Pozitiv psixologiya haqqında ümumi mülahizələr

Müsbət psixologiya insan xoşbəxtliyinin elmi tədqiqat sahəsidir. Xidmətinin əsasları qruplarda və daha mürəkkəb mühitlərdə anlayışların tətbiqi ilə yanaşı, müsbət təcrübələrə və minnətdarlıq və möhkəmlik kimi aspektlərə diqqət yetirməyi əhatə edir. Çoxlarının təsəvvür etdiyinin əksinə olaraq, müsbət psixologiya sadəcə müsbət fikirlər üçün seçim deyil.

Elmdən dəstək olduqda, müsbət psixologiya bu sahənin hər hansı digər aspekti kimi işləyir. Buna görə də, sizin perspektiviniz böyük fərqləndirici olmaqla, izləniləcək üsullar var. Burada məqsəd xoşbəxtliyin digər bərabər məmnunluq halları üçün cəlbedici amil olduğu fərziyyəsinə əsaslanaraq fərdləri daha xoşbəxt etməkdir və bu konsepsiya öyrədilə bilər.

Ona görə də müsbət psixologiya insanın fədakarlığının zəruriliyi ilə işləyir. öz daimi xoşbəxtliyi üçün. Potensiallara diqqət yetirmək nəzəriyyəyə görə daha yaxşı yaşamağın yoludur. Məqalə boyu bu barədə ətraflı məlumat əldə edin!

Müsbət psixologiya, obyektiv, ortaya çıxması və faydaları

Psixologiyanın xəstələrin mənfi cəhətlərinə xüsusi vurğulanması yeni bir kəşfin başlanğıcı oldu. tədqiqatlar qarşısında. Elmi olaraq, düşüncələri və hərəkətləri şüurlu şəkildə həyata keçirmə gücü kəşf edildi, daha məmnunedici təcrübələr və

PERMA, xoşbəxt həyatın elementləri

Pozitiv psixologiyanın əsas müdafiəçilərindən biri olan Martin Seliqman üçün fərdləri daha xoşbəxt və daha məmnun bir həyat yaşamağa aparan sütunlar var. Müsbət emosiya (Pozitiv emosiya), öhdəlik (Nişan), əlaqələr (Münasibət), məna (Məna) və nailiyyətlərə (Uğur) uyğun gələn PERMA modeli belə ortaya çıxdı.

Qeyd edilən elementlərə görə, xoşbəxt sağlam həyat həqiqətən zövq verən təcrübələrdən, məqsədlərə çatmaqdan, həqiqi münasibətlərin qurulmasından və iradə və məqsədlə hərəkətlər etməkdən ibarətdir. Gündəlik həyatda təsvir olunan situasiyaları yaşayarkən varlığın daha dolğun və xoşbəxt olması mümkündür.

Beləliklə, daha müsbət reallığın təzahürü aspektləri inteqrasiya etmək üçün gündəlik açıqlıq və fədakarlıqdan irəli gəlir. həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıran. Axı, əlverişli perspektivlər və məqamlar beyin kimyasını gücləndirir və vəziyyətin güclü tərəflərinə diqqət yetirir.

Pozitiv Psixologiyanın Tənqidləri

Pozitiv psixologiyanın ən çox yayılmış tənqidləri, psixologiyanın kəskinləşmiş aspektini hesab edənlərdir. müsbət hərəkətlər və düşüncələr. Çünki insan təbiəti müsbət və mənfi ikililiyindən ibarətdir və güclü tərəflərin həddən artıq qiymətləndirilməsini münaqişələrin nisbiləşdirilməsi vasitəsi hesab edən peşəkarlar var. Da, dəBununla belə, bütün sütunlar emosional sağlamlıq üçün sağlamdır.

Müsbət psixologiyanı tənqid edən mütəxəssislər yalnız müsbətə diqqət yetirməyin dağıdıcı qabiliyyətini də vurğulayırlar. Gözlənilən nəticəni əldə etməyənləri günahlandıraraq, öz-özünə məsuliyyət dövrü qurmaq ideyasını müdafiə edənlər də var. Bu yolla, proses arzuolunan şəkildə inkişaf etməyə bilər, narahat hissləri stimullaşdırır.

Pozitiv psixologiyanın faydaları

Gündəlik həyatda müsbət psixologiya qeyri-maddi hərəkətlərlə əlaqələndirilir. təcrübələr, resursların başqa insanlara bağışlanması və pulla münasibət. Beləliklə, əhval-ruhiyyə və qavrayışlar öyrədilə və qurula bilər ki, onlar daha böyük məqsədlərə çatmağın bir hissəsi olsun. Hormonlar da prosesin vacib hissəsidir. Aşağıdakı təfərrüatları yoxlayın!

Perspektiv dəyişikliyi

Bəzi nəzəriyyələrə görə yalnız pozitiv düşüncə daha xoşbəxt həyat üçün əsasdır. Pozitiv psixologiya bu müqəddimədən elmi şəkildə istifadə edərək insanların baxışlarında mühüm dəyişikliklərə səbəb olur. Çünki müsbət təməl qurmaq öz həyatınızı və vəziyyətlərinizi necə görməkdən asılıdır.

Siz pozitiv olana diqqət yetirdikdə və o, artıq işləyirsə, imkanlar genişlənir. Yüksək səviyyəli məmnuniyyət hətta gətirən hərəkətdirnəticədə daha çox sevinc. Terapevtik yanaşma çərçivəsində bu cür dəyişiklik imkanlara və müsbət nəticələrə önəm verilməklə baş verir.

Pulun həddən artıq qiymətləndirilməsi

Pulun yüksək qiymətləndirilməsi aktı cəmiyyətdə adi haldır. Müsbət psixologiya ilə diqqət insanın xoşbəxtlik səviyyələrinə həqiqətən təsir edən aspektlərə sərbəst şəkildə yönələ bilər. Buna görə də, təcrübələrin daha mənalı olması üçün maliyyə resursları haqqında daha az düşünmək məsləhətdir, məmnunluq və dolğunluq axtarışında elmi araşdırmalardan istifadə etmək istəyənlər üçün vacib amildir.

Təcrübələrə pul xərcləmək. xoşbəxtliyə təkan verin

Pozitiv psixologiyaya görə pulunuzu yatırdığınız üsul daha çox xoşbəxtlik üçün başlanğıc nöqtəsidir. Buna görə də, şəxsi təcrübələrə və digər şəxslərə pul xərcləmək məmnunluq və rifah hissi gətirmək üçün geniş potensiala malikdir. Maddi əşyaların alınması anlıq məmnunluq gətirir, müalicəvi yanaşma isə həyat keyfiyyəti və məna axtarır.

Minnətdarlıq təcrübəsi

Təşəkkürün sirri onun maqnit kimi fəaliyyət göstərməsindədir. Beləliklə, nə qədər çox minnətdar olsanız, minnətdar olmaq üçün bir o qədər çox səbəb yaranır. Bu, müsbət psixologiyanın əsas üstünlüklərindən biridir, çünki ən müxtəlif sferalarda olmağın müsbət cəhətlərinə və potensialına diqqət yetirilməsi nailiyyətlərə gətirib çıxarır.daha böyük və daha böyük. Kimyəvi cəhətdən pozitivlik həm də xoş hiss hormonları ifraz edir.

Güvən, empatiya və əxlaqda oksitosin

Oksitosin hipotalamusun istehsal etdiyi hormondur və insan orqanizmində bir neçə funksiyaya malikdir. Onların arasında stress səviyyəsinin azalması, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına və sosial qarşılıqlı əlaqələrin gücləndirilməsinə səbəb olur. Buna görə də fərdlərdə narahatlıq və depressiya kimi pozğunluqların təsirini minimuma endirərək hərəkət edən bir maddədir.

Müsbət psixologiyaya gəldikdə, onun yanaşmasının bir hissəsi keyfiyyətli əlaqələrə və xoş anların yaşanmasına aiddir. Qucaqlaşmalar və fiziki təmas kimi vəziyyətlər, məsələn, bədəndə daha çox oksitosin ifraz edir və tam rifah hissi yaradır. Nəticə etibarı ilə fərdlərdə inam kimi cəhətlər önə çıxır.

Müsbət əhval-ruhiyyə və yoluxucu xoşbəxtlik

Sirr deyil ki, qəsdən yaxşı əhval-ruhiyyə saxlamaq fiziki və emosional rifah hissinə təsir edir. . Bundan əlavə, hiss olunan hisslərin qurulması üçün ətrafdakı insanların aktuallığını nəzərə alsaq, xoşbəxt insanlara yaxın olmaq düzgündür. Bununla da xoşbəxtlik getdikcə daha çox insanda yer taparaq müsbət təcrübələr və nailiyyətlər cəlb edir.

Yaxşılıq etmək yaxşı və könüllü vaxtdır

İnanış və ianə kimi ətrafdakı insanlara yönəlmiş təcrübələr. könüllülük,özlərində müsbət hissləri oyatmaq. Bu cür cavablar özünün və başqalarının dolğunluğunu və qəbulunu təşviq edir, daha böyük qruplara aid olmaq hissini gətirir. Buna görə də, müsbət vəziyyətlərə və onların nəticələrinə vurğu daha çox fiziki və emosional sağlamlığı stimullaşdırır.

Performansda və işdə müsbət emosiyalar

Müsbət emosiyaların gücü layihələrin həyata keçirilməsinə təkan kimi çıxış edir. Gündəlik həyatda pozitivlik axınını təşviq etmək və imkan vermək işdə və şəxsi proseslərdə performansı optimallaşdıran mexanizmləri işə salır. Buna görə də, xoşagəlməz hisslər əvəzinə əlverişli hissləri oyatmaq üçün nəyin müsbət olduğuna və nəyin yaxşılaşdırıla biləcəyinə diqqət yetirmək lazımdır.

Təcrübədə müsbət psixologiya nümunələri

müsbət psixologiya yanaşmalarının bəzi praktiki nümunələrini öyrənmək vaxtı gəldi. Müsbət psixologiya hər bir fərdin imkanları da daxil olmaqla, ən müxtəlif situasiyalarda müsbət olanı axtararaq, müsbət inancları gücləndirir. Daha çox rifah axtarışı aşağıda göstərildiyi kimi səylərin cəmləndiyi nöqtədən başlayır. Bunu yoxlayın!

Təcrübə seçmə metodu

Fərdin gündəlik işlərinin təhlili müsbət psixologiyanı praktiki yanaşmaya çevirmək barədə düşünərkən qiymətli məlumat verir. Bunun sirri gündəlik həyatı nümunələri müəyyən etmək üçün bir metodologiyaya çevirməkdir.müsbət tetikleyicilerin mövcudluğunu göstərən fikir və hisslərin. Beləliklə, metodun məqsədi xoşbəxtlik gətirmək üçün nəyin başlaya biləcəyini və ya daha tez-tez edilə biləcəyini anlamaqdır.

Minnətdarlıq Jurnalı və Minnətdarlıq Ziyarəti

Təşəkkür etmə təcrübəsi dolğunluq hissini yüksəldir və həyata keçirənlərə daha çox həyat keyfiyyəti. Minnətdarlıq jurnalı hər gün minnətdar olmaq üçün ən azı üç səbəbi müəyyən etmək üçün gündəlik məşqdir. Bununla, vurğu avtomatik olaraq şəxsi nailiyyətlər və daha xoşbəxt həyat üçün başlanğıc nöqtəsi olan əlverişli və daha həvəsləndirici aspektlərə keçir.

Eyni şəkildə, minnətdarlıq ziyarəti üzbəüz və ya hətta bir ziyarət ola bilər. təşəkkür edəcəyiniz bir şey olan birinə zəng, məktub və ya video zəng. Hər iki məşq eyni əsasa malikdir, öz varlığına və artıq əldə edilmiş şeylərə müsbət baxışı həyata keçirir. Beləliklə, bu bir təcrübədir ki, o, nə qədər sabit olarsa, bir o qədər funksional olur.

Zəif tərəfləri deyil, güclü tərəfləri qurmaq

Əgər fərdlərin imkanları arasında önə çıxan zəif cəhətləridirsə. , keyfiyyətləri qarşısında önə çıxmağa gəlirlər. Hər bir varlığın səlahiyyətləri həvəsləndirici şəkildə müşahidə edildikdə, fərdi inkişaf dövrünü təyin edən unikal şəxsi güclü tərəflərin qurulması doğulur. Nəticə daha yüngül, daha inamlı bir həyatdıryüksək nailiyyət qabiliyyəti.

Wellness terapiyası

Sağlamlıq terapiyası gündəlik həyatda əsl hiss hissi üçün əsas sütunlar kimi işləyir. Bunun üçün mənfi cəhətləri minimuma endirərkən müsbət cəhətləri artırmaq bir cəhətdir. Bu terapiyanın əsas məqamı şəxsi gücün və həyat məqsədinin gücləndirilməsi, həmçinin yüksək əlavə dəyərli münasibətlərin qurulmasıdır.

Ənənəvi psixologiya ilə müsbət psixologiya arasında hansı fərqlər var?

Ənənəvi psixologiya, müsbət tərəfləri ilə müqayisədə insanlara daha yaxşı məlumdur. Hər ikisi onilliklər ərzində aparılan elmi araşdırmalara əsaslanır və xəstələrin ağıl və gündəlik həyatına verdiyi vurğu ilə seçilir. Bununla belə, əsas, hər iki halda, suala aiddir: həyatı necə daha dolğun və xoşbəxt etmək olar?

Bu vəziyyətdə ənənəvi psixologiyanın diqqət mərkəzində həmişə davranış disfunksiyalarının və emosional problemlərin müəyyənləşdirilməsinə əsaslanan problemlərin həlli dayanır. . Beləliklə, başlanğıc nöqtəsi münaqişələrin və məsələlərin həllidir. Pozitiv psixologiya üçün əsas məsələ xoşbəxtliyin özüdür, insanın həyatında müsbət cəhətləri və təcrübələri önə çıxarır.

Onların eyni məqsəd daşısalar da, ənənəvi və müsbət psixologiyanın təklifləri tamamilə fərqli perspektivlərlə işləyir. Hüquq davasıHər bir hadisənin xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla, terapevtik müalicələr həmişə uğurlu ola bilər.

Müsbət psixologiya nədir

Praktikada müsbət psixologiya diqqətinizi yaxşı və qaneedici olana yönəldən bir araşdırma sahəsidir. həyat. Fərdlər üçün, proses boyu nəzəriyyənin sütunları güclü tərəflərə diqqətin xüsusi təcrübələrini əhatə edir. Bundan əlavə, kimyəvi cəhətdən sinir sistemi də müəyyən maddələrin istehsalına uyğundur.

Onu digər fəaliyyət sahələrindən fərqləndirən müsbət psixologiyanın təklifi diqqəti güclü tərəflərə yönəltmək üçün şüurlu seçimdir. Beləliklə, konfliktlərə, problemlərə və zəifliklərə diqqət yetirmək əvəzinə, xəstə düşüncələri və perspektivləri şərtləndirmək üçün resurslar tapır. Hər bir insanın potensialının qiymətləndirilməsi nəzəriyyənin əsaslarından biridir.

Pozitiv psixologiyanın məqsədi nədir

Pozitiv psixologiyanın əsas məqsədi daha çox xoşbəxtlik və xoş hisslər gətirməkdir. insanların gündəlik həyatına. Beləliklə, məqsəd pozitivliyin ortaya çıxması üçün hər bir insanı alətlərlə təmin etməyin fərdi yollarını tapmaqdır. Şəxsi səyahət olsa da, müsbət psixologiyanın əsasları mənfi təcrübələrlə əlaqəni kəsərək bütün hallara şamil edilir.

Spesifik yanaşmaların tətbiqi ilə məqsədMüsbət psixologiya, mənalı təcrübələrə dəstək olaraq pozitivliyə diqqət yetirmək üçün zehni əmrlərdən istifadə edir. Uğur, nailiyyət və nailiyyətlərə vurğu olan hər bir təcrübə eyni keyfiyyətdə olan digər vəziyyətlərin baş verməsi üçün yer yaradır. Pozitiv psixologiya rifahın təşviqini müdafiə edən elm sahəsidir.

Pozitiv psixologiya bizə nəyi öyrədir

Müsbət psixologiya gündəlik olaraq insan xoşbəxtliyini qurmağın dəyərini öyrədir. Bu, həm də xoşbəxtliyin nəticəsi olaraq məmnunluğu tərcümə edir, çünki nə qədər xoşbəxtsənsə, minnətdar olmaq və qeyd etmək üçün bir o qədər çox səbəb var. Həyatda yaxşı şeylər mənfi vəziyyətlər qədər həqiqi və güclüdür və vəziyyətlərə baxış, yerinə yetirməyə və dolğunluğa səbəb olmaq üçün öyrədilə bilər.

Müsbət psixologiya necə yarandı

Müsbət psixologiyanın yaranması pozitiv psixologiya 60-70-ci illər arasında depressiya və digər pozğunluqlarla bağlı araşdırmalardan sonra keçən əsrə təsadüf edir.Bu kimi hallarda balansın pozulması ilə bağlı nəzəri əsasların anlaşılması peşəkarların diqqətini cəlb edirdi. Onların arasında müsbət psixologiyanın ən böyük sütunlarından biri olan Martin Seliqman da var idi.

Tezliklə, davamlılığın və pozitivliyin təsirlərini müzakirə edən göstərişlər terapevtik yanaşmaların ortasında güclənməyə başladı. 1990-cı illərin sonunda Seligman dəyişikliyi təşviq etdipsixoloji anlayışlar o vaxta qədər gücləndi və daha xoşbəxt həyat axtarışında həqiqətən nəyin vacib olduğuna dair baxışları stimullaşdırdı.

Martin Seliqman kimdir

Martin Seligman ABŞ-da anadan olmuş məşhur psixoloqdur. 40-cı illərin onilliyi.Karyerası boyu bir neçə mükafat qazandı və beynəlxalq səhnədə müsbət psixologiyanın konsolidasiyasına əhəmiyyətli töhfə verdi. Psixoloq olmaqla yanaşı, o, Pensilvaniya Universitetində Pozitiv Psixologiya Mərkəzinin professoru və direktorudur.

Onun psixologiyaya verdiyi əsas töhfə, yaxşı həyat və xoşbəxtliyin öyrənilə və öyrənilə biləcəyi konsepsiyası ilə bağlıdır. insanlar tərəfindən işlənmişdir. Seliqmanın öyrənilmiş çarəsizlik nəzəriyyəsi depressiya və digər psixi sağlamlıq vəziyyəti ilə əlaqədardır. İnsanın baş verən hadisələrə nəzarətini dərk edən müəllif davamlılığın dəyərini də öyrənməyə başladı.

Müsbət psixologiyadan necə faydalanmaq olar

Müsbət psixologiya ilə bağlı hərəkətlərin praktikası xəstələrə fayda gətirir. qəsdən yetişdirilmiş yaxşı yumor təcrübəsi kimi müşayiətdə. Pulun və təcrübənin həqiqi dəyərinin kəşfi başqa bir müsbət məqamdır, eləcə də əlverişli vəziyyətlərin eyni keyfiyyətdə olanları cəlb etdiyinə əminlikdir. Buna görə də pozitivlik məcburi olmadığı müddətcə yoluxucu olur.

Necə işləyir, xoşbəxtlik anlayışı vəyaxşı həyat

Nəzəri cəhətdən müsbət psixologiyaya istinadlar, məqsədlərə çatmaq üçün həvəsdən istifadə kimi həyatın digər tərəflərinə deyil, bəzi aspektlərinə verilən vurğunun mənasını tərifləyir. Problemli məsələlərin olmamasından daha çox, bu cəhətin mahiyyəti özündə dolğunluğun, inteqral şəkildə qiymətləndirilməsidir. Sonra, mövzu və müsbət psixologiyaya bəzi yanaşmalar haqqında daha çox öyrənin!

Müsbət psixologiya necə işləyir

Müsbət psixologiya şəxsi aspektlər və fərdi əhatə edən müsbət təcrübələr arasındakı əlaqəni müşahidə etməklə işləyir. Beləliklə, bu, müxtəlif kontekstlərdə hiss olunan duyğuları əlaqələndirən, gündəlik həyatda daha çox məlumatlılığı təşviq edən bir araşdırma sahəsidir. Onun prinsiplərini həyata keçirməklə insanlar daha çox rifah və dolğunluq tapa bilirlər.

Pozitiv psixologiya üçün xoşbəxtlik nədir

Pozitiv psixologiya nəzəriyyəsinə və onun əsas müəllifi Martinə görə Seligman, xoşbəxtlik son dərəcə fərdi bir hissdir. Bu, subyektiv bir şeydir, lakin xoşbəxtlik insanda müsbət hisslər oyandıran təcrübələrlə artırıla bilər. Buna görə də, məmnunluqla sinonim olan təcrübələr xoşbəxtliyə səbəb ola bilər.

Eyni şəkildə, insanın birlikdə onun üçün tərcümə edən komponentləri tapmaq üçün cavablarını qiymətləndirməsi lazımdır.xoşbəxtlik kimi. Nişan, məqsəd və nailiyyət hissi kimi hissləri ortaya çıxaran vəziyyətlər daha xoşbəxt olmağın bəzi yollarıdır.

Lakin hər bir fərd üçün unikal olması səbəbindən xoşbəxtliyə nail olmaq üçün heç bir sehrli formula yoxdur. Beləliklə, varlıq öz fəaliyyətində nə qədər çox məmnun və motivasiya hiss edirsə, o, bir o qədər xoşbəxtdir.

Yaxşı həyatı nə müəyyənləşdirir

Pozitiv psixologiya üçün yaxşı həyat elə vəziyyətlər təmin edən həyatdır. subyektiv rifah yüksək və daimidir. Bəs, bütün bunlardan sonra, bu çox spesifik rifah nə ilə bağlıdır? Hər şey varlığın öz həyatını necə görməsindən, yəni bu haqda düşüncə və hisslərindən asılıdır. Odur ki, insan özünü nə qədər yaxşı hiss edirsə, həyatı bir o qədər gözəl olur.

Pozitiv psixologiyanın əhəmiyyəti

Pozitiv psixologiyanın əhəmiyyəti yaxşılığa dəstək kimi aspektin elmi əsasları ilə bağlıdır. -olmaq.zehni olmaq. Psixi sağlamlığın getdikcə daha çox ön plana çıxdığı dövrlərdə, hətta iş yerində belə, pozğunluqların və xəstəliklərin qarşısını alan təcrübələrin təbliği dünyanın bütün yerlərində həyati əhəmiyyət kəsb edir.

Bundan əlavə, Mövcud patologiyalar, müsbət psixologiya müalicələrində dəstək sütunu olduğunu sübut edir. Təcrübədə fərdi dəyərləri və keyfiyyətləri gücləndirən elmi biliklər, stimullaşdıran müsbət yanaşmalardırpsixi sağlamlıq üçün faydalı hisslər.

Pozitiv psixologiyanın diqqət mərkəzində

Ümumiyyətlə, psixoloji tədqiqat sahələri psixi sağlamlıqla bağlı pozğunluqların və problemlərin müəyyən edilməsinə yönəlib. Pozitiv psixologiya isə fərdlərə emosional rifahın qənaətbəxş səviyyələrini saxlamaq üçün yer açaraq işləyir.

Bu o deməkdir ki, o, müsbət emosiyalar və xoşbəxtliyi təşviq edən fərdi elementləri müşahidə etməklə işləyir. Bundan əlavə, qabiliyyət və bacarıqlara vurğu həyat haqqında müsbət hissləri saxlamağa kömək edir.

Müsbət psixologiyanı dəstəkləyən ideyalar

Praktikada müsbət psixologiyanı dəstəkləyən əsas ideyalardan bəziləri diqqəti müsbət. Bundan sağlamlıq problemlərindən qaçınmaq və bədəni daha sağlam etmək mümkündür, çünki bilişsel vəziyyətlər və duyğular əlverişli olur. Beləliklə, həyat keyfiyyətinin təməli kimi müsbət psixologiya konsepsiyası ən vaciblərdən biridir.

Pozitiv psixologiya nəzəriyyələri onun sütunlarını tətbiq etməklə, fərd daha çox rifahı təşviq etmək qabiliyyətinə malik olduğunu möhkəmləndirir. bədəndə və ağılda olmaq. Axı xoşbəxtlik subyektiv olsa da, insanları çox axtardıqları rifaha aparan müsbət hisslər mahiyyətcə eynidir. Əsas odur ki, nişanı oyandıran şeyi həyata keçirək,yerinə yetirilməsi və optimizm.

Pozitiv psixologiyaya dair bəzi kitablar

Kitab mağazalarında və kitabxanalarda müsbət psixologiyaya dair bir neçə ad var. Müxtəlif yanaşmalarla onların hamısı özünü tanımaqdan və insanların gündəlik həyatında müsbət emosiyaların gücündən danışırlar. Buna görə də, tetikleyici rolunu oynayan hissləri və vəziyyətləri dərk edərək, şüurlu şəkildə müsbətə diqqət yetirmək olar.

Bəzi tanınmış başlıqlar “Authentic Happiness” (Martin Seligman), “The Optimistic Bias” ( Tali Sharot), "Emosional zəka" (Daniel Goleman) və "Vedrəniz doludurmu? Müsbət emosiyaların dəyişdirici gücü” (Donald Klifton). Bu işlərin hər biri emosiyalardan pozitivliyin dəyərini gücləndirir, çünki emosiyalar insan hərəkətlərini idarə edir.

İş yerində tətbiqlər, şirkətlər üçün, PERMA və müsbət psixologiyanın tənqidi

Müsbət psixologiya olduğu üçün xoşbəxt və dolğun həyat qurmaq üçün elmi əsaslara əsaslanaraq, onun prinsiplərinin bütün seqmentlərdə tətbiqi mümkündür. Buna görə də, hətta böyük insan qruplarında onun əsasları və elementləri şəxsi və kollektiv nailiyyətlərin imkanlarını genişləndirmək vasitəsi kimi qəbul edilə bilər. Aşağıda daha çox məlumat əldə edin!

İşdə müsbət psixologiyanı necə tətbiq etmək olar

Şirkətlərdə müsbət psixologiyanı tətbiq etmək üçün yol imkanlara investisiya qoymaqdır.inkişaf. Təqdirəlayiq rəylər bir nümunədir, həmçinin biznesin inkişafı üçün imkanları təhlil edir və liderləri müsbət hala gətirir. Strand həm də menecerlərə komandanın davranış və şəxsi dəyərini anlamağa imkan verən resurslar gətirir.

Hər bir peşəkarın qiymətləndirilməsi müəssisələrdə diferensiallaşdırılmış mədəniyyətin yaradılması üzrə geniş prosesin bir hissəsidir. Səhvlər mövcuddur və görülməlidir, lakin öyrənməyə və inkişafa diqqət yetirməklə. Hər bir işçinin potensialını vurğulamaq onların emosional vəziyyətini yüksək saxlamağa kömək edir, saytda işləyənlərin fəaliyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir.

Müsbət psixologiya şirkətlərə necə kömək edə bilər

Korporativ mühitdə psixologiya müsbətdir münasibət daha yaxşı peşəkar performansın böyük müttəfiqidir. Gördüyünüz daha çox problemləri həll etmək bacarığı, daha çox iradə, məşğulluq və məhsuldarlıqdır. İşdə pozitiv psixologiyanın diferensialı alətdən işçilərin öz real bacarıqlarını və güclü tərəflərini tapması üçün dəstək kimi istifadə edilməsidir.

Peşəkar nə qədər həvəsli və tanınmışdırsa, o, işə bir o qədər bağlı olur. Nəticədə istehsal səviyyəsi yüksəlir və göstərilən xidmətin keyfiyyəti də yüksəlir. Buna görə də, müsbət emosiyalar bəsləmək şirkətlərdə bütün iyerarxik miqyaslara fayda gətirir, daha səmərəli töhfələrdən qazancı artırır