বিষয়বস্তুৰ তালিকা
চিকিৎসামূলক মালিচ কৌশলৰ বিষয়ে সকলো জানি লওক!
চিকিৎসামূলক মালিচক মানৱ শৰীৰৰ কোমল কলাসমূহৰ লগতে ইয়াৰ গাঁঠিবোৰৰ হেতালি খেলা বুলি বৰ্ণনা কৰিব পাৰি। ইয়াৰ লক্ষ্য হৈছে শিথিলতা আৰু ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰা। ইয়াৰ উপৰিও ই আন আন সুবিধাও আনে, যেনে মানসিক চাপৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰা।
গতিকে ই এক প্ৰথা যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা দুয়োটাতে সহায় কৰে। চিকিৎসামূলক মালিচ কৌশল আৰু পদ্ধতিৰ জৰিয়তে সুস্থতাৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান কৰা একাধিক সুবিধা লাভ কৰা সম্ভৱ, যিহেতু ই আনন্দৰ সৈতে জড়িত হৰম’নৰ মুক্তিৰ অনুকূল।
এইদৰে, যিসকল লোকৰ বাবে ই এক আদৰ্শ অভ্যাস দৈনন্দিন মানসিক চাপৰ সৈতে জড়িত তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ বিষৰ বাবে সকাহ বিচাৰি। যদি আপুনি এই পদ্ধতিৰ বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰে আৰু ই আন ধৰণৰ মালিচৰ পৰা কেনেকৈ পৃথক সেইটো বুজিব বিচাৰে, তেন্তে ইয়াৰ বিষয়ে অধিক তথ্য বিচাৰিবলৈ লেখাটো পঢ়ি থাকিব!
চিকিৎসামূলক মালিচৰ বিষয়ে বুজা
চিকিৎসামূলক মালিচত এনে কৌশল থাকে যিয়ে কলা আৰু গাঁঠিৰ হেতালি খেলাৰ জৰিয়তে শিথিলতাক প্ৰসাৰিত কৰে। এইদৰে ই ধাৰাবাহিক ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ কাম কৰে আৰু আনন্দৰ হৰম’নৰ সৈতে ইয়াৰ সংযোগৰ বাবে মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰ কঢ়িয়াই আনে।
যদিও বহুতে ইয়াক শিথিল মালিচৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত কৰে, দুয়োটা পদ্ধতিৰ মৌলিক পাৰ্থক্য আছে আৰু...
শৰীৰ আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমন্বয় সাধন কৰিবলৈ উদ্ভিদৰ পৰা আৱশ্যকীয় তেল মিহলোৱা এটা প্ৰাচীন বিজ্ঞান হিচাপে স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত, এৰোমাথেৰাপীয়ে ব্যৱহৃত তেল গঠন কৰা পদাৰ্থৰ পৰা চিকিৎসাৰ প্ৰসাৰ ঘটায়, কাৰণ ই স্নায়ুকোষক উদ্দীপিত কৰিবলৈ সক্ষম।
এনেদৰে মগজুৰ আৱেগৰ সৈতে জড়িত অংশবোৰ উদ্দীপিত হয়, যিটোৱে শাৰীৰিক দিশত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰতিধ্বনিত হয়, যাৰ ফলত শিথিলতাৰ অনুভৱ হয়। কাৰ্যক্ষেত্ৰত এৰোমাথেৰাপীয়ে বিষ কমোৱাৰ উপৰিও অনিদ্ৰা আৰু উদ্বেগৰ দৰে সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰে।
চিকিৎসামূলক মালিচৰ বিষয়ে অন্যান্য তথ্য
লেখাটোৰ পৰৱৰ্তী খণ্ডত মন্তব্য কৰা হ’ব চিকিৎসামূলক মালিচ কাক দিয়া হয় আৰু লগতে এটা অধিবেশনৰ পৰা কেনেকৈ সৰ্বাধিক লাভ কৰিব পাৰি তাৰ বিষয়ে কিছুমান দিশ। ইয়াৰ উপৰিও এই প্ৰথাৰ কিছুমান সাৱধানতা আৰু বিৰোধিতা স্পষ্ট কৰা হ’ব। যদি এইবোৰ কথাত সন্দেহ আছে তেন্তে স্পষ্টীকৰণৰ বাবে পঢ়ি থাকিব।
চিকিৎসামূলক মালিচ কাৰ বাবে দিয়া হৈছে?
চিকিৎসামূলক মালিচত বিষ কমোৱাত গুৰুত্ব দিয়া হয়। এইদৰে ইয়াৰ লক্ষ্য হৈছে কঁকালৰ বিষ আৰু মূৰৰ বিষৰ দৰে সমস্যাই আমনি কৰা লোকসকলক, যদিও তেওঁলোকৰ প্ৰেৰণা মানসিক চাপ।
মন কৰিবলগীয়া যে সেইবোৰৰ সংবেদনশীলতাৰ মাত্ৰাৰ বাবে এই প্ৰক্ৰিয়াটো বিষাদজনক হ’ব পাৰে যিসকলে অনুশীলন বিচাৰে। যিহেতু ইতিমধ্যে তীব্ৰ বিষ হৈছে, সেয়েহে অস্বস্তি হোৱাটো সম্ভৱমালিচৰ সময়ত ডাঙৰ হয়। কিন্তু একে সময়তে ইয়াৰ ফলত আপুনি শিথিল হ’ব, বিষ কম হ’ব।
চিকিৎসামূলক মালিচ কেনেকৈ কৰিব পাৰি?
চিকিৎসামূলক মালিচ অধিবেশন ব্যক্তিগতকৃত কাৰণ ই বিষৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত শৰীৰৰ অংশৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। এই মুহূৰ্তটো কেনেকৈ কাম কৰে আৰু কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিবলৈ ওলাইছে সেই বিষয়ে জানিবলৈ মালিচ থেৰাপিষ্টৰ লগত কথা পাতিব লাগে।
ইয়াৰ উপৰিও এইটোও শক্তিশালী কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যে এজন গুৰুতৰ পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সন্ধান কৰা উচিত যি সঁচাকৈয়ে অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত। প্ৰশ্ন কৰা মালিচ থেৰাপিষ্টৰ প্ৰশিক্ষণৰ বিষয়ে কওক আৰু আপোনাৰ ধৰণৰ প্ৰয়োজনীয়তাত বিশেষজ্ঞ এজনক বাছি ল’বলৈ চেষ্টা কৰক। মালিচ কৌশলে আগবঢ়োৱা চিকিৎসাৰ পৰিসৰৰ বাবে এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
চিকিৎসামূলক মালিচৰ বাবে যত্ন আৰু বিৰোধিতা
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে চিকিৎসামূলক মালিচ সকলোৰে ওপৰত প্ৰয়োগ কৰিব নোৱাৰি। এনে কিছুমান ক্ষেত্ৰত বাদ দিবলগীয়া হয় বা চিকিৎসকৰ অনুমোদনৰ প্ৰয়োজন হয়। ইয়াৰ বিপৰীতে এনে পৰিস্থিতিৰ উল্লেখ কৰা সম্ভৱ য’ত মানুহৰ পূৰ্বৰ স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা আছিল।
তাৰ ভিতৰত ৰক্তক্ষৰণ, সংক্ৰামক জ্বৰ আৰু কেলচিয়ামৰ অভাৱ আদিয়েই উল্লেখযোগ্য। তদুপৰি থ্ৰম্ব’ছিছ, অকঠিন হোৱা হাড়ভঙা আৰু শেহতীয়াকৈ জ্বলা-পোৰাৰ ক্ষেত্ৰতো চিকিৎসামূলক মালিচ প্ৰক্ৰিয়াটো হ’ব নালাগে।
শেষত উল্লেখযোগ্য যে কিছুমান ক্ষেত্ৰত মানসিক ৰোগত আক্ৰান্ত ৰোগীয়ে বেছিগুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত অধিবেশনৰ সময়ত ট্ৰিগাৰ ট্ৰিগাৰ হ'ব পাৰে আৰু মালিচ থেৰাপীও ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে।
এটা ভাল অধিবেশনৰ বাবে টিপছ
এটা ভাল অধিবেশন পাবলৈ, প্ৰথমে, আপুনি এজন পেছাদাৰী ভাল বাছি ল'ব লাগিব। মালিচ কক্ষত ঘটা সকলো কাম পৰিচালনা আৰু ৰোগীৰ সমস্যা সমাধানৰ বাবে সৰ্বোত্তম পদ্ধতি বাছি লোৱাৰ দায়িত্ব তেওঁৰ হ’ব।
সেয়েহে সদায় এনে এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিক বাছি লোৱাটো ভাল যিয়ে সম্বোধন কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষিত আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ আশাৰ কথা কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে মালিচ থেৰাপিষ্টে কি আগবঢ়োৱা হ’ব নে নহয় সেই বিষয়ে স্পষ্ট হ’ব পাৰে।
স্থানৰ সমগ্ৰ আন্তঃগাঁথনি নিৰীক্ষণ কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ, আছে নেকি পৰ্যবেক্ষণ কৰা শীততাপ নিয়ন্ত্ৰিত পৰিৱেশ, যিয়ে শিথিলতাৰ অনুকূল আৰু দলটোৱে কি কি প্ৰযুক্তি ব্যৱহাৰ কৰে।
মূল্য আৰু ক'ত এটা অধিবেশন হ'ব
এটা মালিচ অধিবেশনৰ গড় মূল্য একাধিক কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, যেনে সময়সীমা, ব্যৱহাৰ কৰিবলগীয়া উপাদান আৰু পেছাদাৰীজনৰ নিৰ্বাচিত প্ৰশিক্ষণৰ মাত্ৰা . এইদৰে ২০২২ চনত গড় খৰচ ১২০ আৰ ডলাৰ হ’ব বুলি অনুমান কৰা হৈছে।<৪><৩>চিকিৎসামূলক মালিচ কৰিবলৈ উপযুক্ত ঠাই বিচাৰিবলৈ ফিজিঅ’থেৰাপি ক্লিনিকৰ দৰে স্থান আৰু একান্তভাৱে নিবেদিত স্থান বিচাৰিব লাগিব মালিচ কৰা। ঘৰতে কাম কৰা স্বনিয়োজিত পেছাদাৰী বিচাৰি পোৱা সম্ভৱক্লায়েণ্টৰ বাসস্থানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি।
চিকিৎসামূলক মালিচৰ সকলো সুবিধা উপভোগ কৰক!
চিকিৎসামূলক মালিচে শৰীৰৰ বাবে একাধিক উপকাৰৰ প্ৰসাৰ ঘটায়। চিকিৎসাৰ বাবে দায়বদ্ধ পেছাদাৰী মালিচ থেৰাপিষ্টে কৰা গতিবিধিৰ বাবে ই ডিঙি, পিঠি আৰু কঁকালৰ তলৰ অংশৰ দৰে অঞ্চলত হোৱা বিষ কম কৰিবলৈ সক্ষম।
শাৰীৰিক সুস্থতাক প্ৰসাৰিত কৰাৰ উপৰিও , চিকিৎসামূলক মালিচেও ই শিথিলতা প্ৰদান কৰিবলৈ সক্ষম, কাৰণ ক্লায়েণ্টসকলে বিষৰ পৰা মুক্তি পায় আৰু অধিবেশনৰ সময়ত আনন্দৰ সৈতে জড়িত কিছুমান হৰম'ন মুক্ত হয়। উদাহৰণ হিচাপে এণ্ড’ৰ্ফিন আৰু চেৰ’টনিনৰ কথা কোৱা সম্ভৱ।
সেয়েহে গোটেই লেখাটোত দিয়া টিপছবোৰ সেইসকলৰ বাবে উপযোগী হ’ব পাৰে যিসকলে চিকিৎসামূলক মালিচৰ সুফল উপভোগ কৰিব বিচাৰে, কিন্তু তথাপিও তেওঁলোকে কি কৰিব সেইটো সঠিকভাৱে নাজানে অধিবেশনৰ সময়ত বিচাৰি উলিয়াওক। ঘৰতে হওক বা ক্লিনিকত হওক, গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এনে এজন পেছাদাৰী বাছনি কৰা, যাৰ লগত আপুনি আৰাম অনুভৱ কৰে আৰু যিজনৰ আপোনাৰ ধৰণৰ বিষ সমাধানৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় প্ৰমাণপত্ৰ থাকে। <৪>একেবাৰে বেলেগ। তলত অধিক চাওক!
মালিচ থেৰাপী কি?
চিকিৎসামূলক মালিচক শৰীৰৰ কলাত পদ্ধতিগত কৌশল প্ৰয়োগ বুলি সংজ্ঞায়িত কৰিব পাৰি। এইবোৰ হাতেৰে বা পদ্ধতিগতভাৱে কৰিব পাৰি, কিন্তু ইয়াৰ উদ্দেশ্য সাধাৰণভাৱে শিথিলতা বৃদ্ধি কৰা আৰু কিছুমান নিৰ্দিষ্ট অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰা।
এইদৰে এই প্ৰথাৰ ব্যৱহাৰ কৰা লোকসকলে সাধাৰণতে পিঠি আৰু... ডিঙিটো। কিন্তু চিকিৎসামূলক মালিচে মূৰৰ বিষ আৰু বাতবিষ আৰু অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছৰ দৰে অৱস্থাৰ চিকিৎসাতো সহায় কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ পোহৰত ইয়াক চিকিৎসাৰ বিকল্প ৰূপ হিচাপে সংজ্ঞায়িত কৰিব পাৰি আৰু কিছুমান অধ্যয়ন অনুসৰি যেতিয়া Done হয় শুদ্ধকৈ ক’বলৈ গ’লে ই শৰীৰত যান্ত্ৰিক প্ৰভাৱ, যেনে শিৰাৰ তেজৰ গতিবিধিৰ প্ৰসাৰ ঘটায়।
চিকিৎসামূলক মালিচৰ উৎপত্তি আৰু ইতিহাস
এইটো কোৱা সম্ভৱ যে মালিচৰ প্ৰথাৰ বিষয়ে কোৱা প্ৰথম লিখিত ৰেকৰ্ডসমূহ ৩ হাজাৰ বছৰতকৈও অধিক পুৰণি আৰু পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসাৰ সৈতে জড়িত। কিন্তু পশ্চিমীয়া দেশৰ কথা ক’লে এই প্ৰথা অলপ শেহতীয়া।
এনেদৰে আধুনিকতাত ইয়াৰ কৃতিত্ব ১৯ শতিকাৰ সময়ছোৱাত বাস কৰা ছুইডেনৰ পেহৰ হেণ্ড্ৰিক লিঙক দিয়া হয়। ক’ব পাৰি যে কিছুমান ঐতিহাসিক অভিলেখে এই কথা উজ্জ্বল কৰি তুলিছে যে লিং এজন খেলুৱৈ আছিল আৰু তেওঁ নিজৰ অস্বস্তি দূৰ কৰাৰ উপায় বিচাৰিছিল। সেয়ে হাতেৰে ট্ৰিক্স কৰিছিল।স্লাইডিঙৰ সৈতে একে আৰু তেওঁৰ কৌশলে বিষৰ পৰা সকাহ দিয়াৰ বাবেই তেওঁ পৰিচিত হৈছিল।
চিকিৎসামূলক মালিচ কিহৰ বাবে কৰা হয়?
চিকিৎসামূলক মালিচৰ লক্ষ্য হৈছে নিৰ্দিষ্ট স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা, যেনে বাতবিষ আৰু গাঁঠিৰ সৈতে জড়িত অন্যান্য ৰোগৰ বাবে আৰাম, শিথিলতা আৰু চিকিৎসা বৃদ্ধি কৰা। এইদৰে ইয়াক ধাৰাবাহিক বিষৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
সাধাৰণতে এই বিষবোৰৰ এটা সাধাৰণ হৰ হিচাপে মানসিক চাপ থাকে আৰু চিকিৎসামূলক মালিচৰ শিথিল দিশটোৱেও আৱেগিক উত্তেজনাৰ বাবে সকাহ দিয়ে, এনেদৰে যাতে... মানসিক স্বাস্থ্য। গতিকে ই এক অতি বহুমুখী পদ্ধতি যাৰ বিকল্প চিকিৎসা বিজ্ঞানত বিভিন্ন পদ্ধতি আছে।
চিকিৎসামূলক মালিচ আৰু শিথিল মালিচৰ মাজত পাৰ্থক্য
যদিও বহুতে চিকিৎসামূলক মালিচ আৰু শিথিল মালিচক সমান পদ্ধতি হিচাপে গ্ৰহণ কৰে , আচলতে , তেওঁলোকৰ মৌলিক পাৰ্থক্য আছে। এইদৰে প্ৰথমটো বিষৰ অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা হয় আৰু ইয়াৰ সকাহ বৃদ্ধিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, দ্বিতীয়টোত শিথিলতা অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া হয় আৰু পন্থাসমূহৰ পৰিণতি হিচাপে নহয়।
এনেদৰে, ইয়াক মানুহৰ বাবে ইংগিত দিয়া হয় যিসকলে মানসিক চাপ অনুভৱ কৰে কিন্তু মানসিক চাপৰ সৈতে জড়িত শাৰীৰিক লক্ষণসমূহ থাকিবই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। গতিকে বাছনি ব্যক্তিগত আৰু শৰীৰে এই মুহূৰ্তত কি বিচাৰিছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
মালিচৰ মূল উপকাৰিতাৰথেৰাপী
চিকিৎসামূলক মালিচে শৰীৰৰ বাবে কেইবাটাও উপকাৰ আনে, যেনে তেজৰ সঞ্চালন উন্নত কৰা আৰু পেশীৰ টান হ্ৰাস কৰা। ইয়াৰ উপৰিও তাই ৰোগ প্ৰতিৰোধ আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ দৰে দিশতো সহায় কৰিবলৈ সক্ষম।
গতিকে, যদি আপুনি এই বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰে যাতে এই অনুশীলনৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে গভীৰভাৱে জানিব পাৰে, তেন্তে পঢ়ক এই লেখাটো আৰু জানি লওক!
পেশীৰ টান হ্ৰাস কৰে
পেশীৰ টান হ্ৰাস কৰাটো বেছিভাগ মানুহে চিকিৎসামূলক মালিচ বিচৰাৰ অন্যতম কাৰণ। এই অনুশীলনে পেশীৰ শিথিলতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ সক্ষম হয়, শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত বিষৰ পৰা সকাহ নিশ্চিত কৰে।
ইয়াৰ উপৰিও কেইটামান অধিবেশনৰ পিছত এই ধৰণৰ মালিচৰ দ্বাৰা গাঁঠিবোৰ উপকৃত হ’ব পাৰে। গতিকে, বাতবিষৰ দৰে স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে অনুশীলন কৰাটো বাঞ্ছনীয়। কিন্তু ইয়াক পৰিপূৰক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু একমাত্ৰ চিকিৎসা হিচাপে নহয়।
তেজৰ সঞ্চালন উন্নত কৰে
চিকিৎসামূলক মালিচ অধিবেশনৰ ঠিক পিছতেই তেজৰ সঞ্চালন উন্নত হোৱাটো সাধাৰণ কথা। এইদৰে এই অভ্যাসৰ ফল হ’ল শৰীৰৰ মাজেৰে অধিক পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ চলাচল কৰা আৰু সকলো অংগৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষা কৰাটো নিশ্চিত কৰা, কাৰণ সেইবোৰ তেজৰ মাজেৰে পৰিবহণ কৰা হয়।
গতিকে, এই উন্নত বিতৰণৰ লগে লগে নিৰাময় অধিক সহজ হৈ পৰে .এইদৰে আঘাত আৰু ঘাঁবোৰ মালিচ থেৰাপীৰ দ্বাৰা উপকৃত হয়, যদিও সেয়া প্ৰত্যক্ষভাৱে নহয় আৰু অভ্যাসে গ্ৰহণ কৰা গতিবিধিৰ বাবে নহয়।
শাৰীৰিক আৰু মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি কৰে
চিকিৎসামূলক মালিচে দৈনন্দিন মানসিক চাপৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা বিষৰ পৰা সকাহ দিয়ে। এই প্ৰথা বিচৰা বেছিভাগ মানুহেই পিঠি, কঁকালৰ অঞ্চলত উত্তেজনা আনকি মূৰৰ বিষৰ সংকটৰ অভিযোগ কৰে। এইদৰে মালিচ থেৰাপীত ব্যৱহৃত গতিবিধিয়ে এই সমস্যাসমূহৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।
ইহঁতে শিথিলতাৰ অনুভৱ প্ৰদান কৰি মানসিক স্বাস্থ্যৰ পক্ষপাতীও। এইদৰে শাৰীৰিক বিষবোৰ নাইকিয়া হোৱাৰ লগে লগে মানসিক দৃষ্টিকোণৰ পৰা মানুহৰ টেনচন কম হৈ পৰে।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে
ৰোগ প্ৰতিৰোধ মালিচ চিকিৎসাৰ অন্যতম উল্লেখিত উপকাৰ। যদিও বহুতে কেৱল বিষ আৰু গাঁঠিৰ সৈতে জড়িত অৱস্থাৰ কথাহে চিন্তা কৰে, সত্যটো হ’ল এই প্ৰতিৰোধ বহল অৰ্থত হয়।
এইটোৰ কাৰণ হ’ল চিকিৎসামূলক মালিচে শৰীৰৰ মাজেৰে লিম্ফোচাইটৰ পৰিসঞ্চালনক উৎসাহিত কৰে। দেহ. এইবোৰ হৈছে তেজত উপস্থিত হোৱা আৰু শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা শক্তি শক্তিশালী কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ, যাৰ ফলত সুবিধাবাদী ৰোগ, যেনে ফ্লু আৰু চৰ্দিৰ প্ৰতি ইয়াৰ ক্ষতিসাধন কম হয়।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ সৈতেও প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িতচিকিৎসামূলক মালিচৰ দ্বাৰা প্ৰদান কৰা লিম্ফোচাইটৰ পৰিসঞ্চালন। এবাৰ ইহঁতে শৰীৰৰ মাজেৰে চলাচল কৰিলে ই অধিক সুৰক্ষিত হৈ পৰে আৰু ৰোগ সৃষ্টিকাৰী কাৰকৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ভালদৰে সক্ষম হয়।
এনেদৰে ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হোৱা সংক্ৰমণ কম হৈ পৰে। এই ক্ষেত্ৰত মালিচৰ আন এটা উপকাৰ হ’ল টিউমাৰ কোষৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পৰা ক্ষমতা, গতিকে এই অভ্যাসে কেন্সাৰৰ উত্থান ৰোধ কৰিব পাৰে। মালিচৰ সৈতে অন্যান্য স্বাস্থ্যকৰ অভ্যাস, যেনে ভাল ব্যায়ামৰ নিয়মৰ সংমিশ্ৰণ ঘটিলে এই পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়।
মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে
২০১৬ চনত জাৰ্নেল অৱ ক্লিনিকেল চাইকিয়াট্ৰিয়ে চিকিৎসামূলক মালিচক উদ্বেগৰ লক্ষণ হ্ৰাসৰ সৈতে জড়িত কৰি এক অধ্যয়ন প্ৰকাশ কৰিছিল। পণ্ডিতসকলৰ মতে এই অৱস্থাটো তেতিয়া হয় যেতিয়া স্নায়ুতন্ত্ৰ সজাগ অৱস্থাত থাকে, যাৰ ফলত মগজু “যুদ্ধ বা উৰণ” অৱস্থালৈ যায়।
এইদৰে মালিচে সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্ৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰিবলৈ সক্ষম হয় এই ধৰণৰ পৰিস্থিতিত আৰু ই উদ্বেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ই মানৱ শৰীৰৰ সজাগ অৱস্থা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
সুখ আৰু শিথিলতা হৰম'নৰ মুক্তিক প্ৰসাৰিত কৰে
চিকিৎসামূলক মালিচ অধিবেশনে সুখ আৰু শিথিলতাৰ সৈতে জড়িত হৰম'ন মুক্ত কৰে। এই অৰ্থত এণ্ড’ৰ্ফিনক উজ্জ্বল কৰি তোলা সম্ভৱ। এই হৰম’নটো আমাক আনন্দ দিয়া কামবোৰ সম্পন্ন কৰাৰ লগত জড়িত আৰু ইয়াক মুক্ত কৰা হয়মালিচ।
ইয়াৰ উপৰিও অনুশীলনৰ সময়ত চেৰ’টনিনও নিৰ্গত হয়। ই এটা নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ যাৰ প্ৰকৃতি যিয়েই নহওক কিয়, আনন্দদায়ক কাৰ্য্যকলাপৰ সৈতেও প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে। মন কৰিবলগীয়া যে মানসিক স্বাস্থ্যৰ উপকাৰিতাৰ উপৰিও অন্ত্ৰৰ কাম-কাজৰ বাবে আৰু হাড়ৰ উন্নতিৰ বাবে চেৰ’টনিন অপৰিহাৰ্য।
টোপনিৰ মান উন্নত কৰে
যদি আপুনি চিকিৎসামূলক মালিচত পাকৈত কোনোবা এজনক চিনি পায়, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে এই ব্যক্তিজনে অধিবেশনৰ সময়ত তেওঁলোকে কেনেকৈ টোপনি অহা অনুভৱ কৰে সেই বিষয়ে কোৱা শুনিছে। এনে হয় কাৰণ মালিচ থেৰাপীৰ এটা উদ্দেশ্য হৈছে হুবহু টোপনিৰ মানদণ্ড উন্নত কৰা।
এইদৰে ই স্নায়ুতন্ত্ৰক লেহেমীয়া কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত টোপনি সহজ হয়। শৰীৰত ব্যৱহৃত তেলবোৰ পাছলৈ এনে উপাদানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি তৈয়াৰ কৰা হয় যিয়ে এই সমস্যাত সহায় কৰে আৰু চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰাত কাম কৰে, যিটো হৰম’নে সুস্থতা নিশ্চিত কৰে আৰু টোপনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
বয়স বৃদ্ধিত বিলম্ব ঘটে
চিকিৎসামূলক মালিচে লসিকা তন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যকলাপত অনুকূল কৰে। এইদৰে মানুহৰ শৰীৰত থকা বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ মালিচ থেৰাপীৰ অধিবেশনৰ পিছত অধিক সহজে নাইকিয়া হয়। গতিকে এই প্ৰথাই বয়স বৃদ্ধিত বিলম্ব হোৱাত অৰিহণা যোগায় বুলি কোৱা সম্ভৱ।
ইয়াৰ পোহৰত যিসকল লোকে নিজৰ ৰুটিনৰ নিয়মীয়া অংশ হিচাপে চিকিৎসামূলক মালিচ কৰে তেওঁলোকৰ ছালখন অধিক সুন্দৰ আৰু সুস্থ হোৱাটো অস্বাভাৱিক নহয় . সেইটোইয়াৰ লগতে সুখৰ সৈতে জড়িত হৰম’ন নিৰ্গমনৰ সৈতে আৰু টোপনিৰ মানদণ্ড উন্নত কৰাৰ সৈতেও প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে।
চিকিৎসামূলক মালিচৰ মূল প্ৰকাৰ
চিকিৎসামূলক মালিচৰ কেইবাটাও প্ৰকাৰ আছে আৰু ইয়াৰ পদ্ধতি আৰু কৌশল অনুসৰি ইয়াৰ ভিন্নতা থাকে। এইদৰে তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ প্ৰত্যেককে ভালদৰে জনাটো প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ বিষয়ে অধিক সবিশেষ তলত আলোচনা কৰা হ’ব। অধিক জানিবলৈ লেখাটো পঢ়ি থাকিব।
শ্বিয়াটছু
প্ৰাচ্য চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ পৰা উৎপত্তি হোৱা শ্বিয়াটছু হৈছে শৰীৰৰ ভাৰসাম্য বৃদ্ধি কৰা আৰু অধিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতা প্ৰদান কৰা এক প্ৰকাৰৰ চিকিৎসা। ইয়াৰ অনুশীলনৰ সময়ত মালিচ থেৰাপিষ্টৰ আঙুলিৰ সহায়ত শৰীৰৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ স্থানত চাপ প্ৰয়োগ কৰা হয়, যাৰ ফলত ইয়াৰ আভ্যন্তৰীণ শক্তি সক্ৰিয় হয়।
যেতিয়া অন্য থেৰাপীৰ সৈতে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, শ্বিয়াটছুৱে ধাৰাবাহিকভাৱে উপকাৰ আনিবলৈ সক্ষম হয়, যেনে... ই অংগসমূহৰ কাৰ্য্যকলাপ, শৰীৰৰ শক্তিশালীকৰণ আৰু শাৰীৰিক বা মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ চিকিৎসাৰ সমস্যাত অৰিহণা যোগায়।
আয়ুৰ্বেদিক
আয়ুৰ্বেদিক পূবৰ দৰ্শনৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি গঢ় লৈ উঠিছে যিটো হাজাৰ হাজাৰ বছৰৰ আগতে ভাৰতত বিকশিত হৈছিল। ইয়াৰ লক্ষ্য হৈছে একেলগে মন, শৰীৰ আৰু আত্মাৰ যত্ন লোৱা। এইদৰে স্বাস্থ্য প্ৰসাৰ আৰু কিছুমান ৰোগৰ নিৰাময় কৌশলৰ জৰিয়তে লাভ কৰিব পাৰি।
ৰ পৰাআয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ মতে দোষৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ বাবে ৰোগ হয়, যিটো মানুহৰ মেজাজ হ’ব। পিত্ত (জুই আৰু পানী), কফা (পৃথিৱী আৰু পানী) আৰু বাতা (স্থান আৰু বায়ু) তিনিটা ভাগত ভাগ কৰা হয়।
থাই
থাই নামেৰেও জনাজাত থাই মালিচ শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক দুয়োটা সুস্থতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ সক্ষম। এইদৰে তাই বিষৰ পৰা উপশম ঘটাব পাৰে, ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰিবলৈ আৰু মানসিক চাপৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিবলৈ সক্ষম হয়। ই ভাৰতীয় মূলৰ এক প্ৰাচীন প্ৰথা।
ইয়াৰ কৌশল অতি কোমল আৰু ষ্ট্ৰেচিঙৰ ওপৰত কেন্দ্ৰিত, যাতে মালিচ থেৰাপিষ্টে শৰীৰৰ শক্তি বিন্দুবোৰ স্পৰ্শ কৰে আৰু এই অঞ্চলসমূহত বন্ধ হৈ থকা শক্তিক মুক্ত কৰাৰ লক্ষ্য ৰাখে। যিয়ে বিষৰ পৰা উপশম ঘটায় আৰু শিথিলতা বৃদ্ধি কৰে।
গৰম শিল
গৰম শিলৰ মালিচত গৰম কৰা বেছাল্ট শিলৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। শৰীৰৰ কৌশলগত স্থানত ৰখা হয় যাতে শিথিলতা আৰু মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পোৱা যায়। আটাইতকৈ সাধাৰণ কথাটো হ’ল শিলবোৰ মূৰ, ভৰি আৰু পিঠিত ৰখা।
ইয়াৰ উপৰিও অধিবেশন সাধাৰণতে তেলৰ দ্বাৰা কৰা সাধাৰণ মালিচৰ দ্বাৰা আৰম্ভ হয়। তাৰ পিছত এনে হৈ থাকোঁতে পাথৰবোৰ সঠিকভাৱে গৰম কৰি কেইমিনিটমানৰ বাবে শৰীৰত জমা হৈ থাকে। এই বস্তুবোৰ যিবোৰ বিন্দুত ৰখা হয় সেইবোৰক একুপ্ৰেচাৰ বোলা হয়।
এৰোমাথেৰাপি
