শান্তলা ম্যাসাজ কৌশল সম্পর্কে সব জানুন!

শান্তলা হল একটি ম্যাসেজ যা শিশুদের উপর করা হয় যা হাতের গ্লাইড করার জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ তেল দিয়ে নড়াচড়ার পুনরাবৃত্তির উপর ভিত্তি করে করা হয়। শরীরের যে অংশে কৌশলটি প্রয়োগ করা হয় সেগুলি বেশ কয়েকটি, যেমন মুখ, বাহু, পা, ধড় এবং পা। শান্তলার প্রধান স্তম্ভ হল সেই সংযোগ যা পিতামাতা এবং শিশুদের মধ্যে পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে প্রতিষ্ঠিত হয়৷

প্রতিদিন শান্তলা ব্যবহার করা এটিকে শিশুর যত্নের রুটিনের একটি অংশ করে তোলে৷ আরো ধ্রুবক ম্যাসেজ সঞ্চালিত হয়, আরো সুবিধা ছোট বেশী দ্বারা অনুভূত হতে পারে. জীবনের প্রথম মাস থেকে, পদ্ধতিটি এখনও স্পর্শ ছাড়াও পিতামাতা এবং শিশুদের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া প্রদান করে, যেহেতু এটি চোখের যোগাযোগ এবং ভয়েস সনাক্তকরণকে উদ্দীপিত করতে পারে।

প্রবন্ধ জুড়ে, শান্তলা সম্পর্কে আরও জানুন, এর উপর এর প্রভাব শিশুর স্বাস্থ্য এবং ম্যাসাজ অনুশীলনে রাখার জন্য টিপস!

শান্তলা সম্পর্কে আরও বোঝা

শিশুদের ম্যাসেজ করার ভিডিও ইন্টারনেটে সাধারণ। শান্তলা এমন একটি কৌশল যা অন্যান্য ম্যাসেজ প্রোটোকলের মতো, উদ্দেশ্য সহ আন্দোলনগুলি অনুসরণ করে এবং রুটিনে এর সন্নিবেশের সাথে আলাদা সুবিধা নিয়ে আসে। পিতামাতা এবং শিশুদের জন্য, এটি একটি শক্তিশালী মানসিক আবেদন সহ একটি ইন্টারেক্টিভ অভিজ্ঞতা। এর পরে, কীভাবে ম্যাসেজ এসেছে এবং এটি কীভাবে কাজ করে তা খুঁজে বের করুন!

এটা কী?

শান্তলা একটি ম্যাসেজ কৌশল যা ছিলপিছনে এবং বৃত্তাকার নড়াচড়া শুরু করুন, তারপরে এলাকাটির পুরো দৈর্ঘ্য প্রসারিত করুন এবং টেনে নিন।

তারপর, উষ্ণতা এবং শক্তি বিনিময় করে, শিশুর পিঠের চারপাশে উভয় হাত মুড়ে দিন। প্রতিটি নড়াচড়া কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।

শিশুটিকে ঘুরিয়ে দিন এবং আপনার মুখে ম্যাসাজ করুন

মুখে, শিশুর ভ্রু থেকে শান্তলা শুরু করুন। তাদের চারপাশে, কপালে X নড়াচড়া করুন, আপনার আঙ্গুলগুলিকে একটি মৃদু চিমটে ব্যবহার করুন এবং কানের দিকে একটি গ্লাইডে স্যুইচ করুন। মুখের তিনটি লাইন বরাবর আপনার আঙ্গুলগুলি চালান: নাকের কোণ থেকে কান পর্যন্ত; ঠোঁটের কোণ থেকে কান পর্যন্ত এবং চিবুক থেকে কান পর্যন্ত। যখন আপনি তাদের কাছে পৌঁছান, তখন মাথার উপর সাবধানে ছুঁয়ে দিন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।

অবশেষে, আপনি পদ্মাসনও করতে পারেন

পদ্মাসন হল পদ্মের ভঙ্গি, যোগ অনুশীলনের অংশ, এবং এর মধ্যে দ্বৈততা দেখায় সত্তার অংশ যা আকাশে পৌঁছে এবং যে অংশটি মাটিতে দৃঢ়ভাবে প্রোথিত থাকে। শান্তলায়, আচারের প্রতীকী বন্ধন হিসাবে এটি শিশুর দেহের সাথে মানিয়ে নেওয়া যেতে পারে, যা শারীরিক স্পর্শের বাইরে যায়: ম্যাসেজ একটি প্রেমের কাজ।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শান্তলার অধিবেশন শেষ করা সর্বোত্তম সম্ভব করার প্রশান্তি। শিশুর গতিবিধির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার সাথে সাথে, অন্যান্য কৌশল যোগ করা এবং পুনরাবৃত্তির পরিবর্তন করা সম্ভব, সর্বদা সন্তুষ্টি বা সম্ভাব্য অস্বস্তির লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া। ইতিবাচক এবং উত্সাহজনক নিশ্চিতকরণ করতে পারেনম্যাসাজের সমস্ত ধাপ অনুসরণ করুন।

শান্তলা সম্পর্কে অন্যান্য তথ্য

শান্তলা সম্পর্কে কথা বলার সময় বেশ সাধারণ সন্দেহ রয়েছে। সর্বোপরি, ম্যাসেজ কৌশলগুলির মধ্যে কোর্স গ্রহণ করা, স্পর্শ গ্রহণকারীদের প্রয়োজনের সাথে নড়াচড়া খাপ খাওয়ানো এবং সম্ভাব্য contraindications জড়িত। এর পরে, শান্তলা সম্পর্কে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানুন যা হাত এবং শিশুর ত্বকের মধ্যে থেরাপিউটিক যোগাযোগের সমস্ত পার্থক্য তৈরি করে!

একটি ভাল ম্যাসেজ দেওয়ার টিপস

শান্তলা সেশনগুলি আলাদা করা যেতে পারে যখন তারা অনন্য মুহূর্ত হয়ে উঠুন। সুতরাং, প্রথম পরামর্শ হল শিশুর উপর পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে নড়াচড়া করা, অন্য লোকেদের সাথে কথা না বলে, টেলিভিশন না দেখে বা আপনার সেল ফোন ব্যবহার না করে। পিতামাতা এবং ছোটদের মধ্যে একটি গভীর সংযোগ থাকার জন্য এই বিশদটি মৌলিক, যা প্রাপ্ত ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করে৷

আরেকটি পরামর্শ হল খুব বেশি তেল ব্যবহার না করা, কারণ হাতগুলি স্লাইড করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণ ত্বকে পর্যাপ্ত। অভ্যাসের জন্য একটি সময় নির্ধারণ করাও বৈধ, এবং যারা স্নানের আগে বা পরে শান্তলা করতে পছন্দ করেন। একসাথে, প্রক্রিয়াগুলি শিথিল করতে সাহায্য করে এবং শিশুর জন্য আরও বেশি সুবিধা নিয়ে আসে। প্রতিদিনের ভিত্তিতে আচারটি অনুশীলন করা একটি উপকারী এবং শান্ত ম্যাসেজ তৈরি করতে সহায়তা করে।

সতর্কতা এবং প্রতিরোধ

শানতলার কৌশলটিতে কিছু সতর্কতা রয়েছে, যা সরাসরি প্রভাবিত করেম্যাসেজের ফলাফল এবং শিশুর প্রতিক্রিয়া। যদিও একটি রুটিন তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ, যদি সতর্কতা চিহ্ন থাকে তবে আদর্শ হল অন্য সময়ের জন্য অধিবেশন ত্যাগ করা। শারীরিক প্রতিক্রিয়া যেমন কাঁপুনি, হাঁচি এবং বাহু বা শরীরের নড়াচড়া যা অস্বস্তির ইঙ্গিত দেয় তা হল লক্ষণ৷

শিশু যদি শান্ত না হয়, আরও খিটখিটে হয়ে পড়ে বা কাঁদতে শুরু করে, তবে এটি অধিবেশন স্থগিত করার জন্য নির্দেশিত হয়৷ শারীরবৃত্তীয় চাহিদা এবং শারীরিক সমস্যা যেমন ফ্র্যাকচার, ক্ষত, হার্নিয়া এবং ত্বকের অস্বাভাবিক দিকগুলি শান্তলার জন্য অন্যান্য বিরোধীতা। শ্বাসকষ্ট এবং কার্ডিয়াক রোগের ক্ষেত্রে, জ্বর এবং নাভির উপস্থিতিও ম্যাসেজ স্থগিত করার ইঙ্গিত দেয়।

ফ্রিকোয়েন্সি এবং এক্সিকিউশন

শান্তলা শিশুদের উপর প্রতিদিন প্রয়োগ করা যেতে পারে, যে সেশনগুলি স্থায়ী হয়। প্রায় দশ মিনিটের মধ্যে। কৌশলটির কার্যকারিতা পিতামাতার দ্বারা নিখুঁত করা যেতে পারে যারা, অল্প অল্প করে, শিশুকে এই মুহূর্তটি দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে পান। একটি আকর্ষণীয় বিশদ মনে রাখতে হবে যে ইতিবাচক দিকগুলি তাদের জন্য প্রসারিত হয় যারা ছোটদের ম্যাসেজ অফার করে।

অভিভাবকদের জন্য, বিশেষ করে প্রথমবারের মতো বাবা-মায়ের জন্য, শিশুর সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ সম্ভাব্য মানসিক অতিরিক্ত চাপ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, শান্তলা তার নিজের স্পর্শ থেকে বাচ্চাদের মঙ্গলকে সাহায্য করার একটি মূল্যবান অনুভূতি বিকাশ করে, যা পারফরম্যান্সের সময় পিতামাতার জন্য আরও ক্ষমতায়ন এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করে।

শান্তলাকে কীভাবে পেতে হয়অনুশীলন করা? প্রথমে, একটি পরিষ্কার এবং শান্ত স্থান নির্দেশ করা হয়, সেইসাথে স্যানিটাইজ করা তোয়ালে এবং একটি ইমোলিয়েন্ট ক্রিম বা তেল। অনুশীলনের পরে ছোটদের জন্য আরামদায়ক পোশাক পরার জন্যও নির্দেশিত হয়, বা পায়জামা, যদি ঘুমানোর আগে ম্যাসেজ করা হয়। শান্ত পরিবেশ তৈরির জন্য শিথিল শব্দ একটি ভাল পরিপূরক হতে পারে।

শান্তলা কোর্সটি কীভাবে নেবেন?

শান্তলার কোর্স করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই ক্লাস অফার করে এমন কেন্দ্র বা স্কুলগুলিতে নথিভুক্ত করতে হবে। কোর্সটি সম্পূর্ণরূপে ব্যবহারিক বা আংশিকভাবে তাত্ত্বিক হতে পারে, যেমন হ্যান্ডআউটের মতো উপকরণের সমর্থনে, উদাহরণস্বরূপ। শান্তলার কোর্সটি সাধারণত দৌলা বা থেরাপিস্টদের দ্বারা শেখানো হয় এবং এতে বিভিন্ন নড়াচড়ার প্রদর্শন এবং অনুশীলন এবং কৌশল প্রয়োগের জন্য পরিপূরক অন্তর্ভুক্ত থাকে।

এটি কি প্রাণীদের ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা যেতে পারে?

ভারতীয় ম্যাসেজ পদ্ধতি প্রাণীদের উপর প্রয়োগ করা যেতে পারে। যাইহোক, শান্তলার কৌশলগুলি সম্পাদন করার পদ্ধতিটি শিশুদের মধ্যে যা করা হয় তার সাথে পরিবর্তিত হয়, যার জন্য জ্ঞান এবং অভিযোজনযোগ্যতা প্রয়োজন। প্রাণীদের দ্বারা অনুভূত সুবিধাগুলিও আলাদা, এবং তারা সাধারণত তাদের মালিকের স্পর্শে শিথিল এবং শান্ত হওয়ার মুহূর্ত উপভোগ করে৷

আপনার শিশুর জন্য শান্তলা একটি দুর্দান্ত বিকল্প!

ভারতীয় বংশোদ্ভূত শান্তলা বিশ্বের বিভিন্ন অঞ্চলে ভক্ত পেতে বেশি সময় নেননি। মাতাপিতা নিজেদের দ্বারা সঞ্চালিত যখন ম্যাসেজ অনন্য বন্ড তৈরি করে, যেমনস্পর্শের প্রভাব এবং শক্তি ব্যবহার করে। শিশুর জন্য, এটি প্রতিদিনের একটি বিশেষ মুহূর্ত, যা শিথিলকরণ এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসে, যার মধ্যে উন্নত ঘুম থেকে শুরু করে কোলিক এবং গ্যাস কমে যায়।

কয়েক মিনিটের মধ্যে, বিশেষ করে যখন প্রতিদিনের অংশ যত্নের রুটিন, শান্তলা শিশুর শরীরের প্রতিক্রিয়া প্রভাবিত করে। হরমোনের মাত্রা উন্নত হয়, সেইসাথে ম্যাসেজ করা ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের গুণমান। নড়াচড়া নিখুঁত করা প্রক্রিয়াটির একটি অংশ, এবং প্রথম কয়েকবার অভিভাবকদের অনিরাপদ বোধ করার প্রয়োজন নেই।

স্পর্শের মাধ্যমে প্রতিষ্ঠিত অভিপ্রায় এবং ঘনিষ্ঠতা সবসময় ছোটরা স্বীকৃত হয়। অতএব, এমনকি অনেক অনুশীলন ছাড়া, যারা ম্যাসেজ করে তারা শিশুর জন্য একটি বিশেষ এবং উপকারী মুহূর্ত তৈরি করে। প্রাপ্ত মনোযোগ হল সবচেয়ে বড় পার্থক্য।

উৎপত্তি

শান্তলার কৌশলটি সহস্রাব্দ এবং ভারতের কলকাতায় প্রথম দেখা হয়েছিল। এশিয়ান দেশে, শিশুর ম্যাসেজ পরিবারের সংস্কৃতিতে একটি বিস্তৃত ঐতিহ্য এবং সাধারণত মায়েদের দ্বারা সঞ্চালিত হয়। পরে, শান্তলাকে বিশ্বের অন্যান্য অঞ্চলে নিয়ে যাওয়া হয়, পশ্চিমে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে।

ফরাসি ফ্রেদেরিক লেবোয়ার, বিংশ শতাব্দীতে, কৌশলগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য দায়ী ছিলেন। একজন চিকিত্সক এবং প্রসূতি বিশেষজ্ঞ, লেবোয়ার এই বিষয়ে বই লেখার পাশাপাশি প্রসব-সম্পর্কিত দর্শনের সাথে গভীরভাবে জড়িত ছিলেন। ডাক্তার শান্তালাকে পশ্চিমা দেশগুলিতে ছড়িয়ে দেন এবং ভারতীয় মায়ের সম্মানে ম্যাসাজটির নামকরণ করেন, যিনি তার নড়াচড়া সম্পাদন করতে দেখেছিলেন।

ব্রাজিলের শান্তলার ইতিহাস

70 এর দশকে, ফরাসি ডাক্তার ফ্রেডেরিক লেবোয়ার ভারতে আবিষ্কৃত শান্তলার অভিজ্ঞতা পশ্চিমে নিয়ে যান। ব্রাজিলে, সহস্রাব্দের কৌশলটি 1978 সালে আসে এবং সেই বছর থেকে এটি ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে। সময়ের সাথে সাথে শান্তলা আরও জনপ্রিয় হয়ে ওঠে এবং এখন দেখা যায়একটি থেরাপিউটিক টুল হিসাবে যা পিতামাতা এবং শিশুদের জীবনযাত্রার আরও গুণমান নিয়ে আসে।

এটি কিসের জন্য এবং এটি কীভাবে কাজ করে?

শান্তলার অনুশীলনের উদ্দেশ্য হল শিশুকে শারীরিক এবং মানসিক শিথিলতার মুহূর্ত দেওয়া। এই কৌশলটি ছোটদের শরীরেও বেশ কিছু সুবিধা নিয়ে আসে, যা শিশুদের শারীরিক এবং জ্ঞানীয় বিকাশকে উদ্দীপিত করে। এটি স্পর্শের সাথে কাজ করে, সাধারণত মা বা বাবার কাছ থেকে, সরাসরি শিশুদের ত্বকে, তাদের কাছাকাছি নিয়ে আসে এবং একটি খুব উপকারী মিথস্ক্রিয়া তৈরি করে৷

শান্তলার অপারেশনটি শিশুর সমস্ত ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপিত করার সাথে সম্পর্কিত অধিবেশন সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়া, স্নায়ু এবং যোগাযোগ দক্ষতা ছাড়াও বুদ্ধিবৃত্তিক এবং মোটর সুবিধা যোগ করে। এটা প্রায়ই বলা হয় যে শান্তলা হল স্পর্শের মাধ্যমে ভাগ করা ভালবাসার একটি রূপ, যেখানে স্নেহ এবং প্রশান্তি শিশুদের মধ্যে সঞ্চারিত হয়।

বৈজ্ঞানিক প্রমাণ

শানতলার থেরাপিউটিক কার্যকারিতা ম্যাসেজ যে প্রভাব নিয়ে আসে তা নিয়ে চিন্তা করে। শিশু এবং শিশুদের জন্য, বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত। টেকনিকের উপর অধ্যয়নগুলি দেখায় যে নিয়মিত অনুশীলনের সাথে উপকার পাওয়া যায় এবং কিছু প্রতিটি সেশনের পরে অনুভব করা যায়। এমনকি ছোটদের জন্য যাদের ব্যথা এবং সীমাবদ্ধতা রয়েছে, শান্তলা একটি নিশ্চিত সুবিধা সহ একটি হাতিয়ার৷

কখন শিশুকে মালিশ করা শুরু করবেন?

শান্তলা হলশিশু এবং সাত বছর বয়সী শিশুদের জন্য নির্দেশিত, বা যতক্ষণ না অনুশীলনটি ভালভাবে গৃহীত হয়। জীবনের প্রথম মাস থেকে এর শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু, এই পর্যায়ে, ছোটরা আরও গ্রহণযোগ্য এবং যিনি ম্যাসেজ করেন তার সাথে গভীর বন্ধন স্থাপন করতে প্রস্তুত। উপরন্তু, পিতামাতার উদ্দীপনার সাথে চাক্ষুষ এবং কণ্ঠস্বর সংযোগের সম্ভাবনা বেশি, যা আরও সুবিধা নিয়ে আসে।

শান্তলার উপকারিতা

শানতলার সমগ্র শরীরের জন্য অসংখ্য উপকারিতা উপস্থাপন করে। শিশু। ছোট। যখন শিশুরা ম্যাসেজ করে, বিশেষ করে নিয়মিত, কৌশলটি সম্পাদনকারী ব্যক্তির ত্বকের সাথে যোগাযোগ গভীর শিথিলতা প্রদান করে। শরীরের জন্য ইতিবাচক দিকগুলি ছাড়াও, যেমন গ্যাস উপশম এবং ওজন বৃদ্ধি, মানসিকও উপকার করে। এর পরে, কৌশলটির সুবিধাগুলি দেখুন!

পেটের কোলিক উপশম

শিশুদের জন্য কোলিক একটি সমস্যা, যা ব্যথা, অস্বস্তি এবং জ্বালা সৃষ্টি করে৷ শান্তলার নড়াচড়া সাধারণভাবে ব্যথা উপশমের জন্য আদর্শ, কারণ তারা শরীরকে শিথিল করে এবং হজমের কার্যকারিতা উন্নত করে। প্রেমময় স্পর্শ দ্বারা আনা আরামও একটি প্রাকৃতিক শিথিলকরণ হিসাবে কাজ করে, ব্যথা থেকে শিশুর মনোযোগ সরিয়ে দেয় এবং পেটের গ্যাস থেকে মুক্তি দেয়।

ইমিউন সিস্টেমের উন্নতি করে

শান্তলার মাধ্যমে প্রয়োগ করা নড়াচড়ার উন্নতি ঘটায় শিশুদের ইমিউন সিস্টেম। শান্ত স্পর্শ এবং সামগ্রিক অভিজ্ঞতাশরীরকে বিভিন্ন ধরণের রোগের প্রতি আরও প্রতিরোধী হতে দেয়, এটিকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে। তাই, বাচ্চাদের রুটিনে ম্যাসাজ যোগ করা স্বাস্থ্য সমস্যার উত্থান রোধ করে।

এটি মা এবং শিশুর মধ্যে সংযোগ বাড়ায়

ছোটদের ত্বকে মায়ের হাতের স্পর্শ হল একটি গভীরভাবে ইফেক্টিভ বন্ড তৈরির জন্য বিন্দু প্রারম্ভিক বিন্দু। এইভাবে, শান্তলা আরও বেশি সংযোগ প্রচার করে যখন চোখের যোগাযোগ থাকে এবং স্নেহপূর্ণ মৌখিক আদেশের ব্যবহার হয়, যা উভয় পক্ষের মধ্যে সম্প্রীতি ও সম্প্রীতি বৃদ্ধি করে। সেশনের সময় যখন মা নিজে শান্ত থাকেন তখন মানসিক শিথিলতাও ভালো কাজ করে।

কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের পরিপক্কতা

শান্তলার অনুশীলনের সময় যে উদ্দীপনা দেওয়া হয় তা বুদ্ধিবৃত্তিক এবং জ্ঞানীয় দক্ষতার ক্ষেত্রে দারুণ অবদান রাখে। অভিজ্ঞতা, সংবেদন এবং হরমোন উৎপাদনের স্বীকৃতি নিজেই এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের কার্যকারিতা এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজগুলিকে সহায়তা করে। এইভাবে, স্নায়বিক দিকগুলির বিকাশ আরও দক্ষতার সাথে ঘটে।

সংবেদনশীল এবং মানসিক সিস্টেমের বিকাশ

শান্তলার অভ্যাস ছোটদের মানসিক দিকগুলিতে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। অধিবেশন চলাকালীন প্রদত্ত বিনিময় আবেগপূর্ণ বন্ধনকে প্রসারিত করে এবং শিশুদের আবেগকে উদ্দীপিত করে। স্পর্শ এবং স্নায়ুতন্ত্রের সংবেদনশীলতা হিসাবে মোটর সিস্টেমটিও ব্যাপকভাবে উদ্দীপিত হয়।প্রয়োজন৷

ভিজ্যুয়াল এবং শ্রুতিগত দিকগুলিও অভিজ্ঞতার অংশ, যা প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত এবং এমনকি অ্যারোমাথেরাপির সাথে পরিপূরক হতে পারে৷ সংবেদনগুলি সম্পর্কে নিজের শরীরের সচেতনতা হল শান্তলার আরেকটি সুবিধা।

মোটর সমন্বয় ব্যবস্থার উদ্দীপনা

শরীর উপলব্ধি শান্তলার অন্যতম সুবিধা, যা প্রদত্ত উদ্দীপনা স্পর্শকাতর থেকে আসে ম্যাসেজ দ্বারা। একইভাবে, শিশুদের সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া উন্নত হয় এবং রুটিনে শান্তলার সাথে হাত-চোখের সমন্বয় উন্নত হয়। পেশীর স্বরে কাজ করার মাধ্যমে, ভারতীয় কৌশলটি ছোটদের মোটর ক্ষমতা, সেইসাথে তারা যে নড়াচড়াগুলি সম্পাদন করে তা উপকার করে৷

বুকের দুধ খাওয়ানো এবং হজমের উন্নতি করে

শিশুদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল হওয়া সাধারণ তাদের জীবনের প্রথম মাসে সমস্যা। হজমের অসুবিধাগুলি সাধারণত জ্বালা এবং উত্তেজনার সাথে থাকে, যা লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে। শান্তলা, শিশুর জন্য পেশী শিথিলকরণ এবং মনের শান্তির প্রচার করে, পেটের অস্বস্তি এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলি দূর করতে সাহায্য করে৷

এর সাথে স্তন্যপান করানোও উন্নত হয়, যা ছোটদের জন্য হজম প্রক্রিয়াকে সহজতর করতে সাহায্য করে৷ এইভাবে, পেট এবং অন্ত্রে খাওয়ানো থেকে পেটের অস্বস্তি কমানোর সাথে উপকারগুলি অনুভব করা যেতে পারে। গ্যাস হল আরেকটি অস্বস্তি যা নিয়মিত শান্তলার অনুশীলনের মাধ্যমে মোকাবেলা করা যায়শিশু।

শিশুকে শান্ত করার পাশাপাশি

শানতলা এমন একটি কৌশল যা স্পর্শের মাধ্যমে ছোটদের প্রশান্তি এনে দেয়। এটি হওয়ার জন্য, একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করা এবং প্রতিটি শিশুর অভিযোজন সময়কে সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি অগ্রসর হওয়া প্রয়োজন কারণ প্রতিক্রিয়া ইতিবাচক এবং শিশুটি পিতামাতার কাছ থেকে ভালবাসা এবং স্নেহ প্রকাশ করে এমন উদ্দীপনা গ্রহণ করে৷

শুরুতে, এটি সম্ভব যে শিশু সম্পূর্ণ ম্যাসেজ গ্রহণ করবে না বা নিজেকে কার্যকরভাবে ঠান্ডা আউট দেখান না. অভিযোজন পর্বের সময়, ছোটদের জন্য দোলন দেখানো সাধারণ এবং সম্পূর্ণ সেশনের জন্য প্রস্তুত হয় না। ধৈর্য এবং স্নেহ হল শান্তলাকে সফল হওয়ার এবং ভালো থাকার চাবিকাঠি।

ধাপে ধাপে শান্তলাকে আপনার শিশুর মধ্যে পরিণত করার জন্য

শান্তলাকে আপনার জীবনে একটি পরিবর্তনশীল মুহূর্ত হিসেবে গড়ে তোলার উপায় শিশুর রুটিন? প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ম্যাসেজ কৌশলগুলির মতো, ছোটদের জন্য ভারতীয় পদ্ধতি একটি আচার হতে পারে, যা ম্যাসেজ করা ব্যক্তির হাতে তেল দিয়ে শুরু হয়। সেই মুহূর্ত থেকে, প্রতিটি স্পর্শ একটি অত্যন্ত আবেগপূর্ণ সংযোগে পক্ষগুলির মধ্যে একটি বিনিময় প্রদান করে। নীচের ধাপে ধাপে দেখুন!

বুক এবং কাঁধ দিয়ে শুরু করুন

বুক এবং কাঁধকে গভীর এবং আরও সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে কাজ করতে হবে। বুকে প্রথম কাজ হল বুক খোলা, যা শিশুর শরীরের মাঝখানে হাত দিয়ে শুরু হয় এবং আপনারঅস্ত্রের দিকে পরবর্তী ব্যবধান। হাতগুলি ছোটদের হাতের সাথে ক্রমাগত নড়াচড়ায় সমান্তরালভাবে অনুসরণ করে।

এক্স আন্দোলন প্রতিটি কাঁধে এক হাত দিয়ে সঞ্চালিত হয় এবং তারপরে শিশুর বুকে অক্ষরটি আঁকা হয়। এই ক্রমটি শিথিলকরণ প্রক্রিয়া শুরু করে এবং শিশুদের কাছে শান্তলার প্রস্তাবের পরিচয় দেয়।

কব্জিতে এবং তারপরে হাতের দিকে সরান

বাহুতে, শান্তলার সর্বাধিক নির্দেশিত নড়াচড়া হল দুধ খাওয়া, থ্রেড এবং বেয়ারিং . এগুলি অবশ্যই কব্জি পর্যন্ত বাহিত করা উচিত, যেখানে হাত ম্যাসেজ করার কৌশলটি আলাদা। কব্জিতে, জয়েন্টে সি-আকৃতির নড়াচড়া ধাপে ধাপে কৌশলের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিশদ।

শান্তলায় হাতের গুরুত্ব অনেক এবং ম্যাসেজ করা ব্যক্তির মধ্যে সংযোগ স্থাপনে সাহায্য করে। এবং ম্যাসেজ গ্রহণকারী ব্যক্তি। হাতের তালুতে, হাতের পিছনে এবং আঙ্গুলের উপরও গিঁটে চলার গতিবিধি ব্যবহার করুন। সঞ্চালিত প্রতিটি ক্রিয়াকে সর্বদা পুনরাবৃত্তি করুন।

বুকের অংশে ফিরে আসুন এবং হাতগুলিকে মূত্রাশয়ের কাছে আনুন

ক্রমিক গতিশীলতা তৈরি করতে, শান্তলার পরবর্তী পদক্ষেপ হল হাতগুলিকে বুকের দিকে ফিরিয়ে দেওয়া। শিশু তারপর বংশদ্ভুত শুরু. পেটে, বৃত্তাকার নড়াচড়ার পুনরাবৃত্তি করুন, হাত অনুকরণকারী উইন্ডমিল ব্লেড এবং এক হাতে উল্লম্ব আন্দোলন এবং অন্য হাতে একটি উল্টানো U। শিশুর পেটের উপর হাত ঘুরানো যতক্ষণ না তারা সমান্তরাল হয়।

পরবর্তীতে মোড়ানো হয়হাত দিয়ে পেট, ছোটদের একটি উল্লেখযোগ্য এলাকায় উষ্ণতা এবং স্নেহ স্থানান্তর। এই অঞ্চলে জিমন্যাস্টিকসে পেটের বাঁক নিয়ে থাকে পা নমনীয়, ক্রস করা এবং পায়ের ক্রসিং সহ। আপনার পেটের উপর আপনার বাহু ক্রস করা এবং আন্দোলনের পুনরাবৃত্তি পেটের জিমন্যাস্টিক পর্যায়টি সম্পূর্ণ করে।

পায়ে যাওয়ার সময়

পায়ের জন্য, সবচেয়ে নির্দেশিত নড়াচড়া হল দুধ খাওয়া এবং কুঁচকানো আন্দোলন, যা অবশ্যই উভয় হাত দিয়ে উরুর উপর থেকে গোড়ালি পর্যন্ত করতে হবে। এই জয়েন্টগুলিতে, আপনার হাত দিয়ে একটি সি তৈরি করুন এবং উভয় দিকে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। তারপরে নিচ থেকে ওপরে দুধ খাওয়াতে স্যুইচ করুন এবং ঘূর্ণায়মান শেষ করুন, আপনার হাত সবসময় শিশুর পায়ের প্রতিটি পাশে একটি করে সমান্তরাল রাখুন।

শিশুর পা ভুলে যাবেন না

পায়ে, শান্তলা হাতের মতো প্রয়োগ করা যেতে পারে, অর্থাৎ পায়ের পিছনে এবং তলদেশে গিঁট দেওয়ার প্রথাগত নড়াচড়ার সাথে। কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন এবং প্রতিটি আঙুলে একই করুন। এছাড়াও, ভারতীয় ফুট ম্যাসাজের একটি পরিপূরক হল ফুট রিফ্লেক্সোলজি, যা আকুপাংচারের নীতির মতো পায়ের তলায় নির্দিষ্ট বিন্দু স্পর্শ করে পুরো শরীরে উপকার নিয়ে আসে।

এখন, শিশুর মুখের অবস্থান। আপনার কাছে ফিরে

শিশুর পিঠ শান্তলার একটি মৌলিক অংশ, কারণ তারা সমস্ত পেশী শিথিল করে এবং ছোটদের আরও আরাম দেয়। উল্টে দেওয়ার পর ওপরে কিছুটা তেল ছড়িয়ে দিন