Leer alles oor die terapeutiese masseringstegniek!

Terapeutiese massering kan beskryf word as die manipulasie van die sagte weefsels van die menslike liggaam, sowel as sy gewrigte. Dit het ten doel om ontspanning en verbeterde bloedsirkulasie te bevorder. Daarbenewens bring dit ander voordele, soos die vermindering van stresvlakke.

Daarom is dit 'n praktyk wat beide help in siektevoorkoming en in geestesgesondheidskwessies. Deur terapeutiese masseringstegnieke en -modaliteite is dit moontlik om 'n reeks voordele te bereik wat welstand waarborg, aangesien dit die vrystelling van hormone wat aan plesier gekoppel is, bevoordeel.

Dit is dus 'n ideale praktyk vir mense wat op soek na verligting vir hul liggaamlike pyn gekoppel aan alledaagse stres. As jy meer wil weet oor die praktyk en verstaan ​​hoe dit van ander soorte massering verskil, lees verder die artikel om meer inligting daaroor te kry!

Begrip oor terapeutiese massering

Terapeutiese massering het maneuvers wat ontspanning bevorder deur die manipulasie van weefsels en gewrigte. Op hierdie manier dien dit om 'n reeks siektes te voorkom en bring dit voordele vir geestesgesondheid in as gevolg van die verband daarvan met die hormone van plesier.

Alhoewel baie mense dit met ontspannende massering verwar, het die twee praktyke fundamentele verskille en

Aromaterapie, wat erken word as 'n antieke wetenskap wat essensiële olies van plante meng om liggaams- en geestesgesondheid te harmoniseer, bevorder behandeling van die stowwe waaruit gebruikte olies bestaan, aangesien dit in staat is om senuweeselle te stimuleer.

So word die areas van die brein wat met emosies verbind is, gestimuleer, iets wat direk in die fisiese aspekte weerklink, wat 'n gevoel van ontspanning veroorsaak. In die praktyk help aromaterapie om kwessies soos slapeloosheid en angs te hanteer, benewens om pyn te verlig.

Ander inligting oor terapeutiese massering

Die volgende afdeling van die artikel sal kommentaar lewer op enkele aspekte oor vir wie terapeutiese massering aangedui is en ook oor hoe om die meeste uit 'n sessie te kry. Daarbenewens sal sommige waarskuwings en kontraindikasies van die praktyk uitgeklaar word. As jy twyfel oor hierdie punte, lees verder vir verduideliking.

Vir wie is terapeutiese massering aangedui?

Terapeutiese massering fokus op die verligting van pyn. Dit is dus gemik op mense wat gepla word deur kwessies soos rugpyn en hoofpyn, selfs al is hul motivering stres.

Dit is opmerklik dat die proses pynlik kan wees as gevolg van die vlak van sensitiwiteit van diegene wat die praktyk soek. Aangesien daar reeds 'n akute pyn is, is dit moontlik dat die ongemaktydens die massering is groot. Dit sal jou egter terselfdertyd laat ontspan en die pyn verlig.

Hoe om 'n terapeutiese masseersessie te hê?

Terapeutiese masseersessies word gepersonaliseer omdat dit afhang van die area van die liggaam wat deur die pyn geraak word. Daarom is dit nodig om met die masseerterapeut te praat om uit te vind hoe hy werk en hoe hy hierdie oomblik gaan optree.

Daarbenewens is dit baie belangrik om te versterk dat 'n mens na 'n ernstige professionele persoon moet soek. wat werklik gelisensieer is. Praat oor die betrokke masseerterapeut se opleiding en probeer iemand kies wat in jou tipe behoefte spesialiseer. Dit is belangrik vanweë die verskeidenheid behandelings wat deur masseertegnieke aangebied word.

Sorg en kontraindikasies vir terapeutiese massering

Ongelukkig kan terapeutiese massering nie op almal toegepas word nie. Daar is gevalle waarin dit uitgelaat moet word of 'n dokter se goedkeuring vereis. Hierteenoor is dit moontlik om situasies aan te haal waarin mense vorige gesondheidstoestande het.

Onder hulle staan ​​bloeding, aansteeklike koors en kalsiumtekorte uit. Verder moet gevalle van trombose, nie-gestolde frakture en onlangse brandwonde ook nie die terapeutiese masseringsproses ondergaan nie.

Laastens is dit die moeite werd om te noem dat in sommige gevalle pasiënte met geestesiektes meerernstige gevalle kan snellers veroorsaak tydens die sessie en moet ook nie masseerterapie gebruik nie.

Wenke vir 'n goeie sessie

Om 'n goeie sessie te hê, moet jy eers 'n professionele put kies. Hy sal verantwoordelik wees vir die uitvoer van alles wat in die masseerkamer gebeur en om die beste benadering te kies om die pasiënt se probleme op te los met die pyn wat hom raak.

Dit is dus verkieslik om altyd 'n professionele persoon te kies wat opgelei is om aan te spreek. jou spesifieke gesondheidstoestand. Daarbenewens is dit belangrik om oor jou verwagtinge te praat sodat die masseerterapeut duidelik kan wees oor wat aangebied sal word of nie.

Dit is ook belangrik om die hele infrastruktuur van die ruimte waar te neem, en kyk of daar lugversorgde omgewings, wat die ontspanning bevoordeel en watter tegnologieë deur die span gebruik word.

Prys en waar om 'n sessie te hê

Die gemiddelde prys van 'n masseersessie word gekondisioneer aan 'n reeks faktore, soos duur, die bestanddele wat gebruik moet word en die professionele persoon se opleiding wat gekies is . Dus, in 2022, word beraam dat die gemiddelde koste R$120 sal wees.

Om 'n geskikte plek te vind om 'n terapeutiese massering uit te voer, is dit nodig om te soek na ruimtes soos fisioterapie klinieke en ruimtes wat uitsluitlik toegewy is aan Masseer. Dit is moontlik om selfstandige professionele persone te vind wat tuis werkafhangende van die streek waar die kliënt woon.

Geniet al die voordele van terapeutiese massering!

Terapeutiese massering bevorder 'n reeks voordele vir die liggaam. Dit is in staat om die pyn wat in streke soos die nek, rug en laerug veroorsaak word te verlig danksy die bewegings wat deur die masseerterapeut, die professionele persoon verantwoordelik vir die behandeling, gemaak word.

Benewens die bevordering van fisiese welstand. , terapeutiese massering ook dit is in staat om ontspanning te verskaf, aangesien kliënte ontslae raak van pyn en het 'n paar hormone wat verband hou met plesier vrygestel tydens sessies. Ter illustrasie is dit moontlik om endorfien en serotonien te noem.

Daarom kan die wenke regdeur die artikel nuttig wees vir diegene wat die voordele van terapeutiese massering wil geniet, maar steeds nie presies weet wat hulle sal doen nie. vind tydens die sessies. Of dit nou by die huis of in 'n kliniek is, die belangrikste ding is om 'n professionele persoon te kies met wie jy gemaklik voel en wat die nodige geloofsbriewe het om jou tipe pyn op te los.

Wat is masseerterapie?

Terapeutiese massering kan gedefinieer word as die toepassing van metodiese maneuvers op liggaamsweefsel. Hulle kan met die hand of sistematies gedoen word, maar hulle het gemeen om ontspanning te bevorder en sekere spesifieke toestande te behandel.

Gevolglik kla mense wat van hierdie praktyk gebruik maak gewoonlik van pyn in areas soos die rug en die nek. Terapeutiese massering kan egter ook help met die behandeling van hoofpyne en toestande soos artritis en osteoartritis.

In die lig hiervan kan dit gedefinieer word as 'n alternatiewe vorm van medisyne en, volgens sommige studies, wanneer Klaar korrek bevorder dit meganiese effekte in die liggaam, soos die beweging van veneuse bloed.

Oorsprong en geskiedenis van terapeutiese massering

Dit is moontlik om te verklaar dat die eerste geskrewe rekords wat oor die beoefening van massering praat, meer as 3 duisend jaar oud is en aan tradisionele Chinese medisyne gekoppel is. Wanneer daar egter oor die Weste gepraat word, is die praktyk 'n bietjie meer onlangs.

Dus, in moderniteit word dit toegeskryf aan Pehr Hendrick Ling, 'n Sweed wat gedurende die 19de eeu geleef het. Dit is moontlik om te sê dat sommige historiese rekords beklemtoon dat Ling 'n atleet was en op soek was na 'n manier om sy eie ongemak te verlig. Hy het dus sy hande gebruik om toertjies te doen.baie soortgelyk aan gly en het bekend geword omdat sy tegniek verligting vir pyn verskaf het.

Waarvoor is terapeutiese massering?

Terapeutiese massering het ten doel om gerief, ontspanning en behandeling vir spesifieke gesondheidstoestande, soos artritis en ander kwale wat aan die gewrigte gekoppel is, te bevorder. Dit kan dus gebruik word om 'n reeks pyne te bestry.

In die algemeen het hierdie pyne stres as 'n gemene deler en die ontspannende aspek van terapeutiese massering bevorder ook verligting vir emosionele spanning, op 'n manier wat tot voordeel van die geestesgesondheid. Daarom is dit 'n baie veelsydige praktyk wat verskillende benaderings in alternatiewe medisyne het.

Verskil tussen terapeutiese massering en ontspannende massering

Alhoewel baie mense terapeutiese massering en ontspannende massering as gelyke praktyke beskou , in werklikheid , hulle het fundamentele verskille. Dus, terwyl die eerste op die behandeling van pyntoestande gefokus is en gebruik word om hul verligting te bevorder, het die tweede ontspanning as 'n prioriteit en nie as 'n gevolg van die benaderings nie.

Dit word dus vir mense aangedui. wat gestres voel, maar nie noodwendig fisiese simptome het wat aan stres gekoppel is nie. Daarom is die keuse persoonlik en hang af van wat die liggaam op die oomblik vra.

Belangrikste voordele van masseringterapie

Terapeutiese massering bring 'n aantal voordele vir die liggaam, soos die verbetering van bloedsirkulasie en die vermindering van spierspanning. Daarbenewens is sy ook in staat om te help met aspekte soos siektevoorkoming en die versterking van die immuunstelsel.

Dus, as jy meer hieroor wil weet om in die voordele van die praktyk te delf, lees verder die Lees hierdie artikel en vind uit!

Verminder spierspanning

Vermindering van spierspanning is een van die redes waarom die meeste mense terapeutiese masserings soek. Die praktyk is in staat om spierverslapping te bevorder, wat verligting vir pyn in verskeie areas van die liggaam verseker.

Daarbenewens kan gewrigte baat by hierdie tipe massering na 'n paar sessies. So, oefening word aangedui vir mense wat aan gesondheidstoestande soos artritis ly. Dit is egter belangrik dat dit as 'n aanvulling gebruik word en nie as die enigste vorm van behandeling nie.

Verbeter bloedsirkulasie

Diks na 'n terapeutiese masseringsessie is dit algemeen dat bloedsirkulasie verbeter. Die resultaat van die oefening is dus dat meer voedingstowwe deur die liggaam sirkuleer en die instandhouding van die gesondheid van alle organe verseker, aangesien dit deur die bloed vervoer word.

Dus, met hierdie verbeterde verspreiding word genesing makliker .Op hierdie manier word beserings en wonde deur masseerterapie bevoordeel, selfs al gebeur dit nie direk nie en as gevolg van die bewegings wat deur die praktyk aangeneem word.

Bevorder fisiese en geestelike welstand

Terapeutiese massering verskaf verligting vir pyn wat deur alledaagse stres gegenereer word. Die meeste mense wat die praktyk soek, kla oor spanning in die rug, lumbale streek en selfs hoofpynkrisisse. Die bewegings wat in masseerterapie gebruik word, help dus om hierdie kwessies te bestry.

Hulle bevoordeel ook geestesgesondheid deur 'n gevoel van ontspanning te verskaf. Op hierdie manier, soos fisiese pyne uitgeskakel word, raak mense minder gespanne uit 'n sielkundige oogpunt.

Voorkom siekte

Siektevoorkoming is een van die mees aangehaalde voordele van masseerterapie. Alhoewel baie mense net dink aan toestande wat verband hou met pyn en gewrigte, is die waarheid dat hierdie voorkoming in 'n breër sin plaasvind.

Dit is te wyte aan die feit dat terapeutiese massering die sirkulasie van limfosiete deur die liggaam aanmoedig. liggaam. Dit is die wit selle wat in die bloed teenwoordig is en verantwoordelik is vir die versterking van die liggaam se verdediging, wat dit minder vatbaar maak vir opportunistiese siektes, soos griep en verkoue.

Versterk die immuunstelsel

Versterking van die immuunstelsel word ook direk geassosieer metsirkulasie van limfosiete verskaf deur terapeutiese massering. Sodra hulle deur die liggaam sirkuleer, word dit meer beskerm en beter in staat om patogene agente te beveg.

So word infeksies wat deur virusse en bakterieë veroorsaak word minder algemeen. Nog 'n voordeel van massering in hierdie verband is die vermoë om tumorselle te beveg, sodat die praktyk die opkoms van kanker kan voorkom. Dit word verbeter wanneer massering gekombineer word met ander gesonde gewoontes, soos 'n goeie oefenroetine.

Beheer stres en angs

In 2016 het die Journal of Clinical Psychiatry 'n studie gepubliseer wat terapeutiese massering met die vermindering van angssimptome verbind. Volgens geleerdes gebeur hierdie toestand wanneer die senuweestelsel in 'n toestand van waaksaamheid is, sodat die brein in "veg of vlug"-modus gaan.

Dus, massering is in staat om reaksies van die simpatiese senuweestelsel te verhoog. in hierdie tipe situasie en dit help om angs te beheer. Dit help om die wakker toestande van die menslike liggaam te verminder.

Bevorder die vrystelling van geluk en ontspanningshormone

Terapeutiese masseersessies stel hormone vry wat met geluk en ontspanning geassosieer word. In hierdie sin is dit moontlik om endorfiene uit te lig. Hierdie hormoon word geassosieer met die uitvoer van aktiwiteite wat ons plesier gee en word vrygestel deur diemassering.

Daarbenewens word serotonien ook tydens oefening vrygestel. Dit is 'n neurotransmitter wat ook direkte skakels het met genotvolle aktiwiteite, ongeag hul aard. Dit is opmerklik dat serotonien, benewens geestesgesondheid, noodsaaklik is vir die funksionering van die ingewande en vir verbeterings in bene.

Verbeter slaapkwaliteit

As jy iemand ken wat vaardig is in terapeutiese masserings, het jy sekerlik gehoor hoe hierdie persoon praat oor hoe hulle slaperig voel tydens die sessies. Dit gebeur omdat een van die doelwitte van masseerterapie juis is om verbeterings in die kwaliteit van slaap te bevorder.

Dit help dus om die senuweestelsel te vertraag, wat dit makliker maak om te slaap. Die olies wat in die liggaam gebruik word, is op hul beurt gebaseer op bestanddele wat met hierdie probleem help en op serotonienvlakke inwerk, 'n hormoon wat welstand verseker en slaap reguleer.

Vertraag veroudering

Terapeutiese massering bevoordeel die funksionering van die limfatiese stelsel. Op hierdie manier word die gifstowwe wat in die menslike liggaam teenwoordig is makliker uitgeskakel na 'n masseerterapiesessie. Daarom is dit moontlik om te stel dat die praktyk daartoe bydra dat veroudering vertraag word.

In die lig hiervan is dit nie ongewoon dat mense wat terapeutiese massering as 'n gereelde deel van hul roetines het om 'n mooier en gesonder vel te hê nie . Daardiedit het ook 'n direkte verband met die vrystelling van hormone wat gekoppel is aan geluk en met die verbetering in die kwaliteit van slaap.

Hooftipes terapeutiese massering

Daar is verskeie tipes terapeutiese massering en hulle verskil volgens hul benaderings en tegnieke. Dit is dus nodig om elkeen van hulle goed te ken om seker te maak dat daar in hul behoeftes voorsien word. Verdere besonderhede hieroor sal hieronder bespreek word. Gaan voort om die artikel te lees om meer te wete te kom.

Shiatsu

Sjiatsu, wat in Oosterse medisyne ontstaan ​​het, is 'n vorm van terapie wat daarop gemik is om liggaamsbalans te bevorder en meer gesondheid en welstand te verskaf. Tydens die beoefening daarvan word die masseerterapeut se vingers gebruik om druk op belangrike punte van die liggaam uit te oefen, wat sy interne energie aktiveer.

Wanneer dit saam met ander terapieë gebruik word, kan shiatsu 'n reeks voordele inhou, soos dit dra by tot probleme met die funksionering van die organe, die versterking van die liggaam en die behandeling van gesondheidsprobleme, hetsy fisies of sielkundig.

Ayurvedic

Ayurvedic is gebaseer op 'n oosterse filosofie wat duisende jare gelede in Indië ontwikkel is. Dit het ten doel om gelyktydig vir die gees, liggaam en gees te sorg. Gesondheidsbevordering en die genesing van sommige siektes kan dus deur die tegniek bereik word.

VanafVolgens Ayurvediese medisyne word siektes veroorsaak deur wanbalanse in die doshas, ​​wat mense se buie sou wees. Hulle word in drie kategorieë geklassifiseer: pitta (vuur en water), kapha (aarde en water) en vata (ruimte en lug).

Thai

Ook bekend as Thai, Thai massering is in staat om beide fisiese en emosionele welstand te bevorder. Sodoende is sy in staat om pyn te verlig, bloedsirkulasie te verbeter en stresvlakke te verlaag. Dit is 'n antieke praktyk van Indiese oorsprong.

Die tegnieke is baie sag en gefokus op strek, sodat die masseerterapeut die liggaam se energiepunte raak en daarna streef om die energie vry te stel wat in hierdie areas geblokkeer is. wat pynverligting verbeter en ontspanning bevorder.

Warm klippe

Die warm klipmassering maak gebruik van verhitte basaltklippe. Hulle word op strategiese plekke op die liggaam geplaas om ontspanning en stresverligting te verseker. Die algemeenste is dat die klippe op die kop, voete en rug geplaas word.

Daarbenewens begin sessies gewoonlik met 'n eenvoudige massering wat met olies gedoen word. Dan, terwyl dit gebeur, word die klippe behoorlik verhit en vir 'n paar minute in die liggaam neergelê. Die punte waarop hierdie items geplaas word, word akupressuur genoem.

Aromaterapie