Leer alles oor gedragsterapie!

In die nuwe vorms van sielkunde is daar verskeie vorme van bystand, wat vir spesifieke probleme aangedui word, en een daarvan is gedragsterapie, wat verskeie maniere het om gedrag wat as skadelik verstaan ​​kan word, te herraam. , hetsy vir die pasiënte self of vir die mense rondom hulle.

In die algemeen is dit 'n skepping van nuwe gewoontes en herinterpretasie van ou gewoontes, die skep van nuwe gedragspatrone, wat die hele ervaring met die pasiënt die as gesond as moontlik. Dit is nie so vinnig nie, maar aangesien dit 'n konstante konstruksie is, is die voordele daarvan berug en werklik.

Om meer te verstaan ​​oor gedragsterapie

Gedragsterapie is 'n behandelingsmodaliteit wat gebruik word om te behandel 'n reeks skadelike gedrag en afwykings wat al hoe meer algemeen onder jongmense en volwassenes voorkom. Massa, om hierdie modaliteit beter te verstaan, is dit nodig om 'n reeks dinge in ag te neem, aangesien hierdie tipe behandeling nie uit die niet gebore is nie, maar die evolusie van ander was.

Kyk nou bietjie meer na. oor hierdie so 'n algemene behandeling en hoe dit jou pasiënte effektief bevoordeel!

Wat is gedragsterapie en hoe werk dit?

In die algemeen is gedragsterapie 'n benadering wat die verandering van gedrag toelaat wat genoem wordinteressante behandeling, aangesien dit die pasiënt 'n primordiale betrokkenheid by die behandeling van sy eie skadelike gedrag maak en hy bestudeer hoe om dit te verbeter, selfs met toesig.

Uitsterwing

Die terapie Uitsterwing het 'n nuuskierige funksie, aangesien dit werk met die gebrek aan bevrediging sodat gewoontes op hul eie geblus word. Die idee is dat die stimulus nie meer beloon word soos voorheen nie, wat beteken dat daar geen rede is om dit te doen nie, dus 'n verandering skep.

Byvoorbeeld, 'n kind doen iets verkeerd en die mense vind dit snaaks en lag vir haar. Dit wil sê, sy sal altyd doen om die lag, bevredigings te ontvang. As mense egter nie meer lag nie, al verstaan ​​hy nie dat dit verkeerd is nie, sal hy dit nie doen nie, want hy ontvang nie meer die bevrediging nie en die gewoonte, bietjie vir bietjie, sal uitgedoof word.

Gedragsmodellering

Hierdie tipe terapie is baie nuttiger as dit in 'n groep gedoen word, aangesien die modellering baie meer uit die voorbeeldruimte kom as strawwe of versterkings. In hierdie behandeling is die pasiënt oortuig van sy skadelike gewoontes en op hierdie manier is hy bereid om daaraan te werk totdat dit iets gesond word.

Dus, hy omring hom met mense wat die gewoontes het wat hy het as ideaal beskou en, deur waarneming en voorbeeld, verstaan ​​hy hoe om nuwe gewoontes uit te voer en hoe dit bevredigend kan wees envoordelig op medium- en langtermyn. Dit maak dat die nuwe gedrag effektief by die persoon ingeburger is, aangesien hy hul praktyke gesien het.

Tekenekonomieë

Hierdie tegniek word dikwels gebruik vir die gedrag van kinders. Die idee is dat tokens letterlik ruilmunte is, wat geld of enigiets kan wees wat vir belonings verruil kan word.

Die kind begin met x aantal munte en met sy slegte gesindheid is hy reeds gesond. gemerk, kinders verloor of wen munte wanneer hulle goeie gedrag toon. Dit laat die kind verstaan ​​dat hul negatiewe houdings 'n negatiewe invloed het op die dinge wat hulle wil hê en op hierdie manier dink hulle beter oor hul optrede.

Verdere inligting oor gedragsterapie

Voordat jy na hierdie tipe gedrag soek, is dit belangrik om te weet hoe dit vir jou kan werk, aangesien elke geval 'n tipe behandeling benodig en, selfs al word dit deur 'n professionele persoon toegepas, is dit belangrik dat jy verstaan ​​hoe dit sal wees in jou geval gedoen.

Kyk nou na die hoofinligting oor gedragsterapie en hoe dit in elke geval van toepassing is!

Watter benadering tot gedragpsigoterapie om te kies?

Elke geval is anders. As jy saam met 'n gesertifiseerde terapeut gaan, sal hy verantwoordelik wees om met jou te praat sodat julle saam die beste kan kiesbehandeling wat gedoen moet word. Normaalweg sal hy 'n baie gedetailleerde primêre assessering maak en eers dan praat oor die aanneemlike alternatiewe vir jou saak.

As jy egter een of ander tipe gedragsterapie op 'n kind, broer of vriend wil toepas , is dit belangrik dat jy alles van die begin af duidelik maak, want die duidelikheid van die proses is wat dit gesond maak vir beide partye. En, die belangrikste, respekteer elke persoon se tyd.

Doeltreffendheid van gedragsterapie

Gedragsterapie is effektief en daar is jare se studies wat dit bewys, hoofsaaklik as gevolg van die veelsydigheid daarvan, aangesien sy optree in verskillende rame, van verskillende intensiteite en situasies. Maar presiese doeltreffendheid is 'n saak-tot-geval ding.

Wanneer ons oor doeltreffendheid praat, praat ons van tydsberekening. En tyd is relatief van persoon tot persoon. Jou behandeling kan binne 'n paar maande gedoen word of jare neem, dit hang af van jou toestand en die middele wat jy het om hierdie interne verandering uit te voer. Die belangrike ding is om in gedagte te hou dat, met vasberadenheid, die veranderinge groter en meer winsgewend sal wees.

Wat is die rol van die gedragsterapeut?

Die rol van die terapeut is in die meeste gevalle fundamenteel, aangesien hy die presiese resep het om elke situasie wat deur die proses mag ontstaan, te hanteer. Dit herbereken die roete na elke positiewe stap.en negatief, wat die behandeling uniek en persoonlik vir elke pasiënt maak.

Jou rol in onpartydigheid is ook baie belangrik, aangesien die omgewing waarin ons leef baie keer is wat ons siek maak en met 'n totaal nuwe mens , met die regte kennis is hierdie verandering in gewoontes geneig om groter, vinniger en werklik innoverend te wees.

Hoe om 'n gedragspsigoterapiesessie te doen?

'n Gedragsterapiesessie, vir volwassenes, is baie gebaseer op die pasiënt se gesprek en grense. Die terapeut poog om die oorsprong van die slegte gewoontes te verstaan ​​en saam met die pasiënt te beskryf hoe daaraan gewerk en verbeter moet word.

In die dokter-pasiënt-omgewing behoort die ontleed persoon geen bevooroordeelde oordeel te ontvang nie. onder enige omstandighede. Die professionele persoon sal bietjie vir bietjie wys hoe skadelike gewoontes hul lewens negatief beïnvloed en hoe om dit te verander die ideale ding is om te doen.

Met kinders kry die sessie 'n speelse gesig en word die kind gestimuleer in ander maniere om sekere gedrag te verander.

Negatiewe punte van gedragsterapie

Om te sê dat gedragsterapie negatiewe punte het, is te sterk, aangesien wat kan gebeur, is dat dit nie genoeg is vir die probleem wat jy het. Maar in daardie geval is daar ander vorme van behandelings wat baie meer afwykings en disfunksies dek.Dit is ook die moeite werd om te noem dat professionele persone in sommige gevalle meer as een behandeling moet meng.

Daarom is dit belangrik om die opvolg van 'n goeie professionele persoon te hê, want die primêre beoordeling van die geval sal die basis bied vir die korrekte behandeling vir elke disfunksie, wat beteken dat 'n ondoeltreffende behandeling sonder rede toegepas kan word.

Geniet al die voordele van gedragsterapie!

Gedragsterapie bring ontelbare voordele vir pasiënte en, as jou geval vatbaar is vir hierdie tipe behandeling, sal jy baie vrugte pluk uit hierdie tipe verandering, want dit bevorder interne en diepgaande veranderinge. Praat met jou terapeut en kyk of jou geval die teiken van gedragsterapie kan wees.

Dit is ook die moeite werd om te noem dat die tegnieke wat in hierdie tipe terapie gebruik word in die alledaagse lewe gebruik kan word, sodat jou veranderinge van jou af kom. selfs die gebruik van bekende tegnieke. In elk geval, die voordele is ontelbaar, die veranderinge is sigbaar en voordelig en jy kan nie net jou lewe verander nie, maar jou hele omgewing verander. Dit is ongelooflik!

Gedragsterapie werk baie. in lyn met die feit dat die gedrag reeds manifesteer en nie geïgnoreer kan word nie. Dit wil sê, 'n mens moet teruggaan na die oorsprong van daardie gedrag om die werklike probleem te verstaan. Hierdie gedrag word gesien as 'n simptoom van iets groter wat homself gewoonlik op verskillende maniere manifesteer.

Oorsprong en geskiedenis van gedragsterapie

Die oorsprong van hierdie tipe terapie word Behaviorisme genoem (het ontstaan ​​uit die term in Engels, gedrag, wat gedrag beteken). Hierdie wetenskaplike huis van sielkunde sê dat individue hul patrone en stimuli bou volgens die omgewing wat hulle omring.

Op hierdie manier gaan gedragsterapie deur al hierdie individuele begrip van die pasiënt om die omgewing waar te neem waarin hy was. gesosialiseer en vind op hierdie manier dinge wat hierdie gedrag en hul oorsprong kan verklaar. Met hierdie oorsprong in die hand word die behandeling baie makliker.

Algemene beginsels van gedragsterapie

Aangesien gedragsterapie feitlik alles op Behaviorisme gebaseer is, is die sentrale idee van die behandelingslyn om terugkeer na die oorsprong van die gedrag,ontleding van die hele konteks wat elke individu ervaar en hoe hierdie 'oorgeërfde' patrone korreleer met alles wat hy in die hede aanbied.

Byvoorbeeld, die pasiënt kom met toewydingsprobleme in sy liefdesverhoudings. Die professionele persoon sal al die kontak wat hierdie persoon sedert kinderjare met romantiese liefde gehad het, ontleed. Miskien is dit 'n patroon wat sy herhaal, 'n voorbeeld wat sy by haar ouers of mense na aan haar gesien het. En, om die oorsaak te vind, begin hulle werk aan die verandering van gewoontes.

Voordele van gedragpsigoterapie

Gedragsterapie hou 'n aantal voordele in, hoofsaaklik omdat dit 'n direkte uitwerking het op hoe die persoon verstaan en die wêreld waarneem. Hierdie verandering by die pasiënt kan in 'n relatief kort tyd gesien word en dit veroorsaak dat alles rondom hom natuurlik op 'n positiewe manier verander.

Daarbenewens laat hierdie stimulus vir verandering die persoon aangemoedig voel om te maak 'n reeks noodsaaklike veranderinge wat die persoon uitgestel het, want verhuising kan regtig vir sommige mense 'n ingewikkelde proses wees. Dit is 'n baie positiewe 'looping' vir pasiënte in die algemeen.

Wanneer en vir wie word gedragsterapie aangedui?

Gedragsterapie kan vir 'n reeks gevalle aangedui word, maar dit is belangrik om te sê dat die sielkundige of psigiater die een is wat sal besluit of jou geval vir hierdie tipe behandeling vatbaar is.Normaalweg word hierdie tipe terapie aangedui vir diegene wat gedragsafwykings het.

Die aanduidings daarvan sluit in fobies en obsessief-kompulsiewe versteuring, die bekende OCD. Daarbenewens werk sy met disfunksionele gedrag soos depressie, angs en panieksindroom. Oor die algemeen kan al hierdie versteurings gekorreleer word, en dit is redelik algemeen dat 'n pasiënt meer as een van hulle het.

Studies en evolusie van gedragsterapie

Hoe om te hanteer met die verbrokkeling van 'n Reeds bekende en wydverspreide proses in sielkunde, het gedragsterapie deur verskeie stadiums gegaan om by die behandeling uit te kom wat ons vandag ken en beoefen. Sy gebruik 'n reeks unieke teorieë en gedagterigtings om hierdie resultaat te bereik.

In sommige tipes behandelings kan sy selfs die Freudiaanse lyn gebruik, wat praat oor die invloed van ouers, hoofsaaklik van die moeder, in die psigososiale probleme wat ons deur die lewe bied. Die moeder is ons eerste basis en daarom gaan baie van wat ons verstaan ​​soos die wêreld deur haar gaan en deur haar geleer word.

Kyk na die hoofbehandelings en hoe dit voorgeskryf en in die werklikheid van elkeen ingevoeg word pasiënt!

Gedragsveranderingsterapieë en gedragsterapieë

Gedragsterapieë het sedert hul geboorte empiriese denkrigtings gekry, aangesien dit baie solied is,aangesien alle metodes deur sy geskiedenis getoets is. Sy sterkste basis verskyn in die Verenigde State en die meeste van sy studies is daar.

Geleidelik het dit oor die wêreld versprei en, as gevolg van sy voordele, het dit 'n groot bondgenoot geword in die bekamping van 'n reeks siektes en versteurings. Gedragsmodifikasie volg dieselfde lyn, aangesien dit gebaseer is op die verandering van skadelike gedrag.

Kognitiewe en kognitiewe-gedragsterapieë (CBT)

Kognitiewe gedragsterapie, bekend as CBT, se basisse is baie soortgelyk tot gedragsterapie, in die algemeen, hoofsaaklik omdat hulle van dieselfde plek af ontstaan, is hulle verskillende verdelings van behaviorisme, wat die hele konstruksie van die wetenskap verklaar.

KBT het egter ten doel om dele kognitiewe veranderinge binne die pasiënt se gedrag in lyn te bring. , nie net disfunksionele aksies nie. Dikwels is disfunksionele aksies te wyte aan een of ander kognitiewe tekort, wat CBT poog om te verstaan ​​en op die beste manier te werk, want op hierdie manier gaan dit nie net oor gedrag nie, maar dit is iets dieper.

Terapieë Kontekstueel. Gedragsterapie

Kontekstuele gedragsterapie het 'n effens ander benadering, aangesien die ontleding van kontekste 'n bietjie meer spesifiek is as die ontleding van kontekste in algemeen beoefende gedragsterapie. Gewoonlik lekkernyespesifieke oomblikke, om meer gefokus te wees.

Steeds binne behaviorisme is die idee hier om die middele te ontleed om die disfunksionele gedrag wat die pasiënt aanbied beter te verstaan. Hierdie ontleding sal egter nie van die persoon se hele lewe wees nie, maar van 'n oomblik, 'n trauma, 'n mishandeling, 'n groot brutale mylpaal. Op hierdie manier wy sy haarself daaraan om te verstaan ​​hoe hierdie trauma homself manifesteer in daaropvolgende gedrag.

Geskiedenis van gedragsterapieë in Brasilië

Gedragsterapie in Brasilië het 'n baie onlangse geskiedenis, met sy begin geskat in die 1970's, toe twee professionele persone 'n paar studies hierheen gebring het, in die stad São Paulo. Alhoewel hulle egter baie geïnteresseerd was en selfs 'n mate van belangstelling by hul kollegas gewek het, was die projek vir byna twee dekades op 'stand-by'.

In die laat 1980's en vroeë 1990's het 'n groter groep sielkundiges besluit om hul pogings aan te wend om die tegniek te verstaan ​​en tot die verrassing het daar in 1985 twee groot institute vir hierdie tipe behandeling verskyn.

Die een in Campinas is fundamenteel daarop gefokus om pasiënte met stres te bestudeer en te versorg. Die een in groter São Paulo is daarop gemik om die beroemde angs te behandel. Op hierdie manier, in 'n kort tyd, het studies baie uitgebrei in die land.

Tegnieke van gedragsterapie

Anders as wat dalkSoos dit blyk, het gedragsterapie talle lede en maniere om uitgevoer te word, aangesien elke pasiënt sy primêre eise het wat gerespekteer moet word. En hoewel die resultate wat gesoek word feitlik dieselfde is, is die pasiënt se reaksie die belangrikste faktor wat in ag geneem moet word.

Kyk nou na die hooftegnieke en hoe professionele persone dit op hul pasiënte toepas!

Klassieke kondisionering

Die sogenaamde klassieke kondisionering is 'n baie belangrike basis binne gedragsterapie, aangesien dit die verandering van gewoontes self is. Dit is 'n primordiale gedragsherformulering in byna alle tipes toegepaste behandelings.

In hierdie tipe terapie ontleed die professionele persoon die pasiënt se neutrale stimuli en begin dit daarmee op 'n positiewe manier stapel sodat die pasiënt begin iets vir hulle voel. Op hierdie manier begin die pasiënt om dinge te herraam wat, op 'n ander tyd, ongesiens sou verbygaan. Dit is 'n baie belangrike manier om nuwe gesonde gewoontes te vestig.

Aversieterapie

Aversieterapie kan 'n baie interessante modaliteit wees, aangesien dit poog om baie spesifieke pasiënte, soos alkoholiste of afhanklike chemikalieë te behandel. . Die beginsel daarvan is eenvoudig, selfs al is die toepaslikheid kompleks: laat die pasiënt afkeer voel teenoor die verslawings wat hy het.

In hierdie geval is die tegniek heeltemal omgekeer, aangesiendat die professionele persoon die stimuli wat die pasiënt in die verlede verstaan ​​het, as aangenaam aanvaar en werk om dit heeltemal onaangenaam te maak. Op hierdie manier is drink, rook of die gebruik van enige middel iets wat die pasiënt nie wil doen nie, want hy voel afkeer.

Oorstroming

Dit kan 'n effens ander proses wees, aangesien dit bestaan ​​uit die pasiënt wat maak asof dit 'n groot mondelinge muurskildery is oor die dinge wat hom laat sleg voel. Hy word deur die professionele persoon aangemoedig om te praat oor wat hy voel en hoe hy voel wanneer die onderwerp 'n sensitiewe punt is. Hierdie behandeling word in baie gevalle van fobie gebruik.

Op hierdie manier, met die hulp van hierdie professionele persoon, ontbloot die pasiënt sy 'triggers', wat die sensitiewe dele is wat negatiewe gevoelens ontketen en op hierdie manier, hy leer om hulle bekend te maak, maar elkeen op sy eie tyd. Dit is 'n proses om slegte dinge te naturaliseer, om baie konstruktief vir die pasiënt te wees.

Sistematiese desensitisering

Sistematiese desensibilisering is 'n baie sweterige tegniek met gevalle van uiterste fobies, en stel die pasiënt bloot aan irrasionele vrese, sonder dat hy daarvan kan ontsnap of weghardloop. Natuurlik is die situasie slegs geldig vir irrasionele vrese, nie vir dinge wat werklik skadelik is nie, aangesien die blootstelling van die pasiënt aan gevaar heeltemal oneties sou wees.

Met hierdie vorm van behandeling sal diepasiënt begin verstaan ​​dat daardie situasie, wat voorheen as ondraaglik verstaan ​​is, geleidelik draaglik en minder ongemaklik word. Die bedoeling is natuurlik nie om die pasiënt van die situasie te laat hou of lief te hê nie, maar eerder dat hy verstaan ​​dat dit nie 'n gevaar vir hom inhou nie.

Operante kondisionering

Die tegnieke van gedrag. operante kondisioneringsterapie is twee: versterking en straf. En hulle werk as bepalende faktore om te verstaan ​​wat gesond en wat skadelik is.

Die operasie is eenvoudig: vir elke gesonde houding word versterking gebruik. Dit dien om die pasiënt aan te hou om positiewe dinge te doen. In die geval van iets negatiefs word straf egter gebruik en daarmee saam, wat gewoonlik 'n skel is, word modeltegnieke gebruik om aan hierdie skadelike houding te werk, wat veroorsaak dat hulle meer en meer gespasieer raak.

Bestuur gebeurlikheidsbestuur

Om 'n ietwat ongewone vorm van behandeling te wees, is gebeurlikheidsbestuur die ondertekening van 'n formele kontrak tussen die sielkundige professionele persoon of 'n gesagsfiguur, soos onderwysers of ouers, waar die pasiënt hom verbind tot 'n reeks veranderinge en strawwe wat albei saamstem oor wat dit sal wees.

Op hierdie manier word die tyd waarin hierdie dinge moet gebeur vasgestel en is die reëls duidelik, met geen ruimte vir ander interpretasies nie. Dit is 'n baie