Пазнаёмцеся з EFT: эмацыйная акупунктура без іголак

З такой колькасцю праблем, як у свеце, так і ў нашым жыцці, штодзённай спешцы, працы, сям'і, цяжка разгортвацца так шмат і без якіх-небудзь эмацыйных узрушэнняў, ці не так?

З-за колькасці людзей, якія шукаюць метадаў лячэння і спосабаў палепшыць наша здароўе, шукаючы ліквідацыі напружанасці і стрэсу, была створана методыка, якая абяцае ліквідаваць эмацыйныя блокі, EFT тэрапія.

Не так шмат людзей чулі пра гэта. Створаны ў ЗША і заснаваны на кітайскай медыцыне, EFT імкнецца вызваліць негатыўную энергію, якая выклікае нашы эмоцыі пад пагрозу. Цікава, праўда? Такім чынам, праверце ніжэй усё пра гэтую тэрапію і пра тое, як яна ўзаемадзейнічае з нашым целам.

Для чаго выкарыстоўваецца EFT, або Тэхніка эмацыйнай свабоды

Пасля таго, як стваральнік тэхнікі, Гэры Крэйг, разумеючы, што змяненне энергетычных патокаў нашага цела было перапынена негатыўнымі эмоцыямі, якія мы адчулі ў жыцці, Крэйг стварыў унікальную паслядоўнасць, якая выпраўляе гэтую праблему і аднаўляе баланс нашай энергіі.

Паслядоўнасць лёгкіх націсканняў кончыкамі пальцаў, у пэўныя моманты працуе сувязь розуму і цела з некаторымі фразамі эмацыйнага вызвалення. Такім чынам ён знайшоў лячэнне некалькіх праблем.

Лечыць трывогу

Калі ваша трывога вельмі высокаяпрактычна, яму ўдалося скараціць 361 пункт толькі да некалькіх істотных пунктаў і некаторых дадатковых элементаў.

Толькі такім чынам можна было б пераўтварыць тэхніку ў нешта лёгкае для прымянення пачаткоўцамі, калі гэта неабходна. Гэтая тэхніка называецца пастукваннем, і лёгкім пастукваннем па пэўных кропках можна стымуляваць і ліквідаваць блакіроўку, каб энергія цыркулявала свабодна.

Аднак спачатку вы павінны зразумець, што вам трэба, і шукаць кропкі. якія могуць дапамагчы вам, а не проста прымяняць тэхніку для ўсіх. У дадатак да пошуку вымярэння гэтай праблемы, у залежнасці ад яе, вам можа спатрэбіцца дапамога спецыялізаванага спецыяліста.

Вызначце, што вы хочаце лячыць

Перш за ўсё, вам трэба вызначыць праблему, якую вы хочаце лячыць. Шукайце сімптомы, пачуцці, якія не з'яўляюцца агульнымі для вас. Пастаянная боль таксама з'яўляецца праблемай, напрыклад, галаўны боль або боль у цягліцах.

Трывога, дэпрэсія, алергія. Збярыце ўсё, што вы адчуваеце ў адносінах да сябе па-рознаму, не хвалюйцеся, правільна гэта ці няправільна, проста запішыце тое, што вы адчуваеце. Спецыяліст будзе выкарыстоўваць вашы нататкі, каб ведаць, як пачаць лячэнне.

"Вымерайце" інтэнсіўнасць праблемы

Яшчэ адзін важны момант - вымераць тое, што вы адчуваеце. Гэта не заўсёды лёгка, але пры неабходнасці паспрабуйце апісаць развіццё праблемы. Калі боль узмацніўся, якая была розніца ў інтэнсіўнасці з самага пачаткудагэтуль.

У выпадку сентыментальных праблем паспрабуйце высветліць, ці засталіся настроі ранейшымі, ці пагоршыліся і нават ператварыліся ў нешта іншае. Прыкладам можа служыць трывога, якая можа станавіцца ўсё горш і горш, пакуль не разаўецца прыступ панікі. Уся гэтая інфармацыя дапамагае ў лячэнні, якое будзе праводзіцца. Паспрабуйце быць як мага больш праўдзівым.

Падрыхтоўка да прымянення EFT шляхам стымуляцыі кропак

Перш чым пачаць, вам неабходна мець пад рукой усе праблемы, якія будуць лячыцца, і іх інтэнсіўнасць. Затым расслабцеся.

Гэта самая важная частка. Ачысціце розум, паслабце цела і, нягледзячы на ​​​​праблемы, захоўвайце ў галаве толькі пазітыўныя энергіі. Вельмі важна, каб вы былі адкрытыя для лячэння.

Паколькі EFT вяртае арганізму правільны паток энергіі, частка лячэння цалкам залежыць ад вас. Будзьце гатовыя, прыміце, што гэтыя негатыўныя эмоцыі павінны сысці для вашага ж дабра.

Адчуйце сябе свабодным і лёгкім, засяродзьцеся на цяперашнім часе, на тэхніцы і дазвольце ўсяму, што вас стрымлівае, цячы. Напішыце сказы, у якіх гаворыцца, што вам трэба выйсці, кароткія сказы. Паўтарайце фразы, адначасова стымулюючы кропкі.

Раунды для прымянення EFT

Калі праблема вызначана, яе інтэнсіўнасць і фразы, якія трэба паўтарыць, прыйшоў час даведацца, як прымяняць EFT. Тэхніка ўжываецца ў раундах, колькасць якіх вызначаеццау адпаведнасці з вашай праблемай.

Вы будзеце прытрымлівацца паслядоўнасці 9 мерыдыянаў, прыведзеных вышэй: кропка каратэ, кропка на верхавіне галавы, кропка паміж брывамі, кропка побач з вачыма (косць вачніцы), Кропка пад вачыма (працяг вочнай западзіны), Кропка паміж носам і ротам, Кропка паміж ротам і падбародкам, Кропка на ключыцы, Кропка пад пахай.

Выканайце наступную паслядоўнасць і колькасць разоў каб вырашыць праблему. Па кожнай кропцы будзе зроблена некалькі націсканняў, аднолькавая колькасць па кожнай, у залежнасці ад інтэнсіўнасці праблемы. Не забывайце паўтараць фразы і захоўвайце пазітыўны настрой на працягу ўсяго працэсу.

Ацаніце інтэнсіўнасць праблемы яшчэ раз

Пасля лячэння ацаніце, наколькі ваша праблема. Ацэнка будзе праводзіцца з першай працэдуры, незалежна ад таго, колькі сеансаў спатрэбіцца, вы будзеце ацэньваць кожны ў канцы.

Гэта спосаб даведацца пра рэакцыю вашага цела падчас працэсу і пра тое, ці ёсць карэкціроўкі неабходна. Для тых, хто займаецца лячэннем самастойна, ацэнка таксама пакажа вам, ці трэба вам шукаць спецыялізаванага спецыяліста.

Можа здарыцца так, што праблема больш сур'ёзная, чым вы думаеце, і самому чалавеку недастаткова, каб вырашыць гэта, патрабуючы прафесійнай прысутнасці. Гэтая ацэнка надзвычай важная для поспеху лячэння. Пры неабходнасці паўтарайце кругі да таго часупраблема была нейтралізавана.

Паходжанне і гісторыя тэрапіі EFT

Тэрапія EFT (тэхніка эмацыйнай свабоды, на англійскай мове або тэхніка эмацыйнага вызвалення, на партугальскай мове) была створана Гэры Крэйгам, амерыканскі інжынер, які адаптаваў тэхніку TFT (Field of Thought Therapy), створаную доктарам. Роджэр Калахан, у 1979 годзе.

Створаны ў ЗША і заснаваны на кітайскай медыцыне, EFT аб'яднаў веды двух светаў, Заходняга і Усходняга, у пошуках вызвалення негатыўных энергій, якія выклікаюць пагаршэнне нашых эмоцый

Уплыў акупунктуры

У традыцыйнай кітайскай медыцыне кропкі выкарыстоўваюцца як каналы кантакту з органамі цела і іх падсістэмамі. Гэтыя кропкі выкарыстоўваюцца ў акупунктуры або кропкавым масажы. Згодна з іглаўколваннем, праз гэтыя кропкі мы можам увайсці ў кантакт з патокам энергіі, які называецца "Чы" або "Ці", з нашай жыццёвай энергіяй.

Таму што гэта не мае асновы ў анатоміі чалавека У заходняй культуры існавалі праблемы з уводам і допускам тэхнікі ў заходнюю традыцыйную медыцыну. Вельмі важна падкрэсліць важную ролю акупунктуры ў адкрыцці шляху для прыняцця некалькіх іншых падобных метадаў, паколькі яе эфектыўнасць была даказана ў незлічоных выпадках.

Даследаванні Джорджа Гудхарта

Даследаванні даказаць, што толькі Толькі ў 1960-х гадах ЗША пачалі даследаваць практыку акупунктуры іперавагі, якімі мы можам карыстацца пры псіхалагічных праблемах, пачынаючы эмацыйную акупунктуру. Раней іглаўколванне выкарыстоўвалася толькі пры фізічных праблемах.

Вось тут доктар. Гудхарта, які паглыблена вывучаў акупунктуру і прадставіў новы метад уласнага развіцця — прыкладную кінезіялогію. Гэтая новая тэхніка заключаецца ў замене іголак націскам пальцаў. Пасля некалькіх ужыванняў ён заўважыў паляпшэнне вынікаў, такім чынам прадставіўшы тое, што ў будучыні стане тэхнікай EFT.

Джон Дайманд і паводніцкая кінезіялогія

Пасля доктара. Гудхарт, псіхіятр Джон Дайманд працягваў развівацца ў тым жа кірунку даследаванняў і ў 70-я гады стварыў паводніцкую кінезіялогію.

У метадзе Дайманда пазітыўныя фразы або думкі (самасцвярджэнне) выкарыстоўваліся падчас сеансаў акупунктуры з ціскам пальцаў, каб лячыць эмацыйныя праблемы. Паводніцкая кінезіялогія спарадзіла энергетычную псіхалогію, аснову тэхнікі EFT.

Роджэр Калахан, TFT і выпадак Мэры

Даследаванні Гудхарта і Дайманда адкрылі шлях для лячэння эмацыйных праблем , амерыканскі псіхолаг, Роджэр Калахан, распрацаваў пратакол або метад для прымянення ў кропках мерыдыяна ў 80-х гадах.

Усё адбылося нечакана дзякуючы пацыентцы Мэры, якая лячылася ўжо два гадыз-за гіганцкай водобоязни. Мэры нават не магла трапіць у ванну, калі з'явілася фобія.

Сказаўшы, што яна адчула матылькоў у жываце, калі фобія ажыла, з цікаўнасці доктар. Калахан наносіў краны пад вокам Мэры, мерыдыянам страўніка, паводле іглаўколвання. Зніклі не толькі матылькі ў жываце, але і вадабоязь, кашмары і галаўныя болі. Каб даказаць, што здарылася, Мэры адразу пагрузілася ў басейн.

З-за справы Мэры доктар. Калахан паглыбіў свае даследаванні і распрацаваў некалькі серый біт-паслядоўнасцей, па адной для кожнага канкрэтнага метаду лячэння і назваў іх тэхнікай TFT або тэрапія поля думкі (на партугальскай мове: Terapia do Campo do Pensamento). Калахан адкрыў для сябе дасканалае прымяненне гэтай тэхнікі, а гэты вопыт паклаў пачатак новай эры псіхалогіі.

З'яўленне сучаснай EFT і даследаванняў па тэрапіі

Менавіта тады Гэры Крэйг, амерыканец інжынер і студэнт курса Калахана, стварыў універсальны алгарытм або серыю бітаў.

Вынікі былі нават лепшымі, чым складаны метад Калахана, Крэйг меў на ўвазе распаўсюджванне практыкі простым і даступным спосабам як мага больш людзей. Так нарадзілася сучасная тэхніка EFT. Сёння гэтая методыка разглядаецца як натуральная і альтэрнатыўная тэрапія і займае ўсё больш месца ў даследаваннях, якія шукаюць лекі.фізічнае і эмацыйнае.

Ці дзейнічае EFT на ўзмацненне эмацыйнага?

Дасягненні тэхнікі EFT для вылячэння фізічных і эмацыйных праблем бясспрэчныя. З усё больш лепшымі і хуткімі вынікамі, чым традыцыйная тэрапія, гэтая тэхніка набывае ўсё большае распаўсюджванне сярод людзей.

Важна падкрэсліць, што тэхніка EFT з'яўляецца следствам патоку энергіі чалавека, у дадзеным выпадку чалавек мае вялікую удзел у працэсе аздараўлення.

Аднак, прааналізаваўшы працэс і вынікі, мы зразумелі, што Тэхніка таксама дапамагае ў эмацыйным умацаванні асобы, таму што нам патрэбна самапазнанне, каб ведаць боль, якая нас мучыць і дзякуючы гэтаму працэсу мы ведаем і разумеем, што мы адчуваем і што нам патрэбна.

Гэты працэс узмацняе нашы эмоцыі, і мы пачынаем адхіляць і быць асцярожнымі з негатыўнымі эмоцыямі, якімі мы можам закрануць сябе. У заходняй медыцыне тэхніцы EFT яшчэ шмат чаго трэба развіваць.

Інструменты энергетычнай псіхалогіі, такія як тэхніка EFT, зніжаюць трывогу, выпраўляючы праблему ў біяэлектрычнай сістэме нашага цела. У гэтым выпадку EFT - гэта спосаб "перабудаваць" нашы ланцугі.

Эксперты мяркуюць, што трывога і стрэс вельмі аднолькава ўплываюць на мозг. Калі вы адчуваеце трывогу, мозг выклікае рэакцыю, поўную адрэналіну і кортізола, менавіта рэакцыю на стрэс. Па гэтай прычыне трывогу можна лячыць з дапамогай метаду EFT, але толькі праз кваліфікаванага спецыяліста.

Гэта дапамагае вылечыць дэпрэсію

Даследаванні даказваюць, што метад EFT значна павялічвае нашы станоўчыя эмоцыі. Сярод станоўчых эмоцый - надзея і радасць. Дэпрэсія - гэта назапашванне негатыўных эмоцый, якія авалодваюць вашым мозгам.

З дапамогай тэхнікі EFT вы можаце ачысціць негатыўную энергію і павялічыць станоўчую на кожным сеансе. Аднак, паколькі гэта нешта больш складанае, дэпрэсію трэба лячыць у прафесіянала, які можа навучыць вас прыёмам канкрэтных рашэнняў.

EFT дапамагае схуднець

Працэс пахудання вельмі складаны і балюча, для некаторых людзей. EFT спрабуе палепшыць гэты працэс, ліквідуючы прычыны цягі да ежы і ўсё такоенегатыўныя эмоцыі, якія прымушаюць нас выносіць праблемы на ежу.

Дэпрэсія, трывога, непрыняцце, сорам, сярод многіх іншых прычын, якія негатыўна ўплываюць на арганізм. Усё гэта вядзе чалавека да атлусцення, і ўсё можна вылечыць з дапамогай EFT.

Некаторыя людзі выявілі іншыя праблемы, пра якія яны нават не здагадваліся, і якія перашкаджалі іх паляпшэнню падчас лячэння. Вось чаму лячэнне з чалавекам, які разбіраецца ў гэтай тэме, так важна.

Гэта дапамагае змагацца з алергіяй

Ёсць некалькі прычын, якія могуць выклікаць у чалавека алергічны крыз. Аднак многія прафесіяналы сцвярджаюць, што ўсе гэтыя прычыны ўзнікаюць з-за ахоўных рэакцый арганізма, якія выклікаюць негатыўныя эмоцыі, якія выводзяць з раўнавагі нашу энергію.

Сімптомы алергіі ўзнікаюць з-за аслабленай імуннай сістэмы. Цела змагаецца з агентам, які ўварваўся, які ўяўляе небяспеку, таму яго трэба выгнаць. Лечачы алергію з дапамогай EFT, вы лечыце эмоцыі, якія падрываюць ваша цела, і наадварот. Такім чынам вы рэгулюеце сваю імунную сістэму і сваю абарону.

Вылечыць страхі і фобіі

Любы страх або фобія аўтаматычна ўключаецца ў лячэнне метадам EFT. Тэхніка заснавана на лячэнні ўсіх негатыўных эмоцый, якія могуць перашкодзіць вашаму фізічнаму і эмацыянальнаму стану. Асновай страху з'яўляюцца траўмы, якія негатыўна паўплывалі на наша жыццё.

Фобія адрозніваеццапроста адштурхванне, яно выводзіць нас з-пад кантролю, аслабляе і абмяжоўвае наша жыццё. Гэтак жа, як страхі, фобіі звязаны з мінулымі траўмамі, якія людзі могуць ведаць, што яны ёсць ці не. Падчас лячэння ТЭС вызначае і лечыць кожную з гэтых траўм.

ТЭС памяншае фізічны боль

Калі думаць пра фізічны боль, цяжка ўявіць, наколькі эфектыўнай можа быць ТЭС, але калі вы павялічваеце гледзячы на ​​​​сітуацыю, мы разумеем, што кожны фізічны боль выклікае эмацыйны боль у целе, як следства. Вось дзе працуе тэхніка EFT, якая паскарае аднаўленне пашкоджанай фізічнай часткі.

Вылечваючы ўвесь боль і траўмы, мы маем здаровае цела, гатовае засяродзіцца на траўме. У залежнасці ад тыпу фізічнага болю, незалежна ад таго, сур'ёзная гэта ці больш простая, чалавек можа вырашыць праблему самастойна і прымяніць тэхніку, нават пачаткоўцы могуць зрабіць гэта, калі гэта нешта простае.

EFT дапамагае вам заснуць лепш

Бессань, цяжкасці са сном і ўсё зло, што мучыць нас па начах, адбываецца ад назапашвання праблем і сітуацый, якія выклікаюць велізарны стрэс у нашым мозгу. Нават трывога, якая не дае целе расслабіцца.

Для гэтага добра прымененая тэхніка EFT можа вырашыць бессань і забяспечыць спакойную ноч. У рэшце рэшт, прачынанне пасля лепшага сну на працягу ночы можа палепшыць увесь наш дзень. Калі бессань у вас працягваецца, звярніцеся да спецыяліста, які спецыялізуецца на гэтай тэхніцы.

Барацьба з нізкай самаацэнкай

Нізкую самаацэнку выклікаюць некалькі фактараў, у тым ліку негатыўныя эмоцыі, выкліканыя траўмай, здзекамі, адмовай і г.д. або рэакцыя арганізма на хваробу, якая яшчэ не знойдзена або не вырашана.

Каб ачысціць цела ад таго, што «атручвае» яго знутры, тэхніка EFT змагаецца з негатыўнымі эмоцыямі і дапамагае людзям бачыць свет перад сабой ясна вас. У выпадку хваробы EFT працуе разам з лекамі, дапамагаючы арганізму атрымаць лепшую рэакцыю на выздараўленне падчас лячэння. Памятайце, што ў больш сур'ёзных выпадках неабходная дапамога спецыяліста, які спецыялізуецца на EFT.

Лячэнне смутку і прабачэнне

Пакута і крыўда - гэта негатыўны адказ на падзеі, якія так ці інакш атакуюць вас. Для большасці людзей звычайна бывае балюча з-за чужога стаўлення і трымаць гэты боль пры сабе. Аднак гэты боль становіцца крыўдным, ранячы наша цела і нашу душу.

Тэхніка EFT дапамагае зразумець, што гэтая крыўда балючая і што праз прабачэнне мы можам пазбавіцца ад болю. Пазітыўнае мысленне таксама мае першараднае значэнне для выздараўлення вашай душы. Выдаліце ​​ўсё негатыўнае і майце на ўвазе, што прабачэнне таксама добра для вас.

Яно служыць для прыцягнення дабрабыту

Шчаслівае, спакойнае і камфортнае жыццё, без клопатаў і любога роду стрэсу. Гэты сцэнар настолькі ўтапічны, але мы можаматрымаць нешта падобнае ў рэальным свеце. Закон прыцягнення кажа, што мы павінны думаць пазітыўна, каб прыцягваць добрую энергію, але для гэтага нам трэба пазбавіцца ад негатыву, які ёсць у нашым целе і розуме.

Тэхніка EFT дапамагае нам захаваць свой розум пазбавіцца ад негатыўных эмоцый, каб пазбавіцца ад трывогі і стрэсу, якія нас акружаюць. Такім чынам, мы ўсё бліжэй да поўнага і квітнеючага жыцця.

Аднавіць сэнс жыцця

Хто губляе жаданне жыць або хто не можа бачыць шчасця ў паўсядзённым дні, напоўнены негатыўнымі эмоцыямі, якія затуманьваюць зрок. Часта толькі тэрапія і лекі не дапамагаюць.

Тэхніка EFT у спалучэнні з тэрапіяй і лекамі дазваляе ачысціць арганізм ад таксінаў і выдаліць тое, што перашкаджае вам бачыць усё шчасце вакол сябе. Жыць цяжка, мець руціну ў нашым свеце - стрэс. Важна тое, што мы можам захоўваць у памяці ўсю пазітыўную добрую энергію і акружаць сябе тым, што прымушае нас адчуваць сябе добра.

Як працуе EFT, або Тэхніка эмацыйнага вызвалення

Цяпер, калі вы ведаеце ўсе перавагі, якія Тэхніка эмацыйнага вызвалення можа даць тым, хто ў ёй мае патрэбу, надышоў час пагаварыць пра тое, як гэтая методыка працуе.

Для яе прымянення ёсць загадзя вызначаны пункты і спосабы актывацыі гэтых кропак, з мэтай ачышчэння нашага цела і забеспячэння добрай энергіяй. Праверце, як вырашыцьфізічныя і эмацыйныя праблемы праз EFT.

Жыццёвая энергія: IQ і яго ўзаемасувязь з эмацыйнымі і фізічнымі праблемамі

Згодна з усходняй ідэалогіяй, дакладней Кітаем і Індыяй, арганізм разглядаецца як цэлае, складзенае цела, розуму і духу. І ва ўсім гэтым целе цыркулюе паток энергіі, які свабодна праходзіць па ўсіх існуючых каналах, каналах, якія называюцца мерыдыянамі.

У Індыі гэтая энергія называецца прана, і яна шырока распаўсюджана сярод практыкуючых ёгі. У Кітаі гэтую ж энергію называюць Чы або Ці. Калі ўзнікаюць фізічныя і эмацыйныя праблемы, Ці парушаецца і пашкоджваецца.

Для таго, каб паток энергіі ў нашым целе аднавіўся, неабходна прымяніць тэхніку EFT на каналах, або мерыдыянах, каб вызваліць негатыўную энергію і ўраўнаважыць усё.

EFT або акупунктурныя мерыдыяны

З глабалізацыяй можна даведацца больш аб іглаўколванні, і гэтая медыцынская тэхніка можа распаўсюдзіцца па ўсім Захадзе. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэтая тэхніка не прымаецца.

На аснове іглаўколвання і метадаў, якія ўжываюцца ва ўсходняй медыцыне, было зразумела, што кантактныя кропкі таксама можна выкарыстоўваць як прамы канал паміж дотыкам і сістэмай нашага арганізм.

Гэтыя ж кропкі, таксама званыя мерыдыянамі, з'яўляюцца патокамі энергіі, якія праходзяць праз усе нашы сістэмы (электрычную, стрававальную і г.д.). У выпадку, калі нямапраблемы, гэта выдатна цячэ і прыводзіць да правільнага функцыянавання арганізма.

Калі ёсць парушэнні ў нашым эмацыйным балансе, мерыдыяны закранаюцца і пачынаюць мець праблемы з патокам энергіі. Менавіта ў гэты момант даказаная эфектыўнасць тэхнікі EFT як тэхнікі эмацыйнай акупунктуры.

Кропкі EFT і іх роля ў патоку жыццёвай энергіі

Тэхніка EFT выкарыстоўвае некаторыя асноўныя кропкі, або мерыдыяны, каб уздзейнічаць на паток жыццёвай энергіі. Напачатку было шмат пунктаў, з часам яны былі палепшаны і скарочаны да 9 першапачатковых пунктаў:

Пункт каратэ: памяншае смутак і трывогу. Дапамагае супакоіць і ўзбадзёрыць розум, адкрывае шляхі да шчасця і звязвае сучаснасць, адмаўляючыся ад мінулага.

Кропка на макушцы: памяншае самакрытычнасць, адсутнасць увагі, трывогу, бессань, смутак і дэпрэсія. Дапамагае ў духоўнай сувязі, праніклівасці, яснасці. Гэта таксама супакойвае розум і паляпшае настрой.

Кропка паміж бровамі: памяншае раздражненне, неспакой, траўмы і галаўныя болі. Дапамагае ў гармоніі і спакоі.

Кропка побач з вачыма (косць вочнай паражніны): Зніжае ліхаманку, праблемы са зрокам, крыўду, гнеў і страх пераменаў. Дапамагае з яснасцю і спачуваннем.

Кропка пад вачыма (працягвае вачніцу): памяншае страх, горыч і агіду да рэчаў. Дапамагае ў задавальненні, цішыні і бяспецы.

Кропка паміжнос і рот: памяншае праблемы і змены ў нервовай сістэме, збянтэжанасць, пачуццё віны і сораму. Дапамагае з самаацэнкай, спачуваннем, палягчэннем болю і яснасцю розуму, а таксама ажыўленнем духу.

Кропка паміж ротам і падбародкам: памяншае сорам і разгубленасць. Дапамагае з самаацэнкай, упэўненасцю і яснасцю.

Кропка ключыцы: памяншае страх, няўпэўненасць, нерашучасць і сэксуальныя праблемы. Дапамагае ўнутранаму супакою, упэўненасці і сэксуальнай цвёрдасці.

Кропка пад пахай: памяншае страх перад будучыняй і пачуццё віны. Дапамагае ва ўпэўненасці, надзеі і гарманізацыі Ці.

Ёсць і іншыя моманты, якія выкарыстоўваюцца перыядычна:

Гама-кропка (знаходзіцца на верхняй частцы рукі): памяншае дэпрэсію, смутак і адзіноту. Дапамагае лёгкасці, надзеі і бадзёрасці.

Кропка пад саском: памяншае смутак і эмоцыі, якія выходзяць з-пад кантролю. Дапамагае ў шчасці і спакоі.

Вялікі палец: памяншае нецярпімасць, забабоны і пагарду. Дапамагае ў пакоры і прастаце.

Кропка індыкатара: памяншае пачуццё віны і дапамагае з самаацэнкай.

Кропка сярэдняга пальца: памяншае рэўнасць, сэксуальныя блакаванні і шкадаванне. Дапамагае ў расслабленні, памяркоўнасці, ліберальнасці і вызваленні ад мінулага.

Мезенец: памяншае гнеў і гнеў. Дапамагае з любоўю і прабачэннем.

Як прымяняць тэрапію EFT

Стварыўшы тэхніку EFT, Крэйг знайшоў бязмежныя магчымасці. Каб гэтую суму ў нешта ператварыць