أفضل 10 كريمات لكبار السن لعام 2022: نيفيا وناتورا والمزيد!

  • شارك هذا
Jennifer Sherman

جدول المحتويات

ما هو أفضل كريم لشيخوخة اليدين في عام 2022؟

تعد الأيدي جزءًا أساسيًا من أجسامنا ، وهي أيضًا واحدة من أكثر الأماكن تعرضًا. من خلالهم ، نتعامل مع أسطح ومنتجات مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تتعرض باستمرار للإشعاع الشمسي.

لذلك لا ينبغي إهمال العناية باليدين. بالإضافة إلى الجماليات ، فإن العناية باليدين مرادفة للصحة. إحدى طرق الحفاظ على صحة يديك هي استخدام الكريمات. إنها تحمي البشرة من التلف اليومي وحتى تمنع الشيخوخة.

بسبب هذا التعرض ، غالبًا ما تكون اليدين واحدة من الأجزاء الأولى من الجسم التي تظهر عليها علامات الشيخوخة. لذلك سوف نشرح بالتفصيل في هذا المقال كيفية اختيار كريم لشيخوخة اليدين. نقدم لك أيضًا تصنيفًا لأفضل 10 منتجات لعام 2022. تابع معنا!

أفضل 10 كريمات للأيدي المسنة لعام 2022

كيفية اختيار أفضل كريم للأيدي المسنة

يتطلب اختيار أفضل كريم لشيخوخة اليدين الانتباه إلى بعض المعايير. من الضروري الانتباه إلى مكونات التركيبة واختيار العناصر الفعالة الجيدة وتجنب العناصر الأخرى التي تضر البشرة. لفهم هذه التفاصيل وغيرها التي تحتاج إلى التحقق منها ، استمر في القراءة!كريم متعدد لتبييض اليدين ، تجديد سريري

يعالج العيوب

كمنتج محدد لبشرة النساء ، يعد Renew Clinical بمكافحة علامات الشيخوخة ، مما يجعل يدك تبدو أكثر صحة وأكثر سلاسة. كريم متعدد الفوائد يعمل على ترطيب وتبييض يديك ، بحيث تكون دائمًا متجددة. حاجز الجلد وترطيب البشرة وإصلاح الأنسجة وعلاج التجاعيد. قريباً ، ستصبح بشرتك أكثر مرونة ومتجددة.

بينما يرطب البشرة الجافة ويعالجها ، ستستفيد من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية ، مما يمنع الأضرار التي تسببها الشمس ، مثل ظهور الشوائب والاحمرار والشيخوخة المبكرة.

الحجم 75 جم
النشاط الساليسيليك حمض وحمض الجليكوليك والببتيدات
مسببات الحساسية لا
العطر لا
FPS 15
خالية من القسوة لا
4

كريم الجسم المثالي للرقبة والصدر واليدين بعامل حماية من الشمس 20 ، فيشي

كريم مهدئ ومرطب

هذا علاج للبشرة الحساسة باستخدام صيغة فريدة من نوعها مع المياه الحرارية Vichy المعدنية. كريمكيحتوي المرطب على ملمس جل ، والذي يسمح بلمسة جافة وامتصاص سريع ، ويعمل على البشرة بكفاءة ويحصل على نتائج أسرع.

يحمي المناطق الحساسة ، مثل اليدين ، ويرطب ويحيي لون البشرة لمدة تصل إلى 24 ساعة. بهذه الطريقة ، ستضمن حماية طويلة الأمد من العوامل الخارجية الضارة ليدك ، مثل التلوث وأشعة الشمس ، حيث يحتوي على عامل حماية من الشمس 20.

يجدد جلد يديك ويعيد مرونته ونعومته من أجل لها باستخدام كريم الجسم والرقبة والصدر واليدين المثالي. باستخدام هذا الكريم سوف تصحح وتحمي وتمنع الشيخوخة المبكرة.

الحجم 100 جم
الأصول فيتامين CG وحمض الهيالورونيك والمياه الحرارية والزيوت الأساسية
مسببات الحساسية لا
العطر لا
SPF 20
خالية من القسوة لا
3

مرطب اليد والأظافر Reve de Miel ، Nuxe

حافظ على يدك الأصغر

هذا منتج مستورد مباشرة من المختبر الفرنسي Nuxe ، العلامة التجارية التي تعد بإجراء إصلاح للأيدي الأكثر جفافاً. عالج التقشر والتشققات الموجودة على بشرتك ، باستخدام عناصر الترطيب القوية التي تعيد تعافي يديك وتنعيمها ، مما يجعلها أكثر صحة ونعومة.

من بين هذه العناصرالمواد هي زبدة الشيا وزيت عباد الشمس ، والتي تعمل عن طريق تكوين طبقة واقية على الجلد ، والاحتفاظ بالرطوبة في الأنسجة وترطيبها بعمق. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مضادات الأكسدة الموجودة في مكون آخر ، زيت الأركان ، الذي يعمل عن طريق محاربة الجذور الحرة ومنع الشيخوخة.

يترك كريم Rêve de Miel يدك برائحة العسل اللذيذة ، بالإضافة إلى مفعولها تحت الجلد ، فيصلح البشرة ويرطبها ويتركها أكثر نضارة وحمايتها.

الحجم 50 ml
Active زبدة الشيا وفيتامين E وعباد الشمس واللوز والأرج
مسببات الحساسية لا
العطر نعم
FPS لا
خالي من القسوة نعم
2

3 في 1 كريم اليدين المضاد للشيخوخة ، Nivea

العلاج الكامل للأيدي المسنّة

حافظ على يديك بعيدًا عن الجفاف وبرائحة ناعمة باستخدام كريم اليدين 3 في 1 من نيفيا. سوف يرطب بشرتك بعمق ، وكذلك يحميها من الأشعة فوق البنفسجية. قريباً ، ستتمتع يدك بلمسة أكثر نعومة وستكون محمية من التلف الذي تسببه الشمس.

تجمع تركيبته مع زيت المكاديميا وفيتامين E بين الخصائص التي ستحفز تقوية الجلد وترطيب الأنسجة وتحسينها. انهامرونة. بفضل الإنزيمات المساعدة الطبيعية الفريدة في تركيبته ، Q10 و R ، سيمنع هذا الكريم علامات الشيخوخة على يديك.

استفد من تقنية Nivea المتطورة لضمان نتائج فورية ودائمة لبشرتك. سوف يحفز امتصاصه السريع تجديد الخلايا ويقلل بشكل كبير من علامات الشيخوخة.

الحجم 75 جم
نشط زيت المكاديميا وفيتامين هـ و إنزيمات Q10 و R
مسببات الحساسية لا
العطر نعم
FPS No
خالية من القسوة لا
1

مرطب مضاد للشيخوخة للأيدي بعامل حماية 30 ، نيوتروجينا النرويجي

ترطيب وحماية وافرة تدوم طويلاً

تفضل Neutrogena Norwegian حماية واسعة وطويلة الأمد ضد الأشعة فوق البنفسجية بفضل تقنية Helioplex الخاصة بها. ستمنع بشرة يديك من أضرار أشعة الشمس مثل الجفاف والتقشر والعيوب. مثالي لأولئك الذين يريدون الحفاظ على أيديهم محمية ورطبة طوال اليوم.

مع العناصر النشطة المرطبة ، مثل زبدة الشيا واليوريا ، سوف تغذي بشرتك بمضادات الأكسدة الطبيعية التي توفر قوة ترطيب عالية. ستعمل على تحسين الملمس وتقليل الجفاف وتجعل كل شيء أكثر نعومة ونعومة.ناعم.

عطره الخفي وامتصاصه السريع سيضمنان تمتع بشرتك بجميع فوائد هذا المنتج. على الرغم من كونه كريمًا أكثر كثافة ، إلا أنه لن يترك بشرتك بقوام عسلي. ستتمتع بكل الراحة في الاستخدام للحفاظ على الاعتناء به جيدًا دائمًا.

الحجم 56 جم
نشط الجلسرين والسيليكون وزبدة الشيا واليوريا
مسببات الحساسية لا
العطر نعم
SPF 30
خالية من القسوة لا

معلومات أخرى عن كريمات اليدين المتقدمة في السن

الآن بعد أن تعرفت على معايير اختيار كريم جيد لليدين ورأيت الأفضل في السوق اليوم حان وقت النصائح النهائية. في هذا القسم ، ستفهم سبب حاجتك إلى استخدام كريم محدد لليدين ومعلومات أخرى حول استخدامه. اتبع على طول!

لماذا استخدام كريم معين لشيخوخة اليدين؟

تعد الأيدي ، في معظم الحالات ، أول اتصال لنا بالعديد من الأشياء والمنتجات. لذلك ، ينتهي الأمر بالمعاناة من عدوانية أكثر بكثير من أجزاء الجسم الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، نستخدم أيدينا طوال اليوم لغسل الأشياء ، سواء كانت أطباق أو ملابس ، وإلى جانب تأثير الصابون ، يميل الجلد إلى فقدان زيوته الطبيعية. وهكذا ، ينتهي الأمر باليدين سريعًا بالشيخوخة والجفافوفي الحالات القصوى ، حتى الكدمات.

لذلك ، من الضروري استخدام منتجات محددة لهذه الأضرار والحالات. قد لا يحتوي الكريم الشائع على الترطيب اللازم والحماية لليدين ، على سبيل المثال.

هل يجب أن أستخدم الكريم لشيخوخة اليدين كل يوم؟

المثالي هو استخدام كريم اليد في كل مرة تشعر فيها بالجفاف. سيعتمد التكرار الدقيق على عاداتك ، بالإضافة إلى إنتاج الزيت في يديك. لكن بشكل عام ، سيكون من الضروري استخدام كريم اليد مرة واحدة على الأقل يوميًا للحصول على فوائده.

كيف تستخدم الكريم لشيخوخة اليدين بشكل صحيح؟

من الناحية المثالية ، ينبغي تطبيق الكريم لتنظيف اليدين. ضعي كمية صغيرة في راحة يدك ووزعيها على كلتا يديك ، على الظهر وعلى راحة اليد. على الرغم من أن راحة اليد أكثر جفافاً ، إلا أنه من المهم ترطيب ظهر اليد أيضًا ، خاصةً إذا كان الكريم يحتوي على واقي من الشمس.

اختر أفضل كريم للعناية بيديك!

العناية بيديك ضرورية لصحتك. لأنه جزء حساس ، لكنه مكشوف للغاية ، يمكن أن ينتهي هذا الجزء من الجسم بالشيخوخة بشكل أسرع وحتى ظهور كدمات.

لهذا السبب يعد كريم اليد الجيد أمرًا ضروريًا في روتينك. حلل تركيبة الكريم جيدًا ، وابحث عن المزيد من البدائل الطبيعية التي لها عوامل نشطة تساهم فيالنتيجة المتوقعة. تجنب المواد النشطة التي تضر بشرتك واختار دائمًا الكريمات ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية والعلامات التجارية الخالية من القسوة.

معرفة هذه المعايير ، من الأسهل اختيار أفضل كريم للعناية بيديك في تصنيفنا. اقرأ بهدوء واحصل على أيدي أكثر رطوبة ونعومة وصحة!

جمال اليدين ، تستخدم الكريمات عدة مكونات. يمكن الحصول عليها صناعياً أو من خلال مستخلصات نباتية ولكل منها فائدتها. العناصر النشطة الرئيسية المستخدمة في كريمات الشيخوخة هي:

مضادات الأكسدة: التأثير الرئيسي لمضادات الأكسدة هو محاربة الجذور الحرة. تعمل هذه الجزيئات على أكسدة الخلايا وإتلافها ، وتحدث بسبب الاعتداءات التي يتعرض لها الجلد بشكل يومي: التلوث ، والأشعة فوق البنفسجية ، والإجهاد ، وتعاطي الكحول ، والتدخين ، وسوء التغذية ، وما إلى ذلك. لذلك ، من الضروري أن تحتوي الكريمات المضادة للشيخوخة على مضادات الأكسدة.

حمض اللاكتيك: هو نوع من حمض ألفا هيدروكسي ، وهو مقشر كيميائي يزيل الخلايا الميتة والشوائب من الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مرطب ، حيث يعمل على احتباس الماء في الجلد ويمنع الجفاف.

Hyaluronic Acid: ينتج هذا النشط بشكل طبيعي عن طريق الجسم وهو من إنتاج الكولاجين. منشط ضروري لجعل البشرة جميلة وصحية. ومع ذلك ، مع تقدم العمر ، يقل إنتاج حمض الهيالورونيك ، مما يجعل من الضروري عمل بدائل من خلال الكريمات.

الفيتامينات A و C و E: الفيتامينات ضرورية لسير عمل الجسم بشكل سليم. الجسم ويمكن الحصول عليها من عدة مصادر. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن ، فإن بعض الكريمات المكملة تجلب فوائد هذه الفيتامينات.

في حالةيعمل فيتامين أ في إنتاج ألياف كولاجين جديدة في الجلد ، مما يقلل من خطوط التعبيرات ويجدد البشرة. فيتامين ج ، من ناحية أخرى ، هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، ويعزز الحماية من أشعة الشمس ويفيض البشرة. أخيرًا ، فيتامين هـ ، بالإضافة إلى كونه مضادًا للأكسدة ، له أيضًا تأثير مضاد للالتهابات ومرطب.

سيراميد: هي الدهون التي تشكل الطبقة الخارجية من البشرة. بالإضافة إلى حماية البشرة من العوامل الخارجية ، فإنه يحتفظ أيضًا بالماء ، ويفضل الترطيب.

اختر الكريمات التي تمتص بسرعة

الامتصاص هو المعيار الأساسي عند اختيار كريم اليد. نظرًا لأننا نستخدم أيدينا لجميع الوظائف تقريبًا ، فإن الكريم اللاصق أو الذي يستغرق وقتًا لامتصاصه يمكن أن يتداخل مع مهامك ويسبب عدم الراحة. لذلك ، انتبه لهذه النقطة عند الشراء.

لاحظ رائحة الكريم للأيدي المسنة

لأنه منتج للاستخدام المستمر ، ومن المحتمل أن تقوم بتمرير الكريم إلى الخاص بك. على اليدين طوال اليوم ، عليك أن تحب رائحة الكريم. لذلك ، إذا كنت أكثر حساسية للروائح ، أو تفضل عدم خلط الرائحة مع المنتجات الأخرى التي تستخدمها ، فاختر كريم اليدين غير المعطر.

تمنع الكريمات المضادة للحساسية تهيج الجلد

إلى منع تهيج الجلد والحساسية ، اختر كريمات اليد التي لا تسبب الحساسية. هذا يعني أنهملا تستخدم ما يسمى بالمنتجات المسببة للحساسية في صيغتها ، أي التي تسبب الحساسية عادة. يمكن أن تكون مواد حافظة وعطور وحتى مركبات تضفي قوامًا كريميًا على الكريم.

تجنب الكريمات التي تحتوي على الفازلين والبارابين ، ويفضل تلك التي تحتوي على مكونات طبيعية ، مثل الزيوت والمستخلصات النباتية. عادة ، المنتجات المضادة للحساسية تجلب هذه المعلومات على العبوة ، لذا اقرأ بعناية قبل الشراء.

الكريمات مع عامل الحماية من أشعة الشمس هي خيارات رائعة

أحد أكبر عوامل شيخوخة اليدين هو التعرض للشمس. . تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في تلف الجلد وفي بعض الحالات يمكن أن تسبب السرطان. لذلك ، من الضروري وجود عامل حماية في كريم اليد. ابحث عن الخيارات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى ، وتجنب الشوائب والشيخوخة والأمراض الأخرى.

تفضل الكريمات النباتية والخالية من القسوة على اليدين للشيخوخة

تختار العديد من العلامات التجارية إنتاج منتجاتها دون قسوة . بهذه الطريقة ، لا يستخدمون مكونات من أصل حيواني ولا يختبرون على الحيوانات. عادة ما يتم تصنيع هذه المنتجات بطريقة أكثر بيئية وبمكونات صحية.

بالإضافة إلى ذلك ، تظهر بعض الدراسات أن الاختبارات على الحيوانات ليست فعالة تمامًا ، حيث يمكن أن يكون للحيوانات الأليفة ردود فعل مختلفة من البشر. لذلك ، يتم تطوير تقنيات أخرى لإجراء المزيد من الاختباراتدقيقة وأقل قسوة.

قم بتحليل ما إذا كنت بحاجة إلى عبوات كبيرة أو صغيرة

للحصول على الاستمرارية في العناية باليدين ، من المهم الانتباه إلى الفعالية من حيث التكلفة. بهذه الطريقة ، ستجعل شراء كريم اليد الخاص بك في المتناول ، مما يتيح لك استخدامه يوميًا.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك ما إذا كنت تختبر المنتج للتو أو إذا كنت ترغب في ترك مرطبان كريم فيه محفظتك أو في السيارة. إذا كانت هذه هي الحالة ، فاختر الحزم الأصغر. للاستخدام في المنزل أو في العمل ، من المحتمل أن توفر لك العبوة الأكبر حجمًا أكثر.

أفضل 10 كريمات لشيخوخة اليدين للشراء في عام 2022

في مواجهة الكثير من التنوع ، يمكن يصعب اختيار كريم اليدين الذي يناسبك. لتسهيل هذه المهمة ، قمنا بإعداد قائمة بأفضل 10 منتجات في السوق ، بالإضافة إلى شرح جميع تفاصيل هذه المنتجات. اقرأ واختر ما يناسبك!

10

Q10 كريم اليدين المضاد للشيخوخة بفيتامين E ، Monange

كريم مضاد للشيخوخة بأفضل قيمة مقابل المال

هذا هو كريم اليد المخصص لأولئك الذين يريدون منع الشيخوخة بطريقة اقتصادية ، دون الحاجة إلى استهلاك منتجات باهظة الثمن أو ماركات مستوردة. يحتوي كريم Monange على قوام أكثر دسمًا وكثافة ، وغنيًا بالمغذيات المرطبة ومضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى تقديم قيمة كبيرة مقابل المال.

الخاص بكغني بفيتامين E ، أحد مضادات الأكسدة القوية القادرة على محاربة الجذور الحرة في الخلية ، وتحفيز تجديدها وإعطاء بشرة أكثر مرونة. بهذه الطريقة ، سوف تطيل عمر بشرتك ، وتحافظ عليها شابة لفترة أطول.

تأثيرها المضاد للشيخوخة مصحوب بفاعلية ترطيب ، مثل مستخلص الزيتون وحليب اللوز ، والتي ستعمل على ترطيب بشرتك. البشرة بعمق ، والحفاظ على لمسة ناعمة وطرية. منع الشيخوخة لفترة أطول مع كريم مونانج Q10 وفيتامين هـ المضاد للشيخوخة!

الحجم 75 جم
الأصول مستخلص الزيتون وحليب اللوز ومستخلص القطن
مسببات الحساسية لا
العطر نعم
SPF لا
خالية من القسوة نعم
9

كريم ترطيب اليدين Ligia، Kogos Dermocosméticos

يرطب البشرة ويحميها

إذا كان لديك يشعر اليد بالجفاف والقشور ، أحد الخيارات هو البحث عن الكريمات المخصبة باليوريا. تتمتع هذه المادة بقدرة عالية على الترطيب ، وهي مثالية لمن يريدون منع التقشر والتشققات التي تظهر على اليدين. يعد كريم Kogos ، بالإضافة إلى هذه الميزة ، بالحماية من أشعة الشمس مع SPF 15.

مع تركيز 10٪ من اليوريا في تركيبته ، جنبًا إلى جنب مع السيليكون ، سيخلق حاجزًا واقيًاعلى الجلد ، والاحتفاظ بالرطوبة وترطيب الخلايا بعمق. لا تزال تركيبته ترافق حمض الجليكوليك الذي يعمل على تجديد البشرة ويمنع تلفها ويحافظ على صحتها. حافظ على يديك بلمسة مخملية وناعمة أكثر باستخدام كريم الترطيب هذا من Kogos واحصل على نتائج مذهلة على المدى القصير!

الحجم 60 g
نشط زيت البندق والسيليكون واليوريا وحمض الجليكوليك
مسببات الحساسية نعم
العطر نعم
SPF 15
القسوة - خالٍ من نعم
8

Terrapeutics Hand Cream Brazil Nut، Granado

نباتي تمامًا التكوين

مع كريم اليد Terrapeutics Castanha do Brasil ، ستستمتع بأقصى الفوائد التي يمكن أن تقدمها لك التركيبة النباتية. مثالي لمن يبحثون عن منتج نباتي ، الكريم يقدم علاجًا للحفاظ على صحة يدك بطريقة طبيعية.

تقدم تركيبته مع الآساي والأرز وفاكهة الآلام وزيوت الكستناء أربعة أنواع من الإجراءات ، وهي: مضاد للأكسدة ، مرطب ، مغذي ووقائي. إلى جانب امتصاصه السريع ، سوف تمنع الشيخوخة المبكرة للجلد وتحافظ على ترطيبها وحمايتها بسرعة.لمنتجاتها وتقييم المكونات الطبيعية تمامًا. كريمه الخالي من البارابين والأصباغ الاصطناعية يمكن استخدامه من قبل أي شخص دون التعرض لخطر التسبب في الحساسية.

الحجم 50 ml
الأصول الجلسرين ، زيت الآساي ، الأرز ، فاكهة العاطفة وخلاصة الكستناء
مسببات الحساسية لا
العطر نعم
SPF لا
خالية من القسوة نعم
7

كريم التبييض المضاد للتصبغ لليدين ، Eucerin

ترطيب مكثف وتقوية البشرة

سينقل هذا المنتج كل الأمان والثقة في استخدامه ، وذلك بفضل تركيبته المختبرة من قبل أطباء الجلدية. إذا كنت ترغب في استخدام كريم مبيض قادر على تقليل فرط التصبغ ومنع ظهور بقع جديدة ، فإن Eucerin هو الحل لمشكلتك.

مع مركب Thiamidol الحاصل على براءة اختراع ، سوف تتعامل مع البقع الداكنة على فيجعلها أخف وزنا. بالإضافة إلى معالجة البقع ، فهو يعزز الترطيب الذي يحسن المرونة والقدرة على التحمل. قوامه الكريمي وامتصاصه السريع يجعل هذا المنتج مناسبًا لأي نوع من أنواع البشرة.

بالإضافة إلى تسهيل تغذية الأنسجة والحفاظ عليها محمية من أشعة الشمس ، بفضل عامل الحماية من أشعة الشمس SPF 30 ، سوف تمنع ظهور البقع و احمرار. يقوي بشرة اليدين واجعله أفتح باستخدام كريم مضاد للتصبغ!

الحجم 75 مل
نشط Thiamidol
Allergens No
Fragrance No
SPF 30
خالٍ من القسوة نعم
6

كريم ترطيب اليدين ، Nupill

واقي يومي مضاد للشيخوخة

أنت تلاحظ أن يدك تزداد تجعدًا في الجلد وأنت أول العلامات من الشيخوخة تظهر. في هذه الحالة ، يوصى باستخدام واقي يومي للحفاظ على بشرتك صحية ورطبة ، مثل كريم ترطيب Nupill.

يحتوي هذا المنتج على عناصر مغذية تساعد في الحفاظ على البشرة ، مثل البانثينول وزيت المكاديميا. تعمل على أنسجة اليدين لترطيب البشرة وتحفيز تجددها. بهذه الطريقة ، سوف تحارب الشيخوخة المبكرة وتترك بشرتك أكثر تماسكًا ومرونة.

نظرًا لمكوناتها الطبيعية ، فإنها ستوفر للبشرة امتصاصًا أكثر كفاءة. قريبًا ، ستستمتع بنتائجك بشكل أسرع!

الحجم 75 جم
نشط فيتامين B5 وزيت المكاديميا
مسببات الحساسية لا
العطر نعم
FPS نعم
خالي من القسوة نعم
5

بصفتي خبيرًا في مجال الأحلام والروحانية والباطنية ، فإنني مكرس لمساعدة الآخرين في العثور على المعنى في أحلامهم. الأحلام هي أداة قوية لفهم عقولنا اللاواعية ويمكن أن تقدم رؤى قيمة في حياتنا اليومية. بدأت رحلتي الخاصة إلى عالم الأحلام والروحانية منذ أكثر من 20 عامًا ، ومنذ ذلك الحين درست بشكل مكثف في هذه المجالات. أنا متحمس لمشاركة معرفتي مع الآخرين ومساعدتهم على التواصل مع أنفسهم الروحيين.