বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপেল চাহ কিয় খাব?
আপেলটো এটা উৎকৃষ্ট ফল হোৱাৰ উপৰিও, ই বিভিন্ন অঞ্চলত সাধাৰণ হোৱাৰ বাবে অতি স্বাস্থ্যকৰ আৰু বেছিভাগ মানুহৰে বাবে সুলভ, ইয়াৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ গুণো আছে যিয়ে কেৱল মাধ্যমেৰে নহয়, অন্যান্য দিশতো স্বাস্থ্যৰ অনুকূল হ’ব পাৰে খাদ্য আচলতে।
এইটো, কাৰণ ইয়াক চাহ প্ৰস্তুত কৰিও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যাৰ কেইবাটাও উপকাৰ আছে আৰু বিভিন্ন কামত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। এইটো বিশ্বৰ অন্যতম সাধাৰণ চাহ, আৰু ইয়াক প্ৰস্তুত কৰাটো যথেষ্ট সহজ, ইয়াৰ উপৰিও বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে। আপেল চাহৰ বিষয়ে অলপ বেছি জানক!
আপেল চাহৰ বিষয়ে অধিক
আপেল চাহ সমগ্ৰ বিশ্বতে অতি জনপ্ৰিয়, আৰু বিভিন্ন ধৰণে বনাব পাৰি। কিন্তু সোৱাদযুক্ত আৰু সতেজ পানীয় হোৱাৰ উপৰিও ইয়াৰ কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ গুণো আছে যিয়ে ইয়াৰ গ্ৰাহকৰ স্বাস্থ্যৰ অনুকূল হ’ব পাৰে।
এইটো মন কৰিবলগীয়া যে, কিছুমান পদাৰ্থৰ দৰে নহয়, এই চাহ দুয়োটাতে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি ইয়াৰ গৰম বা ঠাণ্ডা, ইয়াৰ কোনো গুণ আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান হেৰুৱাই পেলোৱা নাই, যিটো কিছুমান খাদ্যৰ লগত ঘটে। ইয়াৰ পিছত এই শক্তিশালী চাহৰ বিষয়ে অলপ বেছিকৈ জানি লওক!
আপেল চাহৰ গুণ
আপেল চাহৰ কেইবাটাও অবিশ্বাস্য গুণ আছে যিবোৰ ডাঙৰ প্ৰচেষ্টা নকৰাকৈ ইয়াৰ সেৱনৰ জৰিয়তে লাভ কৰিব পাৰি , কাৰণ ইয়াৰ...শিপাটোৰ খোলাটো উলিয়াই লওক, কিয়নো ইয়াৰ কেইবাটাও গুণ আছে যিয়ে চাহত আৰু অধিক যোগ কৰিব যাৰ ফলত ইয়াক বহুত বেছি কাৰ্যক্ষম কৰি তুলিব।
তাৰ পিছত, পানীখিনি জুইলৈ নিব পৰা পাত্ৰ এটাত ৰাখক আৰু ইয়াক ওচৰলৈ যাবলৈ দিয়ক উতলাটো। পানী উতলিলেই আদাৰ খোলা আৰু টুকুৰাবোৰ লৈ ভিতৰত থৈ বন্ধ কৰি দিব। এই ইনফিউজন কমেও ১০ মিনিটৰ বাবে হ’বলৈ দিয়ক। তাৰ পিছত খোলা আৰু আদাৰ টুকুৰাবোৰ আঁতৰাই চাহখিনি খাব।
আপেল নেমুৰ চাহ
অন্য বনৌষধি, ফল-মূল আৰু শিপাৰ সৈতে জড়িত হৈ আপেলে মানুহৰ স্বাস্থ্যৰ ইমান অনুকূল প্ৰাকৃতিক গুণ আৰু অধিক বৃদ্ধি কৰিবলৈ সক্ষম হয়। স্বাস্থ্যৰ বাবে কেইবাটাও ইতিবাচক গুণ থকা এটা সমানেই শক্তিশালী ফল হ’ল নেমু, যিটো আপোনাৰ আপেল চাহৰ অংশ হ’ব পাৰে, ইয়াক অতিৰিক্ত সোৱাদ দিয়ে আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অধিক উপকাৰ কঢ়িয়াই আনে।
এটা ইতিবাচক কথা এই পানীয়ৰ বাবে আচৰিত আটাইতকৈ গৰম দিনবোৰত, কিয়নো ইহঁত অতি সতেজ আৰু সোৱাদযুক্ত ফল। ইয়াক কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে জানি লওক!
ইংগিত
আপেল নেমুৰ চাহ সোৱাদ আৰু গুণৰ এক উৎকৃষ্ট সংমিশ্ৰণ। আপেলৰ দৰেই নেমুও এনেকুৱা এটা ফল য’ত বহু ভিটামিন থাকে, বিশেষকৈ চি।কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা আপেলৰ সৈতে ভাগ কৰা একমাত্ৰ উপকাৰ নহয়, কিয়নো দুয়োটা কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ, ৰক্তবাহী নলী আৰু ৰক্তচাপ সুৰক্ষাৰ বাবে ইতিবাচক।
<৩>এইটোএকেটা চাহতে এই দুটা ফলৰ সংযোগে ইয়াৰ সকলো প্ৰভাৱ বৃদ্ধি কৰে। এই ৰচনাত নেমুয়ে যোগ কৰিব পৰা এটা কথা হ’ল যে ই বাৰ্ধক্যৰ বিৰুদ্ধে যুঁজত এক উৎকৃষ্ট সহায়ক।উপাদান
এই চাহ বনোৱাৰ উপাদান যথেষ্ট সহজ, কিন্তু পাৰ্থক্যটো হ’ল ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ ধৰণ। গতিকে, তলত মনোযোগ দিয়ক আৰু এই সুস্বাদু আৰু শক্তিশালী চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ উপাদানসমূহ পৃথক কৰক।
- নেমুৰ টুকুৰা আৰু খোলা;
- ডাইচ কৰা আপেল;
- পানী।
চাহ ঠাণ্ডাকৈ খোৱা হ’লেও পানী গৰম কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াটোৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব লাগে, গতিকে পানী উতলিবলৈ দি আগবাঢ়ি যাব পাৰে।
কেনেকৈ বনাব
এই চাহ প্ৰস্তুত কৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল আপেলবোৰ কিউব কৰি কাটি লোৱা। আন চাহৰ দৰে এইটোৱে প্ৰস্তুতিৰ বাবে কেৱল ইয়াৰ খোলাটো নহয় গোটেই ফলটোহে ল’ব। তাৰ পিছত নেমুৰ খোলা আৰু লগতে কিছুমান টুকুৰাও আঁতৰাই পেলাওক, যিবোৰ পিছত গিলাচত থৈ দিব পাৰি। আপেলখিনি পানীৰ বাটিটোত আৰু তাৰ পিছত নেমুৰ খোলাখিনি দিব।
বস্তুখিনি অন্ততঃ ৫ মিনিট উতলিবলৈ দিব যাতে ইহঁতে নিজৰ গুণবোৰ পানীত এৰি দিয়ে। তাৰ পিছত বন্ধ কৰি আৰু ৫ মিনিট জিৰণি ল’বলৈ দিব। আপেলৰ টুকুৰা আৰু নেমুৰ খোলা আঁতৰাই ইচ্ছা কৰিলে চাহ মিঠা কৰিব পাৰে, যিটো গৰম আৰু বৰফ দুয়োটাতে পান কৰিব পাৰি। আইচক্ৰীমৰ ক্ষেত্ৰত কিছুমান লগাবলৈ বাছি লওকগিলাচত নেমুৰ টুকুৰা দি পৰিবেশন কৰিব।
আপেল ডালচেনিৰ চাহ
আপেল আৰু ডালচেনিৰ সংমিশ্ৰণ বিভিন্ন খাদ্য খণ্ডত সুপৰিচিত, কিয়নো এই ফল আৰু এই মছলাটোৱে সোৱাদৰ ক্ষেত্ৰত ইটোৱে সিটোৰ পৰিপূৰক। সেইবাবেই এই দুটা অবিশ্বাস্য আৰু সোৱাদযুক্ত খাদ্য থকা ৰুটি, পাই, কেক আৰু আন বহুতো খাদ্য পোৱাটো সাধাৰণ কথা।
কিন্তু প্ৰাকৃতিক চিকিৎসাৰ বাবেও ইহঁত অতি উপযোগী, ইয়াৰ গুণৰ বাবে, আৰু আপেলৰ সম্পৰ্কৰ বাবে আৰু ডালচেনিৰ শিখৰত উপনীত হয় স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰে ভৰা সুস্বাদু চাহ। তলত ইয়াক কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে চাওক!
ইংগিত
আপেল আৰু ডালচেনিৰ চাহৰ ইংগিত মূলতঃ ডায়েবেটিছ ৰোগী বা এই ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ প্ৰৱণতা থকা লোকৰ বাবে। কাৰণ আপেল আৰু ডালচেনি দুয়োটাৰে এনে গুণ আছে যিয়ে ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে আৰু মানুহৰ জীৱনৰ মানদণ্ড অধিক কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।
এই কাৰ্য্য মূলতঃ ডালচেনিৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি সংঘটিত হয়, কিয়নো ইয়াৰ দ্বাৰা ভালদৰে লক্ষ্য কৰি লোৱাটো সহজ হয় শৰীৰত চেনিৰ ব্যৱহাৰ। গতিকে এই দিশটোৰ অনুকূল দুটা উপাদানৰ সংমিশ্ৰণ যিসকলে জীৱনত দৈনিক এই ৰোগৰ সন্মুখীন হয় তেওঁলোকৰ বাবে উৎকৃষ্ট।
উপকৰণ
আপেলৰ ডালচেনিৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰাটো অতি সহজ আৰু ই বহুত আনিব পাৰে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাসকলৰ জীৱনলৈ উপকাৰী। মনত ৰখা ভাল যে পানী যিমানেই গৰম নহওক কিয়এই প্ৰক্ৰিয়াত শেষত পানীয়টো ঠাণ্ডা কৰিও সেৱন কৰিব পাৰি।
- আপেলৰ খোলা;
- ডালচেনিৰ লাঠি;
- পানী।
কেনেকৈ বনাব
সুস্বাদু আপেল আৰু দালচেনিৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ প্ৰথমে পানী উতলাব লাগিব, যদিও শেষত ঠাণ্ডা পান কৰে। এনে হয় কাৰণ উপাদানবোৰৰ গুণবোৰ শেষত পানী গৰম হ’লেহে পানীত এৰি দিয়া হয়। গতিকে এই প্ৰক্ৰিয়াটো সম্পন্ন কৰি তাৰ পিছত আপেলৰ খোলা আৰু ডালচেনিৰ ঠাৰিবোৰ উতলি থকা পানীত থৈ দিব।
মন কৰিবলগীয়া যে ডালচেনিৰ লাঠি ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল, কাৰণ ডালচেনিৰ লাঠি ব্যৱহাৰ কৰিলে গুড়ি, অৱশিষ্টই কৰিব পাৰে চাহ চেকি লোৱাৰ পিছতো থাকে। ৫ মিনিটমান উতলিবলৈ দি আৰু ১০ মিনিট জিৰণি ল’বলৈ দিব। তাৰ পিছত দালচেনিৰ লাঠি আৰু আপেলৰ খোলাখিনি আঁতৰাই খাবলৈ সাজু হৈ উঠে। যদি আপুনি ঠাণ্ডাকৈ খাব বিচাৰে তেন্তে এটা গিলাচত বৰফৰ টুকুৰা কেইটামান দি উপভোগ কৰক।
কমলা আৰু ডালচেনিৰ সৈতে আপেল চাহ
আপেল আৰু ডালচেনিৰ সংমিশ্ৰণ ইতিমধ্যে সুপৰিচিত আৰু বিভিন্ন ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈও ই শক্তিশালী আৰু কাৰ্যক্ষম। কমলাৰ সৈতে জড়িত হ’লে ই স্বাস্থ্যৰ বাবে আৰু অধিক উপকাৰ আনে, কিয়নো আপেল আৰু কমলা দুয়োটাৰে ৰচনাত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি আৰু আঁহ থাকে, আৰু ইয়াক বিভিন্ন কামত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
সুস্বাদু সোৱাদৰ উপৰিও ইহঁতে এই চাহৰ দ্বাৰা প্ৰদান কৰা হয়, ই এতিয়াও আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অনুকূল আৰু...অসংক্ৰাম্য তন্ত্ৰ. প্ৰস্তুতি কেনেকৈ কৰা হয় আৰু কিছুমান টিপছ জানি লওক। পঢ়ক!
ইংগিত
এই চাহ খোৱাৰ মূল ইংগিতসমূহ নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিব বিচৰা লোকসকলৰ বাবে উৎসৰ্গিত। লগতে, যিহেতু ইয়াত আপেল আৰু কমলা থাকে, যিবোৰ ভিটামিন চিৰে ভৰপূৰ, এই চাহবোৰে চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াতো সহায় কৰিব পাৰে, গতিকে।
ডালচেনি পাহৰি নাযাব, যাৰ তাপজনিতকে ধৰি অসীম গুণ আছে। এইদৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা উন্নত কৰাৰ লগতে দৈনন্দিন জীৱনলৈ অধিক স্বাস্থ্য কঢ়িয়াই আনিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ এইটো এটা অতি বৈধ চাহ।
উপাদান
এই চাহ বনোৱাৰ উপাদানসমূহ সহজ, লগতে অবিশ্বাস্যভাৱে সুলভ আৰু যিকোনো চুপাৰ মাৰ্কেট আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ দোকানত পোৱা যায়।
- কমলাৰ বাকলি ;
- কটা আপেল;
- উতলা পানী।
এই চাহৰ বাবে আপেল আৰু কমলাৰ আকাংক্ষিত গুণ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। কিছুমানৰ সোৱাদ আনতকৈ অধিক উচ্চাৰিত আৰু শক্তিশালী যদিও এইটো প্ৰস্তুত কৰা ব্যক্তিজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।
কেনেকৈ কৰিব
প্ৰথমে আপেলবোৰ আধা কাটি সকলো গুটি আঁতৰাই পেলাওক। অলপ পিছতে আকৌ আধা কৰি আৰু এবাৰ কাটি লওক, যাতে ৪টা অংশ গঠন হয়। প্ৰক্ৰিয়াটোত ব্যৱহাৰ হ’বলগীয়া সকলো আপেলৰ সৈতে এই কাম কৰক। পানীৰে কেৰাহীত উপাদানখিনি ৰাখিব, এই ক্ষেত্ৰত কটা আপেল আৰু এটাৰ খোলাগোটেই কমলা ৰঙৰ, আৰু উতলিবলৈ দিয়ক।
৫ মিনিটৰ বাবে তেনেকৈয়ে ৰাখক আৰু তাৰ পিছত আপেলবোৰ ইতিমধ্যে কোমল হৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰক। যদি আছে তেন্তে জুই বন্ধ কৰি দিব আৰু এইদৰে আৰু ৫ মিনিট ঢাকি ৰাখিব। ইচ্ছা কৰিলে আপেলৰ টুকুৰাবোৰ চেকি লওক আৰু কমলাৰ খোলাটোও আঁতৰাই পেলাওক। ইয়াক ঠাণ্ডা কৰি পৰিবেশন কৰিব পাৰি, এই দ্বিতীয় পদক্ষেপত কিছুমান বৰফৰ টুকুৰাই সকলোবোৰ আৰু অধিক সুস্বাদু কৰি তুলিব পাৰে।
মই কিমান সঘনাই আপেলৰ চাহ খাব পাৰো?
সুস্থতাৰ বাবে উপকাৰিতা আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ গুণেৰে ভৰা ফল হোৱাৰ পিছতো আপেলৰ চাহ অত্যধিক ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে। সঘনাই কিন্তু কম মাত্ৰাত গ্ৰহণ কৰিব পাৰি। কাৰণ কিছুমান ৰিপৰ্ট কৰা হৈছে যে আপেলৰ অত্যধিক সেৱনে হৰম’নৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰত এক নিৰ্দিষ্ট ভাৰসাম্যহীনতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
সেয়েহে অধিক নিয়ন্ত্ৰণ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিন্তু সেয়া তেতিয়াহে প্ৰযোজ্য হ’ব যেতিয়া... ব্যৱহাৰ অতি সঘনাই আৰু দিনটোত কেইবাবাৰো কৰা হৈছে। নিয়ন্ত্ৰিত হ’লে দৈনিক কম পৰিমাণে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। <৪>
স্বাস্থ্যৰ বাবে এই চাহৰ কিছুমান ইতিবাচক কাৰ্য্য হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ সৈতে জড়িত, কিয়নো ই এই খণ্ডত সমস্যাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে। কিছুমান প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ বাবে আৰু কিছুমান ৰোগ, যেনে হাঁপানী আৰু মধুমেহ ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবেও ই উৎকৃষ্ট। ইয়াৰ উপৰিও ই ওজন কমাবলৈও এক উৎকৃষ্ট সহায়ক হ’ব পাৰে।
আপেলৰ উৎপত্তি
আপেল বিশ্বৰ অন্যতম পৰিচিত ফল, কিয়নো ইয়াক বিভিন্ন কামত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। "in natura", মিঠাই আৰু কেকৰ বাবে আৰু লগতে, এই ক্ষেত্ৰত, চাহৰ বাবে খোৱা হয়। ইয়াৰ উপৰিও এই সুস্বাদু ফলৰ আঁৰত কেইবাটাও প্ৰতীকীতা আছে, যিয়ে ইয়াক মংগল আৰু স্বাস্থ্যৰ উন্মোচন কৰা ফল হিচাপে উজ্জ্বল কৰি তোলে।
ইয়াৰ উৎপত্তি অৱশ্যে এছিয়াত বুলি কোৱা হয় আৰু আজি এই স্থানসমূহত বিশাল আৰু সমগ্ৰ অৰণ্যই কৰিব পাৰে আপেল গছৰ সম্পূৰ্ণৰূপে আধিপত্য থকা দেখা যায়। শেহতীয়াকৈ কিছুমান আৱিষ্কাৰো হৈছে যিয়ে কাজাখাস্তানত মালুছ চিলবেষ্ট্ৰিছ নামেৰে জনাজাত বন্য আপেল গছৰ উৎপত্তিৰ কথা সূচায়।
পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
ইয়াৰ বহুতো ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য যিমানেই আছে, আপেল চাহ ভুলকৈ ব্যৱহাৰ কৰিলে কিছুমান সৰু সৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। কাৰণ দৈনিক সেৱন কৰিবলগীয়া চাহৰ পৰিমাণৰ প্ৰতি অতি সাৱধান হ’ব লাগে।
বেছি মাত্ৰাৰ চাহৰ ফলত কিছু হৰম’নৰ সমস্যা হ’ব পাৰে, যিদৰে ইয়াৰ সৃষ্টি হয়অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ নিৰ্দিষ্ট অভাৱৰ সৈতে, যিয়ে সময়ৰ লগে লগে স্বাস্থ্যৰ বাবে বহুতো বেয়া পৰিণতি কঢ়িয়াই আনে। এই সমস্যাৰ ইংগিত দিব পৰা যিকোনো লক্ষণ দেখা দিলে লগে লগে চাহ খোৱা বন্ধ কৰি বিশেষজ্ঞৰ পৰা সহায় লওক।
বিৰোধীতা
ফলৰ উপাদানসমূহৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হোৱা ক্ষেত্ৰতহে আপেলৰ চাহ বিৰোধী। আপেলৰ গুটিৰ ক্ষেত্ৰতো সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ইয়াৰ গঠনত চাইনাইড থাকে আৰু এই উপাদানটো গ্ৰহণ কৰিলে অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
এলাৰ্জীৰ ক্ষেত্ৰত... আপেলকো কোনো ধৰণে সেৱন কৰিব নালাগে। কিছুমান মানুহৰ ৰোজাচিয়া প্ৰজাতিৰ ফল যেনে পীচ, প্লাম আৰু এপ্ৰিকোট, আৰু এই ক্ষেত্ৰত আপেলৰ প্ৰতিও এলাৰ্জি হয়।
আপেল চাহৰ উপকাৰিতাৰ
যদি ভালদৰে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, সঠিক মাত্ৰা আৰু নিয়ন্ত্ৰিত পৰিমাণত আপেল চাহে মানুহৰ জীৱনলৈ বহু উপকাৰ কঢ়িয়াই আনে। কাৰণ ইয়াৰ গুণ বিশাল আৰু স্বাস্থ্যৰ বিভিন্ন দিশ সামৰি লয়।
এই শক্তিশালী ফল চাহৰ ৰূপত ব্যৱহাৰ কৰিলে ডায়েবেটিছৰ দৰে ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে, ধমনীক সুৰক্ষা দিয়ে আৰু ইয়াৰ বাবেও অতি উপকাৰী স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যকলাপ। এই ফল আৰু ইয়াৰ চাহ কেইবাবিধো সেৱন আৰু প্ৰয়োগ কৰা হয়। তলত আৰু চাওক!
এন্টিঅক্সিডেন্ট
বহু গুণআপেলত পোৱা যায় আৰু ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয় তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াক বৃদ্ধি কৰিব পাৰি।
চাহৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াক এন্টিঅক্সিডেন্ট হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, কিয়নো ইয়াৰ পাল্পত কুৱেৰচেটিন পোৱা যায়, যিটো এটা শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট যিটো ফ্লেভন’ইড শ্ৰেণীৰ অন্তৰ্গত। এইদৰে আপোনাৰ শৰীৰটো যাতে সাধাৰণতে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পৰা অশুদ্ধিৰ পৰা মুক্ত হয় তাৰ বাবে এইটো এটা উৎকৃষ্ট উপাদান।
এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী
আপেল চাহৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াত সহায়ক হ’ব পাৰে। লগতে, যিহেতু আপেলটো ভিনেগাৰ উৎপাদনৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, গতিকে এই অৰ্থত এইটো এই প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী উদ্দেশ্যত ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা এক উৎকৃষ্ট সামগ্ৰী।
ইয়াৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰাৰ সম্ভাৱনাও আছে গেষ্ট্ৰাইটিছ আৰু অন্যান্য পেটৰ ৰোগৰ দৰে অৱস্থা, এই প্ৰদাহৰ পৰা উপশম পায় যিবোৰ অতি অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে
যিহেতু ইয়াত বহুতো ভিটামিন থাকে, যেনে C যি ইয়াৰ গঠনত প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, আপেলটো ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে শক্তিশালী আৰু ইয়াৰ চাহ আনকি এনে সময়ত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি যেতিয়া আপুনি... এই ভিটামিন, যেনে চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ অধিক ব্যৱহাৰৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰে।
কেৱল তাৰ বাবেই নহয়, ভিটামিন চি আন ৰোগ, আনকি কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধৰ বাবেও উৎকৃষ্ট। এই চাহৰ ব্যৱহাৰৰ ক্ষেত্ৰতো বিপুল সম্ভাৱনা আছেশ্বাস-প্ৰশ্বাস আৰু হাওঁফাওঁৰ সুৰক্ষা বৃদ্ধি কৰা।
ই ওজন কমোৱাত সহায় কৰে
যিসকলে ওজন হ্ৰাস প্ৰক্ৰিয়াত আছে আৰু একে সময়তে সুস্থ শক্তিশালী মিত্ৰৰ প্ৰয়োজন হয়, তেওঁলোকৰ বাবে সেই মুহূৰ্তসমূহৰ বাবে আপেল চাহ ভয় নোহোৱাকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
যিহেতু ই সম্পূৰ্ণ প্ৰাকৃতিক পানীয়, গতিকে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি ওজন হ্ৰাস কৰাত কোনো বিপদ নাই, মূলতঃ কাৰণ আপেলত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থাকে, যেনে পেক্টিন, যিয়ে অধিক তৃপ্তিৰ অনুভৱ দিয়ে। কিন্তু মন কৰিবলগীয়া যে চাহৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে, গতিকে সাৱধান হওক আৰু বুদ্ধিমানৰূপে ব্যৱহাৰ কৰক।
কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ কৰে
ইয়াৰ গঠনত বৃহৎ পৰিমাণৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট থকাৰ বাবে ভিটামিন চি আৰু ফাইবাৰৰ উপৰিও আপেল কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধৰ বাবে এক অবিশ্বাস্য মিত্ৰ।
যিমানেই যিহেতু ই বহু ক্ষেত্ৰত আক্ৰমণাত্মক ৰোগ, সেয়েহে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক অনুকূল কৰিব পৰা কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু এইদৰে সাধাৰণতে আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে অধিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত কৰি সুবিধাবাদী ৰোগসমূহৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। এনে ক্ষেত্ৰত আপেল চাহ ব্যৱহাৰ আৰু এই ফল সেৱনে স্তন, প্ৰষ্টেট আৰু কলন আদি কেন্সাৰ আঁতৰোৱাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।
গেষ্ট্ৰাইটিছ তন্ত্ৰৰ উন্নতি ঘটায়
আপেলৰ গঠনত উপস্থিত আঁহৰ পৰিমাণ অতি বৃহৎ আৰু সাধাৰণ জ্ঞাত মতে এই উপাদানসমূহৰ ব্যৱস্থাটোৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণগেষ্ট্ৰাইটিছ ট্ৰেক্ট, কাৰণ ইহঁতে খাদ্যৰ ট্ৰেনজিটৰ অনুকূল হয় যাতে ই সঠিকভাৱে হজম হয়, যাৰ ফলত মানুহে ভাল অনুভৱ কৰাটো সহজ হয়।
সেয়েহে, অন্ত্ৰৰ সমস্যা যেনে কোষ্ঠকাঠিন্য লক্ষ্য কৰিলে আপেল চাহৰ ব্যৱহাৰ, উদাহৰণস্বৰূপে, এজন উৎকৃষ্ট সহায়ক হ’ব পাৰে।
হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে ভাল
আপেলত ফ্লেভনয়ড নামেৰে জনাজাত যৌগসমূহৰ উপস্থিতিয়ে ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰা নহওক কিয়, হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ সুৰক্ষাৰ বাবে এক উৎকৃষ্ট খাদ্য কৰি তোলে।
<৩>আপেলৰ গঠনত প্ৰচুৰ পৰিমাণে থকা এই উপাদানসমূহ হৃদযন্ত্ৰৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে, সাধাৰণতে আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ তন্ত্ৰৰ সঠিক কামৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে এই চাহৰ ব্যৱহাৰ আৰু আপেল সেৱনে এই ধৰণৰ ৰোগবোৰক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা অধিক সময়ৰ বাবে আঁতৰি থাকিবলৈ বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।যকৃতক সুৰক্ষা দিয়ে
আপেল চাহ সেৱন কৰিলেও যকৃতক ইয়াৰ উপাদানসমূহৰ বাবে সুস্থ আৰু অধিক সুৰক্ষিত হোৱাত অনুকূল হয়। কাৰণ এই ফলত শক্তিশালী এনজাইম থাকে যিবোৰ শৰীৰত সক্ৰিয় হৈ পোনপটীয়াকৈ এই অংগটোক সুৰক্ষা দিয়াৰ কাম কৰে।
যিহেতু ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণো আছে, গতিকে এই চাহৰ দ্বাৰা যকৃত পৰিষ্কাৰ কৰাও কৰিব পাৰি, যিবোৰ পদাৰ্থ... এই অংগটোৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে, যেনে জমা হোৱা চৰ্বি আৰু অন্যান্য।
কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে
চাহৰ...আপেলে তথাকথিত বেয়া কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, কাৰণ যিহেতু ইয়াত পেক্টিন, এই শক্তিশালী দ্ৰৱণীয় আঁহ থাকে, সেয়েহে ই তেজত বেয়া কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
আৰু এই প্ৰক্ৰিয়াত ই ৰক্তচাপৰ সৃষ্টি কৰে এই ক্ষেত্ৰত পটাছিয়ামৰ প্ৰচুৰ উপস্থিতিৰ বাবে ৰক্তচাপ হ্ৰাস পায়। গতিকে এই চাহ অহৰহ সেৱন কৰিলে কলেষ্টেৰল কমোৱাত সহায়ক হোৱাকৈ আৰু সম্ভাৱ্য ৰক্তচাপ আৰু অন্যান্য সমস্যাৰ আশংকা নোহোৱাকৈ সুস্থ জীৱন নিশ্চিত কৰাত অতি ইতিবাচক হ’ব পাৰে।
আপেল চাহ
বিশুদ্ধ আপেল চাহ, আন কোনো উপাদান নোহোৱাকৈ, ইতিমধ্যে অত্যন্ত শক্তিশালী আৰু ই বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰ কঢ়িয়াই আনে। ইয়াৰ উপৰিও অৱশ্যেই প্ৰস্তুত কৰাটো অতি সহজ হোৱাৰ বাবে, কিয়নো আপেলটো এটা অতি সুলভ উপাদান যিটো বেছিভাগ মানুহেই খাব পাৰে।
আপুনি মাত্ৰ এলাৰ্জীৰ দৰে সমস্যাৰ সৈতে সাৱধান হ’ব লাগিব। যদি আপোনাৰ এই জ্ঞান নাই তেন্তে এই পানীয় বা ফল সেৱনৰ আগতে প্ৰথমে এটা পৰীক্ষা লওক। তলত চাওক কেনেকৈ এটা ভাল আপেল চাহ প্ৰস্তুত কৰিব পাৰি আৰু কিছুমান টিপছ!
ইংগিত
অন্য উপাদানবিহীন আপেল চাহ যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে নিৰ্দেশিত যিয়ে এই ফল খাব পাৰে আৰু কোনো ধৰণৰ ফলৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰে এই খাদ্যৰ উপাদানসমূহৰ প্ৰতি এলাৰ্জী। এইদৰে ৰক্ত সঞ্চালন আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱাসকলৰ পৰা আৰম্ভ কৰি নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াত শক্তিশালী সহায় বিচৰাসকললৈকে বিভিন্ন প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে ইয়াক ইংগিত দিয়া হ’ব।slimming.
প্ৰত্যেকেই এই চাহৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, নিয়ন্ত্ৰিতভাৱে আৰু অতিৰঞ্জিত নকৰাকৈ, এই কথা মনত ৰাখিব যে অতিৰিক্ততাই হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
উপাদান
আটাইতকৈ মৌলিক আপেল চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ কেইবাটাও উপাদান ব্যৱহাৰ কৰাটো প্ৰয়োজনীয় নহয়, এই চাহৰ সুফল উপভোগ কৰিব বিচৰা সকলোৰে বাবে ই যথেষ্ট সহজ আৰু সুলভ।
- আধা লিটাৰ পানী;
- গোটা আপেলৰ খোলা।
এই প্ৰক্ৰিয়াত যিকোনো ধৰণৰ আপেল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, ব্যতিক্ৰম নোহোৱাকৈ।
কেনেকৈ বনাব
চাহ বনাবলৈ প্ৰথমে আপেল এটা সম্পূৰ্ণৰূপে বাকলি উলিয়াই প্ৰস্তুতিৰ বাবে গোটেই খোলাটো সংগ্ৰহ কৰক। তাৰ পিছত জুইত লগাব পৰা পাত্ৰ এটাত আধা লিটাৰ পানী ৰাখি উতলিবলৈ দিব।
পানী উতলিলে খোলাবোৰ লৈ প্ৰশ্ন কৰা পাত্ৰটোৰ ভিতৰত থৈ দিব এই মিশ্ৰণটো কিছু সময়ৰ বাবে জিৰণি লয়, প্ৰায় ১৫ মিনিট সময় প্ৰক্ৰিয়াটো সম্পূৰ্ণ হ'বলৈ যথেষ্ট। তাৰ পিছত, মাত্ৰ খোলাবোৰ আঁতৰাই চাহখিনি আপুনি যিদৰে বিচাৰে খাব, কিয়নো ইয়াক গৰম আৰু ঠাণ্ডা দুয়োটাতে খাব পাৰি।
আপেল আদাৰ চাহ
আপেলৰ উপৰিও ক... ফল গুণেৰে ভৰা আৰু ইয়াৰ চাহক কেইবাটাও ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ শক্তিশালী বুলি গণ্য কৰা হয়, ই আন কেইবাটাও উপাদানৰ সৈতেও সংযুক্ত হয় যিবোৰৰ অবিশ্বাস্য গুণো আছে আৰু যিয়ে ইয়াৰ গঠনত বহু মূল্য যোগ কৰিব পাৰেচাহ।
এই ক্ষেত্ৰত আদা ৰন্ধা-বঢ়া আৰু প্ৰাকৃতিক চিকিৎসাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ শিপা, কিয়নো ইয়াৰ গুণৰ দ্বাৰা স্বাস্থ্যৰ বাবে বহুখিনি উপকৃত হ’ব পাৰে, আৰু আপেলৰ সৈতে মিহলি হ’লে ইয়াৰ উপৰিও চাহৰ বাবে আৰু অধিক সোৱাদ আনে সকলো স্বাস্থ্য উপকাৰ। ইয়াক কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে চাওক!
ইংগিত
আদা আপেলৰ চাহ স্লিমিং প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যিসকলে স্কেলৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰি আছে, কিন্তু এই পদ্ধতি এটাত সম্পন্ন কৰিব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে সহায়ক হিচাপে এই ক্ষেত্ৰত, দুয়োটা উপাদানৰ ওজন হ্ৰাসৰ অনুকূল গুণ আছে। আপেল বহু আঁহ থকাৰ বাবে, আদা শক্তিশালী থাৰ্মোজেনিক হোৱাৰ বাবে যিয়ে বিপাকীয় প্ৰক্ৰিয়াটো সহজ কৰি তোলে।
উপাদান
আপেল আৰু আদাৰ চাহ বনোৱাৰ উপাদানসমূহো অতি সহজ আৰু সহজ হ'ব, কাৰণ দুয়োটা চুপাৰ মাৰ্কেট আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ দোকানত অতি সহজভাৱে পোৱা যায়।
- আপেল;
- আদা;
- উতলা পানী।
এই সহজ উপাদানসমূহৰ দ্বাৰা চাহ অতি সোৱাদযুক্ত হোৱাৰ লগতে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে বহুতো উপকাৰো কঢ়িয়াই আনে সাধাৰণতে।
কেনেকৈ বনাব
আপেল আদাৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ আপুনি মাত্ৰ ফলৰ পৰা গোটেই খোলাটো আঁতৰাই পৃথক কৰিব লাগিব। তাৰ পিছত আদাৰ সৰু সৰু টুকুৰা কেইটামান লওক, প্ৰয়োজন নাই।
