Што значыць дзень падзякі?

Удзячнасць - гэта пачуццё прызнання, пачуццё, якое выклікае эмоцыі, калі мы ведаем, напрыклад, што чалавек зрабіў добрую справу для іншага. Пачуццё ўдзячнасці звязана са станам душы і не заўсёды за добрыя падзеі. Удзячнасць звязана з момантамі жыцця, і гэта можа прынесці дрэнны вопыт, які спараджае навучанне.

Быць удзячным - гэта практыкаванне, якое павінна стаць штодзённым сярод людзей. Правядзенне дня, цалкам прысвечанага гэтаму пачуццю, выклікае сумеснае разважанне аб карысці ўдзячнасці і абуджае пазітыўнае стаўленне да жыцця і агульнае ўмацаванне для цяжкіх часоў.

Дзень удзячнасці

Вы калі-небудзь дзякавалі за ваш сённяшні дзень? Працягвайце чытаць і даведайцеся больш пра Дзень удзячнасці, яго мэты, перавагі, цікавосткі і парады, як святкаваць гэту дату.

Нацыянальны і Сусветны дзень

У Бразіліі Дзень удзячнасці адзначаецца 6 студзеня . Аднак ёсць і сусветнае свята, якое праводзіцца 21 верасня. Абодва маюць аднолькавую мэту: практыкаваць удзячнасць за нашы дасягненні, навучанне, за нашых сяброў і сям'ю.

Значэнне 21 верасня

21 верасня - гэта дата дзякуй, дзякуй. Дата, калі людзі павінны сабрацца разам ці нейкім чынам выказаць удзячнасць за ўсё, што адбываецца ў іх жыцці.гэта літаральна азначае «мілата» або нават «gratus», што азначае прыемнае.

Перавагі ўдзячнасці

Быць удзячным і праяўляць удзячнасць прыносіць шмат карысці. Глядзіце некаторыя перавагі, якія мы пералічылі тут, каб заахвоціць вас быць усё больш і больш удзячнымі:

1- Палепшанае пачуццё дабрабыту: кожны дзень успамінаць і праяўляць удзячнасць прыносіць камфорт і супакойвае сэрца. Звычку быць удзячным можна пастаянна выконваць з дапамогай простых дзеянняў, якія пры паўтарэнні ўжо будуць зразуметыя як звычкі дабрабыту.

2- Больш працяглыя адносіны: людзі, якія пастаянна ўдзячныя за жыццё з іншымі людзі, усхваленне якасцей іншых, дапамога іншым і іншыя адносіны ўдзячнасці, пабудова больш моцных адносін, якія доўжацца шмат гадоў.

3- Прафесійнае развіццё: удзячнасць і прызнанне вашай эвалюцыі непасрэдна ўплывае на ваша прафесійнае развіццё, як толькі вы прызнаць свае намаганні і прааналізаваць свой вопыт, стаць удзячным за шлях, па якім вы крочыце, і здолець спраектаваць свае будучыя дасягненні.

4- Мінімізуйце прывязанасць да матэрыяльных дабротаў: хоць жаданне будаваць і набываць матэрыяльныя даброты не з'яўляецца праблема, варта адзначыць, што ўдзячнасць прымушае людзей больш цаніць рэчы, якімі яны валодаюць, і, як следства, лепш клапаціцца пра гэтыя актывы, тым самым зніжаючы прымацаванне абопакупкі навінак.

Як быць больш аптымістычным?

Быць аптымістам азначае захоўваць свае думкі ў пазітыўных энергіях і цвёрда верыць, што лепшае заўсёды адбудзецца ў межах магчымай рэальнасці. Калі мы праяўляем удзячнасць, мы ўсхваляем канцэпцыі, якія робяць нас усё больш і больш аптымістычнымі. Некаторыя іншыя адносіны спрыяюць таму, каб быць усё больш і больш аптымістычным, працягвайце чытаць і знаёмцеся з імі:

1-Старайцеся не скардзіцца так шмат, удзячнасць пазбаўляе сілы скардзіцца і адкрывае больш прасторы для аптымізму.

2- Стварыце невялікія аптымістычныя мэты для паўсядзённага жыцця. Планаванне і засяроджванне вашай мэты на пазітыўных дзеяннях спрыяе адчуванню дабрабыту і, калі яны выконваюцца правільна, пачуццю задавальнення, якое непасрэдна звязана з удзячнасцю.

3- Паспрабуйце прысвяціць час перад пытанняў, звязаных з, думаць аб станоўчых аспектах. Уявіце ў думках, што можа пайсці правільна і, чаму б і не, што можа пайсці не так, пакуль у гэтым раздзеле вы ўжо разумееце, якія поспехі і ўрокі вы атрымаеце

Чаму падзяка моцная?

Калі мы ўдзячныя, мы можам распазнаць, што добра. Мы адточваем здольнасць вызначаць добрыя рэчы, а таксама мець зносіны з людзьмі, якія сапраўды паводзяць сябе такім чынам. Па гэтай прычыне ўдзячнасць мае сілу змяняць людзей і свет.

Удзячнасць становіцца магутным ланцугом дабра,можа даць як мага большай колькасці людзей сілу пераўтварэння як у перспектыве, так і ў стаўленні і, як следства, прывесці да добрых і ўзвышаючых дзеянняў.

Як быў створаны дзень падзякі?

Сусветны дзень удзячнасці быў створаны ў выніку міжнароднай сустрэчы, якая адбылася на Гаваях 21 верасня 1965 г. Мэтай сустрэчы было сабраць разам людзей з пазітыўнай і матываванай энергіяй і такім чынам зарэзерваваць дзень

Гісторыя Дня ўдзячнасці

Многія краіны свету прысвячаюць удзячнасці асаблівы дзень у календары. Самы вядомы з іх адзначаецца ў ЗША і Канадзе і вядомы як Дзень падзякі. Дата з'яўляецца святочнай і прыпадае на чацвёрты чацвер лістапада. Амерыканцы святкуюць Дзень падзякі з пачатку 17 стагоддзя. Першапачаткова гэтая дата была звязана з падзякай Богу за ўраджай, атрыманы ў годзе.

6 студзеня ў Бразіліі таксама адзначаецца Дзень Рэйса, дата, у якую мы ўспамінаем прыбыццё каралёў-валхвоў да месца, дзе нарадзіўся немаўля Ісус. У гэты дзень мы таксама знялі ўсе калядныя ўпрыгажэнні і дэкарацыі. У гэты дзень таксама ўшаноўваецца дзень дрэва, які таксама нагадвае нам пра ўдзячнасць прыродзе і за ўсе даброты, якія яна нам прыносіць.

Якая мэта дня ўдзячнасці?

Дзень удзячнасці - час, прысвечаны ўдзячнасці. Гэта дата, калі можна рознымі спосабамі выказаць падзяку за ўсё, што ты зрабіў.хто ён і за ўсё, што ён мае, а таксама за тое, што адбываецца і за праблемы, з якімі ён сутыкаецца.

Святкаванне Дня падзякі

Будзьце гатовыя святкаваць дзень падзякі. Скарыстайцеся парадамі і рэкамендацыямі, якія мы падзялілі тут, каб у вас быў дзень, напоўнены дзеяннямі падзякі, і вы маглі падзяліцца гэтым пачуццём і пазітыўнай энергіяй гэтага дня з усімі людзьмі вакол вас.

Як адзначаць дзень падзякі?

Як вынікае з назвы, у гэты дзень мы будзем практыкаваць удзячнасць, таму памятайце, што звычка скардзіцца мае эфект, адваротны ад удзячнасці. Такім чынам, дзень удзячнасці - гэта запрашэнне да пазітыўных думак і ачышчэння пачуццяў. Глядзіце парады аб тым, як святкаваць дзень удзячнасці з розумам і займацца спортам, каб гэта ўсё больш і больш станавілася штодзённай звычкай.

Медытацыя дзеля падзякі

Медытацыя - гэта эфектыўная звычка супакоіць розум і спрыяюць больш збалансаванаму жыццю. Выкарыстоўвайце яго, каб пачаць свой дзень удзячнасці і пераканайцеся, што добрая энергія накіроўваецца і можа адчувацца і дзяліцца ёю на працягу дня.

Сядзьце або станьце на калені ва ўстойлівым і зручным становішчы ў ціхім месцы, дзе вы не будзеце т быць перапынены. Пачніце на некалькі хвілін звяртаць увагу на сваё дыханне і паспрабуйце адключыцца ад знешняга свету, зазірнуўшы ў сябе.si.

Паслабце вочы, калі хочаце, заплюшчыце іх і пачніце разумець свае матэрыяльныя і эмацыйныя жаданні, свой вопыт, людзей і месцы. Памятайце, што мэта медытацыі ўдзячнасці - не перастаць думаць, а актывізаваць свае жаданні і выклікаць удзячнасць за ўсіх. Дзякуйце, нават калі падзеі былі не зусім добрымі.

Падумайце аб вучэннях, якія яны прынеслі. Застаньцеся на некалькі хвілін, вяртаючыся да пачуцця ўдзячнасці вакол іх. Скончыце, вярнуўшы ўвагу на сваё дыханне і нармалізуючы свае вібрацыі з навакольным асяроддзем, у якім вы знаходзіцеся, пакуль вы не адновіце сувязь з сучаснасцю. Усвядомце, што ў думках вы будзеце аднаўляцца добрай энергіяй.

Будзьце ўдзячныя за тое, хто вы ёсць

Любіць сябе і быць удзячным за ўсё, што вы ёсць, і за ўсё, чаго вы дасягнулі, - адно з лепшых спосабы святкавання гэтага дня. Не менш важнай, чым выказванне ўдзячнасці іншым, з'яўляецца, у парадку велічыні, здольнасць рабіць тое ж самае з самімі сабой.

Выказвайце ўдзячнасць сабе. Падумайце аб сваіх навыках і якасцях і ацаніце іх. Успомніце важныя падзеі ў вашым жыцці і тое, як вам удалося з імі справіцца. Калі трэба было абысці іх, пераадолець нейкі бар'ер, пераадолець нейкую цяжкасць, ці нават прыняць і дараваць, каб працягнуць у новых фазах.

Гэта не справа марнасці хваліць сябе, гэта ўсведамляць, штовы, па сваёй сутнасці, павінны быць удзячныя за нешта большае, якое ёсць існаванне, жыццё і ўсё, чым вы можаце быць, прыкладаючы ўсе намаганні.

Выказвайце падзяку тым, каго любіце

Пакіньце саромейцеся і выкажыце ўсю ўдзячнасць тым, каго любіце, за тое, што яны побач з вамі. Кожны з нас у нейкі момант атрымліваў дапамогу, параду, дапамогу ад навакольных людзей. Гэта могуць быць сябры, члены сям'і або людзі, якія часам сустракаліся з нашым жыццём.

Не выпусціце магчымасць быць удзячным тым, хто дапамагае вам, тым, хто прысвячае крыху свайго часу, каб унесці свой уклад у ваша шчасце. Выкарыстоўвайце шчырасць і выказвайце ўсё, што ў вас на сэрцы, каб словамі і стаўленнем выказаць удзячнасць людзям, якія спрыяюць вашаму дабру.

Праводзіце час з тымі, каго любіце

Наколькі магчыма, арганізуйце сабе правесці дзень падзякі побач з тымі, каго любіце. Арганізуйце экскурсію, вылучыце некалькі гадзін на абед ці вячэру і пераканайцеся, што натуральная добрая энергія будзе акружаць вас. Не заўсёды ў спешцы штодзённасці ў нас ёсць час пабыць з людзьмі, якіх мы любім. Выкарыстоўвайце для гэтага гэты дзень і не забудзьцеся быць удзячнымі за чалавека, якога вы любіце, і за тое, што ён быў часткай вашага жыцця.

Выкарыстоўвайце аптымістычныя сцвярджэнні

У паўсядзённым зносінах, у зносінах з калегамі па працы, сям'ёй і сябрамі заўсёды старайцеся выкарыстоўвацьпазітыўныя аффирмации, якія прыносяць добрую энергію дзейнасці, якую вы выконваеце. Выкарыстоўвайце дзякуй, каб сказаць дзякуй, калі хтосьці робіць што-небудзь для вас. Падзякуйце людзям за тое, што яны чакаюць ад вас актыўнасці або вашай прысутнасці з нейкай нагоды.

Спытайце, як праходзіць дзень у тых, хто вам блізкі, і пажадайце ім добрага тыдня або добрых выходных. Выкарыстанне пазітыўных сцвярджэнняў прынясе больш радасці ў ваш дзень і дзень усіх вакол вас. Пазітыўныя паводзіны таксама з'яўляюцца жэстам удзячнасці і ўдзячнасці.

Вярніце ўдзячнасць грамадству

Адзін са шматлікіх спосабаў быць удзячным - прызнаць і ўсвядоміць, як ідуць справы, як , у факт, арганізаваны і адбываюцца. Гэта адкрывае нам вочы на ​​свет вакол нас, на тое, як арганізавана жыццё і паважае яго.

Разуменне таго, як грамадства, у якім вы жывяце, паводзіць сябе і развіваецца, з'яўляецца сілай удзячнасці за ўсе крокі, якія вы робіце ў чалавека. ішоў у эвалюцыі ў цэлым. Павага да таго, што новыя правілы нараджаюцца, а старыя правілы выміраюць, - гэта каштоўны працэс, але мы павінны быць удзячныя за гэты рух, за гэтае абнаўленне.

Прызнайце, што вы жывяце ў дынамічным грамадстве, і будзьце ўдзячныя за тое, што яно створана людзей, якія, як і вы, заслугоўваюць шчасця. Будзьце ўдзячныя за тое, што мы розныя па полу, расе, колеры скуры, рэлігіі, каштоўнасцях, але роўныя па сутнасці, здольнасцях і ўдзячнасці.

спіс падзяк

Цяпер паспрабуйце выйсці з сферы простых думак. Давайце пяройдзем да практыкі, апішам на паперы дзеянні і дзеянні, якія можна выконваць, каб паказаць усю ўдзячнасць, якую вы адчуваеце.

Напярэдадні або нават у дзень падзякі вазьміце паперу і аловак і складзіце спіс простых дзеянняў, якія вы можаце задаць, каб выказаць сваю ўдзячнасць. Варта абняцца з каханым чалавекам, выйсці на вуліцу і паглядзець на таго, каму патрэбна дапамога, і сапраўды дапамагчы; дапамагаць у хатніх справах, якія не ўваходзяць у ваш абавязак, выводзіць вашага гадаванца на больш працяглую шпацыр.

Нарэшце, пералічыце заняткі, якія, акрамя таго, што выклікаюць у вас пачуццё ўдзячнасці, таксама прапануюць іншым або асяроддзе, у якім адчуваеш пачуццё ўдзячнасці. Падумайце аб простых занятках без асаблівых складанасцей, якія прыносяць эмацыйнае задавальненне і прымушаюць вас адчуваць сябе лягчэй.

Убачыце якасць у сабе і ў іншых

Ці былі вы калі-небудзь здзіўлены тым тыповым пытаннем на сумоўі: якія твае галоўныя якасці? Калі так, магчыма, вы памятаеце, што на тое, каб падумаць і адказаць, спатрэбілася некалькі хвілін. І калі вы ніколі не праходзілі праз гэта, аднойчы вы ўсё роўна атрымаеце гэты вопыт. Таму падумайце і распазнайце свае якасці, і з гэтага часу будзьце ўдзячныя за іх.

Часта мы бачым толькі свае заганы і забываемся прызнаць свае якасці. ГЭТАнават лягчэй, часам, распазнаць якасці іншых людзей, чым свае ўласныя. Абодва стаўлення, прызнаючы ў іншым і ў сабе, будуць прыемнай дзейнасцю, якая прыносіць станоўчыя перавагі іх дзеянням. Бачыць якасці ў сабе і ў іншых - гэта практыкаванне ўдзячнасці.

Прызнанне таго, што людзі добрыя ў тым, што яны робяць, або ў тым, як яны выконваюць пэўныя дзеянні або вырашаюць пэўныя справы, азначае быць бліжэй да іншых. Таксама будзьце побач з сабой, спазнайце сябе і будзьце ўдзячныя за свае якасці.

Будзьце ўдзячныя за свае цяжкія моманты

Не ўсе моманты ў нашым жыцці лёгкія. Усе мы перажываем сітуацыі, якія мы жадаем, каб не адбылося. Мы гублялі блізкіх, мы выконвалі задачы, з якімі мы цалкам або часткова не згодныя, мы дзейнічалі неабдумана, сярод іншых момантаў, якія мы хацелі б перапісаць.

Але, таксама дзякуючы гэтым цяжкім момантам, нам удалося быць мацнейшымі, вучыцца на розных сітуацыях і аднаўляць энергію. Мы будзем удзячныя не за цяжкасці, а за ўсё, што цяжкасці дапамаглі змяніць у вашым жыцці. Будзьце ўдзячныя за тое, што вучыцеся на сітуацыях, ператварайце цяжкую энергію ў вучэнні і рэвалюцыі ўдзячнасці.

Будзьце ўдзячныя за сваё мінулае

Мы ўсе складаемся з вопыту. Некаторыя добрыя, іншыя не вельмі. Але мы не можам адмаўляць, што мінулае адбылося ішто пэўным чынам паспрыяла таму, што вы сталі чалавекам, які вы ёсць сёння. Мінулы вопыт служыць для стварэння ведаў пра свет. Толькі дзякуючы гэтым ведам сёння вы можаце рабіць новы выбар і ісці новымі шляхамі.

Памяць і ўспаміны пра мінулае - гэта дар, які трэба накіраваць з пазітывам. Як бы цяжка ні было, ваша мінулае зрабіла вас тым, хто вы ёсць сёння. Будзьце ўдзячныя за тое, што вы прайшлі праз вопыт, які прымусіў вас стаць чалавекам, які вы ёсць.

Кур'ёзы, звязаныя з днём удзячнасці

Дзень удзячнасці звяртае ўвагу на некаторыя цікавосткі і ініцыятывы, якія ужо праводзіліся ў мэтах дэманстрацыі акцый падзякі. Праверце некаторыя з іх: выкарыстанне слова падзяка ў сацыяльных сетках стала модным у апошнія гады. Згодна з пошукавымі сістэмамі, згадкі гэтага слова складаюць больш за 1,1 мільёна ўжыванняў.

Падчас святкаванняў канца года (Каляды і Новы год) часцей ужываюцца такія тэрміны, як я ўдзячны і удзячнасць. У Бразіліі, нават сёння, каб сказаць дзякуй, найбольш часта выкарыстоўваецца слова «Obrigado». У іншых краінах гэтае слова не ўжываецца ў такім значэнні.

Калі сказаць слова «дзякуй», гэта насамрэч сказаць «Я табе ўдзячны», гэта значыць я абавязаны табе за ласку. Слова падзяка прысутнічае ў лацінскай мове як «gratia», што