Saznajte sve o bihevioralnoj terapiji!

U novim oblicima psihologije postoji nekoliko oblika pomoći, indiciranih za specifične probleme, a jedan od njih je bihejvioralna terapija, koja ima nekoliko načina da se preformulišu neka ponašanja koja se mogu shvatiti kao štetna. , bilo za same pacijente ili za ljude oko njih.

Generalno, to je stvaranje novih navika i reinterpretacija starih navika, stvaranje novih obrazaca ponašanja, čineći cjelokupno iskustvo s pacijentom kao što je moguće zdravije. Nije tako brzo, ali kako je stalna konstrukcija, njegove prednosti su poznate i stvarne.

Razumijevanje više o bihevioralnoj terapiji

Bihevioralna terapija je modalitet liječenja koji se koristi za liječenje niz štetnih ponašanja i poremećaja koji su sve češći među mladima i odraslima. Misa, da bismo bolje razumjeli ovaj modalitet, potrebno je uzeti u obzir niz stvari, budući da ova vrsta liječenja nije nastala niotkuda, već je bila evolucija drugih.

Provjerite sada još malo o ovom tako uobičajenom tretmanu i kako efikasno koristi vašim pacijentima!

Šta je bihevioralna terapija i kako djeluje?

Općenito, bihevioralna terapija je pristup koji omogućava promjenu ponašanja tzvzanimljiv tretman, budući da pacijentu daje iskonsku uključenost u liječenje vlastitih štetnih ponašanja i proučava kako da ih poboljša, čak i uz nadzor.

Extinction

Terapija Extinction ima radoznala funkcija, jer radi sa nedostatkom zadovoljstva tako da se navike gase same od sebe. Ideja je da se stimulans više ne nagrađuje kao što je bio prije, što znači da nema razloga za to, stvarajući tako promjenu.

Na primjer, dijete učini nešto pogrešno i ljudima je to smiješno i smejati joj se. Odnosno, ona će uvijek raditi da dobije smijeh, zadovoljstvo. Međutim, ako se ljudi više ne smiju, čak i ako on ne razumije da je to pogrešno, neće to učiniti, jer više ne prima zadovoljstvo i navika će se, malo po malo, ugasiti.

Modeliranje ponašanja

Ova vrsta terapije je mnogo korisnija ako se radi u grupi, budući da modeliranje dolazi mnogo više iz prostora primjera nego iz kazni ili pojačanja. U ovom tretmanu pacijent se uvjerava u svoje štetne navike i na taj način je spreman raditi na njima dok ne postanu nešto zdravo.

Dakle, okružuje se ljudima koji imaju navike koje on ima. .smatra idealnim i kroz posmatranje i primjer razumije kako ostvariti nove navike i kako one mogu biti zadovoljavajuće ikorisno na srednji i dugi rok. Ovo čini nova ponašanja efektivno ukorijenjena u osobu, budući da je vidio njihovu praksu.

Token Economies

Ova tehnika se često koristi za ponašanje djece. Ideja je da su tokeni, bukvalno, novčići za razmjenu, koji mogu biti novac ili bilo šta što se može zamijeniti za nagradu.

Dijete počinje sa x broja novčića i sa svojim lošim stavovima je već dobro označena, djeca gube ili dobijaju novčiće kada pokažu dobro ponašanje. Na taj način dijete razumije da njihovi negativni stavovi negativno utječu na stvari koje žele i na taj način bolje promišljaju o svojim postupcima.

Više informacija o terapiji ponašanja

Prije nego što tražite ovakvu vrstu ponašanja, važno je znati kako ono može djelovati na vas, jer svaki slučaj zahtijeva određenu vrstu tretmana i, čak i ako ga primjenjuje profesionalac, važno je da razumijete kako će to biti urađeno u vašem slučaju.

Provjerite sada glavne informacije o bihevioralnoj terapiji i kako je primjenjiva u svakom slučaju!

Koji pristup bihejvioralnoj psihoterapiji odabrati?

Svaki slučaj je drugačiji. Ako idete sa certificiranim terapeutom, on će biti odgovoran za razgovor s vama kako biste zajedno odabrali najboljegtretman koji je potrebno uraditi. Obično će napraviti vrlo detaljnu primarnu procjenu i tek tada će govoriti o mogućim alternativama za vaš slučaj.

Međutim, ako želite primijeniti neku vrstu bihejvioralne terapije na dijete, brata, sestru ili prijatelja , važno je da sve bude jasno od početka, jer jasnoća procesa je ono što ga čini zdravim za obje strane. I, što je najvažnije, poštujte vrijeme svake osobe.

Efikasnost bihevioralne terapije

Bihevioralna terapija je efikasna i postoje godine studija koje to dokazuju, uglavnom zbog svoje svestranosti, budući da ona djeluje u različitih okvira, različitih intenziteta i situacija. Ali tačna efikasnost je stvar od slučaja do slučaja.

Kada govorimo o efektivnosti, govorimo o vremenu. A vrijeme je relativno od osobe do osobe. Vaše liječenje može biti obavljeno za nekoliko mjeseci ili potrajati godinama, zavisi od vašeg stanja i sredstava koja imate da izvršite ovu unutrašnju promjenu. Važno je imati na umu da će, uz odlučnost, promjene biti veće i isplativije.

Koja je uloga bihejvioralnog terapeuta?

Uloga terapeuta je fundamentalna u većini slučajeva, jer on ima tačan recept za rješavanje svake situacije koja se može pojaviti tokom procesa. Ponovno izračunava rutu nakon svakog pozitivnog koraka.i negativno, čineći tretman jedinstvenim i ličnim za svakog pacijenta.

Vaša uloga u nepristrasnosti je također vrlo važna, jer je, mnogo puta, okruženje u kojem živimo ono što nas čini bolesnima i, sa potpuno novom osobom , uz pravo znanje, ova promjena navika ima tendenciju da bude veća, brža i zaista inovativna.

Kako odraditi sesiju bihejvioralne psihoterapije?

Seansa bihejvioralne terapije, za odrasle, u velikoj je mjeri zasnovana na pacijentovom razgovoru i granicama. Terapeut nastoji razumjeti porijeklo loših navika i, zajedno sa pacijentom, detaljno objasniti kako na njima treba raditi i poboljšati ih.

U okruženju doktor-pacijent, analizirana osoba ne bi trebala dobiti bilo kakvu predrasudu pod bilo kojim okolnostima. Stručnjak će malo po malo pokazati koliko štetne navike negativno utiču na njihove živote i kako je njihova promjena idealna stvar.

Kod djece seansa poprima razigrano lice i dijete se stimulira u drugi načini za modificiranje nekih ponašanja.

Negativne točke bihevioralne terapije

Reći da bihejvioralna terapija ima negativne točke je prejako, jer ono što se može dogoditi je da to nije dovoljno za problem koji imati. Ali u tom slučaju postoje i drugi oblici liječenja koji pokrivaju mnogo više poremećaja i disfunkcija.Vrijedi napomenuti i to da, u nekim slučajevima, stručnjaci moraju kombinirati više od jednog tretmana.

Zbog toga je važno imati praćenje dobrog stručnjaka, jer primarna procjena slučaja pružit će osnovu za ispravan tretman za svaku disfunkciju, što znači da se neučinkovit tretman može primijeniti bez razloga.

Uživajte u svim prednostima bihevioralne terapije!

Bihevioralna terapija donosi bezbrojne koristi pacijentima i, ako je vaš slučaj podložan ovoj vrsti liječenja, požnjeti ćete mnogo plodova od ove vrste promjena, jer promoviše unutrašnje i duboke promjene. Razgovarajte sa svojim terapeutom i provjerite može li vaš slučaj biti meta bihevioralne terapije.

Također je vrijedno spomenuti da se tehnike koje se koriste u ovoj vrsti terapije mogu koristiti u svakodnevnom životu, tako da vaše promjene dolaze od vas čak i koristeći poznate tehnike. U svakom slučaju, prednosti su bezbrojne, promjene su vidljive i korisne i ne možete promijeniti samo svoj život, već i cijelo okruženje. Ovo je neverovatno!

Bhejvioralna terapija puno djeluje usklađeno s činjenicom da su ponašanja već očita i da se ne mogu zanemariti. Odnosno, mora se vratiti porijeklu tog ponašanja da bi se razumio pravi problem. Ova ponašanja se vide kao simptom nečeg većeg što se obično manifestuje na različite načine.

Poreklo i istorija bihejvioralne terapije

Poreklo ove vrste terapije naziva se bihejviorizam (nastao iz termin na engleskom, ponašanje, što znači ponašanje). Ova naučna kuća psihologije kaže da pojedinci grade svoje obrasce i stimuluse u skladu sa okruženjem koje ih okružuje.

Na taj način bihejvioralna terapija prolazi kroz svo to individualno razumijevanje pacijenta kako bi percipirala okruženje u kojem se nalazio. socijalizirali i na taj način pronašli stvari koje mogu objasniti ova ponašanja i njihovo porijeklo. Sa ovim porijeklom u ruci, liječenje postaje mnogo lakše.

Opći principi bihejvioralne terapije

Kako se bihejvioralna terapija praktički sva bazira na bihejviorizmu, središnja ideja linije liječenja je da se povratak na ishodište ponašanja,analizirajući cjelokupni kontekst koji svaki pojedinac doživljava i kako ti 'naslijeđeni' obrasci koreliraju sa svime što on predstavlja u sadašnjosti.

Na primjer, pacijent dolazi s problemima vezanosti u svojim ljubavnim odnosima. Profesionalac će analizirati sve kontakte koje je ova osoba imala s romantičnom naklonošću od djetinjstva. Možda je to obrazac koji ponavlja, primjer koji je vidjela od svojih roditelja ili ljudi koji su joj bliski. I, pronalazeći uzrok, počinju raditi na promjeni navika.

Prednosti bihejvioralne psihoterapije

Bihevioralna terapija ima niz prednosti, uglavnom zato što ima direktan utjecaj na to kako osoba razumije i sagledavaju svet. Ova promjena kod pacijenta se može vidjeti u relativno kratkom vremenu i to uzrokuje da se sve oko njega promijeni, naravno, u pozitivnom smislu.

Osim toga, ovaj stimulans za promjenu čini osobu ohrabrenom da napravi niz neophodnih promjena koje je osoba odlagala, jer selidba zaista može biti komplikovan proces za neke ljude. To je vrlo pozitivna 'petlja' za pacijente općenito.

Kada i kome je indicirana bihejvioralna terapija?

Bihevioralna terapija može biti indikovana u nizu slučajeva, ali važno je reći da je psiholog ili psihijatar taj koji će odlučiti da li je vaš slučaj podložan ovoj vrsti liječenja.Obično je ova vrsta terapije indicirana za one koji imaju poremećaje u ponašanju.

Indikacije uključuju fobije i opsesivno-kompulzivni poremećaj, poznati OKP. Osim toga, radi s disfunkcionalnim ponašanjima kao što su depresija, anksioznost i sindrom panike. Općenito, svi ovi poremećaji mogu biti povezani i prilično je uobičajeno da pacijent ima više od jednog od njih.

Studije i evolucija bihevioralne terapije

Kako se nositi sa rasparčavanjem Već poznatog i široko rasprostranjenog procesa u psihologiji, bihejvioralna terapija je prošla kroz nekoliko faza da bi došla do tretmana koji poznajemo i praktikujemo danas. Ona koristi niz jedinstvenih teorija i pravca razmišljanja kako bi postigla ovaj rezultat.

U nekim vrstama tretmana može koristiti čak i frojdovsku liniju, koja govori o utjecaju roditelja, uglavnom od majke, na psihosocijalni problemi koje imamo tokom života. Majka je naša prva baza i, prema tome, mnogo toga što razumijemo dok svijet prolazi kroz nju i uči se od nje.

Pogledajte glavne tretmane i kako su propisani i umetnuti u stvarnost svakog pacijent!

Terapije modifikacije ponašanja i bihejvioralne terapije

Bihevioralne terapije, od svog rođenja, poprimaju empirijske linije mišljenja, vrlo čvrste,pošto su sve metode testirane kroz svoju istoriju. Njegova najjača baza pojavljuje se u Sjedinjenim Državama i tamo se nalazi većina njegovih studija.

Postupno se počeo širiti svijetom i, zbog svojih dobrobiti, postao je veliki saveznik u borbi protiv niza bolesti i poremećaji. Modifikacija ponašanja slijedi istu liniju, budući da se zasniva na promjeni štetnog ponašanja.

Kognitivne i kognitivno-bihevioralne terapije (CBT)

Kognitivna bihejvioralna terapija, poznata kao CBT, ima svoje osnove vrlo slične na bihevioralnu terapiju, općenito, uglavnom zato što proizlaze iz istog mjesta, oni su različita rasparčavanja biheviorizma, što objašnjava cjelokupnu konstrukciju nauke.

Međutim, CBT ima za cilj uskladiti dijelove kognitivnih promjena unutar pacijentovog ponašanja , ne samo disfunkcionalne radnje. Često su disfunkcionalne radnje posljedica nekog kognitivnog deficita, koji CBT nastoji razumjeti i djelovati na najbolji način, jer se na taj način ne radi samo o ponašanju, već je to nešto dublje.

Terapije Kontekstualne Bihevioralna terapija

Kontekstualna bihejvioralna terapija ima malo drugačiji pristup, jer je njena analiza konteksta malo specifičnija od analize konteksta u uobičajenoj terapiji ponašanja. Obično tretiraspecifičnih trenutaka, više fokusiranja.

I dalje unutar biheviorizma, ideja je da se analiziraju sredstva za bolje razumijevanje disfunkcionalnog ponašanja koje pacijent predstavlja. Međutim, ova analiza neće se odnositi na cijeli život osobe, već na trenutak, traumu, zlostavljanje, veliku brutalnu prekretnicu. Na ovaj način, ona se posvećuje razumijevanju kako se ova trauma manifestira u narednim ponašanjima.

Istorija bihejvioralne terapije u Brazilu

Bihevioralna terapija u Brazilu ima vrlo skoriju povijest, s početkom procijenjeno 1970-ih, kada su dva profesionalca dovela neke studije ovdje, u grad Sao Paulo. Međutim, iako su bili vrlo zainteresirani, pa čak i izazvali izvjesno zanimanje svojih kolega, projekt je bio na 'stand by' skoro dvije decenije.

Kasnih 1980-ih i ranih 1990-ih, veća grupa stručnjaka psihologije odlučila je da primjene svoje napore da razumiju tehniku ​​i, na iznenađenje, 1985. godine su se pojavila dva velika instituta za ovu vrstu liječenja.

Onaj u Campinasu je u osnovi fokusiran na proučavanje i brigu o pacijentima sa stresom. Onaj u većem Sao Paulu usmjeren je na liječenje poznate anksioznosti. Na ovaj način, za kratko vrijeme, studije su se dosta proširile u zemlji.

Tehnike bihevioralne terapije

Različito od onoga što možeČini se da bihejvioralna terapija ima brojne članove i načine izvođenja, jer svaki pacijent ima svoje primarne zahtjeve koje se moraju poštovati. I, iako su traženi rezultati praktički isti, odgovor pacijenta je najvažniji faktor koji treba uzeti u obzir.

Pogledajte sada glavne tehnike i kako ih profesionalci primjenjuju na svojim pacijentima!

Klasično kondicioniranje

Takozvano klasično kondicioniranje je vrlo važna osnova u bihejvioralnoj terapiji, jer je sama promjena navika. To je iskonska reformulacija ponašanja u gotovo svim vrstama primijenjenih tretmana.

U ovoj vrsti terapije profesionalac analizira pacijentove neutralne podražaje i s njima počinje da ih slaže na pozitivan način tako da pacijent počinje da oseća nešto prema njima. Na taj način pacijent počinje da preoblikuje stvari koje bi u nekom drugom trenutku ostale neprimijećene. To je vrlo važan način za uspostavljanje novih zdravih navika.

Terapija averzije

Terapija averzije može biti vrlo zanimljiv modalitet, jer nastoji liječiti vrlo specifične pacijente, kao što su alkoholičari ili zavisnici od kemikalija . Njegov princip je jednostavan, čak i ako je primjenjivost složena: učinite da pacijent osjeća averziju prema ovisnostima koje ima.

U ovom slučaju, tehnika je potpuno obrnuta, jerda profesionalac stimuliše koje je pacijent u prošlosti shvatao kao prijatne i radi na tome da ih učini potpuno neprijatnim. Na ovaj način, pijenje, pušenje ili upotreba bilo koje supstance je nešto što pacijent ne želi da radi, jer osjeća odbojnost.

Inundacija

Ovo može biti malo drugačiji proces, jer sastoji se od toga da pacijent pravi kao da je veliki oralni mural o stvarima zbog kojih se osjeća loše. Profesionalac ga podstiče da govori o tome šta oseća i kako se oseća kada je tema osetljiva tačka. Ovaj tretman se koristi u mnogim slučajevima fobije.

Na taj način, uz pomoć ovog profesionalca, pacijent razotkriva svoje 'okidače', a to su osjetljivi dijelovi koji izazivaju negativna osjećanja i na taj način uči da ih upozna, ali svako u svoje vrijeme. To je proces naturalizacije loših stvari, koji je vrlo konstruktivan za pacijenta.

Sistematska desenzibilizacija

Kao vrlo znojna tehnika sa slučajevima ekstremnih fobija, sistematska desenzibilizacija izlaže pacijenta iracionalnim strahovima, a da on ne može pobjeći ili pobjeći odatle. Naravno, situacija vrijedi samo za iracionalne strahove, a ne za stvari koje su stvarno štetne, jer bi izlaganje pacijenta opasnosti bilo potpuno neetično.

Uz ovaj oblik liječenja,pacijent počinje shvaćati da ta situacija, koja je ranije shvaćana kao nepodnošljiva, postepeno postaje podnošljiva i manje neugodna. Naravno, namjera nije da se pacijentu dopadne ili zavoli situacija, već da on shvati da ona za njega ne predstavlja opasnost.

Operantno kondicioniranje

Tehnike ponašanja Operativna kondicionirana terapija su dvije: pojačanje i kazna. I djeluju kao odlučujući faktori za razumijevanje šta je zdravo, a šta štetno.

Operacija je jednostavna: za svaki zdrav stav koristi se pojačanje. Služi da pacijent čini pozitivne stvari. Međutim, u slučaju nečeg negativnog, koristi se kazna i uz nju, koja je obično grdnja, koriste se tehnike modeliranja da se radi na ovom štetnom stavu, što dovodi do toga da oni postaju sve razmaknutiji.

Menadžment Upravljanje nepredviđenim situacijama

Budući da je pomalo neobičan oblik liječenja, upravljanje u nepredviđenim situacijama je potpisivanje formalnog ugovora između stručnjaka psihologije ili autoriteta, poput nastavnika ili roditelja, gdje se pacijent obavezuje na niz promjena i kazne koje se slažu o tome kakve će biti.

Na ovaj način se utvrđuje vrijeme u kojem se te stvari moraju dogoditi i pravila su jasna, bez mjesta za druga tumačenja. Ovo je veoma