Паходжанне і значэнне слова чакра

Слова чакра або чакра паходзіць з санскрыту і азначае кола. Чакры - гэта энергетычныя цэнтры, якія дапамагаюць рэгуляваць і збалансаваць усё ваша цела. Вы - чыстая энергія, а чакры падобныя на шасцярэнькі, якія прымушаюць усё працаваць бесперабойна.

Яны з'яўляюцца асноўнымі энергетычнымі кропкамі ў вашым целе і размешчаны на адным узроўні з пазваночнікам, выконваючы жыццёва важныя для вашага цела функцыі. функцыянаванне цела і яго сувязь з наваколлем. Калі лічыць ад самага нізкага ў целе да вышэйшага, у вас ёсць базавая, сакральная (пупочная), чакра сонечнага спляцення, сардэчная, надброўная і каронная чакры.

Аднак, калі толькі адна з сямі чакр заблакіравана або круціцца ў адрозніваецца хуткасцю, чым іншыя, вы адчуеце наступствы. Боль, якая не мае сэнсу, стомленасць, адсутнасць або лішак лібіда і нават хваробы могуць узнікнуць з-за гэтага дысбалансу. У гэтым артыкуле вы падрабязна зразумееце кожную з чакр і даведаецеся, як збалансаваць іх, каб мець больш здаровае жыццё.

Першая чакра: асноўная чакра, або чакра Муладхара

Першая чакра , таксама вядомая як базавая, каранёвая або муладхара чакра, адказвае за зазямленне, гэта значыць злучае энергію вашага цела з зямлёй. Акрамя таго, каранёвая чакра з'яўляецца сувязным звяном паміж вашым боскім і матэрыяльным светам і заўсёды павінна быць у раўнавазе. Значэнне МуладхарыНа санскрыце анахата азначае невытворны гук. Яе таксама называюць сардэчнай або сардэчнай чакрай, і яна надзвычай важная. Ён звязаны з прабачэннем і любоўнымі адносінамі ў цэлым, рамантычнымі ці не. Акрамя таго, гэта кропка злучэння паміж энергіяй базавай чакры і кароннай.

Элементам, які прадстаўляе гэту чакру, з'яўляецца паветра, якое мае ў якасці графікі мандалу або кветку лотаса з 12 пялёсткамі. Пачуццё ўдзячнасці і багацця зыходзіць з гэтай энергетычнай кропкі, якая таксама прадстаўляе астральнае цела, якое выкарыстоўваецца ў працэсах праекцыі і важнай сувязі паміж фізічным і нематэрыяльным.

Размяшчэнне і функцыя

Размяшчэнне гэтая чакра вельмі простая, і няма неабходнасці класціся на падлогу, калі вы больш дасведчаныя. Проста сядзьце зручна, выпрастаўшы пазваночнік. Сардэчная чакра размешчана ў грудной клетцы, паміж чацвёртым і пятым пазванкамі, прама ў цэнтры.

Акрамя таго, што з'яўляецца сувязным звяном паміж ніжняй і верхняй чакрамі, яна таксама звязана з альтруізмам і іншымі формамі каханне. Калі гэты энергетычны цэнтр вельмі слабы, у цела могуць быць праблемы з сэрцам ці нават з дыханнем.

Органы, якімі ён кіруе

Безумоўна, гэта той, які кіруе сэрцам, але гэта таксама звязаныя з іншымі часткамі тулава, такімі як лёгкія. Акрамя таго, сардэчная чакра звязана з верхнімі канечнасцямі (рукамі і пэндзлямі),функцыянуе як вялікі кантрольны цэнтр.

Сферы жыцця, у якіх ён дзейнічае

Асноўная функцыя сардэчнай чакры - адказваць за тое, як вы выказваеце свае эмоцыі, а таксама быць канал сувязі паміж фізічным і духоўным. Акрамя таго, знаходзячыся ў цэнтры, ён дапамагае збалансаваць энергіі іншых чакр, ад самых нізкіх да самых тонкіх. Гэта таксама звязана з эпізодамі дэпрэсіі, недахопам цярпення, невытлумачальнымі паколваннямі ў сэрцы і нават тахікардыяй.

Мантра і колер

Колер, які прадстаўляе сардэчную чакру, зялёны, але можа таксама быць залаціста-жоўтым, амаль залацістым. Яе мантра - ЯМ, і яе можна паўтарыць 108 разоў, каб уступіць у сілу, заўсёды памятаючы, што падчас працэсу трэба быць гарманізаваным і спакойным.

Лепшыя паставы ёгі для гарманізацыі гэтай чакры

Падчас заняткаў ёгай важна сачыць за сваім дыханнем, заўсёды правільна ўдыхаючы і выдыхаючы, у тым ліку падчас рухаў. Лепшыя паставы ёгі для гарманізацыі сардэчнай чакры - гэта Трыканасана, Маха Шакці Асана, Прасарыта Падоттанасана, Матсіендрасана, Устрасана, Дханурасана, Баласана і Шавасана.

Пятая чакра: гарлавая чакра або чакра Вішуддзі

Вішуддзі на санскрыце азначае ачышчальнік, які непасрэдна звязаны з функцыяй гарлавой чакры. У рэшце рэшт, гэта звязана са здольнасцю дамець зносіны і выказваць свае пачуцці, прадухіляючы іх падаўленне шляхам далейшага падаўлення сонечнага спляцення і сардэчнай чакры. Калі казаць пра фізічны аспект, то ён звязаны са шчытападобнай залозай, якая таксама выконвае ачышчальную ролю.

Асноўным элементам гартаннай чакры з'яўляецца эфір, які прадстаўлены мандалой або кветкай лотаса з 16 пялёсткамі. Няправільнае размяшчэнне можа паўплываць на развіццё такіх захворванняў, як герпес, боль у дзёснах або зубах (без бачных прычын) і нават праблемы са шчытападобнай залозай.

Калі вы не выказваеце таго, што адчуваеце - асабліва негатыўна эмоцыі, вы схільныя адчуваць боль або дыскамфорт у горле з-за блакіроўкі гэтага энергетычнага цэнтра.

Размяшчэнне і функцыя

Гарлавая чакра, размешчаная ў горле, звязана з вашымі здольнасцямі ясна мець зносіны, акрамя таго, каб мець дачыненне да творчасці і рэалізацыі праектаў. Калі ён добра выраўнаваны, гэта робіць псіхафонію больш даступнай - медыумістычную здольнасць зрабіць голас даступным для бесцялесных. Гэта таксама спрыяе развіццю яснаслухання, якое з'яўляецца здольнасцю чуць гукі з іншых вымярэнняў, напрыклад, духаў або вашага анёла-ахоўніка.

Органы, якімі яна кіруе

Гэта чакра цалкам звязана са шчытападобнай залозай і парашчытападобнай залозы, і, такім чынам, гарманальны кантроль, звязаны з імі. З-за гэтага ён таксама перашкаджае менструальнаму цыклу і дапамагае падтрымлівацьвычышчанай крыві. Рот, горла і верхнія дыхальныя шляхі таксама знаходзяцца пад кантролем гэтай чакры.

Сферы жыцця, у якіх яна дзейнічае

Гартанная чакра звязана з высокай прадукцыйнасцю здольнасці да зносін. вербалізацыя пачуццяў і думак. Ён таксама важны ў медыуме, дзейнічаючы як фільтр для энергій, перш чым яны дасягнуць каранарных сасудаў.

Мантра і колер

Пераважны колер гартаннай чакры - нябесна-блакітны, бэзавы, серабрысты, белы і нават ружовы, у залежнасці ад энергетычнай сітуацыі ў той час. Яго мантра - ХАМ, і, як і іншыя, яе трэба праспяваць 108 разоў, каб дасягнуць чаканага патэнцыялу, заўсёды са спакойным розумам і целам.

Лепшыя паставы ёгі для гарманізацыі гэтай чакры

Усе Руху ёгі неабходна выконваць асцярожна і ўважліва, знаходзячыся ў цяперашнім моманце. Падрыхтуйце навакольнае асяроддзе, запаліце ​​ладан і зрабіце некалькі пазіцый ёгі, якія могуць дапамагчы перабудаваць гартанную чакру, такіх як паварот галавы, Бхуджангасана - поза Кобры, Устрасана, Сарвангасана - Пастава свечкі, Халасана, Мацясана - Пастава рыбы, Сэтубандасана і Віпарыта Карані.

Шостая чакра: лобная чакра, трэцяе вока або чакра Аджна

Аджна на санскрыце азначае цэнтр кіравання, што мае поўны сэнс. Таксама вядомая як надброўная чакра або чакра трэцяга вока, Аджна з'яўляецца цэнтрам праніклівасці і інтуіцыі. гэтазвязаны з апрацоўкай інфармацыі і фарміраваннем ведаў, за межамі ўяўлення. Надброўная чакра кіруе ўсімі іншымі энергетычнымі цэнтрамі ў вашым целе, з'яўляючыся жыццёва важнай для падтрымання яго ў гармоніі.

Яе стыхія - святло, і яе мандала або кветка лотаса прадстаўлены двума пялёсткамі, якія таксама звязаны адзін з адным. да двух паўшар'яў галаўнога мозгу. Калі гаворка ідзе пра дыстанцыйнае лячэнне, гэта фундаментальная чакра, якая з'яўляецца варотамі ў нематэрыяльнае і выконвае функцыю вачэй, нават калі вы не бачыце.

Размяшчэнне і функцыя

Наброўная чакра таксама вельмі лёгка знайсці, і вы можаце выкарыстоўваць люстэрка і лінейку, калі лічыце неабходным. Станьце тварам да люстэрка і размесціце лінейку ў канцы кожнай бровы, над коранем носа. Чакра Аджна размешчана на лініі броваў, у цэнтры іх і над носам.

Яе асноўная функцыя - кантраляваць іншыя чакры, звязваючы сябе з лагічным працэсам, навучаннем, здольнасцю да назірання і фарміраванне ідэалаў. Безумоўна, яе самая вядомая функцыя - гэта інтуіцыя, якая становіцца вастрэй, калі чакра знаходзіцца ў раўнавазе.

Органы, якімі яна кіруе

Наброўная чакра ў асноўным кіруе вачыма і носам, аднак гіпофіз залозы і гіпофіз таксама звязаны з ім. Такім чынам, ён уплывае на выпрацоўку важных гармонаў, такіх як эндарфіны,пролактын, Аксытацын або гармон росту.

Сферы жыцця, у якіх яна дзейнічае

Лабная чакра, цалкам звязаная з інтуіцыяй, працуе як канал для гэтага голасу, які перашкаджае вам рабіць тое, што вы паклалі у групе рызыкі. Акрамя таго, у беспарадку гэта можа выклікаць такія праблемы, як адсутнасць кантролю над колькасцю успрыманых думак, адсутнасць арганізаванасці і канцэнтрацыі. Гэта таксама звязана з сінусітам, панікай, галаўнымі болямі і псіхалагічнымі засмучэннямі.

Мантра і колер

Асноўны колер надброўнай чакры - сіні, белы, жоўты або зялёны. Яго мантра - ОМ, і яе трэба праспяваць 108 разоў або як вам зручна ў вашай медытатыўнай практыцы. Тым не менш, важна, каб вы зрабілі хаця б адзін усвядомлены ўдых загадзя, каб дапамагчы ў працэсе і атрымаць лепшыя вынікі.

Лепшыя паставы ёгі для гарманізацыі гэтай чакры

Падчас дыхання, у практыкуйце паставы, прыдатныя для Аджны, засяродзьцеся на ўдыху праны і, выдыхаючы, таксама адпусціце энергіі, якія вам больш не служаць. Лепшыя паставы для надброўнай чакры - Натараджасана, Уттхіта хаста падангустхасана, Парсвоттанасана, Адхо мукха сванасана, Асва санкаланасана, Баддха конасана, Сарвангасана (пастава свечкі), Маціасана і Баласана.

Сёмая чакра: Каронная чакра, або Сахасрара. чакра

На санскрыце Сахашара азначае лотас з тысячай пялёсткаў, формыяк яго ўяўляюць - у выглядзе кароны на верхавіне галавы. Гэта самая важная з усіх чакр і палягчае сувязь з боскай мудрасцю.

Яе элемент нематэрыяльны, як і павінна быць, калі разумець яго як думку. Яго прадстаўленне складаецца з мандалы або кветкі лотаса з 1000 пялёсткамі, нягледзячы на ​​​​тое, што сахашара мае толькі 972. У той час як базавая чакра павернута да зямлі, карона павернута да вяршыні. Астатнія 5 чакр звернуты да пярэдняй часткі цела.

Размяшчэнне і функцыя

Каронная чакра размешчана ў верхняй частцы галавы, і яе 972 светлавыя пялёсткі нагадваюць карону, адсюль і назва . Павернуты ўверх, ён больш звязаны з тонкімі энергіямі і з'яўляецца варотамі да праны ў вялікіх колькасцях.

Яго галоўная функцыя - аднавіць сувязь з боскім, з мудрасцю. Гэта таксама вельмі звязана з медыумам і інтуіцыяй. Акрамя таго, ён адказвае за разуменне ўласнага існавання, інтэграцыю сябе ў цэлае. Яго трэба заўсёды абараняць, пазбягаючы паглынання больш шчыльных энергій або энергій, якія не спрыяюць яго балансу.

Органы, якімі яна кіруе

У асноўным, каронная чакра кіруе мозгам, але яна таксама ўплывае выпрацоўка шэрагу важных гармонаў. Сярод іх мелатонін і серотонін, якія гуляюць важную ролю ў адчуванні шчасця, кантролі сну, пачуцці голаду і многае іншае.Ён таксама звязаны з эпіфізам, які працуе як партал паміж матэрыяльным і нематэрыяльным.

Сферы жыцця, у якіх ён дзейнічае

Каронная чакра дзейнічае на ўсё, што звязана з ваш мозг, гэта значыць усё ваша цела, прама ці ўскосна. Калі ён неўраўнаважаны, могуць узнікнуць фобіі, нейродегенеративные захворванні і дэпрэсія. Ён таксама звязаны з астральнымі праекцыямі і пашырэннем свядомасці, моцна дзейнічаючы на ​​развіццё веры.

Мантра і колер

Асноўны колер кароннай чакры фіялетавы, але яго таксама можна ўбачыць у белым і залатым колеры. Што тычыцца мантры, ідэалам з'яўляецца цішыня і поўная сувязь з боскім, аднак, калі вам патрэбен гук, каб дапамагчы вам у працэсе, вы можаце выкарыстоўваць універсальную мантру, ОМ.

Лепшыя паставы ёгі для гарманізуйце гэту чакру

Найлепшыя паставы для гарманізацыі кароннай чакры - халасана, вршыкасана (пастава скарпіёна), сіршасана (стойка на галаве), сарвангасана і матсіасана (кампенсацыя). Не забывайце захоўваць стаўленне ўдзячнасці да жыцця і вучэнняў не толькі падчас практыкі, але і на працягу ўсяго жыцця. Таксама падзяліцеся атрыманымі ведамі.

Ці можа гарманізацыя 7 чакр прынесці больш радасці і дабрабыту?

Як бачыце, усе чакры звязаны з фізічнымі і псіхалагічнымі аспектамі, дзе любаядысбаланс можа выклікаць фізічныя і эмацыйныя рэакцыі. Такім чынам, калі яны гарманізуюцца, вы будзеце мець лепшую якасць жыцця, з большай радасцю і дабрабытам.

Аднак гэта не такая простая задача, каб падтрымліваць чакры заўсёды ў парадку і ў гармоніі, патрабуецца штодня спачатку намаганні, але потым гэта становіцца аўтаматычнай задачай, як дыханне.

Каб дасягнуць гэтага балансу, вы павінны звярнуць увагу на некаторыя важныя моманты. Перш за ўсё, зрабіце глыбокую ачыстку аўры і чакр травамі, крышталямі, медытацыяй або любым іншым спосабам, які вам падасца найбольш прыдатным.

Затым прымяніце або выдаліце ​​энергію ў кожнай з іх, гэта можа быць праз Рэйкі, лячэнне пранаю ці падобнае. Вядома, у ідэале шукаць даверанага спецыяліста для выканання працэдур або шмат вучыцца.

Тады вы павінны абараніць сябе ад дрэннай энергіі, якая прыходзіць звонку, альбо малітвай, амулетам , кудмень ці інш. Аднак самае галоўнае - гэта тое, што ў цябе на душы і ў сэрцы. Звяртайце ўвагу на тое, што вы адчуваеце, і старайцеся выхоўваць добрыя думкі, каб не забруджваць уласную энергію. Дык як наконт таго, каб пачаць лепш клапаціцца пра свае энергетычныя цэнтры і быць здаровым?

Яго асноўным элементам з'яўляецца зямля, і яна прадстаўлена простым квадратам або, калі хочаце, 4- пялёсткавы лотас . Як і каронная чакра, яна знаходзіцца на адным з канцоў вашага цела, з'яўляючыся энергетычнай кропкай найбольшай сувязі з матэрыялам, гэта значыць, яна з'яўляецца фундаментальнай для правільнага балансу з усімі іншымі чакрамі, якія звернуты да пярэдняй часткі цела.

Ён адказвае за злучэнне свайго цела з энергіяй Зямлі і выпраменьванне сваёй асабістай энергіі, якая сканцэнтравана ў падставе чакры, дакладней, у копчыка. Пампаарызм надзвычай эфектыўны ў актывацыі базавай чакры, калі яна працуе занадта павольна, зніжаючы энергію і лібіда, як у жанчын, так і ў мужчын.

Размяшчэнне і функцыі

Размешчаны ў вобласці пахвіны, гэта толькі чакра, якая звернута да падставы цела - гэта значыць да ступняў. Дакладней, вы можаце адчуць гэта прама ў падставы пазваночніка, у хвасца. Ён знаходзіцца паміж анальным адтулінай і геніталіямі, прама ў падставы вашага цела.

Яго асноўная функцыя - служыць злучэннем з энергіяй зямлі і дапамагаць балансаваць і правільна функцыянаваць іншыя чакры. Гэта таксама той, хто звязвае матэрыяльны, адчувальны свет і духоўны або плазматычны, даючы свядомасць індывідуальнасці, іншымі словамі, Я.

Органыякі кіруе

Паколькі ён размешчаны ў падставе вашага цела, ён звязаны з наднырачнікамі, важнымі часткамі ў выпрацоўцы адрэналіну ў вашым целе. Гэта тлумачыць карэляцыю базавай чакры з цягай - творчай, сэксуальнай ці жыццёвай. За ўсе рэпрадуктыўныя органы, таз і ніжнія канечнасці адказвае базавая чакра.

Сферы жыцця, у якіх яна дзейнічае

Так, гэтая чакра звязана з вашым лібіда, задавальненнем і функцыянаванне органаў рэпрадуктыўныя органы . Аднак базавая чакра выходзіць далёка за межы сэксуальнасці, дзейнічаючы ў некалькіх іншых сферах. У дадатак да падбухторвання да барацьбы за выжыванне, пошуку ежы і ведаў, гэта таксама звязана з асабістай рэалізацыяй, даўгалеццем і нават вашай здольнасцю зарабляць грошы!

Мантра і колер

Пераважна чырвоны ў колер, паводле сучасных тэорый, або інтэнсіўны залаты, паводле старажытных усходнікаў. Ідэальная мантра для стымуляцыі каранёвай чакры - LAM. Для гэтага проста сядзьце, выпрастаўшы пазваночнік, зачыніце вочы і свядома дыхайце, пакуль ваша цела і розум не супакояцца. Толькі пасля гэтага пачынайце паўтараць мантру, лічачы 108 разоў, што лічыцца ідэальным лікам для актывацыі энергіі.

Лепшыя паставы ёгі для гарманізацыі гэтай чакры

Ёсць некаторыя асаны - або паставы ёгі - якія дапамагаюць збалансаваць асноўную чакру і заўсёды павінны выконвацца пасля дыхальнай гімнастыкі. ДляТаму надавайце поўную ўвагу свайму целе і дыханню падчас практыкі. Вы можаце выбраць паставу Падмасана (Лотас), Баласана або Маласана.

Акрамя таго, ёсць некаторыя іншыя, якія таксама вельмі цікавыя для гарманізацыі базавай чакры, такія як Уттанасана, Тадасана - поза гары, Вірабхадрасана II – Воін II, Сэтубандасана – Пастава моста, Анджанеясана, Прывітанне Сонцу і Шавасана.

Другая чакра: пупавая чакра, або чакра Свадхістана

Пупочная чакра адказвае за жыццёвую сілу , сэксуальная энергія і імунітэт. Свадхістана на санскрыце азначае горад задавальненняў, але іншыя накірункі трактуюць гэта як аснову самога сябе. Аднак усе згодныя з тым, што яна звязана з жаночым пачаткам і мацярынствам, а таксама дапамагае збалансаваць працу рэпрадуктыўных органаў.

Звязаная з воднай стыхіяй, чакра прадстаўлена мандалой або кветкай лотаса з 6 пялёсткамі . Гэтая чакра ў першую чаргу адказвае за сэксуальную сувязь падчас самога акту і можа захоўваць энергію чалавека, з якім вы займаліся сэксам. Калі, з аднаго боку, гэта можа выклікаць большае ўзаемадзеянне і абмен адчуваннямі, з іншага боку, гэта захоўвае частку цела болю іншага чалавека - што можа быць не вельмі добра.

Такім чынам, гэта важна, каб блізкасць была значна большай, чым фізічная, калі вы выбіраеце сэкс, бо ў працэсе адбываецца вялікі абмен энергіяй.Акрамя таго, калі магчыма, добра правесці энергетычную ачыстку пасля акту, няхай гэта будзе з дапамогай крышталяў, медытацыі або нават лісцянай ванны. Чым мацней сувязь паміж энергетычнымі цэнтрамі партнёраў, тым мацней сувязь і дастаўка, але таксама большая верагоднасць заражэння.

Размяшчэнне і функцыя

Красавая чакра знаходзіцца роўна на 4 пальцах ніжэй пупка, у кораня Органы рэпрадуктыўныя органы. Каб вымераць дакладна, вы можаце легчы на ​​падлогу і максімальна выпрастаць пазваночнік, націснуўшы ніжнюю частку спіны ўніз, выраўнаваўшы ногі з плячыма і паклаўшы рукі па баках. Затым вымерайце чатыры пальцы ніжэй пупка і адчуйце энергію чакры.

Яе асноўная функцыя заключаецца ў кіраванні жыццяздольнасцю ўсяго цела, у дадатак да сувязі з асноўнымі стымуламі, такімі як рэакцыя на стрэсавыя сітуацыі, страх і нават трывога. Калі ён незбалансаваны, ён можа стымуляваць падзенне імунітэту і псіхапатыі самых розных тыпаў.

Аднак важна адзначыць, што гэтыя сімптомы могуць быць звязаныя з іншымі звязанымі парушэннямі, у тым ліку збоямі ў працы іншых чакр, такіх як як карона, якая таксама дзейнічае ў гэтай галіне.

Органы, якімі яна кіруе

Крыжавая чакра звязана з палавымі залозамі, ныркамі, рэпрадуктыўнай сістэмай, крывяноснай сістэмай і мачавой бурбалкай. Гэта звязана з кантролем вадкасці ў арганізме і цяжарнасцю,захаванне харчавання околоплодных вод пры выношванні плёну. Гэта таксама звязана з выкідам тэстастэрону, прогестэрону і эстрагену.

Сферы жыцця, у якіх ён дзейнічае

Паколькі ён усё яшчэ знаходзіцца блізка да асновы цела, што звязана з больш шчыльнай аспекты, пупочная чакра аказвае ўплыў на такія сферы, як радасць, запал, задавальненне і творчасць. Калі ён незбалансаваны, гэта можа выклікаць сэксуальную імпатэнцыю - жаночую ці мужчынскую, адсутнасць матывацыі ў паўсядзённым жыцці, зніжэнне задавальнення і нізкую самаацэнку. З іншага боку, калі ён гіперактыўны, гэта можа выклікаць розныя залежнасці і прымус, у тым ліку сэксуальныя.

Мантра і колер

Колер пупочной чакры пераважна аранжавы, але можа таксама быць фіялетавым або чырвоным, у залежнасці ад абставін, у якіх вы апынуліся, і тыпу энергіі ў навакольным асяроддзі. Яго мантра - гэта VAM, і каб праспяваць яе, проста сядзьце зручна, супакойцеся і паўтарыце мантру, лічачы 108 разоў, ідэальная колькасць для актывацыі энергіі.

Лепшыя паставы ёгі для гарманізацыі гэтай чакры

Найлепшыя паставы для гарманізацыі сакральнай чакры - гэта Падмасана (Поза лотаса), Вірабхадрасана II (Поза воіна II), Парсваконасана (Пастава з разгорнутым бакавым вуглом), Парыўрыта Трыканасана (Пастава трохвугольніка з паваротам тулава), Гарудасана (Поза Арла) і Марджарыясана (поза кошкі).

Не забывайце захоўвацьпастаяннае дыханне і высокае вібрацыйнае поле, і вы таксама можаце практыкаваць іншыя позы, такія як Eka pada adho mukha svanasana (пастава сабакі, якая глядзіць уніз, але з адной нагой), Salamba Kapotasana (пастава каралеўскага голуба), Paschimottanasana (пастава абцугоў) і Gomukhasana (Поза каровінай галавы).

Трэцяя чакра: чакра сонечнага спляцення, або чакра Маніпура

Маніпура на санскрыце азначае горад каштоўнасцяў, і гэта назва трэцяй чакры цела чалавека. У многіх культурах і вераваннях ён шырока вядомы як сонечнае спляценне. Цалкам звязаны з гневам, стрэсам і кантролем больш шчыльных эмоцый у цэлым, ён заўсёды павінен быць у раўнавазе. Такім чынам, вы можаце пазбегнуць страўнікава-кішачных, псіхалагічных, нейрадэгенератыўных і сардэчных праблем.

Яго элементам з'яўляецца агонь, і ён прадстаўлены мандалой або кветкай лотаса з 10 пялёсткамі, якія заўсёды трэба гарманізаваць, каб пазбегнуць праблем. Нават у спешцы паўсядзённага жыцця варта вылучыць некалькі хвілін на медытацыю - так, як вы лічыце лепшым - ці нават на ўважлівае дыханне. Гэта два дзеянні, якія дапамагаюць гарманізаваць усю чакру, асабліва сонечнае спляценне, якое мае справу з вялікай колькасцю шчыльных эмоцый.

Людзі, якія вельмі адчувальныя да знешніх энергій і якія яшчэ не навучыліся абараняць сонечнае спляценне правільна, схільныя да развіцця праблемстрававальны. Ад простага газаўтварэння, якое выклікае боль у страўніку і нават грудзях, да болю, кіслотнасці і пякоткі. Пры паўторным уздзеянні гэты сцэнар можа лёгка перарасці ў гастрыт, які патрабуе лячэння, не толькі фізічнага, але і энергетычнага.

Размяшчэнне і функцыя

Важна правільна ведаць размяшчэнне сонечнага спляцення , калі вы збіраецеся правесці нейкі працэс самааднаўлення або гарманізацыі. Для гэтага ляжце на падлогу, выпрастаўшы пазваночнік, ногі супастаўленыя з плячыма, а паясніца максімальна абапіраецца на падлогу. Затым знайдзіце правільнае месца, якое знаходзіцца ў жываце, размешчаным у паяснічнай вобласці, лічачы два пальцы вышэй пупка.

Сонечнае спляценне мае функцыю прывівання сілы волі, дзеяння і асабістай сілы. Ён захоўвае неапрацаваныя эмоцыі, такія як гнеў, крыўда, крыўда і смутак. Такім чынам, ён у канчатковым выніку назапашвае некарысную энергію, што парушае гэтую чакру, якая звычайна найбольш патрабуе ўвагі і лячэння.

Органы, якімі яна кіруе

Чакра сонечнага спляцення звязана з падстраўнікавая жалеза, якая кіруе ўсёй стрававальнай сістэмай, акрамя печані, селязёнкі і кішачніка. Такім жа чынам, як страўнік з'яўляецца асновай для размеркавання пажыўных рэчываў у целе, сонечнае спляценне адказвае за распаўсюджванне энергіі ежы ў іншыя энергетычныя цэнтры.

Сферы жыцця, у якіх яно дзейнічае

Цалкам звязана з пачуццём эйфарыі ітрывогі, гэта таксама можа паўплываць на тое, як чалавек бачыць сябе. Напрыклад, вельмі паскораная чакра сонечнага спляцення можа прывесці людзей да нарцысічных паводзін - калі яны сканцэнтраваны толькі на сабе. Адсутнасць яго актыўнасці можа прывесці да моцнага смутку і нават дэпрэсіі ў выпадках блакіроўкі.

Мантра і колер

Яго колер залаціста-жоўты, цёмна-зялёны ці нават чырвоны, у залежнасці ад сітуацыі. чалавек знаходзіцца ў. Мантра, якая выкарыстоўваецца для балансавання гэтай чакры, - гэта RAM. Гэта трэба паўтарыць 108 разоў са спакойным целам і розумам, у вертыкальным і зручным становішчы.

Лепшыя паставы ёгі для гарманізацыі гэтай чакры

Каб правільна займацца ёгай, ідэалам з'яўляецца падлік пры падтрымцы кваліфікаванага спецыяліста, але, вядома, можна пачаць практыку дома і дапамагчы гарманізаваць чакры. Найлепшыя паставы для разблакіроўкі або ўраўнаважвання чакры сонечнага спляцення - гэта Парыўрта Уткатасана - поза павароту крэсла і Адхо Мукха Сванасана - пастава сабакі, звернутай уніз. Ураўнаважыць гэтыя энергетычныя кропкі, напрыклад, Парыпурна Навасана - пастава поўнай лодкі, Парыўрта Яну Сірсасана - пастава павароту галавой да каленяў , Урдхва Дханурасана і пастава лука тварам уверх.

Чацвёртая чакра: сардэчная чакра, або чакра Анахата

У