Wat is selfliefde?

Om selfliefde te ontwikkel is dalk nie vir baie mense 'n maklike taak nie. In 'n eenvoudige definisie is selfliefde 'n toestand van waardering vir jouself wat kom uit aksies wat help om sielkundig, fisies en geestelik te groei, wat deur die proses van selfkennis deur die lewe gebou word.

Dus, self -liefde gaan veel verder as skoonheid en voorkoms. Dit is iets dieper en dit gaan veel meer oor die aanvaarding van onsself as komplekse wesens en met hul eienaardighede. Om selfs meer te verstaan ​​oor hoe om selfliefde en die kenmerke daarvan te ontwikkel, volg die inligting in die artikel!

Betekenis van selfliefde

Vir baie mense beteken selfliefde liefde, sorg en bewondering vir wie jy is. Trouens, hierdie betekenis is nie verkeerd nie. Maar om selfliefde te hê kan baie dieper gaan as wat jy dalk dink. Volg meer oor sommige aspekte van selfliefde in die volgende onderwerpe!

Definisie van selfliefde

Die eerste stap om die konsep van selfliefde te verstaan, is om dit te verstaan, alhoewel dit is 'n gevoel wat met selfagting geassosieer word, sal jy dit nie oornag verkry nie. Selfliefde is 'n staat van waardering vir jouself.

Om te aanvaar dat ons almal foute, gebreke het en dat ons elke dag probeer ontwikkel en ons bes in hierdie wêreld doenmense.

Leef op die verdediging

Om altyd op soek te wees na jouself in 'n situasie van konstante verdediging is 'n teken dat daar 'n gebrek aan selfbeeld is. Die gebrek aan vertroue in jouself en onsekerheid hou jou in 'n toestand van waarskuwing wat, baie keer, nie regverdig nie.

Dus, om op die verdediging te wees, maak dat jy altyd die ergste voorsien en nie toelaat dat dit objektief is nie. oor die kwessies wat rondom jou aangaan. Om in hierdie toestand te bly, sal jou gevoelens van hartseer versterk, wat veroorsaak dat jy 'n toestand van konstante vrees ervaar.

Vermy konflikte

As jy die tipe persoon is wat altyd probeer om konflik te vermy, maak asof jy dat alles in orde is - dit wil sê, in plaas daarvan om jouself af te dwing op iets wat jou mishaag, verkies jy om op te gee om probleme te vermy - wees bewus daarvan, want dit kan 'n teken van lae selfbeeld wees.

Die probleem is dat hierdie gebrek aan selfliefde jou nie genoeg krag sal gee om te verdedig wat jou werklik interesseer nie. Die vrees dat ander vir jou kwaad sal wees of op jou neersien omdat jy jou mening verdedig, laat jou dinge aanvaar wat nie vir jouself waar is nie, net om die ander persoon gelukkig te maak.

Jy vergelyk jouself altyd

Die gewoonte om jouself altyd te vergelyk is 'n duidelike teken dat jy nie 'n persoon is wat homself liefhet nie. Die probleem is dat mense wat mekaar nie liefhet nie, uiteindelik die vergelyking oordryf, veral in aspekte waarwat swak voorbereid is.

Verder sal 'n persoon wat homself nie liefhet nie, altyd na redes soek om homself te vergelyk, selfs al bestaan ​​dit nie, wat 'n gebrek aan selfagting of onsekerheid toon.

Hulle oorwinnings word aan geluk toegeskryf

Natuurlik gebeur sommige dinge in die lewe met sommige aspekte wat 'n oomblik van geluk behels. Maar mense wat nie genoeg selfagting het nie, wanneer hulle iets oorwin, is hulle nie in staat om hul eie waarde te erken in wat hulle verower het nie.

Om hierdie rede waardeer hulle uiteindelik nie hul eie resultaat nie en hul eie vaardighede, omdat hulle dink dat hul moeite nie genoeg was vir 'n sekere prestasie nie. Dikwels deponeer hulle uiteindelik al hul krediete vir die geluksfaktor.

Groter kanse op beledigende verhoudings

Wanneer die persoon nie hul selfagting erken nie, is hulle heeltemal oop vir opleggings van ander individue. Deur nie te kan identifiseer wat haar goed laat voel of wat haar perke is nie, is sy meer blootgestel aan beledigende verhoudings.

Boonop omdat sy nie veel in haar vermoë glo nie en 'n lae selfbeeld het. , is sy bang om standpunt in te neem wanneer sy met beledigende verhoudings gekonfronteer word.

Wat is die belangrikheid daarvan om selfbeeld te ontwikkel?

Die strewe om selfbeeld te ontwikkel is dalk nie 'n eenvoudige taak nie, asook enige aspek wat met menslike gevoelens verband hou.Die ontwikkeling daarvan is egter baie belangrik om jou verhouding met die lewe te verbeter.

Dus, deur jou selfbeeld te ontwikkel, sal jy verstaan ​​dat jou geluk in jou eie hande is en dat, synde iets van groot waarde, jy kan dit nie aan ander se beheer oorlaat nie. So, wees lief vir jouself en vind jou waarde in hierdie wêreld!

Die uitdaging om selfliefde te ontwikkel

Die kweek van selfliefde is een van die moeilikste dinge in die mens se bestaan. Hierdie moeilikheid is te wyte aan onder meer die gebrek aan selfagting, die oorblyfsels van 'n rigiede opvoeding, traumas, geestesversteurings, pessimistiese gedagtes, vrees om met mekaar te kommunikeer en geliefd te word, ontevredenheid met die lewe.

Dus het hulle is aspekte van emosionele nood, en wanneer dit verstaan ​​en genees word, word die proses om selfliefde te ontwikkel makliker. Die gebrek aan selfliefde lei uiteindelik tot die geloof van onwaardigheid, wat hierdie soektog baie moeiliker maak.

Om hierdie rede is die proses om selfliefde te ontwikkel iets wat 'n leeftyd duur. Dit is 'n lang proses van selfkennis, wat struikelblokke langs die pad het en wat die verskillende gevoelens wat in elke mens teenwoordig is op die proef stel.

Selfliefde en sukses

Soek na self -liefde is 'n belangrike pilaar om selfvertroue, selfagting en selfkennis te ontwikkel. Sonder hierdie innerlike liefde is dit baie moeilik om hierdie pilare te ontwikkel en daarmee slaag jy uiteindelik nie daarin om die lewe te geniet wanneer jy op sy hoogtepunt is nie.

Boonop,wanneer ons onsself liefhet, is ons geneig om meer om te gee vir ons geestelike, fisiese en emosionele gesondheid, en begin om 'n baie meer soliede en volwasse lewe te bou. Die ontwikkeling van selfliefde sal jou help om sukses te behaal wanneer jy deur uitdagings en probleme moet gaan, aangesien hierdie aspek jou meer selfversekerd en sterk maak.

Selfliefde en selfsug

Die soeke om self te ontwikkel -agting selfliefde kan 'n gevoel van verwarring veroorsaak. Baie mense verwar die daad om jouself lief te hê met selfsugtig. Die feit dat jy jou eie beswil wil hê, beteken nie dat jy 'n selfsugtige persoon is nie, aangesien, om ander te kan help, dit nodig is om goed met jouself te gaan.

Aan die ander kant, wanneer ons liefde ontwikkel- Op ons eie verbeter ons ons verhouding met onsself, en alles wat geleer word sal in die wêreld gebruik word, hetsy deur verhoudings, die werk wat ons doen of ons manier van dink. Alles, wanneer dit op 'n gebalanseerde manier gebou is, sal meer emosionele volhoubaarheid gee.

Hoe om selfliefde te verhoog

Jy kan jou selfliefdereis enige tyd begin. Dit is aanvanklik genoeg om die innerlike wil te skep om jouself lief te hê en te aanvaar dat hierdie pad lank kan wees, 'n leeftyd van jou selfliefde. Kyk net na binnevir jouself, soekend om opreg te wees met jou gevoelens en met wie jy is, sal jy jou selfliefde kan wakker maak.

Hoe om selfliefde te ontwikkel

Jy moet wonder hoe om selfbeeld op 'n meer praktiese manier te ontwikkel. Met dit in gedagte, laat ons 'n paar aspekte lys sodat jy van vandag af selfliefde kan begin ontwikkel. Kyk dit in die volgende onderwerpe!

Sorg vir jouself soos jy sorg vir diegene vir wie jy lief is

Dikwels het sommige mense 'n enorme toewyding aan diegene wat hulle liefhet, dit wil sê, hulle spaar geen poging om iets vir volgende te doen nie. Maar hierdie houding in oormaat kan jou van jouself, jou wense en jou begeertes laat vergeet.

Jou behoeftes moet prioriteite wees in hierdie proses, want die verwaarlosing van jou eie interne begeertes kan jou tot depressie, 'n geestelike ineenstorting of angs lei. . Om vir jouself te sorg, soos jy sal sorg vir iemand vir wie jy lief is, is 'n daad van selfliefde, want as jy nie goed voel met jouself nie, is dit seker dat jou aflewering aan die ander nie die beste omstandighede sal hê nie.

Elimineer wat nie goed is vir jou nie

Om bewus te wees en jou selfkennisproses te ervaar, sal jou help om te verstaan ​​wat nie goed vir jou is nie. Slegs deur kontak te hê met ervarings sal jy in staat wees om te verstaan ​​waarvan jy nie hou nie.

So, probeer om eerlik te wees met jou gevoelens, neem diehouding om jouself te distansieer van alles wat jy voel, sal jou nie help in die soeke na selfliefde nie, of dit nou verhoudings, situasies of omgewings is wat jou nie goeie ervarings bied nie. Om hierdie filter te maak, sal jou help om met jou innerlike liefde te koppel.

Sluit in wat jou laat goed voel

Om in gedagte te hou en meer dinge te doen wat jou laat goed voel, is noodsaaklik vir jou om met jou te verbind. selfliefde. Begin om dinge waar te neem wat jy in jou dag tot dag doen wat goeie gevoelens genereer, wees bewus van wat dit is en probeer om dit in jou lewe in te sluit.

Filter ook watter aspekte sensasies en gevoelens in jou genereer goed sal help jy om beter met jouself en met die lewe om te gaan, want dit sal jou plesier gee. Probeer dus altyd bewus wees van hierdie gevoelens. Om dit tot jou voordeel te bring, sal jou help in jou soeke na selfliefde.

Wees bewus

Om jou soeke na selfliefde elke dag meer effektief te maak, is dit noodsaaklik om wees bewus daarvan dat dit 'n proses is wat tyd of 'n leeftyd neem. Niks in die lewe verander oornag nie, want alles neem tyd, wat van nature nodig is, en hierdie reis sal nie anders wees nie.

Dus, bring bewustheid dat dit tyd neem en dat hierdie proses vir jou is om beter met jou verband te hou. eie lewe sal jou help om sterker te wees in die gesig van uitdagings op die gebied van selfbeeld. Wees bewus van hoekom jy doendit sal jou help om gemotiveerd te wees wanneer dinge swaar is.

Doen wat gedoen moet word

Om die lewe met meer liefde en eenvoud tegemoet te gaan, is om die natuurlikheid van dinge te aanvaar. Ons kan net elke dag groei wanneer ons aanvaar dat, in hierdie proses, daar vrae sal wees wat eenvoudig gevra moet word, en nie bevraagteken moet word nie.

Dus, dink dat, vir jou om jou selfbeeld te verkry, sommige dinge sal gedoen moet word. Om sommige foute te aanvaar, diep te verstaan ​​wie jy is, om situasies te verander wat jy nie aanvaar nie of wat jou niks goeds nie, is binne hierdie kontekste wat op hierdie reis mag voorkom. Vir verandering en vir 'n meer gebalanseerde geestesgesondheid, is die moeite die moeite werd.

Mantras en positiewe dinamika

In die soeke na selfliefde kan die herhaling van 'n paar mantras jou meer selfversekerd maak en sterk. 'n Eenvoudige oefening wat gedoen kan word, is om vir 'n paar minute dinge te herhaal wat jy graag wil glo jy is, byvoorbeeld: "Ek is goed, ek is sterk, ek is gelukkig, ek is kreatief, ek is 'n wese van vrede".

Hierdie tipe oefening kan enige tyd gedoen word, maar dit werk die beste wanneer jy wakker word of voor jy gaan slaap. Ander mense doen ook hierdie oefening terwyl hulle in 'n spieël kyk. Die herhaling van woorde en die daad om na die spieël te kyk, help jou onbewuste om te herprogrammeer wat 'n saboteur kan wees, wat jou selfbeeld verhoog.

Oorkom die verlede

Daar is mense met min selfbeeld wat te veel aan die verlede vasklou en so vashaak dat hulle uiteindelik al die lewensvonk in die hede verloor. Hulle klou vas aan die foute wat hulle maak, die konflikte wat hulle skep, wat hulle anders kon gedoen het en nie gedoen het nie, ens. Onthou dus: wat gebeur het, kan nie teruggeneem word nie.

Om te verstaan ​​dat die lewe 'n ewige soeke na transformasie en verbetering is, sal jou help om meer in die hede te leef. Die geskenk verskaf iets baie waardevol: meer tyd om iets op 'n ander manier te doen. Probeer daarom om nie in te leef in wat gebeur het nie, kyk na vorige aksies as lesse wat geleer is en probeer vandag en nou anders doen.

Laat vaar vergelykings

Wanneer jy jouself met ander probeer vergelyk, is daar is 'n goeie teken dat jou selfbeeld aangetas word. Vergelyking beïnvloed jou selfbeeld direk, wat jou onbekwaam laat voel. Elke mens word immers anders gebore, het verskillende stimuli, sien die wêreld op 'n ander manier, en daar is geen rede om hierdie punte te vergelyk nie.

Vergelyk op hierdie manier jou lewe met die resultate van ander mense. kan jou meer hartseer maak. Probeer dus om te identifiseer waar jy is en probeer om net jou eie resultate te vergelyk. Fokus op jou evolusie en wat jou laat goed voel, en probeer waarde toevoeg tot alles wat jy doen.

Selfaanvaarding enselfvergifnis

Om jouself te aanvaar is baie anders as om gevorm te voel. Om aan 'n slegte situasie te voldoen is nie baie goed nie, maar om dit te aanvaar, dit te verstaan ​​en dit te wil verander, sal baie konstruktief vir jou lewe wees. Om te aanvaar wie jy is en waar jy is, sal help om dinge minder gespanne te maak en jou selfbeeld aan te help.

Hiervoor is dit belangrik om jouself te probeer vergewe vir foute wat in die verlede gemaak is. Interne aanvaarding ontstaan ​​vanaf die oomblik dat ons dit regkry om ons eie foute te vergewe en te verstaan ​​dat daar altyd 'n nuwe dag is om oor te begin en dinge anders te doen. Aanvaar dus wie jy is en vergewe jou foute, aangesien foute iets natuurlik is.

Soek selfvertroue

Niemand ken jou behoeftes beter as jy en wat jou werklik gelukkig maak nie. Kyk dus met liefde na hulle en soek die selfvertroue wat jy nodig het om effektiewe veranderinge in jou lewe te maak. Glo in jou potensiaal en dat net jy in staat is om jou lewe te verander, want dit is 'n stap vorentoe vir selfliefde.

Om jou selfvertroue te verhoog, probeer om te aanvaar dat jy risiko's moet neem en in die gesig staar uitdagings. Slegs deur hulle in die oë te kyk, sal jy kan weet dat jy in staat is om hulle te oorkom. Foute is deel van enige transformasieproses, so gaan voort in die strewe om jouself beter in hierdie wêreld te leer ken.

Wy jouself aan jouself

In die proses om selfliefde te bereik, is dit isbelangrik om aan jou op te dra. Moet dus nie pogings meet om jou tyd te wy aan aktiwiteite wat goed vir jou is nie. Eet goed, doen fisieke aktiwiteite, hou 'n stokperdjie en probeer om jouself te omring met mense wat goeie energie in jou lewe inbring. Dit sal 'n totale verskil in hierdie proses maak.

Daarbenewens is dit 'n baie belangrike stap om jou selfbeeld te probeer verander om jou gewoontes te probeer verander. As jy hierdie houding probeer hê, sal jou liggaam en gees baie beter op die lewe reageer. Neem dus 'n oomblik om 'n meer soliede emosionele gesondheid op te bou.

Kenmerke van 'n gebrek aan selfliefde

In die proses van selfkennis is dit belangrik om 'n oog te hou oor die aspekte wat kenmerk dat jy 'n gebrek aan selfbeeld het. So, kyk na 'n paar voorbeelde in die volgende onderwerpe!

Bevraagteken wat hulle vir jou doen

Die daad om altyd te bevraagteken wat mense vir jou doen, kan lae selfbeeld kenmerk. Dit alles kan agter negatiewe gedagtes en gevoelens wees wat gereeld deel van jou is. Daarom sal jy altyd bevraagteken wat ander van jou gedoen het.

Mense wat 'n lae selfbeeld het, is geneig om te bevraagteken wat ander sê en doen. Hulle is geneig om te dink dat niemand vir hulle lief is nie en word baie geraak deur kritiek, en dink dat daar iets verdag agter die goeie dade van ander is.