Algemene oorwegings oor die eksistensiële krisis

Die eksistensiële krisis is 'n intense ervaring en baie moeilik om in die algemeen in die gesig gestaar te word, en wat beduidende veranderinge in die realiteit van mense veroorsaak wat geraak word deur hierdie vraag. Dit is van die mees gevreesde oomblikke in almal se lewe, om die gevolge en verskillende situasies wat deur die eksistensiële krisis veroorsaak word, die hoof te bied.

In hierdie proses is daar 'n paar neigings om deur die meeste mense herhaal te word, soos skielike onttrekkings, vrese en onsekerhede oor verskeie verskillende aspekte van die lewe. Daarom is dit nodig om versigtig te wees met hierdie fases, aangesien dit direk met mense se lewenskwaliteit kan inmeng. Sien vervolgens meer oor wat 'n eksistensiële krisis is en hoe om dit te hanteer!

Eksistensiële krisis, die belangrikheid daarvan en professionele ondersteuning

Die eksistensiële krisis is nie 'n maklike proses om te wees nie gekonfronteer word, want die meeste mense bevind hulself in botsende situasies wat groot impakte op hul lewens veroorsaak, op verskeie terreine, persoonlik, professioneel en romanties.

Die mees ingewikkelde ding om in die gesig te staar is dat daar geen is nie waarskuwing dat hierdie situasie inderdaad nader kom, kom dit uiteindelik onverwags op en bring baie slegte en intense gevoelens mee. Leer om hierdie oomblikke te identifiseer om dit nie te doen niesommige vrae in die lewe het eenvoudig nie 'n werklike oplossing nie, jy moet nie te geheg raak daaraan nie. Iets wat baie belangrik is om op hierdie oomblik ontwikkel te word, is die vraag rakende onopgeloste vrae.

Daarom is om oormatig te bekommer oor iets wat nie opgelos of verstaan ​​sal word nie, 'n mors van tyd en kan baie skade veroorsaak. Daar is baie vrae wat dalk nie antwoorde het nie, selfs aan die einde van die lewe. So, moenie op daardie aspekte fokus nie.

Selfkennis

Selfkennis is 'n baie belangrike proses om meer oor jouself te kan leer, jouself te verstaan ​​en jou begeertes diep te ken. Om die eksistensiële krisis te gebruik om daarna te soek, is 'n wyse manier om hierdie uitdagende oomblik te hanteer.

Omdat, al is dit iets wat baie moeilik is om mee gekonfronteer te word, en dat dit swaar gevolge het om die hoof te bied, is dit ook bring waardeveranderings, wat verskeie aspekte van jou lewe bevoordeel. Om jouself dus deur 'n komplekse fase te ken, kan jou na beter paaie lei, wat meer bevrediging in jou lewe bring.

Vermy vergelykings

Een van die mees algemene houdings wat mense onvermydelik in hul lewens inneem, is die vergelykings. Om te sien wat ander mense in hul lewens bereik het en dit met joune te vergelyk is 'n fout wat net lyding kan bring, want die prosesse en paaie wat elke mensgaan deur is uniek.

Dus, as jy nie in 'n fase is wat jy graag wil hê nie en die ander persoon is reeds bo dit, is dit belangrik om versigtig te wees met hierdie tipe visie, want dit kan jou ontmoedig en sit jou nog meer neer.

Waarom is dit so belangrik om mentaliteit te verander om die eksistensiële krisis die hoof te bied?

Om die eksistensiële krisis te kan hanteer en die hoof te bied, kan sommige maatreëls getref word, soos beskryf. Maar dit is nodig dat die persoon wat deur hierdie intense proses geraak word die veranderinge wat nodig is in hul gedrag en in hul sienings erken, want slegs in die lig hiervan sal dit moontlik wees om hierdie baie ingewikkelde proses te trotseer.

Die eksistensiële krisis, maak nie saak hoe erg dit is nie, dit bring 'n kans om dit wat nie in jou lewe werk nie te transformeer en gee jou 'n geleentheid om te besin en daaroor na te dink. Daarom is dit noodsaaklik dat die mentaliteit van die persoon wat deur hierdie krisis geraak word, verander word, sodat hy situasies vanuit 'n ander perspektief sien.

Wat is 'n eksistensiële krisis

Die eksistensiële krisis is 'n term wat gebruik word om 'n proses te beskryf waarin individue ontevrede en ontevrede voel met die rigting van hul lewens. selfs oor hul eie identiteit, 'n situasie wat onder meer baie geestelike verwarring veroorsaak. Daar is ook 'n baie groot bevraagtekening oor die sin van die lewe.

Sommige verwys na hierdie lewensperiodes as eksistensiële angs, want in werklikheid is wat dit veroorsaak soortgelyk aan optrede in die aangesig van angskrisisse, aangesien die mense oormatig bekommerd wees oor hul toekoms en doeleindes.

Die behoefte aan 'n eksistensiële krisis

Soveel as wat dit 'n verwoestende en moeilike tydperk is om deur te leef, is daar 'n behoefte agter hierdie hele proses wat deur die eksistensiële krisis veroorsaak is. Dit, omdat dit op een of ander manier by individue 'n behoefte uitlok om verskeie aspekte van hul lewens te heroorweeg.

Dit laat hulle hul optrede besef, wat hulle regtig in hul lewens wil hê en wat hulle dit laat gebeur. Dit is 'n proses van veranderinge en oorgange, wat veroorsaak dat probleme en aksies weerspieël word sodat daar verbeterings in die lewe is.

Hoe professionele ondersteuning kan help in 'n eksistensiële krisis

Die prosesveroorsaak deur die eksistensiële krisis gebeur anders vir mense. Sommige gaan dalk deur meer ernstige situasies wat 'n te swaar las vir hulle kan word om sonder ondersteuning te dra.

As dit dus die geval is, kan professionele hulp individue help om te verstaan ​​wat aangaan, en om situasies waar te neem in ’n breër manier sodat hulle deur hierdie prosesse van verandering kan gaan sonder om benadeel te word deur die gevolge wat deur die eksistensiële krisis veroorsaak word.

Die tekens en simptome van die eksistensiële krisis

Soveel as wat die eksistensiële krisis 'n proses is wat alle mense vatbaar is om in hul lewens deur te gaan, en wat dit oor die algemeen doen nie met 'n duidelike waarskuwing nie, daar is 'n paar tekens wat opgemerk kan word voordat alles erger word.

So, sommige aspekte maak dit duideliker dat die eksistensiële krisis 'n spasie in jou lewe inneem en dat dit opgelos moet word sodat die uitwerking daarvan nie onherstelbare skade veroorsaak nie. Om die tekens te ken, is ook belangrik om byvoorbeeld hulp te soek. Lees meer hieronder!

Angs

Een van die eerste tekens wat verskyn wanneer die individu 'n eksistensiële krisis beleef, is angs. Dit gebeur omdat, terwyl hierdie oomblik diep nadenke oor die lewe uitlok.

Terwyl alles in haar vorentoe beweeg, neem angs uiteindelik oor.Dit tel, want een van sy kenmerke is om vas oor dieselfde onderwerp te dink, maar oor die algemeen slegte scenario's daaroor te sien wat selfs meer negatiewe sensasies veroorsaak.

Met verloop van tyd veroorsaak dit dat die individu jou verloor motivering en raak inert in die aangesig van alles, omdat hulle nie ander maniere kan vind om hierdie problematiese kwessies op te los nie.

Fisiese en geestelike moegheid

Te midde van soveel negatiewe gedagtes en sensasies wat hierdie oomblik onvermydelik in mense se lewens bring, veroorsaak die eksistensiële krisis ook baie fisieke en geestelike moegheid by mense wat deur haar geraak word.

Die vloei van konstante gedagtes oor uiteenlopende onderwerpe van groot belang vir die lewe is so groot dat mense wat deur die eksistensiële krisis geraak word uiteindelik aan sulke diepgaande impakte op die neuronale sisteme ly dat hulle fisiese sensasies veroorsaak soos hulle ontwikkel, wat word getoon deur voortdurende moegheid.

Isolasie en onwilligheid om te sosialiseer

Met verloop van tyd word negatiewe en skadelike gedagtes so konstant in 'n persoon se lewe wat aan 'n eksistensiële krisis ly wat veroorsaak dat hy beland. wegbeweeg van die lewe saam met ander mense.

Die begeerte om te sosialiseer, vriende, familie en ander mense te sien neem aansienlik af namate hierdie persoon meer inkom voel odada met die slegte gedagtes. Daardieisolasie word ook veroorsaak deur angs, wat iets konstant is in hierdie tydperk, en die gevolge hiervan word getoon deur gevoelens van onbevoegdheid en onsekerheid.

Voortdurende moedeloosheid en pessimisme

Vir diegene wat deur die eksistensiële krisis geraak word, is pessimisme en moedeloosheid nie meer net 'n geestelike voorstelling van ontevredenheid nie en word iets groter. Tydens hierdie krisisse word dit meer konstant in die lewens van die mense wat daardeur geraak word, aangesien bekommernisse en vrae uiteindelik met groter bestendigheid verskyn en van hierdie mense eis dat iets verander moet word.

Gekonfronteer met hierdie aanklagte en situasies deur die oomblik opgelê, is dit algemeen dat die individu pessimisties voel, aangesien sy siening is dat hierdie veranderinge nie sal help nie, want alles sal uiteindelik op dieselfde manier verkeerd loop.

Veranderinge in eetlus en slaapstoornisse

Wanneer geestesgesondheid in volgorde aangetas word, voel mense op die een of ander manier veranderinge in hul liggaamsbou. In hierdie geval van die eksistensiële krisis, aangesien daar verskeie faktore is wat geestesgesondheid direk beïnvloed, as gevolg van angs, obsessiewe gedagtes, pessimisme en ander, is die volgende stap om op te let die gebrek aan eetlus en slaapversteurings.

Dus vind mense wat deur 'n eksistensiële krisis gaan dit moeiliker om hulself te voed, aangesien hul eetlus aansienlik verminder, en dit kan selfsander gesondheidsprobleme veroorsaak as dit nie gekyk word nie. En ander kwessies, soos slapeloosheid, raak baie teenwoordig in hierdie mense se lewens.

Die verskillende redes wat lei tot 'n eksistensiële krisis

Sommige situasies in die lewe kan daartoe lei dat mense hierdie gevreesde eksistensiële krisisse die hoof bied. Oor die algemeen kom hulle voor wanneer individue hulself uitvra oor spesifieke kwessies in hul lewens of wanneer daar 'n baie groot emosionele konflik is wat die hoof gebied moet word.

Daarom is daar verskeie redes wat 'n eksistensiële krisis kan veroorsaak, en dit is belangrik om aandag aan hulle te gee sodat sorg gedra word wanneer hierdie kwessies in die lewe hanteer word, om sodoende maniere te vind om te verhoed dat dit werklik gebeur. Sien meer hieronder!

Vrees vir verantwoordelikhede

Gekonfronteer met baie verantwoordelikhede, swig mense uiteindelik aan vrese, om watter rede ook al. Daar is die moontlikheid dat hulle bang is om nie te kan voldoen aan wat versoek is nie, byvoorbeeld by die werk of in 'n omgewing wat meer van hierdie persoon vra.

Hierdie vrees kan ook voorkom in die belangrike besluite wat moet geneem word in daardie individu se lewe. Aangesien daar geen regte pad in die lewe is nie, kan sommige ongelukke hierdie negatiewe sensasies van vrees meebring.

Doel en sin van die lewe

Een van die hoofvrae wat gevra word deur mense wateksistensiële krisisse gaan oor die sin van die lewe. Mense wat hierdie sogenaamde eksistensiële angs ervaar, begin hulself meer gereeld afvra oor die doelwitte wat hulle het, wat hul doel in die wêreld is en baie ander vrae.

Gewoonlik kom hierdie tipe vrae natuurlik voor. ligter vorm, in oomblikke van oorgang, maar tydens 'n eksistensiële krisis, word dit baie groter en konstant.

Ervaring met dood en siekte

Dood is iets wat 'n onvermydelike impak op die lewe van 'n persoon, dus, wanneer hy hierdie situasie met betrekking tot 'n nabye persoon, wat 'n groot betekenis het, in die gesig staar, is dit algemeen dat mense hulself begin bevraagteken oor die lewe. En dit kan 'n sneller wees vir 'n eksistensiële krisis om te begin.

Ernstige siektes is ook redes vir sulke vrae wat in hierdie tydperke voorkom, aangesien dit algemeen is dat mense angstig word in die aangesig van hierdie situasies, soos dit kan lewensplanne intens beïnvloed, hetsy joune of diegene naby jou.

Betekenisvolle gebeurtenis in die lewe

Mense wat eksistensiële krisisse in die gesig staar, bereik gewoonlik hierdie punt in hul lewens as gevolg van spesifieke situasies, soos bv. dié beskryf. Daarom is hoë-impak gebeurtenisse wat onvermydelike veranderinge veroorsaak rede genoeg vir 'n krisis van hierdie omvanggeaktiveer.

Hierdie gebeure, oor die algemeen, is situasies wat een of ander aspek van daardie persoon se lewe heeltemal verander, en selfs sonder oënskynlike waarskuwing. Die merkwaardige gebeure kan dus op verskeie terreine van die lewe wees, soos professioneel, liefde en studies.

Die onderdrukking van emosies en gevoelens

Gevoelens en emosies is aspekte wat ernstig en versigtig opgeneem moet word. Baie mense laat hulself uiteindelik nie toe om hierdie ervarings uit te leef nie, om te voel wat nodig is, hetsy uit vrees, onsekerheid of enige ander rede.

En sodat hulle nie hierdie kwessies hoef te hanteer nie, het hulle uiteindelik hul gevoelens en emosies onderdruk. Met verloop van tyd kan dit 'n baie diep eksistensiële krisis ontketen, aangesien die gebrek daaraan om jou gevoelens ten volle te ontbloot en te ervaar kan lei tot vrae oor jou lewe.

Maniere om die eksistensiële krisis te hanteer

Die hantering van 'n eksistensiële krisis is uitdagend en kompleks. Maar hierdie slegte fase van die lewe kan in die gesig gestaar word, opgelos word met een of ander spesifieke hulp, hetsy professioneel of tegnies om deur die uitdagings van hierdie transformerende tydperk te kan gaan.

As jy nie bereid voel om dit te hanteer nie. met dit alleen is dit altyd belangrik om jou perke te erken en hulp van 'n sielkundige te soek, want hy sal jou ten volle met hierdie oomblikke kan help. Hou aan lees om te weetmeer!

Hou 'n dankbaarheidsjoernaal

'n Goeie idee om hierdie ingewikkelde oomblikke van die eksistensiële krisis te hanteer, is om 'n dankbaarheidsjoernaal te hou. Skryf op hierdie plek alles wat jy op een of ander manier dankbaar voel omdat jy in jou lewe geleef of ontvang het.

Hierdie boodskappe sal dien as ondersteuning vir jou om te verstaan ​​dat hierdie oomblik, hoe ingewikkeld dit ook al lyk, jou nie definieer nie , en ander baie beter situasies het gebeur en kan dalk weer in jou lewe gebeur. So sal hierdie dagboek dien as 'n herinnering aan alles wat jy bereik het en nog kan bereik op jou reis.

Lys al die dinge en mense wat jou lewe meer betekenisvol maak

Dit is belangrik dat , wanneer jy 'n krisis het, raak geheg aan die mense wat 'n verskil in jou lewe maak. In daardie geval, lys die mense wat vir jou belangrik is, want hulle is presies wat jy sal nodig hê om hierdie moeilike tyd te hanteer, aangesien jy troos en sin in die lewe kan vind deur te verstaan ​​dat hulle aan jou sy sal wees vir wat ook al nodig is .

Daarbenewens is dit in uitdagende situasies algemeen dat mense hulself verdwaal en glo dat daar niemand aan hul sy is nie. Daarom is dit belangrik om hierdie aspek te versterk om hierdie gedagtes te ontwarrel.

Moenie verwag om al die antwoorde te vind nie

Soveel as wat die eksistensiële krisis iets is wat veroorsaak word deur die gebrek aan antwoorde, want