Znate li svoja ograničavajuća uvjerenja?

Tijekom života razvijamo ideje i percepcije o sebi kroz kontakt s ljudima, mjestima, određenim grupama i informacijama koje nam prelaze put. Sve ove stvorene percepcije razvijaju neka uvjerenja, koja se mogu smatrati dobrim ili lošim, poznata kao ograničavajuća.

Za mnoge ljude, ova uvjerenja su toliko jaka da na kraju postanu apsolutna istina. Međutim, kada su u pitanju ograničavajuća uvjerenja, mnogo puta, ovo uvjerenje postaje stvarno samo u vlastitom umu osobe, na kraju iskrivljujući stvarnost.

Čitanjem ovog članka, poduzet ćete važan korak da počnete bolje se nositi s ovim uvjerenjima koja ograničavaju živote mnogih ljudi. Pročitajte sve i razumite!

Razumijevanje ograničavajućih uvjerenja

Ograničavajuća uvjerenja pojavljuju se kroz naše cjeloživotne utjecaje. Ako prestanete da razmislite, kada se čovek rodi, on je kao prazna stranica koja, dok se odnosi prema svetu, stiče nova iskustva. Tako na kraju stiču svoje talente, ali i svoja ograničavajuća uvjerenja. U nastavku pogledajte koja su to uvjerenja!

Koja su ograničavajuća uvjerenja?

Da bismo bolje razumjeli ograničavajuća uvjerenja, vrlo je važno imati na umu šta je vjerovanje. Značenje riječi vjerovanje nema nikakve vezeili u svom životu.

Zato pokušajte odgovoriti na pitanja poput: "Šta je to što vas je sputavalo u drugim iskustvima?", "Šta ste koristili kao izgovore da niste glumili?", "U kojim obrascima ste primjećujete da ima tendenciju pada?". Odvojite malo vremena za sebe da se posvetite sebi i zapišite sve misli koje vam padaju na pamet kada postavljate ova pitanja.

Zamijenite ograničavajuće uvjerenje uvjerenjem koje osnažuje

Moći identificirati svoje vlastitih uvjerenja i svjesni toga koji aspekti vašeg života vas ograničavaju, vrlo važan stav je da uspijevate transformirati ova ograničavajuća uvjerenja u osnažujuća uvjerenja. Jačanje uvjerenja može vam pomoći da imate optimističniji pogled na život.

Neka uvjerenja, kao što je vjerovanje da ste sposobni izgraditi šta god želite, da možete biti vrlo sretni, da su trenuci i poteškoće dio od, dobre su da služe kao osnaživanje koje možete početi koristiti da zamijenite svoja ograničavajuća uvjerenja.

Zapamtite za šta ste sposobni

Bližijim pogledom na svoja životna iskustva, primijetit ćete ogromnu količinu izazova sa kojima ste se morali suočiti, bilo u ličnom ili profesionalnom području. Na ove izazove se u početku gleda kao na nešto što prenosi mnogo nesigurnosti i straha, međutim, kada ih uspijete savladati,automatski se puni vlastitim resursima sposobnim da se nosi s preprekama.

Zato, pokušajte se sjetiti koji su trenuci izazova bili u vašem životu i kako ste se suočili s njima. Svjesni toga, povezićete se sa svojim unutrašnjim kapacitetom. Sposobni ste učiniti mnogo stvari koje ne zamišljate, međutim, da biste bili sigurni u to, morate biti otvoreni za pokušaj. Dozvolite sebi da rizikujete i otkrit ćete svoju unutrašnju snagu.

Vizualizirajte alternativni rezultat

Kada ste uronjeni u ograničavajuća uvjerenja, tendencija je da vaša vizija i percepcija stvari i svijeta postaju sve ograničenije. Budući da su to uvjerenja koja su s vama dugo vremena, ona vam na kraju donose vrlo snažan osjećaj istine, čineći da stagnirate i plašite se da krenete naprijed i evoluirate.

Kada se suočite s takvom situacijom, i znajući da je to ograničavajuće uvjerenje, umjesto da slušate te senzacije koje vas ograničavaju, uvijek se pokušajte zapitati da li ne postoji druga alternativa za nastavak. Vizualizacijom alternativnog rezultata pomažete svom umu da ne prihvati lako ova uvjerenja i da dobije odgovore koje, mnogo puta, niste ni zamislili.

Potražite nove prilike za djelovanje

Ograničavajuća uvjerenja imaju tendenciju da vam ostave ograničen pogled na svijet. Međutim, ako virazmislite o veličini svijeta i beskonačnim mogućnostima koje postoje u njemu, shvatit ćete da je ovo ograničenje stvoreno samo u vašem umu.

Dakle, potražite nove mogućnosti za djelovanje. Prihvatanje ovih uvjerenja kao istinitih samo će vas natjerati da izgubite svoj unutrašnji plamen i diskreditirate sve i svijet. Zapamtite: čekaju vas beskrajne mogućnosti, samo pogledajte unutra i shvatite da ste sposobni proizvesti bilo koji rezultat koji želite. Stoga uvijek tražite nove prilike.

Shvatite, prepoznajte i transformirajte svoja ograničavajuća uvjerenja u uvjerenja koja osnažuju!

Potraga za transformacijom ograničavajućih uvjerenja u uvjerenja koja osnažuju možda nije baš jednostavan zadatak. Međutim, živjeti s njima je mnogo teže, jer oni na kraju ograničavaju sve vaše ljudske kapacitete za razvoj i stvaraju mnogo patnje i niskog samopoštovanja.

Dakle, prvi i važan korak koji imate već uzeto, a to je razumijevanje ograničavajućih vjerovanja. Sada, tokom svog svakodnevnog života, pokušajte prepoznati koja su uvjerenja najprisutnija u vašem životu i koja vam najviše smetaju.

Posjedujući ovo znanje, moći ćete ih ponovo označiti i biti sposobni da se promijene od vlastitih unutrašnjih snaga i uvjerenja. Vjerujte, sve je moguće preoblikovati, samo imajte hrabrosti napraviti prvi korak!

Pošto smo shvatili što je vjerovanje, možemo reći da su ograničavajuća uvjerenja stvorene impozitivne misli, obično, u detinjstvu i razvija se tokom života. Ove misli na kraju postaju naše vlastite istine i često ograničavaju razvoj u različitim aspektima života, odnosno mentalne su barijere koje gradimo tokom vlastitog životnog putovanja.

Razlika između ograničavajućih uvjerenja i osnažujućih uvjerenja

Ograničavajuća uvjerenja su uvjerenja koja na kraju ograničavaju život osobe. Općenito, obično ih prate negativne senzacije i misli, kao što su mentalna zbunjenost, kritika, osjećaj krivice, između ostalog. Ova uvjerenja mogu se prepoznati kao subjektivna i nepouzdana, i imaju tendenciju da vas spuste, modificirajući vaše samopoštovanje i percepciju stvarnosti.

Jačanje uvjerenja je suprotno od ograničavajućih uvjerenja. Oni su u stanju da daju više snage i motivacije tokom vašeg života. Oni mogu pomoći u ostvarenju snova, savladavanju straha ili savladavanju stvari. Stoga su ova uvjerenja skup pozitivnih ideja koje će vas osnaživati ​​cijeli život.

Primjeri ograničavajućih uvjerenja

Ako se, počevši od danas, obavezujete da ćete platitiviše pažnje na svoj vlastiti govor i govor ljudi oko vas, shvatit ćete da smo okruženi više ograničavajućih uvjerenja nego što mislimo. Često izgledaju kao normalni ili neprimjetni.

Uvjerenja kao što su: "Nikada neću moći imati novca", "Nisam dovoljno star", "Moći ću samo postići uspjeh ako sam savršen", "Nesposoban sam ili nedovoljan da nešto uradim", "Ne mogu pogriješiti" ili "Nemam vremena/novca ni za što" su neki od primjera misli koje su vam sigurno proletjele put kroz život.

Ciklus uvjerenja koja ograničavaju

Ljudi koji sve više hrane ograničavajuća uvjerenja u svojim životima na kraju doživljavaju ograničavajući ciklus, koji na kraju ometa lični razvoj. Ovaj ciklus se sastoji od tri koraka: počnite raditi, završite prije nego što počnete, pokajte se i pokušajte ponovo ili potpuno odustanite.

Pažljivo analizirajući ovaj ciklus, shvatite da sva ova ponašanja ograničavaju osobu. Može se reći da su najprisutniji osjećaji uzrokovani ograničavajućim uvjerenjima strah i nesigurnost, zbog čega osoba nije u stanju da se suoči s izazovima, proživljava cjeloživotni ciklus odustajanja i kajanja, a da toga nije svjesna.

Opasnost od ograničenja uvjerenja

Želja za napredovanjem u vlastitom životu zajednička je volja svakog čovjeka, bilo u privatnom životu ili u životu.profesionalni. Stoga je veoma važno da date sve od sebe da ne nosite sopstvena ograničavajuća uverenja kroz život, jer su ona jedan od aspekata koji doprinose vašem nerazvijanju. Provjerite kako vam mogu naštetiti u sljedećim temama!

Kako vam ograničavajuća uvjerenja mogu naškoditi?

Uvjerenja mogu ograničiti osobu jednostavno definirajući način na koji se ponaša u svijetu, čineći da osjeća mnoge stvari. Odnosno, na kraju ograničavaju svoju autentičnost, svoju hrabru stranu, svoju radoznalost i svoju spremnost da se suoče s raznim preprekama koje život predstavlja. Na kraju, sve više i više gomilate osjećaje koji vas udaljuju od sretnijeg života.

Svi ovi aspekti doprinose lošem mentalnom zdravlju i vrlo problematičnim odnosima između vašeg života i svijeta. Ovo nije zdravo i možemo ga smatrati vrlo opasnim, jer ova uvjerenja imaju tendenciju da doprinesu da osoba prestane imati ponašanja koja su prirodna ili korisna za mentalno zdravlje.

Kako nastaju ograničavajuća uvjerenja?

Pojava ograničavajućih uvjerenja nalazi se u djetinjstvu. U ovoj fazi djeca počinju da razvijaju svoje kritičko mišljenje i ideje. U okruženju u kojem živi, ​​ljudi se dosta miješaju u izgradnju ograničavajućih uvjerenja, jer odrasla osoba, obrazujući dijete, već ima mnoga uvjerenja i završavaprenošenje, često nesvjesno, na dijete.

Međutim, postoje dva osnovna načina na koje se ova uvjerenja pojavljuju. Prvi je kroz emocionalni uticaj, odnosno kada pretrpimo veliki emocionalni ili traumatizirajući uticaj, posebno u detinjstvu, jer još uvek nemamo razvijenu emocionalnu zrelost.

Drugi način je kroz ponavljanje, tj. kada čujemo ili osjetimo nešto što izaziva emocije na negativan način. Ovo se ponavlja na isti ili sličan način kroz život.

Vrste ograničavajućih uvjerenja

Svijet je razasutan raznim vrstama ograničavajućih vjerovanja, koja se mogu razvijati tijekom života. Mnoga uvjerenja, kada se pojave u osobi, potiču iz percepcije njihovih roditelja o tome kako oni vide svijet i aspekte koji rade za njih. Uvjerenja o ograničavanju uvjerenja imaju veze sa stavom da se osoba ne osjeća dovoljno da postigne neke stvari.

Drugi primjeri ograničavajućih uvjerenja su također ona koja su povezana sa svijetom i oko nas, kao što je odnos prema novcu, viziju odnosa i ponašanja ljudi ili određene društvene grupe.

Sve se to događa jer se ljudsko biće hrani tim uvjerenjima na robotski način, bilo živeći s ljudima ili konzumirajući informacije u sredstvima komunikacije .

Nasljedni

TheNasljedna ograničavajuća uvjerenja se razvijaju kroz život sa roditeljima i porodičnim okruženjem u kojem je osoba odrasla. Fraze poput: "muškarci su svi isti" ili "novac je nešto jako prljavo" završavaju se označene u podsvijesti, stvarajući sigurnost o ovim aspektima.

Odnos između oca i majke, i ako postoji je prisustvo fizičkog nasilja i svađe su drugi primjeri onoga što na kraju oblikuje svjetonazor i ponašanje osobe.

Zato je vrlo važno. kada imate dijete, pokušajte biti svjesni onoga što mu se kaže, kako ne biste izazvali negativnu reakciju. Razboritost u riječima i ponašanju smanjuje pojavu nekih ograničavajućih uvjerenja kod djeteta.

Socijalna

Društveno uvjerenje se više ne asimiluje kod kuće, preko roditelja i rođaka, već kroz kontakt sa vanjski svijet. Kontakt s drugim ljudima, bilo u profesionalnom okruženju ili jednostavno na vašem putu u školi ili na fakultetu, sadrži poticaje koji mogu steći nova ograničavajuća uvjerenja.

Ove informacije i iskustva također mogu doći do ljudi putem televizije, novina ili društvene mreže. Ova uvjerenja nisu ništa drugo do prijedlozi koje imamo o raznim percepcijama o svijetu, kako bi se osoba trebala ponašati i šta je ispravno, a šta pogrešno.

Lično

U ovom slučaju uvjerenjalična ograničenja, ona imaju više veze s našim vlastitim uvjerenjima o nama samima. Razvija se kroz različita iskustva koja imamo tokom života. Ova vrsta vjerovanja ima i društvene i nasljedne utjecaje, ali je prilagođena našoj ličnosti i temperamentu.

Onima koji su odrasli slušajući mnogo kritika bit će vrlo teško vjerovati da su sposobni razvijanje nekih stvari, to jest, na kraju postaje vrlo nesigurna osoba zbog vjerovanja zasnovanog na pretrpljenim kritikama.

Kako prepoznati svoja ograničavajuća uvjerenja?

Svjestan da vas ograničavajuće uvjerenje može paralizirati u nekoliko aspekata vašeg života već je veliki korak ka tome da ih možete identificirati. Znati da ova vjerovanja često potiču kod kuće, u poznatom okruženju, veoma je važno da biste ih mogli analizirati na najbolji mogući način.

Bližiji pogled na vaš proces samospoznaje je najvažniji tako da možete otkriti koja uvjerenja nosite kroz svoj život. Pitanja poput "Jeste li ostvarili svoje snove i ciljeve?", "Šta vas je spriječilo da preduzmete akciju?" i "Da li patite zbog samopovređivanja?" može vam pomoći da identificirate neka od ovih uvjerenja.

Obično se pojavljuju u ponavljanju i maskirani u neka ponašanja koja vas diskvalifikuju kao osobu, odnosno diskreditujuvaše sposobnosti.

Kako transformirati ograničavajuća uvjerenja u osnažujuća uvjerenja

Znati što su ograničavajuća uvjerenja i što su vam u stanju učiniti je već veliki korak u boljem suočavanju sa ove misli koje nas zatvaraju. U sljedećim temama naučit ćete kako ih transformirati u uvjerenja koja će vam pomoći da motivirate svoj život. Provjerite!

Shvatite da vas ograničavajuća uvjerenja sprječavaju da idete dalje

Važno je biti svjestan da vas ograničavajuće uvjerenje može natjerati da se zaustavite na vrijeme i prestanete ići naprijed u potrazi za vlastitim snovima. početni korak da ih ponovo označimo. Ideja saznanja da iza sebe možete ostaviti mnogo stvari koje želite osvojiti ili šta želite promijeniti može biti odlično gorivo za vašu promjenu.

Međutim, pokušajte napraviti mentalnu vježbu, u koji možete vizualizirati svoj život bez postizanja svojih ciljeva, snova i najvećih želja, materijalnih i ličnih ili sentimentalnih. Upamtite da je život bez evolucije i kretanja mlak život, a život koji se živi na mlak način obično donosi više nesreće i nezadovoljstva.

Prepoznajte da uvjerenja nisu činjenice

Uvjerenja koja koje ste gomilali tokom svog života nikada ne bi trebalo da definišete vašu stvarnost. Kada su u pitanju ograničavajuća uvjerenja, zapamtite da su ona u potpunostiuvjerenja i sigurnosti stvorene samo u vašoj glavi. Shvatite da se uvjerenja ne poklapaju sa stvarnošću činjenica.

Dakle, posjedovanjem ovog priznanja dobijate više snage da biste mogli ponovo označiti ograničavajuća uvjerenja u osnažujuća uvjerenja. Uvijek se pokušajte zapitati da li činjenice koje se pojavljuju u vašim uvjerenjima imaju smisla i definiraju ko ste i moć koju imate da transformišete bilo šta.

Slušajte svoj unutrašnji glas

Pogledajte pažljivije a ljubav prema sebi pomoći će vam da se sve više povežete sa svojom suštinom. Dodirom sa svojom vlastitom suštinom bit će lakše odvojiti ograničavajuću misao od misli koja donosi vlastitu unutrašnju snagu.

Rađenje ove vježbe pažljivog slušanja svog unutrašnjeg glasa pomoći će vam da se usredotočite na vaše kvalitete, na njihove pobijeđene strahove i na njihovu moć reakcije. Osim toga, možete se povezati sa svojim unutrašnjim plamenom, što vas čini motiviranim da živite i uvijek se razvijate.

Zapišite ograničavajuća uvjerenja koja vam se pojavljuju u glavi

Ostati samo u mislima može biti veoma je teško vizualizirati promjenu ili vidjeti šta treba promijeniti. Zapisujući i vizualizirajući svoja uvjerenja na papiru, vaš svjesni um će to lakše zapamtiti i shvatiti da takva vrsta razmišljanja ograničava nešto u vama.