আপনি কি হিন্দু মন্ত্রের উপকারিতা জানেন?

লোকেরা যখন তাদের প্রাত্যহিক জীবনে ভারতীয় মন্ত্রগুলি অন্তর্ভুক্ত করার সিদ্ধান্ত নেয়, তখন এই অভ্যাসের ফলে অনেক সুবিধা পাওয়া যায়। উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য এগুলি একটি চমৎকার হাতিয়ার, কারণ এটি মনকে শান্ত করে, ফোকাস এবং একাগ্রতা বাড়ায়, মস্তিষ্কের ক্ষমতা উন্নত করে, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি করে৷

এই অভ্যাস থেকে উপকৃত হওয়ার জন্য অধ্যবসায়, পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন এই শক্তিশালী শব্দ কয়েকবার. এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি মন্ত্রগুলিকে প্রতিদিন এবং বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন যাতে তাদের দ্বারা উত্পাদিত শক্তি কম্পনের সাথে একটি কার্যকর সংযোগ স্থাপন করা যায়।

আপনার শরীর ও মনকে শিথিল করে, ভারতীয় মন্ত্রগুলির অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শক্তিগুলিকে নতুন করে দিয়ে, মানুষের দৈনন্দিন জীবন অনেক বেশি উত্পাদনশীল এবং সুখী হয়ে ওঠে। এছাড়াও, আরও স্বভাব এবং আপনার মেজাজের একটি দুর্দান্ত উন্নতি হবে।

এগুলি কী, তারা কীভাবে কাজ করে এবং ভারতীয় মন্ত্রগুলি কী তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, এই নিবন্ধে আপনি অনেক তথ্য পাবেন। সেগুলি যেমন: তাদের উত্স, তাদের সুবিধাগুলি এবং কিছু জনপ্রিয় মন্ত্র সম্পর্কে আরও কিছু৷

ভারতীয় মন্ত্রগুলি বোঝা

ভারতীয় মন্ত্রগুলির দ্বারা আনা সুবিধাগুলি থেকে সেরাটি পেতে, এগুলি সম্পর্কে আরও বোঝার চেয়ে ভাল আর কিছুই নয়৷

প্রবন্ধের এই বিভাগে কিছু তথ্য রয়েছে যাতে আপনি মন্ত্রগুলি কী, কী কী তা আরও ভালভাবে জানতে পারেন৷ত্রাণকর্তা, তিনি মেয়েলি শক্তির প্রকাশ, যিনি জ্ঞান নিয়ে আসেন। তারে হল অন্তর্দৃষ্টি, সৃষ্টি, প্রকৃতির শক্তি। এইভাবে, তার মন্ত্রের কম্পন জীবন এবং আধ্যাত্মিকতার প্রজ্বলন নিয়ে আসে।

তিনি জীবনের ঘটনা থেকে শিক্ষা নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতনতা আনার পাশাপাশি নবায়ন এবং প্রজ্ঞার কথাও বলেন। এই মন্ত্রটি একজন সন্তানের প্রতি মায়ের দ্বারা উৎসর্গ করা সমবেদনা, উদারতা প্রকাশ করে৷

মন্ত্রটি নিম্নরূপ জপ করা হয়: "ওম তারে তুতরে তোরে সোহা৷"

ওম গাম গণপতয়ে নমহা <7

এটি সেই মন্ত্র যা গণেশের জন্য বিস্তৃত ছিল। বৈদিক শিক্ষা অনুসারে এই দেবতা জ্ঞানের ঈশ্বর। বস্তুগত এবং আধ্যাত্মিক উভয়ভাবেই মানুষের জীবনে বাধা দূর করার ক্ষমতা তাঁর রয়েছে৷

সমৃদ্ধির দিকে নিয়ে যাওয়া পথগুলি খোলার জন্য দায়বদ্ধ হওয়ার জন্যও লোকেরা তাঁকে উপাসনা করে৷ এই মন্ত্রটি হল দেবত্বের সাথে সংযোগ করার একটি উপায় এবং যিনি মানুষের জীবন থেকে বাধা দূর করেন তার প্রশংসা করার একটি উপায়৷

মন্ত্রটি হল: "ওম গম গণপতয়ে নমহা"৷

ওম নমো ভগবতে৷ রুক্মিণী বল্লভয়া স্বাহা

এই মন্ত্রটি সৌন্দর্য এবং পুনরুজ্জীবনের সাথে সম্পর্কিত, এবং শুধুমাত্র বার্ধক্যের সাথে লড়াই করার জন্য নয়, এটি একজন মহিলার অভ্যন্তরীণ রূপান্তর করার ক্ষমতা রাখে। এটির মাধ্যমে, বৃহত্তর মানসিক শান্তি এবং সম্প্রীতি অর্জন করা সম্ভব।

এছাড়া, এটি মুক্তিতে সহায়তা করে।আবেশী চিন্তা, আত্মসম্মান, আত্মবিশ্বাস এবং জীবনের সম্ভাবনা বাড়ায়। এইভাবে, লোকেরা আরও সুরেলা, সুখী এবং ইতিবাচক জীবন পেতে শুরু করে৷

জপ করা মন্ত্রটি হল: "ওম নমো ভগবতে রুক্মিণী বল্লভয়া স্বাহা"৷

ওম মণি পদ্মে হুম

এটি একটি শক্তিশালী মন্ত্র যা ভারত এবং তিব্বতে জন্মগ্রহণ করেছিল। এটি বিশ্বের সর্বাধিক উচ্চারিত মন্ত্রগুলির মধ্যে একটি, এর অনুবাদে বলা হয়েছে "পদ্মের রত্নগুলির প্রশংসা"৷ পদ্ম মানে রূপান্তরের প্রচেষ্টা, কাদা থেকে বেরিয়ে আসা, পদ্ম ফুলের মতো ফুটে উঠার।

এই মন্ত্রের জপ একটি আধ্যাত্মিক পথের প্রতীক। এটি অজ্ঞতার পরিস্থিতি থেকে সাহায্য করার জন্য প্রজ্ঞার উপর নির্ভর করার কাজ। এটি তাদেরও একত্রিত করে যারা এটি বিশ্বের অন্যান্য স্থানে জপ করে তাদের সাথে।

মন্ত্রটি এভাবে জপ করা হয়: "ওম মণি পদ্মে হম।"

মঙ্গলা চরণ মন্ত্র

এই মন্ত্র জপ করার উদ্দেশ্য হল মানুষের পথে বাধা সৃষ্টিকারী সন্দেহ থেকে মনকে পরিষ্কার করা। এছাড়াও, এটির দরজা খোলার ক্ষমতা রয়েছে যেখানে প্রতিটি ব্যক্তির প্রয়োজনীয় দিকনির্দেশনা এবং সুরক্ষা পাওয়া যাবে৷

এছাড়াও, এটি মানুষকে ঘিরে থাকা শক্তি ক্ষেত্র পরিষ্কার করার জন্য কাজ করার জন্য ধ্যানের ক্ষেত্রেও ব্যবহার করা যেতে পারে৷ এবং এটি মানুষের প্রতিরক্ষামূলক বাধাগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করে এবং সেইসাথে তাদের আভাকে আরও বেশি আলোকিত করতে সাহায্য করে৷

মন্ত্রটি হল: "মঙ্গলা চরণ মন্ত্র।"

গায়ত্রী মন্ত্র

এটি মন্ত্রগুলির মধ্যে একটিহিন্দু ধর্মের প্রিয় এবং সবচেয়ে শ্রদ্ধেয়। এটি আধ্যাত্মিকতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, তাই এটি মন এবং বুদ্ধিমত্তায় আলোকিত করার জন্য জপ করা হয়। এটি ঐশ্বরিক জ্ঞান এবং দিকনির্দেশনাও নিয়ে আসে, যা মানুষের একটি উন্নত জীবন যাপনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়৷

এই প্রজ্ঞা এবং নির্দেশনাই মানুষকে তাদের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে, তাদের দুঃখকষ্ট, রোগ এবং দারিদ্র্য থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে৷ এটি হল মানুষের জন্য বাধাগুলি অতিক্রম করার এবং সমৃদ্ধি অর্জনের উপায়৷

মন্ত্রটি নিম্নোক্তভাবে জপ করা উচিত: "ওম ভুর ভু স্বর তত্ সাবিতুর বরেণ্যম ভরগো দেবস্য ধীমহি ধীয়ো যো না প্রচোদয়াত্"৷

ভারতীয় মন্ত্রগুলি কীভাবে আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনাকে সাহায্য করতে পারে?

ভারতীয় মন্ত্রগুলি দৈনন্দিন জীবনে সাহায্য করবে, কারণ তারা তাদের গাওয়া লোকেদের চেতনার মাত্রা বাড়ায়। মন্ত্রগুলির উচ্চারণ সেই পরিবেশের শক্তিকেও পুনর্নবীকরণ করে এবং পরিষ্কার করে যেখানে লোকেরা নিজেদের খুঁজে পায়৷

মন্ত্রগুলিকে ব্যবহার করার এবং উপকৃত করার একটি সাধারণ উপায় হল ধ্যানের সময় সেগুলি ব্যবহার করা, কারণ এটি সরাসরি মনের উপর প্রভাব ফেলে৷ . ধ্যানের সময় সেগুলি উচ্চারণ করা আপনাকে ঘনত্বের উচ্চ স্তরে পৌঁছতে সাহায্য করবে৷

এই নিবন্ধে আপনি ভারতীয় মন্ত্রগুলি সম্পর্কে সমস্ত তথ্য এবং সেই সমস্ত লোকদের জন্য তাদের উপকারিতাগুলি পাবেন যারা এই অনুশীলনটি তাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করে৷ আপনার রুটিনে তাদের রাখুন এবংপরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করুন৷

এগুলি কী?

মন্ত্র হল বৌদ্ধ ঐতিহ্যের পবিত্র ধ্বনি। এগুলি এমন শব্দ যা মানুষের জীবনে মন্ত্রমুগ্ধ এবং ইতিবাচক কম্পন আনতে পারে। এগুলি এমন একটি প্রার্থনার মতো যা বহুবার পুনরাবৃত্তি করলে পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তার প্যাটার্নকে আটকে দেওয়ার ক্ষমতা থাকে৷

এটি দিয়ে, যখন মানসিক প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়, মানুষ শরীর ও মনের শিথিলতায় প্রবেশ করতে পরিচালনা করে, পাশাপাশি এটি ইতিবাচক এবং সূক্ষ্ম কম্পনের জন্য উন্মুক্ত করে, যা আপনাকে আপনার উপলব্ধি প্রসারিত করতে দেয়।

হিন্দুদের জন্য, প্রতিদিন মন্ত্র শোনা বা উচ্চারণ করা প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে ঐশ্বরিক গুণাবলী সক্রিয় করার সর্বোত্তম উপায়। এছাড়াও, এই অনুশীলনটি মন ও হৃদয়কে উচ্চতর প্লেনে উন্মুক্ত করতে সাহায্য করবে।

উৎপত্তি এবং ইতিহাস

আজকাল যোগ অনুশীলনের সময় যে ভারতীয় মন্ত্রগুলি উচ্চারণ করা হয় তার বেশিরভাগই হাজার হাজার বছর ধরে উদ্ভূত হয়েছে আগে এগুলি বৈদিক যুগ থেকে আদিম হিন্দু ও বৌদ্ধধর্মের অনুশীলনকারী ঋষিদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল৷

প্রাচীন ভাষা, সংস্কৃত থেকে উদ্ভূত, মন্ত্রগুলিকে পবিত্র বলে মনে করা হয়, যে ধ্বনি এবং শব্দাংশগুলি তাদের রচনা করে৷ এইভাবে, লোকেরা যখন মন্ত্রগুলির সাথে একত্রে ধ্যান অনুশীলন করে, তখন তারা শরীর এবং মনকে একত্রিত করে।

মন্ত্রগুলি পবিত্র ভারতীয় বইগুলিতে লেখা হয়েছিল, যা সংক্ষিপ্ত করা হয়েছিল3000 সালে প্রথমবারের মতো গ. এই বইগুলির মধ্যে একটিতে প্রায় 4000 সূত্র ছিল এবং সেগুলি থেকে বর্তমান মন্ত্রগুলি নেওয়া হয়েছিল। তাদের মধ্যে দেবতা, প্রেম, সমবেদনা এবং দয়ার সাথে সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্য ছিল।

ধ্যানের শক্তি

মেডিটেশনে স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বার্নআউট সিনড্রোমের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা রয়েছে। উপরন্তু, এটি দৈনন্দিন জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য মানুষের মধ্যে ভারসাম্য এবং সুস্থতা আনতে পরিচালনা করে।

দৈনন্দিন জীবনের তাড়াহুড়ার সাথে, অনেকেই আরাম করতে সক্ষম হয় না এবং ক্রমাগত টেনশনে থাকে। . ধ্যান হল একটি চমৎকার হাতিয়ার যা আপনাকে সচেতনভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করে, আপনার শরীর ও মনকে শিথিল করার উপায় খুঁজে বের করে।

মেডিটেশনের সবচেয়ে পরিচিত স্টাইল হল ভারতীয়, এটি সাধারণত যোগ অনুশীলনের সাথে একসাথে ব্যবহার করা হয়। এটিতে মন্ত্রের পুনরাবৃত্তি রয়েছে, যা শুধুমাত্র OM শব্দ হতে পারে, অথবা এমনকি ভিন্নতাও হতে পারে যা তাৎক্ষণিক শিথিলতাকে প্ররোচিত করবে।

বৈদিক শিক্ষা

বৈদিক শিক্ষা অনুসারে, মন্ত্রগুলির অবিরাম পুনরাবৃত্তি অনুশীলনকারীদের তৈরি করে তারা উৎপন্ন একই কম্পন শক্তির সাথে সংযোগ করতে সক্ষম। এইভাবে, তারা উচ্চতর প্লেনগুলি গ্রহণ এবং বোঝার জন্য তাদের মন ও হৃদয় উন্মুক্ত করে৷

এছাড়াও বৈদিক ঐতিহ্য অনুসারে, মন্ত্রগুলি কোনও মানব সৃষ্টি নয়, তবে তারা প্রবেশ করার মুহুর্তে গুরুদের দ্বারা প্রার্থনাগুলি গ্রহণ করে।অস্তিত্বের সর্বোচ্চ সমতলের সাথে একটি গভীর সংযোগ।

উদ্যমী শব্দ

বিজ্ঞানীদের মতে, সমস্ত শব্দ বিভিন্ন কম্পন এবং প্রশস্ততার তরঙ্গ উৎপন্ন করে, যা শ্রবণশক্তি দ্বারা ধরা হয় এবং মস্তিষ্কে পাঠানো হয়। এটি, এই তথ্য প্রক্রিয়া করে এবং এটিকে দেহে পুনঃনির্দেশিত করে এবং সেই উদ্দীপনার জন্য একটি শারীরিক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে৷

প্রতিটি শব্দ যা মস্তিষ্কে পৌঁছে এবং প্রক্রিয়া করা হয়, প্রতিটি ব্যক্তির শরীর ও মনে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে৷ উদাহরণস্বরূপ, জলপ্রপাতের শব্দ বা পাখির গান শিথিলতা, আনন্দ এবং প্রশান্তি নিয়ে আসে।

মন্ত্রগুলির ক্ষেত্রেও একই রকম ঘটে, যেগুলির কম্পন রয়েছে যা মানুষের দেহে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এবং তাদের প্রত্যেকটি শব্দের উপর নির্ভর করে এক ধরনের কম্পন তৈরি করে যা তাদের গঠনের অংশ।

চক্র

মন্ত্রগুলি শরীরের চক্রগুলির জন্যও উপকার নিয়ে আসে, কারণ তাদের একটি দুর্দান্ত সংযোগ রয়েছে পরস্পরের সাথে. চক্রগুলি মানবদেহের বিভিন্ন শক্তির বিন্দুতে অবস্থিত, এগুলি মেরুদণ্ডের গোড়া থেকে মাথার উপরে পর্যন্ত বিস্তৃত এবং মন্ত্রগুলি তাদের শক্তি জোগাতে সাহায্য করে৷

যখন তারা ধ্বনি থেকে উদ্দীপনা গ্রহণ করে মন্ত্র, চক্র, যা শক্তি কেন্দ্রের মত, একটি ইতিবাচক উপায়ে প্রতিক্রিয়া শুরু করে। এইভাবে, অভ্যন্তরীণ শক্তিগুলি সক্রিয় হয়, এবং এইভাবে ব্যক্তির শক্তির ভারসাম্য পুনরায় সক্রিয় হয়৷

সংস্কৃত বর্ণমালা

সংস্কৃত বর্ণমালা হল প্রাচীন সংস্করণযা আজ ভারতে কথিত ভাষার জন্ম দিয়েছে। এই ভাষাটি ধ্বনি দ্বারা গঠিত হয়েছিল যা জিনিসের শক্তি প্রকাশ করার ক্ষমতা রাখে। সংস্কৃত শব্দগুলি, তাই, তারা যে জিনিসগুলিকে উল্লেখ করেছিল তার শক্তিশালী কম্পনের পুনরুত্পাদন ছিল৷

সেই ভাষায় একই শব্দের জন্য বিভিন্ন অনুবাদ পাওয়া প্রায়ই সাধারণ, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে একটি সঠিক এবং অন্য ভুল। অর্থের ভিন্নতা ঘটে, কারণ একটি শক্তিশালী কম্পনের জন্য বর্তমান ভাষায় সুনির্দিষ্ট হওয়া কঠিন।

ভারতীয় মন্ত্রের উপকারিতা

ভারতীয় মন্ত্রগুলি কম্পন উৎপন্ন করে এমন শব্দ দ্বারা গঠিত হয় , এবং এই কম্পনগুলি মানুষের শরীর ও মনে ইতিবাচক এবং শিথিল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। অতএব, এই অনুশীলনের অনেক সুবিধা রয়েছে।

নীচে এই সুবিধাগুলি সম্পর্কে আরও তথ্য রয়েছে, যেমন: অভ্যন্তরীণ নিরাময় অনুসন্ধানে সহায়তা করা, আত্মবিশ্বাসের উন্নতি করা, আত্ম-জ্ঞানকে উদ্দীপিত করা, শিথিলতা আনা এবং একাগ্রতাকে সহায়তা করা , স্ট্রেস এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করা এবং ধড়ফড় এবং ক্লান্তি কমানো।

অভ্যন্তরীণ নিরাময়ের জন্য অনুসন্ধান করুন

ধ্যান এবং মন্ত্রের অনুশীলনের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ নিরাময় পাওয়া সম্ভব, কারণ এটি উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, সাহায্য করে মনকে শান্ত করার জন্য, মানুষকে আরও বেশি মনোযোগী ও একাগ্র করে তোলার পাশাপাশি।

এছাড়া, যারা মন্ত্রের অভ্যাস মেনে চলে তারা তাদের মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং আরও বেশি ভারসাম্য অর্জন করতে পারেআবেগপূর্ণ এই সমস্ত সুবিধাগুলির সাথে, লোকেরা অবশ্যই অভ্যন্তরীণ নিরাময়ের পরে অনেকগুলি চাওয়া-পাওয়া খুঁজে পেতে সক্ষম হবে৷

আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-জ্ঞানকে উদ্দীপিত করে

মানুষ যখন তাদের ধ্যান অনুশীলনের সময় মন্ত্রগুলি ব্যবহার করা শুরু করে, তখন শক্তি এটি কম্পনের মাধ্যমে আনা হয় এবং ব্যক্তির চিন্তাধারায় পরিবর্তন ঘটায়। মন্ত্রগুলির সম্পাদন হল নেতিবাচক শক্তিকে পরিষ্কার করার মতো৷

এই অনুশীলনের মাধ্যমে, মানুষ তাদের ঐশ্বরিক আত্মার আগে জাগ্রত হতে সক্ষম হয়, এবং এইভাবে, তারা জ্ঞান এবং জ্ঞানের বৃহত্তর স্তরে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়৷ এইভাবে, তারা আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-জ্ঞানের একটি বৃহত্তর অবস্থায় পৌঁছাতে পারে৷

এটি একাগ্রতা এবং শিথিলতায় সাহায্য করে

যোগ এবং ধ্যানের অনুশীলন, মন্ত্রগুলির সাথে, অবশ্যই প্রসারিত করবে শিথিলতা, শক্তি বৃদ্ধি, উন্নত মানসিক ক্ষমতা এবং একাগ্রতা নিয়ে আসা সুবিধাগুলি। রুটিনে ঢোকানো এই দুটি অনুশীলন মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের পুনর্নবীকরণের জন্য চমৎকার হবে।

একটি মন্ত্র গাওয়া, যেমন OM, উদাহরণস্বরূপ, একটি ধ্যান বা যোগ অনুশীলনের শুরুতে উন্নতি করতে সাহায্য করার জন্য খুব ভাল জীবন মানের আপনার জীবনে আরও শক্তি আনয়ন করে, আপনার শরীর ও মনকে আরও ভারসাম্যপূর্ণ, শিথিল করে এবং আরও বেশি ঘনত্বের সাথে করে৷

চাপ এবং উদ্বেগের বিরুদ্ধে লড়াই করা

কিছু ​​গবেষণা দেখায় যে একটি খারাপ রাতের ঘুম বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে চাপের মাত্রা এবংমানুষের মধ্যে উদ্বেগ। এর বিপরীতে, লোকেরা যখন ভাল ঘুমাতে পরিচালনা করে, তখন তারা হরমোনের ভারসাম্যে পৌঁছায় যা সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যের জন্য উপকার করে।

মন্ত্র জপ করার প্রতিদিনের অভ্যাস একটি শক্তিশালী ভারসাম্য প্রদান করে, আরও বেশি শিথিলতা এনে দেয় যা ফলস্বরূপ, ভাল ঘুমের মান আনুন। এইভাবে, আপনার রুটিনে মন্ত্রগুলি ঢোকানো মানসিক চাপ এবং দুশ্চিন্তা কমিয়ে লাভবান হতে পারে।

এটি ধড়ফড় এবং ক্লান্তি কমায়

মন্ত্র হিসাবে, তাদের শক্তির কম্পন সহ, সম্পূর্ণ করার ক্ষমতা রাখে। অনুশীলনকারীদের শরীর একই শক্তির সাথে কম্পন করে, এটি ব্যক্তিদের শিথিল অবস্থায় নিয়ে যেতেও পরিচালনা করে।

এই শিথিলকরণ সরাসরি উত্তেজনা, চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে কাজ করে, যা ধড়ফড় এবং ক্লান্তির প্রধান কারণ। তাই, এই ব্যাধিগুলি কমানোর জন্য মন্ত্র জপ একটি চমৎকার অভ্যাস।

শ্বাস-প্রশ্বাসকে উদ্দীপিত করে

মন্ত্রের জপ সেই ব্যক্তিদের জন্য অগণিত উপকার নিয়ে আসে যারা এই অনুশীলনকে তাদের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার সিদ্ধান্ত নেয়। এর মধ্যে কিছু প্রভাব হল: মানসিক ভারসাম্য আনার পাশাপাশি মনকে শান্ত করা, ফোকাস করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করা।

মানুষের শরীর এবং মন যেহেতু তাদের সমস্ত কাজের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখে, তার আরেকটি সুবিধা হল শ্বাস প্রশ্বাসের উদ্দীপনা। . এইভাবে, মন্ত্রের অনুশীলনকারীরা ভাল বায়ু প্রবাহ এবং আরও সুষম শ্বাস নিতে পারে।

মনস্তাত্ত্বিক সমস্যায় সাহায্য করে

নিরাময়ের সন্ধানের সময় বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা মানসিক উপসর্গ সৃষ্টি করে। চিকিৎসার চাপের কারণেই হোক বা এর কার্যকারিতা নিয়ে সন্দেহের কারণেই হোক, যা ঘটে তা হল অনেক মানুষই মনস্তাত্ত্বিক সমস্যায় আক্রান্ত হয়।

কিছু ​​গবেষণায় দেখা গেছে যে মন্ত্রের সাথে ধ্যান অনুশীলনের অন্তর্ভুক্তি ছিল দারুণ চিকিৎসার মানসিক আঘাত কমাতে সাহায্য করে। এইভাবে, তাদের কম্পন সহ মন্ত্রগুলি শারীরিক এবং মানসিক অসুস্থতাগুলি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য খুব ইতিবাচক৷

এন্ডোরফিন বৃদ্ধি

মন্ত্রগুলির অনুশীলনের দ্বারা আনা আরেকটি সুবিধা হল এন্ডোরফিনের বৃদ্ধি৷ অনুশীলনকারীদের শরীর। এই অভ্যাসটি এই পদার্থের বর্ধিত উৎপাদনকে উৎসাহিত করে, যার ফলে অস্তিত্বের সন্তুষ্টির অনুভূতি হয়।

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে মন্ত্রের শব্দ দ্বারা নির্গত কম্পনগুলি মস্তিষ্কের অংশগুলিকে সক্রিয় করে, যা উদ্বেগ এবং হৃদয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের হার হ্রাস করে। এইভাবে ইমিউন সিস্টেমের কোষের বার্তাবাহক বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে, এন্ডোরফিনের উৎপাদন বৃদ্ধি করে।

ধ্যানের জন্য কিছু ভারতীয় মন্ত্র

ভারতীয় মন্ত্রগুলি মানুষের জন্য অগণিত উপকার নিয়ে আসে যারা আপনার দৈনন্দিন জীবনে তাদের সন্নিবেশ করান। এর উপকারিতাগুলির সর্বোত্তম ব্যবহার করতে, আপনার ধ্যানের সময় ব্যবহার করার জন্য সেগুলির মধ্যে কয়েকটি জানা গুরুত্বপূর্ণ৷

নীচে কিছু বিদ্যমান মন্ত্র রয়েছে যা লোকেরালোকেরা তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে ব্যবহার করতে পারে।

ওম নমঃ শিবায়

এই মন্ত্রটি শিবের প্রতি অভিবাদন, যিনি ধ্বংস ও রূপান্তরের অধিপতি এবং হিন্দু ট্রিনিটির প্রধান দেবতা। সম্ভবত, এটি হিন্দু এবং যোগিক ঐতিহ্যের মধ্যে সবচেয়ে পরিচিত এবং সাধারণ মন্ত্র৷

"ওম নমঃ শিবায়" "পাঁচটি শব্দাংশের মন্ত্র" হিসাবে সুপরিচিত এবং এটি পাঁচটি উপাদানকে জাগিয়ে তোলার ক্ষমতা রাখে: পৃথিবী , জল, আগুন, বায়ু এবং স্থান। "ওম নমঃ শিবায়" মন্ত্রের অর্থ হল "আমি ধ্বংসের অকল্পনীয় পথেও নিজেকে সান্ত্বনা দিই"। এটি শুদ্ধ ও নিরাময় করার ক্ষমতা রাখে৷

মন্ত্রটি নিম্নরূপ জপ করা হয়: "ওম নমঃ শিবায়"

হরে কৃষ্ণ

"হরে কৃষ্ণ" হল একটি সংক্ষিপ্ত রূপ সুপরিচিত মন্ত্র, "মহা মন্ত্র", যা ঈশ্বরকে সম্বোধন করা প্রেম, ভক্তি এবং শ্রদ্ধার প্রার্থনা নিয়ে গঠিত। হরে হল ঈশ্বরের নারীসুলভ দিকের জাগরণের প্রতিনিধিত্ব৷

কৃষ্ণের অর্থ হল "যে আকর্ষক"৷ অতএব, এটা বোঝা সম্ভব যে "হরে কৃষ্ণ" মন্ত্রটি সম্পূর্ণরূপে প্রেমময়, দয়ালু এবং মানুষ স্বপ্ন দেখতে পারে এমন সমস্ত ভাল নিয়ে আসার জন্য ঈশ্বরকে ধন্যবাদ জানানোর একটি শক্তিশালী প্রশংসা৷

মন্ত্রটি হওয়া উচিত এভাবে উচ্চারণ করলেন: “হরে কৃষ্ণ, হরে কৃষ্ণ, কৃষ্ণ কৃষ্ণ, হরে হরে, হরে রাম, হরে রাম, রাম রাম, হরে হরে”।

ওম তারে তুতরে তোরে দজাম্বেহ মোহে দানা মেটি শ্রী সোহা

না তিব্বতি তারে সংস্কৃতি দ্রোলমা নামে পরিচিত,