10 лепшых крэмаў для састарэлых рук 2022 года: Nivea, Natura і іншыя!

  • Падзяліцца Гэтым
Jennifer Sherman

Змест

Які лепшы крэм для састарэлых рук у 2022 годзе?

Рукі - важная частка нашага цела, а таксама адна з самых адкрытых. Праз іх мы ўступаем у кантакт з рознымі паверхнямі і прадуктамі. Акрамя таго, ён пастаянна падвяргаецца ўздзеянню сонечнага выпраменьвання.

Таму не варта грэбаваць доглядам за рукамі. Акрамя эстэтыкі, догляд за рукамі з'яўляецца сінонімам здароўя. Адзін са спосабаў захаваць здароўе рук - крэмы. Яны абараняюць скуру ад штодзённых пашкоджанняў і нават прадухіляюць старэнне.

З-за такога ўздзеяння рукі часта з'яўляюцца аднымі з першых частак цела, на якіх выяўляюцца прыкметы старэння. Таму мы падрабязна распавядзем у гэтым артыкуле, як выбраць крэм для якія старэюць рук. Мы таксама прапануем вам рэйтынг 10 лепшых прадуктаў 2022 года. Сачыце за намі!

10 лепшых крэмаў для састарэлых рук 2022 года

Як выбраць лепшы крэм для састарэлых рук

Выбар лепшага крэму для састарэлых рук патрабуе ўвагі да некаторых крытэрыяў. Неабходна звярнуць увагу на інгрэдыенты формулы, выбіраючы добрыя актыўныя рэчывы і пазбягаючы іншых, якія шкодзяць скуры. Каб зразумець гэтыя і іншыя дэталі, якія вам трэба праверыць, працягвайце чытаць!

Зразумейце асноўныя перавагі крэму для старэючых рук

Для барацьбы са старэннем і аднаўленняMulti Whitening Hand Cream, Renew Clinical

Лечыць недахопы

Як спецыяльны прадукт для жаночай скуры, Renew Clinical абяцае змагацца з прыкметамі старэння, робячы вашыя рукі больш здаровымі і мякчэй. Яго шматкарысны крэм увільгатняе і адбельвае вашыя рукі, каб яны заўсёды былі амаладжанымі.

Яго формула, распрацаваная лабараторыяй Avon, змяшчае саліцылавую кіслату, гліколевую кіслату і пептыды, рэчывы, якія ўзмацняюць скурны бар'ер, увільгатненне скуры, аднаўленне тканін і лячэнне маршчын. Неўзабаве ваша скура стане больш эластычнай і абноўленай.

У той час як яна ўвільгатняе і лечыць сухую скуру, вы скарыстаецеся яе абаронай ад ультрафіялетавых прамянёў, прадухіляючы шкоду, нанесеную сонцам, напрыклад, з'яўленне плям , пачырваненне і заўчаснае старэнне.

Аб'ём 75 г
Актыўныя рэчывы Саліцылавая кіслата, гліколевая кіслата і пептыды
Алергены Не
Водары Не
FPS 15
Без жорсткасці Не
4

Ідэальны крэм для цела Шыя, грудзі і рукі SPF 20, Vichy

Заспакаяльны і ўвільгатняе крэм

Гэта працэдура для адчувальнай скуры з выкарыстаннем унікальная формула з минерализующей тэрмальнай вадой Vichy. ваш крэмўвільгатняе крэм мае гелевую тэкстуру, якая забяспечвае сухасць на дотык і хуткае ўбіранне, эфектыўна дзейнічаючы на ​​скуру і хутчэй дасягаючы вынікаў.

Абараняе далікатныя ўчасткі, такія як рукі, увільгатняе і выраўноўвае тонус скуры да 24 гадзіны. Такім чынам, вы гарантуеце працяглую абарону рук ад шкодных знешніх фактараў, такіх як забруджванне і сонечныя прамяні, паколькі яна мае SPF 20.

Аднавіце скуру рук і аднавіце яе эластычнасць і мяккасць для з выкарыстаннем крэму для цела, шыі, грудзей і рук. З дапамогай гэтага крэму вы адкарэктуеце, абароніце і прадухіліць заўчаснае старэнне.

Аб'ём 100 г
Актывы Вітамін CG, гіалуроновая кіслата, тэрмальная вада і эфірныя алею
Алергены Не
Водар Не
SPF 20
Без жорсткасці Не
3

Увільгатняе крэм для рук і пазногцяў Reve de Miel, Nuxe

Захоўвайце маладую руку

Гэта прадукт, імпартаваны непасрэдна з французскай лабараторыі Nuxe, брэнда, які абяцае аднаўляльнае дзеянне для самых сухіх рук. Лячыце лушчэнне і расколіны на скуры, выкарыстоўваючы яго магутныя ўвільгатняючыя рэчывы, якія аднаўляюць і змякчаюць вашы рукі, робячы іх больш здаровымі і мяккімі.

Сярод іхрэчывамі з'яўляюцца алей шы і сланечнікавы алей, якія дзейнічаюць, ствараючы ахоўны пласт на скуры, утрымліваючы вільгаць у тканіны і глыбока ўвільгатняючы яе. Акрамя таго, ён мае антыаксіданты, якія прысутнічаюць у іншым інгрэдыенты, аргановое алей, якое дзейнічае, змагаючыся са свабоднымі радыкаламі і прадухіляючы старэнне.

Крэм Rêve de Miel пакіне на вашых руках цудоўны водар мёду, а таксама дзейнічае пад скуру, аднаўляе, увільгатняе і пакідае вашу тканіну больш амаладжанай і абароненай.

Аб'ём 50 мл
Актыўны Алей шы, вітамін Е, сланечнік, міндаль і арг
Алергены Не
Водар Так
FPS Не
Без жорсткасці Так
2

Крэм для рук супраць старэння 3 у 1, Nivea

Поўны догляд для састарэлых рук

Захоўвайце рукі ад сухасці і з гладкім водарам, выкарыстоўваючы крэм для рук Nivea 3 у 1 супраць старэння. Ён глыбока завільгатнець вашу скуру, а таксама абароніць ад ультрафіялету. Неўзабаве ваша рука стане больш мяккай і будзе абаронена ад пашкоджанняў, выкліканых сонцам.

Яго формула з алеем макадаміі і вітамінам Е спалучае ў сабе ўласцівасці, якія будуць стымуляваць умацаванне скуры, увільгатненне тканіны і паляпшэнне ягоэластычнасць. Дзякуючы ўнікальным прыродным каферментам у сваім складзе, Q10 і R, гэты крэм прадухіляе прыкметы старэння на вашых руках.

Скарыстайцеся перавагамі перадавой тэхналогіі Nivea, каб забяспечыць неадкладныя і працяглыя вынікі для вашай скуры. Яго хуткае засваенне стымулюе абнаўленне клетак і значна памяншае прыкметы старэння.

Аб'ём 75 г
Актыўны Алей макадаміі, вітамін Е і Ферменты Q10 і R
Алергены Не
Водар Так
FPS Не
Без жорсткасці Не
1

Увільгатняе крэм для рук супраць старэння SPF 30, Neutrogena Norwegian

Шырокае, працяглае ўвільгатненне і абарона

Neutrogena Norwegian спрыяе шырокай і працяглай абароне ад ультрафіялетавых прамянёў з дапамогай тэхналогіі Helioplex. Вы засцеражэце скуру рук ад сонечных пашкоджанняў, такіх як сухасць, лушчэнне і плямы. Ідэальна падыходзіць для тых, хто хоча захаваць свае рукі абароненымі і ўвільготненымі на працягу ўсяго дня.

З такімі ўвільгатняючымі рэчывамі, як алей шы і мачавіна, вы будзеце сілкаваць сваю скуру прыроднымі антыаксідантамі, якія забяспечваюць высокую гідратацыйную здольнасць. Яны палепшаць тэкстуру, памяншаючы сухасць і робячы ўсё больш мяккім і гладкім.мяккі.

Яго стрыманы водар і хуткае ўбіранне гарантуюць, што ваша скура атрымае ўсе перавагі гэтага прадукту. Нягледзячы на ​​больш шчыльны крэм, ён не пакіне вашу скуру мядовай тэкстурай. У вас будзе ўвесь камфорт пры выкарыстанні, каб заўсёды добра даглядаць за ім.

Аб'ём 56 г
Актыўны Гліцэрына, сілікон, алей шы і мачавіна
Алергены Не
Водар Так
SPF 30
Без жорсткасці Не

Іншая інфармацыя пра крэмы для старэючых рук

Цяпер, калі вы ведаеце крытэрыі выбару добрага крэму для рук і бачылі лепшыя на рынку сёння прыйшоў час для апошніх парад. У гэтым раздзеле вы зразумееце, навошта вам патрэбны той ці іншы крэм для рук, а таксама іншую інфармацыю аб яго выкарыстанні. Сачыце за намі!

У большасці выпадкаў рукі - гэта наш першы кантакт з рознымі прадметамі і прадуктамі. Такім чынам, яно ў канчатковым выніку пакутуе ад значна большай агрэсіі, чым іншыя часткі цела.

Акрамя таго, мы выкарыстоўваем рукі на працягу дня, каб мыць прадметы, няхай гэта будзе посуд ці адзенне, і разам з дзеяннем мыла, скура губляе свае натуральныя тлушчы. Такім чынам, рукі хутка старэюць, сохнуцьі, у больш сур'ёзных выпадках, нават сінякі.

Такім чынам, неабходна выкарыстоўваць спецыяльныя прадукты для гэтых пашкоджанняў і станаў. Звычайны крэм можа не валодаць неабходным увільгатняючым і ахоўным дзеяннем для рук, напрыклад.

Ці варта кожны дзень карыстацца крэмам для рук, якія старэюць?

У ідэале выкарыстоўваць крэм для рук кожны раз, калі вы адчуваеце абязводжванне. Дакладная частата будзе залежаць ад вашых звычак, а таксама ад выпрацоўкі алею вашымі рукамі. Але, увогуле, крэм для рук неабходна выкарыстоўваць хаця б раз у дзень, каб атрымаць яго карысць.

Як правільна выкарыстоўваць крэм для якія старэюць рук?

У ідэале крэм варта наносіць на чыстыя рукі. Пакладзеце невялікую колькасць на далонь і раскладзеце па абедзвюх руках, як па тыльным боку, так і па далоні. Нягледзячы на ​​тое, што далонь больш сухая, важна ўвільгатняць і тыльны бок, асабліва калі крэм мае абарону ад сонца.

Выберыце лепшы крэм для догляду за сваімі рукамі!

Сыход за рукамі неабходны для вашага здароўя. Паколькі гэта адчувальная частка цела, але вельмі адкрытая, гэтая частка цела можа хутчэй старэць і нават з'яўляцца сінякі.

Вось чаму добры крэм для рук вельмі важны ў вашай руціне. Добра прааналізуйце формулу крэму, шукаючы больш натуральныя альтэрнатывы, якія маюць актыўныя рэчывы, якія спрыяюцьчаканы вынік. Пазбягайце актыўных рэчываў, якія шкодзяць вашай скуры, і заўсёды выбірайце крэмы з абаронай ад ультрафіялету і маркі cruelty free.

Ведаючы гэтыя крытэрыі, лягчэй выбраць лепшы крэм для догляду за рукамі ў нашым рэйтынгу. Чытайце спакойна і атрымайце больш увільготненыя, мяккія і здаровыя рукі!

прыгажосці рук, крэмы выкарыстоўваюць некалькі інгрэдыентаў. Іх можна атрымаць штучным шляхам або праз раслінныя экстракты, і ў кожнага ёсць свая карысць. Асноўныя актыўныя рэчывы, якія выкарыстоўваюцца ў крэмах для рук, якія старэюць:

Антыаксіданты: асноўны эфект антыаксідантаў заключаецца ў барацьбе са свабоднымі радыкаламі. Гэтыя малекулы акісляюць і пашкоджваюць клеткі і ўзнікаюць з-за агрэсіі, з якой скура сутыкаецца штодня: забруджванне, УФ-прамяні, стрэс, ужыванне алкаголю, курэнне, няправільнае харчаванне і г.д. Такім чынам, вельмі важна, каб крэмы супраць старэння ўтрымлівалі антыаксіданты.

Малочная кіслата: з'яўляецца адным з відаў альфа-гідраксільнай кіслаты, хімічнага эксфолианта, які выдаляе мёртвыя клеткі і забруджвання са скуры. Акрамя таго, ён валодае ўвільгатняючым дзеяннем, затрымліваючы ваду ў скуры і прадухіляючы сухасць.

Гіалуроновая кіслата: гэты актыўны сродак натуральным чынам выпрацоўваецца нашым арганізмам і з'яўляецца выпрацоўкай калагена стымулятар , неабходны, каб зрабіць скуру прыгожай і здаровай. Аднак з узростам выпрацоўка гіалуронавай кіслаты зніжаецца, што робіць неабходным рабіць замены праз крэмы.

Вітаміны A, C і E: вітаміны неабходныя для правільнага функцыянавання цела і можа быць атрымана з некалькіх крыніц. У дадатак да збалансаванай дыеты, некаторыя крэмы з дабаўкамі прыносяць карысць гэтых вітамінаў.

У выпадкувітамін А, ён дзейнічае на выпрацоўку новых калагенавых валокнаў у скуры, мінімізуючы маршчыны і абнаўляючы скуру. Вітамін С, наадварот, з'яўляецца магутным антыаксідантам, узмацняе фотаахову і адбельвае скуру. Нарэшце, вітамін Е, акрамя таго, што з'яўляецца антыаксідантам, таксама валодае супрацьзапаленчым і ўвільгатняючым дзеяннем.

Цераміды: - гэта ліпіды, якія ўтвараюць крайні пласт эпідэрмісу. У дадатак да абароны скуры ад знешніх уздзеянняў, яна таксама ўтрымлівае ваду, спрыяючы ўвільгатненню.

Выбірайце крэмы, якія хутка ўбіраюцца

Асноўным крытэрыем пры выбары крэму для рук з'яўляецца ўбіранне. Паколькі мы выкарыстоўваем нашы рукі практычна для ўсіх функцый, ліпкі крэм або той, які патрабуе часу, каб увабрацца, можа перашкаджаць вашым задачам і выклікаць дыскамфорт. Таму звяртайце ўвагу на гэты момант пры куплі.

Звярніце ўвагу на водар крэму для састарэлых рук

Паколькі гэта прадукт для пастаяннага выкарыстання, і вы, верагодна, перадасце крэм сваім рукі на працягу дня, вам павінен спадабацца водар крэму. Такім чынам, калі вы больш адчувальныя да пахаў або аддаеце перавагу не змешваць водар з іншымі прадуктамі, якімі вы карыстаецеся, выбірайце крэм для рук без водару.

Гіпаалергенныя крэмы прадухіляюць раздражненне скуры

Каб прадухіліць раздражненне скуры і алергію, выбірайце гіпоаллергенные крэмы для рук. Гэта азначае, што яныне выкарыстоўвайце ў сваёй формуле так званыя алергенныя прадукты, гэта значыць тыя, якія звычайна выклікаюць алергію. Гэта могуць быць кансерванты, араматызатары і нават злучэнні, якія надаюць сметанковасць крэму.

Пазбягайце крэмаў з вазелінам і парабенамі і аддавайце перавагу крэмам з натуральнымі інгрэдыентамі, такімі як масла і раслінныя экстракты. Звычайна гіпаалергенныя прадукты ўтрымліваюць гэтую інфармацыю на ўпакоўцы, таму ўважліва прачытайце, перш чым купляць.

Крэмы з сонцаахоўным фактарам - выдатны варыянт

Адным з найбуйнейшых фактараў старэння рук з'яўляецца сонечнае ўздзеянне . УФ-прамяні пашкоджваюць скуру, а ў некаторых выпадках нават могуць выклікаць рак. Такім чынам, наяўнасць фактару абароны ў вашым крэме для рук вельмі важна. Шукайце варыянты з SPF 15 або вышэй і пазбягайце плям, старэння і іншых хвароб.

Аддавайце перавагу веганскім і Cruelty Free крэмам для састарэлых рук

Некалькі брэндаў выбіраюць вытворчасць сваёй прадукцыі без жорсткасці . Такім чынам, яны не выкарыстоўваюць інгрэдыенты жывёльнага паходжання і не тэстуюць на жывёл. Гэтыя прадукты звычайна вырабляюцца больш экалагічным спосабам і з больш здаровымі інгрэдыентамі.

Акрамя таго, некаторыя даследаванні паказваюць, што выпрабаванні на жывёл не зусім эфектыўныя, паколькі рэакцыя хатніх жывёл можа адрознівацца ад рэакцыі людзей. Такім чынам, іншыя тэхналогіі распрацоўваюцца для большага правядзення тэстаўдакладныя і менш жорсткія.

Прааналізуйце, ці патрэбна вам вялікая ці маленькая ўпакоўка

Каб мець бесперапыннасць у сыходзе за рукамі, важна звярнуць увагу на рэнтабельнасць. Такім чынам, вы зробіце набыццё крэму для рук больш даступным, што дазволіць вам выкарыстоўваць яго штодня.

Аднак падумайце, ці проста вы выпрабоўваеце прадукт, ці хочаце пакінуць слоік крэму сумачцы або ў машыне. Калі гэта так, выбірайце меншыя пакеты. Аднак для выкарыстання дома або на працы большая ўпакоўка, верагодна, зэканоміць вам больш.

10 лепшых крэмаў для рук, якія старэюць, якія можна купіць у 2022 годзе

Сутыкнуўшыся з вялікай разнастайнасцю, ён можа будзе складана выбраць крэм для рук, які старэе, які лепш за ўсё падыходзіць менавіта вам. Каб палегчыць гэтую місію, мы склалі спіс з 10 лепшых на рынку, у дадатак да тлумачэння ўсіх дэталяў гэтых прадуктаў. Чытайце і выбірайце свой!

10

Крэм для рук Q10 супраць старэння з вітамінам Е, мананж

Крэм супраць старэння з найлепшым суадносінамі кошту і якасці

Гэта крэм для рук, прызначаны для тых, хто хоча прадухіліць старэнне эканомным спосабам, без неабходнасці ўжываць дарагія прадукты або імпартныя брэнды. Крэм Monange мае больш сметанковую і шчыльную кансістэнцыю, багаты ўвільгатняючымі пажыўнымі рэчывамі і антыаксідантамі, а таксама прапануе выдатнае суадносіны кошту і якасці.

Вашасклад узбагачаны вітамінам Е, магутным антыаксідантам, здольным змагацца са свабоднымі радыкаламі ў клетках, стымулюючы іх рэгенерацыю і надаючы скуры больш гнуткую. Такім чынам, вы падоўжыце жыццё вашай скуры, захаваўшы яе маладой значна даўжэй.

Яго дзеянне супраць старэння суправаджаецца ўвільгатняючымі кампанентамі, такімі як экстракт алівы і міндальнае малако, якія ўвільгатняюць вашу скуру глыбока, захоўваючы ваш дотык гладкім і мяккім. Прадухіліце старэнне надоўга з дапамогай крэму для рук Monange Q10 і вітаміна Е супраць старэння!

Аб'ём 75 г
Актывы Экстракт алівы, міндальнае малако і экстракт бавоўны
Алергены Не
Водар Так
SPF Не
Без жорсткасці Так
9

Увільгатняе крэм для рук Ligia, Kogos Dermocosméticos

Увільгатняе і абараняе скуру

Калі ваш рукі адчуваюць сябе сухімі і лушчыцца, адным з варыянтаў з'яўляецца пошук крэмаў, узбагачаных мачавінай. Гэта рэчыва валодае высокай ўвільгатняе здольнасцю, ідэальна падыходзіць для тых, хто хоча прадухіліць лушчэнне і расколіны, якія з'яўляюцца на руках. Крэм Kogos абяцае, у дадатак да гэтай карысці, абарону ад сонца з SPF 15.

З 10% канцэнтрацыяй мачавіны ў сваім складзе, у спалучэнні з сіліконам, ён створыць ахоўны бар'ерна скуры, утрымліваючы вільгаць і глыбока ўвільгатняючы клеткі. Яго формула па-ранейшаму суправаджае гліколевую кіслату, якая будзе дзейнічаць у абнаўленні скуры, прадухіляючы пашкоджанні і захоўваючы яе больш здаровай. Захоўвайце рукі больш аксаміцістымі і мяккімі навобмацак з дапамогай гэтага ўвільгатняючага крэму ад Kogos і атрымайце неверагодныя вынікі ў кароткі тэрмін!

Аб'ём 60 г
Актыўны Алей ляснога арэха, сілікон, мачавіна і гліколевая кіслата
Алергены Так
Водар Так
SPF 15
Жорсткасць -бясплатна Так
8

Тэрапеўтычны крэм для рук Бразільскі арэх, Гранада

Цалкам веганскі кампазіцыя

З крэмам для рук Terrapeutics Castanha do Brasil вы атрымаеце максімум пераваг, якія можа даць вам веганскі склад. Ідэальна падыходзіць для тых, хто шукае прадукт на расліннай аснове, крэм прыносіць лячэнне, каб захаваць вашыя рукі здаровымі натуральным чынам.

Яго формула з алеямі асаі, рысу, маракуйі і каштана прапануе чатыры тыпы дзеянняў, якія з'яўляюцца: антіоксідантнымі, ўвільгатняюць, пажыўнымі і ахоўнымі. У спалучэнні з яго хуткім убіраннем вы прадухіляеце заўчаснае старэнне скуры і хутка падтрымліваеце яе больш увільготненай і абароненай.

Granado таксама падтрымлівае справу без жорсткасці, забяспечваючы ўстойлівую вытворчасцьдля сваёй прадукцыі і шануючы цалкам натуральныя інгрэдыенты. Яго крэм без парабенаў і штучных фарбавальнікаў можна выкарыстоўваць любому без рызыкі выклікаць алергію.

Аб'ём 50 мл
Актывы Гліцэрына, алей асаі, рыс, маракуйя і экстракт каштана
Алергены Не
Водар Так
SPF Не
Без жорсткасці Так
7

Антыпігментны адбельваючы крэм для рук, Eucerin

Інтэнсіўнае ўвільгатненне і ўмацаванне скуры

Гэты прадукт перадасць усю бяспеку і ўпэўненасць у яго выкарыстанні дзякуючы дэрматалагічна праверанай формуле. Калі вы хочаце выкарыстоўваць адбельвае крэм, здольны паменшыць гіперпігментацыю і прадухіліць з'яўленне новых плям, Eucerin - рашэнне вашай праблемы.

З дапамогай запатэнтаванага злучэння Thiamidol вы будзеце дзейнічаць на больш цёмныя плямы на руку, робячы яе лягчэй. У дадатак да лячэння плям, ён спрыяе ўвільгатненню, што палепшыць эластычнасць і цягавітасць. Яго крэмавая тэкстура і хуткае ўбіранне робяць гэты прадукт прыдатным для любога тыпу скуры.

У дадатак да палягчэння харчавання тканін і захавання іх абароны ад сонца, дзякуючы SPF 30, вы прадухіляеце з'яўленне плям і пачырваненне. Ўмацоўваюць скуру рук ізрабіце яго святлейшым з дапамогай крэму Anti-pigment!

Аб'ём 75 мл
Актыўны Тыямідол
Алергены Не
Водар Не
SPF 30
Без жорсткасці Так
6

Увільгатняе крэм для рук, Nupill

Штодзённы пратэктар супраць старэння

Вы заўважылі, што ваша скура на руках становіцца больш маршчыністай, і гэта першыя прыкметы з'яўляюцца прыкметы старэння. У гэтым выпадку рэкамендуецца выкарыстоўваць штодзённае ахоўнае сродак, каб падтрымліваць вашу скуру здаровай і ўвільготненай, напрыклад, увільгатняючы крэм Nupill.

Гэты прадукт змяшчае пажыўныя рэчывы, якія дапамогуць захаваць скуру, такія як пантэнол і алей макадаміі. Яны ўздзейнічаюць на тканіны рук, каб ўвільгатняць скуру і стымуляваць яе рэгенерацыю. Такім чынам, вы будзеце змагацца з заўчасным старэннем і зробіце вашу скуру больш пругкай і эластычнай.

Дзякуючы сваім натуральным інгрэдыентам, гэта забяспечыць больш эфектыўнае ўбіранне скурай. Хутка вы будзеце атрымліваць асалоду ад вынікаў хутчэй!

Аб'ём 75 г
Актыўны Вітамін В5 і алей макадаміі
Алергены Не
Водар Так
FPS Так
Без жорсткасці Так
5

Як эксперт у галіне сноў, духоўнасці і эзатэрыкі, я імкнуся дапамагаць іншым знайсці сэнс у сваіх марах. Сны з'яўляюцца магутным інструментам для разумення нашай падсвядомасці і могуць прапанаваць каштоўную інфармацыю аб нашым паўсядзённым жыцці. Маё ўласнае падарожжа ў свет мараў і духоўнасці пачалося больш за 20 гадоў таму, і з таго часу я актыўна вывучаў гэтыя напрамкі. Я захоплена дзялюся сваімі ведамі з іншымі і дапамагаю ім злучыцца са сваёй духоўнай сутнасцю.