বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ৰক্তচাপ কম কৰিবলৈ চাহ কিয় খাব লাগে?
বহুতে উচ্চ ৰক্তচাপত আক্ৰান্ত হয়, যিটো ৰক্ত সঞ্চালনৰ পৰিৱৰ্তন যাক উচ্চ ৰক্তচাপ বুলিও কোৱা হয়। এই সমস্যাৰ পৰা আন কেইবাটাও হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ হ’ব পাৰে, যেনে এনিউৰিজম, ষ্ট্ৰোক আৰু হাৰ্ট এটেক।
এই সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানত কেইবাবিধো ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয় যিয়ে এই প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰে, যাৰ ফলত চাপ শেষ হোৱাত বাধা দিয়ে নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত আৰু অধিক ক্ষতি কৰিবলৈ অহা। কিন্তু কাৰ্ডিঅ’লজিষ্টে দিয়া ঔষধৰ সমান্তৰালভাৱে কিছুমান চাহ আছে যিয়ে এই প্ৰক্ৰিয়াতো সহায় কৰিব পাৰে, চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আৰু সকলো যাতে সৰ্বোত্তমভাৱে হয় তাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব পাৰে।
চাহ হৈছে অতি সুলভ পানীয় যিবোৰ নহয় , আৰু ইয়াৰ বিপৰীতে বহুত উপকৃত হ'ব পাৰে। ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কিছুমান চাহ চিনি পাওক!
জলপানৰ পাতৰ সৈতে ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰিবলৈ চাহ
ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ অন্যতম ইতিবাচক প্ৰাকৃতিক উপায় হ'ল বেছৰ পৰা তৈয়াৰী চাহ জলপানৰ পাত। ইয়াৰ গুণে এই প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰিবলৈ সক্ষম হয়, চাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ যোৱাত বাধা দিয়ে আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীৰ স্বাস্থ্যৰ অধিক ক্ষতি কৰে।
কাৰণ জলপানৰ পাতত কিছুমান যৌগ থাকে যিয়ে শৰীৰৰ এই অংশত প্ৰত্যক্ষভাৱে কাম কৰে , চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা আৰু সকলো নিজৰ সঠিক ঠাইত থকাটো নিশ্চিত কৰা।ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰল আৰু অন্যান্য হৃদযন্ত্ৰ সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱা ৰোগীসকলে ইয়াৰ পৰা সমানে উপকৃত হয়।
যিহেতু ই এটা সাধাৰণ উদ্ভিদ, আৰু অন্যতম জনপ্ৰিয় চাহ, ই সকলোৰে বাবে সুলভ আৰু ই... দিনে দিনে। তলত কেমোমিল চাহৰ বিষয়ে অধিক চাওক!
গুণ
কেমোমিলৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় গুণ হ’ল সেইবোৰ যিয়ে শিথিলতা আৰু শান্তিৰ অনুভৱ কৰে। সেইবাবেই ইয়াক শান্ত কৰা আৰু শান্ত কৰা উদ্ভিদ বুলি গণ্য কৰা হয়।
কিন্তু এইবোৰ ইয়াৰ একমাত্ৰ গুণ নহয়, কিয়নো ই স্বাস্থ্যৰ আন কেইবাটাও দিশত সহায় কৰিবলৈ সক্ষম, য'ত ঋতুচক্ৰৰ সময়ছোৱাত বিষ হ্ৰাস কৰি সহায় কৰাকে ধৰি আৰু কলিকৰ ফলত হোৱা স্পাজম। কেমোমিলৰ এন্টিবেক্টেৰিয়েল, এন্টিস্পাচমোডিক, এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী, শান্ত কৰা গুণ আছে আৰু লগতে দ্ৰুতভাৱে আৰোগ্য লাভ কৰিবলৈ উদ্দীপিত কৰে।
ইংগিত
ইমানবোৰ অবিশ্বাস্য আৰু বৈচিত্ৰময় গুণৰ সৈতে কেমোমিলে শৰীৰৰ বিভিন্ন বেয়া অনুভূতিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে আৰু লগতে অধিক গুৰুতৰ ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। এই ক্ষেত্ৰত মানসিক চাপৰ সময়ত কেমোমিল চাহ ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়, কিয়নো ই ট্ৰেংকুলাইজাৰ হিচাপে কাম কৰে আৰু অতিক্ৰিয়াশীলতা হ্ৰাস কৰে, ব্যক্তিজনক অধিক শিথিল হোৱাত সহায় কৰে।
এইদৰে লগতে সহায় কৰে উদ্বেগৰ চিকিৎসা। ই হজম শক্তিত সহায়ক হোৱাটোও নিৰ্দেশিত,ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প আৰু বমি ৰোধ কৰে। যিহেতু ইয়াৰ এই শান্ত কৰা গুণসমূহ আছে, সেয়েহে ই উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীৰ বাবেও আদৰ্শ, কিয়নো এইবোৰ, মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হ’লে, নেতিবাচকভাৱে প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ৰক্তচাপৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
বিৰোধিতা
বহুত নহয় প্ৰতিবেদন আৰু প্ৰমাণ যিয়ে ইংগিত দিয়ে যে কেমোমিলে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কিন্তু কোনো উদ্ভিদ আৰু সম্পূৰ্ণ প্ৰাকৃতিক উপাদানৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়তো কিছুমান মানুহৰ অতি সংবেদনশীল বা আনকি এলাৰ্জিও হোৱাটো সম্ভৱ।
এই ক্ষেত্ৰত যদি আপুনি এতিয়াও কোনো এটা সেৱন কৰা নাই তেন্তে সদায় সাৱধান হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ নিৰ্মিত সামগ্ৰী বা এই উদ্ভিদৰ ভিত্তি। আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল চিকিৎসকে গৰ্ভৱতী মহিলাক গৰ্ভাৱস্থাত কেমোমিল ব্যৱহাৰ নকৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে কাৰণ ইয়াৰ ফলত অকাল সংকোচন হ’ব পাৰে আৰু গৰ্ভাৱস্থাৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
উপাদান
কেমোমিল চাহ প্ৰস্তুত কৰাটো যথেষ্ট সহজ আৰু ইয়াৰ উপাদান কম . শুকান কেমোমিল নিজেই স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ ভঁৰালত অতি সহজে পোৱা যায় আৰু এইদৰে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি কোনো ডাঙৰ সমস্যা নোহোৱাকৈ, কিয়নো এই প্ৰস্তুতিৰ বাবে ইয়াক প্ৰাকৃতিকতকৈ শুকানকৈ ব্যৱহাৰ কৰাটো বহুত বেছি সাধাৰণ।
- ১ কাপ পানী;
- ২ৰ পৰা ৩ চামুচ শুকান কেমোমিল।
কেনেকৈ বনাব পাৰি
কেমোমিল চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ প্ৰথমে পানীখিনি জুইত আনিব পৰা পাত্ৰ এটাত ৰাখিব লাগে। তাৰ পিছত যেতিয়া...পানী উতলি আছে কেমোমিল ভিতৰলৈ থৈ জুই বন্ধ কৰক। এই মিশ্ৰণটো কমেও ৩ মিনিট ৰৈ থাকিব।
এই সময়ৰ পিছত পানীৰ পৰা কেমোমিলৰ ফুল চেকি লওক। তেতিয়া চাহ খোৱাৰ বাবে সাজু হয়। যদি আপুনি প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে তেন্তে মৌ দিব পাৰে বা আপুনি পছন্দ অনুসৰি মিঠা কৰি ইয়াক অধিক ৰুচিকৰ কৰি তুলিব পাৰে।
মাংগাবাৰ দ্বাৰা ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰিবলৈ চাহ
উচ্চ ৰক্তচাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ইংগিত দিয়া আন উদ্ভিদতকৈ অলপ কম সাধাৰণ, মাংগাবাৰ ৰক্তচাপৰ ধমনী নিয়ন্ত্ৰণ আৰু মানুহক সহায় কৰাতো অতি ইতিবাচক গুণ আছে হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ সৈতে উন্নত মানৰ জীৱন যাপন কৰিবলৈ।
এই প্ৰক্ৰিয়াসমূহত সহায় কৰিবলৈ ই এক উৎকৃষ্ট ঘৰুৱা ঔষধো। এই ক্ষেত্ৰত ফল আৰু ইয়াৰ খোলা দুয়োটা গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে অধিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত কৰিবলৈ আপোনাৰ দৈনন্দিন খাদ্যত বিবেচনা কৰিব পাৰি। তলত চাহ প্ৰস্তুত কৰি মাংগাবাক কেনেকৈ চিনি পাব লাগে চাওক!
গুণ
মাংগাবা হৈছে অতি বহল গুণৰ ফল, কিন্তু এই ক্ষেত্ৰত ই হৃদৰোগ থকা ব্যক্তিক সহায় কৰাটো অতি উত্তম। কাৰণ ইয়াৰ ভেছ’ডিলেটৰ গুণ আছে যিয়ে শীৰ্ষ সময়ত ৰক্তচাপ কমোৱাত সহায় কৰে।
সেইবাবেই ইয়াক দৈনিক খোৱাৰ বাবে অতিশয় বাঞ্ছনীয়, কিয়নো ই এই পৰিস্থিতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে। অন্যান্য কৰ্ম সমানেশৰীৰত মাংগাবাৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ ইয়াৰ প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণৰ পৰাই আহে আৰু ই উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
ইংগিত
মাংগাবা চাহ ব্যৱহাৰৰ ইংগিত প্ৰথমে এনে ৰোগীৰ মাজত থিয় দিয়ে যিয়ে... হৃদযন্ত্ৰৰ সৈতে জড়িত ৰোগ আছে, যেনে উচ্চ ৰক্তচাপ, আৰু বহুতো। কাৰণ ই ভেছ’ডিলেটৰ ক্ৰিয়া কৰে যাৰ ফলত এই ব্যক্তিসকলে ৰোগৰ প্ৰভাৱত কম ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱাটো সহজ হৈ পৰে।
যিসকলে অতি বেছি মানসিক চাপৰ মুহূৰ্তৰ মাজেৰে পাৰ হয় বা যিসকলে জীৱনত দৈনিক সন্মুখীন হয়, তেওঁলোকৰ বাবেও ইয়াৰ পৰামৰ্শ দিয়া হয় উদ্বেগ, কাৰণ যিহেতু ই শান্তভাৱেও কাম কৰে সেয়েহে ই এই অন্যান্য ৰোগসমূহৰ চিকিৎসাত উপকৃত হ’ব পাৰে।
বিৰোধিতা
মাংগাবাৰ সম্পৰ্কীয় কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ বিৱৰণক সন্মান কৰা প্ৰয়োজন যাতে ইয়াক সঠিকভাৱে সেৱন কৰা হয় আৰু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি নকৰে, এই ফলটো আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ উদ্দেশ্য এৰাই চলিব লাগে। গতিকে মন কৰিবলগীয়া যে মাংগাবা এতিয়াও সেউজীয়া হৈ থকাৰ সময়ত কেতিয়াও ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে।
ই পকা বা প্ৰাকৃতিকভাৱে চপোৱা হ’ব লাগিব, যেতিয়া ই গছৰ পৰা পৰি যায়। যেতিয়া ই সেউজীয়া হয়, তেতিয়া ই উপকাৰীতকৈ স্বাস্থ্যৰ বাবে বহুত বেছি ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে, কিয়নো ইয়াত গাখীৰৰ দৰে পদাৰ্থ থাকে যিটো বিষাক্ত আৰু স্বাস্থ্যৰ গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
উপাদান
মাংগাবা প্ৰস্তুত কৰিবলৈ চাহ ইএই ক্ষেত্ৰত হয়তো আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যাটো হ'ল ফলটো বিচাৰি পোৱা, কাৰণ কেইবাটাও গুণ থকাৰ পিছতো ই এতিয়াও বৰ সাধাৰণ নহয়। কিন্তু এই শক্তিশালী চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ তলত উপাদানসমূহ পৰীক্ষা কৰক।
- ২ চামুচ মাংগাবাৰ খোলা;
- ৫০০ মিলিলিটাৰ পানী।
ইয়াক কেনেকৈ বনাব পাৰি
মংগাবাৰ বাকলিৰ পৰা তৈয়াৰী চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ প্ৰথমে আগতে পৃথক কৰা পানীখিনি গৰম কৰিব পৰা পাত্ৰ এটাত ৰাখিব লাগে। তাৰ পিছত মাংগাবাৰ খোলাবোৰ পাত্ৰটোত থৈ কেইমিনিটমানৰ বাবে জুইৰ ওপৰত সকলো উতলিবলৈ দিব।
মিশ্ৰণটো উতলাংক পোৱাৰ পিছত জুই বন্ধ কৰি ঢাকি ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিব আৰু কেইমিনিটমান। চাহ ঠাণ্ডা হোৱাৰ পিছত চেকি লওক যাতে তাৰ ভিতৰৰ পৰা সকলো মাংগাবাৰ খোলা আঁতৰি যায়। দিনে ২ৰ পৰা ৩ বাৰ চাহ খোৱাটো বাঞ্ছনীয়।
হালধিৰে ৰক্তচাপ কমোৱাৰ বাবে চাহ
হালধি ৰন্ধা-বঢ়াত কৰা কামৰ বাবে জনপ্ৰিয়ভাৱে পৰিচিত, কিয়নো ই এক অতি সোৱাদযুক্ত খাদ্য যি সাধাৰণতে বিভিন্ন খাদ্যৰ বাবে জুতি হিচাপে কাম কৰে আৰু... বিভিন্ন সংস্কৃতিত ইয়াৰ অতিশয় শলাগ লোৱা হয়। কিন্তু উল্লেখযোগ্য যে ইয়াৰ উপৰিও হালধিৰ ঔষধি গুণো আছে যিয়ে ইয়াক মানুহৰ শৰীৰৰ বাবে আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ কৰি তোলে।
অতি পুষ্টিকৰ হোৱাৰ উপৰিও হালধিয়ে কেইবাটাও প্ৰক্ৰিয়াতো সহায় কৰে, যেনে ৰক্তচাপ কমোৱা , উন্নত কৰেৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। তলত হালধিৰ বিষয়ে অধিক জানক!
গুণ
হালধি অতি পুষ্টিকৰ আৰু ইয়াৰ কেইবাটাও গুণ আছে যিবোৰ ৰন্ধা-বঢ়াত ইয়াৰ প্ৰয়োগৰ বাহিৰলৈও যায়, যেনে জুতি লোৱা। হালধিৰ মূল বৈশিষ্ট্যসমূহ ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰাৰ ইতিবাচক কাৰ্য্যৰ জৰিয়তে আৰু লগতে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ উন্নতি নিশ্চিত কৰি, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰি দেখুওৱা হৈছে।
হালধিৰ অন্যান্য ইতিবাচক দিশসমূহ ইয়াৰ এই পুষ্টিকৰ খাদ্যৰ ক্ষমতাৰ জৰিয়তে দেখুওৱা হৈছে
লক্ষণসমূহ
হালধি ঔষধি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰাৰ ইংগিত এনে ব্যক্তিৰ বাবে যিসকলৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যা আছে, কিয়নো ইয়াৰ কফ পৰা ক্ৰিয়াও আছে আৰু... এই ৰোগ থকাসকলক উপকৃত কৰিব পাৰে।
হৃদৰোগ থকা লোকসকলে খাদ্যত বা চাহ আৰু প্ৰাকৃতিক ঔষধৰ জৰিয়তে হালধিৰ ব্যৱহাৰ কৰাটোও ইংগিত দিয়া হৈছে। ইয়াৰ দ্বাৰা চৰ্দি আৰু তাতোকৈ গুৰুতৰ ৰোগ যেনে হাঁপানী আৰু ব্ৰংকাইটিছৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি। গতিকে হৃদযন্ত্ৰ আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত বিভিন্ন ৰোগৰ বাবে হালধি অতি উপকাৰী।
বিৰোধিতা
প্ৰাকৃতিক উপাদান, যিমানেই কৃত্ৰিম পদাৰ্থৰ পৰা মুক্ত নহওক কিয়, বিৰোধীতাও উপস্থাপন কৰিব পাৰে, যিটো ইয়াৰ প্ৰকৃত উপাদানৰ বাবে হ'ব পাৰেবা কিছুমান মানুহৰ কিছুমান বিশেষ পদাৰ্থৰ এলাৰ্জী আছে বুলি বিবেচনা কৰিলে।
হালধিৰ বিৰোধিতা অৱশ্যে এইটোৱেই যে ইয়াৰ অত্যধিক ব্যৱহাৰে হজম শক্তি, কলিক, ডায়েৰিয়া, বমি, গেছ আৰু লগতে মূৰ ঘূৰোৱাৰ সৈতে জড়িত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে . পেটৰ সমস্যা থকা বা নিম্ন ৰক্তচাপৰ ইতিহাস থকা লোকে এই খাদ্য কেঁচা বা প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ হিচাপে গ্ৰহণ কৰিব নালাগে।
উপকৰণ
উদ্দেশ্য আৰু... ইয়াক প্ৰস্তুত কৰাসকলৰ পছন্দও, কিয়নো কিছুমান ৰূপ আনতকৈ অধিক ৰুচিকৰ। কিন্তু উপাদানসমূহ অতি সুলভ আৰু সহজ।
- ১ টা লং হালধি;
- ১০০ৰ পৰা ২০০ মিলিলিটাৰ পানী।
পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে যে প্ৰতি ১০০ বা... টুথপিক ব্যৱহাৰ কৰিলে ২০০ মিলিলিটাৰ পানী। যদি অধিক মানুহৰ বাবে আয় বৃদ্ধি কৰিব লাগে তেন্তে এই অনুপাত মানি চলিব লাগে।
কেনেকৈ বনাব
হালধি চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ প্ৰথমে লৱণ ভালদৰে গুড়ি কৰি কাষতে থৈ দিব। তাৰ পিছত পৃথক কৰা পানীখিনি জুই জ্বলিব পৰা পাত্ৰ এটাত দিব যাতে উতলি যায়। পানী উতলা হোৱাৰ পিছত হালধিখিনি দি মিশ্ৰণটো ১০ মিনিটমান জিৰণি ল’বলৈ দিব।
তাৰ পিছত হালধিখিনি পানীৰ পৰা চেকি উলিয়াই চাহ অলপ ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিব। তাৰ পিছত, আপুনি ইয়াক আপোনাৰ পছন্দ অনুসৰি সেৱন কৰিব পাৰে, সদায় যত্ন লওক যাতে ইয়াক অতিক্ৰম নকৰেসীমাবদ্ধতা। কিছুমান মানুহে চাহৰ সোৱাদ বঢ়াবলৈ আদা বা আনকি নেমুত মিহলাই খাবলৈ বাছি লয়।
ঘোঁৰাৰ ঠেংৰ ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰা চাহ
ঘোঁৰাৰ ঠেংৰ চাহও অতি জনপ্ৰিয় আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ সৈতে জড়িত সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱা লোকসকলক উপকৃত কৰিব পৰা গুণেৰে ভৰপূৰ। ইয়াৰ উপৰিও ই এক উৎকৃষ্ট প্ৰাকৃতিক প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধো আৰু সেয়েহে শৰীৰত অতিৰিক্ত হ’ব পৰা তৰল পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে।
কিন্তু এটা সতৰ্কবাণী দিব লাগিব, ঘোঁৰাৰ ঠেংৰ চাহ দৈনিক অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব নালাগে ৰুটিন , মাজে মাজেহে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। তলত ঘোঁৰাৰ ঠেংৰ বিষয়ে অধিক পঢ়ক!
ধৰ্ম
ঘোঁৰাৰ ঠেং হৈছে কেইবাটাও ভিন্ন গুণ থকা উদ্ভিদ, যিয়ে বিভিন্ন ধৰণে স্বাস্থ্যক উপকৃত কৰিব পাৰে। ইয়াৰ মূল কাৰ্য্যসমূহৰ ভিতৰত ই প্ৰদাহৰ বিৰুদ্ধে কাৰ্যক্ষমতা প্ৰদৰ্শন কৰে, ই এক উৎকৃষ্ট প্ৰাকৃতিক নিৰাময়কাৰী হিচাপেও কাম কৰে।
ইয়াৰ গুণসমূহৰ ভিতৰত ইয়াৰ এষ্ট্ৰিংজেণ্ট আৰু এন্টিমাইক্ৰ’বিয়াল ক্ৰিয়াৰ পৰাও উপকৃত হোৱা সম্ভৱ, যিয়ে স্বাস্থ্যক সুৰক্ষা দিয়ে, বহুত বেছি নিশ্চিত কৰে জীৱনৰ মানদণ্ড। আৰু শেষত, হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা, বিশেষকৈ উচ্চ ৰক্তচাপত ভুগি থকা ব্যক্তিসকলৰ বাবে ঘোঁৰাৰ ঠেং এক গুৰুত্বপূৰ্ণ মিত্ৰ।
ইংগিত
যিসকল ব্যক্তিয়ে ইয়াৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰাত ঘোঁৰাৰ ঠেং ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱাৰ বাবে ফুলি উঠা অনুভৱ কৰিব পাৰেশৰীৰ, কাৰণ ইয়াৰ প্ৰস্ৰাৱৰ ক্ৰিয়াৰ দ্বাৰা ই এই অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু নিৰ্মূল কৰিবলৈ সক্ষম হয়।
ই ৰক্তচাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈও এক গুৰুত্বপূৰ্ণ মিত্ৰ যিয়ে বিভিন্ন হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা, যেনে উচ্চ ৰক্তচাপৰ সৃষ্টি কৰে। ঘোঁৰাৰ ঠেংয়ে ছাল আৰু নখ ভালকৈ দেখাত সহায় কৰিব পাৰে, ভংগুৰ চুলি ৰোধ কৰি নখ শক্তিশালী আৰু কঠিন কৰি তুলিব পাৰে।
বিৰোধিতা
ঘোঁৰাৰ ঠেং ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত কিছু সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগিব, কিয়নো কিছুমান মানুহ উদ্ভিদত পোৱা যৌগসমূহৰ প্ৰতি সংবেদনশীল হ'ব পাৰে, আৰু এই ক্ষেত্ৰত ই প্ৰকৃততে উপকাৰতকৈ বহু বেছি ক্ষতি কৰিব পাৰে .
বিশেষকৈ গৰ্ভৱতী আৰু দুগ্ধপান কৰা মহিলাক ঘোঁৰাৰ ঠেংৰ চাহ ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়। উপাদানসমূহে গৰ্ভাৱস্থাৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে আৰু স্তনপান কৰাই থকাসকলৰ বাবেও ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা নহয় কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা কেঁচুৱাক কোনো ধৰণে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা, নিম্ন ৰক্তচাপ আৰু বৃক্কৰ ৰোগ থকা লোকেও এই চাহ ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে।
উপাদান
ঘোঁৰাৰ ঠেংৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰাটো অতি সহজ আৰু কম উপাদান ব্যৱহাৰ কৰা হয়। শুকান উদ্ভিদটো স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ দোকানত সহজে পোৱা যায়, আৰু এইটোৱেই সাধাৰণতে চাহৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, কিয়নো এই অৱস্থাত ইয়াৰ গুণ হেৰুৱাব নালাগে।
- ১ চামুচ শুকান ঘোঁৰাৰ ঠেংৰ ডাল;<৪>
- ১ কাপ পানী।
কেনেকৈ বনাব
ঘোঁৰাৰ ঠেংৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈপ্ৰথমে এটা পাত্ৰত পানী উতলিবলৈ দিব। আৰু যেতিয়া তাই উতলিব পৰা বিন্দুত উপনীত হ’ব, তেতিয়া মাগুৰখিনি ভিতৰত থৈ জুই নুমুৱাই দিব। এই চাহ কমেও ১০ মিনিটৰ বাবে ইনফিউজ হ’বলৈ দিব লাগে যাতে গছজোপাৰ সকলো গুণ পানীত ওলাই আহে।
এই সময়ৰ পিছত মাত্ৰ পানীত থকা ঘোঁৰাৰ ঠেংৰ ডালবোৰ চেকি লওক আৰু তাৰ পিছত আপুনি চাহ খাব পাৰে। প্ৰতিদিনে মাত্ৰ ২ কাপ খোৱাটো বাঞ্ছনীয়। আহাৰ খোৱাৰ পিছত চাহ খোৱাটো ভাল। মন কৰিবলগীয়া যে এই চাহ এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে।
নেমুৰে ৰক্তচাপ কমোৱাৰ বাবে চাহ
নেমু এবিধ ফল যাৰ বাবেও অতি জনপ্ৰিয় কেইবাটাও উদ্দেশ্যত , ৰসৰ বাবেই হওক আৰু খাদ্যৰ বাবেও হওক, ই বহুতো ঔষধি গুণেৰে সমৃদ্ধ আৰু প্ৰতিদিনে বিভিন্ন ধৰণে সেৱন কৰিলে আপোনাৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিব পাৰে।
ভিটামিন আৰু শক্তিশালী পুষ্টিকৰ উপাদানৰে সমৃদ্ধ নেমু ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি চাহৰ ৰূপত আৰু এই ক্ষেত্ৰত ই হৃদৰোগ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে সমস্যাত ভুগি থকা লোকসকলক বহুখিনি উপকৃত কৰে। তলত আৰু অধিক চাওক!
গুণ
নেমুত ভিটামিন চি প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, যিটো এই ফলৰ গঠনত থকা অন্যতম প্ৰচুৰ পদাৰ্থ। কিন্তু কেৱল সেয়াই নহয়, কিয়নো এই ফলৰ আন কেইবাটাও ক্ৰিয়াও আছে, কিয়নো ইয়াৰ প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণ আছে আৰু লগতে নাড়ীবোৰকো সুৰক্ষা দিয়েএই পাতৰ অন্যান্য কাৰ্য্যইও এই প্ৰক্ৰিয়াত অৰিহণা যোগায়, কিয়নো ই ব্যক্তিজনক শান্ত হ’বলৈ অনুকূল কৰে। এই চাহৰ বিষয়ে তলত অধিক জানি লওক!
বৈশিষ্ট্যসমূহ
ৰক্তচাপৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হোৱা ৰোগীৰ বাবে অলিভ চাহক আদৰ্শ কৰি তোলা মূল গুণসমূহ এই উদ্ভিদত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা পলিফেনলৰ পৰা আহে।
এই ধৰণৰ যৌগে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে আৰু শীৰ্ষ সময়ত ৰক্তচাপ কমাই দিয়ে, যাৰ ফলত ৰোগীয়ে উচ্চ ৰক্তচাপৰ ফলত হোৱা অধিক সমস্যাৰ সন্মুখীন নহ’ব পাৰে।
এই জলপান পাতৰ আন এটা ইতিবাচক বিন্দু হ'ল ইহঁতৰ এটা শান্ত আৰু শিথিল প্ৰভাৱ থাকে, যিয়ে এই মুহূৰ্তবোৰত সহজ কৰি তোলে য'ত চাপ বেছি হয়, ব্যক্তিজনক ভাল অনুভৱ দিয়ে, আনকি উদ্বেগ থকা লোকেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
ইংগিত
উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু উদ্বেগত আক্ৰান্ত ৰোগীৰ বাবে এই চাহ খোৱাৰ ব্যৱস্থা কৰা হয়। কাৰণ ইয়াৰ এনে গুণ আছে যিয়ে শীৰ্ষ সময়ত চাপ কমোৱাত প্ৰত্যক্ষভাৱে সহায় কৰে, এই ৰোগৰ সন্মুখীন হোৱা ৰোগীক অধিক শান্তিৰ অনুভৱ দিয়ে।
যিসকল উদ্বিগ্ন তেওঁলোকৰ বাবে এই চাহও উপলব্ধ ইয়াৰ দ্বাৰা শান্ত কৰা আৰু শিথিল কৰা গুণ আছে। সেয়ে এই পাতৰ পৰা তৈয়াৰী চাহ ইন...
এই শেষৰটো কাম অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ যিসকল ৰোগীয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা, যেনে উচ্চ ৰক্তচাপৰ সন্মুখীন হয়, তেওঁলোকে দৈনন্দিন জীৱনত নেমু ব্যৱহাৰ কৰাৰ বিভিন্ন উপায়েৰে উপকৃত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও উল্লেখযোগ্য যে নেমু এটা উৎকৃষ্ট নিৰাময়কাৰী।
ইংগিত
চাপৰ সমস্যা থকা লোকৰ বাবে নেমু খোৱাটো অতিশয় বাঞ্ছনীয়, কিয়নো ই এই সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে আৰু ইয়াৰ বাবেও অনুকূল ৰক্তবাহী নলী সুৰক্ষিত হয়।
উদাহৰণস্বৰূপে নেমুৰ চাহ ফ্লু থকা বা চৰ্দিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা লোকৰ বাবেও অতি উপযোগী, কাৰণ ভিটামিন চিৰ প্ৰচুৰতাৰ বাবে এই ফলটোৱে শক্তিশালী হোৱাৰ নিশ্চয়তা দিব পাৰে এই লোকসকলৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা। লগতে এই ভিটামিনৰ বাবে নেমুই নিৰাময়ত ত্বৰান্বিত হোৱাৰ নিশ্চয়তা দিয়ে আৰু অকাল বয়স বৃদ্ধিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে।
বিৰোধিতা
যদিও ই এটা অতি সাধাৰণ ফল আৰু বিভিন্ন কামত ব্যৱহাৰ কৰা হয়, নেমুৰ ব্যৱহাৰে ইয়াক অতিৰিক্তভাৱে বা আনকি ভুল ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰিলে কিছু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।<৪>
এবিধ এচিডিক ফল হোৱাৰ বাবে নেমুৰ গঠনত প্ৰচুৰ পৰিমাণে চাইট্ৰিক এচিড থাকে, আৰু কিছুমান মানুহ এই উপাদানৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল। এই ব্যৱহাৰৰ প্ৰভাৱ অতি প্ৰবল মূৰৰ বিষ।
উপাদান
নেমুৰ চাহ বনাবলৈ কেইবাটাও উপায় আছে, আৰু ইয়াৰ লগত আন উপাদানও বনাব পাৰিযিয়ে আৰু অধিক স্বাস্থ্য উপকাৰ কঢ়িয়াই আনে। গতিকে, তলত আপোনাৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ সামগ্ৰী চাওক।
- ৩ চামুচ সতেজ আৰু কুটি লোৱা আদাৰ শিপা;
- ৫০০ মিলিলিটাৰ পানী;
- ২ চামুচ নেমু ৰস;
- ১ চামুচ মৌ।
কেনেকৈ বনাব
চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ প্ৰথমে আদাখিনি এটা পাত্ৰত থৈ ১০ মিনিটমান উতলিবলৈ দিব . তাৰ পিছত চাহ চেকি সকলো আদা আঁতৰাই নেমুৰ ৰস আৰু মৌ দিব। সকলো মিহলাই লওক আৰু তাৰ পিছত আপুনি যিদৰে চাহ সেৱন কৰিব পাৰে।
এই চাহ গোটেই দিনটো পান কৰিব পাৰি, কিন্তু শৰীৰৰ যিকোনো পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগিব, কিয়নো ই কিছু অস্বাভাৱিকতাৰ ইংগিত দিব পাৰে বা... এলাৰ্জী। চাহ খোৱা আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত কিবা ভুল লক্ষ্য কৰিলে লগে লগে বন্ধ কৰক।
ভেলেৰিয়ানৰ দ্বাৰা ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰিবলৈ চাহ
ভেলেৰিয়ান শিপা প্ৰাকৃতিক চিকিৎসাত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয় কাৰণ ইয়াৰ অবিশ্বাস্য আৰু অতি বেলেগ গুণ আছে। সাধাৰণতে, ইহঁতে শান্ত আৰু শিথিল কৰা প্ৰভাৱৰ বাবে আঁতৰি থাকে, যিটো চাপৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱা লোকৰ বাবে আদৰ্শ হ’ব পাৰে।
ভেলেৰিয়ানৰ ক্ৰিয়া ইমানেই ইতিবাচক যে ইয়াক আনকি উদ্বিগ্নতা থকা লোকেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰে। কেইবাটাও গুণ আছে, আনকি এই উদ্ভিদটোৱে মানুহক সহায় কৰিবলৈও সক্ষম হৈছে যিয়ে...গুৰুতৰ অনিদ্ৰাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰে। ভেলেৰিয়ানৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ পঢ়ি থাকিব!
ধৰ্ম
ভেলেৰিয়ান হয়তো আটাইতকৈ পৰিচিত উদ্ভিদবোৰৰ ভিতৰত এটা নহ'বও পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ শিপাবোৰ শক্তিশালী আৰু ইয়াৰ গুণৰ বিভিন্ন ধৰণৰ। ভেলেৰেনিক আৰু আইছ’ভেলেৰিক এচিডেৰে সমৃদ্ধ এই উদ্ভিদৰ শান্ত কৰা, শান্ত কৰা আৰু শিথিল কৰা ক্ৰিয়া আছে।
ইয়াক বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, কিন্তু ইয়াৰ ভিতৰত কিছুমান উল্লেখযোগ্য হ’ল অনিদ্ৰা, উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপ। আৰু এই কাৰণেই ইয়াক উচ্চ ৰক্তচাপ থকা ৰোগীসকলেও বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰে, কিয়নো ই শান্ত কৰা প্ৰভাৱৰ সৈতে এই প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত এই লোকসকলে মানসিক চাপৰ ফলত সক্ৰিয় হ’ব পৰা ৰোগৰ প্ৰভাৱ ভুগিব নোৱাৰাটো সহজ হৈ পৰে।
ইংগিত
অনিদ্ৰাত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা হয়, কাৰণ ই চিকিৎসাত সহায় কৰিব পাৰে, যাতে তেওঁলোকে অধিক নিয়মীয়া আৰু অহৰহ ৰাতি টোপনি যাব পাৰে।
<৩>যিসকল লোকে উচ্চ মানসিক চাপৰ ৰুটিন কটায় আৰু শেষত উদ্বেগত ভুগিব, তেওঁলোকৰ বাবেও ইয়াক অতিশয় বাঞ্ছনীয়, কিয়নো ই মগজুৰ নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰৰ কাৰ্য্যকলাপত উপকৃত কৰি, শৰীৰত শিথিলতাৰ অনুভৱ নিশ্চিত কৰি আৰু অনুভৱ কৰা উদ্বেগৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰি কাম কৰে ব্যক্তি।বিৰোধিতা
স্বাস্থ্যৰ বিভিন্ন দিশৰ বাবে ই যিমানেই অতি ইতিবাচক উদ্ভিদ, সিমানেই ইয়াৰ দ্বাৰা নিৰ্মিত প্ৰাকৃতিক ঔষধ খোৱাৰ ক্ষেত্ৰত কিছু সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগিবভেলেৰিয়ান বা ইয়াৰ চাহ।
অত্যধিক পৰিমাণে এই উদ্ভিদে মূৰৰ বিষ, পেটৰ বিষ আৰু বহুত বেছি খিংখিঙীয়া হোৱাৰ দৰে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এই গছজোপাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট মাত্ৰাক সন্মান কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ভুলকৈ ব্যৱহাৰ কৰিলে সহায়তকৈ অধিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
উপকৰণ
ভেলেৰিয়ান চাহৰ সন্মুখীন হোৱা লোকৰ বাবে অতিশয় বাঞ্ছনীয় বৰ্ণনা কৰা সমস্যাসমূহ, কিন্তু পৰিমাণসমূহ সন্মান কৰিব লাগিব যাতে ই ডাঙৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি নকৰে। এই চাহ প্ৰস্তুতৰ বাবে কেৱল উদ্ভিদৰ শিপাহে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, কিয়নো এইটোৱেই সেই অংশ য'ত প্ৰকৃততে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ গুণ থাকে।
- ১ চামুচ শুকান ভেলেৰিয়ান শিপা;
- ৩০০ মি.লি. তাৰ পিছত পাত্ৰটো বন্ধ কৰি শিপাবোৰ ইনফিউজড পানীত জিৰণি ল’বলৈ দিয়ক।
এই পদক্ষেপটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে গছজোপাৰ গুণবোৰ পানীত মুক্ত হয়। তাৰ পিছত পাত্ৰৰ ভিতৰৰ পৰা শিপাবোৰ আঁতৰাই পেলাওক। শুই উঠাৰ প্ৰায় ৩০ৰ পৰা ৪৫ মিনিট আগতে চাহ খোৱাটো বাঞ্ছনীয়।
লেমন বামৰ সহায়ত ৰক্তচাপ কমোৱাৰ বাবে চাহ
লেমন বাম ইয়াৰ ভিতৰত অন্যতম পৰিচিত প্ৰাকৃতিক ঔষধ। ইয়াৰ জনপ্ৰিয়তাৰ কাৰণ হ’ল যে...যে এইটো ইতিবাচক গুণেৰে ভৰা উদ্ভিদ, কিন্তু ইয়াক প্ৰকৃততে জনাটো ইয়াৰ শান্ত কৰা গুণৰ বাবেই।
চাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে এই কাৰ্য্যসমূহ থকাৰ ফলত উচ্চ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলৰ বাবে ই অতিশয় ইংগিত পোৱা যায় ৰক্তচাপ. কাৰণ এই লোকসকলে নিজৰ মানসিক চাপৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে আৰু তেনেকৈয়ে ইয়াৰ ফলত শেষত চাপ বৃদ্ধি নহ’ব। লেমন বামৰ আৰু কিছুমান গুণৰ বাবে তলত পঢ়ক!
গুণ
লেমন বাম অন্যতম পৰিচিত ঔষধি উদ্ভিদ আৰু ই কোনো আচৰিত কথা নহয়। কাৰণ ই নিজৰ লগত বিভিন্ন ধৰণৰ বহুতো সম্পত্তি কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত ই এক উৎকৃষ্ট সহায়ক, কিয়নো ইয়াত শান্ত কৰা পদাৰ্থ আছে।
লেমন বামত কিছুমান পদাৰ্থ যেনে ফ্লেভন’ইড প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, যিবোৰৰ বাবেই ইয়াৰ এই শান্ত কৰা, শিথিল কৰা ক্ৰিয়া আৰু আনকি বিষনাশক। এই বনৌষধিটোৱে হজম শক্তিৰ অনুকূলতা আনিব পৰা অন্যান্য সমানে ইতিবাচক গুণসমূহ, এই প্ৰকৃতিৰ সমস্যাত ভুগি থকা ব্যক্তিসকলক সহায় কৰে।
ইংগিত
নেমু বামৰ সম্পৰ্কীয় দিশসমূহৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি, ই মানুহৰ বাবে অতিশয় উপযুক্ত যিসকলে টোপনিৰ বিকাৰত ভুগিছে, কাৰণ ইয়াৰ চাহ শুই উঠাৰ কেইমিনিটমান আগতে সেৱন কৰিলে এই টোপনিৰ গুণগত মান আৰু নিয়মিততাক বহুখিনি উপকৃত কৰিব পাৰি।
ইয়াৰ উপৰিও ইয়াক মানুহৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰা হয়যিসকলে অতিশয় উদ্বিগ্ন আৰু মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হয়, কাৰণ এই সমস্যাসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ই উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে সমস্যা থকাসকলকো অনুকূল কৰে, যিটো এই বেয়া অনুভৱ আৰু বাহ্যিক চাপৰ ফলত হ'ব পাৰে।
বিৰোধিতা
লেমন বামে কিছুমান সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বুলি উল্লেখ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিন্তু সাধাৰণতে এই সকলোবোৰ উদ্ভিদৰ অত্যধিক ব্যৱহাৰৰ সৈতে জড়িত। গতিকে প্ৰাপ্তবয়স্কই সৰ্বাধিক ৪ মাহ আৰু শিশু আৰু কেঁচুৱাই ১ মাহ সেৱন কৰাটো বাঞ্ছনীয়।
নিৰ্দেশিততকৈ বেছি সময় বা অতিৰিক্তভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে লেমন বাম বমি , পেটৰ বিষ, বমি হ’ব পাৰে , মূৰ ঘূৰোৱা আৰু হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি।
উপাদান
নেমু বাম চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ কেইটামান উপাদান যথেষ্ট। উল্লেখযোগ্য যে কেৱল শুকান বনৌষধি ব্যৱহাৰ কৰা ৰেচিপিতকৈ এই ৰেচিপিৰ সোৱাদ বেছি। গতিকে তলত দিয়া উপাদানসমূহৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব।
- ১ কাপ কটা নেমুৰ ঘাঁহৰ কফি;
- ২০০ মিলিলিটাৰ পানী;
- ১টা নেমুৰ ৰস;<৪>
- বৰফ;
- মিঠা কৰিবলৈ মৌ।
ইয়াক কেনেকৈ বনাব পাৰি
লেমনগ্ৰাছ আইচড টিৰ বাবে মাত্ৰ ব্লেণ্ডাৰত তালিকাভুক্ত সকলো উপাদান মিহলাই লওক , চেকি লওক আৰু... মৌৰ সৈতে মিঠা কৰা। এনে ক্ষেত্ৰত দিনটোত মাত্ৰ দুটা গিলাচহে খোৱাটো বাঞ্ছনীয়।
ওপৰত উল্লেখ কৰা একে উপাদানৰে গৰম চাহ বনোৱাও সম্ভৱ। এনে অৱস্থাত পানী উতলিবলৈ দি নেমু বাম ঢালি দিব।তেতিয়া. ১০ মিনিটৰ বাবে ইনফিউজ হ’বলৈ দি বনৌষধিখিনি আঁতৰাই সোৱাদ অনুসৰি নেমুৰ টুকুৰাৰে কাপত থৈ মৌৰ সৈতে মিঠা কৰি লওক।
ৰক্তচাপ কম কৰিবলৈ এই চাহ কিমান সঘনাই খাব পাৰি?
ৰক্তচাপ কমোৱাৰ বাবে চাহ প্ৰস্তুত কৰাৰ বাবে উল্লেখ কৰা প্ৰতিটো বনৌষধি, ফল-মূল আৰু অন্যান্য উপাদানৰ নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণ আছে, যিটোও আলোকপাত কৰা হৈছে। গতিকে প্ৰতিটো উপাদানে যি দেখুৱাইছে সেই অনুসৰি মূল্যায়ন কৰিব লাগে।
কাৰণ কিছুমানক মাত্ৰ কেইদিনমান বা এসপ্তাহৰ বাবেহে খাব পাৰি, উদাহৰণস্বৰূপে, আন কিছুমান যেনে লেমন বাম পজিটিভ হয় আৰু মৃদু প্ৰভাৱ থাকে আৰু কেইমাহমানৰ ভিতৰত খাব পাৰি। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সদায় ইংগিতসমূহক সন্মান কৰা, নহ’লে চাহে শেষত স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
যিবোৰ মুহূৰ্তত ৰক্তচাপ আৰু উদ্বেগ দুয়োটাৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে, কিয়নো ই এটা ভাল অনুভৱ নিশ্চিত কৰিব।বিৰোধিতা
যিকোনো ঔষধ বা চাহ খোৱাৰ আগতে, আনকি প্ৰাকৃতিক চাহও খোৱাৰ আগতে ৰোগীয়ে সাৱধান হ’ব লাগিব। কাৰণ এই উদ্ভিদৰ অংশস্বৰূপ উপাদানসমূহৰ প্ৰতি তেওঁৰ কোনো ধৰণৰ এলাৰ্জী বা সংবেদনশীলতা হোৱাটো সম্ভৱ।
সেয়েহে প্ৰথম সাৱধানতা হ’ল আপুনি এই গোটত আছে নে নাই, যদি উত্তৰ এই চাহ কেতিয়াও সেৱন কৰা উচিত নহয়।
প্ৰাকৃতিক ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া সামান্য, কিন্তু সম্ভাৱ্য সংবেদনশীলতাৰ উপৰিও অহৰহ ব্যৱহাৰৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো ই যকৃতত পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে , পিত্তথলী আৰু ডায়েৰিয়া , যদি অধিক মাত্ৰাত ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
উপাদান
জলপান পাতৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰাটো যথেষ্ট সহজ, গতিকে ইয়াৰ বাবে পৃথক কৰিবলগীয়া উপাদানসমূহ তলত পৰীক্ষা কৰক।
- ২ চামুচ মিহিকৈ কটা জলপানৰ পাত;
- ৫০০ মিলিলিটাৰ উতলা পানী।
চাহ প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰাৰ আগতে জলপানৰ পাত ইতিমধ্যে ধুই কাটি থৈ দিব যাতে পিছত বেছি কাম নহয়। মন কৰিবলগীয়া যে এই পাতবোৰ শুকান নহয়, সতেজ হ’ব লাগিব।
কেনেকৈ বনাব
জলপান পাতৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ প্ৰথমে এটা পাত্ৰত পানী উতলিবলৈ দিব। পানী উতলিলেই ৷ইতিমধ্যে ধুই কাটি ল’বলগীয়া জলপানৰ পাতখিনি লৈ উতলি থকা পানীত দিব। এই পানীত প্ৰায় ৫ৰ পৰা ১০ মিনিটমান থাকিব দিব, গৰম বন্ধ কৰি দিব।
এই সময়ৰ পিছত পানীৰ পৰা সকলো পাত উলিয়াই চাহখিনি কিছু সময়ৰ বাবে ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিব লাগে আৰু তাৰ আগতে প্ৰকৃততে খাব লাগে। ইয়াৰ পিছত চাহ খোৱাৰ বাবে সাজু হ’ব। মন কৰিবলগীয়া যে এই চাহ গোটেই দিনটোত প্ৰায় ৩ৰ পৰা ৪ বাৰ খোৱাটো বাঞ্ছনীয়।
সেউজীয়া চাহৰ সৈতে ৰক্তচাপ কমোৱাৰ বাবে চাহ
ভেড চাহ অন্যতম বিশ্বজুৰি আটাইতকৈ বেছি পৰিচিত আৰু ব্যৱহৃত, কিয়নো ইয়াৰ বিভিন্ন গুণ আছে আৰু ই শৰীৰৰ বিভিন্ন ৰোগ আৰু বেয়া অনুভৱৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰে। এই নামেৰে জনাজাত চাহ Camelia sinesis উদ্ভিদৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়, যিটো অন্যান্য প্ৰস্তুতিৰ ভিত্তিও।
প্ৰাকৃতিক ঔষধৰ অধ্যয়ন যিমানেই লেহেমীয়া, কিছুমান গৱেষণাই ইতিমধ্যে ইংগিত দিছে যে সেউজীয়া চাহৰ ব্যৱহাৰ দৈনন্দিন জীৱনত উচ্চ ৰক্তচাপ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিবলৈ অতি উপকাৰী হ'ব পাৰে।
সেয়েহে এই চাহ আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত সুমুৱাই দিলে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বহু উন্নতি আৰু জীৱনৰ মানদণ্ড উন্নত হ'ব পাৰে। তলত গ্ৰীণ টিৰ বিষয়ে অলপ বেছিকৈ পঢ়ক!
গুণ
গ্ৰীণ টি, হাইলাইট কৰা মতে, কেমেলিয়া চাইনেছিছ উদ্ভিদৰ পাতৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়, যাৰ কেইবাটাও অবিশ্বাস্য ঔষধি গুণ আছে। সম্পৰ্কে আলোকপাত কৰিবলগীয়া প্ৰথম কথাবোৰএই উদ্ভিদৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়া।
ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ গঠনত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ফ্লেভন'ইড আৰু কেটেচিন থাকে, যিয়ে অকাল বয়স বৃদ্ধি, ডায়েবেটিছ আৰু কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ কৰাকে ধৰি কেইবাটাও প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰে।
<৩>উচ্চ ৰক্তচাপৰ কথা ক’বলৈ গ’লে গ্ৰীণ টিৰ গুণে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, বিশেষকৈ এল ডি এল নামেৰে জনাজাত বেয়াটো, ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট শক্তিৰ বাবে। এইদৰে ই তেজত ক্লট গঠন হোৱাত বাধা দিয়ে, যাৰ ফলত হৃদৰোগৰ বিকাশৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি।ইংগিত
সেউজীয়া চাহ বিভিন্ন ৰোগ প্ৰতিৰোধ আৰু বিৰুদ্ধে সহায়ক হোৱাকৈ ইংগিত দিয়া হয়, ইয়াৰ গুণ হিচাপে বিশাল আৰু ইয়াৰ ক্ৰিয়া বেলেগ বেলেগ। এই ক্ষেত্ৰত উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে হৃদৰোগৰ সন্মুখীন হোৱা ৰোগীৰ বাবে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, কিন্তু অন্যান্য পৰিস্থিতিৰ বাবেও ই এক উৎকৃষ্ট সহায়ক।
দৈনিক সেউজীয়া চাহ সেৱনে ব্যক্তিৰ বিকাশত বাধা দিব পাৰে কিছুমান প্ৰকাৰৰ কেন্সাৰ, বিশেষকৈ পেট, প্ৰষ্টেট আৰু হাওঁফাওঁ। অকাল বাৰ্ধক্য ৰোধ কৰিবলৈ এই চাহ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটোও জৰুৰী। ইয়াৰ উপৰিও সেউজীয়া চাহৰ গুণে অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে, আৰু ওজন হ্ৰাস প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবে ইয়াক অতিশয় বাঞ্ছনীয়।
বিৰোধিতা
বিভিন্ন ৰোগত সহায় কৰিব পৰা কেইবাটাও ইতিবাচক গুণ থকাৰ পিছতোবেলেগ বেলেগ, সেউজীয়া চাহ ব্যৱহাৰে হ’ব পৰা সম্ভাৱ্য সমস্যাৰ বিষয়েও সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। চাহৰ বাবে বহু বিকাৰৰ সৃষ্টি হোৱাটো সাধাৰণ কথা নহয়, কিয়নো ই প্ৰাকৃতিক ঔষধ আৰু কৃত্ৰিম উৎপাদনৰ পৰা মুক্ত।
কিন্তু কিছুমান মানুহে পূৰ্বতে থকা সমস্যাৰ বাবে এই চাহ খাব নোৱাৰিব, যেনে সেইবোৰ থাইৰয়ডৰ বিকাৰৰ সৈতে। কাৰণ এই পানীয়ই গ্ৰন্থিৰ কাম-কাজ সলনি কৰি ৰোগীৰ অধিক ক্ষতি কৰিব পাৰে। অনিদ্ৰাত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবেও ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা নহয়, কিয়নো সেউজীয়া চাহত কেফেইন থাকে।
উপকৰণ
সেউজীয়া চাহ বিভিন্ন ধৰণে প্ৰস্তুত কৰিব পাৰি, কিয়নো বহুতে ইয়াক ঠাণ্ডা বা গৰম কৰি খাই ভাল পায় , আৰু ইয়াৰ লগত অন্যান্য উপাদান, যেনে নেমু। গতিকে প্ৰস্তুতিৰ কেইবাটাও উপায় আছে। অৱশ্যে এই প্ৰস্তুতিৰ বাবে উপকৰণ তলত পৰীক্ষা কৰক
- ১ কাপ পানী;
- ১ চামুচ সেউজীয়া চাহপাত;
- এটা নেমুৰ ৰস (ঐচ্ছিক)।
কেনেকৈ বনাব
গ্ৰীণ টি প্ৰস্তুত কৰিবলৈ প্ৰথমে জুইত জ্বলাবলৈ উপযুক্ত পাত্ৰত একাপ পানী উতলাই লওক। তাৰ পিছত উতল পইণ্টত উপনীত হ’লে সেউজীয়া চাহপাতখিনি ভিতৰত দি জুই বন্ধ কৰি দিব। চাহ বনাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা পাত্ৰটো এনেদৰে ঢাকি ৰাখিব লাগে, পাতবোৰ ভিতৰত ৰাখিব লাগে।
চাহৰ গুণবোৰ পানীত সম্পূৰ্ণৰূপে মুক্ত হ’বলৈ এই প্ৰক্ৰিয়াটো কমেও ১০ মিনিট সময় চলিব লাগে। ভিতৰততাৰ পিছত চেকি লোৱা পানীৰ পৰা সকলো পাত উলিয়াই নেমুৰ ৰস দিব, ইচ্ছা কৰিলে। চাহ ইচ্ছা আৰু পাৰিলে মিঠাও কৰিব পাৰি।
হিবিস্কাছৰ দ্বাৰা ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰিবলৈ চাহ
গুৰুতৰ ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণত মানৱ জীৱৰ বাবে ইতিবাচক কাৰ্য্য সম্পাদন কৰিবলৈ সক্ষম কেইবাটাও উদ্ভিদ আছে আৰু সেইবোৰ আৰু বেয়া হ'ব পাৰে যদিহে তেওঁলোকে... সঠিক চিকিৎসা কৰা হোৱা নাই। হিবিস্কাছ আজিকালি অতি জনপ্ৰিয় উদ্ভিদ, আৰু ই ওজন কমা প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰাৰ বাবে ই ক্ৰমান্বয়ে সুপৰিচিত হৈ পৰিছে।
কিন্তু এই উদ্ভিদৰ একমাত্ৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ এইটোৱেই নহয়, কিয়নো ইয়াৰ কিছুমানো আছে হৃদৰোগৰ সন্মুখীন হোৱা ৰোগীৰ বাবে সকলো পাৰ্থক্য সৃষ্টি কৰা বৈশিষ্ট্য, কাৰণ ই ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। তলত অধিক পঢ়ক!
গুণ
হিবিস্কাছৰ ধৰ্ম বৈচিত্ৰময়, আৰু এই উদ্ভিদত এন্থোচাইনিন নামৰ পদাৰ্থ এটা অতি সমৃদ্ধ, যিটো প্ৰকৃততে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে দায়বদ্ধ। মন কৰিবলগীয়া যে হিবিস্কাছৰ ফুল যিমানেই ক’লা হ’ব সিমানেই ইয়াত এই পদাৰ্থ বেছি পোৱা যাব।
হিবিস্কাছ এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী পদাৰ্থৰে সমৃদ্ধ উদ্ভিদও, যাৰ বাবে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি ইমানবোৰ উদ্দেশ্য ৷ হিবিস্কাছৰ ক্ৰিয়াৰ ফলত শৰীৰত অধিক বিষমুক্ত এনজাইম উৎপন্ন হয়, যিয়ে যকৃতৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষভাৱে ক্ৰিয়া কৰি অংগটোৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে।
ইংগিত
ৰ চাহহৃদযন্ত্ৰ আৰু যকৃতৰ সৈতে জড়িত সমস্যাত ভুগি থকা লোকৰ বাবে হিবিস্কাছ অতিশয় উপযুক্ত, কাৰণ তেজৰ কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰা ইয়াৰ গুণৰ বাবে ই হৃদৰোগ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাত এক উৎকৃষ্ট সহায়ক হ’ব পাৰে।
আৰু এই ক্ষেত্ৰত... যকৃতত, ই এই অংগটোক চৰ্বি আৰু অন্যান্য জমা হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰি কাম কৰে, কাৰণ ই এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়া কৰে। আন এটা ইংগিত, যিয়ে পানীয়টোক অধিক সাধাৰণ কৰি তুলিছিল, সেয়া হ’ল ই ওজন হ্ৰাসৰ অনুকূল কাৰণ ই ব্যক্তিৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়াক অধিক ত্বৰান্বিত কৰিবলৈ উদ্দীপিত কৰে আৰু ফলস্বৰূপে চৰ্বি জ্বলোৱা অধিক হয়।
বিৰোধিতা
শৰীৰ বাবে ইমানেই বিভিন্ন পদাৰ্থৰে সমৃদ্ধ উদ্ভিদৰ চাহ হোৱাৰ পিছতো এই পানীয় সেৱনৰ ফলত হ’ব পৰা বিপদৰ বিষয়েও সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজনীয়।
এইটো কাৰণ হ'ল হিবিস্কাছ চাহৰ ফলত শৰীৰত ইষ্ট্ৰজেন যথেষ্ট হ্ৰাস পায়, আৰু সেয়েহে হৰম'ন ৰিপ্লেচমেণ্ট থেৰাপী গ্ৰহণ কৰা লোকৰ বাবে আৰু গৰ্ভনিৰোধক বড়ি ব্যৱহাৰ কৰা লোকৰ বাবেও ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা নহয়।
Due to To these হিবিস্কাছৰ চাহ গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা মহিলাসকলৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰা নহয়, কাৰণ ই প্ৰজনন ক্ষমতাৰ পৰিৱৰ্তন ঘটায়, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ ডিম্বাণু নিঃসৰণ সাময়িকভাৱে হ্ৰাস পায়।
উপাদানসমূহ
হিবিস্কাছ চাহ প্ৰস্তুত কৰাটো যথেষ্ট সহজ, মাত্ৰ পৃথক কৰক তলত দিয়া উপাদানসমূহ
- ১ৰ পৰা ২ গ্ৰাম হিবিস্কাছ চেলিচ;
- ১উতলা পানীৰ কাপ।
মন কৰিবলগীয়া যে এই উদ্ভিদ সাধাৰণতে শুকানকৈ খোৱা হয়, যিবোৰ খাবলৈ প্ৰস্তুত প্ৰাকৃতিক সামগ্ৰী বিক্ৰী কৰা ঠাইত পোৱা যায়। ঔদ্যোগিক চাহৰ মোনা নহয়, উদ্ভিদটো এইদৰে ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়, কিয়নো এইদৰে আপুনি অধিক পুষ্টি আৰু উপকাৰ লাভ কৰিব পাৰিব।
ইয়াক কেনেকৈ বনাব পাৰি
হিবিস্কাছ চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ , শুকুৱাই লোৱা কাপবোৰ কাপটোৰ ভিতৰত সিজোৱা পানীৰ সৈতে থৈ দিব, আৰু প্ৰায় ৫ৰ পৰা ১০ মিনিটমান থাকিব দিব। এই প্ৰক্ৰিয়াৰ পিছত চাহখিনি চেকি লৈ সকলো পাত্ৰ আঁতৰাই পেলাব লাগে। এই পানীয়টো দিনটোত প্ৰায় ১ৰ পৰা ২ বাৰ সেৱন কৰাটো ইংগিত দিয়া হৈছে, এটা সময়ৰ পৰা আন এটা সময়ৰ মাজৰ ৮ ঘণ্টাৰ ব্যৱধানক সন্মান জনাই।
উল্লেখযোগ্য যে বিৰোধিতাৰ ক্ষেত্ৰতো সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজনীয়। গুৰুত্ব দিবলগীয়া আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল যে প্ৰতিদিনে ৬ গ্ৰামতকৈ অধিক হিবিস্কাছ খোৱাটো বিপদজনক নেকি সেই বিষয়ে বুজিবলৈ চেষ্টা কৰা গৱেষণা হৈছে, কিয়নো ই সেই পৰিমাণতকৈ অধিক বিষাক্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। অৱশ্যে এইবোৰ এতিয়াও প্ৰাৰম্ভিক অধ্যয়ন।
কেমোমিলৰ সহায়ত ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰিবলৈ চাহ
কেমোমিল হৈছে অবিশ্বাস্য গুণ কঢ়িয়াই অনা আৰু স্বাস্থ্যৰ বিভিন্ন দিশত উপকাৰী হোৱাৰ বাবে সুপৰিচিত। এই উদ্ভিদে মানুহৰ ওপৰত যি এটা মূল প্ৰভাৱ পেলায় আৰু সকলোতকৈ পৰিচিত হ'ল শান্ত কৰা প্ৰভাৱ।
কিন্তু ই ইয়াতেই বন্ধ নহয়, কাৰণ কেমোমিলৰ আন কেইবাটাও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম আছে, আনকি ই...
