বিষয়বস্তুৰ তালিকা
পুৰুষৰ বাবে ডালিমৰ কি উপকাৰিতা আছে জানেনে?
ফ্লেভন’ইড আৰু এলাজিক এচিড থকা গঠনৰ বাবে ডালিম এনেকুৱা এটা ফল যিয়ে শৰীৰৰ বাবে বহু উপকাৰ কঢ়িয়াই আনে আৰু এলঝেইমাৰৰ দৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ কাম কৰে আৰু প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী প্ৰভাৱ পেলায়।
প্ৰকৃতিত খাব পৰা মিঠা গুটিৰ সৈতে ডালিম ৰস, চালাড আৰু দৈৰ জৰিয়তে খাব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ সকলো অংশ ব্যৱহাৰযোগ্য, কিয়নো চাহ প্ৰস্তুত কৰাত বাকলি, ঠাৰি আৰু পাত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
গোটেই লেখাটোত বিশেষকৈ পুৰুষৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি ডালিমৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অন্বেষণ কৰা হ’ব। যদি আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰে তেন্তে পঢ়ি থাকিব!
পুৰুষৰ বাবে ডালিমৰ বিষয়ে অধিক বুজা
ডালিমে কিছুমান প্ৰকাৰৰ কেন্সাৰৰ চিকিৎসাত সহায় কৰিবলৈ সক্ষম, যেনে প্ৰষ্টেট . এইদৰে মানুহৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ইয়াৰ কেইবাটাও উপকাৰ আছে। এইদৰে ইয়াৰ ধৰ্ম আৰু ব্যৱহাৰ জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, যিবোৰ তলত আলোচনা কৰা হ’ব। অধিক জানিবলৈ পঢ়ক!
ডালিম কি?
ডালিম হৈছে গুটিযুক্ত মিঠা ফল যিটো কেঁচাকৈ খাব পাৰি। ইয়াৰ গঠনত কেইবাটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ যৌগ থাকে, যেনে- কুৱেৰচেটিন, এলাজিক এচিড আৰু ফ্লেভন’ইড। এই সকলোবোৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ সক্ষম, পৰা...মাত্ৰ পানী আৰু ডালিম। কিছুমান মানুহে পদিনা পাত যোগ কৰি পানীয়টো অধিক সতেজ কৰি তোলে, কিন্তু যিহেতু ইয়াৰ দ্বাৰা উপকাৰিতাত কোনো বাধা নাহে, গতিকে ঔষধি ব্যৱহাৰৰ ক্ষেত্ৰত পদিনা বাদ দিব পাৰি।
ইয়াৰ উপৰিও এইটোও উল্লেখ কৰাটো ভাল যে নহয় এই ৰস বনাবলৈ বহুতো ঘৰুৱা সামগ্ৰীৰ প্ৰয়োজন। গতিকে কেৱল ব্লেণ্ডাৰ আৰু ষ্ট্ৰেনাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব।
ডালিমৰ ৰস কেনেকৈ বনাব পাৰি
আৰম্ভণি কৰিবলৈ ডালিমৰ গুটিবোৰ আঁতৰাই চামুচেৰে ছালখন কোবাই দিব। তাৰ পিছত সিহঁতক এৰি দিবলৈ চেপি ধৰা গতিটো কৰক। গতিকে, শস্যবোৰ ব্লেণ্ডাৰত থৈ পিহিবলৈ আৰম্ভ কৰক। সাৱধান হওক বাকলিৰ কোনো টুকুৰা মিহলি হৈ নাথাকিব, নহ’লে পানীয়টো তিতা হ’ব।
পদিনা পাত দি আকৌ পিহি লওক। তাৰ পিছত ব্লেণ্ডাৰৰ পৰা পাল্পটো উলিয়াই ষ্ট্ৰেনাৰৰ মাজেৰে পাৰ কৰি দানাবোৰৰ টুকুৰাবোৰ আঁতৰাই পেলাব। বৰফৰ পানীখিনি দিব, আৰু ৰসখিনি খাবলৈ সাজু হ’ব। যদি আপুনি বিচাৰে তেন্তে কিছুমান বৰফৰ টুকুৰাইও পানীয়টোক আৰু অধিক সতেজ কৰি তুলিব পাৰে।
ডালিমৰ খোলাৰ চাহৰ ৰেচিপি
ডালিমৰ কিছুমান পুষ্টিকৰ গুণ ইয়াৰ খোলাত থাকে। এইদৰে ইয়াক চাহৰ ৰূপত পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব যাতে ফলৰ সুফল আৰু অধিক উপভোগ কৰিব পৰা যায়। গতিকে, ইয়াৰ এটা উপায় হ’ল ডালিমৰ খোলাৰ চাহ সেৱন কৰা।
সেয়েহে ইয়াৰ প্ৰস্তুতিৰ বিষয়ে অধিক বিশদভাৱে মন্তব্য কৰা হ’ব...পৰৱৰ্তী উপশিৰোনামাসমূহ। এই অবিশ্বাস্য ফলৰ সকলো অংশৰ সুবিধা ল’বলৈ শিকক যাতে আপোনাৰ স্বাস্থ্য উপকৃত হয়।
উপাদান
উপাদানৰ ক্ষেত্ৰত ডালিমৰ চাহৰ বৰ বেছি চাহিদা নহয়। এইদৰে কেৱল ফলৰ খোলা ব্যৱহাৰ কৰা হয়, গড়ে ১০ গ্ৰাম, আৰু একাপ পানী।
যদি ৰেচিপি বৃদ্ধি কৰিব লাগে তেন্তে এই অনুপাতসমূহ পালন কৰক আৰু সংৰক্ষণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। কিন্তু এবাৰতে বহুত চাহ বনোৱাটো বাঞ্ছনীয় নহয়, কাৰণ সময়ৰ লগে লগে আৰু পানীয় ঠাণ্ডা হোৱাৰ লগে লগে ইয়াৰ গুণ হেৰাই যায়। আদৰ্শ হ'ল খোৱাৰ বাবে যথেষ্ট পৰিমাণে প্ৰস্তুত কৰা আৰু যদি আপুনি অধিক সেৱন কৰিব বিচাৰে তেন্তে পুনৰ ৰেচিপিটো বনাব লাগে।
ডালিমৰ খোলাৰ চাহ কেনেকৈ বনাব পাৰি
প্ৰথমে কেৰাহীত পানী উতলাই লওক। নিৰ্দিষ্ট উষ্ণতা পোৱাৰ পিছত ১০ গ্ৰাম ডালিমৰ খোলা দিব। তাৰ পিছত জুই বন্ধ কৰি কেৰাহীখন ঢাকি দিব। মিশ্ৰণটো গড়ে ১৫ মিনিটৰ বাবে ইনফিউজ হ’বলৈ দিয়ক।
এই সময় পাৰ হোৱাৰ পিছত চাহখিনি চেকি লওক আৰু যিমান সোনকালে পাৰি সেৱন কৰক, এই পৰিমাণ সৰ্বাধিক তিনিবাৰত ভাগ কৰি লওক। মন কৰিবলগীয়া যে ডালিমৰ খোলা, পাত আৰু গুটি চাহ বনাবলৈও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, আৰু প্ৰস্তুতিৰ ক্ষেত্ৰত ওপৰত বৰ্ণনা কৰা একে যুক্তি অনুসৰণ কৰা হয়।
ফল খোৱা বা ৰন্ধা-বঢ়াত ব্যৱহাৰ কৰা
ডালিমৰ গুটি সতেজকৈও সেৱন কৰিব পাৰি আৰু ইয়াৰ উপকাৰ পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা পানীয়ৰ দৰেই। তদুপৰি ইয়াৰ অনন্য সোৱাদৰ বাবে আৰু...মিঠা বা তিতা, ই চালাড বা মাংসৰ সৈতেও থাকিব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও যিসকলৰ ৰান্ধিবলৈ সময় নাই, কিন্তু যিকোনো প্ৰকাৰে ফলৰ সুফল উপভোগ কৰিব বিচাৰে, তেওঁলোকৰ বাবে ইয়াক সেৱন কৰিব পাৰি ব্ৰেকফাষ্টৰ সময়ত দৈৰ সৈতে মিহলি কৰা দ্ৰুতভাৱে। উল্লেখযোগ্য যে মিঠাইত ডালিম উপাদান হিচাপে যোগ কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে।
কেপচুল বা বড়ি
বৰ্তমানৰ বজাৰত ডালিমৰ কেপচুল তৈয়াৰ কৰা কেইবাটাও ব্ৰেণ্ড আছে। ইয়াৰ উপকাৰ ফলৰ দৰেই আৰু সাধাৰণতে এন্টিঅক্সিডেন্টৰ সমৃদ্ধিৰ বাবে অকাল বয়স বৃদ্ধিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
মন কৰিবলগীয়া যে এই কেপচুলত যথেষ্ট পৰিমাণৰ চৰ্বি, কাৰ্বহাইড্ৰেট আৰু... প্ৰটিন, গতিকে ইয়াক সকলো ধৰণৰ খাদ্যত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। কিন্তু এই ধৰণৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো আকৰ্ষণীয় যাতে তেওঁ উপযুক্ত মাত্ৰাৰ ইংগিত দিব পাৰে।
আৱশ্যকীয় তেল
ডালিমৰ আৱশ্যকীয় তেল ছালৰ চিকিৎসাৰ বাবে বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। বিশেষকৈ ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়াৰ বাবে, ভিটামিন এ আৰু ভিটামিন চিৰ উপস্থিতিৰ বাবে এনে হয়। ইয়াৰ উপৰিও প্ৰশ্ন কৰা সামগ্ৰীটোত এলাজিক এচিড, ফেটি এচিড আৰু আন কেইবাটাও উপাদান থাকে যিয়ে ছালৰ বাধা বজাই ৰখাত সহায় কৰে।
২০১৪ চনত কৰা এক অধ্যয়ন অনুসৰি ডালিমৰ তেলে অক্সিডেটিভ ষ্ট্ৰেছ হ্ৰাস কৰিবলৈ সক্ষমফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ফলত হয়, যিবোৰ ছালৰ অকাল বয়স বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰত্যক্ষভাৱে দায়ী। গতিকে ইয়াক তিল আৰু মিহি ৰেখা প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ সক্ষম বুলি গণ্য কৰা হয়।
ডালিমৰ ফলৰ বিষয়ে অন্যান্য তথ্য
ডালিম খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ আগতে ইয়াৰ বিষয়ে অধিক জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যিবোৰ ক্ষেত্ৰত সেৱন কৰাটো বিৰোধী। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ বিপদ আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়েও জনাটো প্ৰয়োজনীয়। গতিকে এইবোৰ আৰু অন্যান্য বিষয় তলত আলোচনা কৰা হ'ব। অধিক জানিবলৈ পঢ়ি থাকিব!
ডালিম কিমান সঘনাই খাব লাগে?
এইটো উল্লেখ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে ডালিম খোৱাটো দৈনিক হ’ব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণক সন্মান কৰাটো প্ৰয়োজনীয়। গড়ে এজন সুস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কই প্ৰতিদিনে মজলীয়া আকাৰৰ ডালিম খাব পাৰে বা এই ফলৰ পৰা ৩০০ মিলিলিটাৰ ৰস ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
গোটেই দিনটো যিকোনো আহাৰত ডালিম খাব পাৰি, কিয়নো ইয়াৰ কোনো মুহূৰ্ত নাই ইয়াৰ শোষণৰ অনুকূল। কিন্তু আঁহৰ উপস্থিতিৰ বাবে দিনটোৰ প্ৰথমাৰ্ধত খোৱাটো বেছি বাঞ্ছনীয়, যাৰ ফলত তৃপ্তিৰ অনুভৱ হয়।
ডালিম খোৱাৰ বিপদ আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
বিশেষকৈ অধিক পৰিমাণে ডালিমৰ খোলা আৰু ঠাৰি খোৱাৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হ’ব লাগিব। কাৰণ দুয়োটা বিষাক্ত হ’ব পাৰে, আৰু ইয়াৰ কেইবাটাও পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছে, যেনে বমি আৰু বমি। ক্ষেত্ৰতঅধিক গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত ই মদ্যপানৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
অতিৰিক্ততাই মৃত্যুৰ কাৰণ হ'ব পাৰে, কিয়নো গুৰুতৰভাৱে মদ্যপান কৰিলে আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিত শ্বাস-প্ৰশ্বাস বন্ধ হ'ব পাৰে। গতিকে ফলৰ এই অংশবোৰ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে সেৱন কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব।
ডালিম খোৱাৰ বিৰোধ
দুবছৰৰ তলৰ শিশুৰ বাবে ডালিম খোৱাটো নিষিদ্ধ। তদুপৰি স্তনপান কৰা মহিলা আৰু গৰ্ভৱতী মহিলাই ইয়াৰ সেৱন পৰিহাৰ কৰিব লাগে।
এইটোও উল্লেখযোগ্য যে গেষ্ট্ৰাইটিছ আৰু পেটৰ সৈতে জড়িত অন্যান্য অৱস্থাত ভুগি থকা লোকসকলে ইয়াৰ সেৱন পৰিহাৰ কৰিব লাগে, যিহেতু ফলটোৱে কৰিব পাৰে সেই অৰ্থত বিৰক্তি সৃষ্টি কৰে। আন এটা কথা মন কৰিবলগীয়া কথাটো হ’ল এলাৰ্জীৰ বিষয়টো। যদিও ই এবিধ ফল, এনে হোৱাটো অসম্ভৱ নহয়।
ডালিম কেনেকৈ কিনিব আৰু কেনেকৈ মজুত কৰিব?
এটা ভাল ডালিম কিনাৰ প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল ইয়াৰ ওজন বিশ্লেষণ কৰা। যিমান গধুৰ সিমানেই ৰসাল। ইয়াৰ উপৰিও ছালৰ ৰং পৰ্যবেক্ষণ কৰাটো আকৰ্ষণীয়, যিটো ফল পকিবলৈ অতি উচ্চ আৰু উজ্জ্বল হ’ব লাগে। শেষত ডালিমখিনি চেপি চেপি কোমল হোৱা দাগবোৰ পৰীক্ষা কৰিব লাগে, যিয়ে ঘাঁ হোৱাৰ ইংগিত দিয়ে।
সঠিকভাৱে সংৰক্ষণৰ বাবে আটাইতকৈ বাঞ্ছনীয় কথাটো হ’ল ফলবোৰ আধা কাটি পানীৰ বাটি এটাত থ’ব লাগে, যাতে ই পানীৰ তলত থাকে . তাৰ পিছত পানীৰ ভিতৰত গুটিবোৰ উলিয়াই ফ্ৰীজত ৰাখিব। ফলইয়াক গোটেই ফ্ৰীজতো ৰাখিব পাৰি।
ডালিমৰ বহুতো বহুতো উপকাৰ উপভোগ কৰক!
কাৰ্য্যক্ষম যৌগৰে ভৰা ডালিমৰ মানৱ শৰীৰৰ বাবে একাধিক উপকাৰী গুণ আছে। ইয়াৰ উপৰিও পুৰুষৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ বিশেষ কাম আছে, কিয়নো ইয়াৰ প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ আৰু ইৰেক্টিল ডিছফংচনৰ চিকিৎসাৰ সৈতে হ’ব পাৰে।
ফলৰ আন এটা সুবিধা হ’ল ইয়াৰ সকলো অংশ খাব পাৰি . বীজৰ ক্ষেত্ৰত ৰেচিপি, ৰস বা প্ৰকৃতিত সেৱন কৰিব পাৰি। আনহাতে চাহৰ বাবে বাকলি, পাত আৰু ঠাৰিৰ ব্যৱহাৰ বাঞ্ছনীয়।
আপুনি যি ধৰণে ডালিম সেৱন কৰিবলৈ বাছি নলওক কিয়, ফলটোৱে বহু উপকাৰ কঢ়িয়াই আনিব। কিন্তু গোটেই লেখাটোত বিৰোধ আৰু উপযুক্ত ধৰণৰ সেৱনৰ বিষয়ে দিয়া টিপছসমূহ পালন কৰিবলৈ নাপাহৰিব। সেইবোৰৰ সহায়ত আপুনি উত্তম উপায়েৰে ডালিম গ্ৰহণ কৰিব পাৰিব!
এলঝেইমাৰ ৰোগৰ পৰা ডিঙিৰ বিষলৈকে।ইয়াৰ উপৰিও ডালিম পৰিপূৰক হিচাপেও পোৱা যায়। এই ক্ষেত্ৰত ফলৰ গুটিৰ পৰা তৈয়াৰী খোলাৰ পানীহীন নিষ্কাশন আৰু ঘন তেল থাকে। দুয়োটাকে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা উন্নত কৰাৰ লগতে অকাল বয়স বৃদ্ধি ৰোধ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
ডালিমৰ ফলৰ উৎপত্তি আৰু বৈশিষ্ট্য
ঐতিহাসিক তথ্য অনুসৰি ডালিম পাৰস্যৰ স্থানীয় ফল। কিন্তু খ্ৰীষ্টপূৰ্ব ২০০০ চনৰ আশে-পাশে ইৰাণত ইয়াক সঠিকভাৱে পোহনীয়া কৰা হৈছিল। প্ৰথমতে ই ভূমধ্যসাগৰত অৱস্থিত দেশসমূহৰ আগ্ৰহ জগাই তুলিছিল আৰু পিছলৈ ইয়াক সমগ্ৰ এছিয়া আৰু আমেৰিকাত বিতৰণ কৰা হৈছিল।
ব্ৰাজিলত পৰ্তুগীজসকলৰ আগমনৰ বাবেই ডালিম আহিছিল। প্ৰাচীন জনগোষ্ঠীৰ একাংশ পণ্ডিতৰ মতে এই ফলক মৰ্ত্য আৰু অমৰত্বৰ মাজৰ এক প্ৰকাৰৰ টিলা হিচাপে বুজা হৈছিল। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াক প্ৰেম আৰু উৰ্বৰতাৰ প্ৰতীক হিচাপে দেখা গৈছিল।
ডালিমৰ ফলৰ গুণ
ডালিমৰ প্ৰদাহ আৰু এন্টিচেপ্টিক গুণ আছে, গতিকে ই ডিঙিৰ বিষৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ কাম কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ফলটোত ফ্লেভন’ইড যৌগ থাকে, যিয়ে দীৰ্ঘদিনীয়া আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
এইটোও মন কৰিবলগীয়া যে ডালিমত কুৱেৰচেটিন থাকে, যিটো এটা প্ৰকাৰৰ ফ্লেভন’ইড যিয়ে ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ক্ৰিয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু ইয়াৰ... এন্টিঅক্সিডেন্টৰ কাৰ্য্য। তদুপৰি এই যৌগটোই সামগ্ৰিকভাৱে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ কামো কৰে।
শেষত এলাজিক এচিডৰ উপস্থিতি উল্লেখযোগ্য, যাৰ কেন্সাৰ বিৰোধী ক্ৰিয়াই ডালিমক পুৰুষৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ইমানেই উপকাৰী ফল কৰি তোলে।
পুৰুষৰ বাবে ডালিমৰ উপকাৰীতা
যদিও ডালিমৰ সেৱন সকলোৰে বাবে ইতিবাচক, তথাপিও ইয়াৰ কেন্সাৰ বিৰোধী ক্ৰিয়াৰ বাবে পুৰুষে এই ফলৰ সুফল আৰু অধিক উপভোগ কৰিব পাৰে। কাৰণ ডালিমে প্ৰধানকৈ প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজি কাম কৰে। পুৰুষৰ স্বাস্থ্যত ডালিমৰ এইবোৰ আৰু অন্যান্য উপকাৰিতাৰ বিষয়ে তলত অধিক চাওক!
প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ কৰে
কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধৰ কথা আহিলে ডালিমৰ খোলা আৰু পাল্পে বহুত সহায় কৰিব পাৰে। এনে হয় কাৰণ দুয়োটাতে টেনিন আৰু ফ্লেভন’ইড প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, যিটো দুটা এন্টিঅক্সিডেন্ট যিয়ে প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ আৱিৰ্ভাৱ ৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
শেহতীয়া কিছুমান গৱেষণাৰ মতে এই ৰোগৰ চিকিৎসাত সহায়ক হোৱাকৈ ডালিমৰ নিষ্কাশন ব্যৱহাৰ কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে . ফলৰ এই কাৰ্য্য ইউৰোলিটিন বি আৰু গেলেক্টিক এচিডৰ উপস্থিতিৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত, যিয়ে কেন্সাৰ কোষৰ প্ৰসাৰত বাধা দিয়াৰ কাম কৰে।
ইৰেক্টিল ডিছফংচনৰ চিকিৎসাত কাম কৰে
ক অনুসৰি জাৰ্নেল অৱ ইম্পটেন্স ৰিচাৰ্চত প্ৰকাশিত অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ডালিমে ইৰেক্টিল ডিছফংচনৰ চিকিৎসাত ইতিবাচক কাম কৰিব পাৰে। এনেকুৱা হয় কাৰণ তাইৰ ক...ভায়াগ্ৰাৰ দৰেই কাৰ্য্য।
সেয়েহে কিছুমান গৱেষকে ভৱিষ্যতে এই ফলটোৱে ঔষধৰ বিকল্প হিচাপে কাম কৰাৰ সম্ভাৱনাৰ বিষয়ে অধ্যয়ন কৰি আছে। প্ৰশ্ন কৰা অধ্যয়নটোত ইৰেক্টিল ডিছফংচনত আক্ৰান্ত ৫৩ জন পুৰুষৰ কথা লক্ষ্য কৰা হৈছে। তেওঁলোক সকলোৱে ৪ সপ্তাহৰ সময়ছোৱাত প্ৰতিদিনে ২২০ মিলিলিটাৰ ডালিমৰ ৰসৰ মাত্ৰা খাইছিল।
তাৰ পিছত তেওঁলোকে ১৫ দিনৰ বিৰতি লৈ পুনৰ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিছিল। সমীক্ষাত অংশগ্ৰহণ কৰা পুৰুষসকলৰ ভিতৰত ৪৭ জনেই চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাৰ পিছত ইৰেক্টিল কাৰ্য্যত উন্নতি অনুভৱ কৰা বুলি দাবী কৰিছে।
ডালিমৰ ফলৰ অন্যান্য উপকাৰিতাৰ
পুৰুষৰ স্বাস্থ্যত সহায় কৰাৰ উপৰিও , ডালিমৰ কিছুমান উপকাৰ আছে যিবোৰ এই গোটতে সীমাবদ্ধ নহয়। এই ফলটোৱে এলঝেইমাৰৰ দৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ লগতে সামগ্ৰিকভাৱে মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰিবলৈ সক্ষম হয়। তদুপৰি ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণতো সহায় কৰে। তলত ডালিমৰ বিষয়ে অধিক চাওক!
এলঝেইমাৰ প্ৰতিৰোধ কৰে
এলঝেইমাৰ প্ৰতিৰোধৰ কথা ক'লে ডালিম এটা ডাঙৰ মিত্ৰ হ'ব পাৰে। তেনে ক্ষেত্ৰত বিশেষকৈ ইয়াৰ গুটি আৰু বাকলি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, দুয়োটাতে প্ৰদাহ নিবাৰণ আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ প্ৰচুৰ। এইদৰে ইহঁতে মগজুৰ কোষৰ কাৰ্য্যৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিবলৈ সক্ষম হয়।
ফলত স্মৃতিশক্তিৰ উন্নতি ঘটে, আৰু ইয়াৰ ফলত এলঝেইমাৰ ৰোগৰ আৰম্ভণি ৰোধ কৰাত সহায় কৰে। প্ৰশ্ন কৰা সম্পত্তিটো বাকলিৰ সৈতে বেছি জড়িতবীজ, কাৰণ ইয়াত দহগুণ বেছি এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।
হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে
ডালিমৰ ৰস এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়াত প্ৰচুৰ। এইদৰে শৰীৰৰ বাবে ভাল বুলি বিবেচিত এল ডি এল কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিত ই যথেষ্ট অৰিহণা যোগায়। এইদৰে এই ফলটোৱে হৃদৰোগ বিশেষকৈ ধমনী বন্ধন, ইনফাৰ্কচন আৰু এৰিথ্মিয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।
এইটোও মন কৰিবলগীয়া যে ডালিমৰ ৰস সেৱনে তেজত উপস্থিত ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। এই ধৰণৰ চৰ্বি অতিৰিক্তভাৱে পোৱা গ’লে শেষত হৃদৰোগ হ’ব পাৰে।
মগজুৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে
ডালিমৰ মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতিৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে। বিশেষকৈ ৰজোনিবৃত্তিৰ কাষ চাপি অহা মহিলাসকলৰ ক্ষেত্ৰত এই কথা লক্ষ্য কৰিব পাৰি। জীৱনৰ এই পৰ্যায়ত হতাশাৰ আৰম্ভণি অতি সাধাৰণ, যিটো ডালিমে যুঁজিবলৈ সহায় কৰে।
ইয়াৰ উপৰিও এই ফলৰ সৈতে জ্ঞানমূলক কাৰ্য্যৰ উন্নতিৰ প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক থাকে, যাৰ ফলত কিছুমান ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায় যিবোৰ... সাধাৰণতে স্নায়ুতন্ত্ৰক আক্ৰমণ কৰে। এই ক্ষেত্ৰত বাকলিৰ পৰা তৈয়াৰী চাহ খোৱাটো ভাল।
ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে
এন্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ থকাৰ বাবে ডালিমৰ দ্বাৰা ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ উপকৃত হয়। ৰক্তবাহী নলীৰ শিথিলতা আৰু সেয়েহে...ৰক্ত সঞ্চালন সহজ কৰি তোলে। এইদৰে যিসকলৰ এই ৰোগ এতিয়াও নাই তেওঁলোকৰ উচ্চ ৰক্তচাপ প্ৰতিৰোধ কৰা হয়।
শেহতীয়া কিছুমান গৱেষণাৰ মতে প্ৰতিদিনে প্ৰায় ২৪০ মিলিলিটাৰ ডালিমৰ ৰস ১৪ দিনৰ বাবে সেৱন কৰিলে ইন... ইতিমধ্যে এই অৱস্থাত ভুগি থকা লোকসকলৰ ক্ষেত্ৰত। কিন্তু উল্লেখযোগ্য যে ৰসৰ ব্যৱহাৰে চিকিৎসকে দিয়া ঔষধৰ ঠাই লোৱা নাই।
ডায়েবেটিছ প্ৰতিৰোধ কৰে
যিহেতু ডালিম এন্টিঅক্সিডেন্ট যৌগৰে সমৃদ্ধ ফল, ই কৰিব পাৰে পেনক্ৰিয়াচৰ কাৰ্য্যক্ষমতা যথেষ্ট উন্নত কৰাত সহায় কৰে। এই অংগটোৱে শৰীৰত ইনচুলিনৰ উৎপাদন নিশ্চিত কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ। এইদৰে ডালিমে ডায়েবেটিছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।
কাৰণ ফলটোৱে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা আৰু তেজৰ গ্লুক’জ নিয়ন্ত্ৰণৰ কাম কৰে, যিসকল লোকৰ ক্ষেত্ৰত ইতিমধ্যে প্ৰশ্ন কৰা ৰোগটো আছে। শেহতীয়াকৈ কৰা কিছুমান গৱেষণাৰ মতে এই সুবিধাসমূহ লাভ কৰিবলৈ ডালিমৰ ৰস বা গুটি খোৱাটোৱেই উত্তম উপায়।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে
ইয়াৰ গঠনত ভিটামিন চি আৰু এন্টিঅক্সিডেন্টৰ উপস্থিতিৰ বাবে , ডালিম হৈছে এনে এবিধ ফল যিয়ে বেয়া বেক্টেৰিয়া বৃদ্ধিত বাধা দি ভাল বেক্টেৰিয়া বৃদ্ধিৰ সুবিধা প্ৰদান কৰি বিশেষকৈ অন্ত্ৰত কাম কৰিবলৈ সক্ষম। এইদৰে উদ্ভিদ অধিক সুষম হৈ পৰে।
ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ শোষণত ইয়াৰ প্ৰত্যক্ষ ভূমিকা থাকে। ইয়াৰ উপৰিও ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে।সামগ্ৰিকভাৱে ফ্লু, ডায়েৰিয়া আৰু হাৰপিছৰ দৰে ৰোগৰ উত্থান ৰোধ কৰা। ইয়াৰ উপৰিও মন কৰিবলগীয়া যে প্ৰদাহজনিত ৰোগ থকা ৰোগীৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ ডালিমৰ নিষ্কাশন প্ৰায়ে পৰিপূৰক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
মুখৰ প্ৰদাহৰ চিকিৎসাত কাম কৰে
ফেনলিকৰ উপস্থিতি এচিড, টেনিন, এন্থ'চাইনিন আৰু ফ্লেভন'ইডে ডালিমক মুখৰ প্ৰদাহ, যেনে জিঞ্জিভাইটিছ আৰু পিৰিয়ডন্টাইটিছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ অতি উত্তম কৰি তোলে। ইয়াৰ উপৰিও ফলৰ এন্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টিমাইক্ৰ’বিয়াল ক্ৰিয়াই আৰু অধিক ফলপ্ৰসূতা নিশ্চিত কৰে।
এই ক্ষেত্ৰত ডালিমৰ খোলা আৰু ফুলৰ পৰা তৈয়াৰী চাহ খোৱাটো বাঞ্ছনীয়। ইহঁত খাই মুখ ধোৱাৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। কিছুমান গৱেষণাৰ মতে ফলৰ নিষ্কাশনে বেক্টেৰিয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পৰা ক্ষমতাৰ বাবেও এই ক্ষেত্ৰত ভাল ফলাফল দিব পাৰে।
ডিঙিৰ সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰে
ডিঙিৰ সংক্ৰমণ যথেষ্ট অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে আৰু ইয়াক সহজেই প্ৰতিহত কৰিব পাৰি ডালিমৰ বাকলি আৰু কাণ্ডৰ চাহ ব্যৱহাৰ কৰি। দুয়োটাই টনচিলাইটিছ, ফেৰিঞ্জাইটিছ আৰু লেৰিঞ্জাইটিছৰ বিৰুদ্ধেও ভাল ফলাফল দেখুৱায়।
এনেদৰে এই ধৰণৰ চিকিৎসাৰ ইংগিত হ’ল দিনটোত তিনিবাৰ চাহ খোৱা। ৰোগীয়ে গাৰ্গল কৰিবলৈ বাছি ল’লেও ইয়াৰ সুফল অনুভৱ কৰিব পাৰি। ইয়াৰ সকলোবোৰ নিৰ্ভৰ কৰে কিহৰ বাবে কম অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হয় আৰু ইয়াৰ বাবে দ্ৰুত ফলাফল উপস্থাপন কৰেছবি।
ছালৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে
ডালিম হৈছে কেটেচিন, এলিজিটানিন আৰু এন্থ'চাইনিন সমৃদ্ধ ফল। এইদৰে ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়া বিশেষকৈ ইয়াৰ গুটি, ৰস আৰু বাকলিৰ লগত জড়িত। এইদৰে ই ছালখনক অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মিৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে আৰু কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ কৰে।
মন কৰিবলগীয়া যে এই যৌগবোৰে ঠিক এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়াৰ বাবেই অকাল বয়স বৃদ্ধিৰ বিৰুদ্ধেও যুঁজ দিয়ে। আন এটা ইতিবাচক কথা হ’ল ইয়াৰ এষ্ট্ৰিংজেণ্ট আৰু এন্টিচেপ্টিক ক্ৰিয়া, যিয়ে ব্ৰণৰ চিকিৎসা আৰু তেলীয়াতা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ধাৰাবাহিকভাৱে উপকাৰ আনে।
ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে
বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপস্থাপন কৰাৰ উপৰিও উপকাৰিতাৰ বাবে ডালিম এনে খাদ্যত এক ডাঙৰ মিত্ৰ হ’ব পাৰে যাৰ গুৰুত্ব ওজন হ্ৰাস কৰা হয়। ইয়াৰ কেলৰিৰ পৰিমাণ কম আৰু ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্টৰ সমৃদ্ধিৰ বাবে এনে হয়। কিন্তু ফল খোৱাৰ আটাইতকৈ ইতিবাচক দিশটো হ’ল ইয়াৰ আঁহৰ সমৃদ্ধি।
আঁহে তৃপ্তিৰ অনুভৱ প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে আৰু এইদৰে ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ডালিমৰ আন এটা উপকাৰ হ’ল ই শৰীৰৰ তৰল পদাৰ্থ নিৰ্মূল কৰাত সহায় কৰে, যিটোৱে ওজন হ্ৰাসতো যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলায়।
ডায়েৰিয়াৰ চিকিৎসাত কাম কৰে
ডায়েৰিয়াৰ চিকিৎসা ই কৰিব পাৰে ৰোগীয়ে ডালিম খালেও সহজ হৈ পৰে। কাৰণ ফলটোত টেনিন থাকে, যিয়ে পানী শোষণত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকেও কাম কৰেফলৰ এই কাৰ্য্যৰ ওপৰতো উল্লেখ কৰাটো ভাল যে ডালিমত এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, আৰু এইবোৰে অন্ত্ৰৰ উদ্ভিদৰ ভাৰসাম্যত কাম কৰে। এই সুবিধাসমূহ লাভ কৰিবলৈ আৰু ডায়েৰিয়াৰ চিকিৎসাৰ বাবে আটাইতকৈ বাঞ্ছনীয় কাম হ’ল ফলৰ খোলাৰ চাহ সেৱন কৰা। ডালিমৰ পৰা ওলোৱাটোৱেও একেধৰণৰ প্ৰভাৱ পেলায়।
ডালিমৰ ফল কেনেকৈ খাব লাগে
ডালিম সেৱন কৰাৰ লগতে ইয়াৰ অংশবোৰৰ সুবিধা লৈ স্বাস্থ্যৰ উপকাৰিতাৰ কেইবাটাও উপায় আছে . এইদৰে কিছুমান সাধাৰণ ফল যেনে চাহ আৰু ৰস তলত শিকোৱা হ’ব যাতে যিসকলে এই ফলক খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ মনস্থ কৰিছে তেওঁলোকে কেনেকৈ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে জানিব পাৰে। চাওক!
ডালিমৰ ৰসৰ ৰেচিপি
মিঠা আৰু সতেজ, ডালিমৰ ৰস মাত্ৰ কেইটামান উপাদানৰ সহায়ত বনাব পাৰি। প্ৰস্তুতিৰ বাবে ১৫ৰ পৰা ৩০ মিনিট সময় লাগে আৰু ইয়াৰ অসুবিধা কম। উল্লেখযোগ্য যে এই ৰস শিশু আৰু বৃদ্ধসকলক ডালিম খাবলৈ উৎসাহিত কৰাৰ উপায় হ’ব পাৰে, কিয়নো গুটিবোৰ পৃথক কৰাৰ প্ৰয়োজন নহ’ব, যিটো এই গোটবোৰে কষ্টকৰ বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও, ডালিম খাবলৈ উৎসাহিত কৰাৰ উপায় হ’ব পাৰে। এই অনন্য সোৱাদটোৱে এই লোকসকলৰ প্ৰেমত পৰিবলৈ আৰু তেওঁলোকৰ খাদ্যত স্বাস্থ্যসন্মত কিবা এটা উপভোগ কৰিবলৈ সকলো আছে, তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশৰ বাবে উপকাৰিতাৰ সুবিধা লৈ। তলত চাওক ডালিমৰ ৰস বনাবলৈ কি কি লাগে:
উপাদান
ডালিমৰ ৰসৰ ৰেচিপিত কম উপাদানৰ প্ৰয়োজন হয়। প্ৰস্তুতিৰ বাবে ই প্ৰয়োজনীয়
