За какво се използва чаят от хибискус?

Ако сте се сблъсквали или познавате някой, който преминава през процеса на отслабване, със сигурност вие и човекът вече сте се замисляли за чая от хибискус. Може би обаче има нещо, което не знаете: освен че намалява теглото, чаят има няколко предимства за организма, което носи повече от една полза.

Обикновено, когато хората преминават през процеса на отслабване, те обикновено се привързват към няколко неща, които може и да не са верни. Купуват продукти, витамини, правят чайове и накрая остават разочаровани. Чаят от хибискус обаче вече е проучен от някои диетолози, използван е в много изследвания и ползите, които предлага, са доказани.

Тъй като това е лесно достъпен чай, който се намира на пазарите, чаят от хибискус е много добре познат и популярен сред хората. Освен това той е силно препоръчван от диетолозите. Но в крайна сметка какви са тези ползи от чая и откъде идва той? За да научите повече за тези и други сведения, продължете да четете тази статия.

Повече за чая от хибискус

Чаят от хибискус се приготвя от листата на растението Hibiscus sabdariffa, които от своя страна са до голяма степен отговорни за ползите, предлагани от чая. Листата на този чай са ароматни и се използват в медицината от векове, което доказва неговата ефективност.

Въпреки това има някои неща, които трябва да се кажат и които хората трябва да знаят, преди да пият чая. Мислейки за това и за доброто настроение на хората, които мислят да отслабнат, решихме да споделим основната информация за рецептата. Вижте я!

Свойства на чая от хибискус

Свойствата на чая от хибискус са антиоксидантни и противовъзпалителни. Те разчитат на антиоксидантния ефект благодарение на високите нива на витамини от В-комплекса, витамин А и витамин С, а сред минералите са желязо, калций, калий и добро количество фибри. Ето защо чаят изпълнява няколко функции, включително борба с хипертонията.

Произход на хибискус

Произходът на хибискуса не е известен със сигурност, но според ранни данни за пръв път е бил видян в Източна Африка и Азия. При пристигането си в Европа хибискусът не е бил приет толкова добре, но мирисът, вкусът и полезните му свойства завладяват европейците малко по-късно.

Среща се в тропически и субтропически райони по целия свят, тъй като се адаптира към по-топлите места.

Странични ефекти

Що се отнася до страничните ефекти, те са свързани с хора, страдащи от ниско кръвно налягане. В този случай е обичайно човек да почувства известно замайване, сънливост, потъмняване на зрението или в някои случаи припадък.

Противопоказания

Чаят от хибискус намалява нивата на естрогена в организма и затова не трябва да се приема от хора, които приемат контрацептивни таблетки или са подложени на хормонозаместителна терапия. Освен това той може временно да потисне овулацията и да промени плодовитостта.

Това е така, защото чаят от хибискус действа върху мускулите на матката, което може да доведе до аборт или генетични мутации.

Ползи от чая от хибискус

Както е известно, чаят от хибискус е отговорен за редица ползи, включително за хората с диабет, които в този случай е по-вероятно да избягват определени видове храни и напитки. Освен че води до отслабване, тази настойка е богата на минерали, които помагат за грижата за кожата, костите и косата.

Имайки предвид всички тези ползи, решихме да споделим с вас всяка от тях, за да можете да проверите дали чаят е добър или не.

Понижава кръвното налягане

Когато съдовете, в които циркулира кръвта, се свият, има тенденция да се появи кръвно налягане. При това е важно да се подчертае, че щом това се случи, човек може да има сърдечни проблеми като инфаркт или инсулт.

Хубавото е, че чаят от хибискус доказано намалява кръвното налягане, тъй като в него се съдържат антоцианини, които са отговорни за антихипертензивния ефект. Наличието на витамини, минерали и органични киселини в растението води до предотвратяване на стреса, което помага за контрола на сърдечносъдовите заболявания.

Изследване, публикувано в списание The Journal of Nutrition, изследва 65 души с хипертония и доказва, че при тези, които са приемали чая, кръвното налягане е намаляло значително.

Помага ви да отслабнете

Някои изследвания показват, че чаят от хибискус спомага за намаляване на образуването на мастни клетки, като предотвратява натрупването им в организма. Съдържащите се в чая флавоноиди и антоцианини помагат за предотвратяването на този проблем.

Чаят предотвратява натрупването на мазнини в областта на корема и бедрата, както и блокира производството на амилаза - ензим, който превръща нишестето в захар.

Помага на холестерола

Ежедневната консумация на чай от хибискус ще помогне за намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта при хора с диабет и метаболитен синдром.

Проучване, проведено от Journal of Traditional and Complementary Medicine, доказва, че при 60 души с диабет, които са приемали напитката, се е увеличил "добрият" (HDL) холестерол и са намалели "лошият" холестерол и триглицеридите.

При хора със затлъстяване или високо кръвно налягане изследванията, проведени в Университета на Гуадалахара, показват, че при тези, които приемат по 100 mg екстракт от хибискус всеки ден, се наблюдава намаляване на общия холестерол и увеличаване на "добрия" холестерол.

Добър за черния дроб

Някои изследвания върху хора и животни доказват, че консумацията на чай от хибискус подобрява здравето на черния дроб. С други думи, чаят е отговорен за увеличаване на детоксикиращите ензими и намаляване на уврежданията на органа.

Според изследването, публикувано в списание "The Journal of Functional Foods", ако сте човек с наднормено тегло и приемате екстракт от хибискус в продължение на 12 седмици, стеатозата на черния дроб ще се повлияе благоприятно.

Диуретик

Чаят от хибискус съдържа кверцетин. За тези, които не знаят, кверцетинът е вещество с диуретично действие, което увеличава производството на урина през деня и нощта, ако е приложимо. Консумацията на чая, от своя страна, ще елиминира по-голямо количество токсини и вода, задържани от организма.

Тъй като има диуретично действие, чаят е способен да елиминира калия и други електролити. Ето защо той не може да се препоръчва на хора със сериозни сърдечни заболявания, които се нуждаят от адекватни нива на тези минерали.

Антиоксидант

Чаят от хибискус също е богат на антиоксиданти и поради това предотвратява преждевременното стареене. Но не само това, напитката е отговорна и за предотвратяване на заболявания, причинени от натрупването на свободни радикали, които увреждат клетките.

В Нигерия е проведено проучване върху мишки. Това проучване доказва, че екстрактът от хибискус увеличава броя на антиоксидантните ензими и намалява вредното въздействие на свободните радикали с до 92 %. Въпреки това е справедливо да се отбележи, че все още са необходими проучвания, за да се докаже дали чаят от хибискус осигурява тази полза и при хората.

От друга страна, освен че предотвратява преждевременното стареене, той е мощно оръжие за превенция на рака. Това е така, защото съдържащите се в чая фитонутриенти намаляват уврежданията, причинени от свободните радикали на ДНК на клетките, които могат да доведат до мутации.

Аналгетично действие

Чаят от хибискус съдържа и болкоуспокояващи, което е чудесно за тези, които страдат от гастрит, или за жените, които страдат от спазми. Чаят е в състояние да облекчи болката със своя аналгетичен и успокояващ ефект.

Успокояващ

Всеки знае, че чаят е чудесен съюзник за облекчаване на напрежението и лошите чувства. Той е чудесен приятел в тези моменти. Чаят от хибискус, от своя страна, може да бъде чудесен съюзник, когато сте в по-проблемен ден от обикновено. Освен антиоксидантното и болкоуспокояващото си действие, чаят има и успокояващо действие, което позволява на хората да се отпуснат в по-трудния ден.

Подпомага имунитета

Чаят от хибискус е чудесен помощник, когато става въпрос за имунитет. Тъй като съдържа витамин С, той е чудесен стимулатор за имунната система. Освен това цветът на тази настойка действа и като противовъзпалително и антибактериално средство. Ето защо балансираната употреба на тази напитка може да предотврати настинки и грип.

Помага за предотвратяване на диабет и метаболитен синдром

Чаят от хибискус е полезен за хора, страдащи от диабет или метаболитен синдром. Според някои диетолози няма противопоказания за тази група хора. Това е така, защото чаят има антигликемични свойства и затова се препоръчва за такива хора.

Подпомага храносмилането

Освен че контролира кръвното налягане, чаят от хибискус е отговорен за насърчаване на храносмилането. Известно е, че доброто храносмилане може да елиминира отпадъците по-бързо. Следователно чаят ще накара човека да отслабне по-бързо.

Чай от хибискус

Сега, след като знаете повече за чая от хибискус, неговото растение и ползите, които предлага, е справедливо да научите как да го приготвите. По-долу ще намерите рецептата за чай от хибискус, как да го приготвите и най-вече необходимите инструкции, за да не се обърка нищо и да не навреди на здравето ви.

Въпреки че е отличен чай и много добре препоръчан, той също така изисква грижи, т.е. не можете просто да го пиете, защото сте видели, че носи много ползи и ви помага да отслабнете. За целта е необходим цял процес. Научете рецептата и показанията по-долу:

Показания

Изключително важно е, след като сте решили, че ще пиете този чай, най-добре е да имате професионален придружител, който ще знае как да ви посъветва перфектно и да ви помогне, ако е необходимо. Все пак, знаейки, че има хора, които обикновено не търсят тези специалисти, ето някои указания за чая. Вижте ги:

- Не трябва да се приема през нощта поради диуретичното му действие;

- Хората със сериозни сърдечни заболявания не трябва да приемат чая преди професионална диагноза;

- Ако консумирате твърде много, може да страдате от главоболие, гадене, хипотония, спазми и проблеми с черния дроб;

- Пийте по 200 мл чай на ден;

- Бременните и кърмещите жени не трябва да приемат чай от хибискус.

Съставки

За да си приготвите чай от хибискус, ще ви трябват изсушени листенца от хибискус и вода. Листенцата могат лесно да се намерят на пазарите или във всеки природозащитен център. В природозащитния център можете да намерите традиционното пакетче с цветовете на хибискуса, за да приготвите чая със самото растение.

Как да го направим

След като сте взели съставките, е време да се заемете с работата:

- Оставете водата да заври.

- Когато започне да ври, изключете, добавете хибискуса и задушете за 3 до 5 минути. Оставете не повече от 10.

- Прецедете и пийте.

- Не го подслаждайте със захар или други подсладители;

Забележка: Ако предпочитате, имате възможност да я пиете студена, така че я съхранявайте в хладилник за максимум 6 часа. Идеалният вариант обаче е винаги да я приемате веднага след приготвянето ѝ, за да не загуби свойствата си.

Наред с всички ползи, които предлага чаят, хибискусът помага и за здравето на кожата, костите и косата, както и за хармоничното функциониране на мозъка.

Колко често мога да приемам чай от хибискус?

Както стана ясно от статията, чаят от хибискус е една от най-силните препоръки за хората, които се опитват да отслабнат, но както всичко в живота, и тук е необходимо да се грижите да запазите себе си и здравето си. Не забравяйте, че по-малко е повече и че всичко, което консумираме прекалено много, неизбежно се превръща в отрова.

Ето защо е справедливо - ако не и необходимо - да се подчертае, че медицинското наблюдение преди приема на чай от хибискус е изключително важно, а в някои случаи и задължително. По този начин се предотвратяват заболявания или усложнения на здравето.

Чаят трябва да се приема по 200 ml, т.е. по една или две чаши на ден. Това трябва да се прави от сутрин до следобед в 15:00 ч. Освен че трябва да сте на балансирана диета, докато приемате напитката, е важно да пиете поне 2 литра вода.

Малко по малко ще видите резултатите, но не бързайте и не го пийте по-често от необходимото.