Ці ведаеце вы сілу пазітыўнага мыслення?

Шмат гаворыцца пра пазітыўнае мысленне, хаця навука не можа па-сапраўднаму правесці даследаванні, якія даказваюць яго эфектыўнасць. Аднак карысць для фізічнага і эмацыйнага здароўя даказаная, і няма недахопу ў аўтарах, якія распавядаюць на гэтую тэму. Згодна з кнігамі і экспертамі, сувязь паміж якасцю думак, гармонамі і праблемамі са здароўем бясспрэчная.

Без стандартных навуковых доказаў існуюць плыні, якія абараняюць пабудову новых рэалій, заснаваных на сіле пазітыўнага мыслення. Тут узнікае значэнне таго, што лічыцца адпраўной кропкай для ўзнікнення эмоцый, якія прыцягваюць падобныя, як у канцэпцыі энергетычнай вібрацыі.

Нядзіўна, што многія людзі сумняваюцца наконт прадмета і рэальная сіла стварэння новых рэалій. У артыкуле даведайцеся больш пра сілу розуму, яго ўздзеянне і парады, як павярнуць ключ да думак у паўсядзённым жыцці!

Больш падрабязна аб пазітыўным мысленні

Усё, што вам трэба мысленне мае якасць і абумоўлівае ўспрыманне аднолькава пазітыўных або адмоўных пачуццяў. Ёсць тыя, хто сцвярджае, што толькі добрыя думкі валодаюць сілай, каб змяніць жыццё, здароўе і неспрыяльныя сітуацыі. Любы тып думкі таксама мае сілу падключацца да іншых такой жа прыроды. Чытайце далей і даведайцеся больш пра мысленнеДрэнныя думкі таксама ўплываюць на выпрацоўку гармонаў у арганізме, і чалавек сутыкаецца з высокімі дозамі кортізола і адрэналіну ў сцэнары, падобным да стрэсавых сітуацый. Гэтыя гарманальныя ўсплёскі, нармальныя для чалавека, пагаршаюць імунную сістэму і пагаршаюць выразныя развагі і цярпімасць да болю, калі яны пастаянныя.

На практыцы арганізм заўсёды пільны і чакае, што здарыцца нешта дрэннае, паколькі ён трактуе выкіды гармонаў як знак пагрозы. Фізічнае і псіхічнае здароўе моцна пагаршаецца, як і якасць жыцця.

Калі звяртацца па медыцынскую дапамогу?

Калі эмоцыі прымушаюць чалавека адчуваць сімптомы фізічных або эмацыйных праблем, неабходна звярнуцца да спецыяліста. Празмернае негатыўнае мысленне можа нанесці яшчэ больш сур'ёзны ўрон арганізму. У гэтых выпадках спецыяліст можа паказаць крокі, якія трэба выканаць, каб навучыць розум і накіраваць думкі.

Лепшыя кнігі, каб даведацца больш аб пазітыўным мысленні

На паліцах крам няма недахопу ў кнігах якія з'яўляюцца бэстсэлерамі і абмяркоўваюць сілу пазітыўнага мыслення. Ёсць некалькі аўтараў, якія даюць практычныя парады і прынцыпы, якія дапамагаюць людзям на шляху да жыцця, поўнага поспеху і задавальнення. Калі вы верыце, што думка можа змяніць вашу рэальнасць раз і назаўжды,азнаёмцеся з парадамі па кнігах, якія вам дапамогуць:

Сіла пазітыўнага мыслення, Норман В. Піл

Кніга «Сіла пазітыўнага мыслення» з'яўляецца бэстсэлерам і з'яўляецца часткай спадчыны Нормана Піла. Праца была напісана з мэтай зрабіць жыццё людзей больш шчаслівым з дапамогай метадаў, якія робяць чалавека больш усвядомленым і адказным. Аўтар паказвае, як добразычлівае мысленне паляпшае адносіны, дапамагае дасягнуць мэт, дазваляе ўзяць пад кантроль і змяняе якасць жыцця.

Пазітыўнае разумовае стаўленне, Напалеон Хіл

Феномен матывацыйнага наватарства, Напалеон У кнізе «Пазітыўнае псіхічнае стаўленне» Хіл паказвае сілу розуму як стваральніка рэальнасці. Для амерыканскага аўтара думкі - гэта таемныя талісманы, якія вядуць чалавека да дасягнення любых мэтаў у жыцці. У працы прысутнічаюць прынцыпы, якія, на думку Хіла, здольныя прывесці да штодзённай рэалізацыі і поспеху.

Чалавек ёсць тое, што ён думае, Джэймс Ален

Джэймс Ален, адзін з галоўных мысляроў, які прасоўвае тэорыю менталізму, прыўносіць у «Чалавек тое, што ён думае» моц таго, што думаецца як частка руціны. Аўтар кажа, што старанна падабраныя думкі могуць прывесці чалавека да больш поўнага і шчаслівага жыцця, поўнага спакою і задавальнення.

Для Алена людзі - гэта сума іх думак, а іх жыццё - адлюстраваннетой жа рахунак.

Галоўны ключ, Чарльз Ф. Хаанэл

У сваёй кнізе «Галоўны ключ» Чарльз Хаанель дзеліцца тым, што ён лічыць шляхам да поспеху: спрыяльнае выкарыстанне энергічных сіла, якую кожны мае для ажыццяўлення сваёй мары. Аўтар сцвярджае, што мысленне робіць людзей паспяховымі або няўдалымі, бо розум з'яўляецца магутным інструментам для стварэння жаданай рэальнасці. Для Haanel галоўны ключ можа дасягнуць любой мэты.

Пазітыўнае мысленне - гэта жыццёвы выбар, які можа зрабіць кожны!

Першы крок для тых, хто хоча палепшыць якасць сваіх думак, - вызначыць, якія пачуцці дамінуюць у іх паўсядзённым жыцці. З іх можна зразумець, якія негатыўныя думкі ўзнікаюць часцей за ўсё, а таксама іх прычыны.

Для аўтараў, якія абараняюць змену частоты ваганняў, гэтая трансфармацыя адбываецца паступова. Тым не менш, кожны дзень людзі могуць рабіць свядомы выбар адносна тыпу думак, якія яны жадаюць забаўляць, асабліва таму, што толькі адна ідэя можа разгортвацца ў цыкле іншых думак такой жа якасці.

Простыя крокі, такія як практыка падзякі , мець цярпенне і змяніць пункт гледжання на сітуацыі - эфектыўныя спосабы накіраваць розум да больш пазітыўных прастор. Хаця не ўсе перавагі гэтай ініцыятывы ёсцьнавукова даказана, чаму б не правільна выбраць свае думкі і атрымаць асалоду ад спрыяльнага ўздзеяння на фізічнае і псіхічнае здароўе?

Што такое пазітыўнае мысленне?

Пазітыўнае мысленне не азначае ігнараваць праблемы і ўвесь час дзяліцца пазітывам. Фактычна, пазітыўныя людзі - гэта тыя, каму ўдаецца захоўваць спрыяльныя перспектывы ў самых розных сітуацыях, з пазітыўнымі думкамі, якія дамінуюць на працягу іх дзён.

Акрамя таго, пазітыўнае мысленне - гэта выбар, каб падкрэсліць тое, што добра і працуе, разуменне што праблемы - гэта нармальна.

Пазітыўнае мысленне і пашырэнне правоў і магчымасцей перакананні

Існуе мноства перакананняў, звязаных з пазітыўным мысленнем. Галоўная з іх - канструяванне жаданай рэальнасці з розуму, разуменне таго, што думкі падобныя на інгрэдыенты сумесі. Многія лічаць, што пазітыўнае мысленне спрыяе аздараўленню і стварае магчымасці, вядзе людзей да дасягнення мэтаў, нават калі яны здаюцца складанымі.

Такім чынам, чым больш пазітыўныя думкі, тым больш чалавек здольны іх дасягнуць.

Розніца паміж пазітыўным і негатыўным мысленнем

Думкі - гэта заўсёды ідэі, якія з'яўляюцца ў свядомасці чалавека. Не ўсё, што думае мозг, з'яўляецца рэальным або супадае з рэчаіснасцю, і змяняецца якасць таго, што думаецца. Пазітыўнае мысленне выклікае пачуццё любові, удзячнасці і выканання, прымушаючы чалавека адчуваць сябе добра і атрымліваць карысныя ўражанні.

З іншага боку, пазітыўнае мысленнеНегатыўнае мысленне выклікае эмоцыі такой жа якасці, і чалавек можа адчуваць смутак, віну, расчараванне і іншыя пачуцці. Такім чынам, розніца паміж думкамі заключаецца ў тым, як чалавек сябе адчувае, і ў палярнасці плыні думак, якая ідзе па спіралі.

Энергічна, навукоўцы і аўтары кажуць, што частата такіх думак таксама розная, уздзейнічаючы на ​​тое, што прыцягвае.

Ці праўда, што думка мае сілу?

Эксперты аднадушныя, калі кажуць, што чалавечая думка сапраўды мае сілу. Што змяняецца ў іх канцэпцыях, дык гэта тое, наколькі такая сіла здольная трансфармаваць навакольную рэчаіснасць, паколькі прырода думак можа разумецца, а можа і не разглядацца як электрамагнітная вібрацыя.

Сярод некаторых тэорый, якія ўзмацняюць сілу думкі, заключаецца ў тым, што чым больш увагі вы ўдзяляеце нечаму, тым больш сілы стварае сітуацыя. Ёсць таксама даследаванні, звязаныя з квантавай фізікай, якія сцвярджаюць, што думкі могуць змяніць любы кантэкст, да лепшага ці да горшага. Нават для тых, хто лічыць, што пазітыўнае мысленне з'яўляецца толькі дадаткам, яго сіла бясспрэчна.

Перавагі пазітыўнага мыслення

Пазітыўнае мысленне непасрэдна ўплывае на фізічнае і псіхічнае здароўе, і больш аптымізму можна лічыць лад жыцця. У дадатак да зніжэння рызыкі розных праблем са здароўем, думкі абЯкасць робіць руціну больш лёгкай і менш складанай, што ўзмацняецца дзякуючы эфектыўнаму здаравенню цела і розуму. Праверце асноўныя перавагі гэтай практыкі:

Псіхічныя перавагі

Ці ведаеце вы, што пазітыўнае мысленне з'яўляецца карысным інструментам для такіх аспектаў, як адносіны і прадукцыйнасць? Пазітыўныя людзі выпрацоўваюць больш эфектыўныя механізмы для кіравання праблемамі, а таксама рашэння неспрыяльных пытанняў. Псіхічна менш стрэсу і лепшая якасць жыцця, больш добрага настрою, энергіі і менш выпадкаў расстройстваў або сімптомаў хваробы.

Фізічныя перавагі

Для фізічнага здароўя асноўны ўплыў Пазітыву мысленне тычыцца зніжэння рызыкі захворвання. Згодна з даследаваннямі і даследаваннямі, думкі і пачуцці перашкаджаюць, напрыклад, выпрацоўцы гармонаў. Гэта прыносіць карысць або шкодзіць арганізму, а пазітыўны настрой зніжае ўзровень стрэсу, дэпрэсіі, раку і інфекцый. Імунітэт і рэакцыя на лячэнне таксама паляпшаюцца.

Парады аб тым, як мець больш пазітыўны настрой

Не мае значэння, з чаго вы думаеце пазітыўна: гэта можа быць вібрацыя тэорыя энергіі ці нават выпрацоўка гармонаў, карысных або шкодных для арганізма. У любым выпадку прымяненне простых крокаў на практыцы дапаможа вам зразумець, якімі шляхамі ідзе розум, змяняючы якасць думак і накіроўваючы іх да таго, што вы хочаце.Далей азнаёмцеся з простымі парадамі, каб стаць больш пазітыўным чалавекам!

Навучыце свой розум думаць пазітыўна

Практыкаванне розуму падобнае на працу цягліц цела. Таму неабходна штодня трэніраваць свой мозг і эмоцыі, каб пазітыўныя думкі цяклі натуральна і спантанна. З навучаннем і паўтарэннем лёгкае вырашэнне праблем і спрыяльныя перспектывы становяцца канстантай, а пазітыў становіцца дамінуючым для чалавека.

Падчас працэсу рэцыдывы і цяжкасці абсалютна нармальныя. Важна працягваць ісці, пакуль тое, што першапачаткова здаецца вымушаным, не стане рэальным.

Будзьце цярплівыя да няўдач

Ключ да здаровага і пазітыўнага розуму - гэта пастаянная практыка. Няўдачы заўсёды з'яўляюцца, і расчараванне можа прымусіць чалавека зрабіць некалькі крокаў назад на сваім шляху. Цярплівасць - гэта навык, які можна навучыць і дапамагае тым, хто пачынае пошук больш пазітыўнага розуму.

Калі з'яўляюцца негатыўныя думкі, набярыцеся цярпення і зразумейце, што гэта нармальная і чаканая сітуацыя. Ведайце, што не дрэнная думка або дзень спыняюць усю штодзённую працу.

Засяродзьцеся на добрых рэчах

У паўсядзённым жыцці заўсёды будуць добрыя і дрэнныя аспекты. Выбар арыентацыі на пазітыўнае патрабуе ўсведамлення і адказнасці, якцаніць негатыў - гэта тэндэнцыя, якая ўзмацняецца звычайнымі і негатыўнымі людзьмі. У кожным дні і сітуацыі старайцеся падкрэсліваць пазітыўныя падзеі і іх наступствы, што прыносіць падзеі аднолькавай якасці.

Нават калі станоўчы бок чагосьці не здаецца відавочным, проста шукайце яго. Калі план не ажыццявіўся, чаму б не засяродзіцца на магчымасці зрабіць нешта іншае?

Практыкуйце ўдзячнасць

Нават у цяжкія дні практыкаванне ўдзячнасці - гэта практыкаванне, якое можна рабіць без цяжкасці. Калі вы адчуваеце, што вам трэба быць удзячным, калі здараюцца вялікія рэчы, ведайце, што ўдзячнасць распаўсюджваецца нават на самыя дробныя падзеі. Смачная ежа, здароўе, людзі і сонечная раніца - выдатныя прыклады падзей, за якія можна быць удзячнымі.

Падзяку можна зрабіць адразу, у выглядзе сузірання. Іншы спосаб праяўляць удзячнасць - складаць спіс прычын, каб быць удзячнымі ў пачатку або ў канцы кожнага дня, заўсёды засяроджваючы сваю ўвагу на добрых рэчах, якія адбываюцца.

Будзьце адкрытыя для гумару

Вы даяце сабе дазвол смяяцца ў розны час? Гэты навык можа здацца няспелым, але ён уносіць лёгкасць у паўсядзённае жыццё і паляпшае здольнасць людзей спраўляцца з цяжкасцямі і непрадбачанымі падзеямі. Такім чынам, дазваляючы сабе моманты адпачынку і добрага настрою, праблемы здаюцца меншымі і робяцьнайбольш відавочныя рашэнні.

Такім чынам, нават калі вы не хочаце смяяцца, адкрытасць да гумару мае вялікае значэнне ў барацьбе з сімптомамі трывогі і стрэсу, а таксама ў павышэнні самаацэнкі.

Праводзьце час з пазітыўнымі людзьмі

Гэтак жа, як негатыў можа паўплываць на навакольных і выклікаць цяжкую атмасферу, асяроддзе пазітыўных людзей мае вялікую моц. Уважліва выбіраючы кампаніі, вы можаце стаць больш пазітыўнымі. У рэшце рэшт, усім падабаюцца лёгкія, паспяховыя асобы, якія знаходзяць рашэнне розных праблем.

Такім чынам, ацэньвайце людзей, з якімі вы праводзіце больш за ўсё часу. Пазітыў заразны і дапамагае палепшыць якасць вашых уласных думак. З цягам часу становіцца лягчэй бачыць дабро ў сітуацыях і здзяйсняць мары.

Практыкуйцеся ў пазітыўных размовах з самім сабой

Негатыў або празмерная крытычнасць у размовах з самім сабой прымушае чалавека адчуваць эмоцыі аднолькава негатыўныя, што можа прывесці да трывогі і неспрыяльных вынікаў. Усё пачынаецца ў галаве, і тое, як кожны чалавек размаўляе сам з сабой на працягу дня і ў крытычных сітуацыях, вызначае шанцы на поспех або няўдачу.

З улікам гэтага, асабліва калі нешта ідзе не так, паспрабуйце развіць гасціннасць і добразычлівасць. Гэта дапамагае прынесці пазітыўныя пачуцці і надае больш смеласцідля наступных спроб. Гэты крок таксама зніжае ўзровень стрэсу.

Вызначце свае вобласці негатыву

Саманазіранне з'яўляецца важным навыкам для тых, хто хоча быць больш пазітыўным. Неабходна прааналізаваць не толькі самі негатыўныя думкі, але і тое, якія тыпы сітуацый часцей за ўсё выклікаюць такі негатыў. Такім чынам, практычны савет па ідэнтыфікацыі фактараў, якія выклікаюць негатыўныя думкі, дапамагае ўнесці большы баланс у паўсядзённае жыццё.

Акрамя таго, правяраючы, якія ў вас вобласці негатыву, распазнаванне сімптомаў і дрэнных думак становіцца магутны інструмент для самапазнання.

Вырашы быць шчаслівым кожны дзень

Быць шчаслівым кожны дзень - гэта выбар. Гэта не азначае, што праблем не ўзнікне, таму што дрэнныя сітуацыі залежаць ад зменных, над якімі вы не можаце кантраляваць. Аднак, свядома выбіраючы быць шчаслівым штодня, чалавек робіць акцэнт на тым, што працуе і дае добрыя вынікі, нават калі ўзнікаюць складанасці.

Добры спосаб пачаць - паўтарыць пазітыўныя сцвярджэнні ў пачатку дня , ствараючы асновы для большага шчасця і задавальнення. Дзяліцца шчасцем - яшчэ адна слушная парада.

Іншая інфармацыя аб пазітыўным мысленні

Усё лішняе шкодзіць здароўю, тое ж самае і з думкамі. Негатыўнае мысленне робіцьзло, а таксама так званы таксічны пазітыў. Пошук балансу - лепшы спосаб быць здаровым, і штодзённыя трэніроўкі дапамагаюць зразумець, што працэс не лінейны. Далей даведайцеся больш пра сілу думкі і пазнаёміцеся з аўтарамі, якія распавядаюць на гэтую тэму!

Беражыце празмернае пазітыўнае мысленне

Насамрэч, негатыўнае мысленне шкодзіць целе і розуму, бо выклікае эмоцыі якія прыводзяць да магчымых хвароб і праблем са здароўем. Аднак лішак пазітыўных думак негатыўна ўплывае на псіхічнае здароўе, бо зводзіць на нішто частку працэсу эмацыйнага прыняцця і разумення негатыўных пачуццяў.

Гэтыя цяжкасці ў прыняцці эмоцый у большасці выпадкаў ініцыююць сімптомы, звязаныя з трывогай і дэпрэсія. Адбываецца гэта таму, што талерантнасць да ваганняў эмоцый зніжаецца, а ўстойлівасць да дрэнных момантаў стварае негатыўныя наступствы для розуму. Баланс і прыняцце самых разнастайных эмоцый - самы здаровы шлях.

Пабочныя эфекты празмернага негатыўнага мыслення

Псіхічна тыя, хто думае негатыўна, больш, чым проста песімістычныя. Даследаванні паказваюць, што людзі, схільныя да негатыву, менш здаровыя, у дадатак да большай верагоднасці развіцця сур'ёзных праблем са здароўем, такіх як сардэчная арытмія. Больш за тое: гэты тып мыслення можа выклікаць залежнасць у мозгу і стаць аўтаматычным.

Празмернае