Агульныя меркаванні наконт сіндрому самазванца

Вядома, наколькі складаныя чалавечыя істоты і маюць шмат граняў у сабе, многія з іх без поўнага тлумачэння. Пры гэтым можна заўважыць вельмі распаўсюджаны сіндром у чалавечай суб'ектыўнасці: сіндром самазванца.

Чалавек, які мае яго, можа праяўляць некалькі самаразбуральных дзеянняў, бо гэты сіндром мае асаблівасць абясцэньвання ва ўсіх магчымых шлях . Сіндром самазванца з-за сваёй складанасці часта застаецца незаўважаным або амаль не зразуметым.

Зрэшты, бываюць моманты, калі ён праяўляецца належным чынам, напрыклад, ад моцнай самакрытыкі да спосабу ўвогуле сумнявацца ў сваіх сілах. магчымы час. Такім чынам, неабходна зразумець, як выяўляецца гэты сіндром і іншыя паняцці на гэтую тэму.

Такім чынам, каб быць у курсе ўсёй адпаведнай інфармацыі па тэме, заставайцеся і чытайце больш у наступным тэксце, таму што ён вас здзівіць. Тым не менш, будзьце ў курсе аспектаў, якія аналізуюць гэты прадмет і яго характарыстыкі, каб працаваць з каментуемым прадметам. Прачытайце ўсё і зразумейце адразу!

Зразумейце сіндром самазванца

Як вы заўважылі, пытанне сіндрому самазванца далікатнае і патрабуе некаторых папярэдніх фактараў, каб вы ведалі прадмет ну і асвоіць. Такім чынам, ведаючы, што гэта за сіндром, шлях пашанцуетэксты ніжэй і паглядзіце, як вы можаце мець даспехі супраць самазванца, які жыве ў вас.

Падзяліцеся сваімі клопатамі

Агульнавядома, што вага эмацыйнага багажу, які носяць людзі, можна паменшыць, падзяліўшыся ім. Такім чынам, з сіндромам самазванца ўсё не будзе інакш, бо гэта важны механізм абароны, дзякуючы якому вы дзяліцеся сваімі клопатамі з кімсьці, каму давяраеце, а таксама з псіхолагам.

Пачвары становяцца менш, калі яны становяцца відавочнымі, таму, калі вы вызваляеце гэты ўнутраны цяжар, ​​усё становіцца лягчэй. Вам не трэба вырашаць гэта ў адзіночку, таму раскажыце, што вас турбуе і што гэта значыць для вас у вашым жыцці. Акрамя таго, калі вы мужчына, у вас няма праблем сутыкнуцца са сваімі праблемамі і падзяліцца імі.

Прыміце недасканаласць

Пошук дасканаласці навязваецца і змяшчаецца ва ўсіх сродках камунікацыі, што робіць так, што недасканаласць - гэта праблема. Такім чынам, ведайце, што няма такога паняцця, як дасканаласць і недасканаласць, таму што ўсё з'яўляецца пытаннем пункту гледжання.

Такім чынам, прыміце недасканаласць, якую вы думаеце, што ў вас ёсць, але на самой справе гэта проста ваша асаблівасць як чалавека . Ведайце, як максімальна выкарыстоўваць свае навыкі, якія лічацца недасканалымі, бо яны могуць вас здзівіць. Нарэшце, не прыкрывайцеся дасканаласцю, якой не існуе.

Святкуйце кожнае дасягненне

Кожнае дасягненнетрэба адзначаць, таму што гэта прызнае вашу здольнасць і намаганні дасягнуць чагосьці, чаго вы хацелі. Неўзабаве адзначайце кожнае дасягненне, таму што такім чынам вы скажаце свайму ўнутранаму самазванцу, што вы здольныя, што вы перамаглі дзякуючы сваім намаганням і адданасці . У любым выпадку, гэты інструмент з'яўляецца магутным, каб змякчыць уздзеянне, якое можа выклікаць гэта нязручнасць.

Пазбягайце думак пра самасабатаж

Пачуццё самасабатажу займае цэнтральнае месца ў размове пра расстройства самазванца. З яго дапамогай людзі прымаюць адносіны, якія сабатуюць іх жыццё ў некалькіх сферах, але асабліва ў акадэмічнай і прафесійнай сферах. Такім чынам, каб вы маглі абсталяваць сябе неабходным шчытом, каб паспрабаваць паменшыць шкоду, прычыненую гэтым сіндромам, пазбягайце думак пра самасабатаж.

Пазбягайце параўнанняў

Вядома, што кожны з іх мае сваю ўласную гісторыю і унікальную траекторыю, што перашкаджае параўнанню. Тым не менш, тыя, хто пакутуе ад сіндрому самазванца, схільныя параўноўваць сябе з іншымі, асабліва калі справа даходзіць да дасягненняў гэтага чалавека, а не вас.

Такім чынам, засяродзьцеся на сваёй траекторыі і забудзьцеся пра чужыя. жыве. Важна, каб вы ведалі, што шляхі шырокія і ўнікальныя, і ўсё адбудзецца ў патрэбны час. У кожнага розная адпраўная кропка, таму несправядліва параўноўваць сябе з іншымі. Гэта моманткаб спыніць усялякія параўнанні.

Калі вы ідэнтыфікуеце сябе з сіндромам самазванца, не саромейцеся звяртацца па дапамогу!

З улікам усяго зместу, растлумачанага вам у артыкуле, калі вы выявілі ў сябе сіндром самазванца, не саромейцеся звяртацца па дапамогу, бо гэта правільны шлях.

Такім чынам, прытрымліваючыся гэтага, вы будзеце клапаціцца пра свой унутраны дабрабыт, які з'яўляецца адным з самых важных, паколькі ён непасрэдна ўмешваецца і ў знешні дабрабыт, напрыклад, хваробы органаў чалавечага цела.

Акрамя таго, калі вы не бачыце прафесіянала, гэта можа негатыўна паўплываць на ваша асабістае, акадэмічнае і прафесійнае жыццё, у выніку чаго вы страціце вялікія дасягненні і не будзеце жыць належным чынам. Вы павінны разумець, што гэта сур'ёзны сіндром і што ён патрабуе належнага назірання з боку кваліфікаванага спецыяліста.

Нарэшце, паколькі ў ім шмат інфармацыі, калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы або што-небудзь неабходна вызначыць развіваўся лепш, прачытайце гэты артыкул яшчэ раз і даведайцеся, што вы павінны ведаць пра сіндром самазванца.

З гэтым праглядзіце ўсю адпаведную інфармацыю ніжэй і паразважайце суб'ект, даводзячы яго да вашай рэальнасці, таму што вы зможаце ідэнтыфікаваць сябе, калі гэта так. Такім чынам, прачытайце ўсё аб сімптомах, якія паказваюць навукоўцы гэтай хваробы, дакладней, даследчыкі псіхікі!

Што такое сіндром самазванца?

Пэўныя мадэлі паводзінаў называюцца ў адпаведнасці з элементамі, якія з'яўляюцца і дыстанцуюцца ад чаканых мадэляў у некаторых сітуацыях.

Такім чынам, паводле разумення псіхалагічнай супольнасці, сіндром самазванца - гэта не што іншае гэта паводзіны, у якіх вы сумняваецеся ў сабе, абвінавачваеце сябе, сабатуеце сябе, прыніжаеце сябе, як таксічны знешні чалавек, але ўнутры вас больш жорстка.

Прыпісванне ўдачы

Удача можа ўвайсці ў ваша жыццё рознымі спосабамі, у тым ліку больш негатыўнымі, такімі як сіндром самазванца. Праз гэты сіндром можна заўважыць, што ўдача мае цэнтральнае месца ў выніку вашых дзеянняў, таму што, калі б гэта не было, вам прыйшлося б прызнаць, што вашы перамогі былі вынікам вашых намаганняў.

Аднак , гэты сіндром не хоча гэтага прызнання. Такім чынам, трэба быць асцярожным, у якіх сітуацыях шанцуепрыпісваюць, бо гэта можа быць механізмам паводзін самазванца, які хоча дыскрэдытаваць вашы дасягненні і вашу здольнасць іх дасягнуць. Такім чынам, паводле псіхалогіі, удача займае гэтае месца, каб мець дыскваліфікацыю здольнасцяў суб'екта.

Упэўненасць у тым, што ты ашуканец

Адчуванне сябе ашуканцам з'яўляецца чымсьці нармальным у любы момант чалавечага жыцця, але гэта можа быць чымсьці звычайным і больш моцным, калі тэма абмежавана сіндром самазванца.

Такім чынам, вера ў ашуканства заўсёды атачае людзей, якія пакутуюць ад гэтага сіндрому, таму што іх роля - прымусіць вас сумнявацца ў сабе. Такім чынам, неабходна быць вельмі асцярожным, каб выявіць гэты ўчынак і старацца не звяртаць на гэта занадта шмат увагі.

Акрамя таго, неабходна псіхатэрапеўтычнае назіранне, бо гэта перакананне можа быць развіта знешнімі фактарамі, якія выклікалі вас развіць гэта пачуццё. Такім чынам, ваша ўзаемаразуменне з кваліфікаваным спецыялістам ідэальна падыходзіць для яго пераадолення.

Цыкл самазванцаў

Веданне цыкла самазванцаў неабходна, каб мець крытычны погляд на тое, як працуе гэты сіндром, і ў будучыні яго пераадольваць. Такім чынам, гэты заганны круг складаецца з: нізкай самаацэнкі; дыскваліфікацыя іх асабістых перамог, расстаўляючы іх як шанцаванне або апартунізм; і страх.

Гэтым можна адзначыць, штоняма правільнай лініі, якое пачуццё будзе першым, але гэтыя пачуцці заўсёды звязаны, і кожнае з іх гуляе пэўную ролю ў запуску кожнага з іх. Такім чынам, гэтыя адчуванні маюць цыклічную ўзаемасувязь і шкодныя для тых людзей, якія маюць гэты сіндром.

Асноўныя наступствы сіндрому самазванца

Кожны ўчынак мае наступствы, добрыя ці дрэнныя. Такім чынам, асноўнымі наступствамі сіндрому самазванца, на думку псіхалогіі, з'яўляюцца: трывожнасць, дэпрэсія, няўпэўненасць, залежнасць ад знешняга сацыяльнага адабрэння вашых дзеянняў, самасабатаж, эмацыянальная і фізічная неўраўнаважанасць, непрыняцце ўсяго, што для вас робіцца. , сярод іншых наступстваў.

Таму трэба быць вельмі асцярожным, таму што наступствы непасрэдна звязаны з вамі, з вашым інтымным і тым, як вы пераносіце ўсё, ад знешняга свету да ўнутранага. Такім чынам, можна заўважыць, што вы суб'ектыўна паміраеце, і гэта таксама ўплывае на ваша целасклад.

Калі звяртацца па прафесійную дапамогу?

Чалавек, як мы ведаем, вельмі шматгранны, таму для яго догляду патрэбны розныя тэхнічныя спецыялізацыі, у тым ліку псіхічны. З улікам сказанага, ведаць, калі звяртацца па дапамогу да спецыяліста пры сіндроме самазванца, вельмі важна, каб вы маглі мець паўнавартаснае жыццё, бо такая мадэль паводзінаў будзе вас мучыць.

Такім чынам,калі вы разумееце, што вам не ўдаецца што-небудзь зрабіць з-за страху няўдачы, крытыкі або сумнення ў вашым патэнцыяле, настаў час для прафесійнай падтрымкі, каб дапамагчы вам перажыць гэтую турбулентнасць. З тэхнічным разуменнем гэтага прадмета вы зможаце збалансаваць сваё жыццё.

Асноўныя сімптомы сіндрому самазванца

Як і пры любым сіндроме, некаторыя сімптомы накіроўваюць чалавека да дыягназу, каб змагацца з гэтым недамаганнем. Такім чынам, асноўнымі сімптомамі сіндрому самазванца з'яўляюцца: пастаяннае пачуццё непрыналежнасці, неабходнасць прыкладаць празмерныя намаганні, страх выкрыцця, самасабатаж і іншыя дзеянні, якія характарызуюць гэты сіндром.

Сімптомы, якія будуць былі высветлены даследчыкамі ў галіне псіхалогіі. Такім чынам, вы хочаце ведаць больш і як трэба аналізаваць гэтыя сімптомы? Такім чынам, праверце тэкст ніжэй з усімі адпаведнымі паняццямі для падыходу і развіцця тэмы, над якой працавалі. Праверце гэта зараз!

Пастаяннае адчуванне непрыналежнасці

Адчуванне непрыналежнасці - гэта не рэдкасць, але натуральна для кожнага, бо кожны адчувае тое, што яму зручна. Але з-за сіндрому самазванца развіваецца пастаяннае пачуццё непрыналежнасці. Такім чынам, вы адчуеце, асабліва ў сітуацыях, калі гэта прыносіць вам карысць, што вы не павінны быць у такой сітуацыі.месца, таму што яно гэтага не заслугоўвае.

Такім чынам, вы павінны пакласці канец гэтаму пачуццю, таму што вы павінны зразумець, што вы можаце быць у любым месцы, дзе вам зручна заставацца. На гэтым этапе неабходна самапазнанне, каб зразумець, што дастаўляе вам дыскамфорт або што выклікана адмовай ад сябе ў пэўных месцах.

Неабходнасць празмерных высілкаў

Намаганні неабходны ва ўсім, што людзі збіраюцца дасягнуць. Аднак часам ён можа ўзмацняцца, нават выкліканы ўнутранымі паводзінамі самазванца.

Па гэтай прычыне неабходнасць прыкласці празмерныя намаганні з'яўляецца фактарам, які паказвае, што ў вас ёсць гэты сіндром, бо вы ніколі не прызнаны вамі чалавекам, здольным здзейсніць пэўны ўчынак.

Акрамя таго, гэты лішак намаганняў тлумачыцца тым фактам, што вы не можаце рабіць памылак, бо гэта толькі сведчыць аб тым, што вы няўдачнік ва ўсім рабіць і што вы павінны адмовіцца ад таго, што вы спрабуеце зрабіць. Такім чынам, ён мае большы зарад ва ўсім, што робіць.

Страх выкрыцця

Вядома, што кожны з іх мае сваю ўласную гісторыю і унікальную траекторыю, што не дазваляе параўноўваць. Тым не менш, тыя, хто пакутуе ад сіндрому самазванца, схільныя параўноўваць сябе з іншымі, асабліва калі гаворка ідзе пра дасягненні, якіх дасягнуў гэты чалавек, а не вы.

Такім чынам,засяродзьцеся на ўласнай траекторыі і забудзьцеся пра жыццё іншых. Важна, каб вы ведалі, што шляхі шырокія і ўнікальныя, і ўсё адбудзецца ў патрэбны час. У кожнага розная адпраўная кропка, таму несправядліва параўноўваць сябе з іншымі. Прыйшоў час спыніць усялякія параўнанні.

Прамаруджванне

Выкананне простых задач або задач, якія патрабуюць пэўных ведаў, становіцца галаўным болем для тых, хто пакутуе сіндромам самазванца, бо гэта патрабуе ад чалавека заняць пазіцыю і даверыцца іх пункту гледжання. vista.

Такім чынам, каб пазбавіцца ад гэтай сітуацыі, пракрастынацыя выкарыстоўваецца як клапан выхаду з таго, што прынясе пэўны дыскамфорт. Ва ўсякім разе, паводле псіхалогіі, гэта прамаруджванне вельмі распаўсюджана, асабліва пры распрацоўцы задач, якія ставяць вас у цэнтр увагі.

Самасабатаж

У якасці аднаго з сімптомаў, найбольш заўважаных псіхолагамі і даследчыкамі, самасабатаж, які ў асноўным складаецца з дзеянняў, якія чалавек прадпрымае, каб пазбегнуць развіцця сітуацыі страху расчаравання .

Напрыклад, людзі, якія не збіраюцца ўдзельнічаць у конкурсе, якога яны так жадалі з-за страху не прайсці ў выніку. Такім чынам, вы павінны быць у курсе, калі вы прымаеце такое стаўленне ў сваім жыцці, бо гэта больш яркі прыкмета ў чалавека, у якога развіваецца гэта засмучэнне. Такім чынам, справаёсць, звярніцеся да кваліфікаванага спецыяліста, каб прыняць адпаведныя меры.

Празмерная самакрытычнасць

Празмерная самакрытычнасць таксама ўваходзіць у спіс сімптомаў, якія прадстаўляюцца асобамі, якія маюць засмучэнне самазванца. Такая самакрытыка з'яўляецца разбуральнай і перашкаджае будаваць у жыцці сцены самаацэнкі і ўпэўненасці ў сабе. Такім чынам, усё, што вы робіце, голас самазванца будзе адбівацца ў вашай свядомасці, што гэта зроблена дрэнна, што вы нічога не робіце правільна.

Такім чынам, можна адзначыць, што гэта неканструктыўная крытыка ў каб выправіць магчымыя недахопы або развівацца, а хутчэй крытыка, заснаваная на дэструктыўным рэжыме. Паказаць свае недахопы і не прызнаць свае моцныя бакі - краевугольны камень таго, што засмучэнне самазванца прыходзіць да плёну.

Страх атрымаць крытыку

Паколькі людзі баяцца паўнаты ўсяго, што яны робяць, атрыманне крытыкі - гэта ўзмацненне голасу самазванца, які жыве ў вас. Такім чынам, страх атрымаць крытыку з'яўляецца пастаянным і з'яўляецца прывідам у жыцці тых, хто пакутуе ад такіх паводзін самазванца, бо атрыманая крытыка пацвярджае тое, што чалавек нібыта ўжо ведаў пра іх: іх няўдачу.

Аднак , неабходна разумець, што крытыка - гэта на карысць, калі кіравацца канструктыўна і для таго, каб атрымаць паляпшэнне асобы, якая яе атрымлівае. Такім чынам, ведаць, як пераварваць знешнюю крытыку, вельмі важна, але гэта сімптомперагружаць засмучэнне, калі гэта тое, з чым вы не можаце справіцца.

Самапрыніжэнне

Самапрыніжэнне выступае як форма праявы сіндрому самазванца. Пры гэтым памылковыя і неспрыяльныя аналізы пра вас робяцца самі. Можна заўважыць больш дэвальваваны погляд на іх атрыбуты і здольнасці.

Такім чынам, як тлумачыць псіхалогія, гэта засмучэнне можна зразумець з самапрыніжэння паводзін. Такім чынам, вы ніколі не думаеце, што тое, што вы робіце, добрае, што вы прыгожыя, што вы добра размаўляеце, што ў вас добрае рэзюмэ ці іншыя дзеянні, што вы галоўны герой, хоць вы думаеце, што вы статыст.

Пастаянныя параўнанні

Звычайна ўсведамляць, што гэтыя самазванныя засмучэнні прымушаюць людзей пастаянна параўноўваць свае дасягненні як нязначныя або нязначныя ў параўнанні з дасягненнямі іншага чалавека. Можна заўважыць, што людзі з такім самаразбуральным механізмам бачаць іншых больш здольнымі, параўноўваючы іх дзеянні.

Асноўныя спосабы мінімізацыі праблемы

Ні адна праблема не бывае без рашэння, такім чынам, не будзе інакш і з самазванцам. Такім чынам, асноўныя спосабы мінімізацыі праблемы будуць асветлены ў наступных раздзелах, каб узброіць вас неабходнымі інструментамі, каб сутыкнуцца з гэтым унутраным тупіком. Па гэтай прычыне праверце