Šta je anksioznost?

Anksioznost je prirodna reakcija tijela kada doživimo izazovne situacije, kao što su javni nastup, sudjelovanje na razgovoru za posao, polaganje testa i drugi važni događaji. Međutim, kod nekih je anksioznost vrlo intenzivna i stalna, što može signalizirati početak bolesti.

Vrijedi zapamtiti da je ovo jedna od bolesti koja najviše narušava kvalitet života u svijetu, pa ne bi trebao biti sam. Stoga je važno paziti na simptome i učestalost, jer nije uvijek lako prepoznati ovaj poremećaj. Nastavite čitati i saznajte koji su znakovi da situacija prelazi granice.

O anksioznosti

Anksiozni poremećaj se razlikuje od prirodnog osjećaja jer je pretjeran i uporan. Osim toga, uvelike ometa život pacijenta, jer je obično praćen drugim bolestima. Pogledajte u nastavku.

Napad anksioznosti

Napad anksioznosti nastaje kada dođe do povećanja intenziteta manifestacija ove bolesti. Neki od tipičnih simptoma su ubrzano srce, ubrzano i zadihano disanje i osjećaj da bi se moglo dogoditi nešto strašno.

Pojedinac još uvijek može iskusiti:

- Jeza;

- Suva usta;

- Vrtoglavica;

- Nemir;

- Muka;

- Pretjerana zabrinutost;

- Strah ;

-događaji u danu, provesti cijelu noć budni, planirajući šta treba učiniti sljedećeg jutra. Ponekad anksiozni poremećaj tjera ljude da sanjaju o problemu i probude se razmišljajući o mogućim rješenjima dotičnog problema.

Napetost mišića

Jedan od najčešćih fizičkih simptoma poremećaja anksioznosti je stalna napetost mišića. Ovaj poremećaj obično ostavlja mišiće napetim i spremnim da reaguju na svaki rizik ili pretnju. U ovom slučaju, što je veća zabrinutost i stres, to je veća napetost, posebno u cervikalnoj regiji. Kao rezultat toga, bolovi u leđima, ramenima i vratu su česti i mogu biti vrlo jaki.

Kod nekih pacijenata napetost mišića je toliko velika da je praktično nemoguće okrenuti glavu na jednu stranu. Bol je ogromna i postaje onesposobljavajuća; stoga se mora posebno paziti da se miorelaksanti ne konzumiraju pretjerano.

Strah od javnog govora

Jedan od glavnih emocionalnih simptoma anksioznog poremećaja je strah od javnog govora. Za mnoge ljude, zamišljanje potrebe za izlaganjem pred publikom je sinonim za stres i paniku.

U ovim situacijama, pojedinac postaje izuzetno nervozan, počinje da se jako znoji, osjeća da mu srce brže kuca. i brže, držite ruke hladne i dišitedahtanje, sa kratkim dahom u različitim trenucima.

Pored toga, anksioznost se povećava do te mjere da može poremetiti tok misli. Ovaj osjećaj straha obično je povezan sa strahom od poniženja i strahom da će biti osuđeni za svoje postupke.

Pretjerana zabrinutost

Pretjerana zabrinutost je jedan od najpoznatijih simptoma anksioznog poremećaja, jer su ti ljudi stalno nemirni i razmišljaju o budućnosti. Ova zabrinutost je, inače, glavni uzrok čira, gastritisa, stresa i glavobolje kod anksioznih pacijenata.

Morate biti svjesni, jer sve to može utjecati i na imunološki sistem. Osim toga, tjeskoba i psihičke muke sa kojima ovi pojedinci žive veoma im otežavaju koncentraciju, jer im se kroz glavu vrte milioni stvari, nemoguće ih je usredotočiti.

Tako je efikasnost ovih ljudi izuzetno pogođeni, što povećava zabrinutost. Tako život postaje beskonačan ciklus očaja i patnje.

Približavanje nervnim slomovima

Osobe koje pate od anksioznosti često dostižu tanku granicu između razuma i emocija sa određenom učestalošću, posebno kada ste blizu nervni slom. Ove osobe doživljavaju nagle promjene raspoloženja i postaju prilično razdražljive, naizgled bez objašnjenja.logike.

Epizode koje dovode do nervnog sloma obično se javljaju u stresnim situacijama, kada je veliki pritisak. Kada je osoba blizu nervnog sloma, um je već izuzetno oštećen, što uzrokuje prekoračenje nekih pravila i granica.

Iracionalni strahovi

Iracionalni strahovi su dio većine štetnih simptoma anksioznog poremećaja. U ovom kontekstu, ljudi predviđaju buduću prijetnju, koja se možda zapravo neće dogoditi.

Na ovaj način, mnogi pojedinci se plaše neuspjeha, biti sami ili odbačeni. Kao rezultat toga, na kraju propuštaju mnoge prilike i ne mogu prihvatiti trenutke sumnje ili neizvjesnosti, jer obično dominiraju negativnim mislima.

Na poslu su, zapravo, šampioni samokritike, jer vjeruju da nisu sposobni ili dovoljno dobri da preuzmu projekat. Stoga se može reći da ovi strahovi i nesigurnosti ugrožavaju razvoj karijere, koja bi mogla imati ogroman uspjeh.

Stalni nemir

Nemir, odnosno teškoća mirovanja ili mirovanje uma je simptom koji se može pojaviti kod anksioznih poremećaja. Međutim, vrijedno je napomenuti da ne doživljavaju svi pacijenti ovaj osjećaj.

Ali kada su djeca i adolescenti u pitanju, stalni nemir praćen gestikulacijomPrekomjeran unos je snažan pokazatelj bolesti. Kada ove osobe postanu nemirne, gube sposobnost koncentracije i osjećaju duboku uznemirenost.

Također mogu postati očajne, hodajući s jedne strane na drugu, vrteći se u krug, bez kretanja. Inače, ovo je simptom koji može poremetiti kvalitet života ne samo same osobe, već i onih oko nje, koji na kraju budu zabrinuti zbog muke koju voljena osoba osjeća.

Misli, opsesivne misli

Opssesivne misli su dio najrazornijih i najštetnijih simptoma anksioznog poremećaja. U ovom mentalnom stanju nemoguće je kontrolisati misli, koje se javljaju na ponavljajući i uznemirujući način.

Neke studije pokazuju da su ovi ponavljajući ciklusi ideja i slika u mozgu povezani s neurološkom disfunkcijom, uzrokom od kojih je zajednica još uvijek nepoznata

Ova manifestacija anksioznosti je važan znak i prisutna je u nekoliko vrsta poremećaja, kao što su GAD (generalizirani anksiozni poremećaj), OCD (opsesivno-kompulzivni poremećaj), panični sindrom , između ostalog

Perfekcionizam

Pretjerani perfekcionizam je važan simptom za prepoznavanje mogućeg anksioznog poremećaja. Odlikuje ga preuveličana dragocjenost, uz uspostavljanje vrlo visokih standarda i traženje nečegasavršen u svim situacijama u životu.

Iz tog razloga, neki pojedinci imaju tendenciju svjesnog odugovlačenja, pokušavajući samosabotirati kako bi izbjegli projekat koji neće ispasti savršen. Ne može se poreći da perfekcionisti rade zavidno, međutim, cijena za uspjeh može biti vrlo visoka.

Vrijedi napomenuti da je savršenstvo praktično nemoguće postići, a posljedice te težnje direktno dovode do anksioznosti. Mora se paziti da ova karakteristika ne dovede do nesreće, nezadovoljstva i pretjeranog straha od neuspjeha.

Problemi s probavom

Probavni sistem je jedan od najugroženijih anksioznih poremećaja, jer simptomi kao što su bol, žgaravica, loša probava i dijareja su izuzetno česti kod pacijenata koji pate od ovog poremećaja.

Kada osoba prolazi kroz veoma stresnu situaciju, sa pretjeranom anksioznošću, gastrointestinalne funkcije se mijenjaju zbog delovanje nervnog sistema. Odnosno, refleksi nisu samo u umu, već i u tijelu u cjelini.

Stoga posljedica su napadi gastritisa, čireva, gastroezofagealnog refluksa, sindroma iritabilnog crijeva i drugih upalnih bolesti povezanih s probavom. visokog nivoa anksioznosti.

Fizički simptomi

Anksiozni poremećaj uzrokuje različite emocionalne manifestacije,ali i ometa funkcionisanje organizma u cjelini. Tokom krize mogu se javiti neki fizički simptomi. Provjerite koji su to:

- Bol u mišićima, obično u cervikalnoj regiji;

- Umor ili umor;

- Vrtoglavica;

- Tremor ;

- Kratkoća daha ili ubrzano, zadihano disanje;

- Ubrzani rad srca, osjećaj aritmije;

- Znojenje (pretjerano znojenje);

- Suha usta;

- Mučnina;

- Dijareja;

- Bol ili nelagoda u abdomenu;

- Osjećaj gušenja;

- Poteškoće u gutanju hrane;

- Jeza ili valovi vrućine;

- Veoma hladne i znojne ruke;

- Hiperaktivnost mokraćne bešike (stalna potreba za mokrenjem).

Kako izbjeći anksioznost

Samo izbjegavanje i kontroliranje anksioznosti je izazov, ali neke taktike i promjene u svakodnevnom životu pomažu vam da ublažite ovaj osjećaj koji može biti toliko štetan. Pogledajte nekoliko savjeta za primjenu u praksi danas.

Idite rano u krevet

Prvi savjet je da idete ranije u krevet, jer je nedostatak sna faktor rizika za razvoj anksioznog poremećaja. Loš kvalitet sna pojačava rane reakcije mozga, podižući nivo stresa.

Dobar san pomaže umu da se opusti. Iz tog razloga stvorite neku vrstu zdrave rutine prije spavanja: prestanite koristiti mobilni telefon sat ranije i usporite tempo svakih nekoliko sati.nekoliko, signalizirajući tijelu da je vrijeme za odmor.

Koristite muziku za opuštanje

Muzika je odličan saveznik za opuštanje i borbu protiv anksioznosti. Pjesme su prisutne u različito vrijeme, jer nam pomažu da se odužimo, zaplešemo, proslavimo, pa čak i odmorimo nakon intenzivnog dana.

Može se reći da je muzika terapeutska, jer djeluje gotovo jednako dobro kao i lijek i nema kontraindikacija. Nemoguće je ne osjećati se sretnije ili ne prsnuti pjevajući dok slušate svoju omiljenu muziku.

Usput, studije pokazuju da slušanje muzike smanjuje nivo anksioznosti za 65%. Pesme su sposobne da oslobode niz neurotransmitera povezanih sa zadovoljstvom, kao što je dopamin, koji donosi osećaj nagrade. Odnosno, koristite muziku bez umjerenosti.

Probudite se 15 minuta ranije

Buđenje 15 minuta ranije je vrlo preporučena praksa za anksiozne ljude, jer omogućava ovim osobama da malo uspore. Na ovaj način mogu se opuštajuće istuširati i pripremiti za produktivniji dan, bez osjećaja stalnog kašnjenja.

Kada osoba krene na put smireno, usporavajući, ostatak dana postaje manje stresan i posljedično sretniji. To je zato što se lista obaveza može popuniti glatko i efikasno jer ima dovoljno vremena.

Smanjite kofein, šećer iprerađena hrana

Smanjenje unosa kafe, šećera i prerađene hrane pomaže u ublažavanju simptoma anksioznog poremećaja i održavanju zdravlja mozga. To je zato što kofein i fluktuirajući nivoi šećera u krvi mogu uzrokovati lupanje srca, što može biti zabrinjavajuće za anksioznu osobu.

Može se reći da je zdrav mozak neophodan za borbu protiv anksioznosti. Sve što jedemo odražava se u tijelu i umu, tako da je uravnotežena ishrana neophodna za kontrolu bolesti.

Bavite se fizičkim aktivnostima

Redovno obavljanje fizičkih aktivnosti pomaže u povećanju osjećaja blagostanja, također povećava raspoloženje i produktivnost. Vježbe također pomažu u borbi protiv nesanice, ublažavajući simptome anksioznih poremećaja.

Kratkoročno i srednjoročno, fizičke vježbe regulišu san, jer vježba oslobađa endorfine, prirodni hormon koji pruža vrlo ugodan osjećaj. Uz to, dolazi do značajnog poboljšanja mentalnog zdravlja.

Pokretanje tijela i bavljenje sportom kao hobi doprinose manje anksioznom i zabavnijem putovanju.

Ne forsirajte se tako jako

Veoma je teško za anksioznu osobu da prestane da se toliko forsira, ali je neophodno. Vrijedno je zapamtiti da negativni osjećaji privlače jednako negativne misli, pretvarajući se u ciklusvrlo štetno.

Dakle, nemojte biti tako zahtjevni, jer samokritičnost samo povećava anksioznost krize. Perfekcionizam je vaš najveći neprijatelj u ovoj situaciji. Počnite biti ljubazniji prema sebi, obavljati zadatke u svoje vrijeme, bez žurbe i, prije svega, bez pritiska.

Potražite pomoć

Čim primijetite bilo kakve simptome anksioznog poremećaja, potražite kvalifikovanog stručnjaka, kao što je psiholog ili psihijatar. Pomoći će vam da prepoznate štetno ponašanje i misaone obrasce, promovirajući samospoznaju i oslobađanje vašeg uma.

Jedan od mogućih tretmana je psihoterapija, zasnovana na dijalogu. U njemu psiholog stvara okruženje neutralne podrške, gdje pacijent može otvoreno pričati o svim nevoljama kroz koje prolazi, bez straha da će biti osuđen.

Zapamtite da konsultacija sa specijalistom nije razlog da se stida, ali ponosa, jer to pokazuje osobu koja brine o sebi i, iznad svega, voli sebe.

Vježbajte meditaciju

Meditacija je dokazano praksa koja pomaže da se poveća region lijevog prefrontalnog korteksa, dio mozga odgovoran za sreću. To je također jedna od najmoćnijih intervencija za smanjenje stresa i anksioznosti.

Kada započnete sesije, meditacija možda neće biti laka, ali pet minuta dnevno promatranja daha je dovoljno da se uključiovu praksu u vašoj rutini. Kada se osjećate prilagođenije, povećajte trajanje sesija meditacije.

Može li se anksioznost izliječiti?

Anksiozni poremećaj nema lijeka, ali nemojte se obeshrabriti, jer je tretman vrlo efikasan i sigurno će vam pomoći da s bolešću živite na dobar način. Vrijedi napomenuti da dijagnozu i liječenje mora provesti propisno kvalifikovan stručnjak.

U nekim slučajevima je psihoterapija obično efikasna, ali u drugim može biti neophodna kombinacija sa anksiolitičkim lijekom. Ako osjetite bilo kakve simptome anksioznosti, ne ustručavajte se potražiti liječničku pomoć. Nažalost, postoje velike predrasude kada je u pitanju mentalno zdravlje.

Ali imajte na umu da će samo profesionalac moći razjasniti sve vaše nedoumice, značajno poboljšajući kvalitet vašeg života.

- Osjećaj da ćete se svakog trenutka onesvijestiti.

Tokom krize, vrlo je uobičajeno da osoba vjeruje da umire . Stoga često traži najbližu hitnu pomoć. Međutim, prilikom provođenja testova, doktor može potvrditi da se radi o epizodi anksioznog poremećaja.

Anksioznost i depresija

Veza između anksioznosti i depresije je česta, jer bolesti često idu ruku pod ruku. Međutim, sami poremećaji su različiti, jer imaju različite simptome, uzroke i tretmane.

Ipak, vrijedi pripaziti, jer postoji mogućnost da se anksioznost i depresija manifestiraju istovremeno, a može se čak i preklapati.da zbuni. Time se konfigurira neka vrsta mješovitog poremećaja, s izmjenom anksioznih i depresivnih simptoma.

Anksioznost i stres

Može se reći da su anksioznost i stres usko povezani. Na kraju krajeva, višak stresa je jedan od najvećih faktora rizika za razvoj napada anksioznosti. Način života može imati mnogo utjecaja.

Na primjer, iscrpljujući posao, sa previše zahtjeva i bez vremena za opuštanje, savršena je kombinacija za izazivanje poremećaja. Uskoro strah od prolaska kroz lošu situaciju dovodi do stresa, što zauzvrat dovodi do anksioznosti. Ovo se pretvara u beskonačnu petlju ivrlo štetna.

Vrste anksioznosti

Anksioznost se može podijeliti u nekoliko kategorija, prema manifestacijama, uzrocima i učestalosti kriza. Međutim, postoji 5 glavnih tipova, jer su oni najčešći. Saznajte u nastavku.

Generalizirani anksiozni poremećaj

Generalizirani anksiozni poremećaj (također poznat kao GAD) je jedna od najčešćih psiholoških bolesti u svijetu. Karakteriziraju je epizode stalnog stresa i pretjerane brige, koje direktno ometaju svakodnevni život pojedinca.

Simptomi ove bolesti mogu varirati, ali često uključuju:

- napetost mišića;

- Ubrzan rad srca;

- Umor;

- Znojenje (prekomerno znojenje);

- Glavobolja;

- Gastrointestinalni problemi;

- Nesanica;

- Razdražljivost;

- Nemir;

- Poteškoće s koncentracijom;

- Gubitak pamćenja.

Osim toga, poremećaj obično pokreće strah da će se nešto loše dogoditi bližnjima ili strah od nemogućnosti plaćanja računa. Vrlo je uobičajeno da se fokus zabrinutosti mijenja tokom anksioznih kriza.

Panični poremećaj

Panični poremećaj, ili sindrom panike kako je popularno poznat, povezan je sa anksioznošću. Ova bolest predstavlja neočekivane napade straha, očaja i nesigurnosti, čak i kada nema rizika

Na taj način pojedinac osjeća da gubi kontrolu i da će umrijeti svakog trenutka. Ubrzo su narušene svakodnevne aktivnosti, jer uvijek postoji bojazan da će se desiti nova epizoda.

Inače, utiče i na kvalitet sna oboljelih od paničnog sindroma, jer krize to mogu podnijeti čak se računa i dok osoba spava.

Socijalna fobija

Socijalna fobija, također poznata kao socijalna anksioznost, vrlo je česta i uvijek se dešava kada je osoba u javnosti. To je vrsta poremećaja zbog kojeg ljudi pate u iščekivanju, samo zamišljajući da ih drugi osuđuju ili pomno promatraju.

Ljudi sa socijalnom fobijom previše brinu o tuđim mišljenjima, pa ostaju razmišljati o tome kako će vaši postupci biti interpretiran. Obično zamišljaju najgore moguće scenarije i pokušavaju ih izbjeći po svaku cijenu.

U javnom govoru, na primjer, osoba vjeruje da će pocrvenjeti, pretjerano se znojiti, povraćati, mucati i jako se tresti. Još jedan čest strah je da ne možete pronaći prave riječi i napraviti budalu od sebe. Tako se završavaju izolacijom, kako bi izbjegli bilo kakvu istaknutu situaciju.

Opsesivno-kompulzivni poremećaj

Opsesivno-kompulzivni poremećaj, poznatiji kao OKP, je poremećaj obilježen opsesivnim i ponavljajućim pokretima.Ova osoba pati od straha od gubitka kontrole, jer se osjeća krivim ako se nešto loše dogodi, čak i u situacijama za koje se zna da se ne mogu kontrolisati, kao što je tragedija.

Vrijedi zapamtiti da je osoba s OKP-om nesposoban da kontroliše negativne misli i opsesiju. Stoga, on završava ponavljajućim radnjama, u očajničkom pokušaju da eliminira loša osjećanja. Ovi „rituali“ se dešavaju nekoliko puta dnevno, sistematski, što uveliko narušava kvalitet života u celini. Za ove ljude nepoštivanje rituala ima strašne posljedice.

Posttraumatski stresni poremećaj

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je uzrokovan traumatskim događajem. To se događa zato što su neka sjećanja toliko intenzivna da počinju mučiti pojedinca, izazivajući razvoj poremećaja.

Pojedinac obično pada u krizu kada se suoči s okidačem, što može biti slična situacija kao trauma, a miris ili čak muzika. Uz okidače, on pamti osjećaje doživljene tokom traume i proživljava cijeli događaj.

Nažalost, svakodnevno smo podložni traumi, bilo da je to maltretiranje u školi, saobraćajna nesreća ili nasilni čin, kao npr. pljačka ili silovanje.

Uzroci anksioznosti

Uzroci anksioznosti mogu se jako razlikovati od osobe do osobe,jer svako ima jedinstveno životno iskustvo. Međutim, postoje neki faktori koji čak mogu olakšati nastanak ovog poremećaja. Pogledajte u nastavku.

Specifični geni

Jedan od faktora rizika za razvoj anksioznog poremećaja je genetika. Postoje neki specifični geni koji su povezani sa ovim poremećajem i mogu se prenositi na nekoliko generacija, predstavljajući beskonačan ciklus u porodičnom stablu.

Može se reći da genetski uticaj anksioznog poremećaja odgovara otprilike 40 % slučajeva. Stoga je moguće konstatovati da ako rođak u prvom stepenu ima ovaj poremećaj, nažalost postoji velika šansa da ćete i vi biti pogođeni.

Također je važno imati na umu da kod nekih ljudi anksioznost je potpuno determinisana genetikom.

Faktori okoline

Faktori okoline uvelike utiču na razvoj bilo koje vrste anksioznog poremećaja. Stresan posao i užurbana rutina su među najčešćim okidačima za mentalne bolesti.

Osim toga, velike su šanse da se ovaj poremećaj pojavi u djetinjstvu, jer upravo u školi imamo prvi kontakt s dokazima i maltretiranje se može desiti. To uzrokuje značajno povećanje nivoa stresa kod djeteta.

Dakle, traume doživljene u djetinjstvudovesti do velikog uticaja na život odraslih. To je zato što anksiozni poremećaj nije nešto što nastaje preko noći, već srednje, pa čak i dugotrajan proces.

Ličnost

Ličnost može biti odlučujući faktor u pokretanju anksioznog poremećaja. Neki ljudi su, nažalost, već rođeni sa karakteristikama koje povećavaju rizik od obolijevanja od bolesti povezanih s umom.

Oni su općenito introvertne, inhibirane i stidljive osobe, s niskim samopoštovanjem. Osim toga, imaju tendenciju da se lako povrijede kada slušaju kritike, a također su vrlo osjetljivi na odbijanje.

Na taj način imaju tendenciju da se osjećaju nelagodno i tjeskobno u društvenim događajima, jer su izvan svoje udobnosti. zona, bježanje od rutine. U društveno istaknutim situacijama postaju napeti, uplašeni, pa čak i uplašeni, dostižući izuzetno visok nivo stresa.

Spol

Da bismo stekli predstavu o obimu anksioznog poremećaja, podaci iz 2015. iz SZO (Svjetske zdravstvene organizacije) pokazuju da otprilike 3% svjetske populacije pati od neke vrste ove patologije.

Zanimljiva činjenica o anksioznom poremećaju je da izgleda da "više voli" žene. Pol je mnogo bitan kada je u pitanju ovaj mentalni poremećaj, jer je kod žena otprilike dvostruko veća vjerovatnoća da će razviti bolest. Objašnjenje je unutrahormoni.

Samo na američkom kontinentu, na primjer, više od 7% žena ima pravilno dijagnosticiran ovaj mentalni poremećaj, dok je postotak među muškarcima oko polovine: 3,6%.

Trauma

Trauma, odnosno događaj koji ima visok negativan emocionalni uticaj, jedan je od faktora rizika i jedan je od glavnih uzroka anksioznih poremećaja. Prolazak kroz užasnu situaciju uzrokuje da pojedinac stalno ima invazivne i uznemirujuće misli. Osim toga, česti su i flešbekovi i zastrašujuće noćne more, što uvelike narušava kvalitetu života.

U Brazilu je urbano nasilje usko povezano s traumom. Traumatske situacije kao što su diskriminacija, mučenje, agresija, otmica, napad i seksualno zlostavljanje često postaju okidači za pokretanje ovog poremećaja.

Simptomi anksioznosti

Simptomi anksioznog poremećaja Mogu se manifestirati fizički, emocionalno , ili kombinacija ova dva. Nastavite čitati članak i u nastavku saznajte kako prepoznati neke osobine bolesti.

Opasnost u svemu

Jedan od najčešćih simptoma onih koji pate od anksioznog poremećaja je uvijek zamišljanje najgoreg mogući scenario u svakoj situaciji. Ovo se dešava zato što ovi ljudi precenjuju rizik i opasnost, imaju ta osećanja preterano, potpunovan proporcije.

Verovatno ste sreli nekoga ko se boji putovati avionom jer vjeruje da će biti žrtva strašne avionske nesreće. Druga epizoda se dešava kada pacijent ode kod doktora, razrađujući hiljade teorija u kojima ima veoma tešku bolest i da su mu dani odbrojani.

Poremećaj apetita

Anksiozni poremećaj mnogo utiče na čovekovo stanje. apetit, koji je potpuno deregulisan. Za neke, glad jednostavno nestane, čineći pojedinca previše mršavim, što ga čini slabim, oslabljenim i podložnim drugim bolestima.

Za druge se želja za jelom značajno povećava u teškim trenucima. Na taj način, kada se osoba zabrine, trči da si priušti razne slatkiše kako bi smanjila stres. Problem je u tome što ove osobe malo žvaću, što olakšava pretjerano gutanje hrane za nekoliko minuta. Dakle, vrijedi paziti da se ne razviju poremećaji u ishrani.

Disfunkcija spavanja

Poremećaj anksioznosti uzrokuje disfunkciju spavanja i, u ovom slučaju, osobe koje pate od ove bolesti imaju velike poteškoće sa spavanjem , sa čestim napadima nesanice. Ove epizode se dešavaju uglavnom prije važnog događaja, kao što je radni sastanak ili školski test.

Ne mogu se opustiti i isključiti iz svog