Карысць гваздзікі: прафілактыка рака, болю і многае іншае!

  • Падзяліцца Гэтым
Jennifer Sherman

Змест

Агульныя меркаванні аб карысці гваздзікі

Спецыя, якая некалі лічылася разменнай манетай у часы Вялікіх мараплаўстваў, сёння з'яўляецца адным з самых папулярных элементаў, якія ператвараюць салодкія стравы і закускі з сусветнай кухні. У дадатак да свайго дзіўнага араматычнага патэнцыялу ў гастраноміі, гваздзік таксама валодае лячэбнымі ўласцівасцямі, якія да гэтага часу малавядомыя.

Сярод пераваг гваздзікі: прафілактыка захворванняў, выкліканых запаленнем і інфекцыямі, абязбольванне, рэгуляванне ўзроўню цукру ў крыві ўзровень, павышэнне лібіда, зніжэнне крывянага ціску, лячэнне язвы страўніка і дапамогу ў функцыі печані. Прачытайце ніжэй, каб ведаць лепшыя спосабы атрымаць асалоду ад карысці!

Профіль харчавання гваздзікі

Гваздзік змяшчае кампаненты, якія з'яўляюцца магутнымі саюзнікамі ў здароўі. Частка яго пажыўных рэчываў дапамагае змагацца з акісленнем, а іншыя здольныя ўмацоўваць косці і падтрымліваць функцыі мозгу. Адкрыйце для сябе харчовы профіль гваздзікі тут:

Вітаміны

Спецыя, вядомая ў навуцы як Syzygium Aromaticus і ў народзе як гваздзік, змяшчае дзіўную колькасць вітамінаў, якія прыносяць карысць здароўю. Усяго адна лыжка гваздзікі змяшчае 4% ад РСНП (рэкамендаванай сутачнай нормы спажывання) вітаміна Да і 3% ад РСНДаздараўленчы стымул.

Гэта карысна для здароўя костак

Косці - яшчэ адна частка цела, якая можа атрымаць карысць ад выкарыстання гваздзікі ў якасці лекавага сродку. Ужыванне гваздзікі ў ежу спрыяе спажыванню марганца, так як кожная порцыя гваздзікі ў 2 г змяшчае каля 30% ад рэкамендаванай колькасці, якую трэба ўжываць штодня.

Марганец з'яўляецца неабходным мінералам для падтрымання здароўя костак. Мінерал прысутнічае ў фарміраванні храстка, які абараняе косці ад удараў і разломаў, спрыяючы тым самым большай устойлівасці. Даследаванні на жывёл паказваюць, што дастатковае спажыванне марганца спрыяе росту касцей і павялічвае мінеральную шчыльнасць касцей.

Дапамагае лячыць язву страўніка

Язвы страўніка - гэта язвы, якія ўзнікаюць на слізістай абалонцы страўніка і могуць быць выкліканы няправільным лячэннем гастрыту, стрэсам, дыетай, багатай вострай ежай, празмерным ужываннем кавы і частым ужываннем вялікіх доз алкагольных напояў.

Ваша лячэнне можа складацца з збалансаванай дыеты і лекаў, накіраваных на гаенне ран якія выклікаюць невыносны боль. Гваздзік можа быць уключаны ў лячэнне язвы страўніка ў выглядзе экстракта або пры прыёме ўнутр.

Аднак для людзей, у якіх ужо ёсць язвы ў целе, гэта вельмі важнарэкамендуецца, каб яго выкарыстанне адбываецца пасля кансультацыі з гастраэнтэролагам і рэкамендаваную дазоўку складае спецыялізаваны фітатэрапеўт.

Зніжае артэрыяльны ціск

Хоць да гэтага часу няма паказанняў для выкарыстання гваздзікі ў якасці сродку для барацьбы з гіпертаніяй, даследаванні назіралі гіпотэнзіўное дзеянне, выклікаючы паслабленне цягліц і пашырэнне крывяносных сасудаў.

Такія выяўленыя асаблівасці здольныя зніжаць крывяны ціск. Аднак важна адзначыць, што выкарыстанне гваздзікі або прадуктаў на аснове яе экстракта не павінна замяняць кантрольныя лекі для пацыентаў з гіпертанічнай хваробай.

Паколькі даследаванні іх эфектыўнасці ўсё яшчэ знаходзяцца ў зачаткавым стане, гэта магчымасць даведацца сачыць за развіццём даследаванняў, якія могуць прадэманстраваць больш высокія вынікі навуковых доказаў у будучыні.

Гэта дапамагае расслабіць мышцы

Кантузіі і боль у цягліцах з'яўляюцца частымі праблемамі ў жыцці людзей, якія развіваюцца чорную дзейнасць або рэгулярна займацца спортам. Нягледзячы на ​​​​тое, што яны практычна непазбежныя ў гэтым звычайным профілі, наступствы гэтых праблем можна змякчыць і змагацца з імі прыроднымі элементамі, такімі як эфірны алей гваздзікі.

Выкарыстанне эфірнага алею гваздзікі ў якасці масажнага алею спрыяе расслабленню цягліц і раслінныя прадуктыАснова экстракта гваздзікі дапамагае зняць лакальную боль, выкліканую сінякамі. Акрамя таго, эфірны алей гваздзікі можа спрыяць павышэнню настрою і настрой, калі яго выкарыстоўваць у якасці ароматэрапіі праз пакаёвыя дыфузары.

Як ужываць гваздзік і супрацьпаказанні

З моманту перавагі выкарыстання гваздзікі сталі вядомыя, наступным крокам будзе пошук лепшага спосабу ўключыць спажыванне спецыі ў штодзённую руціну. Азнаёмцеся з некаторымі рэкамендацыямі па ўжыванні гваздзікі тут:

Чай

Для тых, хто хоча атрымаць асалоду ад лячэбных пераваг гваздзікі, але не адмаўляецца ад расслабляльнай руціны, ідэальны варыянт - ўключыць вострыя прыправы ў гарбату. Варыянты могуць вар'іравацца ад чыстага гарбаты з гваздзіком да ўключэння гваздзікі ў настоі, якія ўжо ўжываюцца, напрыклад, альтэрнатывы яблычнага гарбаты з гваздзіком або апельсіна з гваздзіком.

Прыгатаванне гарбаты з гваздзікі складаецца з выкарыстоўваючы 10 г гваздзікі і кіпяцячы іх 15 хвілін у 1 л вады. Каб дзеянне рэчываў было больш эфектыўным, рэкамендуецца піць сродак пасля працэджвання да 3 раз у дзень. Памятайце, што лішак гэтага рэчыва таксама можа выклікаць праблемы са здароўем.

Парашок

Парошкавы гваздзік - практычная альтэрнатыва для тых, хто шукае просты спосаб дадаць гваздзік.да-Індыі ў штодзённым харчаванні. Аднак, паколькі спецыі праходзяць праз працэс драбнення, важна пераканацца, што прадукт паходзіць з надзейнага месца, пазбягаючы пакупкі фальсіфікаваных варыянтаў.

Ужываць парашок гваздзікі трэба з асцярогай, бо гэта з'яўляецца адной з найбольш канцэнтраваных формаў прыправы. Колькасці могуць вар'іравацца ад 200 мг да 500 мг гваздзікі, разведзенай у вадзе. Сумесь можна прымаць 2-3 разы на дзень. Акрамя гэтай формы, ёсць магчымасць уключаць яго ў рэцэпты, запраўляць і дадаваць у ежу карысныя рэчывы.

Эфірны алей

Эфірныя алею з'яўляюцца вядомымі варыянтамі натуральнага лячэння, якія прысутнічаюць у альтэрнатыўнай медыцыне і складаюцца з вонкавага выкарыстання алею, вырабленага з натуральных рэчываў, для лячэння фізічных і эмацыйных праблем са здароўем.

Такім чынам, гваздзік у выглядзе эфірнага алею можа быць добрым варыянтам для засваення арганізмам гаючых элементаў, якія прысутнічаюць у гваздзіку. Эфірны алей гваздзікі неабходна выкарыстоўваць вонкава, таму што не рэкамендуецца прымаць унутр любы тып эфірнага алею.

Для лепшага выкарыстання рэкамендуецца нанесці 2 ці 3 кроплі на ватовы дыск і размеркаваць па патрэбным целе. вобласці. Звычайна эфірныя алею наносяцца на ўнутраную частку запясця.

Асаблівы догляд

Як і ў большасці працэдуралапатычных, у натуральнай медыцыне таксама ёсць пэўныя супрацьпаказанні. Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя рэчывы паходзяць з прыроды і часта ўжываюцца без якой-небудзь апрацоўкі, іх актыўныя рэчывы могуць выклікаць парушэнні або алергію пры няправільным ужыванні.

У выпадку гваздзікі спажыванне не рэкамендуецца цяжарным. жанчыны, якія кормяць маці або дзеці да 6 гадоў. Людзям, якія пакутуюць язвай або гастрытам, таксама варта пазбягаць ужывання гваздзікі без кансультацыі з лекарам.

З-за ўтрымання эўгенолу ў гваздзіку нельга выкарыстоўваць сухі экстракт гваздзікі людзям, якія рыхтуюцца да аперацыі, на працягу 2 тыдняў. перад спатканнем, так як рэчыва затрымлівае згортванне крыві.

Дадайце гваздзік у свой рацыён і атрымлівайце асалоду ад усімі яе перавагамі!

У дадатак да непаўторнага водару, гваздзік таксама мае некалькі пераваг для здароўя, пачынаючы ад прафілактыкі інфекцый і запаленняў і заканчваючы рэгуляваннем узроўню цукру ў крыві, павялічваючы жаданне сэксуальнай актыўнасці і нават адпужваючы насякомых ад навакольнага асяроддзя. Якімі б ні былі намеры, пры яе ўжыванні перавагі прысутнічаюць.

Аднак вельмі важна разумець, як асноўныя рэчывы, якія прысутнічаюць у гваздзіку, дзейнічаюць на арганізм, каб пазбегнуць неадэкватнага спажывання, якое можа выклікаць праблемы са здароўем. Такім чынам, становіцца прасцей выбраць спосаб выкарыстання, які вам найбольш падыходзіць.ўпісваецца ў паўсядзённае жыццё і задавальняе патрэбы кожнага арганізма.

вітамін C, у дадатак да кальцыя і вітаміна E, у меншых колькасцях.

Вітамін K, які прысутнічае ў гваздзіку, адказвае за згортванне крыві ў арганізме, у той час як вітамін C вядомы сваёй здольнасцю змагацца з клеткамі, свабоднымі ад радыкалаў , дапамагаючы імунітэту і прадухіляючы акісленне органаў. Акрамя таго, вітамін Е дапамагае аўтаімуннай сістэме, прыносіць карысць скуры і валасам і прадухіляе такія дэгенератыўныя захворванні, як хвароба Альцгеймера.

Мінералы

Мінеральныя рэчывы - гэта рэчывы, якія адказваюць за палягчэнне розных функцый арганізма чалавека. Марганец, які прысутнічае ў гваздзіках, уваходзіць у катэгорыю мінералаў, званых мікрамінераламі, і здаровы дарослы чалавек павінен спажываць яго ў колькасці менш за 5 мг у дзень.

Марганец - гэта мінерал, які дапамагае арганізму метабалізаваць тлушчы, абараняе клеткі печані і дапамагае метабалізму нейрамедыятараў. Кожная 2 г порцыі гваздзікі змяшчае каля 30% рэкамендаванай сутачнай нормы марганца. Яго дэфіцыт можа справакаваць страту вагі, рэпрадуктыўныя праблемы, дысфункцыю падстраўнікавай залозы, дэфармацыю костак і цяжкасці ў метабалізме вугляводаў.

Валокны

Валокны з'яўляюцца важнымі пажыўнымі рэчывамі ў працэсе стрававання, яны зніжаюць засваенне халестэрыну, цукру і тлушч. Акрамя таго, абалоніна таксама забяспечвае падаўжэнне адчування сытасці пасля ежы. гваздзікён таксама можа быць тонкай крыніцай клятчаткі, бо кожныя 2 г гваздзікі ўтрымліваюць каля 1 г клятчаткі.

Адсутнасць клятчаткі ў арганізме можа выклікаць пачуццё ацёку, парушыць кішачны транзіт і выклікаць завалы. Каб пазбегнуць гэтага, здароваму даросламу чалавеку рэкамендуецца штодня ўжываць каля 25 г клятчаткі, якая можа ўключаць порцыю гваздзікі ў якасці інгрэдыента ў рэцэптах або ў якасці прыправы да ежы.

Антыаксіданты

Антыаксіданты абараняюць арганізм ад акіслення, выкліканага свабоднымі радыкаламі. Антыаксіданты, якія прысутнічаюць у гваздзіку, дзейнічаюць шляхам паглынання свабодных радыкалаў, што прыводзіць да парушэння акісляльнага працэсу і аднаўлення пашкоджаных клетак. Адна порцыя гваздзікі змяшчае антыаксідант эўгенол і вітамін Е.

Эўгенол прыкладна ў 5 разоў больш эфектыўны супраць акіслення ў арганізме, чым сам вітамін Е, які таксама змяшчаецца ў гваздзіку. У дадатак да двух антыаксідантаў, порцыя гваздзікі па 2 г таксама змяшчае вітамін С, што адпавядае 3% рэкамендаванай сутачнай нормы спажывання пажыўнага рэчыва, якое спрыяе барацьбе з акісленнем.

Карысць гваздзікі для здароўя

Гваздзік вядомы сваім выкарыстаннем у кулінарыі і для араматызацыі асяроддзя, але тыя, хто думае, што на гэтым яе функцыі заканчваюцца. Карысць спецый для здароўяўключаюць павышэнне лібіда і рэгуляванне ўзроўню цукру ў крыві. Адкрыйце для сябе ўсе перавагі гваздзікі:

Яна эфектыўная ў барацьбе з інфекцыямі

Адной з пераваг гваздзікі для здароўя з'яўляецца яе здольнасць дапамагаць арганізму змагацца з інфекцыямі. Вострыя прыправы валодае антымікробным дзеяннем, гэта значыць прадухіляе рост шкодных для балансу арганізма мікраарганізмаў, якія правакуюць інфекцыі. Такія бактэрыі, як стафілакокі і кішачная палачка, перашкаджаюць развіццю рэчываў, якія прысутнічаюць у гваздзіку.

Метылсаліцылат, кемпферол, олеаналавая кіслата і эўгенол - некаторыя рэчывы, якія ўваходзяць у склад гваздзікі і адказваюць за інгібіраванне праліферацыі бактэрый, якія могуць выклікаць інфекцыі. Акрамя таго, гваздзік таксама перашкаджае росту грыбкоў, якія выклікаюць інфекцыі і праблемы са здароўем.

Яна дзейнічае ў прафілактыцы раку

Рак з'яўляецца адным з захворванняў, выкліканых акісленнем тканін, сярод іншых фактараў . Такім чынам, спажыванне антыаксідантнай ежы і ўключэнне здаровых практык, якія прадухіляюць акісляльны эфект арганізма, можа дапамагчы прадухіліць захворванне. Аднак важна памятаць, што ёсць і іншыя фактары-прадвеснікі захворвання, якія таксама заслугоўваюць увагі.

Зыходзячы з гэтага прынцыпу, можна выкарыстоўваць уключэнне гваздзікі ў рацыён як адзін зстратэгіі прадухілення акіслення ў арганізме і, як следства, зніжэння шанцаў развіцця рака. Паколькі эўгенол, вітамін Е, вітамін С і фенольныя злучэнні валодаюць здольнасцю затрымліваць акісленне.

Здымае боль і запаленне

Гваздзік мае ў сваім складзе рэчыва, вядомае як эўгенол. Эўгенол, атрыманы з гваздзіковага алею, валодае здольнасцю ствараць анестэзуе адчуванне, па гэтай прычыне гэтае рэчыва шырока выкарыстоўвалася пры лячэнні зубоў, каб прадухіліць адчуванне мясцовага болю.

У барацьбе з запаленне, гваздзік таксама мае сваё значэнне. Даследаванні, накіраваныя на высвятленне крыніцы супрацьзапаленчай здольнасці гваздзікі пры лячэнні зубоў, паказалі, што эўгенол і ацэтылеўгенол, абодва рэчывы, якія змяшчаюцца ў гваздзіку, выклікаюць інгібіраванне ферментаў ЦОГ-2 і LOX, некаторых элементаў, адказных за запаленне.

Прадухіляе рост мікраарганізмаў

У эфірным алеі гваздзікі знойдзены тры рэчывы, якія могуць змагацца з ростам грыбкоў і бактэрый: алеінавыя кіслоты, эўгенол і ліпіды. Кампаненты, якія прысутнічаюць у гваздзіку, дзейнічаюць як з экстракта гваздзікі, так і ў выглядзе воднага раствора або эфірнага алею, з'яўляючыся больш эфектыўнымі для некаторых мікраарганізмаў у залежнасці ад

Эфектыўнасць антымікробнага дзеяння экстракта гваздзікі была даказана супраць бальнічных бактэрый Pseudomonas aeruginosa, грыбка, які выклікае кандыдоз Candida albicans, у дадатак да бактэрый Staphylococcus aureus, Salmonella choleraesuis і Klebsiella pneumoniae. Водны раствор апынуўся эфектыўным супраць бактэрый Shigella flexneri.

Ён карысны для здароўя печані

Малавядомая ўласцівасць гваздзікі звязана з паляпшэннем здароўя печані. У выніку лабараторных даследаванняў атрымалася даказаць, што эўгенол, які змяшчаецца ў гваздзіку, адказвае за аднаўленне цырозу печані і шнараў на печані жывёл. Аднак яшчэ неабходныя больш шырокія даследаванні, каб даказаць гэта на людзях.

Гваздзіковае алей або эўгенол здольны зніжаць акісляльны стрэс і запаленне. Акрамя таго, у людзей дабаўка эўгенол пры сталым ужыванні аказвае антыаксідантнае дзеянне на дэфектныя клеткі. Па гэтай прычыне гваздзіковае алей з'яўляецца моцным саюзнікам у прафілактыцы захворванняў печані, выкліканых акісленнем клетак.

Дапамагае рэгуляваць узровень цукру ў крыві

Лабараторныя даследаванні на пацуках з дыябетам паказалі эфект гваздзікі як інструмента для рэгулявання ўзроўню цукру і тлушчу ў крыві. Рэчыва гваздзікі называецца нигерицинпавялічвае паступленне цукру з крыві ў клеткі, у выніку стымулюючы выпрацоўку інсуліну (гармон, які адказвае за паступленне глюкозы з крыві ў клеткі).

Ужыванне гваздзікі таксама паказала павелічэнне антыаксідантных ферментаў, якія змагаюцца з акісленнем арганізма. Па гэтай прычыне ўключэнне гваздзікі можа быць выдатнай альтэрнатывай для паляпшэння лячэння пацыентаў з преддиабетом або пацыентаў з лёгкім і кантраляваным дыябетам.

Адпужвае камароў і насякомых

Гваздзік з'яўляецца натуральным альтэрнатыва трымаць непажаданых камароў і насякомых далей ад навакольнага асяроддзя. Паколькі ў ім мала штучных кампанентаў, эфірны алей гваздзікі становіцца менш шкодным варыянтам для арганізма дарослых, дзяцей і жывёл у прафілактыцы насякомых.

Эфірны алей гваздзікі аказалася эфектыўным у барацьбе з хадулападобных насякомых, камароў денге, кляшчоў і каросты. Каб выкарыстоўваць яго ў якасці рэпелентаў, вам трэба разбавіць алей гваздзікі ў іншым алеі-носьбіце, напрыклад, какосавым алеі або алеі вінаградных костачак, перш чым наносіць яго на скуру. У гэтай сумесі рэкамендуецца 1 мерка гваздзіковага алею на 1 мерку абранага алею-носьбіта.

Гэта павялічвае лібіда і стымулюе сэксуальнае жаданне

На працягу некалькіх стагоддзяў была шырока распаўсюджана думка, што спецыі, такія як гваздзік, карыца і чорны перацвалодаюць дзеяннем афрадызіякам. Тым не менш, што тычыцца гваздзікі, ужо даказана, што яе экстракт стымулюе сэксуальнае жаданне і аднаўляе бяздзейныя адносіны.

Фенольныя і стэроідныя злучэнні (палавыя стэроіды), якія змяшчаюцца ў экстракце гваздзікі на аснове спірту, выклікаюць павелічэнне у палавой актыўнасці, што можна даказаць з дапамогай лабараторных аналізаў, у якіх назіраліся здаровыя пацукі. Такім чынам, антіоксідантная здольнасць гваздзікі, звязаная са стэроіднымі кампанентамі, на самай справе адказвае за павышэнне лібіда.

Гэта натуральная альтэрнатыва для барацьбы з непрыемным пахам з рота

Непрыемны пах з рота - яшчэ адна праблема са здароўем, з якой можна моцна змагацца, ужываючы гваздзік. Паколькі эўгенол мае здольнасць прадухіляць рост такіх мікраарганізмаў, як грыбкі і бактэрыі, яго прысутнасць у гігіене паражніны рота можа палепшыць ачыстку вобласці, а таксама прадухіліць з'яўленне непрыемнага паху з рота.

Запаленне дзёсен, вядомае як гінгівіт, таксама можна прадухіліць з дапамогай гваздзікі. Даследаванне ў прабірцы дазволіла даказаць, што злучэнні, якія змяшчаюцца ў гваздзіку, змагаюцца з развіццём бактэрый Prevotella intermedia і Porphyromonas gingivalis, якія выклікаюць запаленне дзёсен.

Гэта карысна для стрававальнай сістэмы

Гваздзік маездольнасць спрыяць функцыянаванню розных сектараў цела, ад здароўя паражніны рота да прадухілення акіслення арганізма. У дадатак да гэтых пераваг, гваздзік таксама можа быць выкарыстаны для дапамогі стрававальнай сістэме, калі ўжываць яго ў якасці лячэбнага гарбаты пасля ежы.

Рэчывы, якія прысутнічаюць у гваздзіку, здольныя стымуляваць актывацыю ферментаў, неабходных для функцыянаванне страўніка і кішачніка, прадухіленне язвы, барацьба з празмерным адукацыяй газаў, якія выклікаюць метэарызм і дапамогу ў працэсе стрававання. Даследаванні паказваюць, што гваздзіковае алей таксама стымулюе выпрацоўку страўнікавай слізі.

Ён эфектыўны ў працэсе гаення

Антымікробныя ўласцівасці гваздзіковага алею, таксама вядомага як эўгенол, валодаюць антысептычнай здольнасцю. Гэта значыць гваздзіковае алей і травяныя прадукты, вырабленыя з яго, здольныя прадухіляць размнажэнне бактэрый і грыбкоў у ранах, тым самым дапамагаючы працэсу гаення.

Бактэрыі, такія як залацісты стафілакок (выклікае такія захворванні, як сардэчныя інфекцыі) і Праз дрэнна вычышчаныя раны ў арганізм чалавека можа патрапіць эпідэрмальны стафілакок (які можа выклікаць фурункулы і заражэнне крыві). Для прафілактыкі выкліканых імі захворванняў можна выкарыстоўваць гваздзіковае алей як адзін са сродкаў мясцовага ачышчэння і

Як эксперт у галіне сноў, духоўнасці і эзатэрыкі, я імкнуся дапамагаць іншым знайсці сэнс у сваіх марах. Сны з'яўляюцца магутным інструментам для разумення нашай падсвядомасці і могуць прапанаваць каштоўную інфармацыю аб нашым паўсядзённым жыцці. Маё ўласнае падарожжа ў свет мараў і духоўнасці пачалося больш за 20 гадоў таму, і з таго часу я актыўна вывучаў гэтыя напрамкі. Я захоплена дзялюся сваімі ведамі з іншымі і дапамагаю ім злучыцца са сваёй духоўнай сутнасцю.