বিষয়বস্তুৰ তালিকা
নেমু চাহৰ কি কাম?
বনৌষধি, মছলা, পাত বা ফলৰ পৰা খোৱাৰ বাবে চাহৰ দৰে ইনফিউজন প্ৰস্তুত কৰিব পাৰি। নেমু এনেকুৱা এটা ফল যিটো বহু দিশত চাহ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি আৰু স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ লগতে ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণৰ সৈতে জড়িত ৰোগ আৰু ৰোগ, যেনে ফ্লু বা চৰ্দিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ উপযোগী হ’ব পাৰে। অন্যান্য উপাদানৰ সৈতে নেমু মিহলাই লোৱাৰ উদ্দেশ্য হৈছে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা উন্নত কৰাত সহায় কৰা।
পানীৰ উপস্থিতিৰ উপৰিও নেমুৰ সৈতে চাহ, অন্যান্য উপাদানৰ সৈতে মিহলাই খালে, ইয়াক গ্ৰহণ কৰাসকলৰ বাবে, ইয়াৰ উপকাৰ হ’ব পাৰে প্ৰাকৃতিক, শান্ত কৰা, উদ্দীপক, প্ৰস্ৰাৱ আৰু আনকি কফ নিৰ্গত কৰা গুণৰ গুণ। কাৰণ নেমুত প্ৰাপ্তবয়স্কৰ শৰীৰত দৈনিক প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন চিৰ প্ৰায় ৫৫% থাকে।
ফলত পলিফেনল, লিমন’ইড আৰু কেফেইক এচিডৰ দৰে কিছুমান পুষ্টিকৰ উপাদানও থাকে। নেমু চাহৰ বাবে কি কি সংমিশ্ৰণ আছে জানি লওক আৰু ইয়াৰ গুণ বুজি লওক। আপোনাৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ সুস্থতাত অৰিহণা যোগাবলৈ পঢ়ি থাকিব!
হালধিৰ সৈতে নেমু চাহৰ ৰেচিপি আৰু গুণ
বহুতে নাজানে, কিন্তু হালধি ঔষধি আৰু... চিকিৎসাৰ উদ্দেশ্যে, ইয়াৰ উপৰিও মছলা হিচাপে ৰন্ধা-বঢ়াত ইয়াৰ প্ৰয়োগ, যিটো বেছি পৰিচিত। নেমুৰ সৈতে একেলগে হালধি ইনফিউজনৰ বাবে এটা ভাল সংমিশ্ৰণ বিকল্প।
চাহ হিচাপে ৰেচিপিত, গুণ বজাই ৰখাৰ উপৰিওফলত।
ৰক্তহীনতা প্ৰতিৰোধ কৰে
ৰক্তহীনতা তেজত থকা পুষ্টিকৰ উপাদান যেনে আইৰণ, জিংক আৰু অন্যান্যৰ মাত্ৰাৰ অভাৱৰ বাহিৰে আন একো নহয়। নেমুত থকা ভিটামিন চি শৰীৰে আইৰণ শোষণ কৰাত সহায় কৰা এটা সম্পদ, গতিকে ফলটোক ৰক্তহীনতা প্ৰতিৰোধত স্বীকৃতি দিয়া হয়।
নেমুত ভিটামিন চিৰ ক্ৰিয়াই মূলতঃ আইৰণৰ ওপৰত ক্ৰিয়া কৰে animal origin , গো-মাংস, কুকুৰা আৰু মাছত পোৱা যায়। খাদ্যত বিভিন্ন ধৰণে নেমু সেৱন কৰি সুস্থ হৈ থাকক।
মনত ৰাখিব যে যদি পুনৰাবৃত্তিমূলক ৰক্তহীনতাৰ ক্ষেত্ৰত দেখা দিয়ে, তেন্তে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল’লে আপোনাৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিব পৰা অন্যান্য খাদ্যৰ ওপৰত প্ৰয়োজনীয় নিৰ্দেশনা লাভ কৰিব . প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰা ভাল তথ্য লওক।
বৃক্কৰ পাথৰ প্ৰতিৰোধ কৰে
আমি জনা মতে নেমু এটা ছাইট্ৰাছ ফল, অৰ্থাৎ ইয়াত চাইট্ৰিক এচিড থাকে। এই এচিডে বৃক্কৰ অঞ্চলত পাথৰ গঠনৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। এনে হয় কাৰণ নেমুৰ অহৰহ সেৱনে প্ৰস্ৰাৱ অধিক এচিডিক কৰি তোলে, যাৰ ফলত বৃক্ক ফিল্টাৰ কৰাত সহায় কৰে।
চাইট্ৰিক এচিডে প্ৰস্ৰাৱ পৰিবাহী হোৱাতো সহায় কৰে, যাৰ ফলত প্ৰস্ৰাৱ নিষ্কাশন প্ৰক্ৰিয়াটো দ্ৰুত আৰু অধিক স্থিৰ হৈ পৰে। নেমু সেৱন কৰিলে শৰীৰ পৰিষ্কাৰ আৰু বাধাহীন হৈ পৰিব।
কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ কৰে
অধ্যয়ন চলি থকাত কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধৰ কাৰ্য্যতো নেমু ব্যৱহাৰ কৰাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে মন্তব্য কৰা হৈছে। ইয়াৰ জৈৱ সক্ৰিয় যৌগ,লিম'ন'ইড আৰু ফ্লেভন'ইডে প্ৰদাহ প্ৰতিৰোধ কৰাৰ ক্ষমতা প্ৰদান কৰে যিয়ে জীৱৰ বাবে ঋণাত্মক আৰু কেন্সাৰৰ আৱিৰ্ভাৱত অৰিহণা যোগোৱা ফ্ৰী ৰেডিকেল গঠন কৰিব পাৰে। নিজকে প্ৰতিৰোধ কৰক, ৰেচিপি শিকক আৰু আপোনাৰ খাদ্য আৰু পানীয়ত নেমু অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
ব্ৰণ প্ৰতিৰোধ কৰে
ব্ৰণৰ সমস্যা থকা কিশোৰ-কিশোৰী আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে চিকিৎসকৰ অত্যন্ত পৰামৰ্শ অনুসৰি নেমুৰ এন্টিমাইক্ৰ’বিয়াল আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ আছে যিয়ে ব্ৰেকআউটৰ ৰূপ কোমল কৰাত সহায় কৰে।
ই হৈছে মনত ৰখা ভাল যে নেমু পোনপটীয়াকৈ ব্ৰণৰ ওপৰত বা ছালত ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে, ইয়াৰ দিশটো হ'ল ইয়াক খাদ্যত প্ৰৱৰ্তন কৰা হয়, মূলতঃ চাহ হিচাপে ইয়াৰ সংস্কৰণত, বাহিৰৰ পৰা ব্ৰণৰ বিৰুদ্ধে শৰীৰৰ ক্ৰিয়াক শক্তিশালী কৰিবলৈ।
নেমু চাহৰ কোনো বিৰোধিতা আছেনে?
যিহেতু ই অধিক এচিডযুক্ত ফল, সেয়েহে নেমুৰ নিয়মীয়া ব্যৱহাৰ সুষম খাদ্যৰ সৈতে মিল থাকিব লাগিব আৰু সম্ভৱ হ’লে ইয়াৰ প্ৰাকৃতিক আৰু সতেজ সংস্কৰণত খাব লাগিব। তথাপিও আপোনাৰ জীৱৰ যিকোনো বিৰূপ ক্ৰিয়া পৰ্যবেক্ষণ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়, কাৰণ সৰু সৰু বিৰোধিতা আছে, লগতে আন যিকোনো খাদ্যৰ বাবেও, যদিহে অতিৰিক্তভাৱে সেৱন কৰে।
যদি আপুনি পেটৰ সমস্যা, গেষ্ট্ৰাইটিছ বা ক আলচাৰৰ ফ্ৰেমত, বিশেষজ্ঞৰ সৈতে মিলি আপোনাৰ খাদ্যত নেমু কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে আৰু আনকি, আপুনি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি থাকিব পাৰে নে নোৱাৰে, সেইটো বুজাটো প্ৰয়োজনীয়।
যদি, গ্ৰহণ কৰাৰ পিছত...ফল, আপুনি অস্বস্তি বা মূৰৰ বিষো অনুভৱ কৰে, কেৱল নেমুতে নহয়, অন্যান্য ছাইট্ৰাছ ফলতো চাইট্ৰিক এচিডৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰাটোও প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ প্ৰফাইলৰ লগত খাপ খোৱা কোনবোৰ খাদ্য আৰু খাদ্য বুজিবলৈ আপুনি আপোনাৰ শৰীৰটো জানিব লাগিব। কিবা সন্দেহ থাকিলে কুণ্ঠাবোধ নকৰিব, বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক আৰু সুস্থ হৈ থাকক। <৪>নেমুৰ উপকাৰীতা, যদি হালধিৰ সৈতে একেলগে প্ৰস্তুত কৰা হয় তেন্তে ই শৰীৰত এন্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ক্ৰিয়া জগাই তুলিব। এই চাহ সেৱনে ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰাত সহায় কৰিব। ৰেচিপিটো লিখি তলত প্ৰস্তুতি চাওক।
হালধিৰ সৈতে নেমু চাহৰ ৰেচিপি
হালধি ব্যৱহাৰ কৰি নেমু চাহৰ ৰেচিপি বনাবলৈ তলত দিয়া উপাদানসমূহ পৃথক কৰিব লাগিব:
- ইতিমধ্যে খোলা ৩টা সৰু সৰু হালধি;
- সোৱাদ অনুসৰি ১ জোখ (চামুচ) মৌ;
- ১/২ ইউনিট নেমু;
- কোঠাৰ উষ্ণতাত ১ কাপ পানী .
<৩>প্ৰস্তুত কৰাৰ সময়ত তলত দিয়া পদক্ষেপসমূহ কৰিব লাগে:- নহৰু দুটা থেতেলিয়াই লওক;
- পানীৰ সৈতে একেলগে কেৰাহীত দিব;
-... দুটা উপাদান প্ৰায় ৪ বা ৫ মিনিট উতলিব;
- নেমু চেপি দি দিব;
- তাৰ পিছত মৌখিনি দি মিহলাই এতিয়াও গৰম হৈ খাব।
এয়া শুই উঠাৰ আগতে সেৱন কৰাটো বাঞ্ছনীয়, কাৰণ ই পেশীবোৰক শিথিল কৰাত সহায় কৰে আৰু অধিক শান্তিপূৰ্ণ টোপনি আনিব।
ভিটামিন চি আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট
হালধিৰ সৈতে নেমু চাহ প্ৰস্তুত কৰিলে পানীয়টোক ঔষধি বুলি জনাজাত বৃহৎ পৰিমাণৰ ভিটামিন আৰু পদাৰ্থ পোৱা যায়। যিহেতু নেমুটো চাইট্ৰিক, গতিকে ইয়াৰ ধাৰণাত ভিটামিন চিৰ প্ৰচুৰ পৰিমাণে উপস্থিতি থাকে।
আৰু, ইয়াৰ বাবেই পানীয়টো এন্টিঅক্সিডেন্ট হৈ পৰে, যিয়ে চৰ্দি আৰু ফ্লু প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে। ইও সম্ভৱ
প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী
বহু খাদ্যত নেমুক জীৱটোক বিষমুক্ত কৰাৰ ক্ৰিয়াৰ সৈতে ৰস আৰু পানীয়ত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। চাহত ইয়াৰ ব্যৱহাৰ বহুত মিল থাকে, কিয়নো ইয়াৰ উদ্দেশ্য পেট পৰিষ্কাৰ কৰা আৰু হজম প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰা। আনহাতে হালধিৰ গুণৰ বাবে প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী প্ৰভাৱ আছে, যাৰ ফলত চাহক শৰীৰত কাম কৰাৰ ক্ষমতা প্ৰদান কৰি শৰীৰৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাস বন্ধ কৰাত সহায় কৰে আৰু বিপাকীয় ক্ৰিয়া উন্নত কৰাত সহায় কৰে।
এন্টিবেক্টেৰিয়েল
ভিটামিন চিৰ বহুখিনিৰ বাবেই নেমুক এন্টিবেক্টেৰিয়েল ক্ৰিয়াৰ সৈতে স্বীকৃতি দিয়া হয়। হালধিৰ দৰেই এই দুয়োটা উপাদানে একেলগে বেক্টেৰিয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে আৰু স্বাস্থ্যজনিত বিপদৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা কৃমি বাহিৰ কৰে আৰু বিভিন্ন ৰোগ আৰম্ভ হোৱাত অৰিহণা যোগায়।
আদাৰ সৈতে নেমু চাহৰ ৰেচিপি আৰু গুণ
আদাৰ শিপা ইতিমধ্যে বহু ইনফিউচনত ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু বিভিন্ন উপাদানৰ সৈতে মিহলাই পানীয়ৰ সুগন্ধি আৰু ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে। কিন্তু নেমুৰ সৈতে মিহলি কৰিলে আদা এটা মূল উপাদান হৈ পৰে যিয়ে বায়ুপথ পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে, ডিঙিৰ বিষ আৰু আনকি কম ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সৈতে জড়িত ঠাণ্ডা হ্ৰাস কৰে।
আদাৰ এটা উল্লেখযোগ্য সোৱাদ থাকে , আৰু কেতিয়াবা মুখত টেঙা হয়। ঠিক নেমুৰ দৰেই ইয়াৰো সেৱন কৰিলেও প্ৰবল উপস্থিতি থাকে। আদাৰ সুগন্ধিও ইনফিউজনত থাকিলে ভুল নহয়। এই দুটাৰ একত্ৰীকৰণউপাদানসমূহৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে যথেষ্ট উপকাৰ আছে। আদা নেমু চাহৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰেনে? তলত চাওক!
আদা নেমু চাহৰ ৰেচিপি
নেমু চাহ বনোৱা, আদা যোগ কৰি, অতি সহজ। আপুনি প্ৰয়োজন হ’ব:
- আদাৰ শিপা ৩ মাপ (চামুচ) । এইটো সতেজ আৰু ভাল হ’লে কুটি লোৱা হ’ব লাগিব;
- ১/২ লিটাৰ ফিল্টাৰ কৰা পানী;
- ১টা নেমুৰ পৰা ২ মাপ (চামুচ) ৰস;<৪><৩>- ১ জোখ (চামুচ) মৌ আপোনাৰ পছন্দ অনুসৰি লওক।
প্ৰস্তুত কৰাৰ সময়ত আপুনি গ্ৰহণ কৰিবলৈ লোৱা মুহূৰ্ততহে কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- আদা ঢাকি থোৱা কেৰাহীত ১০ মিনিট উতলাই লওক ;
- পিছত, ছালখন আঁতৰাই, যিটো ঢিলা হ'ব লাগে, চেকি ১ নেমুৰ ৰস দিব;
- শেষত, মৌ দিব।
তৎক্ষণাত সেৱন কৰক, এতিয়াও গৰম।
বমিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে
আদাৰ সৈতে জড়িত নেমু চাহৰ তীব্ৰ সুগন্ধিয়ে বমি আৰু বমি কমোৱাত সহায় কৰে। শৰীৰে ভালদৰে গ্ৰহণ নকৰা কিছুমান খাদ্য খোৱাৰ ফলত হোৱা বমিৰ অনুভূতি কমোৱাৰ বাবেও ইয়াক প্ৰয়োগ কৰিব পাৰি। ইয়াৰ বাবে আদাৰ সৰু সৰু টুকুৰা নেমু চাহত ৰাখি তৰল পদাৰ্থ সেৱনৰ পিছত চোবাই খালে এইবোৰ ৰোগ লাঘৱ কৰাত সহায় কৰে।
ডায়েবেটিছৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায় কৰে
নেমুৰ দৰে আদাৰ ডিজাইনত এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ থাকে। ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ইয়াৰ সেৱনপানীয়ই শৰীৰত ইনচুলিনৰ কাৰ্য্যক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব। ইনচুলিন হৈছে সেই হৰম’ন যিয়ে তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে আৰু ডায়েবেটিছৰ সমতল বা আনকি প্ৰতিৰোধৰ কাম কৰে।
যকৃতক বিষমুক্ত কৰে
যকৃতৰ স্বাস্থ্য সুৰক্ষাৰ বাবে আদাৰ সৈতে প্ৰস্তুত কৰা নেমুৰ চাহ, ইয়াৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়াৰ বাবে, ফ্ৰী ৰেডিকেল হিচাপে জনাজাত অণুবোৰক নিৰ্মূল কৰাত সহায় কৰিবলৈ গ্ৰহণ কৰিব পাৰি। এইবোৰে যকৃতত বিষাক্ত পদাৰ্থৰ দৰে কাম কৰে আৰু সঠিকভাৱে কাম কৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ ইয়াক আঁতৰাই পেলাব লাগে।
মৌৰ সৈতে নেমুৰ চাহৰ ৰেচিপি
মৌৰ মিঠাতাক সাধাৰণতে নেমু ভিত্তিক পানীয়ৰ জুতি ল’বলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। গতিকে নেমু চাহৰ লগত ই বেলেগ হ’ব নোৱাৰে। এই দুয়োটা উপাদান একেলগে মিহলাই লোৱাটোৱে সোৱাদযুক্ত হোৱাৰ উপৰিও ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰি বিপাকীয় ক্ৰিয়া শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে আৰু চৰ্দি, চৰ্দিৰ দৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে। তালুত ই গৰমে সেৱন কৰিলেও সতেজ হৈ পৰে, সতেজতা লক্ষ্যণীয় হয়।
এই ৰেচিপিত মৌ ব্যৱহাৰ কৰা হয় ইয়াৰ তৰল সংস্কৰণত, ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰভাৱ বৃদ্ধি কৰিবলৈ আৰু অধিক এন্টিবেক্টেৰিয়েল ক্ৰিয়া আনিবলৈ। দুয়োটা উপাদানতে এই সম্পত্তি আছে আৰু ভাগৰ আৰু ভাগৰুৱা অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ বাবে চাহক এক উত্তম বিকল্প কৰি তোলে। এই চাহৰ বিষয়ে তলত অধিক জানক!
মৌৰ সৈতে নেমু চাহৰ ৰেচিপি
নেমু চাহৰ ৰেচিপি প্ৰস্তুত কৰিবলৈ আৰু...মৌকে ধৰি, আপুনি প্ৰয়োজন হ'ব:
- ইতিমধ্যে ধুই খোলা ১টা নেমু। তাহিটি জাতটো বাছি লওক কাৰণ ইয়াত অধিক ৰস থাকিব;
- ২ মাপ (চামুচ) তৰল মৌ;
- ইতিমধ্যে উতলি থকা আৰু এতিয়াও গৰম হৈ থকা ১/২ লিটাৰ পানী।
<৩>নিম্ন ধৰণে প্ৰস্তুত কৰক:- নেমু কাটি, ৪ ভাগত বিভক্ত কৰি;
- মাত্ৰ এটা অংশৰ পৰা নেমুৰ ৰস উলিয়াই মৌৰ লগত মিহলাই লওক;
- তাৰ পিছত এই মিশ্ৰণটো তীব্ৰ জুইত ৰাখিব;
- আধা লিটাৰ পানী আৰু নেমুৰ আন অংশ দিব;
- উতলিবলৈ অপেক্ষা কৰি তাতেই ৰাখিব ১০ মিনিট ;
- তাৰ পিছত অলপ সময়ৰ ভিতৰতে ফলৰ অংশবোৰ আঁতৰাই বাকী ৰসখিনি চেপি উলিয়াব;
- আৰু ২ মিনিট জুইত ৰাখিব।
অলপ চেনিৰ মৌ দি মিঠা কৰি গৰমে গৰমে পৰিবেশন কৰক।
শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰ শক্তিশালী কৰে
ব্যক্তিজনৰ ইতিমধ্যে ফ্লু বা চৰ্দি হ’লে বায়ুপথৰ পৰা সকাহ পোৱাৰ উপৰিও মৌকে ধৰি নেমুৰ চাহ অহৰহ সেৱনে সমগ্ৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰ শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে . এনে হয় কাৰণ শৰীৰত উপস্থিত থকা অণুজীৱ, যিবোৰে উশাহ-নিশাহৰ লগত জড়িত ৰোগৰ জন্ম দিয়ে, সেইবোৰ নাইকিয়া হৈ যায় আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
যিসকল লোকৰ দীৰ্ঘদিনীয়া শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ যেনে ব্ৰংকাইটিছ আৰু হাঁপানী, তেওঁলোকেও অনুভৱ কৰে নেমু ভিত্তিক চাহৰ অহৰহ ব্যৱহাৰ কৰিলে যথেষ্ট সকাহ পায়। ইনফিউজনত উপস্থিত নেমুৰ বাষ্প উশাহ লোৱাৰ উপৰিও গ্ৰহণে অৰিহণা যোগাবএই ৰোগবোৰৰ ফ্লেয়াৰ-আপ লাঘৱ কৰে।
ই শৰীৰৰ pH ৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে
ইয়াৰ কেলৰিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ বাবে বিভিন্ন খাদ্য নিৰ্মাণত নেমু ব্যৱহাৰ কৰা হয়। মৌৰ লগত নেমুৰ ইনফিউচন সুষম খাদ্যতো উপস্থিত থাকে যাতে শৰীৰৰ হাইড্ৰজেন সম্ভাৱনা অৰ্থাৎ পি এইচৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। যদিও ই এচিডিক, নেমু গ্ৰহণ কৰিলে শৰীৰৰ পৰা এচিডিটি আঁতৰোৱাত সহায় কৰে, পেটৰ সমস্যা ভাল হয় আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ শোষণ হয়।
নেমুৰ উপকাৰীতা
চাহত সেৱনৰ উপৰিও নেমু বিভিন্ন ধৰণে আৰু ৰেচিপিত মিঠা বা টেঙা খাব পাৰি। এই ফলৰ বহুমুখীতাই মানুহৰ খাদ্যত শৰীৰক বিষমুক্ত কৰাৰ সম্ভাৱনা আনে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই সৰল ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰত কাম কৰাৰ অৱস্থা বৃদ্ধি কৰে, কিন্তু যিয়ে মানুহৰ কৰ্মক্ষমতাত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলায়, যেনে চৰ্দি।
যদি আপোনাৰ বিকল্পটো হ’ল চাহৰ সংস্কৰণত নেমু খোৱা, তেন্তে জানি থওক যে আপুনি ফলটো খোৱাৰ অন্যতম উপকাৰী উপায় ব্যৱহাৰ কৰিছে। বাৰু, দৈনিক সেৱনে শৰীৰৰ ক্ৰিয়া-কলাপত সহায় কৰাৰ উপৰিও ইয়াৰ বাহ্যিক সৌন্দৰ্য্যত অৰিহণা যোগায়। পঢ়ি থাকিব আৰু আপোনাৰ শৰীৰত নেমুৰ ক্ৰিয়াৰ সবিশেষ বুজিব। ইয়াক চাওক!
সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে
নেমুৰ খোলাত লিমোনিন থাকে। ই এক চাইট্ৰিক যৌগ যিটো খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে বা অহৰহ সেৱন কৰিলে সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰিব। অৰ্থাৎ অংগসমূহৰ যৌন অংগসমূহৰ সংক্ৰমণ (যেনে:কেণ্ডিডিয়াছিছ), ডিঙিৰ বিষ (উদাহৰণ: ফ্লু) আৰু বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা আৰম্ভ হোৱা অন্যান্য সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি। নেমুৰ সৈতে চাহ ব্যৱহাৰ কৰক, য’ত বাকলি ব্যৱহাৰ কৰি এই পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ গ্ৰহণ বৃদ্ধি কৰা হয়।
গেষ্ট্ৰ’প্ৰটেক্টিভ প্ৰভাৱ
নেমুৰ খোলাত পোৱা লিমোনিন ফলৰ প্ৰদাহ নিবাৰণ আৰু বেক্টেৰিয়া প্ৰতিৰোধী গুণৰ বাবেও দায়ী। গতিকে নেমুৰ ইনফিউজনৰ যিকোনো ৰেচিপি সেৱন কৰাৰ সময়ত, য’ত খোলাটো ব্যৱহাৰ কৰা হয়, তেতিয়া আপুনি পেট বা ডুৱেডেনাল আলচাৰৰ আবিৰ্ভাৱো ৰোধ কৰিব।
কোষ্ঠকাঠিন্য ৰোধ কৰে
ৰাতিপুৱা পানীৰ সৈতে নেমু সেৱন কৰিলে আন্ত্ৰিক কাৰ্য্যক উৎসাহিত কৰাত সহায় কৰে। এনে হয় কাৰণ ফলটোত আঁহৰ উপস্থিতি থাকে যিয়ে অন্ত্ৰৰ দ্বাৰা মল নিৰ্গত কৰাত অনুকূল কৰে। চাহ খালে, য’ত নেমু আৰু পানী গৰম হয়, তেতিয়া পৰিবাহী অধিক ক্ষীপ্ৰতাৰে প্ৰয়োগ কৰা হয়। এটা অভ্যাস সৃষ্টি কৰক আৰু নেমু চাহ সেৱন কৰক আৰু পাৰ্থক্য চাওক!
ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে
কোনো ওজন হ্ৰাস কৰা খাদ্যত নেমু পেলাই দিয়া নহয়। ইয়াৰ বিপৰীতে সদায় বাঞ্ছনীয়। কাৰণ ফলটোত কেলৰি কম আৰু আনহাতে আঁহৰ পৰিমাণ বেছি। পেটত নেমুৰ ক্ৰিয়া হৈছে কাৰ্য্যক্ষমতা উদ্দীপিত কৰা আৰু ভোকৰ অনুভূতি হ্ৰাস কৰা।
ভিটামিন চিৰ উপস্থিতিৰ বাবে চৰ্বিৰ অক্সিডেচনও ত্বৰান্বিত হয়।diet, আপুনি কেৱল লাভহে দেখিব। কিন্তু সদায় মনত ৰাখিব চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে, ফলৰ ব্যৱহাৰৰ বাবে আৰু আপোনাৰ খাদ্যৰ পৰিপূৰক হ’বলগীয়া আন বস্তুৰ বাবে, যাতে আপুনি আপোনাৰ লক্ষ্যত উপনীত হ’ব পাৰে।
ছালৰ ৰূপ
ছালখনক স্বাস্থ্যকৰ ৰূপ আনিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা বহুতো নান্দনিক সামগ্ৰীত ভিটামিন চি উপস্থিত থাকে, বিশেষকৈ মুখৰ ছালখনক বগা আৰু পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ। গতিকে ফলটোক ইয়াৰ প্ৰাকৃতিক ৰূপত ব্যৱহাৰ কৰাটোও সৌন্দৰ্য্যৰ যত্নৰ বাবে এক ডাঙৰ কৃত্ৰিমতা।
ফলটো চাহৰ ৰূপত সেৱন কৰিলে কলাবোৰ শক্তিশালী কৰাত সহায়ক হ'ব আৰু ছালখনক টিকিয়াই ৰখাৰ বাবে দায়বদ্ধ কলাজেন ফৰ্মেট হ'ব। এই সম্পদ ব্যৱহাৰ আৰু অপব্যৱহাৰ কৰক!
ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰে
ৰক্তচাপ হ’ল তেজে ধমনীসমূহৰ বেৰত প্ৰয়োগ কৰা চাপ। নেমুৰ এনে সম্পত্তি আছে যিয়ে এই চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। নেমুৰ গৰ্ভধাৰণত ফ্লেভেন’ইডৰ উপস্থিতিৰ বাবে ইয়াৰ প্ৰভাৱ ধমনীবোৰক শান্ত কৰা হয় আৰু তেজৰ সোঁত পাৰ হোৱা নাড়ীবোৰক শিথিল কৰা হয়।
ফলৰ পৰা ভিটামিন চি খোৱাটোও এই... ক্লান্তি আৰু ভাগৰ উন্নতি হয়, যিয়ে উচ্চ ৰক্তচাপত অৰিহণা যোগায়। দৈনন্দিন জীৱনত নেমুক অন্তৰ্ভুক্ত কৰি শিথিল হওক। যদি আপুনি চাহৰ মোডত ফলটো খাবলৈ ভাল নাপায়, তেন্তে ৰসৰ বাবে বাছনি কৰক বা আনকি আনাৰস, কমলা বা পেচন ফ্ৰুটৰ দৰে ৰসৰ অতিৰিক্ত হিচাপেও অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। সংমিশ্ৰণটো ক’বলৈ গ’লে আকৰ্ষণীয়, আৰু একেখিনিকে আনিব
