Šta je emocionalna blokada?

Postupajući kao obrana ljudskog nesvjesnog, emocionalni blok radi na izbjegavanju frustracije ili patnje. Koliko god neki ljudi prolazili kroz ovaj proces, pokušavaju ga ignorirati i slijediti svoje staze. Ne izbjegavajući neugodnost, oni ne zauzimaju direktno položaj kako bi pokušali da se izbore s tim.

Razumejući poteškoće sa kojima se suočavaju sa ovakvim situacijama, ne mogu se držati čvrstog emocionalnog procesa. Stvarajući ugodnu iluziju, oni takođe prenose ideju da znaju da voze. Bježanjem pokušavaju da ga ublaže, ali na kraju produžavaju nelagodu. Pročitajte članak da biste razumjeli posljedice emocionalne blokade!

Uzroci i otežavajući faktori emocionalne blokade

Postoje neki uzroci i otežavajući faktori koji razvijaju emocionalnu blokadu, osim što negativno doprinose do rasta. Uz nisko samopoštovanje, to također ukazuje na traumu, okruženje, odnose i odbacivanja. Kao takvi, svi ovi osjećaji neprestano rastu, izazivajući nelagodu čak i pri pokušajima ignorisanja.

Šta više od toga, oba procesa govore o ravnoteži koju je teško pronaći, posebno sa stvarima koje su se desile u prošlosti, kao npr. kao iskustva, trenuci, pa čak i situacije zbog kojih osoba neguje ovu unutrašnju nelagodu. Nastavite čitati članak da biste razumjeli problemenovo iskustvo i uspjeti da odgovori na ove potrebe. Pronalaženje novog značenja će ublažiti bol.

Svijest će doći samo s razvijenom emocionalnom inteligencijom, dajući tu dubinu i znanje o onome što dolazi iznutra. Priča o životu može računati na uključene emocije, pored izuzetno zdravog putovanja. Traume se također mogu rastvoriti i eliminirati ono što ne služi.

Pozitivnost može pomoći

Razumljivo je da neki ljudi ne mogu podnijeti emocionalnu blokadu. Koliko god postoji ta želja za praćenjem, nešto ih vuče nazad. Budući da ima ćorsokak za progresivni pokret, pozitivnost može biti način da je se riješi.

Dakle, kada su emocije i radnje zaustavljene, ova pomoć pozitivnog može učiniti da se osjećate ugodno. Za pojačanje, potrebno je iskoristiti ove mogućnosti, pored prilagođavanja ponašanjima koja omogućavaju proces u potrazi za stabilnošću. Stoga vam je potreban ovaj neophodan aspekt da biste se mogli odvezati.

Potražite terapiju

Da biste se mogli stabilizirati, pa čak i riješiti emocionalne blokade, terapija je način liječenja onoga što smeta ti . Dakle, visoko kvalificirani profesionalac može sarađivati ​​na razvoju ovog aspekta, pored indikacije formulasposoban da otkloni ovu nelagodu.

Tako, ako radite na povjerenju, hrabrosti i odgovornosti, dobit ćete odlične rezultate. Da bi se klonio onoga što muči, pojedinac će imati više slobode. Dakle, ništa ne isključuje potrebu za traženjem terapije, jer je indikovana i za druge procese koji ljude ostavljaju stagnirajući i bez akcije.

Kako prepoznati emocionalnu blokadu?

U slučaju nesigurnosti, niskog samopoštovanja i nepovjerenja, emocionalni blok se transformiše. Ograničavanjem ljudi koji prolaze kroz ovaj neugodan proces, neki običaji i elementi postaju otežani, čineći ih kompromisom suočenim s ovom nelagodom. Stoga ga je moguće vizualizirati suočeni sa simptomima straha.

Također poništavajući nečije postupke, on se ne može oporaviti i lako se predaje ovoj blokadi. Stoga, kada uspije razumjeti korijen ovog ćorsokaka, osoba može početi razvijati hrabrost i nagon. Budući da su komplikovani, mnogi postaju taoci unutrašnjih negativnosti i destrukcije. Biti vizionar čini da imate novu percepciju života, osim što ga razumijete u cijelosti.

Nisko samopoštovanje

Sastoji se od nedostatka sigurnosti, nisko samopoštovanje je povezano s emocionalnom blokadom i uzrokuje da osoba stvara unutrašnje barijere. Počevši od nepovjerenja, koje može uzrokovati osude, ona se boji istupiti i boriti se protiv nekih svojih sposobnosti.

Nevjerovanje u vlastiti potencijal stvara negativna osjećanja poput ovih, osim što se pogoršavaju svaki put kada se situacija , ne znajući kako se nositi s tim. Koliko god bilo teško, potrebno je da se postavite u poziciju sa svrhom prioriteta, izvan punog i punog raspona samopoštovanja.

Traume

Traume djeluju na razvoj osobe, pored emocionalne blokade uzrokovane neugodnim iskustvima. Ako postoji mogućnost da ne znate kako se nositi s njima, to podstiče strah i patnju. Više od toga, može stvoriti specifičnu barijeru i zaštititi se od drugih osjećaja.

Sa pesimizmom koji je također evidentan, na putu se mogu naći i neke druge situacije koje ga čine sve kukavnijim s iskustvima. Uskoro ih strah od ponovnog osjećaja bola čini defanzivnim, pored nelagode koju mogu iskusiti.

Odbijanje

Osoba koja je prošla kroz traumatsku situaciju osjeća se uplašeno i strah ponovnog pokušaja za mogućeodbacivanje. Strahom od presude uskraćujete sebi neke stvari, stvarajući specifičnu barijeru da više ne osjetite bol.

Na ovaj način ovo može postati stalna briga, jer se na određenim mjestima ne osjećate ugodno , čak i izbjegavanje napuštanja kuće. Neprevladavanjem situacije projektuju realnost u kojoj se to može posmatrati kao šala i razlog za tuđe sprdnje.

Veze

Bez obzira na vezu i da li ona može biti ljubavna ili porodice, pojedinac može doživjeti nešto komplikovano, stimulirajući emocionalnu blokadu. Um može biti pod utjecajem, pod utjecajem, što uzrokuje da se počne ponašati na pomalo neobičan način.

Uvijek s naglašenim nepovjerenjem, ne može se osjećati sigurno i više ne vjeruje kao prije. Koliko god i dalje gajili određeni osjećaj prema nekome, osjećate se zabranjeno u tom smislu i više ne možete vjerovati. Takođe sa strahom od ponovnog ozljeđivanja, on to izbjegava i nije u stanju da razvije nešto zdravo.

Okruženje

Mjesta na kojima je osoba već bila ili čak ona na kojima živi mogu imati negativan uticaj, pored načina na koji ona vidi svet. Dakle, emocionalni blok je možda stvoren i razvijen na poslu, kod kuće ili u drugom okruženju. Ako se zaposleni osjeća pod pritiskom, to ga može potaknuti na toneugodnost i anksioznost, na primjer.

Naplate izvan ovog opsega također mogu biti uključene kada neko stalno procjenjuje stavove. Ovo može stvoriti ovaj neugodan proces, pored nesigurnosti koja se može stvoriti nepotrebno i s jednom svrhom.

Simptomi emocionalne blokade

Moguće je identificirati neke simptome koji uzrokuju emocionalnu blokadu izvan onoga što mogu interno konstituirati u osobi. Stvarajući određenu blokadu, ona sebe vidi u situacijama koje se mogu negativno iskoristiti, sa određenim specifikacijama u ovoj oblasti.

Izbjegavajući društvenu interakciju, razvija anksioznost, postaje nezainteresovana za stvari, živi samo sa negativnim osjećajima i postupcima, teško donosi neke odluke, kada sve to počne osjećati kao fizički simptom. Više od toga, samo barijera koja se stvara kako bi se izbjegla neka osjećanja. Pročitajte sljedeće teme kako biste saznali više o simptomima emocionalne blokade!

Izbjegavanje društvenih iskustava

Nedostatak socijalne interakcije može biti rezultat konstruiranih traumatskih iskustava, uzrokujući stimulaciju emocionalne blokade. Dakle, osoba može stvoriti zabrinjavajuće efekte, bez nečije pomoći, i može razviti osjećaje koji nisu uspješni.

Osim toga, postoji pokušaj prilagođavanja sistemu koji izbjegavaodređene situacije, jer se život ne razvija na potrebne načine. Na taj način on živi držeći sebe u ličnom balonu. Dakle, koliko god se plašili da se pokažete svetu, važno je da se potrudite da pokušate da vodite zdrav i udoban život.

Anksioznost pred situacijama

Neudobne situacije mogu izazvati anksioznost, pored emocionalnog bloka koji se stvara pred nepovoljnim iskustvom. Negujući ovu nelagodu sve više i više, oni koji imaju ovu blokadu nemaju sigurnost koja im je potrebna za izgradnju zdravog puta i često ne traže podršku koja im je potrebna.

Ideći dalje od ovog specifičnog problema, pojedinac izbjegava razvoj anksioznosti tako što ne može pobjeći od nje, pateći unaprijed. Situacije koje vas stavljaju ispod zida takođe mogu razviti balon zaštite i podstaći ovaj negativni proces.

Potpuna nezainteresovanost

Nezainteresovanost se može nahraniti suočeni sa emocionalnom blokadom, jer pored toga izgrađen smisao i razvijen, pojedinac to radi radi toga. Na taj način, da ispuni samo svoje obaveze, ostaje u tome iz nužde, bez podsticaja. Štaviše, ne može se osloboditi tih osjećaja.

Osim toga, budući da je u stanju da se uguši, pokušava da se smiri i bez mnogo uspjeha. Nezainteresovan za druge stvari, treba mu nešto da ga podigne i izvuče iz nevolje.Patnja. Stoga postaje teško privući njegovu pažnju i razviti taj proces koji stvara ambiciju za rastom.

Konstantne negativne emocije

Negativne emocije mogu postati konstantne u čovjekovom životu, pored njih biti stimulisan emocionalnim blokom. Neko iskustvo, situacija ili sramota su je možda doveli do toga da ima neobičnu perspektivu na život, pored toga što je izgradila misli koje nisu uspješne.

Održavajući se u rastućoj emociji u tom smislu, ona ne vidi svjetlo na kraj tunela i sve vidi samo iz negativne perspektive. Koliko god da je to komplikovana situacija, morate polako u sebi stvarati položaj koji će se odraziti na vanjštinu i izaći iz ove nepovoljne situacije.

Poteškoće s odlukama

Imate poteškoća u donošenju odluka može izazvati osjećaj bespomoćnosti. Osim što nastaju emocionalnom blokadom, ova osjećanja izazivaju nelagodu, jer se osoba ne može pomaknuti da promijeni situaciju, na primjer. Držeći sebe u stagnaciji, pokušava i da ignoriše situaciju, sprečavajući je da izađe iz ovog procesa.

Zbog toga se mora pokrenuti inicijativa, imajući u vidu da neće znati šta će se dalje dešavati i držeći se u toj perspektivi gušeći se. Jednog ili drugog sata moraćete da se krećete, ne možete da izbegnete frustraciju. Dakle, prvi korak je da izađetezonu udobnosti i rizikujte.

Fizički simptomi

U svjetlu svih ostalih procesa koji uzrokuju emocionalnu blokadu, fizički se također može promijeniti. Ono što dolazi iznutra reflektuje se na vanjštinu i može uzrokovati ozbiljne simptome, stvarajući važnu potrebu za pomoć stručnjaka. Koliko god je ove osjećaje teško kontrolisati, bez ravnoteže stvari mogu postati još gore.

Migrene i trošenje se pojačavaju, pretvarajući se u nešto što će se prije ili kasnije transformirati. Stoga će kvalificirani stručnjak moći imati predstavu o tome s čime se suočava, ukazujući na zdrave procese za ponašanje koje će joj pomoći da ima prosperitetan život.

Kako se nositi s emocionalnom blokadom

Da bismo se mogli nositi s emocionalnom blokadom, potrebno je pretpostaviti da je ona prisutna u životu, pored razumijevanja efekata koju izaziva na ovom putu. Iz ovih principa moguće je slijediti, prelazeći preko nekih ožiljaka koje je ostavio.

Rad s tim osjećajem je važan za rješavanje, uspjeti da se procesi koji su to izazvali dovedu u kolosijek i ostavi sve u prošlosti . Koliko god da postoji određena poteškoća, važno je kontaktirati stručnjaka i imati potrebnu pomoć.

Nastavite čitati članak da biste razumjeli stvari koje treba učiniti daNeka se ovaj ćorsokak riješi!

Priznajte da imate problem

Kako je uobičajeno da osoba stavlja problem na drugoga kako bi pobjegla od njega, emocionalnu blokadu treba razumjeti i prihvatiti, pored dovodeći se u situaciju za rješenje. Stoga, ne izbjegavanje ovog stava učinit ćete da imate percepciju o tome na šta on utiče, da budete u mogućnosti da preduzmete akciju i riješite se toga.

Dakle, svjestan ove nelagode je način da je se riješite, osim što ste se odvezali od emocionalnih komplikacija koje je izazvao. Dakle, potrebno je koristiti individualizam i korektnost, jer samo jedna osoba može izaći na kraj sa ovom situacijom, jer će bez prianjanja za druge uspjeti pobjeći od ovog problema.

Preuzmi odgovornost

Pozovi odgovornost je način da se riješimo emocionalne blokade, imajući u vidu da će samo osoba moći izaći iz ove situacije. Budući da je u mogućnosti da dobije pomoć od drugih ljudi, on mora djelovati sa vlastitom zrelošću i suočiti se sa svime sa čime se mora suočiti.

Više od toga, rješenje i udobnost će doći samo uz aktiviranu odgovornost. Stoga je korištenje prednosti onoga što vas muči najefikasniji i najprecizniji način, pored toga što možete voziti. Olako i pripremajući se, problem će biti riješen i donijet će vam mir za kojim ste toliko čeznuli.

Prihvatite emocije

Kada čovjek prepozna šta osjeća i kroz šta prolazi, proces da se riješimodolazi do emocionalne blokade. Stoga je razumijevanje svega što dolazi iznutra također način da budete u mogućnosti da vodite, osim što imate više jasnoće o stvarima koje su dostupne za život.

Na ovaj način, poduzimanje ovog koraka je od suštinskog značaja, u kao dodatak razumijevanju funkcionalnosti. Neki se ljudi naviknu na zahtjev da sakriju ono što osjećaju, ali ovo nije pravi način da se nosi sa svim ovim, jer rizikom da platite previše, posljedice ćete osjetiti kasnije.

Shvatite porijeklo

Razumijevanje kako to funkcionira je neophodno, ali je također neophodno znati odakle dolazi emocionalni blok, imajući na umu da je samospoznaja nešto što svako mora steći, pored razumijevanja kako priče su se razvijale i identificirale.

Traume koje nose su stvari koje su se formirale u rane, osim što su bile u nesvjesnom. Dakle, postoje načini da se pronađe svrha, uspejući da ih redizajniramo i omogućimo da se životnom toku da drugi smisao. Destruktivni stavovi postoje, ali oni koji odlučuju da ih ukorijene su sami pojedinci.

Razvijanje emocionalne inteligencije

Demistifikacija emocionalnog bloka može biti prilično kompliciran zadatak, ali ova radnja je neophodna da bi se mogla stvoriti ova barijera. Stoga, u pokušaju da se riješi ćorsokak, doći će do a