Wat is affektiewe tekort? Simptome, behandeling, gevolge en meer!

  • Deel Dit
Jennifer Sherman

Algemene oorwegings oor emosionele ontbering

Ons hou almal van toegeneentheid en toegeneentheid, maar wanneer ons oor emosionele ontbering praat, is dit belangrik om te werk om sommige stereotipes en romantisering te verbreek, aangesien 'n affektiewe behoeftige iemand wat emosioneel afhanklik is van een of meer mense en nie verwar moet word met iemand wat baie liefde vereis nie.

Hierdie persoon kan byvoorbeeld afhang van hul maat se goedkeuring van hul selfbeeld, hul professionele keuses en selfs oor hoe jy met ander verband hou. En vir die ander persoon is die gewig te swaar om te dra, 'n individu en al hul emosionele bagasie, en dis ongesond vir albei van hulle.

Gebrek aan toegeneentheid, hoe dit manifesteer en ontwikkel

Aanvanklik kan hierdie gebrek aan toegeneentheid selfs as oulik, soet en selfs bekoorlik verstaan ​​word. Maar met verloop van tyd word eise meer intens en mense begin meer afhanklik raak, wat 'n eindelose lus van probleme skep. Kyk nou na die hoofoorsake en wat is die eerste tekens van emosionele ontbering!

Wat is affektiewe deprivasie

Affektiewe deprivasie word sielkundig Affektiewe Emosionele Afhanklikheid genoem en, in die lewe van diegene wat dit ervaar, het, is 'n gevoel van ontoereikendheid of gebrek, gewoonlik veroorsaak deur verlating of trauma. Hierdie sensasie laat die persoon emosioneel meer broos, veroorsaakeerste stappe vir diegene wat aan affektiewe gebrek ly!

Herken die probleem

Die eerste stap in die hantering van enige probleem is om dit te erken. Dit is nie sleg om hulp te vra nie, wat nog te sê vir die wêreld dat dit nie goed gaan met jou nie. Dit kan gesien word. Begin deur na klein gewoontes te kyk. Wanneer laas het jy die tyd wat jy alleen saam met jou maatskappy deurgebring het geniet?

Wat is die mees gereelde klagtes wat jy oor jou gedrag ontvang? Wat is jou drome en doelwitte? Is hulle dieselfde van jou vorige verhouding? Dit is belangrike vrae om 'n selfdiagnose te maak en daarom hulp te soek.

Staar die probleem in die gesig sonder skuld

Geen kind is verantwoordelik vir die kinderjare wat hulle het nie. En, aangesien ons praat oor 'n probleem wat gewoonlik mense raak wat atipiese kinderjare gehad het, onthou altyd dat dit nie jou skuld is nie. Die eerste stap is om te aanvaar dat jy hulp nodig het en die tweede is om van die skuldgevoelens ontslae te raak.

Dit is nie 'n skande nie, aangesien, volgens 'n opname wat vroeër vanjaar deur die Wêreldgesondheidsorganisasie gedoen is, 15.5 % van Brasiliane ly of sal ly aan depressie of een of ander geestesversteuring deur hul lewens. Vandag is ons reeds verantwoordelik vir 18,6 wat met angs gediagnoseer is. Jy is nie alleen nie, die belangrikste ding is om vir jouself te sorg.

Waardeer jouself

Om aan die begin met selfliefde te werk, lyk dalk moeilik, maar dit is fundamenteel vir die proses omvinniger ontwikkel. Let op jouself en die dinge waarvan jy hou en weet hoe om te doen, die eienskappe wat jy het en gebruik selfs hierdie tyd om ook jou gebreke te herken, dit op 'n meer menslike manier te sien, nie jouself daarvoor te blameer nie.

Begin met dinge meer basies, dinge wat jy reeds van jouself waardeer. Jy is byvoorbeeld lief vir jou hare, dra dit soos jy wil en praat met jouself in die spieël. Prys jouself. As jy nodig het, maak 'n lys van jou eienskappe. Defekte, mettertyd, sal jy leer om te hanteer.

Soek hulp en emosionele ondersteuning

Jou vriende is nie professionele hulp nie. Dit is iets wat altyd in gedagte gehou moet word, maar om met hulle te praat is natuurlik noodsaaklik vir die proses om meer vrugbaar te wees. Onthou net dat om net met vriende te praat nie so effektief sal wees soos om met 'n professionele persoon te praat nie.

SUS bied sielkundige ondersteuning, wat aanvanklik baie interessant kan wees. En as jy 'n baie groot dringendheid voel, is daar klinieke wat met die mees uiteenlopende pryse en behandelingslyne werk.

Koester jou eie maatskappy

Dit lyk dalk nie so nie, maar jy is jou enigste maatskappy heeldag. Jy is by jou van die oomblik dat jy wakker word tot jy gaan slaap. Dit is langs jou, selfs wanneer jy slaap, so dit is net regverdig dat jy hierdie tyd wat jy saam spandeer, jy en jy begin waardeer.

Begin bietjie vir bietjie. Was jy al in die flieksalleen? Miskien is dit tyd om dit te probeer. Geniet op pad jou gunstelingsnitlys en die natuurskoon. Koop 'n groot springmielies en sap. Jy sal sien hoe wonderlik jou maatskappy is.

En moenie sleg voel as jy een of ander tyd angstig raak nie. Dit is 'n leerproses en dit is heeltemal normaal. Neem jou tyd, maar doen dit.

Oefen fisieke aktiwiteit

Om fisieke aktiwiteit tydens hierdie proses te beoefen kan baie help in die doeltreffendheid en spoed daarvan. Dit is omdat fisiese oefening die produksie van 'n reeks voordelige hormone vir liggaamsinstandhouding bevorder, soos serotonien, bekend as die gelukshormoon.

Daarbenewens, met groter bloedsirkulasie deur die liggaam, bevorder die oefeninge 'n sintuig van welstand en helderheid van denke. Probeer om dit soggens te doen, sodat die dag meer ontspanne begin. Moet net nie te veel aan die begin vra nie.

Moenie verhoudings aangaan voordat jy gereed is nie

Die hoofgedagte van 'n behandeling om te leer om affektiewe tekort te hanteer, is emosionele en affektiewe verantwoordelikheid en daarom moet 'n mens ook aan die ander dink. Wanneer ons iemand seermaak en ons weet ons doen dit omdat ons nie oukei is nie, is dit ons verantwoordelikheid.

Jy het nie besoekers in 'n deurmekaar huis nie, nè? Dis nie wys nie. So hoekom sal dit wys wees om iemand in te neem wanneer jou lewe deurmekaar is en verander? respek isfundamenteel. Respek vir die ander en vir sy gevoelens, benewens jou gevoelens. Gee tyd tot tyd.

Fokus op die positiewe aspek van die lewe

Die lewe is nie altyd mooi of regverdig nie, maar ons kan nie net spyt wees oor wat ons kort, sonder om dankie te sê vir wat ons het nie. Lewe is presies op daardie drumpel. Die klein dingetjies in die lewe is te kosbaar om geïgnoreer te word.

Beskou elke situasie as relatief en probeer eers daarna kyk asof dit nie jy is nie. Kyk van buite, miskien het dit een of ander doel in die slegte fase, oefen jou dankbaarheid en geduld om dit te verstaan, om te verstaan ​​dat die mens nie net van suksesse lewe nie.

Wat is die gevolge van gebrek aan toegeneentheid

Affektiewe emosionele afhanklikheid het ernstige gevolge in die lewens van diegene wat met hierdie tipe gedrag leef, aangesien dit 'n direkte verband het met hoe die persoon verband hou, hoe hulle hulself in die wêreld sien en hoe hulle inmeng daarmee.

As sodanig is dit baie belangrik dat die persoon altyd sekere areas van die lewe waarneem, want hulle kan daardeur gaan sonder om dit eers te weet. Kyk nou na die hoofgevolge van 'n gebrek aan toegeneentheid en hoe dit met verloop van tyd manifesteer!

Interpersoonlike konflikte

'n Waarskuwingsteken kan konstante interpersoonlike konflikte wees. 'n Persoon wat aan affektiewe gebrek ly, is iemand wat baie ruimte en aandag eis, wat die persoonlike ruimte van ander inhibeer, watdit raak direk hul verhoudings en naaste verhoudings.

Daarbenewens kan mense wat 'n kouer verhouding het met diegene wat aan hierdie toestand ly, in die korporatiewe omgewing byvoorbeeld, kla oor die feit dat die persoon beheer , manipulerend en neem selfs 'n histeriese gedrag aan wanneer dit weerspreek of uitgedaag word. Hierdie konflikte kan baie uitputtend en sleg vir die beeld wees.

Emosionele probleme

Een van die areas wat die meeste geraak word deur 'n gebrek aan liefde is die emosionele een, wat basies is waar al hierdie transformasies plaasvind . Die persoon wat hierdeur gaan het gewoonlik groot probleme om hul eie emosies te hanteer, en leef altyd in uiterstes. As jy gelukkig is, bereik jy baie vinnig euforie. Wanneer hy egter hartseer is, is dit ook altyd baie diep en intens.

In die algemeen word hierdie moeilikheid veroorsaak deur afstand te doen of weg te hardloop van 'n mens se emosies. Deur te vermy om hulle te hanteer, is dit makliker om te volg. Maar wanneer ons nie met die 'olifant in die kamer' te doen kry nie, begin dit groter word en inmeng met verskeie areas van die lewe. Ons werk van binne na buite en dit is baie belangrik dat ons dit te alle tye in gedagte hou.

Ervaar beledigende verhoudings

Miskien is dit die punt wat die meeste bespreek word wanneer oor behoeftige toegeneentheid gepraat word. Beledigende verhoudings is ongelukkig kenmerke van diegene wat hierdie tipe gedrag het, want,baie keer is die persoon nie eers bewus van hoe sleg hy met die ander persoon doen nie.

Verhoudings kan op baie maniere giftig wees, want dit is twee persoonlikhede wat elke dag sukkel om te bestaan ​​in 'n verhouding wat wil hê om hulle een te maak. Hierdie 'geveg' om ruimte kan dus op die mees traumatiese maniere eindig, soos sielkundige, verbale en selfs fisieke geweld.

Loopbaanstagnasie

Een van die opvallendste eienskappe by affektiewe emosionele afhanklike mense dis die botsende temperament wat in ruimtes soos die korporatiewe, byvoorbeeld, 'n baie slegte merk kan laat. Dit kan uiteindelik hul groei belemmer en veroorsaak dat hulle stagnant raak of selfs sukkel om werk te kry of te bly.

Daarbenewens vereis die professionele veld gewoonlik spanwerk, wat baie moeilik kan wees vir die affektief behoeftiges, aangesien hulle hou daarvan om hulle wil op 'n minder as hartlike manier te beveel en op te lê. Hulle kan dik en stormagtig wees, wat die verhouding baie ingewikkeld of selfs onmoontlik laat.

Waarom is leer om te vertrou so belangrik om die gebrek aan toegeneentheid te oorkom?

Onsekerheid is die brandstof wat emosionele ontbering aanwakker. Dit is vir haar dat die persoon sy eie lewe afhanklik, emosioneel mishandel en prysgee om liefgehê te word. Wanneer ons leer om ander te vertrou en bowenal onsself, onsons verstaan ​​dat dit wat wesenlik is, ons reeds het en dat dit op 'n manier vir ons genoeg kan wees.

Om aan ons selfvertroue, ons gevoel van oorlewing te werk, is belangrik vir ons om voluit te lewe. Nie altyd waar ons liefde aangebied word, is waar ons moet wees nie en dit is belangrik dat ons weet dat nie elke geleentheid geldig is nie. Die affektief behoeftiges het baie probleme hiermee, met begrip dat nie elke oop deur bedoel is om oorgesteek te word nie.

voel vrees vir verlating en verlies.

En, wanneer in 'n verhouding, hetsy romanties of nie, dra daardie persoon al hierdie verantwoordelikheid om te bly, om hulle nie meer te laat vaar nie, oor aan die maat, om alles te hanteer. die onsekerhede en bekommernisse om nie genoeg vir die ander persoon te wees nie. Boonop is emosionele afpersing geneig om baie algemeen in hierdie tipe verhoudings te wees.

Hoe affektiewe gebrek hom manifesteer

Die naam affektiewe gebrek word aan alle gebrek gegee, maar daar is twee tipes, die sogenaamde veilig en dié wat deur angs en trauma gemanifesteer word. Dit is belangrik dat dit duidelik moet wees, want mense met volkome gesonde ervarings kan inderdaad oomblikke van nood hê wat normaal is.

Dit is normaal om geselskap te wil hê vir simpel dinge of net oor niks te praat op 'n onvanpaste tyd. Om die verskil tussen die een en die ander te ken, moet 'n mens die geskiedenis van die persoon as geheel ontleed en bowenal weet hoe om die intensiteit van hierdie tekort te meet, benewens die belangrikheid van hierdie elemente in sy lewe.

probleem ontwikkel

Hierdie tekort, of afhanklikheid, manifesteer gewoonlik in die eerste lewensjare of, op die laatste, in die vroeë kinderjare. Gewoonlik voel die kind wat hierdie tipe eienskap ontwikkel verlate of geïsoleer, wat maak dat hy nie in staat voel om sommige dinge op te los nie,soos dit ontwikkel.

Die volwassene, in die lewe van die ontwikkelende kind, moet 'n fasiliteerder en ook 'n ondersteuner wees. Hierdie tutor sal byvoorbeeld haar skoenveters vasmaak totdat sy genoeg motoriese koördinasie het om haar te leer hoe om dit te doen. Hierdie is net een voorbeeld, maar hulle is verantwoordelik vir al daardie persoon se opleiding tot op die ouderdom van vyf.

Wanneer daardie kind egter nie instruksies ontvang oor hoe om daardie skoenveters vas te maak of wie dit gaan vasmaak nie, het hy sal saam met hulle saamleef totdat iemand hulle vir haar vasmaak, in adolessensie of volwassenheid. En vir haar, op daardie oomblik, sal daardie persoon 'n teken van beskerming en sorg wees. Dit is presies die logika wat 'n persoon met affektiewe emosionele afhanklikheid daagliks in die gesig staar.

Affektiewe gebrek het veilig gemanifesteer

Wanneer ons praat van 'n vlak wat as gesond van gebrek beskou word, praat ons gewoonlik van 'n persoon wat 'n gesonde lewe en sosiale struktuur gehad het. Dit is die behoefte van iemand wat baie liefde en stimulasie in die kinderjare ontvang het en omdat hy iemand is wat hierdie lewe ken en beleef het, soek hy dit in sy maats.

Hierdie tipe behoefte is baie belangrik, want dit bring die sekerheid dat 'n persoon wat geneentheid ken nie daarsonder wil en nie kan lewe nie, maar natuurlik sonder oordrywing. Hulle is gewoonlik liefdevolle en liefdevolle mense, maar wat dit regkry om hul eie te neembesluite alleen en het ook nie heeltyd geselskap nodig nie. Dit is 'n regverdige ruil sonder aanklagte.

Natuurlik is dit nie 'n reël nie, aangesien daar mense is wat uit gesonde omgewings kom wat ander emosioneel mishandel, maar dit is reeds 'n kwessie wat meer gefokus is op magsverhoudinge en verhoudings beledigend.

Gebrek aan toegeneentheid gemanifesteer met angs

Die gebrek aan toegeneentheid wat in angs gemanifesteer word, is 'n bietjie meer kompleks as dié wat in sekuriteit gemanifesteer word, aangesien dit oneindige oorsake en omstandighede behels. Gewoonlik het die persoon 'n oormatige emosionele gehegtheid aan sommige van hul naaste verhoudings en is hy afhanklik van daardie persoon vir die mees uiteenlopende funksies.

Gewoonlik het hulle 'n mate van verlating of trauma in hul kinderjare gehad, wat hulle laat voel dat almal om jou gaan net deur. Met hierdie verlating skep sy 'n gevoel van ontoereikendheid, want vir haar was die vorige verlating haar skuld. Op hierdie manier probeer sy diegene in haar lewe baie naby hou, obsessief en selfs beledigende gedrag aanneem.

Wat is die simptome van 'n gebrek aan liefde

Daar is 'n paar simptome wat jy opmerk by iemand wat hierdie oormatige affektiewe behoefte het en dit is nodig om elkeen van hulle te verstaan, aangesien hulle hulself in verskeie stadiums van die lewe en ook in verskeie tipes verhoudings kan manifesteer.

Dit kan teenwoordig wees. , byvoorbeeld, in die verhouding met jou ma ofpa, byvoorbeeld. Kyk na die mees algemene simptome, hoe om dit te identifiseer en hoe om dit te hanteer!

Behoefte aan aandag

Aangesien hierdie persoon gewoonlik deur 'n situasie van verlating gegaan het, hou hy gewoonlik daarvan om aandag te trek . Daarom is dit algemeen dat sy altyd harder wil praat op die plekke waarheen sy gaan of baie oordryf wanneer sy praat oor 'n situasie wat met haar gebeur het, en beklemtoon hoe swaar hulle ly en hulp nodig het.

Nog 'n eienskap wat kan redelik algemeen wees, is die simulasie van sommige situasies, soos om voor te gee dat sy siek is om besoek te ontvang of dat sy hartseer is net sodat haar vriende meer tyd het om saam met haar deur te bring en hul besigheid te doen. Sy kan aanhou bel of vir jou SMS totdat jy reageer, en sukkel om mekaar se ruimte te verstaan.

Gevoelens van minderwaardigheid

Soos wanneer hulle verlate of verwaarloos is en gevoel het dit is hulle skuld van hulle , die persoon wat aan affektiewe emosionele afhanklikheid ly, is iemand wat gereeld met die gevoel van minderwaardigheid te doen kry. In hul gedagtes is om saam met hulle 'n las en dat niemand regtig daar wil wees nie.

Hierdie mense vind dit baie moeilik om in hul potensiaal te glo, hulle laat hulself altyd in die hoek en verneder hulself. Dit is algemeen vir hulle om voortdurend selfveragtende grappies te maak en om altyd goedkeuring te soek,omdat hulle onseker is en voel dat hulle nie vir hulself kan sorg nie.

Uiterste onderdanigheid aan mense

Miskien is een van die opvallendste eienskappe van die behoeftige affektiewe onderdanigheid en die uiterste behoefte om te behaag. Hulle wil hê ander moet van hulle hou, en dit maak nie saak of dit hulle ver van hul eie wese laat voel nie. Die vrees vir verlating is so groot dat hy net by die ander persoon wil wees, maak nie saak wat dit kos nie.

Hierdie situasie kan die mees problematies wees, want as 'n affektief behoeftige persoon verband hou met iemand met beledigende eienskappe , kan daardie persoon voordeel trek uit hierdie broosheid en kwesbaarheid. Die verhoudingstruktuur wat iemand met affektiewe emosionele afhanklikheid soek, is reeds ongesond, maar dit kan baie erger wees as die ander party in slegte trou optree.

Voortdurende vrees vir eensaamheid

Vrees vir verlating en eensaamheid is latente dinge in die lewe van die affektiewe emosionele afhanklike. Dit is omdat, anders as sommige mense wat eensaamheid as eensaamheid verstaan, wat die vrugbare vorm van tyd in isolasie is, die affektief behoeftiges dit verstaan ​​as iets desperaat en leeg, wat heeltyd vergesel moet word.

Vir hulle , Eenvoudige situasies wat jy alleen doen, kan uitdagend wees, soos 'n eenvoudige reis na die winkelsentrum of gaan na 'n dokter se afspraak. En, aangesien hulle nie die feit verstaan ​​dat iemand plesier daarin het om dinge te doen niealleen, probeer normaalweg inhibeer dat hul maats ook dinge sonder hulle doen, wat, en baie, skadelik is vir die toekoms van enige verhouding.

Konstante vrees om te mishaag

Om die mense te verloor wat hulle is met nabyheid is die ergste scenario vir die affektief behoeftiges, so hulle doen alles moontlik en onmoontlik om nie diegene wat lyk of hulle van hulle hou, mishaag nie. Maar, dit word nie op 'n gesonde en vloeiende manier gedoen nie, inteendeel, hulle probeer in alle ruimtes inpas sodat hul maatskappy winsgewend is.

Dit is byvoorbeeld algemeen dat hulle sport begin wat die ander speel net om saam te wees, 'n soort kos te begin eet net om die ander te behaag of selfs na 'n nuwe musiekgenre te luister of 'n tipe kultuur te verorber. Met verloop van tyd word dit egter indringend, wat die ander een wil laat wegbeweeg.

Oormatige jaloesie in verhoudings

'n Persoon met 'n gebrek aan liefde kan uiters jaloers en obsessief wees, ten minste eenvoudige feit om altyd saam te wil wees en 'n groot vrees te hê om daardie persoon te verloor. Gewoonlik word dit iemand wat die maat van vriende en familie isoleer, wat ongemaklik met vriendskappe en selfs met die eenvoudigste telefoonoproepe demonstreer.

Sy wil in beheer wees en die vrees vir vervanging maak haar indringend, soek sosiale netwerke , verbied kontakte en, wanneer jy die ander een 'toelaat' om te vertrek, hou aan bel en stuurboodskap om te weet waar die ander is, saam met wie hulle is en wat hulle doen. In hierdie sin kan hulle gewelddadige en obsessiewe gedrag aanneem.

Kondisionering van geluk aan iemand anders

Vir mense wat aan oormatige emosionele ontbering ly, is geluk altyd om saam met die ander persoon te wees. Dit is omdat ons diep binne dink geluk is om iets te hê wat ons nie het nie. En aangesien hierdie mense ontneem is van 'n paar belangrike teenwoordigheid in hul ontwikkeling en sosialisering, dink hulle dat geluk is om die ander te hê.

Gewoonlik verwag hulle dat die ander hul angs en onsekerhede moet oplos en, verkeerdelik, verstaan ​​hulle dat die verhouding die deur is na die geluk wat hulle nog nooit ervaar het nie. Dit is 'n baie ingewikkelde situasie, want die ander persoon moet met geweld omgaan met hul eie verwagtinge en dié van die ander persoon.

Leef volgens die drome van ander

Dit is 'n baie ernstige probleem wat affektiewe emosionele afhanklikes raak, want wanneer die verhouding eindig, is hulle verward en doelloos, aangesien hulle 'n hele lewe opspoor gebaseer op die drome en doelwitte van die ander. Hulle wil behaag en behoort en daarvoor laat hulle hul eie persoonlikheid opsy, leef lewens wat nie hulle s'n is nie.

Hulle is geneig om hul hele lewensroete oor te doen om naby diegene te wees vir wie hulle lief is, maar dit ontbreek van persoonlikheid sal die ander persoon, wiesal meer en meer afstand wil hê. Dit is baie ingewikkeld om selfs hierdie tipe verhouding te verstaan, want van buite af lyk dit asof die een die verhouding na goeddunke lei terwyl die ander in werklikheid probeer om in alle areas van sy lewe te wees.

Nie planne vir jou eie lewe hê nie

Wanneer 'n persoon nie om die middelpunt van sy eie lewe wentel nie en iemand anders kies om die grootste ster te wees, is die neiging dat daardie persoon nie planne en doelwitte van sy eie het nie eie, aangesien wat altyd afhang van aanwysings. Dit is wat met affektiewe emosionele afhanklikes gebeur. Hulle behandel hul eie lewens op so 'n sekondêre manier dat hulle nie hul eie doelwitte kan stel nie.

Hulle, oor die algemeen, sluit aan by die planne van diegene wat hulle liefhet, en sit al hul energie daarin om dit waar te maak vir beide van hulle. Wanneer die persoon dit egter nie meer wil hê nie, word die affektiewe behoeftige persoon sonder grond gelaat, aangesien hy aan niks gedink het wat hy alleen kon doen of wat werklik syne was nie. Rofweg gesproke leef die emosionele afhanklike 'n soort konstante parasitering.

Hoe om affektiewe tekort te behandel

Daar is verskeie maniere om affektiewe emosionele afhanklikheid te behandel, hoofsaaklik deur terapie en opvolg sielkundig en psigiatries. Almal van hulle, gebaseer op gesprek, op begrip, wat die persoon haar en haar potensiaal 'n bietjie meer laat vertrou. Kyk nou hoe is die behandeling en wat is die

As 'n kenner op die gebied van drome, spiritualiteit en esoterisme, is ek toegewyd daaraan om ander te help om die betekenis in hul drome te vind. Drome is 'n kragtige hulpmiddel om ons onderbewussyn te verstaan ​​en kan waardevolle insigte in ons daaglikse lewens bied. My eie reis na die wêreld van drome en spiritualiteit het meer as 20 jaar gelede begin, en sedertdien het ek baie in hierdie gebiede gestudeer. Ek is passievol daaroor om my kennis met ander te deel en hulle te help om met hul geestelike self te skakel.