Algemene oorwegings oor die bedrieërsindroom

Dit is bekend hoe kompleks mense is en baie fasette in hulleself het, baie van hulle sonder volledige verduideliking. Hiermee is dit moontlik om 'n baie algemene sindroom binne menslike subjektiwiteit raak te sien: die bedrieër-sindroom.

Die persoon wat dit het, kan verskeie selfvernietigende aksies manifesteer, aangesien hierdie sindroom die eienaardigheid het van devaluering in elke moontlike manier. As gevolg van die kompleksiteit daarvan gaan die bedrieërsindroom dikwels ongesiens verby of word dit amper nie verstaan ​​nie.

Daar is immers tye wanneer dit gepas manifesteer, soos swaar selfkritiek op die manier om enigsins moontlik aan jou vermoë te twyfel. tye. Dit is dus nodig om te verstaan ​​hoe hierdie sindroom homself en ander idees oor die onderwerp manifesteer.

Dus, om op hoogte te bly van al die relevante inligting oor die onderwerp, bly en lees meer in die teks wat volg, want hy sal jou verras. Bly steeds op hoogte van aspekte wat hierdie onderwerp en sy spesifikasies ontleed om met die kommentaar te werk. Lees alles en verstaan ​​dadelik!

Verstaan ​​die bedrieërsindroom

Soos jy sal agterkom, is die kwessie van die bedrieërsindroom delikaat en benodig 'n paar vorige faktore sodat jy die onderwerp ken goed en bemeester dit. So, om te weet wat hierdie sindroom is, hoe geluk isteks hieronder en kyk hoe jy 'n wapenrusting kan hê teen die bedrieër wat in jou woon.

Deel jou bekommernisse

Dit is algemeen bekend dat die gewig van emosionele bagasie wat mense dra verminder kan word deur dit te deel. Met die bedrieër-sindroom sal dit dus nie anders wees nie, aangesien dit 'n belangrike verdedigingsmeganisme is dat jy jou bekommernisse deel met iemand wat jy vertrou en met 'n sielkundige ook.

Die monsters word kleiner wanneer hulle duidelik word, dus, wanneer jy hierdie interne gewig los, word alles ligter. Jy hoef dit nie alleen te hanteer nie, so deel wat jou pla en wat dit vir jou vir jou lewe beteken. Ook, as jy 'n man is, het jy geen probleem om jou probleme in die gesig te staar en te deel nie.

Omhels onvolmaaktheid

Die soeke na perfeksie word opgelê en geplaas in alle kommunikasiemiddele, maak , sodat onvolmaaktheid is 'n probleem. So, weet dat daar nie iets soos perfeksie en onvolmaaktheid is nie, want alles is 'n kwessie van perspektief.

Dus, omhels die onvolmaaktheid wat jy dink jy het, maar in werklikheid is dit net jou spesifisiteit as 'n mens . Weet hoe om die beste te maak van jou vaardighede wat as onvolmaak beskou word, want dit kan jou verras. Ten slotte, moenie jouself bedek vir 'n perfeksie wat nie bestaan ​​nie.

Vier elke prestasie

Elke prestasiemoet gevier word, want dit erken jou vermoë en poging om iets te bereik wat jy wou hê, vier binnekort elke prestasie, want op hierdie manier sal jy jou interne bedrieër vertel dat jy in staat is, dat jy oorwin het as gevolg van jou moeite en jou toewyding . In elk geval, hierdie instrument is kragtig om die impak wat hierdie ongerief kan veroorsaak te versag.

Vermy self-saboterende gedagtes

Die gevoel van selfsabotasie is sentraal wanneer daar oor bedrieërversteuring gepraat word. Daarmee neem individue houdings in wat hul lewens op verskeie gebiede, maar veral op akademiese en professionele gebied, saboteer. Daarom, om jouself toe te rus met die nodige skild om die skade wat deur hierdie sindroom veroorsaak word te probeer verminder, vermy self-saboterende gedagtes.

Vermy vergelykings

Dit is bekend dat elkeen sy eie geskiedenis en unieke trajek het, en sodoende verhoed dat vergelykings getref word. Diegene wat aan die bedrieër-sindroom ly, is egter geneig om hulself met ander te vergelyk, veral wanneer dit kom by die prestasies wat daardie persoon behaal het, maar jy het nie.

Dus, fokus op jou eie trajek en vergeet van ander se lewens. Dit is belangrik dat jy weet dat die paaie groot en uniek is en op die regte tyd sal alles gebeur. Almal het 'n ander beginpunt, so dit is nie regverdig dat jy jouself met ander vergelyk nie. Dis die oomblikom alle vergelykings te staak.

As jy jouself met die bedrieërsindroom identifiseer, moenie huiwer om hulp te soek nie!

In die lig van al die inhoud wat deur die hele artikel aan jou verduidelik word, as jy die bedrieërsindroom in jouself identifiseer, moet jy nie huiwer om hulp te soek nie, want dit is die regte pad om te volg.

Dus, hierna, sal jy sorg vir jou interne welstand, wat een van die belangrikste is, aangesien dit ook direk inmeng met die eksterne welstand, soos siektes in menslike liggaamsorgane.

Ook, as jy nie die professionele sien nie, kan jou persoonlike, akademiese en professionele lewe negatief beïnvloed word, wat veroorsaak dat jy groot prestasies misloop en nie jou lewe reg leef nie. Jy moet verstaan ​​dat dit 'n ernstige sindroom is en dat dit behoorlike opvolg deur 'n gekwalifiseerde professionele persoon nodig het.

Laastens, aangesien dit baie inligting het, as jy enige twyfel het of enige punt moet wees beter ontwikkel het, lees hierdie artikel weer en leer wat jy moet weet oor bedrieërsindroom.

Sien hiermee al die relevante inligting hieronder en maak 'n besinning oor die onderwerp, wat dit na jou werklikheid bring, want jy sal jouself kan identifiseer, as dit die geval is. So, lees alles oor die simptome wat geleerdes van hierdie siekte, meer presies navorsers op die geestelike gebied, toon!

Wat is imposter-sindroom?

Sekere gedragspatrone word benoem volgens die elemente wat voorkom en hulle in sommige situasies van verwagte patrone distansieer.

Dus, volgens die begrip van die sielkundegemeenskap, is die bedrieërsindroom niks meer nie. is dit 'n gedrag waarin jy jouself twyfel, jouself beskuldig, jouself saboteer, jouself neerlê, soos 'n giftige eksterne persoon, maar binne jou is meer wreed.

Om dit aan geluk toe te skryf

Geluk kan jou lewe op verskillende maniere binnedring, insluitend 'n meer negatiewe een, soos die bedrieërsindroom. Deur hierdie sindroom is dit moontlik om waar te neem dat geluk 'n sentraliteit het as gevolg van jou optrede, want as dit nie was nie, sou jy moes erken dat jou oorwinnings die resultaat van jou poging was.

, hierdie sindroom wil nie hierdie erkenning nie. Op hierdie manier is dit nodig om versigtig te wees in watter situasies geluk istoegeskryf word, aangesien dit 'n meganisme van hierdie bedrieërgedrag kan wees wat jou prestasies en jou vermoë om dit te bereik wil diskrediteer. Dus, volgens sielkunde, neem geluk hierdie plek in om 'n diskwalifikasie van die vak se vermoëns te hê.

Die oortuiging om 'n bedrieër te wees

Die gevoel om soos 'n bedrieër te voel is iets normaals op enige oomblik in die menslike lewe, maar dit kan iets alledaags wees en meer potensieer wanneer die onderwerp beperk word tot die sindroom van die bedrieër.

Op hierdie manier is die oortuiging om 'n bedrieër te wees altyd rondom die stappe van daardie mense wat aan hierdie sindroom ly, want dit is hul rol om jou te laat twyfel aan jouself. Daarom is dit nodig om baie versigtig te wees om hierdie daad te identifiseer en te probeer om nie te veel aandag te gee nie.

Daarbenewens is psigoterapeutiese opvolg nodig, aangesien hierdie oortuiging ontwikkel kan word deur eksterne faktore wat jou veroorsaak het om hierdie gevoel te ontwikkel. Dus, jou begrip met die gekwalifiseerde professionele persoon is ideaal om dit te oorkom.

Die bedrieërsiklus

Om van die bedrieërsiklus te weet is nodig om 'n kritiese siening te hê van hoe hierdie sindroom werk en om dit in die toekoms te oorkom. Dus, hierdie bose kringloop is saamgestel uit: lae selfbeeld; diskwalifikasie van hul persoonlike oorwinnings, wat dit as geluk of opportunisme plaas; en vrees.

Hiermee is dit moontlik om daarop te wysdaar is geen korrekte lyn van watter gevoel eerste sal kom nie, maar hierdie gevoelens is altyd verbind en elkeen speel 'n rol om elkeen van hulle te aktiveer. So, hierdie sensasies het 'n sikliese verhouding en is sleg vir daardie mense wat hierdie sindroom het.

Die hoofgevolge van die bedrieërsindroom

Elke aksie het 'n gevolg, hetsy goed of sleg. Op hierdie manier is die hoofgevolge van die bedrieërsindroom, volgens sielkunde,: angs, depressie, onsekerheid, afhanklikheid van eksterne sosiale goedkeuring van jou optrede, selfsabotasie, emosionele en fisiese wanbalans, afkeur van alles wat vir jou gedoen word. , onder andere gevolge.

Daarom is dit nodig om baie versigtig te wees, want die gevolge is direk gekoppel aan jou, met jou intieme en hoe jy alles van die eksterne wêreld tot die innerlike verwerk. Dit is dus moontlik om agter te kom dat jy subjektief sterf en jou liggaamsbou word ook hierdeur beïnvloed.

Wanneer om professionele hulp te soek?

Mense, soos ons weet, is baie faset, daarom benodig hulle verskeie tegniese spesialisasies vir hul sorg, insluitend geestelike sorg. Met dit gesê, om te weet wanneer om professionele hulp te soek vir die bedrieër-sindroom is noodsaaklik vir jou om 'n vol lewe te kan hê, aangesien hierdie gedragspatroon jou sal kwel.

Daarom,wanneer jy besef dat jy versuim om dinge te doen uit vrees vir mislukking, kritiek of twyfel aan jou potensiaal, het die tyd aangebreek vir professionele ondersteuning om jou deur hierdie onstuimigheid te kry. Met die tegniese begrip oor die onderwerp, sal jy jou lewe kan balanseer.

Die hoofsimptome van die bedrieërsindroom

Soos enige sindroom, lei sommige simptome die persoon na die diagnose om hierdie malaise te bekamp. Die hoofsimptome van die bedrieërsindroom is dus: die konstante gevoel om nie te behoort nie, die behoefte om oormatige inspanning aan te wend, vrees vir blootstelling, selfsabotasie en ander aksies wat hierdie sindroom kenmerk.

Die simptome wat sal uitgelig word, is eksplisiet gemaak deur navorsers op die gebied van sielkunde. So, wil jy meer weet en hoe hierdie simptome ontleed moet word? Kontroleer dus die teks hieronder met al die relevante idees om die tema waaraan gewerk is, te benader en te ontwikkel. Kyk dit nou!

Konstante gevoel van nie behoort nie

Om te voel dat jy nie behoort nie, is nie ongewoon nie, maar natuurlik vir almal, aangesien almal voel wat vir hulle gemaklik is. Maar daar is die konstante gevoel van nie behoort nie, ontwikkel as gevolg van die bedrieërsindroom. Op dié manier sal jy voel, veral in situasies waar dit jou bevoordeel, dat jy nie in daardie situasie behoort te wees nie.plek, want dit sou dit nie verdien nie.

So, jy moet 'n einde maak aan daardie gevoel, want jy moet verstaan ​​dat jy enige plek kan wees waar jy gemaklik is om te bly. Selfkennis is op hierdie stadium nodig om te verstaan ​​wat jou ongemaklik maak of wat veroorsaak word deur verwerping van jouself op sekere plekke.

Moet oormatige moeite doen

Inspanning is nodig in alles wat individue gaan bereik. Dit kan egter by tye vererger word, selfs veroorsaak deur die interne gedrag van die bedrieër.

Om hierdie rede is die behoefte om oormatige inspanning aan te wend 'n faktor wat wys dat jy hierdie sindroom het, aangesien jy nooit deur jouself erken word as iemand met die vermoë om 'n sekere handeling te verrig.

Ook word hierdie oormaat moeite toegeskryf aan die feit dat jy nie foute kan maak nie, aangesien dit net sal bewys dat jy 'n mislukking is in alles wat jy doen en dat jy moet opgee van wat jy probeer doen. Daarom het hy 'n groter lading in alles wat hy doen.

Vrees vir blootstelling

Dit is bekend dat elkeen sy eie geskiedenis en unieke trajek het en sodoende vergelykings voorkom. Diegene wat aan bedrieërsindroom ly, is egter geneig om hulself met ander te vergelyk, veral wanneer dit kom by die prestasies wat daardie persoon bereik het, maar jy het nie.

So,fokus op jou eie trajek en vergeet die lewens van ander. Dit is belangrik dat jy weet dat die paaie groot en uniek is en op die regte tyd sal alles gebeur. Almal het 'n ander beginpunt, so dit is nie regverdig dat jy jouself met ander vergelyk nie. Dit is tyd om alle vergelykings te staak.

Uitstel

Om eenvoudige take uit te voer of dié wat een of ander spesifieke kennis vereis, word 'n kopseer vir diegene met die bedrieërsindroom, aangesien dit sal vereis dat die persoon standpunt inneem en hul standpunt vertrou. vista.

Dus, om van hierdie situasie ontslae te raak, word uitstel gebruik as 'n ontsnapklep van wat 'n mate van ongemak sal bring. In elk geval, volgens die sielkunde is hierdie uitstel baie algemeen veral in die ontwikkeling van take wat jou in die middel van aandag plaas.

Selfsabotasie

As een van die simptome wat die meeste deur sielkundiges en navorsers waargeneem word, selfsabotasie, wat basies bestaan ​​uit aksies wat die persoon sal neem om die ontwikkeling van 'n situasie uit vrees te vermy van frustrasie .

Byvoorbeeld, individue wat nie gaan deelneem aan 'n kompetisie wat hulle so graag wou hê nie as gevolg van die vrees om op die ou end nie te slaag nie. So, jy moet bewus wees as jy hierdie soort houding in jou lewe inneem, aangesien dit 'n meer treffende teken is in die persoon wat hierdie versteuring ontwikkel. So, gevalhet dit, soek 'n gekwalifiseerde professionele persoon om die toepaslike maatreëls te tref.

Oormatige selfkritiek

Oormatige selfkritiek is ook binne die lys van simptome wat aangebied word deur daardie individue wat die bedrieërversteuring het. Sulke selfkritiek is vernietigend en verhoed dat enige mure van selfagting of selfvertroue in die lewe opgerig word. Dus, alles wat jy doen, sal die stem van die bedrieër in jou gedagtes weerklink dat dit sleg gedoen is, dat jy niks reg doen nie.

Daarom is dit moontlik om daarop te let dat dit nie opbouende kritiek in om uiteindelike foute reg te stel of te ontwikkel, maar eerder kritiek gebaseer op vernietigende modus. Om jou tekortkominge te wys en nie jou sterkpunte te erken nie, is die hoeksteen dat bedrieërversteuring tot stand kom.

Vrees om kritiek te ontvang

Omdat mense bang is vir die volheid van alles wat hulle doen, is om kritiek te ontvang om die stem van die bedrieër wat in jou woon te versterk. Daarom is die vrees om kritiek te ontvang konstant en is dit 'n spook in die lewens van diegene wat aan hierdie bedrieërgedrag ly, aangesien hierdie kritiek wat ontvang word, sal bevestig wat die persoon kwansuis reeds van hulle geweet het: hul mislukking.

Maar , is dit nodig om te verstaan ​​dat kritiek ten goede is, indien dit op 'n konstruktiewe wyse gelei word en om 'n verbetering te verkry van die individu wat dit ontvang. So, om te weet hoe om eksterne kritiek te verteer is noodsaaklik, maar dit is 'n simptoom vanoorweldig wanorde as dit iets is wat jy nie kan hanteer nie.

Selfdepresiasie

Selfdepreciasie kom voor as 'n vorm van manifestasie van die imposter-sindroom. Daarmee word verkeerde en ongunstige ontledings oor jou self gemaak. Dit is moontlik om 'n meer gedevalueerde blik op hul eienskappe en vermoëns op te let.

So, soos sielkunde verduidelik, kan hierdie versteuring verstaan ​​word uit selfveragtende gedrag. So, jy dink nooit iets wat jy doen is goed, dat jy mooi is, dat jy goed praat, dat jy 'n goeie CV het of ander aksies dat jy die protagonis is nie, alhoewel jy dink jy is 'n ekstra.

Konstante vergelykings

Dit is algemeen om te besef dat hierdie bedrieër-afwykings veroorsaak dat mense konstant vergelykings het, en sodoende hul prestasies as gering of onbeduidend in verhouding tot die ander persoon s'n plaas. Dit is moontlik om te sien dat individue met hierdie selfvernietigende meganisme ander as meer bekwaam sien, en vergelykings met hul optrede tref.

Die belangrikste maniere om die probleem te minimaliseer

Geen probleem is sonder 'n oplossing nie, daarom sal dit nie anders wees met die bedrieërversteuring nie. Die belangrikste maniere om die probleem te verminder, sal dus in die volgende hoofstukke uitgelig word om jou toe te rus met die nodige gereedskap om hierdie interne dooiepunt die hoof te bied. Om daardie rede, kontroleer die