Verslankingstee: maat, kaneel, hibiskus, gemmer en meer!

  • Deel Dit
Jennifer Sherman

Watter tee het die krag om gewig te verloor?

Tee wat aktiewe bestanddele bevat wat metabolisme kan versnel, vloeistofretensie verminder en met vertering help, kan goeie bondgenote in gewigsverlies wees. Kruie- of blommetee wat laag in kalorieë is of dié wat met stukkies vrugte gemaak word, dus die vesels insluit, help ook met die gevoel van versadiging en verminder vraatsug.

Dit is egter belangrik om te beklemtoon dat geen enkele tee kan as 'n towerformule vir gewigsverlies gebruik word. Vir diegene wat gewig wil verloor, is dit ook nodig dat daar 'n roetine van fisiese aktiwiteite gekombineer word met 'n gebalanseerde dieet. Vind uit watter tee vir gewigsverlies gebruik kan word hier:

Kragtige bestanddele vir gewigsverlies

In die heelal van tee is daar baie moontlikhede vir diegene wat 'n warm drankie wil hê wat help met gewigsverlies. Dit is egter belangrik om na die bestanddele en hul effekte te kyk. Kom hier meer te wete oor die bestanddele vir gewigsverlies:

Malva

Malva is 'n kruidagtige plant wat wyd in natuurlike medisyne gebruik word om inflammasie te voorkom, maar die voordele daarvan hou ook verband met die veld van gewigsverlies. Die UFPI “Caderno de Recipes Phytotherapics” noem dat malva-tee van die spesie Malva Sylvestris

gebruik kan word om vetsug te bekamp, ​​aangesien dit 'n lakseermiddel het.

Malva Sylvestris-tee kan ook gebruik word word beskou as 'n kragtige hulpmiddel omverslanking. Leer hoe om hierdie tee tuis te berei en gebruik dit om jou dieet 'n hupstoot te gee:

Bestanddele

Om die kragtige Oolong-tee, wat vetsug beveg, voor te berei, benodig jy die volgende bestanddele: 1 sakkie of 2 en 'n halwe eetlepels gedroogde Oolong-blare en 1 koppie minerale of gefiltreerde water verhit tot 100º, tot kookpunt.

Oolong-blare kan moeilik wees om in groot kettingmarkte te vind, maar in gespesialiseerde winkels in kruieprodukte en natuurlike of organiese produkte is dit moontlik om dit in die teesektor te vind. Nog 'n alternatief vir diegene wat Oolong-tee soek, is om op die internet te soek op webwerwe wat op die tema van natuurlike produkte gefokus is.

Hoe om voor te berei

Die voorbereiding van Oolong-tee om te verbeter gewigsverlies, moet dit soos volg gedoen word: eers word 'n hoeveelheid gelykstaande aan 1 koppie gefiltreerde water gekook, dan word die aanbevole maat (1 sakkie of 2 en 'n halwe lepels) droë Oolong-blare bygevoeg.

Die mengsel moet vir 'n tydperk van 3 minute rus. Nadat u gerus het, is dit nodig om die drankie te syg om dit te kan geniet. Die verbruik daarvan moet in die hoeveelheid van 1 koppie per dag wees, oor 6 weke. Onthou dat die eienskappe van Oolong gekombineer moet word met gesonde leefstylpraktyke om gewig te verloor.

Hibiscus tee met kaneel

Hibiscus tee met kaneelDit het 'n onmiskenbare kleur en aroma. Benewens sensoriese aantrekkings, kan hierdie tee ook vloeistofretensie bekamp en metabolisme versnel. Ontdek die resep:

Bestanddele

In die voorbereiding van 'n heerlike koppie verslankende hibiskustee met kaneel, word die volgende bestanddele gebruik: 1 eetlepel gedroogde hibiskusblomme, 1 lepel (sop) van gedroogde perdestertblare, 1 kaneelstokkie en 1 koppie gefiltreerde of mineraalwater. Dit sal ook nodig wees om 1 teepot of pan te gebruik om voor te berei en 1 koppie met 'n deksel om te bedien.

Die gedroogde hibiskusblom, die kaneelstokkie en die perdestertkruid kan maklik by kermisse, markte en winkels gevind word gespesialiseer in natuurlike produkte, wat in geslote verpakkings of in grootmaat verkoop word.

Hoe om dit voor te berei

Die voorbereiding van die heerlike hibiskus- en kaneelverslankingstee moet begin met die verhitting van die gefiltreerde water in die teepot. Na kook word kaneelstokkies, gedroogde hibiskus en gedroogde perdestertblare by die water gevoeg. Die mengsel moet vir ten minste 10 minute rus, sodat al die eienskappe van die bestanddele met die water gemeng word.

Die aromatiese hibiskustee met kaneel het elemente wat help om die metabolisme 'n hupstoot te gee en sodoende die brandende energie versnel. . Om as 'n bondgenoot in gewigsverlies te werk, moet tee 3 tot 4 keer per dag gedrink word.

Groen tee metswartbessie

Groen tee is bekend onder diegene wat op soek is na 'n drankie wat kan help om die liggaam te ontgift. Benewens hierdie voordeel, help die heerlike weergawe van groen tee met bosbessie ook met gewigsverlies. Ontdek:

Bestanddele

Brombessiegroentee word voorberei met die volgende bestanddele: 1 teelepel droë groenteeblare, 1 teelepel gedroogde swartbessieblare en 1 koppie (240ml) gefiltreerde of gekookte mineraalwater Dit is belangrik om te onthou dat die swartbessiegroentee wat 'n verslankingsdoel het, gemaak word deur slegs die braamblare te gebruik, nie die vrugte nie.

Groen teeblare kan maklik in supermarkte gevind word, terwyl swartbessieblare gekoop kan word in die kruieafdeling van kermisse, in hortifrutis of in winkels wat spesialiseer in kruieprodukte. Hulle kan ook aanlyn gekoop word.

Hoe om voor te berei

Om die eksotiese mengsel van groen tee en bosbes voor te berei, kook gefiltreerde of mineraalwater en skakel die hitte af. Nog met die warm water word groen tee en droë braamblare bygevoeg. Bedek daarna die teepot of koppie en wag ten minste 10 minute vir die eienskappe om deur die water geabsorbeer te word.

Syf die voorbereide tee in hierdie geval is opsioneel. Daarbenewens kan diegene wat van plan is om gewig te verloor deur groen tee met swartbessie te drink, die drankie voor etes eet.hoofvak oor 'n tydperk van 2 tot 3 weke.

Gemmertee met pynappel

Gemmertee met pynappel kan 'n goeie idee wees vir almal wat 'n warm en smaaklike drankie wil hê, maar steeds gewig wil verloor. Leer hoe om gemmerpynappeltee te maak:

Bestanddele

Om gemmerpynappelverslankingstee te maak het jy die volgende items nodig: skil van 'n halwe pynappel, skil van 1 lemoen, 1 lepel (sop) van carqueja medisinale kruie, 1 eetlepel gemmer en 1 liter gefiltreerde of mineraalwater. Die bestanddele kan in gesondheidskoswinkels of selfs in sommige markte gevind word.

Daarbenewens is dit belangrik om aandag te gee aan die varsheid van die items en hul toestand. Gemmer moet sy natuurlike kleur hê en moet nie ontwater of muf voorkom nie, asook pynappel, lemoen en die medisinale kruie carqueja.

Hoe om dit voor te berei

Wie wil die verslankingstee van voorberei gemmer en pynappel moet eerstens die gefiltreerde water by die teepot of pan voeg waarin dit gekook gaan word. Voordat jy die vuur aanskakel, voeg die lemoenskille, pynappelskille en gemmer by.

Met hierdie bestanddele in die pan word dit aanbeveel om oor medium hitte te kook en, na kook, is dit moontlik om te blus en die carqueja blare. Nou, die pouse tyd na kook is ongeveer 5 minute, altyd metdie bedekte houer. Na rus kan die tee gespan en gedrink word, warm of koud.

Het tee werklik die krag om gewig te verloor?

As die tee alleen gedrink word, kan dit selfs die liggaam help om te funksioneer, vloeistofretensie verminder, help met vertering of selfs metabolisme versnel. Maar vir die impak daarvan om intens gevoel te word, word dit aanbeveel dat die verbruik daarvan gepaard gaan met gesonder gewoontes.

Die insluiting van 'n fisiese aktiwiteit roetine, goeie nagte slaap, voldoende hidrasie en 'n gebalanseerde dieet (ryk vesel, vitamiene en aminosure) is noodsaaklik vir diegene wat gewig wil verloor. Tee het die krag om gewig te verloor, maar as dit gekombineer word met 'n roetine wat al die voordele daarvan ondermyn, kan die uitwerking daarvan verminder word.

diegene wat gewig wil verloor deur hul eetlus te kan verminder. Hierdie effek gekombineer met die lakseermiddelkapasiteit kan aansienlike gewigsverlies tot gevolg hê. Dit is egter nodig dat die tee sonder suiker gedrink word, sodat daar geen kalorie-toename is nie.

Knoffel

Knoffel is 'n kos wat bekend is vir sy ongewenste reuk en dat dit in vampierlegendes voorkom. . Maar vir diegene wat nie bang is vir slegte asem nie en op soek is om van 'n paar ekstra ponde ontslae te raak, kan kos 'n goeie hulpmiddel wees. Knoffeltee het die vermoë om vertering aan te help en metabolisme te versnel.

Die gebruik van knoffel as 'n bondgenoot in die verslankingsprojek gebeur beide met die gebruik van die kos in natura en in sy tee. Daar is ook die moontlikheid om knoffel in kapsules in te neem, wat gevoeg word by aminosure en minerale wat voordelig is vir die gesondheid.

Gemmer

Gemmer is een van die voedselsoorte wat tot die groep so- behoort. termogenika genoem. As gevolg van gingerol, kan gemmer metaboliese aktiwiteit versnel, wat die verslankingsproses aanhelp. Die verbruik daarvan is algemeen in sy natuurlike vorm gerasper as 'n geurmiddel, maar daar is ook die moontlikheid dat dit in tee of in gegeurde water ingeneem word.

Weens sy vermoë om metabolisme te versnel, help gemmer diegene wat wil verloor gewig, fasiliteer gewigsverlies verbranding van kalorieë wat deur die dag verbruik word. Benewens sy verslanking kapasiteit, gemmer teedit kan ook gebruik word vir die behandeling van seer keel, verkoue en pyn of ontsteking in die maag.

Suurlemoen

Suurlemoen is die bekendste vrug vir sy suurheid en ook vir sy vitamienvoordeel. Suurlemoen, 'n bondgenoot teen griep en verkoue, versterk die immuunstelsel en verbeter die vel danksy die teenwoordigheid van vitamien C in die samestelling daarvan. Daarbenewens het die sitrusvrug limoneen, 'n stof wat swamsiektes kan bestry.

Die voordele van suurlemoen kan geniet word in sappe, in kulinêre resepte en in die vorm van tee alleen of vergesel van kruie. Suurlemoentee kan help met gewigsverlies, want dit is ontgiftend en stimuleer dermvloei, danksy die vesels wat in die vrugte teenwoordig is.

Pynappel

Pynappel is sinoniem met probleme in populêre woordeskat, maar in kruiemedisyne word dit met die oplossing geassosieer. Die vrugte het verskeie bestanddele wat voordele bied vir die gesondheid van die vel, hare, derm en immuunstelsel. Boonop is die vrug 'n bondgenoot vir diegene wat gewig wil verloor.

Aangesien sy samestelling meestal water en vesel is, verseker pynappel die uitskakeling van gifstowwe en veroorsaak dit langdurige versadiging. Die vrugte kan op talle maniere verteer word: in natura, met etes, as nagereg, gerooster en in die vorm van tee. Diegene wat egter gewig wil verloor, moet sappe vermy,hoofsaaklik die stamme.

Kaneel

Een van die bekendste en geurigste speserye, kaneel het in Sri Lanka te voorskyn gekom en tydens die Groot Navigasies regoor die wêreld gereis. Die speserye word nou wyd in kookkuns regoor die wêreld gebruik, en is teenwoordig in die voorbereiding van soet en sout geregte. Benewens die smaak, voeg Kaneel baie gesondheidsvoordele by.

Keel het slym, kumarien en tannien, hierdie stowwe help om suiker in die liggaam te beheer, bloeddruk te verlaag, vetophoping te verminder en gesondheid te verbeter liggaam se weerstand teen stres . Verder is die spesery 'n bekende afrodisiacum danksy sy vermoë om sirkulasie te verbeter.

Hibiscus

Die bekoorlike hibiskusblom word algemeen in tuinornamente gebruik. Die bekoring daarvan gaan egter verder as die sin van sig en kan in die liggaam gevoel word. Hibiscus is 'n goeie detoksifiserende opsie, aangesien die verbruik daarvan lewerfunksie kan verbeter en 'n diuretiese effek kan hê, en sodoende die uitskakeling van gifstowwe wat deur die liggaam geproduseer word, vergemaklik.

Tee is die gewildste manier om Hibiscus te verteer, en jy kan meng ook die blom met ander elemente wat help om die positiewe uitwerking daarvan op die menslike liggaam te verbeter. Die blom het ook die vermoë om seloksidasie te vertraag en sodoende voortydige veroudering te voorkom.

Borrie

Ook bekend as borrieaarde en borrie, Borrie is 'n wortel wat 'n sterk geel kleur het en soos die vorm van gemmer lyk. Die mees algemene gebruik daarvan is as 'n spesery in soutgeregte, maar daar is ook die moontlikheid om die voordele van hierdie wortel te geniet deur die verbruik van sy tee.

Die geur van die spesery is sag, maar die voordele daarvan vir die liggaam is intens. Borriewortel help die funksionering van die lewer, het anti-inflammatoriese werking, help met vertering en is steeds in staat om gewigsverlies te bevorder. Net so verlig die wortel PMS simptome.

Oolong

Oolong is 'n familielid van groen tee en swart tee. Albei word geproduseer uit die blare van dieselfde plant: Camellia Sinensis. Die belangrikste verskil tussen hulle is egter in oksidasie. Aangesien groen tee min oksidasie en swart tee baie het, is Oolong in die intermediêre proses.

Van Chinese oorsprong het Oolong-tee gesondheidsvoordele. Hulle is: die voorkoming van diabetes, die verbetering van kardiovaskulêre funksies, die versnelling van metabolisme en Oolong het ook groot antioksidante krag. Die verbruik daarvan kan 'n goeie opsie wees vir diegene wat op soek is na 'n gesonde lewe.

Malva-tee

Malva is 'n familie van kruidagtige plante en die spesie wat die meeste vir medisinale tee gebruik word. Dit is Malva Sylvestris . Leer hoe om malva-tee voor te berei om gewig te verloor:

Bestanddele en hoeberei

Malva-tee kan met 'n aftreksel voorberei word. Die noodsaaklike bestanddele is die blare van die plant (droog of vars) en warm water. Vir die voorbereiding daarvan is dit nodig om die ekwivalent van 1 koppie (240 ml) water te verhit en 2 eetlepels van die blare in te voeg. Na vermenging is dit raadsaam om dit vir ongeveer 10 minute te bedek en te laat intrek.

Die resep kan tot vier keer per dag gedrink word, maar dit is belangrik om aandag te gee aan die dokter of kruiedokter se riglyne. Dit is omdat 'n oormaat Malva Sylvestris-tee dronkenskap kan veroorsaak, wat jou gesondheid benadeel.

Kontraindikasies

Eerstens is dit belangrik om te beklemtoon dat, ten spyte van baie voordele en maklik toeganklik, tee het kontraindikasies. In die geval van Malva Sylvestris moet die gebruik daarvan versigtig wees, aangesien die oormaat tee van hierdie kruie dronkenskap kan veroorsaak. As jy dus vinniger gewig wil verloor, word dit nie aanbeveel om dit met malva-tee te oordoen nie.

Swanger vroue moet ook versigtig wees: die drink van malva-tee word nie aanbeveel vir swanger of lakterende vroue nie. In die geval van mense wat medikasie gebruik, is dit nodig om 'n pouse van ten minste 1 uur tussen die tee en die medikasie te neem.

Pastee met suurlemoen

O mate-tee met suurlemoen is 'n drankie wat bekend is vir die gepaardgaande sonnige dae op die strand. Maar behalwe dat dit verfrissend is, kan hierdie tee ook weesook 'n kragtige bondgenoot vir diegene wat gewig wil verloor. Ken die resep:

Bestanddele

Om die heerlike maattee met suurlemoen voor te berei wat help met gewigsverlies en 'n diuretiese funksie in die liggaam het, is dit nodig om maatkruid te gebruik, wat kan gevind in winkels van natuurlike produkte in grootmaat of in supermarkte, verkoop in geslote verpakkings.

Benewens yerba mate, is dit nodig om vars suurlemoen te gebruik wat 'n tikkie varsheid by die resep voeg. Vir 'n resep wat 1 koppie tee lewer, sal 240 ml gefiltreerde of mineraalwater wat tot ongeveer 90º verhit is, twee eetlepels yerba mate en 'n halwe uitgedrukte vars suurlemoen gebruik word.

Hoe om voor te berei

Om maté-tee met suurlemoen met 'n verslankende effek voor te berei, verhit eers die water. Op hierdie stadium is dit van kardinale belang om die punt waar die water gevind word waar te neem, aangesien dit nie aanbeveel word dat die kruie in die voorbereiding van hierdie tee gekook word nie.

Die punt voor die vorming van borrels is die oomblik wanneer die vuur uitgewis moet word. Nadat die water verhit is, voeg die yerba mate en die sap van 'n halwe uitgedrukte suurlemoen by. Die mengsel moet gehou word om te trek, dit wil sê die koppie bedek met 'n bord of piering vir ongeveer 10 minute.

Borrie-tee met suurlemoen

Burrie met suurlemoen is 'n onverwagte mengsel wat baie gesondheidsvoordele kan bied aan mense wat op 'n dieet is.Leer hier hoe om hierdie kragtige en gesonde tee voor te berei:

Bestanddele

Om die kragtige borrieverslankingstee met suurlemoen voor te berei, benodig jy die volgende items: 1 teelepel borriepoeier, 1 eetlepel suiwer uitgedrukte suurlemoensap en 150 ml gefiltreerde of gekookte mineraalwater. Indien rou borriewortel gekies word, word aanbeveel dat dieselfde gedeelte van die wortel gerasper word.

Burrie kan gevind word in natura in groente- en vrugtewinkels, gesondheidskoswinkels en op die internet. Die verpoeierde weergawe daarvan kan maklik in supermarkte gevind word, en kan selfs saffraan of kurkuma genoem word.

Hoe om voor te berei

Die voorbereiding van verslankende borrie-tee met suurlemoen begin met die waterverhittingsproses. Nadat die water gekook is, word die bestanddele bygevoeg: borrie en suurlemoen, hiervoor is dit nodig om die koppie met 'n piering of bord te bedek en die bestanddele vir so 10 tot 15 minute in die kragtige aftreksel te laat reageer.

Klaar met die aftrektyd, die borrie-tee met suurlemoen is gereed om te drink! Die verbruik daarvan kan tot 3 keer per dag plaasvind om die uitwerking daarvan op die liggaam te verbeter. Verder is dit belangrik om te beklemtoon dat die tee sonder suiker verteer moet word.

Swart tee met lemoen en kaneel

Swart tee is 'n tradisionele opsie in die wêreld van tee. Maar jou weergawe met lemoen en kaneeldit kan verder gaan as 'n aangename drankie en 'n verslankingskapasiteit hê. Ontdek die resep:

Bestanddele

Die bestanddele wat nodig is om die aromatiese swart tee met lemoen en kaneel voor te berei is: 2 eetlepels gedroogde swart teeblare, skil van 'n halwe lemoen kaneelstokkie en 2 koppies van gefiltreerde of gekookte mineraalwater.

Wanneer jy kaneel kies, indien moontlik, word dit aanbeveel om vir Ceylon-kaneel te kies, aangesien die spesie kumarien het - 'n stof wat bloedsuiker verlaag. Die items wat nodig is om oranje en kaneel swart tee voor te berei, word maklik in markte en gesondheids-voedselwinkels gevind. As Ceylon-kaneel egter gekies word, kan dit dalk nodig wees om aanlyn te soek.

Hoe om dit voor te berei

Die voorbereiding van swart tee met lemoen en kaneel begin met die invoeging van lemoenskille en die kaneelstokkie in water, wat vir 'n tydperk van 3 minute op medium hitte gelaat moet word (tyd kan wissel na gelang van die krag van die stoof). Sodra die water begin kook, skakel die hitte af en voeg die swart tee by die mengsel.

Na brou moet die tee vir ongeveer 5 minute trek. Daarna kan dit gespan en warm gedrink word. Die drankie kan tot twee keer per dag verteer word.

Oolong-tee

Oolong-tee het verskeie voordele vir die liggaam, van 'n antioksidanteffek tot die potensiaal vir

As 'n kenner op die gebied van drome, spiritualiteit en esoterisme, is ek toegewyd daaraan om ander te help om die betekenis in hul drome te vind. Drome is 'n kragtige hulpmiddel om ons onderbewussyn te verstaan ​​en kan waardevolle insigte in ons daaglikse lewens bied. My eie reis na die wêreld van drome en spiritualiteit het meer as 20 jaar gelede begin, en sedertdien het ek baie in hierdie gebiede gestudeer. Ek is passievol daaroor om my kennis met ander te deel en hulle te help om met hul geestelike self te skakel.