Coneixes els beneficis dels mantres hindús?

Quan la gent decideix incloure mantres indis a la seva vida diària, els beneficis que aporta aquesta pràctica són molts. Són una excel·lent eina per ajudar a controlar l'ansietat, ja que calma la ment, augmenta l'enfocament i la concentració, millora la capacitat cerebral, ajuda a l'equilibri emocional i millora la respiració.

Per beneficiar-se d'aquesta pràctica és necessari perseverar, repetir. aquestes paraules poderoses diverses vegades. Es recomana repetir els mantres diàriament i diverses vegades per establir una connexió eficaç amb la vibració energètica produïda per ells.

Amb el cos i la ment relaxats, amb les energies renovades per la pràctica dels mantres indis, el llenguatge de la gent. la vida diària es torna molt més productiva i feliç. A més, hi haurà més disposició i una gran millora en el teu estat d'ànim.

Per entendre millor què són, com funcionen i quins són els mantres indis, en aquest article trobaràs molta informació sobre com ara: el seu origen, més informació sobre els seus beneficis i alguns dels mantres més populars.

Comprendre els mantres indis

Per treure el màxim profit dels beneficis que ofereixen els mantres indis, res millor que entendre-ne més.

En aquest apartat de l'article hi ha informació perquè pugueu conèixer una mica millor què són els mantres, quèel Salvador, és la manifestació de l'energia femenina, la que aporta saviesa. La tara és l'energia de la intuïció, la creació, la natura. D'aquesta manera, la vibració del seu mantra provoca l'encesa de la vida i de l'espiritualitat.

També parla de renovació i saviesa, a més de prendre consciència de la necessitat d'aprendre lliçons dels esdeveniments de la vida. Aquest mantra expressa compassió, bondat igual a la que dedica una mare a un nen.

El mantra es canta de la següent manera: "Om Tare Tutare Ture Soha".

Om Gam Ganapataye Namaha

Aquest és el mantra que es va elaborar per a Ganesha. Aquest déu segons els ensenyaments vèdics és el Déu de la saviesa. Té el poder d'eliminar els obstacles de la vida de les persones, tant a nivell material com espiritual.

La gent també l'adora per ser responsable d'obrir els camins que porten a la prosperitat. Aquest mantra és una manera de connectar amb la divinitat i una manera de lloar aquell que elimina els obstacles de la vida de la gent.

El mantra és: "Om Gam Ganapataye Namaha".

Om Namo Bhagavate. Rukmini Vallabhaya Swaha

Aquest mantra està relacionat amb la bellesa i el rejoveniment, i no només per combatre l'envelliment, sinó que té la capacitat de transformar l'interior d'una dona. Amb això, és possible aconseguir una major tranquil·litat i harmonia.

A més, ajuda a l'alliberament depensaments obsessius, augmenta l'autoestima, la confiança i el potencial vital. D'aquesta manera, la gent comença a tenir una vida més harmoniosa, feliç i positiva.

El mantra cantat és: "Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha".

Om Mani Padme Hum

Aquest és un poderós mantra que va néixer a l'Índia i al Tibet. És un dels mantres més cantats del món, la seva traducció diu "Lloança a la joia del lotus". El Lotus significa l'esforç per transformar-se, per sortir del fang, per florir com la flor de lotus.

El cant d'aquest mantra simbolitza un camí espiritual. És l'acte de confiar en la saviesa per ajudar a sortir de situacions d'ignorància. També uneix els qui la canten amb altres que la canten en altres parts del món.

El mantra es canta així: "Om Mani Padme Hum".

Mangala Charan Mantra

El propòsit de cantar aquest mantra és netejar la ment dels dubtes que impedeixen el camí de la gent. A més, té el poder d'obrir portes on es trobarà l'orientació i la protecció que cada individu necessita.

A més, també es pot utilitzar en meditació per treballar la neteja del camp energètic que envolta les persones. I ajuda a millorar les barreres protectores de les persones i a aportar una major il·luminació a les seves aures.

El mantra és: "Mangala Charan Mantra".

Gayatri Mantra

Això és un dels mantrespreferit i més venerat per l'hinduisme. Se centra en l'espiritualitat, per tant es canta per aportar il·luminació a la ment i la intel·ligència. També aporta saviesa i direcció divines, que són factors molt importants perquè les persones tinguin una vida millor.

És aquesta saviesa i direcció les que fan que les persones superin els seus problemes, s'eliminin del seu patiment, malalties i pobresa. Aquesta és la manera perquè la gent superi les barreres i assoleixi la prosperitat.

El mantra s'ha de cantar de la següent manera: "Om bhūr bhuva svar tat savitur varenyam bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo nah prachodayāt".

Com et poden ajudar els mantres indis en la teva vida diària?

Els mantres indis ajudaran en la vida quotidiana, ja que eleven els nivells de consciència de les persones que els canten. El càntic de mantres també renova i neteja l'energia de l'entorn en què es troben les persones.

Una manera habitual d'utilitzar i beneficiar-se dels mantres és utilitzar-los durant la meditació, ja que tenen una influència directa en la ment. . Cantar-los durant la meditació t'ajudarà a aconseguir un major nivell de concentració.

En aquest article trobaràs tota la informació sobre els mantres indis i els seus beneficis per a les persones que inclouen aquesta pràctica a la seva vida diària. Posa'ls a la teva rutina inoteu els canvis que s'acosten.

Què són?

Els mantres són els sons sagrats de la tradició budista. Són sons que tenen el poder d'aportar encant i vibracions positives a la vida de les persones. Són com una pregària que quan es repeteix diverses vegades té el poder de bloquejar un patró de pensaments repetitius.

Amb això, quan s'atura el flux mental, la gent aconsegueix entrar en una relaxació del cos i la ment, així com s'obre a vibracions positives i subtils, que permeten ampliar la teva percepció.

Per als hindús, escoltar o pronunciar mantres diàriament és la millor manera d'activar les qualitats divines dins de cada individu. A més, aquesta pràctica ajudarà a obrir la ment i el cor a plans superiors.

Origen i història

La majoria dels mantres indis que es canten durant la pràctica del ioga avui dia, es van originar milers d'anys. fa. Van ser creats per savis que practicaven l'hinduisme i el budisme primitius, d'època vèdica.

Originats en la llengua antiga, el sànscrit, els mantres es consideren sagrats, pels sons i síl·labes que els componen. Així, quan la gent practica la meditació juntament amb els mantres, fusionen el cos i la ment.

Els mantres estaven escrits en llibres sagrats indis, que es resumien.per primera vegada l'any 3000 a. C. En un d'aquests llibres hi havia uns 4000 sutres, i d'ells es van extreure els mantres existents avui. Tenien característiques relacionades amb els déus, l'amor, la compassió i la bondat.

El poder de la meditació

La meditació té el poder de combatre l'estrès, l'ansietat i la síndrome de Burnout, per exemple. A més, aconsegueix aportar equilibri i benestar a les persones per afrontar els reptes de la vida quotidiana.

Amb l'enrenou del dia a dia, molts acaben no podent relaxar-se i viure en tensió constant. . La meditació és una excel·lent eina per ajudar-te a respirar de manera conscient, trobant la manera de relaxar el teu cos i la teva ment.

L'estil de meditació més conegut és l'Índia, s'acostuma a utilitzar juntament amb la pràctica del Ioga. Conté repeticions de mantres, que poden ser només la paraula OM, o fins i tot variacions que induiran una relaxació immediata.

Ensenyaments vèdics

Segons les ensenyances vèdiques, la repetició constant de mantres, fa que els practicants capaços de connectar amb la mateixa energia de vibració que produeixen. D'aquesta manera, obren les seves ments i cors per rebre i entendre els plans superiors.

També segons les tradicions vèdiques, els mantres no són una creació humana, sinó les oracions rebudes pels mestres en el moment en què van entrar enuna connexió profunda amb el pla més alt de l'existència.

Sons energètics

Segons els científics, tots els sons generen ones de diferent vibració i amplitud, que són captades per l'oïda i enviades al cervell. Aquest, processa aquesta informació i la redirigeix ​​al cos i produeix una resposta física a aquest estímul.

Cada so que arriba al cervell i es processa, provoca una reacció en el cos i la ment de cada individu. Per exemple, els sons de les cascades o el cant dels ocells aporten una sensació de relaxació, alegria i tranquil·litat.

El mateix passa amb els mantres, que també tenen vibracions que provoquen reaccions positives en el cos de les persones. I cadascun d'ells produeix un tipus de vibració, segons les paraules que formen part de la seva formació.

Xacres

Els mantres també aporten beneficis als xacres del cos, ja que tenen una gran connexió. l'un a l'altre. Els xacres es troben en diversos punts d'energia del cos humà, van des de la base de la columna fins a la part superior del cap, i els mantres ajuden a energizar-los.

Quan reben estímuls dels sons del Els mantres, els xacres, que són com els centres energètics, comencen a reaccionar de manera positiva. D'aquesta manera, s'activen les energies interiors, i així es reactiva l'equilibri energètic de l'individu.

Alfabet sànscrit

L'alfabet sànscrit és la versió antiga.que va donar lloc a la llengua que es parla avui a l'Índia. Aquest llenguatge estava format per sons que tenien el poder d'expressar l'energia de les coses. Les paraules sànscrites, per tant, eren la reproducció de la vibració energètica de les coses a què es referien.

Sovint és comú trobar traduccions diferents per a una mateixa paraula en aquella llengua, però això no vol dir que un tingui raó. i l'altre malament. La variació de significats es produeix, ja que és difícil de ser precís en el llenguatge actual, per a una vibració energètica.

Beneficis dels mantres indis

Els mantres indis estan formats per sons que produeixen vibracions. , i aquestes vibracions provoquen reaccions positives i relaxants en el cos i la ment de les persones. Per tant, hi ha molts beneficis d'aquesta pràctica.

A continuació es mostra més informació sobre aquests beneficis, com ara: ajudar en la recerca de la curació interior, millorar l'autoconfiança, estimular l'autoconeixement, aportar relaxació i ajuda a la concentració. , combatre l'estrès i les preocupacions i reduir les palpitacions i la fatiga.

Cercar la curació interior

Amb la pràctica de la meditació i els mantres és possible trobar la curació interior, ja que ajuda a controlar l'ansietat, ajuda per calmar la ment, a més de fer que les persones estiguin més concentrades i concentrades.

A més, els que s'adhereixen a la pràctica dels mantres poden augmentar la seva capacitat cerebral i aconseguir un major equilibriemocional. Amb tots aquests beneficis, la gent sens dubte podrà trobar la tan buscada cura interior.

Estimula l'autoconfiança i l'autoconeixement

Quan la gent comença a utilitzar mantres durant la seva pràctica de meditació, el energia és aportada per la vibració i provoca canvis en la manera de pensar dels individus. L'execució de mantres és com una neteja d'energies negatives.

Amb aquesta pràctica, les persones són capaços de despertar davant el seu jo diví, i d'aquesta manera, poden accedir a majors nivells de saviesa i coneixement. Així, poden assolir un major estat d'autoconfiança i autoconeixement.

Ajuda a la concentració i la relaxació

La pràctica del ioga i la meditació, juntament amb els mantres, amplificaran sens dubte el beneficis aportats a la relaxació, augment de l'energia, millora de la capacitat mental i de la concentració. Aquestes dues pràctiques inserides a la rutina seran excel·lents per renovar la salut mental i física.

Cantar un mantra, com OM, per exemple, a l'inici d'una pràctica de meditació o de ioga és molt bo per ajudar a millorar la qualitat de vida. Aportar més energia a la teva vida, fent que el teu cos i la teva ment estiguin més equilibrats, relaxats i amb més concentració.

Combatre l'estrès i les preocupacions

Alguns estudis demostren que una nit de son malament pot augmentar. nivells d'estrès iansietat en les persones. Quan, per contra, les persones aconsegueixen dormir bé, aconsegueixen un equilibri hormonal que beneficia la salut en el seu conjunt.

La pràctica diària de cantar mantres proporciona un equilibri energètic, aportant una major relaxació que, en conseqüència, aportar una millor qualitat del son. D'aquesta manera, inserir mantres a la teva rutina pot beneficiar-te de reduir l'estrès i les preocupacions.

Redueix les palpitacions i la fatiga

Com que els mantres, amb les seves vibracions energètiques, tenen el poder de fer-ho tot fent El cos de practicants vibre amb la mateixa energia, també aconsegueix portar els individus a un estat de relaxació.

Aquesta relaxació actua directament per alleujar la tensió, l'estrès i l'ansietat, que són les principals causes de palpitacions i fatiga. Per tant, el cant de mantres és una pràctica excel·lent per reduir aquestes dolències.

Estimula la respiració

El cant de mantres aporta innombrables beneficis a les persones que decideixen incloure aquesta pràctica a la seva rutina. Alguns d'aquests efectes són: calmar la ment, augmentar la capacitat de concentració, a més d'aportar equilibri emocional.

A mesura que el cos i la ment de les persones s'equilibren entre totes les seves funcions, un altre dels seus beneficis és l'estímul respiratori. . D'aquesta manera, els practicants de mantres poden tenir un millor flux d'aire i una respiració més equilibrada.

Ajuda amb problemes psicològics

Diversos problemes de salut acaben provocant símptomes psicològics durant la recerca d'una cura. Ja sigui per l'estrès del tractament, o pel dubte sobre la seva eficàcia, el que passa és que moltes persones acaben adquirint problemes psicosomàtics.

Alguns estudis han demostrat que la inclusió de pràctiques de meditació amb mantres, va ser de gran qualitat. ajudar a reduir el trauma psicològic dels tractaments. D'aquesta manera, els mantres amb la seva vibració són molt positius per ajudar a recuperar-se de malalties físiques i psicològiques.

Augment d'endorfines

Un altre benefici que aporta la pràctica dels mantres és l'augment d'endorfines en el cos de professionals. Aquesta pràctica afavoreix l'augment de la producció d'aquesta substància, provocant una sensació de satisfacció existencial.

Els estudis demostren que les vibracions emeses pels sons dels mantres activen parts del cervell, que redueixen l'ansietat i la freqüència cardíaca i respiratòria. D'aquesta manera, condueix a un augment dels missatgers de les cèl·lules del sistema immunitari, augmentant la producció d'endorfines.

Alguns mantres indis per a la meditació

Els mantres indis aporten innombrables beneficis a la gent. que els insereix en el teu dia a dia. Per aprofitar al màxim els seus beneficis, és important conèixer alguns d'ells per utilitzar-los durant la meditació.

A continuació es mostren alguns dels mantres existents que les persones poden utilitzar.la gent pot utilitzar per millorar la seva qualitat de vida.

Om Namah Shivaya

Aquest mantra és una salutació a Shiva, que és el senyor de la destrucció i la transformació i el déu principal de la Trinitat hindú. Potser, aquest és el mantra més conegut i comú dins de les tradicions hindús i iògues.

"Om Namah Shivaya" és ben conegut com el "mantra de cinc síl·labes" i té el poder d'evocar els cinc elements: terra, aigua, foc, aire i espai. El significat del mantra "Om Namah Shivaya" és "Em consol fins i tot en el camí inimaginable de la destrucció". Té el poder de purificar i curar.

El mantra es canta de la següent manera: "Om Namah Shivaya"

Hare Krishna

"Hare Krishna" és una abreviatura d'un mantra conegut, el "Maha Mantra", que consisteix en una pregària d'amor, devoció i respecte dirigida al diví. La llebre és la representació del despertar del costat femení de Déu.

Krishna té el significat de “el que és atractiu”. Per tant, és possible entendre que el mantra "Hare Krishna" és un fort elogi d'agraïment a Déu, per ser totalment amorós, amable i aportar tot el bé que la gent pot somiar.

El Mantra hauria de ser cantava així: "Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare".

Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha

La cultura de la tara tibetana es coneix com a Drolma,