Wat is die nut van suurlemoentee?

Infusies soos tee kan voorberei word vir verbruik van kruie, speserye, blare of vrugte. Suurlemoen is 'n vrug wat op baie maniere as 'n tee gebruik kan word en nuttig kan wees om gesondheid te verbeter en siektes en siektes wat verband hou met virusinfeksies, soos griep of verkoue, te beveg. Die bedoeling om suurlemoen met ander bestanddele te kombineer is om te help om die immuunstelsel te verbeter.

Benewens die teenwoordigheid van water, kan tee met suurlemoen, gekombineer met ander bestanddele, die voordele meebring vir diegene wat dit inneem. van natuurlike eienskappe, strelende, stimulant, diuretikum en selfs ekspektorant. Dit is omdat suurlemoen ongeveer 55% van die vitamien C bevat wat 'n volwassene se liggaam daagliks benodig.

Sommige voedingstowwe soos polifenole, limonoïede en kafeïensuur is ook in die vrugte teenwoordig. Vind uit wat die kombinasies vir suurlemoentee is en verstaan ​​hul eienskappe. Lees verder om jou gesondheid te verbeter en by te dra tot jou welstand!

Resep en eienskappe van suurlemoentee met knoffel

Baie weet nie, maar knoffel word baie gebruik vir medisinale en terapeutiese doeleindes, benewens die toepassing daarvan in kook as 'n spesery, wat beter bekend is. Saam met suurlemoen is knoffel 'n goeie kombinasie-opsie vir aftreksels.

In die resep as 'n tee, benewens die behoud van die eienskapperesultaat.

Voorkom bloedarmoede

Anemie is niks meer as 'n tekort aan die vlakke van voedingstowwe in die bloed, soos yster, sink en ander nie. Vitamien C, teenwoordig in suurlemoen, is 'n bate wat help met die opname van yster deur die liggaam, dus word die vrugte erken in die voorkoming van bloedarmoede.

Die werking van vitamien C in suurlemoen werk hoofsaaklik op yster van dierlike oorsprong, gevind in beesvleis, hoender en vis. Bly gesond deur suurlemoen op verskillende maniere in jou dieet te gebruik.

Onthou dat indien daar 'n herhalende geval van bloedarmoede is, konsultasie met 'n spesialis jou die nodige leiding sal gee oor ander kosse wat jou gesondheid kan verbeter.gesondheid . As jy nodig het, kry beter inligting van 'n dokter.

Voorkom nierstene

Soos ons weet, is suurlemoen 'n sitrusvrug, dit wil sê dit bevat sitroensuur. Hierdie suur is verantwoordelik om te help om die vorming van klippe in die niergebied te bekamp. Dit gebeur omdat die konstante verbruik van suurlemoen die urine suurder maak, wat help om die niere te filtreer.

Sitroensuur help ook met die geleiding van urine, wat die eliminasieproses vinniger en meer konstant maak. Die verbruik van suurlemoen sal die liggaam skoon en onbelemmerd maak.

Voorkom kanker

Studies wat aan die gang is, lewer kommentaar op die voordele van die gebruik van suurlemoen ook in kankervoorkomingsaksies. Sy bioaktiewe verbindings,limonoïede en flavonoïede, lewer die vermoë om inflammasie te voorkom wat vrye radikale kan vorm wat negatief is vir organismes en bydra tot die voorkoms van kanker. Voorkom jouself, leer resepte en sluit suurlemoen by jou maaltye en drankies in.

Voorkom aknee

Hoogs aanbeveel deur dokters vir tieners en volwassenes met akneeprobleme, suurlemoen het antimikrobiese en anti-inflammatoriese eienskappe wat help om die voorkoms van uitbrekings te versag.

Dit is die moeite werd om te onthou dat suurlemoen nie direk op aknee of op die vel gebruik moet word nie, die oriëntasie is dat dit in die dieet ingebring word, hoofsaaklik in sy weergawe as tee, om die liggaam se aksies teen aknee van buite na binne te versterk.

Het suurlemoentee enige kontraindikasies?

Aangesien dit 'n vrug met 'n hoë suurinhoud is, moet die gereelde gebruik van suurlemoen in lyn wees met 'n gebalanseerde dieet en verteer word, waar moontlik, in sy natuurlike en vars weergawe. Desondanks is dit nodig om enige nadelige werking van jou organisme waar te neem, want klein kontraindikasies bestaan, sowel as vir enige ander kos, indien dit in oormaat verbruik word.

As jy geneig is tot maagprobleme, gastritis of 'n raam van ulkusse, is dit nodig om saam met 'n spesialis te verstaan ​​hoe om suurlemoen korrek in jou dieet te gebruik en selfs, of jy dit kan aanhou gebruik of nie.

Indien, na inname van dievrugte, jy voel ook ongemak of hoofpyn, is dit ook nodig om te kyk of daar sensitiwiteit vir sitroensuur teenwoordig is, nie net in suurlemoen nie, maar ook in ander sitrusvrugte. Jy moet jou liggaam ken om te verstaan ​​watter diëte en kosse by jou profiel pas. As jy enige twyfel het, moenie huiwer nie, raadpleeg 'n spesialis en wees gesonder.

Suurlemoenteeresep met knoffel

Om die suurlemoenteeresep met knoffel te maak, sal jy die volgende bestanddele moet skei:

- 3 klein knoffelhuisies wat reeds geskil is;

- 1 maat (lepel) heuning na smaak;

- 1/2 eenheid suurlemoen;

- 1 koppie water by kamertemperatuur .

Wanneer jy voorberei, voer die volgende stappe uit:

- druk die twee knoffelhuisies fyn;

- voeg dit by 'n pan saam met die water;

- laat die twee bestanddele kook vir ongeveer 4 of 5 minute;

- druk die suurlemoen uit en voeg dit by;

- voeg dan die heuning by, meng en eet nog warm.

Dit is aanbeveel om te eet voordat jy gaan slaap, aangesien dit ook help om die spiere te ontspan en 'n meer rustige slaap sal bring.

Vitamien C en antioksidante

Die voorbereiding van suurlemoentee saam met knoffel gee die drank 'n groot hoeveelheid vitamiene en stowwe wat bekend is as medisinaal. Aangesien die suurlemoen sitroen is, is daar in sy konsepsie die teenwoordigheid van vitamien C in oorvloed.

En as gevolg hiervan word die drank 'n antioksidant, wat help om verkoue en griep te voorkom. Dit is ook moontlikdie stryd teen klein ontstekings wat uiteindelik in die lugweë voorkom.

Anti-inflammatories

In baie diëte word suurlemoen in sappe en drankies gebruik met die aksie om die organisme te detoksifiseer. In tee is die gebruik daarvan baie soortgelyk, aangesien dit bedoel is om die maag skoon te maak en met die vertering te help. Knoffel, aan die ander kant, as gevolg van sy eienskappe, het anti-inflammatoriese effekte, wat die tee die vermoë gee om in die liggaam op te tree wat help om die liggaam af te blaas en metabolisme te verbeter.

Antibakteries

Baie as gevolg van die vitamien C, word suurlemoen herken met antibakteriese werking. Net soos knoffel help hierdie twee bestanddele saam om bakterieë te bestry en wurms wat gesondheidsrisiko's kan inhou en bydra tot die aanvang van verskeie siektes te beveg.

Resep en eienskappe van suurlemoentee met gemmer

Gemmerwortel word reeds in baie aftreksels gebruik en gekombineer met verskeie bestanddele om die aroma en werking van drankies te verbeter. Maar wanneer dit met suurlemoen gekombineer word, word gemmer 'n sleutelkomponent om lugweë te help skoonmaak, keelirritasie en selfs kouekoors wat verband hou met lae immuniteit te verminder.

Gemmer het 'n merkwaardige smaak, en soms pittig in die mond. Net soos suurlemoen, het dit 'n sterk teenwoordigheid wanneer dit ingeneem word. Die aroma van gemmer is ook onmiskenbaar wanneer dit in aftreksels voorkom. Die samesmelting van hierdie tweebestanddele het groot gesondheidsvoordele. Wil jy meer weet oor die voordele van gemmer suurlemoen tee? Kyk dit hieronder!

Gemmer suurlemoen tee resep

Om suurlemoen tee te maak, met die byvoeging van gemmer, is baie maklik. Jy benodig:

- 3 mate (teelepels) gemmerwortel. Dit moet vars en verkieslik gerasper wees;

- 1/2 liter gefiltreerde water;

- 2 mate (eetlepels) sap van 1 suurlemoen;

- 1 maat (eetlepel) heuning na jou smaak.

Wanneer jy voorberei, probeer om dit net te doen op die oomblik wat jy dit gaan eet.

- Kook die gemmer in 'n bedekte pan vir 10 minute ;

- daarna verwyder die skil, wat los moet wees, syg deur en voeg die sap van 1 suurlemoen by;

- voeg laastens die heuning by.

Verteer dadelik, steeds warm.

Bekamp naarheid

Die intense aroma van suurlemoentee wat aan gemmer gekoppel word, help om naarheid en braking te verlig. Dit kan ook toegepas word om die gevoel van naarheid te verminder as gevolg van die verbruik van sekere kos wat nie goed deur die liggaam aanvaar is nie. Vir hierdie doel, help om klein stukkies gemmer in suurlemoentee te hou en dit te kou nadat jy die vloeistof verteer het om hierdie gevalle te verlig.

Help om diabetes te vermy

Soos suurlemoen, bevat gemmer antioksidante en anti-inflammatoriese middels in sy ontwerp. Vir diabete, die verbruik hiervandrank sal help om insulienfunksies in die liggaam te bestuur. Insulien is die hormoon wat bloedsuiker beheer en dien om diabetes te vlak of selfs te voorkom.

Ontgift die lewer

Vir die beskerming van lewergesondheid, kan suurlemoentee wat met gemmer voorberei is, as gevolg van sy anti-inflammatoriese en antioksidante aksies, ingeneem word om bekende molekules as vrye radikale te help uitskakel. Dit dien soos gifstowwe in die lewer en moet verwyder word om behoorlike funksionering te verseker.

Suurlemoentee met heuning resep

Die soetheid van heuning word algemeen gebruik om suurlemoengebaseerde drankies te geur. So met suurlemoentee kan dit nie anders nie. Die infusie van hierdie twee bestanddele saam, benewens smaaklik, help om die metabolisme te versterk deur die immuunstelsel te verbeter en siektes soos verkoues en verkoues te voorkom. Op die verhemelte is dit verfrissend, selfs wanneer dit warm verteer word, is die varsheid merkbaar.

Heuning word in hierdie resep in sy vloeibare weergawe gebruik, om sy antioksidante effekte te verbeter en meer antibakteriese aksies te bring. Albei bestanddele het hierdie bates en maak tee 'n goeie opsie vir die behandeling van moegheid en moegheid. Kom meer te wete oor hierdie tee hieronder!

Suurlemoen tee resep met heuning

Om die suurlemoen tee resep voor te berei eninsluitend heuning, sal jy nodig hê:

- 1 suurlemoen reeds gewas en geskil. Kies die tahiti-variëteit aangesien dit meer sap sal hê;

- 2 mate (eetlepels) vloeibare heuning;

- 1/2 liter water reeds gekook en nog warm.

Berei soos volg voor:

- sny die suurlemoen, verdeel dit in 4 dele;

- trek die suurlemoensap uit slegs een van die dele en meng dit met die heuning;

- plaas dan hierdie mengsel oor hoë hitte;

- voeg 'n halwe liter water en die ander dele van die suurlemoen by;

- wag tot dit kook en hou dit daar vir 10 minute ;

- kort daarna verwyder die dele van die vrugte en druk die res van die sap uit;

- laat dit nog 2 minute in die hitte.

Soet met nog 'n bietjie suiker heuning en bedien warm.

Versterk die asemhalingstelsel

Benewens die verligting van die lugweë wanneer die persoon reeds griep of verkoue het, help die konstante verbruik van suurlemoentee, insluitend heuning, om die hele asemhalingstelsel te versterk . Dit gebeur omdat die mikroörganismes wat in die liggaam teenwoordig is, wat aanleiding gee tot siektes wat verband hou met asemhaling, uitgeskakel word en die immuniteit van die asemhalingstelsel verhoog.

Mense wat chroniese respiratoriese siektes soos brongitis en asma het, voel ook groot verligting in die konstante gebruik van suurlemoen-gebaseerde tee wanneer dit aangetas word. Benewens die asemhaling van die suurlemoendamp wat in die aftreksel teenwoordig is, sal inname daartoe bydraverlig die opvlam van hierdie siektes.

Dit balanseer die pH van die liggaam

Omdat dit 'n lae kalorie-inhoud het, word suurlemoen gebruik in die konstruksie van verskeie diëte. Die infusie van suurlemoen met heuning is ook teenwoordig in gebalanseerde diëte om te help om die liggaam se waterstofpotensiaal, die pH, te balanseer. Alhoewel dit suur is, help suurlemoen wanneer dit ingeneem word, suurheid uit die liggaam, wat maagprobleme verbeter en lei tot absorpsie van voedingstowwe.

Voordele van suurlemoen

Benewens verbruik in tee, kan suurlemoen op verskillende maniere en in resepte, soet of sout, ingeneem word. Die veelsydigheid van hierdie vrug bring die menslike dieet die potensiaal om die liggaam te detoksifiseer en die toestande vir die immuunstelsel te verhoog om op te tree in die voorkoming van eenvoudige siektes, maar wat mense se prestasie direk beïnvloed, soos verkoue.

As jou opsie is om die suurlemoen in die tee-weergawe te eet, weet dat jy een van die voordeligste maniere gebruik om die vrugte te eet. Wel, daaglikse inname, benewens die fasilitering van die liggaam se aksies, dra ook by tot sy uiterlike skoonheid. Hou aan om te lees en verstaan ​​besonderhede van die werking van suurlemoen in jou liggaam. Check dit uit!

Teen infeksies

Limonene is teenwoordig in suurlemoenskil. Dit is 'n sitroenverbinding wat, indien dit by dieet ingewerk word of voortdurend verbruik word, teen infeksies sal optree. Dit beteken dat infeksies van organe se geslagsorgane (byvoorbeeld:candidiasis), seer keel (byvoorbeeld: griep) en ander infeksies wat deur bakterieë geïnisieer word, kan voorkom word. Gebruik tee met suurlemoen, waar die skil gebruik word om die inname van hierdie voedingstof te verbeter.

Gastrobeskermende effekte

Limonene, wat in suurlemoenskil voorkom, is ook verantwoordelik vir die anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe van die vrugte. Daarom, wanneer u enige resep vir suurlemoenaftreksel gebruik, waarin die skil gebruik word, sal u ook die voorkoms van maag- of duodenale ulkusse voorkom.

Voorkom hardlywigheid

Verbruik van suurlemoen met water in die oggend help om dermfunksie aan te moedig. Dit gebeur omdat die vrugte die teenwoordigheid van vesels het wat die vrystelling van ontlasting deur die dermstelsel bevorder. Wanneer tee gedrink word, waar suurlemoen en water warm is, word geleiding vinniger toegepas. Skep 'n gewoonte en eet suurlemoentee en sien die verskil!

Help om gewig te verloor

Suurlemoen word nie in enige gewigsverminderingsdieet weggegooi nie. Inteendeel, dit word altyd aanbeveel. Dit is omdat die vrugte laag in kalorieë is en, aan die ander kant, hoog in vesel. In die maag is die werking van suurlemoen om funksionering te stimuleer en die gevoel van honger te verminder.

Die oksidasie van vette word ook versnel as gevolg van die teenwoordigheid van vitamien C.dieet, sal jy net voordele sien. Maar onthou altyd om mediese advies in te win, beide vir die gebruik van vrugte en vir ander items wat jou dieet moet aanvul, sodat jy jou doelwitte sal bereik.

Velvoorkoms

Vitamien C is teenwoordig in baie estetiese produkte wat gebruik word om 'n gesonde voorkoms na die vel te gee, veral gesigvel, om dit wit te maak en skoon te maak. Daarom is die gebruik van die vrugte in sy natuurlike vorm ook 'n wonderlike kunswerk vir skoonheidsorg.

Om die vrugte in die vorm van 'n tee te gebruik, sal help om weefsels te versterk en kollageen te formateer, wat verantwoordelik is vir die onderhou van die vel. Gebruik en misbruik hierdie hulpbron!

Verlaag bloeddruk

Bloeddruk is die druk wat die bloed teen die wande van die are uitoefen. Suurlemoen het bates wat hierdie druk help reguleer. As gevolg van die teenwoordigheid van flavanoïede in die suurlemoen se konsepsie, het dit die effek dat dit die arteries streel en die vate waardeur die bloedvloei gaan verslap.

Die verbruik van vitamien C uit die vrugte is ook 'n drywer vir die verbetering van die moegheid en moegheid, wat bydra tot hoë bloeddruk. Ontspan deur suurlemoen in jou alledaagse lewe in te sluit. As jy nie daarvan hou om die vrugte in teemodus te eet nie, kies vir sappe of sluit dit selfs in as 'n ekstra by sappe soos pynappel, lemoen of passievrug. Die kombinasie is interessant om die minste te sê, en sal dieselfde bring