Oorsprong en betekenis van die woord chakra

Die woord chakra of chakra kom van Sanskrit en beteken wiel. Chakras is energiesentrums wat jou hele liggaam help reguleer en balanseer. Jy is suiwer energie en die chakras is soos die ratte wat alles glad laat loop.

Hulle is die belangrikste energiepunte in jou liggaam en is in lyn met jou ruggraat, en verrig noodsaaklike funksies vir jou liggaam. funksionering van die liggaam en sy verband met sy omgewing. Tel jy van die laagste in die liggaam tot die hoogste, jy het die basis-, sakrale (naelstring), solar plexus, hart-, wenkbrou- en kroonchakras.

As net een van die sewe chakras egter geblokkeer word of tol by 'n ander koers as die ander, sal jy die gevolge voel. Pyn wat nie sin maak nie, moegheid, gebrek aan of oormaat libido en selfs siektes kan uit hierdie wanbalans ontstaan. In hierdie artikel sal jy elkeen van die chakras in diepte verstaan ​​en hoe om hulle te balanseer om 'n gesonder lewe te hê.

Eerste chakra: Basiese chakra, of Muladhara chakra

Die eerste chakra , ook bekend as basis-, wortel- of Muladhara-chakra, is verantwoordelik vir aarding, dit wil sê dit verbind jou liggaam se energie met die aarde. Verder is die wortelchakra die skakel tussen jou goddelike en die materiële wêreld, en moet altyd in balans wees. Betekenis van MuladharaIn Sanskrit beteken Anahata ongeproduseerde klank. Dit word ook die hart- of hartchakra genoem, en dit is uiters belangrik. Hy is verwant aan vergifnis en liefdesverhoudings in die algemeen, hetsy romanties of nie. Boonop is dit die verbindingspunt tussen die energie van die basischakra en die kroon.

Die element wat hierdie chakra voorstel, is lug, met as sy grafiese 'n mandala of lotusblom met 12 kroonblare. Gevoelens van dankbaarheid en oorvloed kom van hierdie energiepunt, wat ook die astrale liggaam verteenwoordig, so gebruik in projeksieprosesse en 'n belangrike verband tussen die fisiese en die immateriële.

Ligging en funksie

Lokalisering hierdie chakra is regtig eenvoudig en dit is nie nodig om op die vloer te gaan lê as jy meer ervare is nie. Sit net gemaklik met jou ruggraat reguit. Die hartchakra is geleë in die borskas, tussen die vierde en vyfde werwels, reg in die middel.

Benewens die skakel tussen die onderste en boonste chakras, hou dit ook verband met altruïsme en ander vorme van liefde. Wanneer hierdie energiesentrum baie swak is, kan dit wees dat die liggaam hart- of selfs respiratoriese probleme het.

Organe wat dit beheer

Sekerlik is dit die een wat die hart beheer, maar dit is ook verwant aan ander dele van die romp, soos die longe. Verder is die hartchakra verbind met die boonste ledemate (arms en hande),funksioneer as 'n groot beheersentrum.

Lewensareas waarin dit funksioneer

Die hooffunksie van die hartchakra is om verantwoordelik te wees vir die manier waarop jy jou emosies uitdruk, benewens dat dit 'n kanaal van verbinding tussen wat fisies en geestelik is. Ook, om in die middel te wees, help dit om die energie van die ander chakras te balanseer, van die laagste tot die mees subtiele. Dit hou ook verband met episodes van depressie, gebrek aan geduld, onverklaarbare prikkels in die hart en selfs tagikardie.

Mantra en kleur

Die kleur wat die hartchakra verteenwoordig, is groen, maar dit kan wees ook goudgeel, amper goud. Sy mantra is YAM en kan 108 keer herhaal word om in werking te tree, en onthou altyd om geharmoniseerd en kalm te wees tydens die proses.

Beste joga-houdings om hierdie chakra te harmoniseer

Tydens die beoefening van Joga is dit belangrik dat jy aandag gee aan jou asemhaling, altyd korrek in- en uitasem, insluitend tydens bewegings. Die beste Joga-houdings om die hartchakra te harmoniseer is Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanasana, Matsyendrásana, Ustrasana, Dhanurásana, Balásana en Shavásana.

Vyfde chakra: keelchakra, of Vishuddhi chakra

Vishuddhi beteken reiniger in Sanskrit, wat direk verband hou met die funksie van die keelchakra. Dit is immers gekoppel aan die vermoë omkommunikeer en druk jou gevoelens uit, en verhoed dat dit onderdruk word deur die sonpleksus en hartchakra verder te onderdruk. Van die fisiese aspek gepraat, dit is verbind met die skildklier, wat ook 'n suiwerende rol het.

Die laringeale chakra het eter as sy hoofelement, wat deur 'n mandala of lotusblom met 16 kroonblare voorgestel word. As dit nie in lyn is nie, kan dit die ontwikkeling van siektes soos herpes, pyn in die tandvleis of tande (sonder oënskynlike oorsaak) en selfs skildklierprobleme beïnvloed.

Wanneer jy nie uitdruk wat jy voel nie - veral negatief emosies, is jy geneig om pyn of ongemak in die keel te voel, as gevolg van die blokkasie van hierdie energiesentrum.

Ligging en funksie

Gelee in die keel, is die keelchakra gekoppel aan jou vermoë om duidelik te kommunikeer, benewens kreatiwiteit en die realisering van projekte. As dit goed belyn is, maak dit psigofonie meer toeganklik – die mediumistiese vermoë om die stem beskikbaar te stel aan die ontliggaamdes. Dit fasiliteer ook die ontwikkeling van helderhoor, wat die vermoë is om klanke van ander dimensies te hoor, soos geeste of jou beskermengel.

Organe wat dit beheer

Hierdie chakra is heeltemal verwant aan die skildklier en paratiroïed, en gevolglik die hormonale beheer wat daarmee verband hou. As gevolg hiervan, meng dit ook in met menstruele siklusse en help om diegesuiwerde bloed. Die mond, keel en boonste lugweë is ook onder beheer van hierdie chakra.

Lewensareas waarin dit funksioneer

Met 'n sterk prestasie onder die vermoë om te kommunikeer, is die laringeale chakra verwant die verbalisering van gevoelens en gedagtes. Dit is ook belangrik in mediumskap, wat funksioneer as 'n filter vir energie, voordat hulle die koronêre bereik.

Mantra en kleur

Die oorheersende kleur van die laringeale chakra is lugblou, lila, silwer, wit en selfs rooskleurig, afhangend van die energiesituasie op daardie tydstip. Sy mantra is HAM en, soos die ander, moet dit 108 keer gesing word om die verwagte potensiaal te bereik, altyd met 'n kalm gees en liggaam.

Beste joga-houdings om hierdie chakra te harmoniseer

Almal Joga-bewegings moet met omsigtigheid en aandag gedoen word, in die huidige oomblik. Berei die omgewing voor, steek 'n bietjie wierook aan en doen 'n paar Joga-houdings wat kan help om die keelchakra in lyn te bring, soos die Koprotasie, Bhujangasana – Cobra Pose, Ustrasana, Sarvangasana – Candle Pose, Halasana, Matsyasana – Fish Pose, Sethubandasana en Viparita Karani.

Sesde chakra: voorkop chakra, derde oog of Ajna chakra

Ajna in Sanskrit beteken beheersentrum, wat perfek sin maak. Ook bekend as die wenkbroue of derde oog chakra, die Ajna is die middelpunt van onderskeidingsvermoë en intuïsie. dit isverband hou met inligtingverwerking en kennisvorming, verby verbeelding. Die wenkbrou-chakra beheer al die ander energiesentrums in jou liggaam, wat noodsaaklik is om dit in harmonie te hou.

Sy element is lig en sy mandala of lotusblom word voorgestel deur twee blomblare, wat ook met mekaar verband hou. na die twee hemisfere van die brein. Wanneer dit by afstandgenesing kom, is dit 'n fundamentele chakra, wat die poort na die immateriële is en die funksie van oë verrig, selfs wanneer jy nie kan sien nie.

Ligging en funksie

Die wenkbrou-chakra is ook baie maklik om op te spoor en jy kan 'n spieël en 'n liniaal gebruik as jy voel dit is nodig. Kyk na die spieël en plaas die liniaal in lyn aan die einde van elke wenkbrou, bo die wortel van die neus. Die Ajna-chakra is geleë in die lyn van die wenkbroue, in die middel daarvan en bokant die neus.

Die hooffunksie daarvan is om die ander chakras te beheer, en assosieer homself met die logiese proses, leer, waarnemingskapasiteit en vorming van ideale. Sekerlik, sy bekendste funksie is dié van intuïsie, wat skerper word wanneer die chakra in balans is.

Organe wat dit beheer

Die wenkbroue chakra beheer hoofsaaklik die oë en neus, maar die pituïtêre kliere en pituïtêre klier is ook daarmee verbind. Gevolglik het dit 'n invloed op die produksie van belangrike hormone soos endorfiene,prolaktien, oksitosien of groeihormoon.

Gebiede van die lewe waarin dit optree

Totaal verwant aan intuïsie, die frontale chakra werk as 'n kanaal vir daardie stem wat jou verhoed om iets te doen wat jy plaas in gevaar. Daarbenewens, wanneer dit in wanorde is, kan dit probleme veroorsaak soos 'n gebrek aan beheer oor die hoeveelheid waargenome gedagtes, 'n gebrek aan organisasie en fokus. Dit hou ook verband met sinusitis, paniek, hoofpyne en sielkundige versteurings.

Mantra en kleur

Die hoofkleur van die wenkbrouchakra is indigo blou, wit, geel of groen. Sy mantra is OM en moet 108 keer gesing word, of soos jy goeddink in jou meditatiewe oefening. Dit is egter belangrik dat jy ten minste een bewuste asemhaling vooraf gedoen het, om met die proses te help en beter resultate te kry.

Beste joga-houdings om hierdie chakra te harmoniseer

Tydens asemhaling, in die oefen van die houdings wat geskik is vir Ajna, fokus op die inasem van prana en, terwyl jy uitasem, laat ook energieë los wat jou nie meer dien nie. Die beste houdings vir die wenkbrou-chakra is Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (Kaarshouding), Matsyasana en Balasana.

Sewende chakra, of Sa Crowns chakra: Sa Crowns chakra: chakra

In Sanskrit beteken Sahashara lotus met duisend blomblare, vormsoos dit voorgestel word - as 'n kroon bo-op die kop. Dit is die belangrikste van al die chakras en fasiliteer die verbinding met goddelike wysheid.

Die element daarvan is onwesenlik, soos dit behoort te wees, om as denke verstaan ​​te word. Die voorstelling daarvan word gemaak deur die mandala of lotusblom met 1000 kroonblare, ten spyte daarvan dat die Sahashara slegs 972 het. Terwyl die basischakra na die grond gedraai is, is die kroon na bo gedraai. Die ander 5 chakras kyk na die voorkant van die liggaam.

Ligging en funksie

Die kroonchakra is bo-aan die kop geleë en sy 972 ligblare lyk soos 'n kroon, vandaar die naam . As dit na bo kyk, is dit meer gekoppel aan subtiele energieë en is 'n poort na prana, in groot hoeveelhede.

Die hooffunksie daarvan is om weer met die goddelike te verbind, met wysheid. Dit is ook baie verbind met mediumskap en intuïsie. Daarbenewens is dit verantwoordelik om sy eie bestaan ​​te verstaan, om homself in die geheel te integreer. Dit moet altyd beskerm word, en vermy die absorpsie van digter energieë of energieë wat nie goed is vir sy balans nie.

Organe wat dit beheer

Fundamenteel beheer die kroonchakra die brein, maar dit beïnvloed ook die produksie van verskeie belangrike hormone. Onder hulle is melatonien en serotonien, wat 'n belangrike rol speel in die gevoel van geluk, slaapbeheer, honger en nog baie meer.Dit is ook verbind met die pineaalklier, wat werk as 'n portaal tussen wat materieel en die ontasbare is.

Lewensareas waarin dit optree

Die kroonchakra tree in op alles wat verband hou met die jou brein, dit wil sê jou hele liggaam, direk of indirek. As hy ongebalanseerd is, kan fobies, neurodegeneratiewe siektes en depressie ontstaan. Hy is ook verwant aan astrale projeksies en uitbreiding van bewussyn, wat sterk optree in die ontwikkeling van geloof.

Mantra en kleur

Die hoofkleur van die kroonchakra is violet, maar dit kan ook in wit en goud gesien word. Wat die mantra betref, is die ideaal stilte en totale verbintenis met die goddelike, maar as jy 'n klank nodig het om jou in die proses te help, kan jy die universele mantra, OM, gebruik.

Beste joga-houdings om harmoniseer hierdie chakra

Die beste posisies om die kroonchakra te harmoniseer is Halasana, Vrschikasana (skerpioenhouding), Sirshasana (kopstand), Sarvangasana en Matsyasana (kompensasie). Onthou om 'n gesindheid van dankbaarheid teenoor die lewe en leringe te handhaaf, nie net tydens oefening nie, maar dwarsdeur die lewe. Deel ook die verworwe kennis.

Kan harmonisering van die 7 chakras meer vreugde en welsyn bring?

Soos jy kan sien, is alle chakras gekoppel aan fisiese en sielkundige aspekte, waar enigewanbalans kan fisiese en emosionele reaksies genereer. Gevolglik, wanneer hulle geharmoniseer is, sal jy 'n beter lewenskwaliteit hê, met meer vreugde en welstand.

Dit is egter nie so 'n eenvoudige taak nie, om die chakras altyd in lyn en in harmonie te hou, vereis daaglikse inspanning, eers , maar dan word dit 'n outomatiese taak, soos asemhaling.

Om hierdie balans te bereik, moet jy aandag gee aan 'n paar belangrike punte. Doen eerstens 'n diep skoonmaak van die aura en die chakras, met kruie, kristalle, meditasie of enige ander manier wat jy die geskikste vind.

Pas dan die energie in elkeen toe of verwyder dit, dit kan wees deur die reiki, praniese genesing of dies meer. Natuurlik is die ideaal om 'n betroubare professionele persoon te soek om die prosedures uit te voer of om baie te studeer.

Dan moet jy jouself beskerm teen die slegte energie wat van buite kom, hetsy met gebed, amulet , amulet of ander. Die belangrikste ding is egter wat in jou gedagtes en jou hart is. Gee aandag aan wat jy voel en probeer om goeie gedagtes te koester, om nie jou eie energie te besoedel nie. So hoe gaan dit met om beter na jou energiesentrums te begin sorg en oral gesond te wees?

Die basiese element daarvan is die aarde en word voorgestel deur 'n eenvoudige vierkant of, as jy verkies, die 4- blomblaar lotus . Soos die kroonchakra, is dit aan een van die punte van jou liggaam, synde die energieke punt van die grootste verbinding met die materiaal, dit wil sê, dit is fundamenteel vir behoorlike balans met al die ander chakras, wat na die voorkant van die liggaam kyk.

Hy is in beheer daarvan om sy liggaam met die Aarde se energie te verbind en sy persoonlike energie uit te straal, wat gekonsentreer is aan die basis van die chakra, meer spesifiek by die koksiks. Pompoarisme is uiters effektief om die basischakra te aktiveer wanneer dit te stadig is, wat energie en libido verminder, beide vroulik en manlik.

Ligging en funksie

Gelee in die perineumstreek, is dit die enigste chakra wat na die basis van die liggaam kyk - dit wil sê die voete. Meer spesifiek, jy kan dit reg aan die basis van jou ruggraat voel, by jou stertbeen. Dit is geleë tussen die anus en die geslagsdele, reg aan die basis van jou liggaam.

Die hooffunksie daarvan is om te dien as 'n verbinding met die energie van die aarde en om balans en die behoorlike funksionering van die ander te help. chakras. Dit is ook wie die skakel maak tussen die materiële, tasbare wêreld en die geestelike of plasmatiese, wat die bewussyn van individualiteit gee, met ander woorde, van die Self.

Organewat beheer

Aangesien dit aan die basis van jou liggaam geleë is, is dit verwant aan die byniere, belangrike dele in die produksie van adrenalien in jou liggaam. Dit verklaar die basischakra se korrelasie met dryfkrag – of dit nou kreatief, seksueel of lewendig is. Al die voortplantingsorgane, die pelvis en onderste ledemate is die verantwoordelikheid van die basischakra.

Lewensareas waarin dit optree

Ja, hierdie chakra hou verband met jou libido, plesier en die funksionering van organe voortplantingsorgane. Die basischakra reik egter veel verder as seksualiteit en tree op in verskeie ander gebiede. Benewens die aanhitsing van die stryd om oorlewing, soeke na kos en kennis, hou dit ook verband met persoonlike vervulling, lang lewe en selfs jou vermoë om geld te verdien!

Mantra en kleur

Oorwegend rooi in kleur , volgens moderne teorieë, of intense goud, volgens antieke Oosterlinge. Die ideale mantra om die wortelchakra te stimuleer is LAM. Om dit te doen, gaan sit net met jou ruggraat regop, maak jou oë toe en haal bewustelik asem totdat jou liggaam en gees kalmeer. Begin dan eers die mantra sing, tel 108 keer, beskou as die ideale hoeveelheid om die energie te aktiveer.

Beste joga-houdings om hierdie chakra te harmoniseer

Daar is 'n paar asanas - of joga-houdings - wat help om die basiese chakra te balanseer en moet altyd na 'n asemhalingsoefening gedoen word. VirGee dus volle aandag aan jou liggaam en asemhaling tydens die oefening. Jy kan kies om die Padmasana (Lotus), Balasana of Malasana postuur te doen.

Daarbenewens is daar 'n paar ander wat ook baie interessant is vir die harmonisering van die basischakra, soos Uttanasana, Tadasana – Mountain Pose, Virabhadrasana II – Warrior II, Sethubandasana – Brugposisie, Anjaneyasana, Salutation to the Sun en Shavasana.

Tweede chakra: naelstringchakra, of Swadhistana-chakra

Die naelstringchakra is verantwoordelik vir lewenskragtigheid , seksuele energie en immuniteit. Swadhisthana beteken stad van plesier in Sanskrit, maar ander dele interpreteer dit as die fondament van homself. Almal stem egter saam dat dit verband hou met die vroulike en moederskap, wat ook help om die funksionering van Organe voortplantingsorgane te balanseer.

Verwant aan die waterelement word die chakra voorgestel deur die mandala of lotusblom met 6 kroonblare . Hierdie chakra is hoofsaaklik verantwoordelik vir die seksuele konneksie tydens die daad self en kan energie stoor van die persoon met wie jy seks gehad het. As dit aan die een kant meer interaksie en uitruil van sensasies kan genereer, aan die ander kant, stoor dit 'n deel van die ander persoon se pynliggaam - wat dalk nie so goed is nie.

Daarom is dit belangrik dat affiniteit veel meer as fisies moet wees wanneer jy seks kies, aangesien daar 'n groot energie-uitruiling in die proses is.Ook, indien moontlik, is dit goed om 'n energieskoonmaak na die daad te doen, hetsy met kristalle, meditasie of selfs 'n blaarbad. Hoe groter die verband tussen die vennote se energiesentrums, hoe groter is die verbinding en aflewering, maar ook hoe groter is die kans op kontaminasie.

Ligging en funksie

Die sakrale chakra is presies 4 vingers geleë onder die naeltjie, aan die wortel van Organe voortplantingsorgane. Om akkuraat te meet, kan jy op die vloer lê en jou ruggraat so reguit moontlik maak deur jou onderrug af te druk, jou bene met jou skouers in lyn te bring en jou arms langs jou sye te plaas. Meet dan die vier vingers onder die naeltjie en voel die energie van die chakra.

Die hooffunksie daarvan is om lewenskragtigheid regdeur die liggaam te bestuur, benewens dat dit gekoppel is aan primêre stimuli, soos reaksies op stresvolle situasies, vrees en selfs angs. Wanneer dit ongebalanseerd is, kan dit 'n daling in immuniteit en psigopatie van die mees uiteenlopende tipes stimuleer.

Dit is egter belangrik om daarop te let dat hierdie simptome verband kan hou met ander verwante afwykings, insluitend die wanfunksie van ander chakras, soos bv. as die kroon, wat ook in hierdie veld optree.

Organe wat dit beheer

Die sakrale chakra is verwant aan die geslagskliere, niere, voortplantingstelsel, bloedsomloopstelsel en blaas. Dit hou verband met die beheer van vloeistowwe in die liggaam en swangerskap,die handhawing van die voeding van die vrugwater tydens die permanensie van die fetus. Dit hou ook verband met die vrystelling van testosteroon, progesteroon en estrogeen.

Gebiede van die lewe waarin dit optree

Aangesien dit steeds naby die basis van die liggaam is, wat verband hou met digter aspekte, het die Naelstringchakra invloed op gebiede soos vreugde, passie, plesier en kreatiwiteit. As dit ongebalanseerd is, kan dit seksuele impotensie veroorsaak – vroulik of manlik, gebrek aan motivering in die alledaagse lewe, verminderde plesier en lae selfbeeld. Aan die ander kant, as dit hiperaktief is, kan dit verskeie verslawings en kompulsies veroorsaak, insluitend seksuele.

Mantra en kleur

Die kleur van die naelstringchakra is oorwegend oranje, maar dit kan wees ook pers of rooi, afhangende van die omstandighede waarin jy jou bevind en die tipe energie in die omgewing. Sy mantra is die VAM en om dit te sing, sit net gemaklik, kalmeer en herhaal die mantra, tel 108 keer, die ideale hoeveelheid om die energie te aktiveer.

Beste joga-houdings om hierdie chakra te harmoniseer

Die beste houdings om die sakrale chakra te harmoniseer is Padmasana (Lotus-posisie), Virabhadrasana II (Warrior Pose II), Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose), Parivritta Trikonasana (Driehoek-posisie met romprotasie), Garudasana (Aarendposisie) en Marjariyasana (Kat Pose).

Onthou om diekonstante asemhaling en 'n hoë vibrasieveld, en jy kan ook ander houdings oefen, soos Eka pada adho mukha svanasana (hondposisie wat afkyk, maar met een been), Salamba Kapotasana (koningduifhouding), Paschimottanasana (tang houding ) en Gomukhasana (Koeikopposisie).

Derde chakra: solar plexus chakra, of Manipura chakra

Manipura beteken stad van juwele, in Sanskrit, en is die naam wat gegee word aan die derde chakra van die menslike liggaam. Dit is algemeen bekend as die solar plexus in baie kulture en oortuigings. Ten volle verwant aan woede, stres en die beheer van digter emosies in die algemeen, moet dit altyd in balans wees. Op hierdie manier kan jy gastroïntestinale, sielkundige, neurodegeneratiewe en kardiale probleme vermy.

Die element daarvan is vuur, en word verteenwoordig deur 'n mandala of lotusblom met 10 blomblare, wat altyd geharmoniseer moet word, om probleme te vermy. Selfs in die gejaag van die alledaagse lewe, is dit die moeite werd om 'n paar minute te neem om 'n meditasie te doen - op die manier wat jy dink die beste is - of selfs bewuste asemhaling. Dit is twee aksies wat help om die hele chakra te harmoniseer, veral die solar plexus, wat met soveel digte emosies handel.

Mense wat baie sensitief is vir eksterne energie en wat nog nie geleer het om die solar plexus te beskerm nie. behoorlik, is geneig om probleme te ontwikkelspysverteringstelsel. Van eenvoudige gasvorming, wat pyn in die maag en selfs bors veroorsaak, tot pyn, suurheid en sooibrand. Met herhaalde blootstelling kan hierdie scenario maklik in gastritis ontwikkel, wat behandeling vereis, nie net fisies nie, maar ook energiek.

Ligging en funksie

Dit is belangrik om die plek van die pleksus son korrek te ken , as jy een of ander selfgenesings- of harmoniseringsproses gaan uitvoer. Om dit te doen, gaan lê op die vloer, met jou ruggraat regop, bene in lyn met jou skouers en onderrug leun soveel as moontlik op die vloer. Vind dan die korrekte plek, wat in die buik is, geleë in die lumbale streek, en tel twee vingers bokant die naeltjie.

Die solar plexus het die funksie om wilskrag, aksie en persoonlike krag te vestig. Dit behou onverwerkte emosies soos woede, wrok, seerkry en hartseer. Gevolglik akkumuleer dit uiteindelik nie-voordelige energieë, wat hierdie chakra ontwrig, wat gewoonlik die een is wat die meeste aandag en behandeling benodig.

Organe wat dit beheer

Die solar plexus chakra is gekoppel aan die pankreas, wat die hele spysverteringstelsel beheer, benewens die lewer, milt en derm. Op dieselfde manier as wat die maag die basis is vir die verspreiding van voedingstowwe na die liggaam, is die solar plexus verantwoordelik vir die verspreiding van die energie van voedsel na ander energiesentrums.

Lewensareas waarin dit funksioneer

Totaal gekoppel aan die emosie van euforie enangs, kan dit ook 'n impak hê op hoe 'n persoon hulself sien. Byvoorbeeld, 'n baie versnelde solar plexus chakra kan mense lei tot narcistiese gedrag – wanneer hulle net op hulself gefokus is. Sy gebrek aan aktiwiteit kan lei tot intense hartseer en selfs depressie, in gevalle van blokkasie.

Mantra en kleur

Sy kleur is goudgeel, donkergroen of selfs rooi, afhangende van die situasie die persoon is in. Die mantra wat gebruik word om hierdie chakra te balanseer, is RAM. Dit moet 108 keer herhaal word, met die liggaam en gees kalm, in 'n regop en gemaklike posisie.

Beste joga-houdings om hierdie chakra te harmoniseer

Om Joga korrek te beoefen, is die ideaal om te tel met die ondersteuning van 'n gekwalifiseerde professionele persoon, maar dit is natuurlik moontlik om die oefening tuis te begin en te help om die chakras te harmoniseer. Die beste posisies om die sonpleksus-chakra te ontblokkeer of te balanseer, is Parivrtta Utkatasana – Stoelrotasieposisie en Adho Mukha Svanasana – Afwaartse rigting van die hondhouding. Balanseer hierdie energiepunte soos Paripurna Navasana – Volboothouding, Parivrtta Janu Sirsasana – Kop- tot kniedraaihouding , Urdhva Dhanurasana en Upward Facing Bow Pose.

Vierde chakra: hartchakra, of Anahata chakra

In