ভেলেৰিয়ান চাহৰ বিষয়ে সাধাৰণ বিবেচনা

আপুনি ভেলেৰিয়ান চাহৰ কথা শুনিছেনে? ঔষধি উদ্ভিদ হিচাপে পৰিচিত এই উদ্ভিদ ইয়াৰ উচ্চ নিৰাময় শক্তিৰ বাবে বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। পুষ্টিকৰ উপাদান আৰু শান্ত কৰাৰ দৰে প্ৰাকৃতিক গুণেৰে সমৃদ্ধ ইয়াৰ শিথিল আৰু শান্তকাৰী প্ৰভাৱ আছে। বিভিন্ন ৰূপত সেৱন কৰিলে উদ্ভিদৰ চাহ অনিদ্ৰা, উত্তেজনা বা অধিক আৱেগিক আন্দোলনৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ ইংগিত পোৱা যায়।

গছজোপাৰ শিপা বড়ি আৰু চাহৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। সহজে বিচাৰি পোৱা, ইয়াক চুপাৰ মাৰ্কেট, প্ৰাকৃতিক সামগ্ৰীৰ দোকান, বিনামূলীয়া মেলা আৰু নিজা বাগিচাত উপলব্ধ। কম্পাউণ্ড ফাৰ্মাচীত ইয়াক ঔষধি যৌগ আৰু ধাৰাত ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ভেলেৰিয়ান, অংশ ব্যৱহৃত, ইয়াক কি কামত ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু ভেলেৰিয়ান চাহ

ভেলেৰিয়ান হৈছে ভেলেৰিয়ানা অফিচিনালিছৰ ব্যুৎপত্তি। ইয়াত প্ৰাকৃতিক এচিড থাকে যিয়ে শৰীৰত শিথিলভাৱে কাম কৰে, যাৰ দ্বাৰা ইয়াক স্নায়ু আৰু জ্ঞান তন্ত্ৰৰ বাবে ইংগিত দিব পাৰি। ইয়াৰ কাৰ্য্যসমূহ উপকাৰী আৰু বহিৰ্প্ৰকাশিত আৱেগিক অৱস্থাসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। উদ্ভিদৰ পৰা উত্তম উলিয়াব পৰা শক্তিৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ পঢ়ি থাকিব আৰু ই স্বাস্থ্যৰ বাবে কি দিব পাৰে আৱিষ্কাৰ কৰক।

ভেলেৰিয়ান কি

ভেলেৰিয়ান হৈছে উপকাৰী গুণৰ বাবে গঠিত ঔষধি বনৌষধি যি... স্বাস্থ্যৰ বাবে শৰীৰক উন্নত ফলাফলৰ বাবে প্ৰৰোচিত কৰা। প্ৰাকৃতিক ট্ৰেংকুলাইজাৰ হিচাপে অতিশয় পৰামৰ্শ দিয়া এই উদ্ভিদটোত এনে এটা বৈশিষ্ট্য থাকে যিটো চাহ হিচাপে সেৱন কৰিলে লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰিব পাৰে।ই আপোনাৰ ওপৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ আনিব। জীৱনৰ মানদণ্ড উন্নত হওক।

পেচন ফ্ৰুটৰ ৰস

পেচন ফ্ৰুটৰ ৰসৰ কোনো পৰিচয়ৰ প্ৰয়োজন নাই। ফলবিধ সোৱাদযুক্ত ট্ৰেংকুলাইজাৰ আৰু দিনটোত কেইবাবাৰো খাব পাৰি। কিন্তু ভাল গিলাচ পেচন ফ্ৰুটৰ ৰস খালেও আপোনাক শান্ত, শান্ত আৰু নিশ্চিন্ত কৰি তোলাত সহায় কৰে। আৰু আটাইতকৈ গৰমৰ দিনবোৰৰ বাবে পেচন ফ্ৰুটৰ ৰস সতেজ আৰু লগতে ইয়াৰ তৃপ্তিৰ প্ৰভাৱৰ সৈতে অতি পুষ্টিকৰ।

ভেলেৰিয়ান চাহে আপোনাৰ ওজন কমায় নেকি?

যিহেতু প্ৰতিটো চাহ প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ আৰু ইয়াৰ উদ্দেশ্যও জীৱটোক পৰিষ্কাৰ কৰা, গতিকে ইনফিউজনে তেজৰ সোঁতত জমা হোৱা বিষাক্ত পদাৰ্থ আৰু চৰ্বি নাইকিয়া কৰে। যকৃত, বৃক্ক আৰু অগ্নাশয়ৰ দৰে অংগই অতিশয় উপকৃত হয়, শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰাত উন্নত প্ৰদৰ্শন লাভ কৰে। অন্ত্ৰৰ ট্ৰেনজিটে ভাল কাম কৰিব বুলি কোৱাটো দূৰৰ কথা, কিয়নো চাহে পাচনতন্ত্ৰক প্ৰভাৱিত কৰে।

যিহেতু ই উদ্বেগ, মানসিক চাপ আৰু অনিদ্ৰাৰ দৰে ৰোগত সহায় কৰাত কাৰ্যক্ষম, সেয়েহে ভেলেৰিয়ান চাহে এই দুষ্টতাক স্বাভাৱিকভাৱে শেষ কৰাত ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। লাহে লাহে কিন্তু মধ্যকালীন সময়ত চাহে পিএমএছ, ৰজোনিবৃত্তি আৰু হতাশাৰ ফলত হোৱা অবাঞ্চিত লক্ষণসমূহ দূৰ কৰে। কিন্তু আমি দৈনন্দিন জীৱনত মদ্যপান কৰাৰ অভ্যাস আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত পুনৰ গুৰুত্ব দিওঁ।

কিন্তু ব্যৱহাৰকাৰীয়ে চাহ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ মানি চলাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। অত্যধিক মদ্যপান কৰিলে বিপৰীত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে, যেনে...যিহেতু শুই উঠাৰ আগতে ইয়াক সেৱন কৰাটো ইংগিতদায়ক। সেয়েহে দৈনন্দিন জীৱনত ভেলেৰিয়ান চাহ গ্ৰহণ কৰক। আপোনাৰ দৈনন্দিন উত্তেজনা দূৰ কৰিবলৈ ভাল চাহ একাপ খালে আপোনাৰ শৰীৰটো ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব আৰু শুই থকা বা জিৰণি লোৱাৰ সময়ত অধিক আৰামদায়ক হ’ব। এই লেখাত দিয়া টিপছ মানি চলক আৰু ভেলেৰিয়ান চাহৰ উপকাৰিতা উপভোগ কৰক। <৪>যিয়ে শৰীৰৰ ভাল প্ৰদৰ্শনত বাধা দিয়ে।

যিসকল অনিদ্ৰাত আক্ৰান্ত তেওঁলোকৰ বাবে এইটো এটা উৎকৃষ্ট টিপছ। যিসকলে একাগ্ৰতাৰ সমস্যাত ভুগিছে ​​তেওঁলোকৰ বাবে। মনোযোগ কেন্দ্ৰিক স্তৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবে ই যথেষ্ট উপযোগী। যিসকলক অধিক আৱেগিক নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰয়োজন তেওঁলোকে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি অধিক সকাহ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

গছজোপাৰ ব্যৱহাৰ কৰা অংশ

চাহৰ বাবে শিপা ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই অংশতে প্ৰাকৃতিক এচিডবোৰ ঘনীভূত হয়, যিবোৰ উদ্ভিদটোত থকা সহায় আৰু নিৰাময় শক্তিৰ বাবেই বুলি কোৱা হয়। এই কাৰণে আৰু শৰীৰৰ বাবে প্ৰভাৱশালী ক্ৰিয়া থকা শাক-পাচলি হোৱাৰ বাবে ইয়াক বনৌষধি হিচাপে দেখা যায়। কিন্তু ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ লগত বিশেষ পেছাদাৰী লোক থাকিব লাগিব।

যাতে ভাৰসাম্য থাকে আৰু উদ্ভিদটোৱে আশা কৰা ফলাফলৰ নিশ্চয়তা দিব পাৰে, তাৰ বাবে ব্যৱহাৰৰ মাত্ৰা দিয়াটো প্ৰয়োজনীয়, যাতে ইয়াৰ প্ৰভাৱে ভাৰসাম্যতাৰে কাম কৰিব পাৰে, সম্ভাৱ্য বিৰোধিতা আঁতৰাই চুপাৰ ড'জ।

ভেলেৰিয়ান কি কামত ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু ই কেনেকৈ কাম কৰে

মহিলা ৰজোনিবৃত্তি আৰু পিএমএছৰ ফলত হোৱা বিষ বা অস্বস্তিৰ দৰে লক্ষণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ভেলেৰিয়ান ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কিন্তু, ইয়াৰ মূল প্ৰদৰ্শন হৈছে উদ্বেগ, স্নায়বিক অৱস্থা, মানসিক চাপ আৰু ইয়াৰ পৰিণতি যেনে অনিদ্ৰাৰ ক্ষেত্ৰত। শিথিল প্ৰভাৱ আৰু মৃদু শান্তকৰণৰ দ্বাৰা উদ্ভিদে চাহ মধ্যমীয়া সেৱনৰ পিছত উন্নত অনুভূতিৰ সৃষ্টি কৰে।

ইয়াৰ বাবে মনত ৰখা ভাল যে সেৱনৰ লগত চিকিৎসক বা ঔষধ চিকিৎসাৰ বিশেষজ্ঞ থাকিব লাগিব। উদ্ভিদটো ফলপ্ৰসূ আৰু ইয়াৰ...ক্ৰিয়াই শৰীৰত ভাৰসাম্য আৰু ফলপ্ৰসূতাৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰে। যদি আপোনাৰ আৱেগিক পৰিৱৰ্তনৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে ভেলেৰিয়ান চাহ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল। পঢ়ি থাকিব আৰু চাহ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি আৰু ইয়াৰ উপকাৰিতা উপভোগ কৰিব পাৰি উন্নত মানৰ জীৱনৰ বাবে।

ভেলেৰিয়ান চাহ কেনেকৈ খাব

ভেলেৰিয়ান চাহৰ বাবে গছৰ শিপা ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই অংশত বনৌষধিটোৱে শৰীৰত যি উপকাৰ আৰু ফলপ্ৰসূতা প্ৰৰোচিত কৰে, সেইখিনি কেন্দ্ৰীভূত হৈ থাকে। আপোনাৰ চাহ বনাবলৈ শুকান শিপাৰে বনাব লাগে আৰু শাক-পাচলিৰ সুফল লাভ কৰিব লাগে।

চাহ প্ৰস্তুত কৰাটো দ্ৰুত আৰু ইয়াত অধিক কামৰ প্ৰয়োজন নহয়। মন কৰক আৰু তলৰ পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰক।

- ৩০০ মিলিলিটাৰ পানী

- এচামুচ শুকান ভেলেৰিয়ান শিপা

পানী উতলাই শুকান শিপাখিনি দিব। দহ মিনিট পৰ্যন্ত উতলিবলৈ দিব। জুই বন্ধ কৰি আৰু ১৫ মিনিট জুইত ৰাখিব। টানি লওক আৰু নিজকে সহায় কৰক। শুই উঠাৰ আগতে ইয়াক পান কৰাটো বাঞ্ছনীয়, যাতে টোপনিৰ সময়ত চাহে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে।

চাহৰ বিকল্প হিচাপে ভেলেৰিয়ান কেপচুল

আন এটা বিকল্পত কেপচুলত ভেলেৰিয়ান খোৱা সম্ভৱ। কম্পাউণ্ডিং ফাৰ্মাচীত প্ৰেছক্ৰিপচন ব্যৱহাৰ কৰি কেপচুল অৰ্ডাৰ কৰিব পাৰি। পৰামৰ্শ দিয়া প্ৰেছক্ৰিপচন মানি চলা আৰু পৰামৰ্শ দিয়া মাত্ৰা অনুসৰি সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তলৰ কেপচুল ব্যৱহাৰৰ পৰামৰ্শ চাওক।

- অনিদ্ৰাৰ বাবে শোৱাৰ আগতে এটা কেপচুল খাব লাগে

- উদ্বেগ বা মানসিক চাপৰ বাবে তিনিটা খাব লাগেকেপচুল দিনটোত উপবাস নকৰাকৈ

- ৰজোনিবৃত্তি হোৱা মহিলাসকলে দিনটোত তিনিবাৰকৈ এই সামগ্ৰী গ্ৰহণ কৰিব লাগে। আঠ সপ্তাহ ধৰি চিকিৎসা অনুসৰণ কৰিব লাগে

- ঋতুস্ৰাৱত সহায়ক হোৱাকৈ মহিলাসকলে দিনটোত তিনিবাৰকৈ গ্ৰহণ কৰিব লাগে, দ্বিতীয় ঋতুচক্ৰৰ বাবে কাৰ্যক্ষম ফলাফল

অৱশ্যে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলি নিৰ্দেশনা বিচাৰিব লাগে কেপচুলবোৰ দৈনন্দিন ব্যৱহাৰত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।

ভেলেৰিয়ান চাহৰ উপকাৰিতাৰ

ভেলেৰিয়ান চাহে কিছুমান শাৰীৰিক সমস্যাৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে। আৱেগিক লক্ষণৰ বাবে ইংগিত দিয়াৰ উপৰিও অন্যান্য সকাহ যেনে ৰজোনিবৃত্তিৰ লক্ষণ, ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প হ্ৰাস কৰা আদিৰ বাবে চাহ হিচাপে সেৱন কৰিব পাৰি আৰু লগতে মটৰ সমন্বয়ৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবেও ইয়াৰ উৎকৃষ্ট প্ৰভাৱ আছে। যিসকলৰ জ্ঞানমূলক সমস্যা আছে তেওঁলোকৰ বাবে ই অৱক্ষয়ী ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পাৰে আৰু প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে। চাহে কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে অধিক জানক।

অনিদ্ৰাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ক

অনিদ্ৰাৰ বিৰুদ্ধে ভেলেৰিয়ান চাহে এই সমস্যাৰ অন্ত পেলোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপুনি এই অশুভতাত ভুগিছে ​​তেন্তে চাহৰ ব্যৱহাৰ কৰক আৰু শোৱাৰ আগতে ভাল হ’ব। ইয়াৰ শিথিল শক্তিৰ বাবে চাহে টোপনিৰ সময়ত প্ৰভাৱ পেলাব আৰু অধিক শান্তি আৰু আৱেগিক সকাহৰ অনুভৱ কঢ়িয়াই আনিব।

চাহে যি শান্তকাৰী প্ৰভাৱ প্ৰদান কৰে, তাৰ দ্বাৰা আপুনি অধিক শান্তিপূৰ্ণ ৰাতি পাব আৰু যিকোনো আৱেগিক সম্পৰ্কে শান্ত অনুভৱ কৰিব বিঘিনি। কিন্তু, মন কৰিবলগীয়া যে আপুনি ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লয়চাহ. যদি আপুনি অনিদ্ৰাৰ চিকিৎসা কৰি আছে তেন্তে চিকিৎসাৰ প্ৰেছক্ৰিপচন মানি চলক। চাহে পৰিপূৰক হিচাপে কাম কৰে আৰু ইয়াৰ কোনো নিৰাময় শক্তি নাই।

মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে

চাপ আৰু উদ্বেগৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিবলৈ ই এক উত্তম পৰিপূৰক। যদি আপুনি এনে পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হয় যিয়ে এই পৰিণতিৰ সৃষ্টি কৰে, তেন্তে ভেলেৰিয়ান চাহে আপোনাক শান্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। চাহৰ মধ্যমীয়া ব্যৱহাৰ কৰিলে দিনবোৰ ভাল কৰিবলৈ ভাল অনুভূতি লক্ষ্য কৰিব।

এই অস্বস্তিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ আৱেগিক অনুভূতিৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো প্ৰয়োজনীয়। এইদৰে চাহৰ ওপৰত আপুনি ভাল ফলাফল পাব। অৱশ্যে ইয়াত এটা টিপছ দিয়া হ’ল। যদি আপুনি সমস্যাৰ বিৰুদ্ধে চিকিৎসাৰ আশ্ৰয় ল’বলগীয়া হয় তেন্তে ঔষধৰ ব্যৱহাৰ অনুসৰণ কৰক আৰু দৈনন্দিন জীৱনত পানীয় খোৱাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

পিএমএছৰ লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম দিয়ে

এই আকস্মিক সমস্যাৰ বাবে মহিলাসকলে ভেলেৰিয়ান চাহৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। শান্তিদায়ক প্ৰভাৱৰ বাবে চাহ ঋতুস্ৰাৱৰ পূৰ্বে হোৱা খিংখিঙীয়া আৰু অন্যান্য অনুভূতিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ উপকাৰী হ’ব।

পানীয়ৰ নিয়মীয়া ব্যৱহাৰ কৰক, মধ্যমীয়া সেৱন বজাই ৰাখক যাতে ইয়াৰ আকাংক্ষিত প্ৰভাৱ পৰে। অৱশ্যে ড’জ জুখিব লাগিব, যাতে চাহে দিব পৰা ফলাফলৰ তলত নহয়। তদুপৰি স্বাস্থ্যৰ উন্নত অৱস্থাৰ বাবে চিকিৎসকৰ সহায় ল’ব লাগে।

ৰজোনিবৃত্তিৰ লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম দিয়ে

যিসকল মহিলাই ৰজোনিবৃত্তিৰ সময় পাৰ কৰিছে, তেওঁলোকৰ বাবে চাহৰ পৰা...valerian এ এই সময়ছোৱাৰ সমস্যাজনক লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম কৰাত সহায় কৰে। গৰম, খিংখিঙীয়া, মানসিক চাপ আৰু চলন-ফুৰণৰ সমন্বয়ৰ অভাৱৰ অনুভৱৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ ভেলেৰিয়ানে কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ স্বাভাৱিক প্ৰতিকাৰ হিচাপে কাম কৰে।

ইয়াৰ বাবে টিপছটো হ’ল শান্ত হৈ থাকিব লাগে আৰু চাহ নিয়মিতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে ইতিবাচক প্ৰভাৱৰ পৰা উপকৃত হ’বলৈ। সাধাৰণতে সেৱনৰ প্ৰথম সপ্তাহৰ পিছত ফলাফল দেখা দিয়ে আৰু তাৰ লগে লগে মহিলাসকলে হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ মুহূৰ্তত অধিক শিথিল অনুভৱ কৰিব পাৰে।

ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্পৰ পৰা উপশম পায়

আপোনাৰ মাহেকীয়াৰ ফলত হোৱা বিষ, ফুলা আৰু ক্ৰেম্পতকৈ বেয়া একো নাই। ইয়াৰ বাবে ভেলেৰিয়ান চাহে এই পৰ্যায়ৰ পৰিণতিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পাৰে। পৰ্যায়ৰ সময়ত পানীয়ৰ ব্যৱহাৰ কৰক আৰু অনুভৱ কৰক যে ইয়াৰ উপকাৰে আপোনাক অস্বস্তিৰ পৰা ভাল অনুভৱ কৰাব।

ঋতুচক্ৰৰ সময়ত সেৱন কৰি থাকিব, জৈৱিক পৰ্যায়ৰ সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটোত চাহৰ সুফল উপভোগ কৰিবলৈ . তদুপৰি ঋতুস্ৰাৱৰ প্ৰভাৱ অধিক তীব্ৰ হ’লে চিকিৎসকৰ সহায় ল’ব লাগে।

মনোযোগৰ ঘাটি আৰু অতিক্ৰিয়াশীলতা নিয়ন্ত্ৰণ

যিহেতু চাহৰ শান্তিদায়ক প্ৰভাৱ থাকে, যিসকল লোকৰ মনোযোগৰ ঘাটি বা মটৰ একাগ্ৰতাৰ সমস্যা আছে, তেওঁলোকৰ বাবে পানীয়টোৱে মনোযোগ ঘূৰাই অনাত সহায় কৰিব পাৰে। কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰক সহায় কৰা আৰু অতিক্ৰিয়াশীলতা বা মটৰ বিকেন্দ্ৰীকৰণৰ প্ৰভাৱ দূৰ কৰাত সহায় কৰা।

তেনে কৰিবলৈ, কৰকভেলেৰিয়ান চাহৰ মধ্যমীয়া ব্যৱহাৰ আৰু মগজুৰ জ্ঞানমূলক কাৰ্য্য উন্নত কৰিবলৈ চিকিৎসাৰ প্ৰেছক্ৰিপচন অনুসৰণ কৰা। সমস্যাটোৰ সৈতে সহায় কৰিবলৈ চিকিৎসা বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক যাতে ফলাফল অনুকূল হয়।

মগজুৰ স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত কৰে আৰু একাগ্ৰতা উন্নত কৰে

পাৰ্কিনছন বা এলঝেইমাৰৰ দৰে সম্ভাৱ্য অৱক্ষয়ী ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিলে ভেলেৰিয়ান চাহে একাগ্ৰতাৰ মাত্ৰাৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি মগজুৰ স্বাস্থ্য শক্তিশালী কৰে আৰু সম্ভাৱ্য বিকেন্দ্ৰীকৰণ আৰু একাগ্ৰতাৰ স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই পেলায়।

ইয়াৰ শিপাৰ জৰিয়তে চাহে আৱেগিক স্থিৰতাৰ মাত্ৰাক শান্ত, আশ্বস্ত আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা উৎকৃষ্ট গুণসমূহ একত্ৰিত কৰে। মগজুৰ কাৰ্য্যকলাপ যেনে পঢ়া, ব্যৱহাৰিক চলন সমন্বয়ৰ ব্যায়াম আৰু মগজুৰ কাৰ্য্যকলাপক উৎসাহিত কৰাৰ অন্যান্য উপায় বজাই ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু কোনে ভেলেৰিয়ান চাহ খাব নালাগে

ভেলেৰিয়ান চাহ ইয়াৰ প্ৰস্তাৱৰ বাবে এটা উৎকৃষ্ট টিপছ। ইয়াত আপুনি বুজি পাইছিল যে মদ্যপানে শৰীৰ আৰু বিশেষকৈ মগজুক কেনেদৰে উপকৃত কৰিব পাৰে। কিন্তু, ভেলেৰিয়ান চাহ খোৱাৰ ক্ষেত্ৰত মনোযোগ আৰু যত্নৰ প্ৰয়োজন। অতিৰিক্তভাৱে মদ্যপান কৰিলে পেটৰ অস্বস্তি আৰু হঠাৎ ৰক্তচাপ কমি যাব পাৰে। অধিক জানিবলৈ তলত পঢ়ি থাকিব।

ভেলেৰিয়ান চাহৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

ভেলেৰিয়ান চাহৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সন্দৰ্ভত ইয়াৰ ব্যৱহাৰকাৰীসকলে টোপনি আৰু মন্থৰতাৰ অনুভৱ আটাইতকৈ বেছি ৰিপৰ্ট কৰিছে। গতিকে গ্ৰহণ কৰাটো বাঞ্ছনীয়শুই উঠাৰ আগতে খালে ভাল, যাতে ইয়াৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰভাৱে টোপনিৰ সময়ত কাম কৰিব পাৰে।

চাহৰ শিথিল প্ৰভাৱ থাকে যিয়ে আপোনাক যিকোনো সময়তে টোপনি যাব পাৰে, যদি দিনত খালে। গতিকে বৰ্ণিত টিপছ মানি চলি যদি মদ্যপানৰ প্ৰভাৱ অধিক তীব্ৰ হয় আৰু অস্বস্তি আনে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

শান্তকাৰী ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা লোকসকলে

যিসকলে শান্তকাৰী ঔষধ যেনে ব্লেক লেবেলৰ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰে তেওঁলোকৰ বাবে ভেলেৰিয়ান চাহ ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে। যিহেতু চাহৰ স্বাভাৱিক শান্তকাৰী প্ৰভাৱ আছে, গতিকে দুয়োটা উপাদানৰ সংমিশ্ৰণে নিম্ন ৰক্তচাপ, মানসিক বিভ্ৰান্তি বা অধিক গুৰুতৰ লক্ষণ যেনে হতাশা আৰু ভ্ৰম আদি অপ্ৰীতিকৰ ফলাফল আনিব পাৰে। যদি আপুনি চাহ খোৱাৰ বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰে তেন্তে অধিক তথ্যৰ বাবে এজন চিকিৎসা পেছাদাৰীৰ সৈতে কথা পাতক।

উচ্চ ৰক্তচাপত আক্ৰান্ত লোক

যদি আপুনি উচ্চ ৰক্তচাপত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে টিপছটো হ’ল ভেলেৰিয়ান চাহ খোৱাৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হোৱা। ইয়াৰ শান্ত কৰা গুণ থাকিলেও এই সমস্যাৰ চিকিৎসাত উদ্ভিদে ইয়াৰ বিপৰীত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি পানীয় ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে পৰিমিতভাৱে কৰক আৰু দৈনন্দিন জীৱনত ব্যৱহাৰ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ বিচাৰিব।

গৰ্ভৱতী আৰু স্তনপান কৰা মহিলা

গৰ্ভৱতী মহিলা বা স্তনপান কৰা মহিলাই ভেলেৰিয়ান চাহ খাব নালাগে। মদ্যপানে শিশুৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়াত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু মাতৃদুগ্ধৰ পৰিৱৰ্তন ঘটাব পাৰে। এটশিশু, তিনি বছৰৰ পৰা শিশুৰ বাবে ইয়াক ইংগিত দিব পাৰি। অধিক বিৱৰণৰ বাবে প্ৰসৱৰ পূৰ্বে পৰামৰ্শ আৰু মূল্যায়নৰ সময়ত শিশু চিকিৎসক বা প্ৰসূতি বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পাতক।

উদ্বেগ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰা অন্যান্য পানীয়

ভেলেৰিয়ান চাহৰ উপৰিও আন আন পানীয় আছে যিয়ে শান্তি আৰু প্ৰাকৃতিক আৰামৰ উন্নত অনুভৱত অৰিহণা যোগায়। নিশ্চয়, আপুনি নিশ্চয় ইতিমধ্যে কেমোমিল চাহ, লেমন বাম বা চাও জোয়াও চাহ খাইছে। আৰু অৱশ্যেই তেওঁ নিশ্চয় বৰফৰ দৰে ঠাণ্ডা পেচন ফ্ৰুটৰ ৰস এগিলাচ খোৱাৰ পৰা বিৰত থকা নাছিল। তলত পৰীক্ষা কৰক এই পানীয়বোৰে আপোনাৰ শৰীৰলৈ কি আনে।

কেমোমিল বা লেমন বাম চাহ

এই চাহবোৰ শিথিলতা আৰু শান্ত হোৱাৰ শক্তিশালী মিত্ৰ। চেচেটত বা ইহঁতৰ পাতত ইহঁত সুস্বাদু আৰু শৰীৰত উৎকৃষ্ট প্ৰভাৱ পেলায়। স্বাভাৱিক, ইহঁতক দৈনিক সেৱন কৰিব পাৰি, কিন্তু ভেলেৰিয়ান চাহৰ দৰে অধিক প্ৰভাৱ বা ইংগিত নোহোৱাকৈ। আৱেগিক আন্দোলনৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে দক্ষ আৰু লঘু কোমলকাৰী হিচাপে গ্ৰহণ কৰিলে ই অধিক শান্তি প্ৰদান কৰে আৰু আপোনাক অধিক শান্তিপূৰ্ণ আৰু মসৃণভাৱে শুবলৈ সহায় কৰে।

চেণ্ট জনছ ৱৰ্ট চাহ

ভেলেৰিয়ানৰ দৰেই কাৰ্যক্ষম এই উদ্ভিদে শান্ত অনুভৱ কৰিবলৈ সুস্থতা আৰু উন্নত সংবেদনতো অৰিহণা যোগায়। আৰু ইয়াত উদ্বেগ, মানসিক চাপ আৰু আৱেগিক ভাৰসাম্যহীনতাৰ বিৰুদ্ধে ফলপ্ৰসূ ফলাফল সৃষ্টি কৰিবলৈ অধিক জৈৱ সক্ৰিয় শক্তি থাকে। শুই উঠাৰ আগতে চাহৰ ব্যৱহাৰ কৰক আৰু অনুভৱ কৰক