চা যা বিপাককে ত্বরান্বিত করতে সক্ষম, তরল ধারণ কমাতে এবং হজমে সাহায্য করে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে দারুণ সহায়ক হতে পারে। ভেষজ বা ফুলের চা যেগুলোতে ক্যালোরি কম থাকে বা যেগুলো ফলের টুকরো দিয়ে তৈরি হয়, এইভাবে ফাইবার সহ, তৃপ্তি অনুভব করতে এবং পেটুক ভাব কমাতে সাহায্য করে।

তবে, এটা জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে কোন একক চা ওজন কমানোর জন্য একটি জাদু সূত্র হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যারা ওজন কমাতে চান, তাদের জন্য সুষম খাদ্যের সাথে মিলিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি রুটিন থাকাও প্রয়োজন। ওজন কমানোর জন্য কোন চা ব্যবহার করা যেতে পারে তা এখানে জানুন:

ওজন কমানোর শক্তিশালী উপাদান

চায়ের মহাবিশ্বে যারা গরম পানীয় চান তাদের জন্য অনেক সম্ভাবনা রয়েছে যা সাহায্য করে ওজন কমানোর সাথে। যাইহোক, উপাদান এবং তাদের প্রভাব তাকান গুরুত্বপূর্ণ। ওজন কমানোর উপাদানগুলি সম্পর্কে এখানে জানুন:

মালভা

মালভা হল একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা প্রদাহ প্রতিরোধে প্রাকৃতিক ওষুধে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে এর উপকারিতা ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও জড়িত। UFPI "Caderno de Recipes Phytotherapics" উল্লেখ করেছে যে মালভা সিলভেস্ট্রিস

প্রজাতির ম্যালো চা স্থূলতা মোকাবেলায় ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ এর একটি রেচক প্রভাব রয়েছে।

মালভা সিলভেস্ট্রিস চাও ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি শক্তিশালী সাহায্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়স্লিমিং কীভাবে বাড়িতে এই চা তৈরি করবেন তা শিখুন এবং আপনার খাদ্যতালিকা বাড়ানোর জন্য এটি ব্যবহার করুন:

উপাদানগুলি

স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করে এমন শক্তিশালী ওলং চা তৈরি করতে আপনার নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন: 1টি বা 2টি এবং আধা টেবিল চামচ শুকনো ওলং পাতা এবং 1 কাপ খনিজ বা ফিল্টার করা জল 100º এ গরম করা হয়, যতক্ষণ না ফুটন্ত হয়৷

ওলং পাতাগুলি বড় চেইন বাজারে পাওয়া কঠিন হতে পারে, তবে ভেষজ পণ্য এবং প্রাকৃতিক পণ্যগুলির বিশেষ দোকানে বা জৈব পণ্য চা খাতে এটি পাওয়া সম্ভব। যারা ওলং চা খুঁজছেন তাদের জন্য আরেকটি বিকল্প হল প্রাকৃতিক পণ্যের থিমের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা সাইটগুলিতে ইন্টারনেট অনুসন্ধান করা।

কিভাবে প্রস্তুত করা যায়

উলোং চায়ের প্রস্তুতি উন্নত করার জন্য ওজন কমানোর জন্য, এটি নিম্নরূপ করা উচিত: প্রথমে, 1 কাপ ফিল্টার করা জলের সমতুল্য পরিমাণ সিদ্ধ করা হয়, তারপরে প্রস্তাবিত পরিমাপ (1 স্যাশে বা আড়াই চামচ) শুকনো ওলং পাতা যোগ করা হয়।

মিশ্রণটি অবশ্যই 3 মিনিটের জন্য বিশ্রাম নিতে হবে। বিশ্রামের পরে, পানীয়টি উপভোগ করার জন্য এটি স্ট্রেন করা প্রয়োজন। এটির ব্যবহার 6 সপ্তাহের বেশি, প্রতিদিন 1 কাপ পরিমাণে হওয়া উচিত। মনে রাখবেন যে ওলং এর বৈশিষ্ট্যগুলিকে ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুশীলনের সাথে একত্রিত করা উচিত।

দারুচিনি সহ হিবিস্কাস চা

দারুচিনির সাথে হিবিস্কাস চাএটি একটি অবিশ্বাস্য রঙ এবং সুবাস আছে। সংবেদনশীল আবেদনের পাশাপাশি, এই চা তরল ধারণ এবং বিপাককে ত্বরান্বিত করতে পারে। রেসিপিটি আবিষ্কার করুন:

উপাদানগুলি

দারুচিনি দিয়ে একটি সুস্বাদু কাপ স্লিমিং হিবিস্কাস চা তৈরিতে, নিম্নলিখিত উপাদানগুলি ব্যবহার করা হয়: 1 টেবিল চামচ শুকনো হিবিস্কাস ফুল, 1 চামচ (স্যুপ) শুকনো হর্সটেল পাতা, 1টি দারুচিনি স্টিক এবং 1 কাপ ফিল্টার করা বা মিনারেল ওয়াটার। প্রস্তুত করার জন্য 1টি চা-পাতা বা প্যান এবং পরিবেশন করার জন্য 1 কাপ ঢাকনা সহ ব্যবহার করতে হবে।

শুকনো হিবিস্কাস ফুল, দারুচিনি কাঠি এবং ঘোড়ার টেল ভেষজ মেলা, বাজার এবং দোকানে সহজেই পাওয়া যায় প্রাকৃতিক পণ্য বিশেষ, বন্ধ প্যাকেজ বা বাল্ক বিক্রি হচ্ছে.

এটি কীভাবে প্রস্তুত করবেন

সুস্বাদু হিবিস্কাস এবং দারুচিনি স্লিমিং চায়ের প্রস্তুতি চা-পাতে ফিল্টার করা জল গরম করার সাথে শুরু করা উচিত। ফুটানোর পরে, দারুচিনির কাঠি, শুকনো হিবিস্কাস এবং শুকনো হর্সটেল পাতা জলে যোগ করা হয়। মিশ্রণটিকে কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম নিতে হবে, যাতে উপাদানগুলির সমস্ত বৈশিষ্ট্য জলের সাথে মিশে যায়।

দারুচিনির সাথে সুগন্ধযুক্ত হিবিস্কাস চায়ে এমন উপাদান রয়েছে যা বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে, এইভাবে জ্বলন্ত শক্তিকে ত্বরান্বিত করে . ওজন কমাতে সহযোগী হিসেবে কাজ করতে চা দিনে ৩ থেকে ৪ বার খাওয়া উচিত।

গ্রিন টি এর সাথেব্ল্যাকবেরি

যারা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করতে পারে এমন পানীয় খুঁজছেন তাদের মধ্যে সবুজ চা বিখ্যাত। এই সুবিধার পাশাপাশি, ক্র্যানবেরি সহ গ্রিন টি এর সুস্বাদু সংস্করণ ওজন কমাতেও সহায়তা করে। আবিষ্কার করুন:

উপাদানগুলি

ব্ল্যাকবেরি গ্রিন টি নিম্নলিখিত উপাদানগুলি দিয়ে প্রস্তুত করা হয়: 1 চা চামচ শুকনো সবুজ চা পাতা, 1 চা চামচ শুকনো ব্ল্যাকবেরি পাতা এবং 1 কাপ (240 মিলি) ফিল্টার করা বা ফুটানো মিনারেল ওয়াটার এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্ল্যাকবেরি গ্রিন টি যেটি স্লিম করার উদ্দেশ্যে তৈরি হয় তা শুধুমাত্র ব্ল্যাকবেরি পাতা ব্যবহার করে তৈরি করা হয়, ফল নয়।

সবুজ চা পাতাগুলি সুপারমার্কেটে সহজেই পাওয়া যায়, যখন ব্ল্যাকবেরি পাতা কেনা যায় মেলার ভেষজ বিভাগে, হরটিফ্রুটিসে বা ভেষজ পণ্যের বিশেষ দোকানে। এগুলি অনলাইনেও কেনা যায়।

কীভাবে প্রস্তুত করবেন

সবুজ চা এবং ক্র্যানবেরির বহিরাগত মিশ্রণ তৈরি করতে, ফিল্টার করা বা মিনারেল ওয়াটার ফুটিয়ে তাপ বন্ধ করুন। তারপরও গরম পানির সাথে গ্রিন টি এবং শুকনো ব্ল্যাকবেরি পাতা যোগ করা হয়। এর পরে, চায়ের পাত্র বা কাপটি ঢেকে রাখুন এবং বৈশিষ্ট্যগুলি জল দ্বারা শোষিত হওয়ার জন্য কমপক্ষে 10 মিনিট অপেক্ষা করুন৷

এই ক্ষেত্রে প্রস্তুত চা ছেঁকে নেওয়া ঐচ্ছিক৷ এছাড়াও, যারা ব্ল্যাকবেরির সাথে গ্রিন টি পান করে ওজন কমাতে চান তারা খাবারের আগে পানীয়টি পান করতে পারেন।2 থেকে 3 সপ্তাহের মধ্যে প্রধান।

আনারসের সাথে আদা চা

আনারসের সাথে আদা চা যে কেউ গরম এবং সুস্বাদু পানীয় চান, কিন্তু ওজন কমাতে চান তাদের জন্য একটি দুর্দান্ত ধারণা হতে পারে। কীভাবে আদা আনারস চা তৈরি করবেন তা শিখুন:

উপকরণ

আদা আনারস স্লিমিং চা তৈরি করতে আপনার নিম্নলিখিত আইটেমগুলির প্রয়োজন হবে: অর্ধেক আনারসের খোসা, 1 কমলার খোসা, 1 চামচ (স্যুপ) কারকেজা ঔষধি ভেষজ, 1 টেবিল চামচ আদা এবং 1 লিটার ফিল্টার করা বা মিনারেল ওয়াটার। উপাদানগুলি স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে বা এমনকি কিছু বাজারে পাওয়া যেতে পারে৷

এছাড়া, আইটেমগুলির সতেজতা এবং তাদের অবস্থার দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷ আদার প্রাকৃতিক রঙ থাকতে হবে এবং এটি অবশ্যই পানিশূন্য বা ছাঁচযুক্ত দেখাবে না, সেইসাথে আনারস, কমলা এবং ঔষধি ভেষজ কার্কেজা।

এটি কীভাবে প্রস্তুত করবেন

কে এর স্লিমিং চা প্রস্তুত করতে চান আদা এবং আনারস অবশ্যই প্রথমে ফিল্টার করা জল টি-পট বা প্যানে যোগ করতে হবে যেখানে এটি সেদ্ধ করা হবে। আগুন জ্বালানোর আগে, কমলার খোসা, আনারসের খোসা এবং আদা যোগ করুন।

প্যানে এই উপাদানগুলির সাথে, এটি মাঝারি আঁচে ফুটানোর পরামর্শ দেওয়া হয় এবং, ফুটানোর পরে, এটি নিভিয়ে এবং যোগ করা সম্ভব। carqueja পাতা. এখন, ফুটন্ত পরে বিরতি সময় প্রায় 5 মিনিট, সবসময় সঙ্গেআচ্ছাদিত ধারক। বিশ্রামের পরে, চা ছেঁকে এবং পান করা যেতে পারে, গরম বা ঠান্ডা।

চায়ে কি সত্যিই ওজন কমানোর ক্ষমতা আছে?

যদি চা একা পান করা হয়, এটি এমনকি শরীরকে কাজ করতে, তরল ধারণ কমাতে, হজমে সাহায্য করতে বা এমনকি বিপাককে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু এর প্রভাবগুলিকে তীব্রভাবে অনুভব করার জন্য, এটির ব্যবহারকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সাথে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একটি শারীরিক কার্যকলাপের রুটিন, রাতে ভালো ঘুম, পর্যাপ্ত হাইড্রেশন এবং একটি সুষম খাদ্য (সমৃদ্ধ ফাইবার, ভিটামিন) অন্তর্ভুক্ত করা এবং অ্যামিনো অ্যাসিড) যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য অপরিহার্য। চায়ের ওজন কমানোর ক্ষমতা আছে, কিন্তু যদি এটি এমন একটি রুটিনের সাথে একত্রিত করা হয় যা এর সমস্ত উপকারিতাকে ক্ষুণ্ন করে, তাহলে এর প্রভাব কমতে পারে।

রসুন

রসুন একটি খাবার যা এর অবাঞ্ছিত গন্ধ এবং ভ্যাম্পায়ার কিংবদন্তিতে উপস্থিত থাকার জন্য পরিচিত। . তবে যারা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে ভয় পান না এবং কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে চান তাদের জন্য খাবার একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার হতে পারে। রসুনের চা হজমে সাহায্য করার এবং বিপাককে ত্বরান্বিত করার ক্ষমতা রাখে।

স্লিমিং প্রকল্পে মিত্র হিসেবে রসুনের ব্যবহার ন্যাচুরা এবং এর চায়ের খাবারের ব্যবহার উভয় ক্ষেত্রেই ঘটে। ক্যাপসুলগুলিতে রসুন খাওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খনিজগুলিতে যোগ করা হয়।

আদা

আদা হল এমন একটি খাবারের মধ্যে যা থার্মোজেনিক্স বলা হয়। জিঞ্জেরলের কারণে, আদা বিপাকীয় কার্যকলাপকে ত্বরান্বিত করতে পারে, স্লিমিং প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। এটির সেবন তার প্রাকৃতিক আকারে একটি মশলা হিসাবে গ্রেট করা সাধারণ, তবে চা বা স্বাদযুক্ত জলে খাওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে।

বিপাক ত্বরান্বিত করার ক্ষমতার কারণে, আদা যারা হারাতে চায় তাদের সাহায্য করে ওজন, ওজন কমানোর সুবিধা। সারাদিন ধরে ক্যালোরি পোড়ানো। এর স্লিমিং ক্ষমতা ছাড়াও আদা চাএটি গলা ব্যথা, ঠাণ্ডা এবং ব্যথা বা পেটে প্রদাহের চিকিৎসার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।

লেবু

লেবু তার অ্যাসিডিটির জন্য এবং এর ভিটামিন সুবিধার জন্য সবচেয়ে বিখ্যাত ফল। ফ্লু এবং সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে একটি সহযোগী, লেবু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং এর গঠনে ভিটামিন সি এর উপস্থিতির জন্য ত্বকের উন্নতি করে। এছাড়াও, সাইট্রাস ফলের মধ্যে রয়েছে লিমোনিন, একটি পদার্থ যা ছত্রাকজনিত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম৷

লেবুর উপকারিতাগুলি রসে, রান্নার রেসিপিগুলিতে এবং চায়ের আকারে বা ভেষজগুলির সাথে উপভোগ করা যেতে পারে৷ লেবু চা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ এটি ডিটক্সিফাইং এবং অন্ত্রের প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, ফলের মধ্যে উপস্থিত ফাইবারগুলির জন্য ধন্যবাদ।

আনারস

আনারস জনপ্রিয় শব্দভান্ডারে সমস্যার সমার্থক, কিন্তু ভেষজ ওষুধে এটি সমাধানের সাথে যুক্ত। ফলের বেশ কিছু উপাদান রয়েছে যা ত্বক, চুল, অন্ত্র এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য উপকারী। এছাড়াও, ফলটি যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য একটি মিত্র।

এটির গঠন বেশিরভাগ জল এবং ফাইবার হওয়ার কারণে, আনারস টক্সিন নির্মূল নিশ্চিত করে এবং দীর্ঘস্থায়ী তৃপ্তি ঘটায়। ফলটি অগণিত উপায়ে খাওয়া যেতে পারে: প্রাকৃতিকভাবে, খাবারের সাথে, ডেজার্ট হিসাবে, ভাজা এবং চা আকারে। তবে যারা ওজন কমাতে চান তাদের জুস এড়িয়ে চলতে হবে।প্রধানত স্ট্রেন।

দারুচিনি

সবচেয়ে বিখ্যাত এবং সুগন্ধি মশলাগুলির মধ্যে একটি, দারুচিনি শ্রীলঙ্কায় আবির্ভূত হয়েছিল এবং গ্রেট নেভিগেশনের সময় বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করেছিল। মসলাটি এখন বিশ্বজুড়ে রন্ধনপ্রণালীতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, মিষ্টি এবং সুস্বাদু খাবার তৈরিতে উপস্থিত থাকে। স্বাদ ছাড়াও, দারুচিনি অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা যোগ করে।

দারুচিনিতে মিউসিলেজ, কুমারিন এবং ট্যানিন রয়েছে, এই উপাদানগুলি শরীরে চিনি নিয়ন্ত্রণ করতে, রক্তচাপ কমাতে, চর্বি জমা কমাতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে। মানসিক চাপের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা . উপরন্তু, মশলা একটি বিখ্যাত কামোদ্দীপক ধন্যবাদ এটির সঞ্চালন উন্নত করার ক্ষমতার জন্য।

হিবিস্কাস

কমনীয় হিবিস্কাস ফুলটি সাধারণত বাগানের অলঙ্কারে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এর আকর্ষণগুলি দৃষ্টিশক্তির বাইরে যায় এবং শরীরে অনুভব করা যায়। হিবিস্কাস একটি ভাল ডিটক্সিফাইং বিকল্প, কারণ এটির ব্যবহার লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব ফেলতে পারে, এইভাবে শরীর দ্বারা উত্পাদিত টক্সিনগুলিকে নির্মূল করতে সহায়তা করে৷

চা হিবিস্কাস খাওয়ার সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায়, এবং আপনি এটি করতে পারেন এছাড়াও ফুলটিকে অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশ্রিত করুন যা মানবদেহে এর ইতিবাচক প্রভাব বাড়াতে সাহায্য করে। ফুলের কোষের অক্সিডেশন বিলম্বিত করার ক্ষমতাও রয়েছে, এইভাবে অকাল বার্ধক্য রোধ করে।

হলুদ

হলুদ নামেও পরিচিতপৃথিবী এবং হলুদ, হলুদ হল একটি শিকড় যার একটি শক্তিশালী হলুদ রঙ রয়েছে এবং আদার আকৃতির মতো। সুস্বাদু খাবারে মশলা হিসেবে এর সবচেয়ে সাধারণ ব্যবহার, তবে এর চা খাওয়ার মাধ্যমে এই মূলের উপকারিতা উপভোগ করার সম্ভাবনাও রয়েছে।

মশলার গন্ধ মৃদু, তবে এর উপকারিতা শরীর তীব্র হয়। হলুদের মূল লিভারের কার্যকারিতাকে সাহায্য করে, প্রদাহ-বিরোধী ক্রিয়া রয়েছে, হজমে সাহায্য করে এবং এখনও ওজন হ্রাস করতে সক্ষম। একইভাবে, মূল PMS উপসর্গ উপশম করে।

ওলং

ওলং সবুজ চা এবং কালো চায়ের আত্মীয়। উভয়ই একই উদ্ভিদের পাতা থেকে উত্পাদিত হয়: ক্যামেলিয়া সিনেনসিস। যাইহোক, তাদের মধ্যে প্রধান পার্থক্য জারণ হয়. যেহেতু গ্রিন টি-তে সামান্য অক্সিডেশন এবং কালো চা অনেক বেশি, তাই ওলং মধ্যবর্তী প্রক্রিয়ায় রয়েছে।

চীনা বংশোদ্ভূত, ওলং চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। সেগুলি হল: ডায়াবেটিস প্রতিরোধ, কার্ডিওভাসকুলার ফাংশনগুলির উন্নতি, বিপাক ত্বরণ এবং ওলং-এর রয়েছে দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি। যারা স্বাস্থ্যকর জীবন খুঁজছেন তাদের জন্য এটির ব্যবহার একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।

মালভা চা

মালভা হল ভেষজ উদ্ভিদের একটি পরিবার এবং ঔষধি চায়ের জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত প্রজাতি এটি মালভা সিলভেস্ট্রিস . ওজন কমাতে মালো চা কীভাবে তৈরি করবেন তা জানুন:

উপাদান এবং কীভাবেপ্রস্তুতি

মালো চা একটি আধান ব্যবহার করে প্রস্তুত করা যেতে পারে। প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি হল গাছের পাতা (শুষ্ক বা তাজা) এবং গরম জল। এর প্রস্তুতির জন্য, 1 কাপ (240 মিলি) সমপরিমাণ জল গরম করা এবং 2 টেবিল চামচ পাতা ঢোকাতে হবে। মেশানোর পরে, এটিকে ঢেকে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এটিকে প্রায় 10 মিনিটের জন্য ঢেকে রাখা হয়।

রেসিপিটি দিনে চারবার পর্যন্ত পান করা যেতে পারে, তবে ডাক্তার বা ভেষজবিদদের নির্দেশাবলীতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এর কারণ হল মালভা সিলভেস্ট্রিস চা অতিরিক্ত নেশার কারণ হতে পারে, আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

দ্বন্দ্ব

প্রথমত, এটি জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে, অনেক সুবিধা থাকা সত্ত্বেও এবং সহজলভ্য হওয়া সত্ত্বেও, চায়ের রয়েছে contraindications মালভা সিলভেস্ট্রিসের ক্ষেত্রে, এর ব্যবহার অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ এই ভেষজ থেকে অতিরিক্ত চা নেশার কারণ হতে পারে। অতএব, আপনি যদি দ্রুত ওজন কমাতে চান, তবে ম্যালো চা দিয়ে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

গর্ভবতী মহিলাদেরও সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত: গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য ম্যালো চা পান করা বাঞ্ছনীয় নয়। যারা ওষুধ ব্যবহার করেন তাদের ক্ষেত্রে চা এবং ওষুধের মধ্যে কমপক্ষে 1 ঘন্টা বিরতি নেওয়া প্রয়োজন।

লেবুর সাথে মেট চা

হে সাথী চা লেবুর সাথে একটি পানীয় যা সমুদ্র সৈকতে রৌদ্রোজ্জ্বল দিনগুলির জন্য বিখ্যাত। তবে সতেজ হওয়ার পাশাপাশি এই চা হতে পারেযারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য একটি শক্তিশালী মিত্র। রেসিপিটি জেনে নিন:

উপাদানগুলি

লেবু দিয়ে সুস্বাদু সঙ্গী চা তৈরি করতে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং শরীরে মূত্রবর্ধক কার্যকারিতা রাখে, মেট ভেষজ ব্যবহার করা প্রয়োজন, যা হতে পারে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক পণ্যের দোকানে বা সুপারমার্কেটে পাওয়া যায়, বন্ধ প্যাকেজে বিক্রি হয়।

ইয়েরবা মেট ছাড়াও, তাজা লেবু ব্যবহার করা প্রয়োজন যা রেসিপিতে সতেজতার ছোঁয়া যোগ করে। যে রেসিপিতে 1 কাপ চা পাওয়া যায়, 240 মিলি ফিল্টার করা বা মিনারেল ওয়াটার প্রায় 90 ডিগ্রিতে গরম করে, দুই টেবিল চামচ ইয়েরবা মেট এবং অর্ধেক টাটকা লেবু ব্যবহার করা হবে।

কিভাবে প্রস্তুত করবেন

একটি স্লিমিং প্রভাব সহ লেবু দিয়ে ম্যাট চা প্রস্তুত করতে, প্রথমে জল গরম করুন। এই পর্যায়ে, যে বিন্দুতে পানি পাওয়া যায় তা পর্যবেক্ষণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই চা তৈরির সময় ভেষজটিকে সিদ্ধ করা বাঞ্ছনীয় নয়।

বুদবুদ তৈরির আগে বিন্দুটি হল মুহুর্ত যখন আগুন নিশ্চিহ্ন করা আবশ্যক. পানি গরম করার পর এরবা মেট এবং অর্ধেকটা লেবুর রস মেশান। মিশ্রণটি অবশ্যই ঢেকে রাখতে হবে, অর্থাৎ, কাপটি একটি প্লেট বা সসার দিয়ে ঢেকে প্রায় 10 মিনিটের জন্য।

লেবুর সাথে হলুদ চা

লেবুর সাথে হলুদ একটি অপ্রত্যাশিত মিশ্রণ যা ডায়েটে থাকা লোকেদের অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে।এই শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর চা কীভাবে তৈরি করবেন তা এখানে শিখুন:

উপাদানগুলি

লেবু দিয়ে শক্তিশালী হলুদ স্লিমিং চা তৈরি করতে আপনার নিম্নলিখিত আইটেমগুলির প্রয়োজন হবে: 1 চা চামচ হলুদ গুঁড়ো, 1 টেবিল চামচ খাঁটি চেপে লেবুর রস এবং 150 মিলি ফিল্টার করা বা সেদ্ধ মিনারেল ওয়াটার। যদি কাঁচা হলুদের মূল বেছে নেওয়া হয়, তাহলে শিকড়ের একই অংশ গ্রেট করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সবজি ও ফলের দোকানে, স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে এবং ইন্টারনেটে হলুদ পাওয়া যেতে পারে। এর গুঁড়ো সংস্করণ সহজেই সুপারমার্কেটগুলিতে পাওয়া যায়, এবং এমনকি জাফরান বা টিউমেরিকও বলা যেতে পারে।

কীভাবে প্রস্তুত করবেন

লেবু দিয়ে হলুদ চা পাতলা করার প্রস্তুতিটি জল গরম করার প্রক্রিয়া দিয়ে শুরু হয়। জল সিদ্ধ হওয়ার পরে, উপাদানগুলি যোগ করা হয়: হলুদ এবং লেবু, এটির জন্য কাপটিকে একটি সসার বা প্লেট দিয়ে ঢেকে রাখতে হবে এবং উপাদানগুলিকে প্রায় 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য শক্তিশালী আধানে প্রতিক্রিয়া করতে হবে।

আধান সময় সম্পন্ন, লেবু দিয়ে হলুদ চা পান করার জন্য প্রস্তুত! শরীরের উপর এর প্রভাব বাড়ানোর জন্য এটির ব্যবহার দিনে 3 বার পর্যন্ত ঘটতে পারে। উপরন্তু, এটা জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে চা অবশ্যই চিনি ছাড়াই খাওয়া উচিত।

কমলা এবং দারুচিনি সহ কালো চা

ব্ল্যাক টি চায়ের জগতে একটি ঐতিহ্যগত বিকল্প। কিন্তু কমলা এবং দারুচিনি সঙ্গে আপনার সংস্করণএটি একটি মনোরম পানীয় ছাড়িয়ে যেতে পারে এবং একটি স্লিমিং ক্ষমতা থাকতে পারে। রেসিপিটি আবিষ্কার করুন:

উপাদানগুলি

কমলা এবং দারুচিনি দিয়ে সুগন্ধযুক্ত কালো চা তৈরি করতে যে উপাদানগুলি প্রয়োজন তা হল: 2 টেবিল চামচ শুকনো কালো চা পাতা, অর্ধেক কমলা দারুচিনির খোসা এবং 2 কাপ ফিল্টার করা বা ফুটানো মিনারেল ওয়াটার।

দারুচিনি বেছে নেওয়ার সময়, যদি সম্ভব হয়, সিলন দারুচিনি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এই প্রজাতির কৌমারিন রয়েছে - একটি পদার্থ যা রক্তে শর্করাকে কমায়। কমলা এবং দারুচিনি কালো চা প্রস্তুত করার জন্য প্রয়োজনীয় আইটেমগুলি বাজার এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে সহজেই পাওয়া যায়। যাইহোক, যদি সিলন দারুচিনি বাছাই করা হয়, তাহলে অনলাইনে অনুসন্ধান করার প্রয়োজন হতে পারে।

কীভাবে এটি প্রস্তুত করবেন

কমলা ও দারুচিনি দিয়ে কালো চা তৈরির কাজ শুরু হয় কমলার খোসা প্রবেশ করানো দিয়ে। জলে দারুচিনির কাঠি, যা মাঝারি আঁচে 3 মিনিটের জন্য রেখে দিতে হবে (চুলার শক্তির উপর নির্ভর করে সময় পরিবর্তিত হতে পারে)। একবার জল ফুটতে শুরু করলে, আঁচ বন্ধ করুন এবং মিশ্রণে কালো চা যোগ করুন।

পান করার পরে, চাটি প্রায় 5 মিনিটের জন্য খাড়া উচিত। এর পর তা ছেঁকে গরম করে পান করা যেতে পারে। পানীয়টি দিনে দুবার পর্যন্ত পান করা যেতে পারে।

ওলং চা

ওলং চা শরীরের জন্য অনেক উপকারী, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব থেকে সম্ভাব্য