বিষয়বস্তুৰ তালিকা
লেমন বামৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে সাধাৰণ বিবেচনা
লেমন বাম হৈছে বেগযুক্ত চাহ আৰু প্ৰাকৃতিক দোকানৰ ৰূপত বজাৰত সহজে পোৱা উদ্ভিদ। আনকি ইয়াৰ গছজোপা ঘৰুৱা বাৰী আৰু বাৰীতো বিশেষ অসুবিধা নোহোৱাকৈ পোৱা যায়।
ইয়াৰ চাহৰ সুস্বাদু সোৱাদৰ উপৰিও এই বনৌষধিবিধ ফেনলিক আৰু ফ্লেভনয়ডৰ দ্বাৰা গঠিত যিয়ে ইয়াৰ শান্তকাৰী প্ৰভাৱৰ বাবে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকাৰ কঢ়িয়াই আনে , এন্টি -প্ৰদাহজনক, শান্তকাৰী, বিষনাশক আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট কেপচুল বা প্ৰাকৃতিক নিষ্কাশনৰ। এই লেখাটোত আপুনি এই বনৌষধিৰ বিষয়ে সকলো জানিব পাৰিব। ইয়াক চাওক!
লেমন বামৰ পুষ্টিৰ প্ৰফাইল
পুষ্টিৰ ক্ষেত্ৰত লেমন বাম হৈছে ফাইটোকেমিকেল আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ এচিডৰ ভাল উৎস যিয়ে স্বাস্থ্যৰ বাবে বহু উপকাৰ কঢ়িয়াই আনিব পাৰে , কেনেকৈ বেমাৰ প্ৰতিৰোধ আৰু টোপনিৰ মান উন্নত কৰিব পাৰি। অধিক জানিবলৈ পঢ়ক!
ফাইটোকেমিকেল
ফাইটোকেমিকেল হৈছে উদ্ভিদ খাদ্যত পোৱা পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ যিবোৰ খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে মানুহৰ শৰীৰে শোষণ কৰে। লেমন বামৰ গঠনত কেইবাটাও ফাইটোকেমিকেল থাকে, যেনে ফ্লেভন’ইড, টেনিন, পাৰ্ফিন আৰু টাৰ্পিন। এই পদাৰ্থবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ, তেওঁলোকৰ...স্বাস্থ্য।
এটা পাত্ৰত বনৌষধিৰ পাত থৈ উতলি থকা পানীৰে ঢাকি দিব। ঢাকি ১৫ মিনিট জিৰণি ল’বলৈ দিব। এই সময়ৰ পিছত ভিতৰৰ বস্তুবোৰ চেকি লওক, কেৱল তৰল পদাৰ্থখিনিহে আন এটা পাত্ৰলৈ ওলাই যাবলৈ দিয়ক। গতিকে, চাহ সাজু হৈছে। ইয়াক দিনটোত ৩ৰ পৰা ৪ বাৰ গ্ৰহণ কৰাটো বাঞ্ছনীয়।
ইনফিউজন
লেমন বাম খোৱাৰ এটা উত্তম উপায় হ’ল ইনফিউজনৰ ৰূপ। এটা পাত্ৰত ১ৰ পৰা ৪ গ্ৰাম বনৌষধিৰ পাত, শুকান হওক বা সতেজ হওক, গোটাই তাত ১৫০ মিলিলিটাৰ পানী দিব।
পাত্ৰটো অভেনত থৈ পানী উতলিবলৈ দিব। তাৰ পিছত পাত্ৰটোত পাঁচৰ পৰা দহ মিনিটমান পাতবোৰ শ্বাসৰুদ্ধ হৈ থাকিবলৈ দিব। এই সময়ছোৱাৰ পিছত কোই কৰি অলপ ঠাণ্ডা হ’বলৈ অপেক্ষা কৰক। চাহখিনি গৰম হৈ থকা অৱস্থাত সেৱন কৰাটো ভাল আৰু ইচ্ছা কৰিলে মিঠা নোহোৱাকৈ সেৱন কৰা।
ৰস
নেমু বামৰ ৰস প্ৰস্তুত কৰিবলৈ আৰু গছজোপাই মানুহৰ শৰীৰলৈ কঢ়িয়াই আনিব পৰা সকলো উপকাৰ লাভ কৰিবলৈ, ইয়াৰ শুকান বা সতেজ পাতবোৰ বনোৱা প্ৰক্ৰিয়াত ব্যৱহাৰ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়। নেমুৰ ঘাঁহৰ পাত এটা কাপ, নেমুৰ ৰস, ২০০ মিলিলিটাৰ পানী, সোৱাদ অনুসৰি বৰফ আৰু ইচ্ছা কৰিলে মৌ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব।
ওপৰত উল্লেখ কৰা সকলো উপাদান একেলগে মিহলাই ল’ব লাগিব এটা ব্লেণ্ডাৰ। তাৰ পিছত ভিতৰৰ বস্তুবোৰ চেকি নতুন পাত্ৰত ঢালি দিব লাগে। ইয়াৰ পিছত ইচ্ছা কৰিলে মৌখিনি দিব, আৰু খোৱাৰ বাবে সাজু হয়। দিনটোত দুবাৰকৈ ৰস খোৱাটো বাঞ্ছনীয়।
ডেজাৰ্ট
লেমনগ্ৰাছৰ সৈতে ডেজাৰ্ট বনোৱা সম্ভৱ। ইয়াৰ বাবে ব্লেণ্ডাৰত ডেৰ লিটাৰ লেমন বাম চাহ মিহলাই লওক, লগতে দুটা নেমুৰ পৰা তৈয়াৰী ১ গিলাচ ৰস আৰু ১ বাকচ ঘনীভূত গাখীৰ মিহলাই লওক। 1 বাকচ ক্ৰীমৰ সৈতে 1 বাকচ হাইড্ৰেটেড জেলেটিন মিহলাই পেকেটত দিয়া নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰি দ্ৰৱীভূত কৰি আৰু অনুসৰণ কৰক।
পূৰ্বৰ অপাৰেচনৰ ফলত হোৱা সকলো সামগ্ৰী ব্যক্তিগত বাটিত বিতৰণ কৰক বা পূৰ্বতে তিয়াই থোৱা ছাঁচত গোটাই লওক পানী. ছয় ঘণ্টামান ফ্ৰীজত ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিব। ডেজাৰ্টটো সজাবলৈ ওপৰত নেমুৰ টুকুৰাবোৰ সিঁচৰতি কৰি পৰিবেশন কৰক।
প্ৰাকৃতিক নিষ্কাশন
লেমনগ্ৰাছৰ প্ৰাকৃতিক নিষ্কাশন উৎপাদন কৰিবলৈ আপুনি ২০০ গ্ৰাম শুকান লেমনগ্ৰাছৰ গুটি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব। গুটিবোৰ মৰ্টন বা পেষ্টলত গুড়ি হোৱালৈকে থেতেলিয়াই লওক। পাউদাৰখিনি এম্বাৰ ৰঙৰ কাঁচৰ পাত্ৰত ৰাখিব বা গ্লাছখন এলুমিনিয়াম ফয়েলেৰে ঢাকি দিব। ৯০০ মিলিলিটাৰ গ্লিচাৰিন আৰু ১০০ মিলিলিটাৰ গ্ৰেইন এলকহল দিব।
মিশ্ৰণটো ৭২ ঘণ্টা ষ্টেপ কৰক, গিলাচটো ঢাকি ৰাখি আৰু পোহৰ আৰু গৰমৰ সংস্পৰ্শ নথকা ঠাইত। অভেনৰ ভিতৰত কেৰাহীত পানীৰ গাখীৰত এঘণ্টাৰ বাবে ভিতৰৰ বস্তুখিনি ৰাখিব। কাগজ বা কপাহী ফিল্টাৰৰ জৰিয়তে মিশ্ৰণটো চেকি লওক আৰু পোহৰ আৰু গৰমৰ পৰা আঁতৰত ঠাণ্ডা ঠাইত সংৰক্ষণ কৰক।
ঔষধি উদ্ভিদটো আপোনাৰ ৰুটিনত যোগ কৰক আৰু নেমু বামৰ সকলো উপকাৰ উপভোগ কৰক!
লেমন বাম হৈছে এবিধ ঔষধি উদ্ভিদ যাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে ব্ৰাজিলৰ জনসাধাৰণে বহুলভাৱে জানে। এই সুবিধাসমূহ ইয়াৰ শান্ত কৰা, এন্টিস্পাচমোডিক, বিষনাশক আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়ালৈকে, যিবোৰ আমাৰ স্বাস্থ্যৰ মহান মিত্ৰ।
ইয়াক মানসিক সমস্যা, যেনে মানসিক চাপৰ বিৰুদ্ধে এক মহান মিত্ৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে , উদ্বেগ, অনিদ্ৰা আৰু আন্দোলন। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ সেৱনে পাচনতন্ত্ৰৰ ভাল কাৰ্য্যকলাপত সহায় কৰে, কলিকত সকাহ দিয়ে আৰু ধাৰাবাহিক ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে।
বহুমুখী আৰু সোৱাদযুক্ত, ই আপোনাৰ খাদ্য ৰুটিনত যোগ কৰিব পৰা এক উত্তম ঔষধি উদ্ভিদ, ইয়াৰ অসংখ্য উপকাৰৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি যে ই স্বাস্থ্যলৈ আনে। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াক চাহ, ৰস, ডেজাৰ্ট আৰু ইনফিউজনৰ ৰূপত আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত যোগ কৰিব পাৰি। এই কথা জানি এই বনৌষধিৰ সুফল উপভোগ কৰিবলৈ আপুনি কি অপেক্ষা কৰি আছে?
antioxidant.পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়া শৰীৰৰ স্বাস্থ্য আৰু মংগলৰ বাবে প্ৰাসংগিক, কাৰণ ই ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ওপৰত ক্ৰিয়া কৰে.. ই কোষৰ বয়স বৃদ্ধি লেহেমীয়া কৰে, মেকুলাৰ অৱক্ষয় ৰোধ কৰে, অৱক্ষয়ী মগজুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে , প্ৰতিৰোধ কৰে কেন্সাৰ আৰু হৃদযন্ত্ৰক শক্তিশালী কৰে।
এন্টিঅক্সিডেন্ট ৰছমাৰিনিক এচিড
ৰজমাৰিনিক এচিড হৈছে নেমু বামৰ গঠনত উপস্থিত থকা এটা ফেনলিক যৌগ। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই যৌগটোৰ শান্ত আৰু শান্তকাৰী সম্ভাৱনা আছে, যাৰ বাবে ইয়াক অনিদ্ৰাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া আৰু টোপনিৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা প্ৰক্ৰিয়াত এক ভাল অংশীদাৰ হৈ পৰে।
ইয়াত আঁহৰ উচ্চ ঘনত্বৰ সৈতে সংযুক্ত ৰছমাৰিনিক এচিডৰ উপস্থিতিৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি ৰচনা, বনৌষধি গেষ্ট্ৰিক সমস্যাৰ চিকিৎসাতো ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই পদাৰ্থবোৰে মল আৰু গেছ নিৰ্মূল কৰাত সহায় কৰে, বিষ আৰু ৰোগীৰ বদহজম আৰু ৰিফ্লাক্সৰ ফলত হোৱা অস্বস্তিৰ অনুভৱৰ পৰা সকাহ দিয়ে।
চাইট্ৰেল কেফেইক এচিড
লেমন বামৰ গঠনত থাকে ক ছাইট্ৰেল নামৰ আৱশ্যকীয় তেল, যাৰ ফলত শৰীৰে অন্ত্ৰৰ সংকোচন ত্বৰান্বিত কৰা কিছুমান পদাৰ্থ উৎপন্ন কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰে। অন্ত্ৰৰ স্বাভাৱিক সংকোচন বজাই ৰখাটো অতিৰিক্ত অন্ত্ৰৰ গেছৰ উৎপাদনৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ আৰু কলিক বিষৰ পৰা উপশম পাবলৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।
অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে স্তনপানৰ পৰ্যায়ত শিশুৰ নেমু বামৰ নিষ্কাশন ব্যৱহাৰ কৰিলে কলিকৰ বিষ উপশম হ’ব পাৰে in aসপ্তাহ. কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা এইটোও দেখা গৈছে যে এলঝেইমাৰৰ চিকিৎসাৰ বাবে চাইট্ৰেল উপকাৰী হ’ব পাৰে, কিয়নো ই কলিনষ্টেৰেজৰ উৎপাদনত বাধা দিয়ে, যিটো এনজাইমে স্মৃতিশক্তিৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ মগজুৰ স্নায়ুসংবহনকাৰীক অৱক্ষয় কৰে।
Eugenol Acetate
O Eugenol দাঁতৰ বিষৰ চিকিৎসাত সাধাৰণতে ব্যৱহৃত আৰু প্ৰসাধন উদ্যোগত বহুলভাৱে ব্যৱহৃত আৰু প্ৰসাধন উদ্যোগত ব্যৱহৃত বনৌষধিত থকা এটা সুগন্ধি যৌগ। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ এন্টিবায়টিক, এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী, ব্ৰংকোডাইলেটিং, ভেঁকুৰনাশক আৰু এন্টিএগুলেণ্ট গুণ আছে।
আন এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ গুণ হ’ল এই পদাৰ্থৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়া, যিয়ে কোষৰ বয়স বৃদ্ধিত বিলম্ব কৰাত সহায় কৰে। এই এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়াই ধাৰাবাহিক ৰোগ, যেনে কেন্সাৰ আৰু অৱক্ষয়ী মগজুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
স্বাস্থ্যৰ বাবে নেমু বামৰ উপকাৰ
নেমু বামৰ উপকাৰ বহুত। ইয়াৰ দ্বাৰা শিথিল প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে, উদ্বেগ কমাব পাৰে, টোপনি চেনিটাইজ কৰিব পাৰে, কলিকৰ বাবে সকাহ দিব পাৰে আৰু অন্ত্ৰৰ মসৃণ কাম-কাজত সহায় কৰিব পাৰে। অধিক জানিবলৈ তলৰ লিখনীটো পঢ়ক!
ই উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত কাৰ্যক্ষম
ইয়াত ৰছমাৰিনিক এচিড থকাৰ বাবে উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত লেমন বামক এটা ভাল মিত্ৰ বুলি গণ্য কৰা হয়। কাৰণ ৰছমাৰিনিক এচিডে মগজুৰ নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰৰ কাৰ্য্যকলাপ বৃদ্ধি কৰে, যিয়ে মগজুৰ...শিথিলতা, শান্তি আৰু সুস্থতাৰ অনুভৱ।
চিকিৎসা সাহিত্যত ইতিমধ্যে প্ৰমাণ পোৱা গৈছে যে লেমন বাম চাহ খালে মানসিক দুৰ্দশাগ্ৰস্ত প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ শান্তিৰ অনুভৱ বৃদ্ধি পায় আৰু সজাগতাৰ অৱস্থা হ্ৰাস পায়। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ৩০০ৰ পৰা ৬০০ মিলিগ্ৰাম লেমন বাম যুক্ত কেপচুল, অন্ততঃ, দিনটোত তিনিবাৰকৈ গ্ৰহণ কৰিলে মানসিক চাপ যথেষ্ট হ্ৰাস পায়।
চাপ আৰু অন্যান্য মানসিক ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে কেপচুলৰ ব্যৱহাৰ , অৱশ্যে, ই সদায় চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানত কৰিব লাগে যাতে সঠিক মাত্ৰা আৰু পৰ্যাপ্ত দৈনিক ব্যৱহাৰৰ বিষয়ে অধ্যয়ন কৰা হয়।
অনিদ্ৰাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু টোপনিৰ মান উন্নত কৰে
লেমন বামত উপস্থিত ৰজমেৰিনিক এচিডৰ এনে গুণ আছে যিয়ে শৰীৰক অধিক শিথিল কৰি তোলে কিয়নো ইয়াৰ শান্ত আৰু শান্তকাৰী প্ৰভাৱ আছে। এই পদাৰ্থৰ এই গুণগত মান ইতিমধ্যে এই ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ অনিদ্ৰাৰ চিকিৎসা আৰু টোপনিৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা বৃদ্ধিৰ বাবে উপযোগী বুলি প্ৰমাণিত হৈছে।
অধ্যয়নে এইটোও দেখুৱাইছে যে ১৫ বছৰৰ নূন্যতম ব্যৱধানত দিনটোত কমেও দুবাৰকৈ বনৌষধি চাহ খোৱাটো দিনে অনিদ্ৰাত অসুবিধা পোৱাসকলৰ টোপনিৰ মান বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ভেলেৰিয়ান উদ্ভিদৰ সৈতে জড়িত বনৌষধিটোৱে টোপনিৰ বিকাৰৰ সৈতে জড়িত সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়ে।
মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম ঘটায়
শৰীৰত মানসিক চাপৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ বাবে মূৰৰ বিষ এটা সমস্যা হ’ব পাৰে। কাৰণ ইয়াৰ গঠনত এচিড থাকেৰ'ছমাৰিনিক, যাৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী, এনালজেচিক আৰু শান্ত কৰা ক্ৰিয়া আছে, লেমন বাম চাহ মূলতঃ মানসিক চাপৰ ফলত হোৱা মূৰৰ বিষৰ লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পাবলৈ ভাল মিত্ৰ হ'ব পাৰে।
ওপৰত উল্লেখ কৰা গুণসমূহে শৰীৰৰ পেশীসমূহৰ ওপৰত ক্ৰিয়া কৰে , যাৰ ফলত ইহঁতে শিথিল হৈ পৰে আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ পৰা চাপ আঁতৰাই দিয়ে, যাৰ ফলত টেনচন কম হয় আৰু শৰীৰে শিথিলতা লাভ কৰে। তেজৰ ডিকম্প্ৰেছন আৰু শৰীৰৰ শিথিলতাৰ ফলত মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায়।
ই কলিক উপশম কৰে আৰু অন্ত্ৰৰ গেছ হ্ৰাস কৰে
নেমু বাম গঠন কৰা উপাদানসমূহৰ ভিতৰত আমি এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ এটা পদাৰ্থ, চাইট্ৰেল বিচাৰি পাওঁ . এইটো এবিধ আৱশ্যকীয় তেল যাৰ এন্টিস্পাচমোডিক আৰু কাৰ্মিনেটিভ গুণ আছে। আমাৰ শৰীৰত অন্ত্ৰৰ সংকোচন বৃদ্ধি কৰা পদাৰ্থৰ উৎপাদন ৰোধ বা হ্ৰাস কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ।
অন্ত্ৰৰ সংকোচন নিয়ন্ত্ৰণৰ গুৰুত্ব হ’ল ই গেছৰ অত্যধিক উৎপাদন হ্ৰাস কৰে, যাৰ ফলত সকাহ পোৱা যায় কলিকলৈ। তদুপৰি, অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে স্তন্যপায়ী শিশুৰ লেমন বামৰ নিষ্কাশন ব্যৱহাৰ কৰিলে, নূন্যতম এসপ্তাহৰ বাবে, সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ কলিক যথেষ্ট হ্ৰাস পাব পাৰে।
ই পিএমএছ <7 ৰ লক্ষণ হ্ৰাস কৰাত ফলপ্ৰসূ>
নেমু বামত ৰছমাৰিনিক এচিডৰ উপস্থিতিয়েও পিএমএছৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, কিয়নো ই স্নায়ুসংবহনকাৰী GABA ৰ কাৰ্য্যকলাপ বৃদ্ধি কৰেমগজ. এই কাৰ্য্যকলাপ বৃদ্ধিয়ে পিএমএছ ৰোগীৰ ওপৰত হোৱা বেয়া মেজাজ, বিৰক্তি আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে।
বৌষধিবিধৰ গুণৰ মাজত উপস্থিত এন্টিস্পাচমোডিক আৰু বিষনাশক ক্ৰিয়াই ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্পৰ ফলত হোৱা অস্বস্তিৰ অনুভৱো হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে কেপচুলৰ ৰূপত নেমু বাম ব্যৱহাৰ কৰিলে পিএমএছৰ লক্ষণ হ্ৰাস পায়। ভাল ফলাফল পাবলৈ দৈনিক ১২০০ মিলিগ্ৰাম লেমন বাম ব্যৱহাৰ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।
ই গেষ্ট্ৰাইটিছৰ সমস্যাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজত কাম কৰে
ব্যস্ততাপূৰ্ণ ৰুটিনৰ বাবে মাজে মাজে মানুহে অৱহেলা কৰে তেওঁলোকৰ খাদ্য বা শেষত তেওঁলোকে মদ বা চৰ্বিযুক্ত খাদ্যত অতিমাত্ৰা ভোগ কৰে। ইয়াৰ ফলত গেষ্ট্ৰাইটিছৰ সমস্যাকে ধৰি কেইবাটাও স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়।
এই ক্ষেত্ৰত নিৰাপদ বিষমুক্তকৰণ প্ৰক্ৰিয়াত সহায়ক হোৱাকৈ নেমু বাম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, আৰু চাহ তিনিদিনৰ ভিতৰত সেৱন কৰাটো বাঞ্ছনীয়। চাহে পাচন শক্তিৰ ওপৰত ক্ৰিয়া কৰে, শৰীৰে অধিক নিখুঁতভাৱে কাম কৰাত সহায় কৰে। মূল আহাৰ গ্ৰহণৰ পিছত বনৌষধি খোৱাটো আদৰ্শ।
এই সুবিধাসমূহৰ উপৰিও নেমু বাম খোৱাৰ ফলত মানসিক কাৰ্য্যৰ ওপৰতো ক্ৰিয়া কৰে, যাৰ ফলত ভাগৰ, অসুস্থতা আৰু নিৰুৎসাহিততাৰ অনুভৱ কমোৱাত সহায় কৰে।<৪> <৬> ঠাণ্ডা ঘাঁৰ চিকিৎসাত ই কাৰ্যক্ষম
ঠাণ্ডা ঘাঁ হৈছে ওঁঠৰ অংশত ফোহা সৃষ্টি কৰা ভাইৰাছৰ দ্বাৰা হোৱা ৰোগ।যিহেতু ইয়াৰ গঠনত ফেনলিক, যেনে কেফেইক, ৰছমাৰিনিক আৰু ফেলুৰিক এচিড থাকে, সেয়েহে নেমু বাম খোৱাটোও ঠাণ্ডা ঘাঁৰ বিৰুদ্ধে যুঁজত মিত্ৰ হৈ পৰে।
পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা পদাৰ্থবোৰে ভাইৰাছটোক বৃদ্ধি হোৱাত বাধা দিয়ে, ইয়াৰ... প্ৰসাৰণ। ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ বিয়পি পৰাত বাধা দি নেমু বাম সেৱনে আক্ৰান্ত অংশ দ্ৰুতভাৱে আৰোগ্য লাভ কৰাত অৰিহণা যোগায়।
পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা উপকাৰিতাৰ উপৰিও বনৌষধি সেৱনে হাৰপিছ ওঁঠৰ লগত জড়িত ক্লাছিক লক্ষণসমূহো উপশম কৰাত সহায় কৰে: খজুৱতি, চেঁচা, ৰঙা পৰা, জ্বলা-পোৰা আৰু টিংটিং শব্দ কৰা।
ই ভেঁকুৰ আৰু বেক্টেৰিয়া নিৰ্মূল কৰিবলৈ সক্ষম
নেমু বামৰ গঠন বৈচিত্ৰময় আৰু পদাৰ্থ আৰু এন্টিঅক্সিডেন্টৰে সমৃদ্ধ। ইহঁতে একেলগে শৰীৰত আক্ৰমণ কৰা ভেঁকুৰ, বেক্টেৰিয়া আৰু অন্যান্য জীৱৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰাৰ কাম কৰে আৰু ৰোগ বৃদ্ধিকাৰী কাৰক হ’ব পাৰে।
এই পদাৰ্থবোৰে শৰীৰক সুৰক্ষা দিয়া বাধা হিচাপে কাম কৰে যাতে এই আক্ৰমণকাৰী জীৱবোৰ জীয়াই থাকিব নোৱাৰে বা... মানৱ শৰীৰৰ ভিতৰত বৃদ্ধি পায়। এইদৰে ই সম্ভাৱ্য ৰোগৰ বিৰুদ্ধে আপোনাৰ প্ৰতিৰক্ষা ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।
ইয়াৰ উপৰিও লেমন বামে ভেঁকুৰ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হোৱা আঘাত আৰু ছালৰ বিস্ফোৰণৰ পৰা শৰীৰক অধিক চঞ্চলতাৰে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰে, ইয়াৰ ফলত হোৱা বিষ আৰু অস্বস্তিৰ পৰা উপশম পায়
এলঝেইমাৰ ৰোগৰ চিকিৎসাত ই উপযোগী
নেমু বামত উপস্থিত থকা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পদাৰ্থ হ’ল চাইট্ৰেল,এটা ফেনলিক যৌগ। ই কলিনষ্টেৰেজৰ ওপৰত ক্ৰিয়া কৰে, যিটো এনজাইম এচিটাইলক’লিনক ভাঙি পেলোৱা বুলি জনা যায়, যিটো মগজুৰ স্মৃতিশক্তিৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ স্নায়ুসংবহনকাৰী।
এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলে শৰীৰত উপস্থিত এচিটাইলক’লিনৰ সংখ্যা হ্ৰাস পোৱাৰ ফলত ক্ষতিগ্ৰস্ত হয় , আৰু ইয়াৰ ফলত স্মৃতিশক্তি আৰু জ্ঞান ক্ষমতাৰ অৱনতি ঘটে, যাৰ ফলত ৰোগীৰ জীৱনৰ মানদণ্ড ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়।
এচিটাইলক’লিনক সুৰক্ষা দিয়াৰ উপৰিও অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ৪ মাহৰ ভিতৰত নেমু বাম সেৱনে উন্নতিত অৰিহণা যোগায় যুক্তি আৰু লক্ষণ যেনে আন্দোলন, দুয়োটা এলঝেইমাৰ ৰোগৰ সৈতে জড়িত।
ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়া আছে
এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়াই শৰীৰক উপকৃত কৰে, কাৰণ ই সুস্থ কোষক ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। অস্থিৰতাৰ বাবে এই ফ্ৰী ৰেডিকেলবোৰে শেষত সুস্থ কোষবোৰক অক্সিডাইজ কৰি পেলায়, যাৰ ফলত স্বাস্থ্যজনিত গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
লেমন বামৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়া শক্তিশালী বুলি জনা যায়। সেয়েহে ই ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ এক উৎকৃষ্ট মিত্ৰ, ইয়াৰ লগত অহা সমস্যা যেনে কোষৰ অকাল বয়স বৃদ্ধিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ।
ইয়াৰ উপৰিও উদ্ভিদৰ এই এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়া বিভিন্ন ধৰণৰ প্ৰতিৰোধৰ বাবে দায়বদ্ধ কেন্সাৰ, মেকুলাৰ অৱক্ষয় ৰোধ কৰে আৰু মগজুৰ অৱক্ষয়ী ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে।
জ্ঞানমূলক কাৰ্য্য উন্নত কৰে
এয়া সত্য যে...শৰীৰৰ সকলো কাম-কাজৰ বাবে মগজু দায়বদ্ধ হোৱাৰ বাবে শৰীৰৰ আটাইতকৈ প্ৰাসংগিক অংগ। গতিকে মানুহৰ মগজুৰ কাৰ্য্যকলাপৰ স্বাস্থ্য যিমানেই ভাল হ’ব সিমানেই তেওঁৰ জীৱনৰ মানদণ্ড আৰু সুস্থতা উন্নত হ’ব।
অধ্যয়নৰ পৰা দেখা গৈছে যে নেমুৰ বাম খোৱাৰ ফলত মগজুৰ কাৰ্য্যকলাপ ভাল হয় আৰু, সেয়েহে , ই ইয়াক সেৱন কৰা লোকৰ উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ লক্ষণৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰি জ্ঞানমূলক কাৰ্য্য উন্নত কৰে। এই হ্ৰাস ঘটে কাৰণ লেমন বাম মগজুত GABA ৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ বাবে দায়ী, আৰু মানুহৰ শৰীৰত ইয়াৰ অধিক উপস্থিতিয়ে শান্ত কৰা প্ৰভাৱ সৃষ্টি কৰে, যাৰ ফলত মেজাজ উন্নত হয়।
লেমন বাম কেনেকৈ খাব লাগে আৰু বিৰোধিতা
প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নোহোৱাকৈ ৪ মাহলৈকে আৰু শিশু আৰু কেঁচুৱাৰ বাবে এমাহলৈকে লেমন বাম সেৱন কৰা সম্ভৱ। ইয়াৰ সেৱনৰ অপব্যৱহাৰৰ প্ৰতি অৱশ্যে সজাগ হোৱাটো প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ইয়াৰ ফলত বমি, মূৰ ঘূৰোৱা, চাপ কমি যোৱা আৰু টোপনি অহাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
নেমু বাম সাধাৰণতে চাহ, ইনফিউজন আৰু... ডেজাৰ্ট। তলত ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ বিষয়ে অধিক চাওক!
চাহ
লেমন বাম চাহ উৎপাদন কৰাটো যথেষ্ট সহজ। ইয়াৰ প্ৰস্তুতিত শুকান আৰু সতেজ উভয় ধৰণৰ পাত ব্যৱহাৰ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ইয়াতেই শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী পদাৰ্থবোৰ যথেষ্ট পৰিমাণে ঘনীভূত হৈ থাকে যাতে ইয়াৰ উন্নতিত অৰিহণা যোগায়
