Общи съображения относно чайовете за храносмилане

От миналите векове насам чаят винаги е бил възприеман като вкусна напитка за сгряване и релаксация. Той обаче има и мощни лечебни свойства, които могат да помогнат на организма ни да има по-голямо благосъстояние. Като не забравяме, че всеки вид растение има различно свойство, в случая ще говорим за чайовете, които носят ползи за храносмилането.

Тази категория включва чайове, които могат да помогнат за намаляване на чувството на подуване на корема, газове и непрекъснато оригване, дължащо се на преяждане. Не само това, има чайове, които имат свойства за отслабване, естествени слабителни средства, а също така предпазват от стомашно-чревни заболявания като запек, язви и рак на червата.

В тази статия ще разкажем по-подробно за всяка от тези вкусни напитки и за това как да ги приготвите, без да харчите твърде много.

Основните чайове за храносмилането

Съществуват няколко вида чайове, които са идеални за подобряване на храносмилането, особено когато сте прекалили на парти например. Това са домашни варианти, които се приготвят много лесно, но трябва да се приготвят и изпият веднага, за да настъпи по-бързо ефектът и подобряването на храносмилането.

Чай Boldo

Този чай е чудесен за храносмилане на много големи количества храна или много мазни храни. Болдо е в състояние да стимулира черния дроб да метаболизира мазнините, като намалява размера им и улеснява храносмилането.

За да приготвите този чай, са ви необходими 10 грама листа от Болдо и 500 ml вряща вода. Накиснете листата от Болдо в гореща вода за 10 минути и след това прецедете. При поява на симптоми на лошо храносмилане или в рамките на 10 минути след хранене изпийте чая, за да избегнете симптомите.

Чай от резене

Копърът може да стимулира стомаха да произвежда стомашни киселини, което улеснява по-бързото храносмилане и по този начин се избягват най-често срещаните симптоми на лошо храносмилане, като подуване на стомаха и често оригване.

За приготвянето на този чай са ви необходими една десертна лъжичка копър и една чаша вряла вода. Поставете листата във врящата вода и ги оставете да престоят 10 минути. Пийте чая след приключване на храненето или когато усетите симптоми на лошо храносмилане.

Чай от мента

Чаят от мента се счита за спазмолитично средство, т.е. той отпуска чревните органи, като предотвратява спазмите в областта на стомаха и съответно причиняването на болка поради натрупването на чревни газове.

За да я приготвите, са ви необходими една десертна лъжица мента и 100 мл вряща вода. Поставете листата от мента във врящата вода за 10 минути и след това прецедете течността. В идеалния случай трябва да я пиете преди хранене, за да предотвратите или лекувате симптомите си.

Подобряване на храносмилането може да се наблюдава скоро след пиенето на чая, но ако след три дни няма подобрение, свържете се с гастроентеролог, за да провери дали няма проблем в храносмилателния тракт.

Чай от мащерка

Чаят от мащерка с пенироал е чудесен домашен лек за лошо храносмилане, благодарение на свойствата си, които улесняват и ускоряват прекомерното храносмилане. За приготвянето му са ви необходими една чаша вряла вода, една чаена лъжичка мащерка, една чаена лъжичка пенироал и половин чаена лъжичка мед.

Поставете мащерката и пенирояла във вряща вода за 3 до 5 минути, след което прецедете и добавете меда. Пийте веднага щом се появят симптоми на лошо храносмилане.

Чай Macela

Чаят от мацела има успокояващи и храносмилателни свойства, така че е чудесен чай за подпомагане на храносмилането, както и за лечение на състояния като киселини, гастрит, язва и чревни спазми. Необходими са ви 10 грама цвят от мацела, една супена лъжица копър и една чаша вряла вода.

Поставете цветовете на мацела в гореща вода, покрийте сместа и я оставете така за пет минути. Прецедете добре и изпийте чая. Препоръчва се чаят да се пие 3-4 пъти дневно за по-голямо подобрение.

Зелен чай

Зеленият чай, придружен от мента, може да бъде добър избор за лечение на лошо храносмилане. Той стимулира производството на стомашни киселини, като прави храносмилането по-лесно и бързо, избягвайки проблеми като често оригване и запушен стомах.

За да си приготвите зелен чай, са ви необходими една чаена лъжичка сушени листа от мента, една чаша вряла вода и една чаена лъжичка листа от зелен чай. Сложете ментата и зеления чай в горещата вода и оставете да престоят пет минути. След това прецедете чая и го изпийте. Избягвайте подслаждането със захар, тъй като тя затруднява храносмилането.

Билков чай

Чаят, който включва тази смес от билки, включително копър, зърнастец и болдо, помага на стомаха да смила по-добре храната и да прочиства черния дроб. Той може да бъде много ефективно домашно средство за лечение на преяждане по време на партита или банкети.

За приготвянето му са необходими един литър вода, 10 грама листа от болдо, 10 грама еспинайра санта и 10 грама семена от анасон.

Приготвянето му е много просто, просто кипнете добре водата и след като свалите от огъня, добавете билките, като ги оставите да престоят, докато водата спре да се изпарява. Пийте по една чаша билков чай четири пъти дневно.

Чай Veronica

Чаят от вероника, известен още като лимонова трева или европейски чай, произхожда от европейския континент и от студените места. Тази билка помага за намаляване на усещането за подуване на корема след хранене и също така подпомага лошото храносмилане. Тя е мощен съюзник в предотвратяването на запек.

Чаят се приготвя от 500 мл вода и 15 г листа от вероника. Всички съставки се поставят в чаша и се варят 10 минути. Покриват се и се оставят да изстинат. След това течността се прецежда и се пие по една чаша преди хранене, като се приемат между 3 и 4 чаши на ден.

Чай от Calamus

Каламусът, известен още като ароматен каламус или тръстикова тръстика, поради успокояващия си ефект, е растение, широко използвано за лечение на храносмилателни проблеми като лошо храносмилане, липса на апетит, метеоризъм, гастрит и чревни глисти.

Приготвя се от две супени лъжици чай от шафран и един литър вода. Поставете чая от шафран в тенджера с водата и оставете да заври, след това отстранете от огъня и оставете да престои 10 минути, след което прецедете сместа и я изпийте.

Чай от лимонова трева

Лимоновата трева е растение, което има спазмолитични свойства, предотвратяващи лошото храносмилане, както и успокояващо и обезболяващо действие, облекчаващо подуването на корема и чревния дискомфорт.

Съставките му са една чаена лъжичка нарязани листа от лимонова трева и една чаша вода. Сложете съставките в чаша и оставете сместа да заври. Прецедете и изпийте чая веднага. Пийте малки количества от този чай на всеки 15 до 20 минути, като избягвате консумацията на други храни, докато отшумят последиците от лошото храносмилане.

Избягвайте да пиете чай от лимонова трева по време на бременност, тъй като може да навреди на формирането на плода. Вместо това го заменете с плодове като круша и ябълка при лошо храносмилане.

Чай от куркума

Ароматът на куркумата активира слюнчените жлези в устата, което води до активиране на стомашните киселини и почти веднага започва храносмилането.

В него има и съединение, наречено тимол, което стимулира жлезите, отделящи стомашни киселини и ензими за храносмилане, което го ускорява.

За да приготвите този чай, са ви необходими 1,5 г куркума и 150 мл вода. Добавете куркумата да заври заедно с водата и я оставете за няколко минути. След като заври, прецедете чая и го консумирайте два до три пъти дневно.

Бял чай

Белият чай, освен че подпомага храносмилането, служи и като детоксикатор, а също така помага за отслабване и ускорява метаболизма благодарение на кофеина си. За да приготвите този чай, са необходими две лъжици бял чай на всяка чаша вода.

Кипнете водата, докато започне да бълбука, след което изключете котлона. Добавете чая и покрийте използвания от вас съд за около пет минути. Консумацията му трябва да се извършва един час преди хранене или след приготвянето му.

Други напитки, полезни за храносмилането

Освен чайове има и други напитки, които имат свойства, улесняващи храносмилането, като например ябълков сок, сок от ананас с папая или лимонов сок.

Ябълков сок

Сокът от ябълки е чудесен избор срещу газове и лошо храносмилане. Консумацията му трябва да се извършва заедно с газирана вода, защото ябълката има вещество, наречено пектин, което при влизането му в състава на газираната вода образува своеобразен гел около стомаха, облекчавайки симптомите на лошото храносмилане. Това е напитка, която действа много добре при храносмилането на мазна или пикантна храна.

Необходими са ви две ябълки и 50 мл газирана вода. Пасирайте двете ябълки, без да добавяте вода, и прецедете. След това добавете газираната вода. Пийте сока след хранене.

Сок от ананас с папая

В ананаса има ензим, наречен бромелаин, който подобрява функционирането на храносмилателната система, а в папаята - папаин, вещество, което стимулира чревните органи, което означава, че храносмилането и изхвърлянето се осъществяват по-лесно.

Съставките му са три резена ананас, два резена папая, чаша вода и една лъжица бирена мая.

Лимонов сок

Лимоновият сок може да се използва като естествено средство за лечение на стомашни проблеми, като контролира киселинността на стомаха, разсейвайки освен лошото храносмилане, диарията и киселините.

За да приготвите чая, са ви необходими половин лимон, 200 мл вода и половин супена лъжица мед.

Поставете всички съставки в блендер и ги разбъркайте добре. Когато приключите с блендирането, сокът е готов за пиене.

Допълнителни предимства на някои от чайовете

Някои от чайовете, използвани при лошо храносмилане, могат да се използват и за други лечебни цели. В темите по-долу ще разкажем повече за някои чайове и тяхното приложение като евтино домашно средство, което може да се използва в ежедневието.

Чай от мента за общо облекчаване на болката

Ментата има успокояващо и релаксиращо действие благодарение на съставките си ментол и ментол, които отпускат гладката мускулатура на чревния тракт, като облекчават спазмите. Тя служи и като аналгетик, намалява симптомите на главоболие и увеличава притока на кръв, като дава усещане за охлаждане на тялото, намалявайки болката.

Чай Boldo и неговите лечебни свойства

Чаят болдо може да бъде чудесен помощник в борбата със симптомите на махмурлука, благодарение на едно от неговите съединения - болдин, което предпазва претоварените чернодробни клетки. Той също така благоприятства храносмилането и предпазва и извежда токсините от черния дроб, намалява метеоризма, помага при запек поради слабителните си свойства и накрая подобрява имунния отговор на нашитетяло.

Чай от хибискус като източник на витамин С

Чаят от хибискус е отличен източник на витамини, включително С, А, D, В1 и В2, както и на минерали като калций, манган, калий и желязо. По-специално, хибискусът съдържа голямо количество витамин С, което е до двадесет пъти повече от това на портокалите, доматите или чушките.

Освен това цветето е богат източник на органични киселини като лимонена, ябълчна и винена, които в контакт с витамин С придават леко кисел вкус на чая. Съдържащият се в хибискуса витамин С стимулира имунната система, освен това е противовъзпалително и антибактериално средство, предпазващо от настинки и грип.

Освен това помага за лечение на симптомите на треска благодарение на охлаждащия си ефект в целия организъм. Той отговаря и за регулирането на чревната флора и е мощен антиоксидант, който ни предпазва от свободните радикали, причиняващи рак и други заболявания.

Чай от джинджифил по препоръка на СЗО

Чаят от джинджифил има редица предимства, поради което е силно препоръчван от Световната здравна организация (СЗО). Приготвя се, като коренът се нарязва на няколко парчета, включително кората, и се вари във вода. В идеалния случай чаят трябва да се консумира след хранене поради доброто храносмилане, което осигурява.

Освен това този чай помага за намаляване на най-честите симптоми на бременността като гадене и спазми, бори се с настинките и грипа благодарение на голямото присъствие на витамин С, ускорява метаболизма и помага за отслабване.

И накрая, той е чудесен антиоксидант и противовъзпалително средство, което предпазва и от няколко вида рак, като язва на дебелото черво и ректума и стомаха.

Чай от сладка трева и детоксикиращ фактор

Чаят от сладка трева има детоксикиращи свойства, при които има диуретични свойства, и се счита за чудесно допълнение към диетите за детоксикация.

Сладката трева съдържа селен - минерал, който е много разпространен в нашите плодове и зеленчуци и който функционира като един от ензимите на черния дроб, като филтрира органа и го детоксикира от различни съединения, причиняващи рак и тумори.

Защо да консумирате чайове за храносмилане и да обръщате внимание на храносмилателната система?

С течение на годините, колкото и технологиите и медицината да носят големи обновления на човечеството, винаги е добре да се прибягва до домашно приготвени методи. В края на краищата няма нищо по-хубаво от това да се прибягва до полезното и приятното чрез вкусен и топъл чай след обяд или след вечеря.

Вместо да търсим лекарства за лошо храносмилане или киселини, можем да използваме варианти, които лесно можем да намерим у дома или дори в градината на нашите баби и дядовци.

Все пак не забравяйте, че колкото и тези методи да са домашни и много по-икономични, могат да се появят странични ефекти, ако ги използвате по пресилен или необуздан начин. Също така имайте предвид да внимавате да не прекалявате на масата и да контролирате какво консумирате.