Ken jy jou beperkende oortuigings?

Deur die lewe ontwikkel ons idees en persepsies oor onsself deur kontak met mense, plekke, sekere groepe en inligting wat ons pad kruis. Al hierdie geskape persepsies ontwikkel sommige oortuigings, wat as goed of sleg gesien kan word, bekend as beperkend.

Vir baie mense is hierdie oortuigings so sterk dat dit uiteindelik 'n absolute waarheid word. Wanneer dit egter by beperkende oortuigings kom, is hierdie oortuiging baie keer net werklik in die persoon se eie gedagtes, wat uiteindelik die werklikheid verdraai.

Deur hierdie artikel te lees, sal jy 'n belangrike stap neem om te begin om beter omgaan met hierdie oortuigings wat die lewens van baie mense beperk. Lees alles en verstaan!

Verstaan ​​beperkende oortuigings

Beperkende oortuigings verskyn deur ons lewenslange invloede. As jy stilstaan ​​om na te dink, wanneer 'n persoon gebore word, is hy soos 'n leë bladsy wat, terwyl hy met die wêreld verband hou, nuwe ervarings opdoen. Sodoende verkry hulle uiteindelik hul talente en ook hul beperkende oortuigings. Kyk hieronder wat hierdie oortuigings is!

Wat is beperkende oortuigings?

Om beperkende oortuigings beter te verstaan, is dit baie belangrik om in gedagte te hou wat 'n oortuiging is. Die betekenis van die woord geloof het niks daarmee te doen nieof in jou lewe.

Probeer dus om vrae te beantwoord soos: "Wat was dit wat jou teruggehou het in ander ervarings?", "Wat het jy as verskonings gebruik om nie op te tree nie?", "In watter patrone het jy merk jy op dat dit geneig is om te val?". Delegeer 'n bietjie tyd vir jouself om jouself toe te wy en skryf al die gedagtes neer wat by jou opkom wanneer jy hierdie vrae vra.

Vervang 'n beperkende oortuiging met 'n bemagtigende oortuiging

Om jou te kan identifiseer eie oortuigings en om daarvan bewus te wees watter aspekte van jou lewe jou beperk, 'n baie belangrike houding is dat jy dit regkry om hierdie beperkende oortuigings te omskep in bemagtigende oortuigings. Versterking van oortuigings is in staat om jou te help om 'n meer optimistiese uitkyk op die lewe te hê.

Sommige oortuigings, soos om te glo dat jy in staat is om te bou wat jy ook al wil hê, dat jy baie gelukkig kan wees, dat oomblikke Probleme deel is van, is goed om te dien as bemagtigers wat jy kan begin gebruik om jou beperkende oortuigings te vervang.

Onthou waartoe jy in staat is

Deur jou lewenservarings van nader te kyk, sal jy agterkom die enorme hoeveelheid uitdagings wat jy moes trotseer, hetsy op die persoonlike of professionele gebied. Hierdie uitdagings word aan die begin gesien as iets wat baie onsekerheid en vrees oordra, maar wanneer jy dit regkry om dit te oorkom,dit vul homself outomaties met sy eie hulpbronne wat in staat is om struikelblokke te hanteer.

So, probeer om te onthou wat die oomblikke van uitdagings in jou lewe was en hoe jy dit gedoen het om dit die hoof te bied. Deur hiervan bewus te wees, sal jy met jou eie innerlike kapasiteit verbind. Jy is in staat om baie dinge te doen wat jy jou nie voorstel nie, maar om seker te kan wees hiervan, moet jy oop wees om te probeer. Laat jouself toe om risiko's te neem en jy sal jou innerlike krag ontdek.

Visualiseer 'n alternatiewe resultaat

Wanneer jy ondergedompel word in beperkende oortuigings, is die neiging dat jou visie en persepsie van dinge en die wêreld toenemend beperk word. Omdat dit oortuigings is wat vir 'n lang tyd by jou is, bring hulle uiteindelik vir jou 'n baie sterk sin van waarheid, wat jou laat stagneer en bang maak om vorentoe te beweeg en te ontwikkel.

Wanneer jy met 'n situasie so gekonfronteer word, en wetende dat dit 'n beperkende oortuiging is, in plaas daarvan om na daardie sensasies te luister wat jou beperk, probeer altyd om jouself af te vra of daar nie 'n ander alternatief is om voort te gaan nie. Deur 'n alternatiewe resultaat te visualiseer, help jy jou verstand om nie maklik hierdie oortuigings te aanvaar nie en om antwoorde te kry wat jy baie keer nie gedink het nie.

Soek nuwe geleenthede om op te tree

Beperkende oortuigings is geneig om jou met 'n beperkte siening van die wêreld te laat. As jy egterdink aan die grootte van die wêreld en die oneindige moontlikhede wat daarin bestaan, sal jy besef dat hierdie beperking net in jou eie gedagtes geskep word.

So, soek nuwe geleenthede om tot aksie oor te gaan. Om hierdie oortuigings as waar te aanvaar, sal jou net jou innerlike vlam laat verloor en almal en die wêreld in diskrediet bring. Onthou: daar is eindelose moontlikhede wat op jou wag, kyk net na binne en besef dat jy in staat is om enige resultaat te lewer wat jy wil hê. Soek dus altyd nuwe geleenthede.

Verstaan, erken en transformeer jou beperkende oortuigings in bemagtigende oortuigings!

Die strewe om beperkende oortuigings te transformeer in bemagtigende oortuigings is dalk nie 'n baie eenvoudige taak nie. Om saam met hulle 'n lewe te lei is egter baie moeiliker, aangesien hulle uiteindelik al jou menslike kapasiteit vir ontwikkeling beperk en baie lyding en lae selfbeeld genereer.

Dus, die eerste en belangrike stap wat jy het reeds geneem, wat is om te verstaan ​​oor beperkende oortuigings. Probeer nou, deur jou daaglikse lewe, om te herken watter oortuigings die meeste in jou lewe voorkom en wat jou die meeste pla.

Deur hierdie kennis te hê, sal jy dit weer kan aandui en wees in staat is om van hul eie innerlike sterkpunte en oortuigings te verander. Glo my, dit is moontlik om alles te herraam, hou net die moed om die eerste stap te neem!

Nadat ons verstaan ​​het wat 'n geloof is, kan ons sê dat beperkende oortuigings imposiewe gedagtes is wat geskep word, gewoonlik in die kinderjare en deur die lewe ontwikkel. Hierdie gedagtes word uiteindelik ons ​​eie waarhede en beperk dikwels ontwikkeling in verskeie aspekte van die lewe, dit wil sê, hulle is geestelike hindernisse wat ons bou tydens ons eie lewensreis.

Verskil tussen beperkende oortuigings en bemagtigende oortuigings

Beperkende oortuigings is oortuigings wat uiteindelik 'n persoon se lewe beperk. Oor die algemeen is hulle geneig om gepaard te gaan met negatiewe sensasies en gedagtes, soos geestelike verwarring, kritiek, skuld, onder andere. Hierdie oortuigings kan erken word as subjektief en onbetroubaar, en is geneig om jou neer te sit, wat jou selfbeeld en persepsie van die werklikheid verander.

Versterking van oortuigings is die teenoorgestelde van beperkende oortuigings. Hulle is in staat om meer krag en motivering deur jou lewe te gee. Hulle kan help om drome waar te maak, 'n vrees te oorkom of dinge te oorwin. Daarom is hierdie oortuigings 'n stel positiewe idees wat jou deur jou lewe sal bemagtig.

Voorbeelde van beperkende oortuigings

As jy van vandag af verbind om te betaalmeer aandag aan jou eie spraak en dié van die mense rondom jou, sal jy besef dat ons omring is deur meer beperkende oortuigings as wat ons besef. Hulle kom dikwels voor as normaal of onmerkbaar.

Oortuigings soos: "Ek sal nooit geld kan hê nie", "Ek is nie oud genoeg nie", "Ek sal net sukses kan behaal as ek perfek is", "Ek is nie in staat of onvoldoende om iets te doen nie", "Ek kan nie verkeerd gaan nie" of "Ek het nie tyd/geld vir enigiets nie" is 'n paar voorbeelde van gedagtes wat jou moes deurkruis pad dwarsdeur die lewe.

Siklus van oortuigings wat beperk

Mense wat toenemend beperkende oortuigings in hul lewens voed, ervaar uiteindelik 'n beperkende siklus, wat uiteindelik persoonlike ontwikkeling belemmer. Hierdie siklus bestaan ​​uit drie stappe: begin doen, voltooi voordat jy begin, bekeer en probeer weer of gee heeltemal op.

Deur hierdie siklus aandagtig te ontleed, besef jy dat al hierdie gedrag 'n mens beperk. Daar kan gesê word dat die mees teenwoordige gevoelens wat deur beperkende oortuigings gegenereer word, vrees en onsekerheid is, wat die persoon nie in staat stel om uitdagings die hoof te bied nie, 'n lewenslange siklus van opgee en spyt ervaar, sonder om dit te besef.

Die gevaar van beperking. oortuigings

Om in jou eie lewe te wil vorder, is 'n algemene wil van elke mens, hetsy in persoonlike lewe of in die lewe.professionele. Daarom is dit baie belangrik om jou bes te doen om nie jou eie beperkende oortuigings deur jou lewe te dra nie, aangesien dit een van die aspekte is wat daartoe bydra dat jy nie ontwikkel nie. Kyk hoe hulle jou kan benadeel in die volgende onderwerpe!

Hoe kan beperkende oortuigings jou benadeel?

Oortuigings kan 'n persoon beperk deur bloot te definieer hoe hulle optree in die wêreld, wat hulle baie dinge laat voel. Dit wil sê, hulle beperk uiteindelik hul egtheid, hul moedige kant, hul nuuskierigheid en hul gewilligheid om die verskillende struikelblokke wat die lewe bied, die hoof te bied. Jy kry uiteindelik meer en meer gevoelens op wat jou van 'n gelukkiger lewe distansieer.

Al hierdie aspekte dra by tot swak geestesgesondheid en 'n baie moeilike verhouding tussen jou lewe en die wêreld. Dit is nie gesond nie, en ons kan dit as baie gevaarlik beskou, aangesien hierdie oortuigings geneig is om daartoe by te dra dat die persoon ophou om gedrag te hê wat natuurlik of voordelig vir geestesgesondheid is.

Hoe ontstaan ​​beperkende oortuigings?

Die ontstaan ​​van beperkende oortuigings word in die kinderjare gevind. Dit is in hierdie stadium dat kinders hul kritiese denke en idees begin ontwikkel. In die omgewing waarin sy woon, het mense baie inmenging in die konstruksie van beperkende oortuigings, omdat die volwassene, wanneer hy 'n kind opvoed, reeds baie oortuigings het en uiteindelikoordrag, dikwels onwetend, aan die kind.

Daar is egter twee basiese maniere waarop hierdie oortuigings ontstaan. Die eerste is deur emosionele impak, dit wil sê wanneer ons 'n groot emosionele of traumatiserende impak ervaar, veral in die kinderjare, aangesien ons steeds nie emosionele volwassenheid ontwikkel het nie.

Die ander manier is deur herhaling, dit wil sê, wanneer ons iets hoor of voel wat emosies op 'n negatiewe manier aanwakker. Dit word op dieselfde of soortgelyke wyse dwarsdeur die lewe herhaal.

Tipes beperkende oortuigings

Die wêreld is besaai met verskeie tipes beperkende oortuigings, wat deur ons lewens ontwikkel kan word. Baie oortuigings, wanneer dit in 'n persoon ontstaan, kom uit hul ouers se persepsie van hoe hulle die wêreld sien en aspekte wat vir hulle werk. Beperkende oortuigings het te make met die siening dat 'n persoon nie genoeg voel om sekere dinge te bereik nie.

Ander voorbeelde van beperkende oortuigings is ook dié wat aan die wêreld en om ons gekoppel is, soos die verhouding met geld, die visie van verhoudings en gedrag van mense of 'n sekere sosiale groep.

Dit alles gebeur omdat die mens op 'n robotagtige manier op hierdie oortuigings voed, hetsy deur met mense te leef of deur inligting in die kommunikasiemiddele te verbruik. .

Oorerflike

DieOorerflike beperkende oortuigings word ontwikkel deur saam met ouers te leef en die gesinsomgewing waarin 'n persoon grootgemaak word. Frases soos: "mans is almal dieselfde" of "geld is iets baie vuil" word uiteindelik in die onderbewussyn gemerk, wat sekerheid oor hierdie aspekte genereer.

Die verhouding tussen die vader en die moeder, en as daar is teenwoordigheid van fisiese geweld en argumente is ander voorbeelde van wat uiteindelik 'n persoon se wêreldbeskouing en gedrag vorm.

Daarom is dit baie belangrik. wanneer jy 'n kind kry, probeer om bewus te wees van wat vir hom gesê word, om nie 'n negatiewe reaksie te genereer nie. Om bedagsaam te wees in woorde en gedrag verminder die ontstaan ​​van sommige beperkende oortuigings by die kind.

Sosiaal

Die sosiale oortuiging word nie meer tuis, deur ouers en familielede geassimileer nie, maar deur kontak met die Buite wêreld. Kontak met ander mense, hetsy in die professionele omgewing of bloot op jou reis by die skool of universiteit, bevat stimuli wat in staat is om nuwe beperkende oortuigings te verkry.

Hierdie inligting en ervarings kan mense ook bereik deur middel van televisie, 'n nuuskoerant of sosiale netwerke. Hierdie oortuigings is niks meer as die voorstelle wat ons het van verskeie persepsies oor die wêreld, hoe 'n persoon moet optree en wat reg of verkeerd is nie.

Persoonlik

In hierdie geval van oortuigingspersoonlike beperkings, dit het meer te doen met ons eie oortuigings oor onsself. Dit word ontwikkel deur die verskillende ervarings wat ons deur die lewe het. Hierdie tipe oortuiging het beide sosiale en oorerflike invloede, maar dit word aangepas volgens ons persoonlikheid en temperament.

Diegene wat grootgeword het deur na baie kritiek te luister, sal dit baie moeilik vind om te glo dat hulle in staat is om om sommige dinge te ontwikkel, dit wil sê, word uiteindelik 'n baie onseker persoon omdat hy 'n oortuiging het wat gebaseer is op die kritiek wat gely is.

Hoe om jou beperkende oortuigings te identifiseer?

Om bewus te wees dat 'n beperkende oortuiging jou in verskeie aspekte van jou lewe kan lamlê, is reeds 'n groot stap om hulle te kan identifiseer. Om te weet dat hierdie oortuigings dikwels by die huis ontstaan, in 'n bekende omgewing, is baie belangrik vir jou om dit op die beste moontlike manier te kan ontleed.

'n Nader kyk na jou selfkennisproses is uiters belangrik sodat jy kan ontdek watter oortuigings jy deur jou lewe dra. Vrae soos "Het jy jou drome en doelwitte bereik?", "Wat het jou verhinder om aksie te neem?" en "Laat jou selfskade jou ly?" kan jou help om sommige van hierdie oortuigings te identifiseer.

Gewoonlik verskyn dit in 'n herhaling en vermom as sommige gedrag wat jou as 'n persoon diskwalifiseer, dit wil sê, diskrediteer diejou vermoë.

Hoe om beperkende oortuigings te omskep in bemagtigende oortuigings

Om te weet wat beperkende oortuigings is en wat hulle in staat is om aan jou te doen, is reeds 'n groot stap in die hantering van beter met hierdie gedagtes wat ons gevange hou. In die volgende onderwerpe sal jy leer hoe om dit te omskep in oortuigings wat jou sal help om jou lewe te motiveer. Kyk dit uit!

Verstaan ​​dat beperkende oortuigings jou verhoed om verder te gaan

Om bewus te wees dat 'n beperkende oortuiging jou betyds kan laat stop en ophou om vorentoe te beweeg op soek na jou eie drome is 'n belangrike eerste stap om hulle te kan bedank. Die idee om te weet dat jy baie dinge kan agterlaat wat jy wil oorwin of wat jy wil verander, kan 'n goeie brandstof vir jou verandering wees.

Probeer egter om 'n geestelike oefening te doen, in wat jy 'n lewe van jou kan visualiseer sonder om jou doelwitte, jou drome en jou grootste begeertes te bereik, beide materieel en persoonlik of sentimenteel. Onthou dat 'n lewe sonder evolusie en beweging 'n lou lewe is, en 'n lewe wat op 'n lou manier geleef word, is geneig om meer ongelukkigheid en ontevredenheid te bring.

Erken dat oortuigings nie feite is nie

Die oortuigings wat wat jy deur jou lewe opgehoop het, moet nooit jou werklikheid definieer nie. Wanneer dit kom by beperkende oortuigings, onthou dat dit heeltemal isoortuigings en sekerhede wat net in jou eie kop geskep word. Erken dat oortuigings nie ooreenstem met die realiteit van die feite nie.

Dus, deur hierdie erkenning te hê, kry jy meer krag om beperkende oortuigings te herbeteken in bemagtigende oortuigings. Probeer altyd bevraagteken of die feite wat in jou oortuigings voorkom sin maak en definieer wie jy is en die krag wat jy het om enigiets te transformeer.

Luister na jou innerlike stem

Kyk meer aandagtig en liefde vir jouself sal jou help om meer en meer met jou wese te verbind. Deur kontak te hê met jou eie wese, sal dit makliker wees om 'n beperkende gedagte te skei van 'n gedagte wat 'n innerlike krag van sy eie bring.

Deur hierdie oefening te doen om noukeurig na jou innerlike stem te luister, sal jou help om te fokus op jou eienskappe, in hul oorwonne vrese en in hul reaksiekrag. Daarbenewens kan jy met jou innerlike vlam verbind, wat jou gemotiveerd maak om te lewe en altyd te ontwikkel.

Skryf die beperkende oortuigings neer wat in jou kop voorkom

Om net in gedagte te bly kan wees baie moeilik om 'n verandering te visualiseer of te sien wat verander moet word. Deur jou oortuigings op papier neer te skryf en te visualiseer, sal jou bewuste verstand dit makliker memoriseer en verstaan ​​dat daardie tipe denke iets in jou beperk.