Efir yağı terapiyası narahatlığı azalda bilərmi?

Minilliklər boyu məlum olan və istifadə edilən efir yağları bir sıra müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Aromatik bitkilərdə mövcud olan hissəciklərin sərbəst buraxılması ilə efir yağları yalnız narahatlığın təsirləri ilə deyil, həm də onun səbəbləri ilə effektiv mübarizə aparır.

Hazırda bizdə əziyyət çəkən insanların sayında eksponensial artım ssenarisi var. narahatçılıqdan, əsrin böyük bəlası sayılmaqla. Bir çox hallarda, narahatlıq nəzarət edilən dərmanların istifadəsini tələb edən bir patoloji halına gəlir.

Efir yağları ilə terapiyanın istifadəsi tamamilə təbii və heç bir əlavə təsir olmadan böyük üstünlüyü ilə narahatlıqla mübarizə üçün alternativ bir yanaşmadır.

Aromaterapiyanın prinsiplərini və efir yağları haqqında əsas anlayışları kəşf etmək üçün bu məqaləni izləyin. Bundan əlavə, biz narahatlıqla mübarizə üçün xüsusi olan 17 müxtəlif növ yağlar, eləcə də onlardan istifadənin müxtəlif yolları haqqında daha ətraflı məlumat verəcəyik. Biz həmçinin bu terapiya ilə bağlı ən çox yayılmış şübhələri və onun həqiqətən narahatlığa qarşı təsir göstərib-keçirmədiyini araşdıracağıq.

Aromaterapiyanın prinsipləri

Alternativ tibb hesab edilən bu texnikanın necə işlədiyini anlamaq üçün , nəzərə almalıyıq ki, bu, bitkilərin dərman gücünə malik olması prinsipindən başlayır.

Təkzibedilməzdir ki,Santa Catarina ştatı. Güclü antiinflamatuar hesab olunur, həmçinin spazmlara qarşı mübarizədə və bağırsaq və menstrual kolikaya qarşı istifadə olunur.

Narahatlığa qarşı mübarizəyə gəlincə, şirin reyhan efir yağı sinir sisteminin toneri kimi çıxış edir. , artan diqqət və enerji. mülahizə aydınlığı.

Salvia aydınlaşdırır

Bu bitkidə məhsuldarlıq üçün vasitə olan yunanlar və misirlilər tərəfindən dərman olaraq istifadə edildiyi qədim zamanlardan məlumdur.

Clary adaçayı efir yağı adi adaçayı ilə müqayisədə aşağı toksikliyə malikdir, beləliklə aromaterapiyada geniş istifadə olunur. O, antidepresan təsirə malik hesab edilir və yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün çox tövsiyə olunur, çünki bədəni və zehni rahatlaşdırır.

Ətirşah

Əslən Cənubi Afrikadan olan ətirşah, antiseptik, bakterisid xüsusiyyətlərə malikdir. , büzücülər və antioksidantlar.

Narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün aromaterapiyada efir yağı kimi istifadə olunur.Sakitləşdirici və depressiyanı azaldan təsirə malikdir. Bundan əlavə, ətirşah efir yağı, narahatlığın böyük köklərindən biri olan stress azaldıcı rolunu oynayır.

Limon balzamı

Limon balzamı əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa, stressi azaltmağa və artırmağa kömək edən sakitləşdirici təsirə malikdir. fiziki və ruhi rifah.

Bu bitkinin efir yağı pnevmoniya və dəri infeksiyalarına qarşı effektiv antibakterial təsir göstərir.O, həmçinin stress və narahatlığın ümumi nəticəsi olan yüksək qan təzyiqinə nəzarət edir.

Şirin portağal

Narahatlıq və onun simptomları ilə mübarizədə istifadəsinə gəlincə, portağal efir yağı qan təzyiqinin tənzimləyicisi kimi çıxış edir. beyin canlandırıcı olması ilə yanaşı stresslə əlaqəli hormonlar. Digər maraqlı cəhət isə posttravmatik stress pozğunluğu olan xəstələrdə effektivlikdir.

Efir yağlarının narahatlıq üçün istifadəsinin müxtəlif yolları

İn-də efir yağlarının çoxlu sayda faydasına görə. ümumi olaraq bir neçə istifadə formalarına rast gəlinir. Onlar bu yağlardan istifadə məqsədi ilə, bədən və ruhun sağalması və ya yüngülləşdirilməsi nəzərdə tutulan xəstəlikləri və ya müəyyən istifadə formasının təmin etdiyi rahatlıqla əlaqədardır.

Efir yağlarının necə istifadə edildiyini izləyin. hamamda və diffuzor və ya hava təravətləndirici istifadə edərək. Bunun şəxsi diffuzorlarda, yataq dəstlərində və bədən kremi şəklində necə istifadə edildiyinə də baxın.

Vanna

Çumanda efir yağlarının istifadəsi ümumi təcrübədir və əlavə olaraq imkan verir. inhalyasiya, onların dəri vasitəsilə udulması. Bu yolla, yağların epidermisə aid olan kosmetik faydaları və digər xüsusiyyətləri də istifadə olunur.

Əgər vanna vanna və ya ofuroslara batırmaq üçündürsə, 15-20 damcı istifadə etmək tövsiyə olunur. yağ və həmçinin bir qaşıqbəzi daşıyıcı yağlar (efir yağı sulandırmaq və dərinin qıcıqlanmasının qarşısını almaq üçün istifadə edilən bitki yağı), həmçinin süd və ya bal tozu, suda homojen şəkildə qarışsın.

Əgər vanna duş və ya duşdursa, tövsiyə olunan şey, bir neçə damcı yağ ilə bir süngər istifadə etmək və sonra bütün bədənə sürtməkdir. Bu, qan dövranına sorulmasını asanlaşdırır. Bu prosesdən sonra daha aşağı temperaturda su ilə yuyun.

Diffuzor, hava təravətləndiricisi

İstifadəsi sadə, diffuzorlar aromaterapiyada efir yağlarından istifadənin ən məşhur üsuludur. Əgər şamdan istifadə edirsinizsə, diffuzorun yuxarı hissəsində suyu 10 damcı efir yağı ilə qarışdırın.

Su və yağ qarışığının şam alovu ilə qızdırılması tədricən bütün otaqda ətir yayır. lakin onu yatarkən istifadə etmək tövsiyə edilmir.

İstifadəsi daha asan olan elektrik diffuzorları da var, çünki onlar daha az risklidir (yanğın yoxdur) və artıq yağ damcılarının miqdarını <4 təyin edir>

Şəxsi diffuzor

Bu, aromaterapiyadan istifadə etməyin başqa sadə və sürətli yoludur. Ümumiyyətlə, şəxsi diffuzorlar içərisində pambıq və ya keçə olan kulon, bilərzik və ya bilərzik şəklində tapılır.

Daha sonra efir yağı keçə və ya pambıqla bu bölmənin içərisinə çəkilir və ətir yavaş-yavaş buraxılır.günün çox hissəsi.

Yataq paltarında

Yataq dəstində efir yağlarının istifadəsi yuxuya kömək edən yağlardan istifadə etmək üçün əla üsuldur, məsələn.

Su və efir yağı bir sprey şüşəsində seyreltilə bilər, sonra yatmazdan bir neçə dəqiqə əvvəl çarşaf və yastıq çantasına tətbiq oluna bilər. Paltarları quruducuda qurudarkən su və efir yağının qarışığı da tətbiq oluna bilər.

Efir yağı güclü və diqqəti cəlb edən olduğundan, ətir yataq dəstində günlərlə qala bilər. Ondan istifadə etməyin başqa bir yolu yataq dəstini paketlər və ya pambıqla efir yağı damcıları ilə saxlamaqdır.

Bədən kremi

Əgər məqsəd yağları dəridə istifadə etməkdirsə, o, onların güclü olduğunu qeyd etmək lazımdır və buna görə də dərinin güclü qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Onu başqa növ neytral krem ​​və ya daşıyıcı yağla qarışdırıb, daha yaxşı sorulması üçün masaj edərək bütün dəriyə sürtmək tövsiyə olunur.

Bütün bədən üçün krem ​​kimi, həm də maska ​​kimi istifadə etmək olar. kosmetik prosedurlar üçün üz kremləri. İstifadə etməzdən əvvəl bədənin hər bir sahəsi üçün hansı növ efir yağının ən uyğun olduğunu dəqiq bilmək vacibdir.

Narahatlıq üçün efir yağlarının istifadəsi ilə bağlı tez-tez verilən suallar

Efir yağlarının geniş çeşidi və onların xüsusi istifadələri səbəbindən suallar yaranır. Narahatlıqla mübarizə ilə bağlı diqqətli olmaq lazımdır vəƏgər hər hansı bir müalicədən keçirsinizsə, heç vaxt tibbi müalicələrə ara verməyin.

Hər kəs narahatlığı azaltmaq üçün aromaterapiyadan istifadə edə bilərsə və efir yağlarının istifadəsinin hansı tezliyi göstərildiyini aşağıda izləyin.

İstənilən şəxs aromaterapiyadan istifadə etmək üçün istifadə edə bilərmi? narahatlığı azaltmaq?

Aromaterapiyadan hansı üsulla istifadə edirsinizsə edin, ilk növbədə bu sahədə mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz. Aromaterapist hansı növ efir yağının ən uyğun olduğunu, eləcə də ondan istifadə qaydasını göstərəcək.

Allergiya ilə bağlı çox diqqətli olmaq lazım olduğunu vurğulamaq çox vacibdir, çünki bu yağlar, faydalı olduqları qədər güclü allergik reaksiyalara səbəb ola bilən güclü bitki konsentratlarıdır.

Nəzərə alınmalı olan başqa bir aspekt insanın hər hansı bir anksiyolitik dərmandan istifadə edib-etməməsi və hər hansı qarşılıqlı təsir göstərib-etməyəcəyidir. bəzi efir yağlarının istifadəsi ilə.

Narahatlıq üçün efir yağlarının istifadəsi üçün göstərilən tezlik nədir?

Narahatlıq üçün efir yağlarının istifadəsi üçün göstərilən tezlik insanın malik olduğu narahatlıq əlamətlərinə görə dəyişə bilər.

Təbii mənşəli olsa da, bu yağlar tapılan kimyəvi komponentlərdir. bitkilərdədir və buna görə də istifadənin formasına və tezliyinə diqqət yetirilməlidir.

Həyəcan problemlərinin müalicəsi üçünyuxuya müdaxilə etmək, məsələn, diffuzorlar və ya yataq dəstləri şəklində gündəlik istifadələr göstərilir.

Narahatlıqla bağlı problemlərlə qarşılaşırsınızsa, ən yaxşısı aromaterapiya üzrə mütəxəssis axtarmaqdır. yalnız efir yağlarının istifadə tezliyi, həm də istifadə üsuluna əlavə olaraq hansı essensiyalar daha uyğundur.

Anksiyete üçün efir yağları həqiqətən işləyirmi?

Biz aromaterapiyada bitkilərin müalicəvi xüsusiyyətlərindən faydalanmağın təbii və çox təhlükəsiz yolunu tapdıq.

İstifadə üsulundan asılı olmayaraq, efir yağları artıq bu sahədə istifadə olunub. müxtəlif mədəniyyətlərin qədim təcrübələri və onun faydaları hətta müasir ənənəvi elm tərəfindən də tanınır.

Narahatlığın müalicəsində bu, çox təsirli olduğunu sübut edir, çünki bu efir yağlarında olan hissəciklər əslində beyinlə birbaşa əlaqəli bölgələri aktivləşdirir. həzz və xoşbəxtlik hissləri, anksiyolitiklərin idarə olunan istifadəsi qarşısını almaq və ya azaltmaq yolları olmaqla yanaşı.

Stresslə əlaqəli hormonların istehsalına cavabdeh olan bezlər bu tərəvəzlərin maddələrindən müsbət təsirlənir və sadə hiss faktı təbii və xoş ətir artıq fiziki və zehni rifahı artırmaq üçün müsbət amildir.

Efir yağlarının istifadəsi ehtiyatla aparılmalıdır, xüsusən də mümkünallergik reaksiyalar, lakin əslində onlar bəşəriyyətə təsir edən bu böyük şərlə mübarizədə mühüm müttəfiqlər olmaqla, həqiqətən də narahatlığa qarşı işləyirlər.

Aşağıda aromaterapiyanın nə olduğuna və onun hansı faydalar gətirdiyinə baxın. Aromaterapiya və narahatlıq arasındakı əlaqəni də ətraflı izah edəcəyik.

Aromaterapiya nədir?

Bu, insanlara təsir edən müxtəlif növ pisliklərə qarşı müalicələrdə xüsusi aromatlardan istifadə üsuludur. Aromaterapiya müxtəlif növ efir yağlarını anlayan bir mütəxəssis tərəfindən aparılmalıdır, sanki yanlış istifadə edildikdə, allergiya və dəri qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.

Aromaterapiyanın ağacdan və aromatik yarpaqlardan yanma ilə başladığı güman edilir. bitkilər və onun ən qədim rekordu 3 min ildən çox müddətə Şumer bölgəsinə (indiki İraq) aiddir.

Onun mənşəyinin tarixdən əvvəlki dövrlərdə qəbilələr tərəfindən istifadə olunduğu ilk qeydlərdən çox daha qədim olduğuna inanılır. dəfə.

Aromaterapiyanın faydaları nələrdir?

Aromaterapiyanın faydaları mövcud aromatik bitkilərin və otların miqdarı ilə düz mütənasibdir, yəni çoxdur. Onun istifadəsi ağrıları aradan qaldırmağa, stressi azaltmağa və əzələ gərginliyini azaltmağa kömək edir, məsələn.

Aromaterapiyanın beyinə gətirdiyi faydalara gəlincə, yağlarəsas elementlər qoxu vasitəsilə limbik sistemi stimullaşdıra bilir. Orada biz emosiyalarımız və sosial davranışımızla əlaqəli olan hipotalamus və hipokampus kimi mühüm strukturları tapırıq.

Bundan əlavə, aromaterapiya əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq və narahatlığı azaltmaq və ya hətta aradan qaldırmaq üçün mühüm vasitədir. Araşdırmalar həmçinin bəzi efir yağlarının viruslar, bakteriyalar və göbələklərlə mübarizədə effektivliyini sübut edir.

Aromaterapiya və narahatlıq

Narahatlığın özü birlikdə bu pisliyə səbəb olan bir sıra amillərlə əlaqələndirilir. Aromaterapiya bu amilləri aradan qaldırmağa kömək edir, nəticədə narahatlıq azalır.

Bundan əlavə, bəzi bitkilərin təbii kimyəvi xassələri stress və əsəbiliklə əlaqəli hormonların tənzimləyicisi kimi çıxış edir və beləliklə, müxtəlif narahatlıq vəziyyətlərinin kökünə qarşı mübarizə aparır.

Ən müxtəlif formalarda istifadə edilən aromaterapiya fiziki və zehni rahatlama təmin edir, narahatlığa səbəb olan gərginliyi və mənfi hissləri azaldır və bəzi nəzarət edilən dərmanların yan təsirləri olmadan.

Əsas anlayışlar. efir yağları

Efir yağlarından düzgün istifadə etmək, beləliklə, onların bütün faydalarından yararlanmaq üçün onlar haqqında düzgün başa düşmək lazımdır. Efir yağlarının həqiqətən nə olduğunu və onlardan necə istifadə edəcəyimizi aşağıda görəcəyik.los.

Bu yazıda görəcəyimiz digər vacib cəhət bu yağların keyfiyyətinin vacibliyi və onları haradan almaqdır.

Efir yağları nədir?

Tərəvəzin çiçəklərində, qabıqlarında, gövdələrində, köklərində, meyvələrində və digər hissələrində olan efir yağları təbii olaraq bitkilərdə olan kimyəvi və aromatik tərkiblərdir.

Onların güclü və xoş ətirləri var. hər bir bitki növünə fərqli xüsusiyyətlər vermək üçün. Aromaterapiyada istifadə olunmaqla yanaşı, qida istehsalında və dəri müalicəsində də istifadə olunur. Eynilə, onlar bitki aləmində tozlanma baxımından mühüm rol oynayırlar.

Efir yağının hasil olunma üsulu, həmçinin ilin vaxtı və bitkilərin yetişdiyi yerin iqlimi çox vacibdir. xüsusi növlər yetişdirilir. Bu amillər hər bir efir yağının keyfiyyətinə və nəticədə effektivliyinə təsir göstərir.

Efir yağlarından necə istifadə etmək olar?

Efir yağlarının istifadəsində ilk addım bir və ya bir neçə növ yağdan istifadənin səbəbini anlamaqdır. Hər bir bitki öz efir yağında müəyyən məqsədlərə yönəlmiş müxtəlif xüsusiyyətlərə malikdir və seçim və istifadə diqqətlə və peşəkarın köməyi ilə aparılmalıdır.

Aromaterapiyada efir yağlarından ən çox istifadə edilən vasitə birbaşa inhalyasiya və ya diffuzorlar şəklində vəotaq aromatizatorları.

Aromaterapiyada istifadə olunmaqla yanaşı, onlar masajlarda da istifadə edilə bilər, adətən başqa bir keyfiyyətli neytral yağda və kompreslərdə seyreltilir və ya hətta vannalar zamanı. Birbaşa tətbiq də həyata keçirilir, lakin ehtiyatla və düzgün dozada istifadə olunur, çünki yağlar ümumiyyətlə kifayət qədər güclüdür.

Onlardan istifadə etməyin başqa bir yolu yağların sabunlara və digər gözəllik məhsullarına daxil edilməsi və ya hətta onların qəbul edilməsidir. yağlar. Biz vurğulayırıq ki, istənilən istifadə forması, məsələn, allergiya baxımından, hər bir konkret halı nəzərə alaraq, yağları dərindən başa düşən bir mütəxəssisin rəhbərliyi altında olmalıdır.

Efir yağlarını haradan almaq olar?

Keyfiyyət efir yağlarının effektivliyi haqqında çox şey nəzərdə tutur. Düzgün ekstraksiya prosesləri ilə keyfiyyətli yağlar almaq üçün aromaterapiya sahəsində peşəkarlardan məsləhət alın.

Xaricdən son dərəcə yüksək keyfiyyətli yağlar ala biləcəyiniz saytlar var. Xatırlasaq ki, bu məhsulların qiymətləri cəlbedici olmaya bilər, çünki hasilat prosesləri mürəkkəbdir və çox vaxt vaxt aparır. Amma yəqin ki, siz onu kiçik miqdarlarda istifadə edəcəksiniz, yağların dayanıqlığını artıraraq, qiyməti ödəyəcəksiniz.

Anksiyete üçün 17 Efir Yağları

Minlərlə fərqli yağ arasında efir yağlarının növləri var, bunlar varNarahatlığın səbəblərindən tutmuş təsirlərinə qədər müalicə üçün xüsusi olaraq seçilir.

Biz lavanda, İlanq ilanq, Paçuli və Çobanyastığı efir yağı kimi ən məşhurlardan tutmuş narahatlıq üçün 17 efir yağını sadalayırıq. Vetiver efir yağı kimi az tanınan növlərə. Onların hər birinin narahatlıqla mübarizədə müxtəlif üsullarla fəaliyyət göstərən müxtəlif kimyəvi xassələrə malik olduğunu yoxlayın.

Lavanda

Lavanda efir yağı həm aromaterapiyada, həm də ən müxtəlif növlərin istehsalında geniş istifadə olunur. kosmetik və şəxsi gigiyena vasitələrinin.

Tərkibində limonen, asetat, mirsen, linalool və linalil kimi yuxusuzluğu və narahatlığı azaltmaq üçün təsirli olan, sakitləşdirici və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik kimyəvi maddələr var.

Vetiver

Vetiver limon və limon otu ilə eyni ailədən olan bitkidir. Onun efir yağı kökündən çıxarılır və torpaq aromasına malikdir, kişi ətirlərinin tərkibində istifadə olunur.

Vetiver efir yağı göstərilir və narahatlığın əsas səbəblərindən biri olan zehni yorğunluğu yumşaldıcı kimi istifadə olunur. . Onun xassələri zehni diqqəti cəmləşdirməyə və yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Berqamot və ya Naringi

Berqamot və ya Naringi efir yağı enerji verən və canlandırıcı xüsusiyyətləri ilə tanınır.depressiya ilə mübarizədə vacibdir. O, endokrin sistemin stimulyatoru kimi çıxış edir (maddələr mübadiləsi ilə əlaqədar), hormon istehsalını yaxşılaşdırır.

Bu fakt birbaşa narahatlıqla mübarizə ilə bağlıdır, çünki hormonal balanssızlıqlar bu pozğunluğun simptomlarının tez-tez səbəbləridir.

İlanq İlanq

Şirin və təəccüblü aroması ilə efir yağı məşhur ətir Channel nº 5-in əsas komponentlərindən biri olmaqla ətir sənayesində geniş istifadə olunur.

Asiya mənşəli bu bitkinin bu efir yağı birbaşa əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir, narahatlığa gəldikdə vacib aspektdir.

İlanq İlanq efir yağı həmçinin qan təzyiqini azaltmaqda, ürək döyüntülərini tənzimləməkdə və istehsalı stimullaşdırır. dəri baş dərisi və dəri yağları.

Roman Çobanyastığı

O, almaya çox bənzəyir və saçları ağartmaq üçün, ətir və şampunlarda geniş istifadə olunur.

Çobanyastığı əsas yağı Roman güclü sakitləşdirici və sakitləşdirici təsirlərə malikdir, yumşalmağa kömək edir yuxusuzluq, əsəbilik və narahatlıq. O, həmçinin iltihabəleyhinə və ağrıkəsici xüsusiyyətlərə malikdir və həmçinin yaralarda və cərrahi sağalma proseslərində istifadə olunur.

Buxur

Boswellia cinsinə aid bir bitki olan buxur əvvəlcə buxur və buxur kimi istifadə edilmişdir. onun efir yağı ağacın qatranından alınır.

Buxur efir yağıo, həmçinin ağrı, depressiya və narahatlığa qarşı fəaliyyət göstərən beynin limbik sahələrini aktivləşdirir. Meditasyon təcrübələri zamanı zehni susdurmaq üçün geniş istifadə olunur, isti və rahatlaşdırıcı bir aroma malikdir.

Qızılgül

Narahatlıqla mübarizəyə gəlincə, qızılgül efir yağı əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir. özü artıq ümumi rifah üçün müsbət amildir.

Bu efir yağı rahatlaşdırıcı gücə malikdir və hətta doğuş zamanı hamilə qadınlarda narahatlığı azaltmaqda təsirli olur.

Lavanda

Lavanda, daha kəskin kamfora qoxusu ilə seçilən bir lavanda növüdür. Anksiyete ilə mübarizə ilə əlaqədar olaraq, efir yağı streslə əlaqəli hormon olan kortizolun azaldılmasında sübut edilmiş effektivliyini nümayiş etdirdi.

Panik sindromlarını və qıcıqlanmaları aradan qaldırmaqda təsirli olur, beləliklə, narahatlıqla mübarizədə mühüm müttəfiqdir. . Bundan əlavə, yuxusuzluğa qarşı böyük köməkçidir və hətta yastıq və yataq dəstlərinin ətirlənməsi üçün istifadə olunur.

Spikenard

Aromaterapiyada, spikenard efir yağı əhval dəyişikliyinə qarşı və antidepresan kimi istifadə olunur. O, sakitlik yaradır, dərin ruhi dinclik vəziyyətlərinə aid edilir.

Himalay dağ silsiləsinin ucqar bölgələrində hasil edildiyi üçün, spikenard efir yağı yüksək bazar dəyərinə malikdir.

Paçuli

Onun ətriolduqca xarakterik və asanlıqla tanınır, odunlu və güclü bir tona malikdir. Paçuli efir yağı əhval-ruhiyyəni tənzimləyən və antidepresan kimi işləyir, serotonin və dopamin, həzzlə əlaqəli hormonların istehsalını stimullaşdırır. Beləliklə, məşhur afrodizyak olmaqla yanaşı, stresslə mübarizə üçün aromaterapiyada geniş istifadə olunur.

Jasmin

Narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün Jasmine efir yağı güclü emosional balanslaşdırıcı kimi çıxış edir, sakitləşdirici və antidepresan fəaliyyət. O, həmçinin stimullaşdırıcı kimi də istifadə edilə bilər, çünki bu, nikbinliyin artması və ümumilikdə müsbət hisslərin artması ilə əlaqədardır.

Həmçinin, narahatlığın təsirləri ilə mübarizə aparan afrodizyak xüsusiyyətlərə malikdir.

Müqəddəs. Reyhan

Müqəddəs reyhan efir yağı adrenalin və kortizol kimi stresslə əlaqəli hormonların istehsalı ilə birbaşa əlaqəli olan böyrəküstü vəzilərin, böyrəklərin üstündə yerləşən kiçik bezlərin tənzimləyicisi kimi çıxış edir.

Beləliklə, müqəddəs reyhandan istifadə stress, əsəbilik və qıcıqlanmanı azaldır, daha çox zehni diqqəti və ümumi rifahı artırır. Bu bitkinin aromaterapiyada istifadəsi də konsentrasiya və beyin fokusunun güclənməsinə səbəb olur.

Şirin reyhan

Şirin reyhan Braziliyada çox yayılmışdır və tez-tez ədviyyat kimi istifadə olunur. mətbəxi