Ho'oponopono আৰু আত্মপ্ৰেমৰ মাজৰ সম্পৰ্ক

Ho'oponopono হৈছে অকাৰ্যকৰী বিশ্বাসসমূহ পৰিষ্কাৰ কৰাৰ এক শক্তিশালী কৌশল, যিটো যিকোনো ধৰ্মৰ অনুশীলনকাৰীয়ে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। প্ৰাচীন হাৱাই দৰ্শন হোৱাৰ পিছতো ইয়াৰ প্ৰতিক্ৰিয়া অপ্ৰত্যাশিত মাত্ৰাত উপনীত হৈছে আৰু আজি সমগ্ৰ বিশ্বতে ইয়াৰ অনুশীলনকাৰী আছে। অৱশ্যে ই এনে এক কৌশল যাৰ বাবে একাগ্ৰতা আৰু নিৰ্দেশিত উদ্দেশ্যৰ প্ৰয়োজন হয়, কিন্তু অতি কম প্ৰশিক্ষণৰ দ্বাৰা আপুনি ডাঙৰ ফলাফল লাভ কৰিব পাৰে।

তেন্তে চাওক, Ho'oponopono কি, আত্মপ্ৰেমৰ সৈতে ইয়াৰ সম্পৰ্ক , আৱেগিক স্মৃতি, আত্মজ্ঞান আৰু পবিত্ৰ। লগতে কৌশলটো কেনেকৈ বিতংভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, প্ৰতিটো পৰিস্থিতিৰ বাবে, আৰু ইয়াৰ সুফল লাভ কৰিব লাগে।

Ho'oponopono কি?

Ho’oponopono হৈছে এটা কৌশল বা দৰ্শন – আপুনি ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ বাছি লয় তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি – যিটো হাৱাইত উৎপত্তি হৈছিল। স্থানীয় দৰ্শন জড়িত ইয়াৰ অধিক পৰম্পৰাগত সংস্কৰণটো প্ৰজন্মৰ পিছত প্ৰজন্ম ধৰি চলি আহিছে। কিন্তু ১৯৪০ চনৰ পিছতহে ইয়াৰ ভিত্তিসমূহ কাহুনা মৰ্না নালামাকু ছিমিঅ’নাই নথিভুক্ত আৰু অভিযোজিত কৰে।

ইয়াৰ অৰ্থ স্থানীয় ভাষাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি গঢ় লৈ উঠিছে, য’ত হো’ৰ অৰ্থ কাৰণ আৰু প’ন’প’নোৰ অৰ্থ হৈছে শুধৰণি, ব্যৱস্থা, নিৰ্মাণ নিখুঁত. অৰ্থাৎ ব্যক্তিগত বৃদ্ধি বিচৰা কৌশল আৰু ব্যক্তিজনে নিজেই প্ৰয়োগ কৰিব লাগিব, নিজৰ লাভৰ বাবে।ইয়াৰ উৎপত্তি বুজিব। ইয়াৰ লগত কি কি অনুভৱ আৰু চিন্তা জড়িত হৈ আছে চাওক আৰু কওক, "ক্ষমা কৰিব।"

মোক ক্ষমা কৰক

আপুনি আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ দ্বাৰা ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পৰা আন কাৰোবাৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিছে নেকি, বা নিজৰ বাবেই হওক, ক্ষমা বিচৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, হ’অ’প’ন’প’নোৰ দৰ্শন অনুসৰি। অপৰাধবোধৰ কাৰ্য্য হিচাপে নহয়, মুক্তিৰ, বুজাবুজি আৰু সন্মানৰ কাৰ্য্য হিচাপে। কওক: “মোক ক্ষমা কৰক”।

মই তোমাক ভাল পাওঁ

আপোনাক আঘাত দিয়া কোনোবা এজনক, বা নিজকে, যেতিয়া প্ৰধান অনুভৱটো তেনেকুৱা নহয়, তেতিয়া মই আপোনাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱাটো মানসিকভাৱে জটিল যেন লাগিব পাৰে। কিন্তু হো’অ’প’ন’প’নোৱে এই প্ৰেমক সাৰ্বজনীন কিবা এটা বুলি বুজে, যিটো ক্ষমা আৰু পৰিস্থিতি বুজি পোৱাৰ সৈতে জড়িত। কওক: “মই তোমাক ভাল পাওঁ”।

মই কৃতজ্ঞ

হ’প’নোপ’নোৱে ইংগিত দিয়ে যে আপুনি সদায় ধন্যবাদ দিয়ে, হয় পাঠ বা শিক্ষণৰ সুযোগৰ বাবে, নহয় লাভ কৰা বা দিয়া ক্ষমাৰ বাবে। এইদৰে “মই কৃতজ্ঞ” বুলি কৈ জীৱনৰ বাবে, সম্পৰ্কৰ বাবে আৰু আৰু ভাল মানুহ হোৱাৰ সুযোগৰ বাবে ধন্যবাদ দিয়ক। তাৰ পিছত মাত্ৰ কিছু সময়ৰ বাবে চক্ৰটো পুনৰাবৃত্তি কৰক, প্ৰয়োজন হ’লে পুনৰাবৃত্তি কৰক, মন্ত্ৰৰ দৰে।

আত্মপ্ৰেমৰ বাবে হো’প’ন’প’নো ইমান শক্তিশালী কৌশল কিয়?

Ho'oponopono এ কেইবাটাও ভিন্ন ফ্ৰণ্টৰ জৰিয়তে আপোনাৰ আত্মপ্ৰেম বিকশিত কৰাত সহায় কৰে। প্ৰথম কথা, ই আত্মজ্ঞান গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে, নেতিবাচক আৱেগিক স্মৃতিশক্তি বা ব্লকক কি জাগ্ৰত কৰি আছে সেই বিষয়ে বুজাৰ সন্ধানৰ জৰিয়তে।ইয়াৰ উপৰিও ই সীমাবদ্ধতা গ্ৰহণৰ প্ৰক্ৰিয়াতো সহায় কৰে, যিয়ে আত্মসন্মানক উৎসাহিত কৰে।

আন এটা প্ৰাসংগিক কাৰক হ’ল নিজৰ আৰু আনৰ ভুলৰ ক্ষমা, নিজৰ প্ৰতি অধিক যত্ন লোৱা আৰু আৱেগিক স্বাধীনতা, যিয়ে নেতৃত্ব দিয়ে অধিক আত্মদায়িত্বৰ প্ৰতি। এইদৰে হো'প'নোপোনোৱে প্ৰতিদিনে নিজকে অধিক ভাল পাবলৈ সহায় কৰে, অন্ধ আৰু নাৰ্চিছিষ্টিকভাৱে নহয়, বুজাবুজি, দায়িত্বশীল আৰু সচেতনভাৱে।

Ho'oponopono দৰ্শন

Ho'oponopono ৰ অক্ষ হৈছে আত্মজ্ঞান, আৱেগৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু সৰ্বোপৰি ক্ষমা - হয় নিজৰ সৈতে বা আনৰ সৈতে। ইয়াৰ লগত কেইটামান সহজ পদক্ষেপ জড়িত হৈ থাকে যিয়ে আপোনাক এটা নিৰ্দিষ্ট পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ বাধ্য কৰে, আপোনাক আৱেগিক ঘাঁ নিৰাময়ৰ ওচৰলৈ লৈ যায়।

Ho'oponopono দৰ্শন হৈছে নিজকে গ্ৰহণ কৰা, ক্ষমা কৰা আৰু যত্ন লোৱা। ইয়াৰ উপৰিও ই আৱেগিক স্বাধীনতা আৰু আপোনাৰ আৱেগ আৰু কৰ্মৰ প্ৰতি দায়বদ্ধতা গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে। ইয়াক আৱেগিক স্মৃতি নিৰাময় কৰিবলৈ, পৰিয়ালৰ নক্ষত্ৰমণ্ডলৰ প্ৰক্ৰিয়াত, আত্মজ্ঞান আৰু পবিত্ৰৰ সৈতে সংযোগত ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

আৱেগিক স্মৃতি আৰু হো'অ'প'ন'প'নো

আৱেগিক স্মৃতি, যদিও ইয়াত লুকাই থাকে আপোনাৰ মনৰ ড্ৰয়াৰৰ তলৰ অংশ, আপোনাৰ জীৱনত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আৱেগিক ট্ৰিগাৰ ট্ৰিগাৰ কৰিব পৰা আপোনাৰ মেজাজক প্ৰভাৱিত কৰাৰ উপৰিও ই আপোনাৰ আচৰণ আৰু মৰমৰ ওপৰতো ক্ৰিয়া কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া আপুনি সাধাৰণ কিবা এটাই অতিশয় আমনি কৰে, তেতিয়া এইটো আৱেগিক স্মৃতিৰ সৈতে জড়িত হ'ব পাৰে।

নেতিবাচক আৱেগিক ট্ৰিগাৰ, অন্তৰ্নিহিত প্ৰতিক্ৰিয়া বা আনকি ব্লক এৰাই চলিবলৈ বা সংশোধন কৰিবলৈ, Ho'oponopono ব্যৱহাৰ কৰক। এজন বিশ্বাসযোগ্য মনোবিজ্ঞানীৰ দ্বাৰা পৰিচালিত চিকিৎসাত সহায়ক হোৱাকৈ তেওঁ এক উৎকৃষ্ট আহিলা হ’ব পাৰে। ক্ষেত্ৰতঅধিক তলৰ পৰাও অকলে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, এই আৱেগিক স্মৃতিবোৰক উত্থাপন আৰু প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰি।

পৰিয়ালৰ নক্ষত্ৰমণ্ডল আৰু হো'অ'প'ন'প'নো

পৰিয়ালৰ নক্ষত্ৰমণ্ডল পৰিয়ালৰ সৈতে একেলগে আৱেগিক স্মৃতিৰ বাবে নিৰাময়ৰ পদ্ধতি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই গতিশীলতাৰ সৈতে সংযুক্ত হো'অ'প'ন'প'নোৱে অধিক দ্ৰুতভাৱে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰে, চিকিৎসাৰ সময়ত পৰিস্থিতি, আৱেগ, ব্লক আৰু অন্যান্য আনুষংগিক দিশসমূহ উত্থাপন আৰু প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰে।

পৰিয়ালৰ নক্ষত্ৰমণ্ডলৰ ধাৰণাটো হ'ল পুনৰ সংহতি কৰা, আনলক কৰা আৰু... মানুহৰ দ্বাৰা গঠিত ব্যৱস্থাটোক পুনৰ একত্ৰিত কৰা। হো’প’ন’প’নোত লক্ষ্য একেধৰণৰ, গতিকে সংমিশ্ৰণে ফলাফলক শক্তিশালী কৰিব। এই বৃদ্ধিৰ দ্বাৰা আত্মপ্ৰেম অধিক সোনকালে পুনৰুদ্ধাৰ হয়।

আত্মজ্ঞান আৰু হো'অ'প'ন'প'নো

হো'অ'প'ন'প'ন' প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত আপুনি সমাধান কৰিবলগীয়া সমস্যাটোৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগিব আৰু ভাবি চাওকচোন। ইয়াৰ ফলত অস্বস্তিকৰ বা আনকি সমস্যাজনক পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি কৰা সকলো কাৰকৰ বিশ্লেষণ কৰা হয়। ফলস্বৰূপে আপোনাৰ চিন্তা, অনুভৱ আৰু মনোভাৱৰ ওপৰত চিন্তা কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

এইদৰে হো’অ’প’ন’প’নোৱে আত্মজ্ঞানক প্ৰসাৰিত কৰে, যাৰ ফলত গভীৰ আত্মনিৰীক্ষণৰ সূচনা হয়। স্বাভাৱিকতে ইয়াৰ ফলত আত্মাৰ বিষয়ে অধিক অন্তৰংগ প্ৰশ্নৰ সৃষ্টি হ’ব, যাৰ ফলত আপুনি প্ৰতিদিনে নিজকে অধিক চিনি পাব, যাতে আপোনাৰ কথা, কৰ্ম আৰু নিয়ন্ত্ৰণক ভালদৰে জুখিব পাৰি

পবিত্ৰ আৰু হো'প'ন'প'নো

হাৱাইবাসীৰ বাবে হো'প'ন'প'নো এটা কৌশলতকৈ বহু বেছি, যিদৰে আজি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা হয়। তাই ঈশ্বৰৰ সৈতে, পবিত্ৰৰ সৈতে এক ধৰণৰ সংযোগ। ই হৈছে বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ড, ঈশ্বৰ, প্ৰকৃতিৰ ওপৰত আস্থা, যিয়েই নাম দিয়ক আপোনাৰ দেৱতাৰ ধাৰণা। মূলতঃ ই এক দৰ্শন যিয়ে বিশুদ্ধতম বিশ্বাসৰ সৈতে জড়িত।

যেতিয়া আপুনি সঁচাকৈয়ে অনুভৱ কৰে, মনোযোগ দিয়ে আৰু আপোনাক দুখ দিয়া বস্তুটোক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰে, তেতিয়া আপুনি আপোনাক আঘাত কৰাসকলক ক্ষমা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, লগতে নিজকেও। তেতিয়াৰ পৰাই তেওঁ পবিত্ৰৰ প্ৰতি অধিক মৰম আৰু কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰে, যিটো অপৰিহাৰ্য তাৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰে।

আৰু ঠিক এইটোৱেই হৈছে হো'অ'প'ন'প'নোত সংঘটিত হোৱা প্ৰক্ৰিয়া। অৰ্থাৎ কেৱল অনুভৱক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাই নহয়, এৰি দিয়া, আত্মসমৰ্পণ কৰা আৰু বিশ্বাস কৰাটোও। ইয়াতকৈও ভাল কথাটো হ’ল, ই আপোনাক আপোনাৰ সত্তাৰ সৈতে, ঈশ্বৰৰ সৈতে আৰু অৱশ্যেই, আত্মপ্ৰেম গঢ়ি তোলাত পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰে।

আত্মপ্ৰেম কেনেকৈ গঢ়ি তুলিব?

যিমানেই অৰ্থহীন যেন নালাগিব, বহুতৰে নিজৰ প্ৰতি অলপো সন্মান বা প্ৰেম নাথাকে। তেওঁলোকে যেন পৃথিৱীৰ শেষ অগ্ৰাধিকাৰ হিচাপে কাম কৰে, তেওঁলোকে নিজকে মূল্য নিদিয়ে, আইনা বা আন মানুহৰ আগত নিজৰ বিষয়ে বেয়াকৈ কয়, আৰু তেওঁলোকৰ কৃতিত্ব আৰু সৌন্দৰ্য্যক প্ৰশংসা নকৰে। সমস্যাটোক আৰু গুৰুতৰ কৰি তুলিবলৈ তেওঁলোকে কিছুমান বৈশিষ্ট্যক সমালোচনা, ভেঙুচালি আৰু ঘৃণা কৰিবলৈও আৰম্ভ কৰে।

ঠিক এইখিনিতে হো'অ'প'ন'প'নোৰ কথা আহি পৰে - এই পুৰণি ঘাঁবোৰৰ চিকিৎসাত, যিবোৰ আছেঅহৰহ পুনৰ ভ্ৰমণ কৰা, আৰু অধিক শক্তি লাভ কৰা। আত্মসন্মানৰ অভাৱ নিজতকৈ ডাঙৰ-দীঘল হোৱা পৰিৱেশৰ লগত বহু বেছি সম্পৰ্কিত আৰু এই বুজাবুজিৰ অভাৱেই প্ৰেমৰ অভাৱৰ সূচনা কৰে। তলত চাওক যে Ho'oponopono এ এই আচৰণ উলটিবলৈ কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে!

গ্ৰহণযোগ্যতা

প্ৰয়োজন হ'লে গ্ৰহণযোগ্যতা হৈছে পৰিৱৰ্তনৰ দিশত প্ৰথম পদক্ষেপ। আচল অনুভৱটোৱেই, কি হৈছে বুজি পোৱা। যদি আপুনি সেইখিনি পায়, তেন্তে ইতিমধ্যে ই হো'অ'প'ন'প'নোৰ প্ৰথম পদক্ষেপ যিটোৰ অনুবাদ হৈছে মই দুঃখিত।

আপোনাৰ প্ৰকৃত বৈশিষ্ট্যসমূহ উপলব্ধি কৰাটো, সেয়া আপোনাৰ বাবে সুন্দৰ হওক বা নহওক, মৌলিক। ই প্ৰকৃত গ্ৰহণযোগ্যতাক সহজ কৰি তোলাৰ এটা উপায় হৈ পৰে, প্ৰয়োজনীয়খিনি সলনি কৰা আৰু আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ সংস্কৰণটো উন্নত কৰা।

নিজকে আপুনি যিদৰে আছে তেনেদৰেই গ্ৰহণ কৰিলে আপোনাৰ জীৱনত সকলো পাৰ্থক্য আহিব পাৰে। আপোনাৰ সীমাবদ্ধতা, আপোনাৰ গুণ, আপোনাৰ শৰীৰ আৰু আপোনাৰ অনুভূতিক গ্ৰহণ কৰক। মনত ৰাখিব যে মানি লোৱা মানে ইয়াক যিদৰে আছে তেনেকৈয়ে এৰি দিয়া নহয়, বৰঞ্চ আপুনি আন মানুহৰ বৈশিষ্ট্যক যিদৰে সন্মান কৰে, সেইদৰে নিজকে চিনি পায় আৰু সন্মান কৰে।

ক্ষমা

ক্ষমা কৰা হ'ল খং, ক্ষোভ, আঘাত আৰু ইয়াৰ দৰে নেতিবাচক আৱেগ এৰি দিয়া। আপোনাক আঘাত দিয়া কোনোবা এজনৰ লগত, আনকি আপোনাৰ লগতো এই কাম কৰিব পাৰি। কেতিয়াবা আমি পৰিস্থিতিৰ ওপৰত ব্ৰুডিং কৰি যি কৰিব লাগিছিল তাক নকওঁ বা নকৰো। আনৰ বাবে আমি ইমপালছনৰ ওপৰত কাম কৰোঁ বা এনে সিদ্ধান্ত লওঁ যিয়ে আশা কৰা ধৰণৰ ফলাফল নিদিয়ে।

তাৰ পৰিৱৰ্তেএই পৰিস্থিতিবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দি, আপোনাৰ শৰীৰটো কৰ্টিছল (এবিধ মানসিক চাপৰ হৰম’ন যিয়ে বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে)ৰে ভৰাই পেলালে, আপুনি ক্ষমা কৰিব পাৰে। কৰাটো কথা কোৱাৰ দৰে সহজ নহয়, নিশ্চয়, কিন্তু সেয়া সম্ভৱ। ইয়াৰ এটা উপায় হ'ল Ho'oponopono কৌশল ব্যৱহাৰ কৰা, যাতে আত্মপ্ৰেম পুনৰ গঢ়ি তোলা হয়।

আত্ম-যত্ন

নিশ্চিতভাৱে এই বিষয়টো স্পষ্ট, কিন্তু ই অন্যতম আটাইতকৈ অৱহেলিত। বহুতৰে নিজৰ জীৱন এৰি আনৰ যত্ন লোৱাৰ ক্ষমতা আছে। বেয়া কথা যে নহয়, ইয়াৰ বিপৰীতে – ই উচ্চবৰ্ণৰ। কিন্তু নিজকেও চোৱাটো মৌলিক, নিজৰ শাৰীৰিক, আৱেগিক আৰু আধ্যাত্মিক গঠনৰ যত্ন লোৱাটো মৌলিক।

নিজৰ যত্ন লোৱাটো হ’ল পেৰানোইয়া নোহোৱাকৈ আৰু অতিৰঞ্জিত নকৰাকৈ, ইয়াৰ উপৰিও স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য বিচৰা শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ অভ্যাস কৰা আৰু প্ৰচুৰ পানী খোৱা। অৱশ্যে ইয়াৰ বহু ওপৰলৈও গৈছে। আত্ম-যত্ন আত্মপ্ৰেমে ইন্ধন যোগায়, একে সময়তে ই আপোনাক খাদ্য দিয়ে, আৰু আপোনাৰ আৱেগকো আবৰি ৰাখিব লাগে।

যিসকলে আপোনাক নিষ্কাশন কৰে তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰি থাকক আৰু অধিক হাঁহিব। পবিত্ৰৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাটোও এইটো কৰাৰ এটা আকৰ্ষণীয় উপায় হ’ব পাৰে, যদিহে আপোনাৰ বিশ্বাস সেইটোৱেই। অৱশ্যেই, আপোনাৰ বিশ্বাস যিয়েই নহওক কিয়, হো'অ'প'ন'পোনোৱে এই প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰিব পাৰে।

আৱেগিক স্বাধীনতা

আপুনি প্ৰশংসাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰে বা সুন্দৰ, প্ৰশংসিত বা বিশেষ অনুভৱ কৰিবলৈ ভাল পায়। নিজৰ প্ৰতি থকা আপোনাৰ সন্মান আনৰ মতৰ লগত জড়িত নহয়, নিজৰ মতৰ লগত জড়িত হ’ব লাগেইয়াৰ গুণৰ প্ৰশংসা আৰু ইয়াৰ সীমাবদ্ধতাক গ্ৰহণ কৰা। এই ভাৰসাম্যত উপনীত হোৱাৰ মুহূৰ্তৰ পৰাই আপুনি আৱেগিক স্বাধীনতা লাভ কৰে।

এই স্বাধীনতাই আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰে, যিহেতু আপুনি নিজকে যিদৰে আছে তেনেদৰে প্ৰশংসা কৰিবলৈ আনৰ মতামত বা অনুমোদনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰে . লগতে আৱেগিক নিৰ্ভৰশীলতাৰ পৰা মুক্ত হৈ আপুনি বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পৰা আঁতৰি যায়, সেয়া বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল বা আনকি আৱেগিক সংগীৰ সৈতেও হওক। এই বৈশিষ্ট্য উন্নত কৰিবলৈ Ho'oponopono অভ্যাস কৰক।

আত্মদায়িত্ব

আজি আপুনি যি ধৰণে জীয়াই আছে সেয়া আপোনাৰ দায়িত্ব বুলি ধৰি লোৱাটোও আত্মপ্ৰেম খেতি কৰাৰ এটা উপায়, হোৰ এটা স্পষ্ট ফলাফল ' অপোনোপোনো। আপুনি আপোনাৰ যাত্ৰাত আগভাগ লোৱাৰ পৰাই, নিজকে কেন্দ্ৰত ৰাখি, আপুনি ইয়াৰ প্ৰতি বহল দৃষ্টিভংগী ৰাখিব পাৰে।

আপোনাৰ সময়ৰ সংগঠন আপোনাৰ দায়িত্ব, লগতে কামৰ প্ৰতি আপোনাৰ দায়বদ্ধতা আৰু আপোনাৰ... স্বাস্থ্য. জীৱনৰ মিছন থকাটো আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, লগতে সেইটো লাভ কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰাটোও আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। অৰ্থাৎ আপুনি যি বিচাৰে তাৰ বাবে যুঁজ নিদিলে ব্যৱস্থাটোৱে আপোনাক আঁতৰাই ৰাখে বুলি কোৱাটো সহজ। ই কেতিয়াও সহজ নহয়, কিন্তু আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ পৰিচালনাযোগ্য কাৰকসমূহৰ ওপৰত ভাল নিয়ন্ত্ৰণ উপভোগ কৰি গৌৰৱ কৰা উচিত।

আত্মপ্ৰেম বৃদ্ধিৰ বাবে Ho'oponopono কৌশল

কিছুমান কৌশলৰ বৈশিষ্ট্য আছে Ho'oponopono ৰ যিয়ে আপোনাক অধিক আত্মসন্মান আৰু...আপোনাৰ জীৱনটো ভালকৈ উপভোগ কৰক। এই সকলোবোৰ হাৱাই পৰম্পৰাত শিপাই আছে, কিন্তু আপোনাৰ নিজৰ প্ৰথাৰ লগত খাপ খুৱাব পাৰি। প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰ ভালদৰে বুজিব।

প্ৰাৰ্থনা

প্ৰাৰ্থনা হৈছে পবিত্ৰৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপনৰ এটা উপায়, আপোনাৰ বিশ্বাস বা প্ৰাৰ্থনাৰ ৰূপ যিয়েই নহওক কিয়, আৰু তাৰ বাবে হো'অ'প'ন'প'নো আদৰ্শ। কাৰণ, প্ৰাৰ্থনাৰ জৰিয়তে আপুনিও অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু কাম কৰিব পাৰে বিভিন্ন আৱেগ যিবোৰ এতিয়াও ভালদৰে সংজ্ঞায়িত হোৱা নাছিল, সেই মুহূৰ্তত অনুভৱ কৰা হৈছিল।

আপুনি প্ৰাৰ্থনাৰ যিকোনো ধৰণৰ বাছি ল’ব পাৰে, সেয়া গঠনগত হওক, যেনে আমাৰ পিতৃ আৰু ইয়াৰ দৰে , বা সেই ধৰণৰ প্ৰাৰ্থনা যি হৃদয়ৰ পৰা আহি কথা-বতৰাৰ দৰে শুনা যায়। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিজৰ লগত সৎ হোৱা আৰু আপুনি যি অনুভৱ কৰে আৰু কি বিচাৰিছে সেই কথা প্ৰকাশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা।

ধ্যান

আত্মপ্ৰেম গঢ়ি তুলিব বিচৰা যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে ধ্যান কৰাটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আহিলা . তদুপৰি, যদি Ho'oponopono অনুশীলন কৰাৰ আগতে কৰা হয়, তেন্তে ই অধিক সোনকালে উন্নত ফলাফল লাভ কৰাত সহায় কৰে।

এইটো চিন্তাৰ লেহেমীয়া হোৱাৰ বাবে হয়, যিয়ে শেষত অধিক সুনিৰ্দিষ্ট যুক্তিসংগত ৰেখাৰ ঠাই দিয়ে। তাৰ বাবে আপুনি এটা নিৰ্দেশিত ধ্যান, বা আনকি দিনটোত এটা সাধাৰণ সচেতন উশাহ-নিশাহও বাছি ল'ব পাৰে।

স্মৃতি পৰিষ্কাৰ কৰা

আৱেগিক স্মৃতিয়ে সুখৰ মহান ছবি কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, যিয়ে সুগন্ধি, সোৱাদক বুজায় , শব্দ। এইদৰে তেওঁলোকে ইতিবাচকতা আৰু আশাবাদৰ ট্ৰিগাৰ জাগ্ৰত কৰে। অৱশ্যে একেদৰেই,এই কাৰণে এই দুখজনক, আঘাতজনক বা নেতিবাচক স্মৃতিবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰাটো হো'প'ন'প'নোৰ অনুশীলনত মৌলিক। কাৰণ, ইহঁতে কিছুমান অকাৰ্যকৰী স্বয়ংক্ৰিয় চিন্তাক প্ৰৰোচিত কৰিব পাৰে আৰু আনকি আত্মসন্মানকো হ্ৰাস কৰিব পাৰে। যেতিয়া কাম কৰা হয়, তেতিয়া শান্তি আৰু প্ৰেমৰ পথ বিচাৰি পোৱাটো সহজ হয়।

আত্মসন্মান বৃদ্ধি

হ'অ'প'ন'প'নোৰ জৰিয়তে, আপুনি পবিত্ৰৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাৰ পৰাই আৰু আপোনাৰ সৈতে, আপুনি আপোনাৰ চিন্তাক লেহেমীয়া কৰক আৰু নেতিবাচক আৱেগিক স্মৃতিসমূহ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ সক্ষম হওক, যাতে আপোনাৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰাটো সহজ হয়।

একেদৰে, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ আত্মসন্মানত বিনিয়োগ কৰে আৰু নিজৰ যত্ন লয়, ইয়াৰ উপস্থিতিৰ উন্নত দৃষ্টিভংগী গঢ়ি তুলিবলৈ বিচৰাটোৱে পূৰ্বৰ প্ৰক্ৰিয়াটোক অধিক তৰল কৰি তোলে। ই এটা গুণগত চক্ৰ যিয়ে আপোনাক আত্মপ্ৰেম গঢ়ি তোলা আৰু শক্তিশালী কৰাত বহুত সহায় কৰিব পাৰে।

Ho'oponopono ৰ সৈতে আত্মপ্ৰেমৰ অভ্যাস কৰা

Ho'oponopono আত্মাৰ বাবে এক অপৰিহাৰ্য আহিলা -জ্ঞান, আত্মসন্মান বৃদ্ধি আৰু ব্লক দূৰ কৰিবলৈ। আনৰ সৈতে সম্পৰ্কতো সহায় কৰে, মানসিক আনকি শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও বহু উপকাৰ কঢ়িয়াই আনে। চাওকচোন অনুশীলন কৰাটো কিমান সহজ।

মই দুঃখিত

Ho'oponopono অনুশীলন কৰিবলৈ, সঁচাকৈয়ে বিষ, দুখ, অৰ্থাৎ যিয়েই আপোনাক আমনি কৰিছে, অনুভৱ কৰি আৰম্ভ কৰক। ভাবি চাওক, অনুভৱ কৰক আৰু...