Què és l'amor propi?

Desenvolupar l'amor propi pot no ser una tasca fàcil per a moltes persones. En una definició senzilla, l'amor propi és un estat d'estimació d'un mateix que prové d'accions que ajuden a créixer psicològicament, físicament i espiritualment, construint-se mitjançant el procés d'autoconeixement al llarg de la vida.

Així, el jo mateix. -L'amor va molt més enllà de la bellesa i l'aparença. És quelcom més profund i que és molt més en acceptar-nos com a éssers complexos i amb les seves peculiaritats. Per entendre encara més sobre com desenvolupar l'amor propi i les seves característiques, seguiu la informació de l'article!

Significat de l'amor propi

Per a moltes persones, l'amor propi significa tenir afecte, cura i admiració per qui ets. De fet, aquest significat no és incorrecte. Però tenir amor propi pot anar molt més a fons del que podríeu pensar. Seguiu més informació sobre alguns aspectes de l'amor propi als temes següents!

Definició de l'amor propi

El primer pas per entendre el concepte d'amor propi és entendre-ho, tot i que això és un sentiment que s'associa a l'autoestima, no l'adquireixes de la nit al dia. L'amor propi és un estat d'estima per un mateix.

Acceptar que tots tenim defectes, defectes i que cada dia estem intentant evolucionar i fer el possible en aquest món.persones.

Viu a la defensiva

Estar sempre buscant defensar-se en una situació de defensa constant és senyal que hi ha falta d'autoestima. La desconfiança en un mateix i la inseguretat et mantenen en un estat d'alerta que, moltes vegades, no justifica.

Per tant, estar a la defensiva fa actuar sempre preveient el pitjor, no deixant que sigui objectiu. sobre els problemes que passen al teu voltant. Mantenir-se en aquest estat augmentarà els teus sentiments de tristesa, provocant-te un estat de por constant.

Evita els conflictes

Si ets el tipus de persona que sempre busca evitar el conflicte, fingint que tot va bé -és a dir, en comptes d'imposar-te en una cosa que et desagrada, prefereixes renunciar per evitar problemes-, sigues conscient, ja que això podria ser un signe de baixa autoestima.

Els El problema és que aquesta manca d'amor propi no et donarà prou força per defensar allò que realment t'interessa. La por que els altres s'enfadin amb tu o que et menysprein per defensar la teva opinió et fa acceptar coses que no són certes per a tu, només per fer feliç l'altra persona.

Sempre et compares

L'hàbit de comparar-se sempre és un senyal clar que no ets una persona que s'estimi a si mateixa. El problema és que les persones que no s'estimen acaben exagerant la comparació, sobretot en aspectes onque estan mal preparats.

A més, una persona que no s'estima a si mateixa buscarà sempre raons per comparar-se, encara que no existeixin, evidenciant una manca d'autoestima o inseguretat.

Les seves victòries s'atribueixen a la sort

Per descomptat, algunes coses a la vida passen amb alguns aspectes que impliquen un moment de sort. Però la gent que no té prou autoestima, quan conquereix alguna cosa, no és capaç de reconèixer el seu propi valor en allò que va conquerir.

Per això, acaben no valorant el seu propi resultat i les seves pròpies habilitats, perquè pensen que el seu esforç no va ser suficient per a un èxit determinat. Sovint, acaben dipositant tots els seus crèdits pel factor sort.

Majors possibilitats de relacions abusives

Quan una persona no reconeix la seva autoestima, està totalment oberta a les imposicions dels altres. individus. En no poder identificar què la fa sentir bé o quins són els seus límits, està més exposada a tenir relacions abusives.

A més, perquè no creu molt en la seva capacitat i té una baixa autoestima. , té por de prendre una posició quan s'enfronta a relacions abusives.

Quina és la importància de desenvolupar l'amor propi?

La recerca de desenvolupar l'autoestima pot no ser una tasca senzilla, així com qualsevol aspecte relacionat amb els sentiments humans.No obstant això, el seu desenvolupament és molt important per millorar la teva relació amb la vida.

Així, desenvolupant la teva autoestima, entendràs que la teva felicitat està a les teves pròpies mans i que, sent quelcom de gran valor, no pot deixar-ho al control dels altres. Així que estima't a tu mateix i troba el teu valor en aquest món!

El repte de desenvolupar l'amor propi

Cultivar l'amor propi és una de les coses més difícils de l'existència humana. Aquesta dificultat es deu a la manca d'autoestima, les restes d'una educació rígida, els traumes, els trastorns mentals, els pensaments pessimistes, la por a relacionar-se i a ser estimat, a la insatisfacció amb la vida, entre d'altres.

Així, són aspectes de l'angoixa emocional, i quan aquests s'entenen i es sanen, el procés de desenvolupament de l'amor propi es fa més fàcil. La manca d'amor propi acaba donant com a resultat la creença de la no-digna, fent molt més difícil aquesta recerca.

Per això, el procés de desenvolupament de l'amor propi és quelcom que dura tota la vida. És un procés llarg d'autoconeixement, que té obstacles en el camí i que posa a prova els diferents sentiments presents en cada persona.

Autoestima i èxit

Recerca d'un mateix. -L'amor és un pilar important per desenvolupar l'autoconfiança, l'autoestima i l'autoconeixement. Sense aquest amor interior, és molt difícil desenvolupar aquests pilars i, amb això, acabes sense gaudir de la vida quan estàs en el seu apogeu.

A més,quan ens estimem a nosaltres mateixos, tendim a preocupar-nos més per la nostra salut mental, física i emocional, començant a construir una vida molt més sòlida i madura. Desenvolupar l'amor propi t'ajudarà a tenir èxit quan necessitis superar reptes i problemes, ja que aquest aspecte et fa més segur i fort.

Amor propi i egoisme

La recerca per desenvolupar un mateix. -estima l'amor propi pot generar una sensació de confusió. Molta gent confon l'acte d'estimar-se amb ser egoista. El fet que vulguis el teu bé no vol dir que siguis una persona egoista, ja que, per poder ajudar els altres, cal estar bé amb tu mateix.

En canvi, quan desenvolupem l'amor- Per nosaltres mateixos, estem millorant la nostra relació amb nosaltres mateixos, i tot el que s'aprèn serà utilitzat al món, ja sigui a través de les relacions, la feina que fem o la nostra manera de pensar. Tot, quan es construeix de manera equilibrada, donarà més sostenibilitat emocional.

Com augmentar l'amor propi

Pots començar el teu viatge d'amor propi en qualsevol moment. N'hi ha prou, inicialment, amb crear la voluntat interna d'estimar-se a un mateix i acceptar que aquest camí pot ser llarg, durar tota la vida, el teu amor propi. Només mirant dinsper tu mateix, buscant ser sincer amb els teus sentiments i amb qui ets, podràs despertar el teu amor propi.

Com desenvolupar l'amor propi

Has de estar preguntant-se com desenvolupar l'autoestima d'una manera més pràctica. Tenint això en compte, enumerem alguns aspectes perquè, a partir d'avui, puguis començar a desenvolupar l'amor propi. Comprova-ho en els següents temes!

Cuida't com cuides els que estimes

Sovint, algunes persones tenen una dedicació enorme a aquells que estimen, és a dir, els perdonen cap esforç per fer alguna cosa per al següent. Però aquesta actitud en excés pot fer-te oblidar de tu mateix, dels teus desitjos i dels teus desitjos.

Les teves necessitats han de ser prioritàries en aquest procés, perquè descuidar els teus propis desitjos interns pot portar-te a la depressió, un colapso mental o ansietat. . Cuidar-te, com cuidaries a algú que estimes, és un acte d'amor propi, ja que si no et trobes bé amb tu mateix, segur que el teu lliurament a l'altre no tindrà les millors condicions.

Elimineu allò que no us és bo

Prendre consciència i experimentar el vostre procés d'autoconeixement us ajudarà a entendre allò que no us és bo. Només tenint contacte amb experiències podràs entendre allò que no t'agrada.

Per tant, intenta ser honest amb els teus sentiments, prenent ell'actitud de distanciar-se de tot allò que sents no t'ajudarà en la recerca de l'amor propi, siguin relacions, situacions o entorns que no et proporcionen bones experiències. Fer aquest filtre us ajudarà a connectar amb el vostre amor interior.

Incloeu allò que us fa sentir bé

Tenir en compte i fer més coses que us facin sentir bé és essencial perquè connecteu amb el vostre amor propi. Comença a observar coses que fas en el teu dia a dia que generen bones sensacions, sigues conscient de què són i intenta incloure-les a la teva vida.

A més, filtra quins aspectes et generen sensacions i sentiments bé t'ajudarà. et relacionis millor amb tu mateix i amb la vida, perquè et donarà plaer. Per tant, sempre intenteu ser conscients d'aquests sentiments. Aprofitar això us ajudarà en la vostra recerca de l'amor propi.

Tingueu en compte

Per tal que la vostra recerca de l'amor propi sigui més eficaç cada dia, és essencial ser conscient que aquest és un procés que requereix temps o tota la vida. Res a la vida es transforma d'un dia per l'altre, perquè tot requereix temps, que és necessari per naturalesa, i aquest viatge no serà diferent.

Doncs, pren consciència que requereix temps i que aquest procés és per a tu per relacionar-te millor amb el teu la pròpia vida t'ajudarà a ser més fort davant els reptes en l'àmbit de l'autoestima. Sigues conscient de per què ho fasaixò t'ajudarà a estar motivat quan les coses són pesades.

Fer el que s'ha de fer

Afrontar la vida amb més amor i senzillesa és acceptar la naturalitat de les coses. Només podem créixer cada dia quan acceptem que, en aquest procés, hi haurà preguntes que simplement caldrà fer, i no qüestionar.

Així que, pensa que, perquè adquireixis la teva autoestima, caldrà fer algunes coses. Acceptar alguns defectes, entendre profundament qui ets, canviar situacions que no acceptes o que no et serveixen per res són dins d'aquests contextos que poden aparèixer en aquest viatge. Per al canvi i per una salut mental més equilibrada, l'esforç val la pena.

Mantres i dinàmiques positives

En la recerca de l'amor propi, repetir uns quants mantres pot fer-te més segur i segur. fort. Un exercici senzill que es pot fer és repetir durant uns minuts coses que t'agradaria creure que ets, per exemple: "Estic bé, sóc fort, estic feliç, sóc creatiu, sóc un ésser de pau".

Aquest tipus d'exercici es pot fer en qualsevol moment, però funciona millor quan et despertes o abans d'anar a dormir. Altres persones també fan aquest exercici mentre es miren al mirall. La repetició de paraules i el fet de mirar-se al mirall ajuden el teu inconscient a reprogramar el que podria ser un saboteador, augmentant la teva autoestima.

Superar el passat

Hi ha persones amb poca autoestima que s'aferren massa al passat i s'enganxen de tal manera que acaben perdent tota l'espurna de la vida en el present. S'aferren als errors que cometen, als conflictes que creen, al que podrien haver fet d'una altra manera i no, etc. Per tant, recorda: el que va passar no es pot recuperar.

Entendre que la vida és una recerca eterna de transformació i millora t'ajudarà a viure més el present. El regal ofereix una cosa molt valuosa: més temps per fer alguna cosa d'una altra manera. Per tant, intenta no viure el que va passar, mira les accions passades com a lliçons apreses i intenta fer-ho de manera diferent avui i ara.

Abandona les comparacions

Quan intentes comparar-te amb els altres, hi ha és un gran senyal que la teva autoestima està afectada. La comparació afecta directament la teva autoestima, fent-te sentir incapaç. Al cap i a la fi, cada persona neix de manera diferent, té estímuls diferents, veu el món d'una manera diferent i no hi ha cap raó per comparar aquests punts.

D'aquesta manera, compara la teva vida amb els resultats d'altres persones. et pot posar més trist. Per tant, intenta identificar on ets i intenta comparar només els teus propis resultats. Centra't en la teva evolució i en allò que et fa sentir bé, intentant afegir valor a tot el que fas.

Autoacceptació iautoperdó

Acceptar-se és molt diferent de sentir-se conformat. Conformar-se a una mala situació no és molt bo, però acceptar-la, entendre-la i voler canviar-la serà molt constructiu per a la teva vida. Acceptar qui ets i on ets ajudarà a fer les coses menys tenses i ajudarà a la teva autoestima.

Per això, és important intentar perdonar-te pels errors comesos en el passat. L'acceptació interna sorgeix del moment en què aconseguim perdonar les nostres pròpies faltes i entendre que sempre hi ha un nou dia per començar de nou i fer les coses d'una altra manera. Per tant, accepta qui ets i perdona els teus errors, ja que equivocar-te és una cosa natural.

Busca la confiança en tu mateix

Ningú coneix les teves necessitats millor que tu i el que realment et fa feliç. Així que mira'ls amb afecte i busca la confiança que necessites per fer canvis efectius a la teva vida. Creu en el teu potencial i que només tu ets capaç de canviar la teva vida, ja que aquest és un pas endavant per a l'amor propi.

Per augmentar la teva autoconfiança, intenta acceptar que has d'assumir riscos i afrontar reptes. Només enfrontant-los podràs saber que ets capaç de superar-los. Els errors formen part de qualsevol procés de transformació, així que seguiu endavant en la recerca de conèixer-vos millor en aquest món.

Dedica't a tu mateix

En el procés d'aconseguir l'amor propi, ésimportant dedicar-te a tu. Per tant, no mesureu els esforços per dedicar el vostre temps a activitats que us siguin bones. Menja bé, fes activitats físiques, tens una afició i intenta envoltar-te de persones que aportin bona energia a la teva vida. Això marcarà una diferència total en aquest procés.

A més, intentar canviar els teus hàbits és un pas molt important per construir la teva autoestima. Intentant tenir aquesta actitud, el teu cos i la teva ment reaccionaran molt millor a la vida. Per tant, preneu-vos un moment per construir una salut emocional més sòlida.

Característiques de la manca d'amor propi

En el procés d'autoconeixement, és important estar atent. sobre els aspectes que caracteritzen la manca d'autoestima. Per tant, fes un cop d'ull a alguns exemples als temes següents!

Pregunta què fan per tu

L'acte de qüestionar sempre què fan la gent per tu pot caracteritzar la baixa autoestima. Tot això pot estar darrere de pensaments i sentiments negatius que formen part de tu amb freqüència. Per tant, sempre us qüestionaràs què han fet els altres sobre tu.

Les persones amb baixa autoestima tendeixen a qüestionar el que diuen i fan els altres. Acostumen a pensar que ningú els estima i els afecten molt les crítiques, pensant que hi ha quelcom de sospitós darrere de les bones accions dels altres.