অস্তিত্ব সংকট সম্পর্কে সাধারণ বিবেচনা

অস্তিত্বগত সংকট একটি তীব্র অভিজ্ঞতা এবং সাধারণভাবে মোকাবেলা করা খুবই কঠিন এবং যা দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিদের বাস্তবতায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটায় এই প্রশ্ন. এইগুলি প্রত্যেকের জীবনের সবচেয়ে ভয়ঙ্কর মুহূর্তগুলির মধ্যে কিছু, যা অস্তিত্বের সংকটের কারণে সৃষ্ট পরিণতি এবং বিভিন্ন পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয়৷

এই প্রক্রিয়ায়, বেশিরভাগ লোকের দ্বারা পুনরাবৃত্তি করার কিছু প্রবণতা রয়েছে, যেমন হঠাৎ প্রত্যাহার, ভয় এবং জীবনের বিভিন্ন দিক সম্পর্কে অনিশ্চয়তা। অতএব, এই পর্যায়গুলির সাথে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, কারণ তারা সরাসরি মানুষের জীবনযাত্রার মানের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এর পরে, অস্তিত্বের সংকট কী এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে আরও দেখুন!

অস্তিত্বের সংকট, এর গুরুত্ব এবং পেশাদার সহায়তা

অস্তিত্বের সংকট একটি সহজ প্রক্রিয়া নয় সম্মুখীন হয়েছে, কারণ বেশিরভাগ লোকেরা নিজেদেরকে বিরোধপূর্ণ পরিস্থিতিতে নিমজ্জিত দেখতে পায় যা তাদের জীবনে, ব্যক্তিগত, পেশাগত এবং রোমান্টিক বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যাপক প্রভাব ফেলে৷

সবচেয়ে জটিল বিষয়ের মুখোমুখি হতে হয় যে কোনও পূর্বের নেই সতর্ক করে যে এই পরিস্থিতিটি আসলেই কাছে আসছে, এটি অপ্রত্যাশিতভাবে পৌঁছায় এবং এর সাথে অনেক খারাপ এবং তীব্র অনুভূতি নিয়ে আসে। এই মুহূর্তগুলিকে চিহ্নিত করতে শেখা যাতে না হয়জীবনের কিছু প্রশ্নের কেবল একটি বাস্তব সমাধান নেই, আপনার এটির সাথে খুব বেশি সংযুক্ত হওয়া উচিত নয়। এই মুহুর্তে বিকাশ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু হল অমীমাংসিত প্রশ্নগুলির বিষয়ে প্রশ্ন৷

অতএব, এমন কিছু নিয়ে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হওয়া যা সমাধান বা বোঝা যাবে না তা সময়ের অপচয় এবং অনেক ক্ষতির কারণ হতে পারে৷ এমন অনেক প্রশ্ন আছে যার উত্তর হয়তো জীবনের শেষ সময়েও নেই। সুতরাং, এই দিকগুলিতে ফোকাস করবেন না।

আত্ম-জ্ঞান

নিজের সম্পর্কে আরও জানতে, নিজেকে বুঝতে এবং আপনার ইচ্ছাগুলিকে গভীরভাবে জানতে সক্ষম হওয়ার জন্য আত্ম-জ্ঞান একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া। অস্তিত্বের সংকটকে খুঁজে বের করার জন্য ব্যবহার করা এই চ্যালেঞ্জিং মুহূর্তটি মোকাবেলা করার জন্য একটি বুদ্ধিমান উপায়।

কারণ, যদিও এটি মোকাবেলা করা খুব কঠিন কিছু, এবং এটির মুখোমুখি হওয়া কঠিন পরিণতিও রয়েছে মান পরিবর্তন আনে, আপনার জীবনের বিভিন্ন দিক উপকৃত হয়. এইভাবে, একটি জটিল পর্যায়ে নিজেকে জানা আপনাকে আরও ভাল পথে নিয়ে যেতে পারে, আপনার জীবনে আরও সন্তুষ্টি আনতে পারে।

তুলনা এড়িয়ে চলুন

মানুষের জীবনে অনিবার্যভাবে নেওয়া সবচেয়ে সাধারণ মনোভাবগুলির মধ্যে একটি হল তুলনা অন্য লোকেরা তাদের জীবনে কী অর্জন করেছে তা দেখা এবং এটিকে আপনার সাথে তুলনা করা একটি ভুল যা কেবল দুঃখকষ্ট নিয়ে আসতে পারে, কারণ প্রতিটি ব্যক্তির প্রক্রিয়া এবং পথএর মধ্য দিয়ে যায় অনন্য।

সুতরাং, আপনি যদি এমন একটি পর্যায়ে না থাকেন যা আপনি চান এবং অন্য ব্যক্তি ইতিমধ্যেই এর উপরে থাকে, তাহলে এই ধরনের দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনাকে নিরুৎসাহিত করতে পারে এবং আপনাকে আরও নিচে নামিয়ে দিন।

অস্তিত্বের সংকট মোকাবেলায় মানসিকতার পরিবর্তন কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?

অস্তিত্বগত সংকট মোকাবেলা করতে এবং মোকাবেলা করতে, কিছু ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে, যেমন বর্ণনা করা হয়েছে। তবে এটি প্রয়োজনীয় যে এই তীব্র প্রক্রিয়া দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তি তাদের আচরণ এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গিতে প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলিকে স্বীকৃতি দেয়, কারণ শুধুমাত্র এর আলোকে এই অত্যন্ত জটিল প্রক্রিয়াটির মুখোমুখি হওয়া সম্ভব হবে।

অস্তিত্বের সংকট, তা যতই খারাপ হোক না কেন, এটি আপনার জীবনে যা কাজ করছে না তা রূপান্তরিত করার একটি সুযোগ এনে দেয় এবং আপনাকে এটি সম্পর্কে চিন্তা করার এবং চিন্তা করার সুযোগ দেয়। অতএব, এই সংকটে আক্রান্ত ব্যক্তির মানসিকতা পরিবর্তন করা অপরিহার্য, যাতে তিনি পরিস্থিতিগুলিকে অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে দেখেন।

একটি অস্তিত্বের সংকট কী

অস্তিত্বগত সংকট এমন একটি শব্দ যা একটি প্রক্রিয়া বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যেখানে ব্যক্তিরা তাদের জীবনের দিকনির্দেশনা নিয়ে অসন্তুষ্ট এবং অসন্তুষ্ট বোধ করে। জীবন এবং এমনকি তাদের নিজস্ব পরিচয় সম্পর্কে, এমন একটি পরিস্থিতি যা অন্যান্য সমস্যার মধ্যে অনেক মানসিক বিভ্রান্তি তৈরি করে। জীবনের অর্থ নিয়েও একটি খুব বড় প্রশ্ন রয়েছে৷

কেউ কেউ জীবনের এই সময়কালগুলিকে অস্তিত্বগত উদ্বেগ হিসাবে উল্লেখ করে, কারণ প্রকৃতপক্ষে এটি যা ঘটায় তা উদ্বেগ সঙ্কটের মুখে ক্রিয়াকলাপের অনুরূপ, যেহেতু মানুষ প্রধানত তাদের ভবিষ্যত এবং উদ্দেশ্য সম্পর্কে অত্যধিক উদ্বিগ্ন.

একটি অস্তিত্বের সংকটের প্রয়োজন

এটি যতটা ধ্বংসাত্মক এবং কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে কাটানো হয়, অস্তিত্বের সংকটের কারণে এই পুরো প্রক্রিয়াটির পিছনে একটি প্রয়োজন রয়েছে। এটি, কারণ এটি কোনো না কোনোভাবে ব্যক্তিদের মধ্যে তাদের জীবনের বিভিন্ন দিক পুনর্মূল্যায়নের প্রয়োজনকে উস্কে দেয়।

এটি তাদের তাদের কর্ম, তারা তাদের জীবনে আসলে কী চায় এবং তারা এটি কী ঘটছে তা উপলব্ধি করে। এটি পরিবর্তন এবং রূপান্তরের একটি প্রক্রিয়া, যার ফলে অসুবিধা এবং কর্মগুলি প্রতিফলিত হয় যাতে জীবনে উন্নতি হয়।

কিভাবে পেশাদার সহায়তা একটি অস্তিত্ব সংকটে সাহায্য করতে পারে

প্রক্রিয়াঅস্তিত্ব সংকটের কারণে মানুষের জন্য ভিন্নভাবে ঘটে। কেউ কেউ আরও গুরুতর পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যেতে পারে যা তাদের পক্ষে সমর্থন ছাড়াই বোঝা হয়ে যেতে পারে।

সুতরাং যদি এটি হয়, পেশাদার সাহায্য ব্যক্তিদের বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে ঘটনাটি কী ঘটছে এবং পরিস্থিতি বুঝতে পারে একটি বিস্তৃত উপায় যাতে তারা অস্তিত্ব সংকটের কারণে সৃষ্ট প্রভাবগুলির দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ না হয়ে পরিবর্তনের এই প্রক্রিয়াগুলির মধ্য দিয়ে যেতে পারে।

অস্তিত্বের সংকটের লক্ষণ ও উপসর্গ

অস্তিত্বগত সংকট যতটা সম্ভব এমন একটি প্রক্রিয়া যার মধ্য দিয়ে সমস্ত মানুষ তাদের জীবনে যাওয়ার জন্য সংবেদনশীল, এবং সাধারণভাবে এটি ঘটে একটি স্পষ্ট সতর্কবার্তা দিয়ে নয়, কিছু লক্ষণ আছে যা সবকিছু খারাপ হওয়ার আগেই লক্ষ্য করা যায়।

সুতরাং, কিছু দিক এটিকে আরও পরিষ্কার করে যে অস্তিত্বের সংকট আপনার জীবনে একটি স্থান নিচ্ছে এবং এর সমাধান করা দরকার। যাতে এর প্রভাব অপূরণীয় ক্ষতির কারণ না হয়। সাহায্য চাওয়ার জন্য লক্ষণগুলি জানাও গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ। নীচে আরও পড়ুন!

উদ্বেগ

ব্যক্তি অস্তিত্ব সংকটে ভুগলে প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল উদ্বেগ। এটি ঘটে কারণ, এই মুহূর্তটি জীবন সম্পর্কে গভীর প্রতিচ্ছবি উস্কে দেয়।

যেমন তার মধ্যে সবকিছু এগিয়ে যাচ্ছে, উদ্বেগ শেষ হয়ে যায়এটি গণনা করা হয়, কারণ এর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল একই বিষয় সম্পর্কে স্থিরভাবে চিন্তা করা, তবে, সাধারণভাবে, এটি সম্পর্কে খারাপ পরিস্থিতি দেখা যা আরও বেশি নেতিবাচক সংবেদন সৃষ্টি করে৷

সময়ের সাথে সাথে, এটি ব্যক্তির আপনার হারিয়ে ফেলে অনুপ্রেরণা এবং সবকিছুর মুখে জড় হয়ে ওঠে, এই সমস্যাযুক্ত সমস্যাগুলি সমাধান করার অন্য উপায় খুঁজে না পাওয়ার জন্য।

শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি

অনেক নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং সংবেদনগুলির মধ্যে যে এই মুহূর্তটি অনিবার্যভাবে মানুষের জীবনে নিয়ে আসে, অস্তিত্বের সংকটও তার দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রচুর শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি সৃষ্টি করে।

জীবনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে ধ্রুবক চিন্তাধারার প্রবাহ এতটাই বেশি যে অস্তিত্ব সংকটে আক্রান্ত ব্যক্তিরা স্নায়ুতন্ত্রের উপর এমন গভীর প্রভাবের শিকার হয় যে তারা বিকাশের সাথে সাথে শারীরিক সংবেদন ঘটায়, যা ক্রমাগত ক্লান্তির মধ্য দিয়ে দেখানো হয়।

বিচ্ছিন্নতা এবং সামাজিকীকরণে অনিচ্ছা

সময়ের সাথে সাথে একজন ব্যক্তির জীবনে নেতিবাচক এবং ক্ষতিকারক চিন্তাভাবনা এতটাই ধ্রুবক হয়ে ওঠে যে একটি অস্তিত্বগত সংকটে ভুগছে যার ফলে তাকে শেষ হতে হয়। অন্য লোকেদের সাথে বসবাস করা থেকে দূরে সরে যাচ্ছে।

সামাজিক হওয়ার আকাঙ্ক্ষা, বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং অন্যান্য লোকেদের দেখার আকাঙ্ক্ষা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায় কারণ এই ব্যক্তি আরও বেশি অসহায় বোধ করেন খারাপ চিন্তা নিয়ে ওদা। যেবিচ্ছিন্নতাও উদ্বেগ দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা এই সময়ের মধ্যে ধ্রুবক কিছু, এবং এর পরিণতিগুলি অক্ষমতা এবং নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতির মাধ্যমে প্রদর্শিত হয়।

ক্রমাগত নিরুৎসাহ এবং হতাশাবাদ

অস্তিত্বগত সংকটে আক্রান্তদের জন্য, হতাশাবাদ এবং নিরুৎসাহ আর অসন্তোষের একটি মানসিক প্রতিনিধিত্ব নয় এবং আরও বড় কিছু হয়ে ওঠে। এই সঙ্কটের সময়, এটি দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিদের জীবনে এটি আরও ধ্রুবক হয়ে ওঠে, কারণ উদ্বেগ এবং প্রশ্নগুলি আরও স্থিরতার সাথে উপস্থিত হয়, এই লোকেদের কাছ থেকে দাবি করে যে কিছু পরিবর্তন করা হবে৷

এই অভিযোগ এবং পরিস্থিতির মুখোমুখি এই মুহুর্তে আরোপিত, ব্যক্তির পক্ষে হতাশাবাদী বোধ করা সাধারণ, কারণ তার দৃষ্টিভঙ্গি এই পরিবর্তনগুলি সাহায্য করবে না কারণ সবকিছু একইভাবে ভুল হয়ে যাবে।

ক্ষুধা এবং ঘুমের ব্যাঘাতের পরিবর্তন

যখন মানসিক স্বাস্থ্য ক্রমানুসারে প্রভাবিত হয়, তখন কোনো না কোনোভাবে মানুষ তাদের শরীরে পরিবর্তন অনুভব করে। অস্তিত্বের সংকটের এই ক্ষেত্রে, উদ্বেগ, অবসেসিভ চিন্তাভাবনা, হতাশাবাদ এবং অন্যান্য কারণে মানসিক স্বাস্থ্যকে সরাসরি প্রভাবিত করে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে, পরবর্তী পদক্ষেপটি ক্ষুধা এবং ঘুমের ব্যাধির অভাব।

বিভিন্ন কারণ যা অস্তিত্বের সংকটের দিকে নিয়ে যায়

জীবনের কিছু পরিস্থিতি মানুষকে এই ভয়ানক অস্তিত্বের সংকটের মুখোমুখি হতে পারে। সাধারণভাবে, তারা উপস্থিত হয় যখন ব্যক্তিরা তাদের জীবনের নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি সম্পর্কে নিজেকে প্রশ্ন করে বা যখন কিছু খুব বড় মানসিক সংঘাতের সম্মুখীন হতে হয়। তাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে জীবনের এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার সময় যত্ন নেওয়া হয়, এইভাবে এটিকে বাস্তবে ঘটতে বাধা দেওয়ার উপায় খুঁজে বের করতে সক্ষম হয়। নীচে আরও দেখুন!

দায়িত্বের ভয়

অনেক দায়িত্বের মুখোমুখি হয়ে, মানুষ যে কোনও কারণেই ভয়ের কাছে আত্মসমর্পণ করে। এমন সম্ভাবনা রয়েছে যে তারা যা অনুরোধ করা হয়েছিল তা পূরণ করতে না পেরে ভয় পায়, উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে বা এমন পরিবেশে যা এই ব্যক্তির কাছ থেকে আরও বেশি দাবি করে৷

এই ভয়টি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলির ক্ষেত্রেও দেখা দিতে পারে যে ব্যক্তির জীবনে নেওয়া হবে. জীবনে কোন সঠিক পথের সন্ধান না থাকায়, কিছু দুর্ঘটনা ভয়ের এই নেতিবাচক অনুভূতি নিয়ে আসতে পারে।

জীবনের উদ্দেশ্য এবং অর্থ

মানুষদের জিজ্ঞাসা করা প্রধান প্রশ্নগুলির মধ্যে একটিঅস্তিত্বগত সংকটের মুখোমুখি হওয়া জীবনের অর্থ সম্পর্কে। যারা এই তথাকথিত অস্তিত্বের উদ্বেগ অনুভব করেন তারা তাদের লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে, তাদের পৃথিবীতে তাদের উদ্দেশ্য কী এবং অন্যান্য অনেক প্রশ্ন সম্পর্কে নিজেকে আরও ঘন ঘন জিজ্ঞাসা করতে শুরু করে৷

সাধারণত, এই ধরনের প্রশ্ন অবশ্যই দেখা যায়৷ মৃদু রূপ, পরিবর্তনের মুহুর্তে, কিন্তু একটি অস্তিত্ব সংকটের সময়, এটি অনেক বড় এবং ধ্রুবক হয়ে ওঠে।

মৃত্যু এবং অসুস্থতার অভিজ্ঞতা

মৃত্যু এমন একটি বিষয় যা মানুষের জীবনে একটি অনিবার্য প্রভাব ফেলে একজন ব্যক্তি, অতএব, যখন একজন ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির সম্পর্কে এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়, যার একটি দুর্দান্ত অর্থ রয়েছে, তখন মানুষের জীবন সম্পর্কে নিজেকে প্রশ্ন করা শুরু করা সাধারণ। এবং এটি একটি অস্তিত্বের সংকট শুরু করার জন্য একটি ট্রিগার হতে পারে।

গুরুতর অসুস্থতাগুলিও এই ধরনের প্রশ্নগুলির কারণ এই সময়গুলিতে দেখা দেয়, কারণ এই পরিস্থিতিগুলির মুখোমুখি হওয়ার সময় লোকেরা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে। এটি জীবন পরিকল্পনাগুলিকে তীব্রভাবে প্রভাবিত করতে পারে, তা আপনার হোক বা আপনার কাছেরদের।

জীবনের অর্থবহ ঘটনা

যেসব মানুষ অস্তিত্বের সংকটের মুখোমুখি হয় তারা সাধারণত নির্দিষ্ট পরিস্থিতির কারণে তাদের জীবনে এই পর্যায়ে পৌঁছায়, যেমন যারা বর্ণিত। অতএব, উচ্চ-প্রভাবিত ঘটনাগুলি যা অনিবার্য পরিবর্তন ঘটায় এই মাত্রার সংকটের জন্য যথেষ্ট কারণট্রিগার করা হয়েছে।

সাধারণভাবে, এই ঘটনাগুলি এমন পরিস্থিতি যা সেই ব্যক্তির জীবনের কিছু দিককে সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করে, এমনকি আপাত সতর্কতা ছাড়াই। এইভাবে, উল্লেখযোগ্য ঘটনাগুলি জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে হতে পারে, যেমন পেশাগত, প্রেম এবং পড়াশোনা।

আবেগ এবং অনুভূতির দমন

অনুভূতি এবং আবেগ এমন দিক যা গুরুত্ব সহকারে এবং সতর্কতার সাথে নেওয়া দরকার। ভয়, নিরাপত্তাহীনতা বা অন্য কোনো কারণেই হোক না কেন, অনেক লোক নিজেদেরকে এই অভিজ্ঞতাগুলো বেঁচে থাকতে দেয় না, যা প্রয়োজন তা অনুভব করতে দেয় না।

এবং যাতে তাদের এই সমস্যাগুলো মোকাবেলা করতে না হয়, তারা শেষ পর্যন্ত তাদের অনুভূতি এবং আবেগ দমন করা. সময়ের সাথে সাথে, এটি একটি খুব গভীর অস্তিত্বের সংকটকে ট্রিগার করতে পারে, কারণ আপনার অনুভূতিগুলিকে সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করার এবং অনুভব করার অভাব আপনার জীবন সম্পর্কে প্রশ্ন তুলতে পারে।

অস্তিত্বের সংকট মোকাবেলার উপায়

অস্তিত্বের সংকট মোকাবেলা করা চ্যালেঞ্জিং এবং জটিল। কিন্তু জীবনের এই খারাপ পর্যায়ের মুখোমুখি হতে পারে, কিছু নির্দিষ্ট সাহায্যের মাধ্যমে সমাধান করা যেতে পারে, পেশাদার বা প্রযুক্তিগত যাই হোক না কেন এই রূপান্তরমূলক সময়ের চ্যালেঞ্জগুলির মধ্য দিয়ে যেতে সক্ষম হবেন৷

যদি আপনি মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত বোধ না করেন একা এটির সাথে, আপনার সীমাগুলি সনাক্ত করা এবং একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নেওয়া সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তিনি এই মুহুর্তগুলিতে আপনাকে সম্পূর্ণরূপে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন। জানতে পড়তে থাকুনআরও!

একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখুন

অস্তিত্বগত সংকটের এই জটিল মুহুর্তগুলি মোকাবেলা করার একটি ভাল ধারণা হল একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখা৷ এই জায়গায়, আপনার জীবনে বেঁচে থাকার জন্য বা প্রাপ্তির জন্য আপনি যে কোনওভাবে কৃতজ্ঞ বোধ করেন এমন সমস্ত কিছু লিখুন৷

এই বার্তাগুলি আপনাকে বুঝতে সহায়তা করবে যে এই মুহূর্তটি যতই জটিল মনে হোক না কেন, এটি আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে না , এবং অন্যান্য অনেক ভাল পরিস্থিতি ঘটেছে এবং আপনার জীবনে আবার ঘটতে পারে। এইভাবে, এই ডায়েরিটি আপনি যা অর্জন করেছেন এবং এখনও আপনার যাত্রায় অর্জন করতে পারেন তার সমস্ত কিছুর অনুস্মারক হিসাবে কাজ করবে।

আপনার জীবনকে আরও অর্থবহ করে তোলে এমন সমস্ত জিনিস এবং লোকদের তালিকা করুন

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে , যখন একটি সঙ্কট আছে, তাদের সাথে সংযুক্ত হন যারা আপনার জীবনে পরিবর্তন আনে। সেক্ষেত্রে, আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের তালিকাভুক্ত করুন, কারণ এই কঠিন সময়টি মোকাবেলা করার জন্য তারা ঠিক যা আপনার প্রয়োজন হবে, কারণ আপনি বুঝতে পারবেন যে তারা আপনার পাশে থাকবেন যা কিছু প্রয়োজন। .

এছাড়া, প্রতিদ্বন্দ্বিতাপূর্ণ পরিস্থিতিতে লোকেরা নিজেদের হারিয়ে যাওয়া এবং বিশ্বাস করে যে তাদের পাশে কেউ নেই। অতএব, এই চিন্তাগুলিকে বিচ্ছিন্ন করার জন্য এই দিকটিকে আরও শক্তিশালী করা গুরুত্বপূর্ণ।

সব উত্তর খুঁজে পাওয়ার আশা করবেন না

যতটা অস্তিত্ব সংকট উত্তরের অভাবের কারণে উদ্ভূত কিছু, কারণ