جدول المحتويات
لماذا نشرب شاي قشر البرتقال؟
هناك عدة أسباب تجعلك تشرب شاي قشر البرتقال ، من بينها ، يمكن الإشارة إلى حقيقة أن قشر البرتقال هو أحد أكبر مصادر المغذيات لجسم الإنسان. يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات C و A ، بالإضافة إلى كونه غني بالبوتاسيوم.
وفوائد قشر البرتقال لا تتوقف عند هذا الحد ، فهو غني أيضًا بمضادات الأكسدة ، حتى أكثر من اللب نفسه . لذلك ، إذا كنت ترغب في تقوية جهاز المناعة لديك وتكون أكثر مقاومة للأمراض ، فإن شاي قشر البرتقال مثالي.
هل تريد معرفة المزيد عن فوائد شاي قشر البرتقال؟ تحقق من ذلك في هذه المقالة!
المزيد عن شاي قشر البرتقال
لسوء الحظ ، كثير من الناس غير مدركين لفوائد قشر البرتقال. إنهم يفضلون فقط تناول اللب ويفشلون في الاستفادة من العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في القشرة. يعد صنع الشاي باللحاء أحد طرق الحصول على أفضل النتائج منه. تعرف على المزيد أدناه!
خصائص شاي قشر البرتقال
على الرغم من أن الكثير من الناس لا يعرفون ذلك ، فإن البرتقال مصدر غني بمضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي أيضًا على العديد من الفيتامينات ، مثل C و A ، بالإضافة إلى كمية كبيرة من المعادن ، مثل البوتاسيوم. لذلك ، ليس فقط اللب ولكن بشكل أساسي قشر البرتقال مفيدان
بادئ ذي بدء ، إذا كنت ترغب في استخدام القشر الطازج ، فمن الضروري غسل البرتقال جيدًا تحت الماء الجاري قبل تقشيره. بعد ذلك ، ابدأ في تحضير الشاي بغلي الماء في مقلاة. ثم أطفئ النار واترك الماء يبرد قليلًا حتى يصبح فاترًا.
بعد ذلك يجب إضافة عود القرفة وقشر البرتقال أيضًا. ثم غطيه واتركيه يرتاح لمدة 5 إلى 10 دقائق. بعد ذلك ، تخلصي من القرفة وقشور البرتقال وتناولي الشاي ، ولكن يجدر بنا أن نتذكر أنه لا يجب إضافة السكر أو التحلية.
كم مرة يمكنني أن أشرب شاي قشر البرتقال؟
لا يوجد فاصل زمني محدد لتناول شاي قشر البرتقال ، ومع ذلك ، من المهم توخي الحذر. ينصح بعدم تناوله باستمرار وفي فترة قصيرة ، حيث أن قشر البرتقال له خصائص يمكن أن تسبب احتقان المعدة. هذا بسبب كمية الألياف العالية وكذلك قوام القشرة.
توصية أخرى مهمة للغاية تتعلق بالتلامس مع الشمس. بعد التعامل مع برتقالة ، يوصى بعدم تعريض نفسك لأشعة الشمس لمدة ست ساعات ، وإلا فقد تصاب ببعض الحروق الجلدية. علاوة على ذلك ، فإن شاي قشر البرتقال يجلب العديد من الفوائد.
شاي قشر البرتقال هو حليف كبير في تقوية جهاز المناعة ، مما يساعد على منع الأمراض المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي قشر البرتقال أيضًا على خصائص تساعد في مكافحة المشكلات الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وحتى السرطان.
أصل البرتقال
هناك بعض الروايات التاريخية التي تشير إلى الحقيقة. أن البرتقال ظهر في الهند. من هناك ، انتشر في جميع أنحاء آسيا ثم تم نقله إلى أوروبا ، وبشكل أكثر تحديدًا من خلال البرتغاليين. كانت فرنسا هي أول دولة في القارة الأوروبية تزرع البرتقال. كان استخدام عصائر الحمضيات ، الغنية بفيتامين C ، من أكثر الاكتشافات أهمية التي توصل إليها الملاحون ، حيث تم استخدامه لمنع وحتى علاج الاسقربوط.
الآثار الجانبية
من بين من الآثار الجانبية التي تظهر بعد الإفراط في تناول شاي قشر البرتقال ، يمكن الإشارة إلى حقيقة أن البرتقال غالبًا ما يحتوي على مبيدات حشرية ، مما يسبب بعض الأعراض الأقل خطورة ، مثل القيء والصداع. ومع ذلك ، من المهم توخي الحذر الشديد ، حيث يمكن أن تكون الآثار الجانبية أكثر خطورة.
من بين الآثار الجانبية الأكثر خطورة ، من الممكن ذكرالتغيرات الهرمونية وعلى المدى الطويل حتى ظهور السرطان. لذلك ، حاول دائمًا إعطاء الأولوية للبرتقال العضوي ، الذي لا يحتوي على مبيدات. التعرض للشمس لمدة 6 ساعات على الأقل بعد تناول البرتقال أو تحضير الشاي ، وإلا فقد تعانين من حروق جلدية بسبب وجود مواد حساسة للضوء في اللون البرتقالي. لا تستهلك شاي قشر البرتقال. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن البرتقال يمكن أن يكون مليئًا بالمبيدات الحشرية ، والتي يمكن أن تكون ضارة بالجنين.
فوائد شاي قشر البرتقال
شاي قشر البرتقال له العديد من الفوائد الصحية. خصائصه قادرة على المساعدة في إنقاص الوزن والوقاية من السرطان والسكري ومحاربة ارتفاع ضغط الدم وتقوية المناعة ، من بين أمور أخرى. تعرف على المزيد حول فوائد هذا الشاي!
المساعدة على إنقاص الوزن
شاي قشر البرتقال مفيد جدًا لأولئك الذين يرغبون في خسارة الكيلوجرامات الإضافية التي اكتسبوها بمرور الوقت. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن قشر البرتقال يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم ، وهو معدن يساعد في التخلص من سوائل الجسم. وبالتالي ينكمش البطن وهذايساهم في إنقاص الوزن.
نقطة إيجابية أخرى للبرتقال لا يمكن التغاضي عنها وهي حقيقة أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، مما يجعل الناس يشعرون بالشبع والشبع ، حتى يتمكنوا من التحكم في الرغبة في تناول الطعام. لذلك ، يعتبر شاي قشر البرتقال خيارًا رائعًا لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
يساعد في الوقاية من السرطان
من بين الفوائد الرئيسية التي يجلبها شاي قشر البرتقال ، فإن الوقاية من السرطان هي بالتأكيد ما تبرز أكثر. تجعل خصائص قشر البرتقال هذا الإنجاز العظيم ممكنًا ، حيث إنه غني بفيتامين سي والفلافونويد ، مثل هيسبيريدين ونارينجين.
يساعد قشر البرتقال على الوقاية من السرطان بسبب وجود هذه المواد التي تحتوي على خصائص مضادات الأكسدة. هذا يتسبب في محاربة الجذور الحرة وبالتالي يمنع بعض أنواع السرطان.
يمنع مرض السكري
يحتوي قشر البرتقال على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، مما يسمح له بتحسين وظائف الأنسولين. إنها مسؤولة عن التحكم في مستويات السكر في الدم. هذا يسبب الوقاية من أمراض مثل مرض السكري. لا تتوقف فوائد قشر البرتقال عند هذا الحد.
كما أنه مصدر غني بالمواد مثل فيتامين ب 6 والكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على كميات كبيرة من مادة البوليفينول التي تساعد على ذلكمحاربة الأمراض المزمنة ، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2.
التخلص من سموم الكبد
هناك العديد من الأشخاص الذين ينتهي بهم الأمر إلى إتلاف الكبد عن طريق تناول المشروبات الكحولية وكذلك بعض المنتجات الصناعية التي تعتبر عدوانية لهذا العضو. يحتوي شاي قشر البرتقال على خصائص تجعله يعمل كمضاد للالتهابات ، بالإضافة إلى كونه مضادًا للأكسدة.
وهذا يجعل من الممكن مكافحة الجذور الحرة الموجودة في الجسم ، مما يجعل من الممكن تحسين وظائف الكبد. . وبالتالي ، سيكون لدى الفرد كمية أقل من السموم في الجسم ، مما يجعله أكثر صحة.
جيد لارتفاع ضغط الدم
قشر البرتقال له خصائص تساعد الفرد على عدم المعاناة من ارتفاع ضغط الدم. لذلك يعتبر شاي قشر البرتقال خيارًا رائعًا ، حيث يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم ، وهو معدن يساعد الجسم على طرد الصوديوم ، العامل المسبب لارتفاع ضغط الدم ، عن طريق البول.
نقطة أخرى يجب التأكيد على أن قشر البرتقال يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. إنها تجعل الشرايين تبقى صحية وتمنع ظهور الجذور الحرة. وبالتالي ، يتم منع ارتفاع ضغط الدم.
يساعد في علاج الدوالي
الدوالي ليست أكثر من أوردة متوسعة. ينتهي بهم الأمر بالنمو تحت الجلد. بشكل عام ، الدواليتظهر بشكل متكرر على الأطراف السفلية ، مثل القدم والساقين والفخذين.
قشر البرتقال هو مصدر كبير لمادة تسمى هسبريدين ، والتي تساعد في علاج الدوالي لأنها تحتوي على مضادات الخصائص الالتهابية ومضادات الأكسدة. هذا يؤدي إلى تحسن الدورة الدموية بشكل كبير. لهذا السبب ، يعتبر شاي قشر البرتقال خيارًا ممتازًا لمكافحة الدوالي. حقيقة أنه يحتوي على فيتامين سي أكثر بكثير من اللب نفسه. لذلك يجب عدم إهدار قشر الفاكهة ، حيث تساعد خواصه في محاربة نزلات البرد ، وذلك بسبب تأثيره على جهاز المناعة وتقويته.
الشاي المصنوع من قشر البرتقال له أيضًا العديد من مضادات الأكسدة ، مثل هيسبيريدين ونوبلتين ونارينجين. توجد في قشر البرتقال والشاي خيار ممتاز لمكافحة الجذور الحرة ومنع الأنفلونزا.
مضادات الأكسدة
من بين الخصائص الرئيسية لقشر البرتقال حقيقة أنه غني مصدر لفيتامين سي الذي يجعل شاي قشر البرتقال مفيد للجسم. هذا الشاي مفيد لمحاربة نزلات البرد والانفلونزا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا الشاي أيضًا على عمل مضاد للأكسدة.
وهذا يجعل شاي اللحاءالبرتقال فعال في الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية ، مثل مرض الزهايمر والسرطان ، على سبيل المثال. لذلك ، إذا كنت ترغب في منع هذا النوع من الأمراض ، فإن شاي قشر البرتقال يعد خيارًا رائعًا.
يساعد في الأمراض التنكسية
الشاي المصنوع من قشر البرتقال له أيضًا خصائص قادرة على مكافحة الأمراض التنكسية. ويرجع ذلك إلى وجود مركبات الفلافونويد والنوبليتين واليوسفي ، وهي مواد لها وظائف مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. هذا يحمي خلايا الجهاز العصبي المركزي من الجذور الحرة. ونتيجة لذلك ، فإن الدماغ محمي ضد ظهور الأمراض مثل الخرف والزهايمر وشلل الرعاش. لذلك ، يعتبر شاي قشر البرتقال خيارًا رائعًا لأولئك الذين لا يرغبون في المعاناة من الأمراض التنكسية.
مفيد للكوليسترول
ينتهي الأمر بالكثير من الناس إلى الإصابة بأمراض بسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. هذا بسبب العادات السيئة التي تستمر لفترة طويلة من الزمن ، مثل سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة البدنية. شاي قشر البرتقال هو اقتراح ممتاز لأولئك الذين يريدون خفض مستويات الكوليسترول.
ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذا الشاي يحتوي على الهسبريدين ، وهو مادة تساعد على استقلاب الدهون في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد شاي البرتقال الناس على إنقاص الوزن بطريقة ماطبيعي وصحي.
شاي قشر البرتقال
شاي قشر البرتقال هو مشروب يجلب العديد من الفوائد الصحية لمن يستهلكه. إنه خيار طبيعي وصحي للأشخاص الذين يريدون صحة أفضل. تعرف على المزيد حول هذا الشاي أدناه!
الاستطبابات
من المهم أن تتم زراعة البرتقال الذي سيتم استخدامه دون استخدام المبيدات ، بأكثر الطرق الطبيعية الممكنة ، مثل البرتقال الذي يتم بيعه تمتلئ محلات السوبر ماركت بالمبيدات الحشرية لحماية الفاكهة من العفن وأيضًا هجوم الحشرات. للأسف ، الأشخاص الذين يختارون هذا النوع من البرتقال يستهلكون المبيدات.
بالإضافة إلى ذلك ، يصعب أيضًا تناول قشر البرتقال بسبب قوامه ومحتواه العالي من الألياف. نتيجة لتناول هذه التقشيرات ، خاصةً الزائدة ، تنشأ آلام في المعدة.
المكونات
لصنع شاي قشر البرتقال ، ستحتاج فقط إلى مكونين ، الوصفة نفسها بسيطة للغاية. تحقق من ذلك أدناه:
1 ملعقة كبيرة من قشر البرتقال الطازج أو المجفف (بدون الجزء الأبيض) ؛
200 مل من الماء.
كيفية صنعه
لتحضير شاي قشر البرتقال بسيط جدًا ، ما عليك سوى استخدام قشر طازج ، لذلك يجب غسل البرتقال جيدًا قبل تقشيره. بعد ذلك ، اغلي الماء في مقلاة. ثم أطفئ النار واترك الماء يسخن وبعد فترة وجيزةأضف قشور البرتقال.
اترك القشور في الماء الدافئ لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم اشرب الشاي ، ومع ذلك ، يجب عدم إضافة السكر أو التحلية ، لأن هذا سيثبط جميع خصائص قشر البرتقال.
شاي قشر البرتقال مع القرفة
قشر البرتقال شاي القرفة مزيج من الصحة والنكهة. فهو يوحد خصائص قشر البرتقال ، مما يعزز رفاهية الفرد وسير عمل الكائن الحي ، برائحة القرفة. تعرف على المزيد أدناه!
الاستطبابات
التوصيات الخاصة بتناول شاي قشر البرتقال مع القرفة هي في الأساس نفس التوصيات الخاصة بشاي البرتقال التقليدي. من الضروري إعطاء الأولوية للبرتقال الذي يزرع بأكثر الطرق طبيعية ، دون استخدام المبيدات الحشرية التي تضر بالصحة. الجهاز الهضمي ، حيث يمكن أن يؤدي إلى احتقان المعدة ، بسبب محتواه العالي من الألياف وكذلك قوامه.
المكونات
المكونات بسيطة للغاية ، ويمكنك العثور عليها في أي سوبر ماركت بسهولة . كما أنها ليست باهظة الثمن. تحقق من ذلك أدناه:
1 ملعقة كبيرة من قشر البرتقال الطازج أو المجفف (بدون الجزء الأبيض) ؛
200 مل من الماء ؛
قطعة صغيرة من القرفة على قطعة من القرفة. عصا.
كيف نفعل ذلك
