue tydens swangerskap gedoen word, en dit dra by tot die verband tussen moeder en kind. Daarbenewens help dit in die emosionele gesondheid van die vrou.

Die baba geniet die massering deur olies te gebruik en ondergaan 'n tipe rook, bekend as dhumapa. Hierdie behandeling is baie soortgelyk aan shantala, algemeen bekend in Westerse lande.

Ayurvedische udwartana-massering

Ideaal vir gewigsverlies, udwartana-massering maak spiere meer weerstandbiedend, reguleerliggaam oksigenasie, verminder selluliet en elimineer gifstowwe. Daarbenewens is dit geskik vir postpartum vroue. Die massering word oor die hele liggaam uitgevoer, met behulp van plantolies en kruie in poeier- of pastavorm.

Ayurvediese massering van die utsadana-tipe

Die utsadana-massering is nog 'n aanduiding om die dosha vatha te help. Deur ligte afskilfering is dit in staat om die gesondheid van die vel te vernuwe en dit sterker en mooier te maak. Dit is sigbaar dat na 'n sessie van utsadana die vel vars en glad lyk. Om die tegniek uit te voer, word pasta of lepa gebruik, dit wil sê 'n mengsel van kruie, olies en minerale.

Garshana-tipe Ayurvediese massering

Garshana is 'n massering wat aangedui word om die kapha dosha te balanseer, maar dit kan ook op ander doshas toegepas word. Dit help om gewig te verminder, spiere te versterk, die vel te voed, gifstowwe vry te stel en kan selfs effektief wees in gevalle van rinitis en sinusitis.

Die tegniek word uitgevoer met sout-, kanfer- en syhandskoene. Dit kan ook met behulp van 'n kwas gedoen word, asook organiese heuning word in die mees kritieke streke toegedien. Kamfer help om vet te droog, want dit het eienskappe wat help met bloedsirkulasie. Dit is raadsaam om die prosedure soggens te doen en dan te stort om onsuiwerhede te verwyder.

Ayurvediese marma abhyanga-massering

Om die marma abhyanga-metode uit te voer, identifiseer eers die