Waarvoor word lemoen-essensiële olie gebruik?

Lemoen essensiële olie word gebruik om algemene gesondheid te verbeter. Van sy belangrikste terapeutiese funksies is om die immuunstelsel te verbeter, bakterieë en swamme te bestry, benewens dien as 'n stimulus en hulp in gewigsverlies.

Omdat dit 'n hoë konsentrasie antioksidante het, is lemoen-essensiële olie ook uitstekend om die voorkoms van die vel te verbeter en dit verminder ook die voorkoms van spierontstekings en ontgift die liggaam.

Oranje essensiële olie word in basies twee weergawes aangetref: soet lemoen (Citrus sinensis) en bitter oranje (Citrus aurantium) ), albei onttrek deur die skil van lemoenvrugte te druk. En die beste: dit is uiters bekostigbare essensiële olies, synde een van die goedkoopste op die mark.

In hierdie artikel bied ons die belangrikste eienskappe van lemoen-essensiële olie aan. Ons beskryf ook die chemiese samestelling, geskiedenis en belangrike wenke oor hoe om 'n kwaliteit essensiële olie te kies, in hierdie ware aromatiese toer. Kyk daarna.

Nuuskierighede oor aromaterapie

In hierdie aanvanklike afdeling beskryf ons 'n paar nuuskierighede oor aromaterapie. Ons begin met 'n kort inleiding tot sy geskiedenis, sy verhouding met essensiële olies en basiese konsepte oor die werking, voordele en kontraindikasies van essensiële olies.

Die hoof newe-effekte wat deur die slegte toediening van essensiële olies in Aromaterapie-sessies gegenereer word, is:

• Irritasie, jeuk en rooiheid in die area waar die essensiële olie toegedien is;

• Hoofpyne;

• Allergiese reaksies soos anafilaktiese skokke;

• Naarheid en braking.

Benewens hierdie newe-effekte, aangesien essensiële olies vlugtige organiese verbindings vrystel in die lug, kan hulle asmasimptome vererger of selfs 'n asma-aanval veroorsaak. Raadpleeg altyd 'n dokter om uit te vind of jy essensiële olies kan gebruik as 'n aanvullende behandeling tot konvensionele mediese behandeling.

Kontraindikasies

Die meeste essensiële olies is veilig om te gebruik. Dit is egter belangrik vir jou om versigtig te wees wanneer jy dit gebruik, veral as jy enige medikasie gebruik of enige comorbiditeite het. Swanger, lakterende, kraamagtige vroue en klein kinders moet nie essensiële olies gebruik nie, tensy hulle deur 'n geskikte professionele persoon vergesel word.

As jy allergies is vir enige komponent wat in die essensiële olie of selfs vir die plant waaruit noodsaaklik is olie onttrek word, moet dit nie gebruik nie. Wees ook ekstra versigtig wanneer jy essensiële olies gebruik as jy ly aan:

• Asma;

• Ekseem

• Epilepsie;

• Hipertensie;

• Psoriase;

• Allergiese rinitis.

Moet nooit essensiële olies gebruik nieintern of dien dit direk op die vel toe: gebruik altyd 'n draerolie wanneer dit op die vel toegedien word.

Allergietoetsing

Al word aromaterapie as veilig beskou, kan essensiële olies allergiese reaksies veroorsaak wanneer jy gebruik hulle inasem of gebruik hulle op die vel. As jy sensitief is vir sterk reuke, is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg voordat jy Aromaterapie gebruik.

Om te kyk of jy allergies is, moet jy kontak sensitiwiteitstoetse gebruik deur 'n paar druppels essensiële olie toe te dien om te gebruik verdun in draerolie op die voorste deel van jou voorarm. Bedek dit vir 48 uur met 'n verband en kyk dan vir enige irritasie.

As jy in die area jeuk of brand, staak die gebruik en was dit met neutrale seep onder lopende water. Raadpleeg altyd 'n allergis vir meer inligting.

Die keuse van lemoen-essensiële olie

Noudat jy belangstel in die terapeutiese eienskappe van lemoen-essensiële olie, is dit belangrik om te weet hoe om joune te kies , omdat die kwaliteit daarvan 'n direkte invloed op die terapeutiese toepassing daarvan het. Ongelukkig kan baie essensiële olies maklik vervals word. Hou aan lees om te leer hoe om kwaliteit essensiële olies te kies.

Hoe om kwaliteit lemoen essensiële olie te kies

Om jou kwaliteit kwaliteit lemoen essensiële olie te kies, is dit belangrik datjy ontwikkel jou reuksintuig. Een opsie is om 'n inleidende essensiële olie kursus by te woon of bloot te begin om gesondheidswinkelwinkels te verken wat essensiële olies verkoop. Lemoen essensiële olie het verfrissende en verwelkomende sitrusnote, effens versoet.

Vind uit oor die oorsprong van die essensiële olie, as sy geotipe, die plek vanwaar die essensiële olie ook die chemiese komponente wat daarin voorkom bepaal. Soet lemoen essensiële olie, byvoorbeeld, word algemeen uit Brasilië onttrek.

Etiket

Wanneer jy jou lemoen essensiële olie koop, is dit belangrik om die inligting op die etiket te lees. Daarin moet jy die volgende basiese inligting vind: algemene naam (soet lemoen essensiële olie), die wetenskaplike naam tussen hakies (Citrus sinensis of Citrus sincencis var. dulcis vir soet lemoen of Citrus aurantium vir bitter lemoen) en die vervaldatum daarvan. geldigheid .

Die etiket kan ook inligting bevat soos die tipe pers. In die geval van lemoen-essensiële olie word dit onttrek deur koue pers van die skil van sy vrugte.

Maatskappye bied ook gewoonlik bykomende en belangrike inligting aan soos hul sertifisering, die tipe landbou (hetsy organies, wild of met plaagdoders), sowel as die geotipe daarvan, die plek waar dit onttrek is. Waar moontlik, gee voorkeur aan essensiële oliesorganies.

Maatskappy

Wanneer jy jou essensiële olies koop, is dit belangrik om aandag te gee aan die handelsmerk van die maatskappy wat dit bemark. Soek vir betroubare en gekonsolideerde maatskappye in die mark en, hoewel die lae prys dalk na 'n goeie opsie lyk, wees agterdogtig as sommige baie duur essensiële olies soos rose of jasmyn absolute teen 'n winskoopprys verkoop word.

Ernstige maatskappye van essensiële olies volg streng die aanbieding van die inligting wat ons hierbo inlig en stel die chromatografie van hul essensiële olies beskikbaar, 'n soort pamflet wat die konsentrasies van die aromatiese komponente in daardie olie bevat. Essensiële olies word dikwels verdun of vervals, so pasop vir foute.

Vermy geurolies

Geurolies, wat ook in die volksmond "essensies" genoem word, moet vermy word. Dit is baie algemeen dat mense wat met Aromaterapie begin om essensiële olies met geurolies te verwar.

Die essensies, anders as essensiële olies, word sinteties in laboratoriums vervaardig en het nie terapeutiese funksies nie. Inteendeel: die gebruik daarvan kan hormonale afwykings en baie ander probleme soos allergieë veroorsaak. Moet dit dus nie koop nie.

Gee voorkeur aan donkerglasbottels

Die molekules van essensiële olies is fotosensitief, dit wil sê hulle verloor hul eienskappe wanneer dit blootgestel word aanlig. Koop dus nooit essensiële olies in duidelike video's nie, aangesien hul terapeutiese funksies verlore gaan.

Gee altyd voorkeur aan donkerglasbottels, verkieslik amber, blou of groen, maar nooit wit nie. Moet ook nooit essensiële olies in plastiekhouers koop nie.

Wat om te doen as jy allergies is vir lemoen-essensiële olie?

As jy allergiese reaksies op lemoen-essensiële olie ervaar, soos rooiheid, jeuk of selfs brandwonde, staak die gebruik onmiddellik en vermy blootstelling aan die son, aangesien dit die situasie kan vererger.

Onthou dat, aangesien dit 'n essensiële olie is wat onttrek word deur die skil van sitruskoekies koud te druk, kan jy jouself aan die son blootstel nadat jy dit plaaslik gebruik het, brandwonde en velvlekke kan veroorsaak. Gelukkig kan die meeste allergiese reaksies wat veroorsaak word deur die gebruik van hierdie essensiële olie by die huis behandel word.

As jy 'n allergie ervaar nadat jy die essensiële olie met jou vel in aanraking gebring het, was dit met koue water en sagte seep en wend 'n koue kompres aan. om die brandende sensasie te verlig. As jy per ongeluk essensiële olie in jou oë kry, spoel dit uit met water en soek mediese hulp.

As die allergie veroorsaak is deur area diffusie van essensiële olie, skakel jou diffuser af en maak alle lugsirkulasie roetes oop in die omgewing wat jy is in. As simptome voortduur of as jy hetsukkel om asem te haal of te sluk, soek mediese hulp by 'n hospitaal noodkamer.

Aromaterapie in die geskiedenis

Sedert die aanbreek van die mensdom is plante, kruie en blomme gebruik as gevolg van hul aromatiese eienskappe. Die geskiedenis van Aromaterapie soos ons dit vandag ken, is egter eers in 1830 begin, in die stad Grasse, Frankryk, toe die studie van essensiële olies begin het.

Die term Aromaterapie verskyn 'n paar jaar later, in 1935 , deur die Franse chemikus en parfuummaker René-Maurice Gattefosse wat beweer het dat hy 'n brandwond as gevolg van 'n ongeluk by sy distilleerdery met laventel-essensiële olie behandel het.

Aromaterapie word vandag regoor die wêreld in twee groot skole beoefen: Frans en Engels, wat heel ander eienskappe het. Beide begin egter van 'n algemene aanname: die erkenning van die terapeutiese effekte van essensiële olies.

Hoe aromaterapie werk

Aromaterapie werk op twee hoofmaniere: inaseming en absorpsie. Wanneer essensiële olies ingeasem word, kom talle molekules wat in die lug versprei is in aanraking met senuweeselle wat verantwoordelik is vir olfaktoriese persepsie.

Na hierdie kontak word neurale impulse gestuur wat deur die limbiese sisteem, die deel van die brein wat verband hou met instinkte en emosies. Die deurgang van hierdie senuwee seine het 'n effek op bui deur breinchemie te verander en daaromDit is hoekom Aromaterapie op emosies kan inwerk.

Wanneer dit plaaslik gebruik word, word essensiële olies geabsorbeer deur die epidermis, die mees oppervlakkige laag van die vel, en bereik die dermis, waar hulle uiteindelik deur die bloedstroom oorgedra word om te reis deur die hele liggaam.

Wat is essensiële olie?

'n Essensiële olie is 'n aromatiese konsentraat wat uit plante onttrek word, en is dus 100% natuurlik. Hulle word geproduseer deur prosesse soos distillasie en pers van plantdele soos blare, hout, blomme, bas of selfs hul harse.

Uit hierdie proses is dit moontlik om die chemiese verbindings wat verantwoordelik is vir die kenmerkende aroma vas te vang. van die plant.plant waaruit die olie onttrek is. Oor die algemeen word baie kilos van die aromatiese plant gebruik om sy essensiële olies te onttrek. Gevolglik is hulle geneig om hoogs geprys te wees.

Elke essensiële olie bestaan ​​uit chemiese molekules wat hoogs vlugtig is en maklik deur die lug versprei. Hierdie molekules verskil volgens die plant en daarom het elke essensiële olie 'n ander terapeutiese kenmerk, wat in Aromaterapie gebruik word.

Voordele van Aromaterapie

Die belangrikste voordele van Aromaterapie is:

• Verhoogde ontspanning;

• Verbeterde geestelike, fisiese en emosionele gesondheid;

• Verligting van simptome wat veroorsaak word deur stres, angs endepressie;

• Verbeterde kwaliteit van slaap;

• Vermindering van pyn, veral veroorsaak deur psigosomatiese probleme;

• Verbeterde lewenskwaliteit en bui;

• Holistiese aanvulling tot tradisionele allopatiese behandelings;

• Bekamping van klein agente van infeksies soos bakterieë, swamme en virusse;

• Hulp in die newe-effekte van kankerbehandelings;

• Aanbieding van natuurlike en alternatiewe behandeling vir probleme wat nie maklik met ander meer tradisionele vorme van behandeling behandel word nie.

Ondanks hierdie talle voordele is dit belangrik om te onthou dat Aromaterapie gevolg moet word met behulp van van 'n gekwalifiseerde professionele persoon.

Om meer te weet oor lemoen-essensiële olie

Dit is baie belangrik dat jy lemoen-essensiële olie ken voordat jy dit begin gebruik, aangesien dit die toediening en gebruik daarvan sal vergemaklik. Inligting soos die chemiese samestelling en sy terapeutiese toepassings word hieronder gegee, sodat jy hierdie wonderlike essensiële olie kan begin gebruik.

Samestelling van lemoen essensiële olie

Die hoof chemiese komponente van die olie lemoen is alkohole, aldehiede en monoterpene. Die kenmerke daarvan word hieronder gegee:

• Limoneen: het antioksidante, stimulerende, spysvertering-, ontgiftende en eetlusdempende aktiwiteit;

• β- Myrceen: monoterpeengeassosieer met anti-inflammatoriese, pynstillende, antibiotiese en kalmerende funksies;

• α-Pineen): monoterpeen met anti-inflammatoriese, antiseptiese, ekspektorerende en brongodilator aktiwiteit;

• Sitronellol: alkohol met antifungale , kalmeermiddel, antiviraal, antimikrobies, krampstillend, anti-inflammatories, antioksidant en antikonvulsant;

• Linalool: alkohol met kalmeermiddel, antidepressant, anti-inflammatoriese, anxiolitiese, anti-epileptiese en pynstillende funksie

• Geraniol : alkohol met antioksidant, antibakteriese, antiseptiese en pynstillende funksie;

• Netal: aldehied met apoptopiese, antinosiseptiewe en anti-inflammatoriese funksie.

Geskiedenis van lemoen essensiële olie

Die terapeutiese eienskappe van die lemoen is die eerste keer erken in antieke China, toe sy gedroogde skille gebruik is om hoes, verkoue en anoreksie te behandel. Die essensiële olie het meer onlangs begin onttrek word, met die ontwikkeling van Aromaterapie.

Daar is tans twee hooftipes lemoen-essensiële olies: soet lemoen (Citrus sinensis of Citrus sinensis var. dulcis) en Bitter oranje (Sitrus) aurantium) wat relatief soortgelyke terapeutiese gebruike het, maar met spesifisiteite vir elk van hierdie variasies.

Lemoen essensiële olie voordele

Lemoen essensiële olie voordele sluit in die verbetering van gesondheidstoestande fisiese,emosioneel en verstandelik, wat help om die kwaliteit van slaap te verbeter, die voorkoms van spierspasmas te verminder, seksuele begeerte te verhoog, benewens die beskerming van die immuunstelsel.

Lemoenolie ontgift ook die liggaam en het 'n antioksidantfunksie, wat voorkom kognitiewe versteurings en die verbetering van velgesondheid. Baie van hierdie voordele word toegeskryf aan die chemiese samestelling van hierdie essensiële olie, wat anti-inflammatoriese, antispasmodiese, antiseptiese, diuretiese en kalmerende verbindings insluit.

Oranje essensiële olie op die vel

Oranje essensiële olie oranje is 'n natuurlike saamtrekkende middel. Dit werk deur die vel diep te reinig, dit te suiwer en dit te ontgift. Daarom word dit aangedui vir vel wat 'n neiging het om aknee te ontwikkel.

Dit is ryk aan vitamien C, wat ook help om die produksie van kollageen in die vel te verhoog, wat dit jonger, stralend en vars laat lyk. Dit kan ook gebruik word om ontstekings soos dermatitis te beveg.

Waarskuwing: lemoen-essensiële olie, soos ander sitrusolies wanneer koudgepers, is fototoksies, dit wil sê, dit kan brandwonde en vlekke op die vel veroorsaak. Daarom, wanneer u dit gebruik, moet u uself nie vir ten minste 14 uur na gebruik aan die son blootstel nie. Jy kan die LFC-weergawe daarvan (vry van furanokoumariene) aanskaf, ingeval jy jouself aan die son moet blootstel.

Lemoen essensiële olie as 'n stimulant

Oranje essensiële olie isbeskou as 'n natuurlike stimulant. Dit is te danke aan een van sy chemiese komponente, limoneen, 'n monoterpeen wat bekend is vanweë sy stimulerende eienskappe wat gemoedstoestand direk beïnvloed wanneer dit ingeasem of plaaslik gebruik word.

As gevolg van sy stimulerende eienskap, word die essensiële olie van lemoen gebruik om keer moedeloosheid af en bring motivering.

Lemoen-essensiële olie op die immuunstelsel

Die stimulerende effek van lemoen-essensiële olie beïnvloed ook die immuunstelsel direk. Wanneer dit gebruik word, verhoog hierdie sitrusolie die liggaam se verdediging deur die immuunstelsel te verbeter, wat gevolglik 'n groot aantal siektes wat veroorsaak word, hoofsaaklik deur emosionele probleme of geskud geestesgesondheid, verminder.

Daarbenewens, omdat dit 'n antivirale en antibakteriese funksie, lemoenolie elimineer middels wat siektes veroorsaak wat in die lug opgeskort word, wanneer dit in die omgewing versprei word.

Lemoen essensiële olie in masseerterapie

Oranje essensiële olie word ook in masseerterapie gebruik , verdun in 'n draerolie soos amandel, klapper of jojoba. Tydens die aromatiese massering kom die chemiese verbindings wat in hierdie essensiële olie teenwoordig is in kontak met die oppervlakkige laag van die vel en word tot in sy diepste laag geabsorbeer, om dan deur die liggaam deur die bloedvate versprei te word.

DIEmassering met lemoen essensiële olie het 'n kalmerende effek en verlig spierpyn en inflammasie. Boonop is massering met hierdie olie 'n afrodisiacum.

Lemoen essensiële olie as 'n insekdoder

Lemoen essensiële olie word gebruik as 'n natuurlike insekdoder en afweermiddel. Sy aroma is effektief teen huisvlieë, en kan selfs hul verspreiding stop omdat dit 'n bewese effek teen hul larwes het. Boonop waarborg dit beskerming teen krieke, spinnekoppe en miere.

Antioksidant lemoen essensiële olie

Lemoen olie het 'n hoë antioksidant funksie. Studies dui daarop dat die chemiese komponente die groei van kankerselle inhibeer. Die essensiële olie van bitter oranje (Citrus aurantium) het 'n hoë konsentrasie limoneen, wat volgens 'n studie wat in 2017 deur die Universiteit van Split, Kroasië gepubliseer is, een van sy kragtige antioksidantkomponente is.

Antimikrobiese lemoen essensiële olie en swamdoder

Oranje essensiële olie het ook bekende antimikrobiese en swamdodende funksies. Hierdie essensiële olie kan die verspreiding van bakterieë inhibeer, insluitend sommige wat bestand is teen konvensionele antibiotika.

Daarbenewens is lemoen-essensiële olie ook effektief om die groei van swamme te voorkom wat verantwoordelik is vir die bederf van voedsel.

Lemoen essensiële olie vir gewigsverlies

Lemoen essensiële olie is ook effektief in gewigsverlies. 'n Studie wat in 2019 gedoen is, het waargeneem dat vetsugtige rotte wat kapsules gevoer het wat oranje essensiële olie bevat, 'n beduidende gewigsvermindering getoon het, benewens verlaagde cholesterolvlakke.

Meer studies is egter nodig om te kyk of dieselfde effek kan by mense waargeneem word.

Lemoen essensiële olie in oefeninge

Lemoen essensiële olie is 'n natuurlike stimulant. Daarom is net 'n paar druppels genoeg vir dit om 'n verfrissende en motiverende sensasie te bevorder, wat voortspruit uit sy verhelderende en inspirerende aroma buite of 'n joga sessie. Onthou net dat jy dit nie op jou vel moet smeer as jy jouself aan die son blootstel wanneer jy oefen nie: jy kan 'n druppel in jou persoonlike diffuser drup.

Kontraindikasies en nadelige gevolge van essensiële olies

Essensiële olies is 100% natuurlike stowwe en die korrekte gebruik daarvan word dikwels as veilig beskou. Hulle kan egter newe-effekte veroorsaak en kontraindikasies hê.

Hierdie effekte word gewoonlik veroorsaak deur swak toediening of as gevolg van voorafbestaande toestande soos allergieë. Lees verder om uit te vind hoekom.

Effekte