Després de tot, per què somiem?

Segons la quantitat mitjana de son recomanada, 8 hores al dia, es passa un terç de la vida d'una persona dormint. Així, els somnis tenen una presència recurrent en la rutina de tots i un càlcul estipula que sis anys de la vida d'un individu es dediquen a somiar.

No obstant això, moltes persones encara no saben per què succeeixen els somnis. Són manifestacions inconscients dels desitjos i reflexionen directament sobre les nostres emocions, de manera que el cervell intenta dilucidar complicacions que no podem visualitzar durant el dia.

Per tant, els somnis són representacions de la realitat externa i expliquen com afecta a cadascú. internament. A continuació, s'explicaran més detalls sobre els somnis. Continua llegint per saber-ne més.

Comprendre més sobre els somnis

Els somnis expressen pors, desitjos i secrets d'una manera lúdica. Per tant, durant el son el cervell fa una mena d'equilibri de totes les coses que van passar al llarg del dia i fa alguna cosa així com una neteja de records, seleccionant aquells que tenen algun significat a la vida pràctica.

Així, els somnis són maneres que troba el cervell per resoldre reptes incomplets, siguin problemes o no. Per tant, una bona nit de son és important per al desenvolupament de les persones en conjunt.

A continuació s'exploraran més detalls sobre què són els somnis. SaberLa següent secció de l'article estarà dedicada a intentar respondre més sobre aquesta i altres preguntes actuals sobre la naturalesa dels somnis. Continua llegint per saber-ne més.

La gent somia cada nit?

Els somnis succeeixen diverses vegades durant la mateixa nit a causa del fet que el son és quelcom cíclic. Segons alguns estudis d'electroencefalograma (EEG), un ésser humà té cinc o sis cicles de son cada nit i passa per la fase REM tres vegades. En aquest moment, sempre hi ha almenys un somni.

Això és important per als problemes de memòria i, per tant, el somni és un component normal del son d'una nit, a més de ser saludable per mantenir l'activitat cerebral.

Somiar és exclusiu dels éssers humans?

És possible afirmar que somiar no és exclusiu dels éssers humans. Segons alguns estudis en el camp de la neurociència, els animals són capaços de somiar. També es van fer alguns enregistraments electroencefalogràfics que van confirmar aquesta capacitat per part d'altres espècies.

Com en els humans, per als animals el somni passa durant la fase REM. Les principals espècies que van demostrar aquesta capacitat, segons els estudis realitzats, van ser els mamífers i els ocells. Les proves amb rèptils encara no han estat prou concloents.

Quins factors poden influir en els somnis?

Elinconscient interpreta alguns sons ambientals i els incorpora als somnis. Així, un estudi va trobar que quan les persones s'adormen escoltant sons, s'incorporen als seus somnis. Aquest mateix estudi també va arribar a la conclusió que altres sentits, com l'olfacte, poden influir en aquest tema.

Així, els que dormen en ambients perfumats, per exemple, solen tenir somnis més agradables que les persones que dormen en ambients amb olors desagradables, que tendeixen a tenir somnis més agitats.

És possible manipular un somni?

Un estudi realitzat l'any 2020 destaca que la manipulació dels somnis és possible, però cal que es produeixi en una fase concreta. El treball en qüestió s'ha desenvolupat a partir d'un aparell que enregistrava els somnis de 49 voluntaris.

Per tal que la manipulació tingui lloc, s'ha de dur a terme durant l'etapa de consciència anomenada hipnagògia, que arriba abans del son profund. Durant aquesta fase el cervell encara no està adormit i és capaç de respondre als estímuls externs i produir els primers somnis.

Consells per recordar un somni

Un consell interessant per recordar un somni és començar un diari i registrar qualsevol fragment. L'hàbit en qüestió serveix per ajudar a treballar la memòria, fent-la més nítida i, per tant, condiciona a la gent perquè recordi més fàcilment.

Per tant, quanalgú es desperta a l'alba després d'haver somiat, el millor és anotar tot el que recordeu immediatament. De mitjana, una persona té uns 4 somnis per nit, però quan es desperta només en recorda l'últim.

Què ens poden dir els somnis?

Segons les teories de Freud sobre els somnis, són capaços de revelar idees, explicacions i emocions que s'amaguen a través del seu simbolisme. Així, les històries explicades no sempre són senzilles ni tenen elements concrets, de manera que la psicoanàlisi considera els somnis com a manifestacions de l'inconscient molt rellevants per a les seves anàlisis.

També val esmentar que per la seva variada naturalesa. dels somnis, en general, són aterridors, màgics, aventurers i fins i tot poden ser sexuals. Tanmateix, sempre estan fora del control del somiador. Per tant, no és estrany que l'anàlisi dels somnis formi part del procés terapèutic d'una persona.

Què són els somnis?

Segons la psicoanàlisi, especialment Freud, els somnis estan subtilment lligats a la percepció racional. Per tant, la resposta als seus significats es troba en els mateixos elements que proporciona l'inconscient, però d'una manera oberta a la interpretació.

Per tant, serveixen d'observació de la vida i es poden considerar els moments en què la racionalitat no interfereix amb els pensaments i les accions de les persones. A més, els somnis són maneres de complir els desitjos ocults, però sense presència de culpa.

Com funciona el son

El son comença quan una persona tanca els ulls i el cervell comença a passar per un procés d'alentiment de les seves activitats, un període anomenat latència que dura fins a 30 minuts. En els casos en què aquesta supera, l'individu pot estar patint d'insomni.

A més, el son és un procés actiu, en el qual és possible observar l'activitat cerebral cada 120 minuts. Es desenvolupa en dues parts que s'alternen durant la nit: REM (Rapid Eye Movement) i no REM.

En quines etapes del son succeeixen els somnis?

Els somnis ocorren durant la 5a etapa del son, REM. L'activitat cerebral es fa més intensa, de manera que es desencadena el procés de formació de la imatge. Així que el cervell comença a fer-horealitzar una neteja de memòria, fixant la informació que és important i descartant la resta.

Quan una persona es desperta durant el son REM, és capaç de recuperar fragments dels seus somnis i recordar-los més tard. Aquesta etapa dura uns 10 minuts i més tard el son es torna tranquil.

Funcionament dels somnis al cervell

Les explicacions científiques dels somnis encara estan en curs. Tanmateix, alguns estudiosos creuen en la teoria que el son és un moment per a l'organització del cervell. Per tant, els records que sorgeixen són coses importants que cal emmagatzemar.

No obstant això, encara hi ha estudis més aprofundits sobre com funcionen els somnis al cervell. Els científics que aprofundeixen en la zona encara necessiten detectar com s'altera el procés al llarg de les fases del son i quins factors hi intervenen.

Tipus de somnis

Hi ha 6 tipus de somnis: lúcid, semirealitat, clarividència, precognitiu, telepàtic i mort. Cadascun d'ells té particularitats científiques, sent les precognicions l'únic camp més explorat per l'esoterisme i l'univers espiritualista que la ciència. Són els encarregats d'indicar la capacitat d'entrellaçar l'inconscient de més d'un individu.

Val a dir que els somnis lúcids s'han convertit en una categoria d'interès per alpsicologia dels darrers anys, ja que la consciència del somiador està desperta i conscient del que està passant.

Per què tenim malsons?

Els malsons es poden considerar normals, malgrat la seva associació amb sentiments negatius i alteracions del son. En general, s'associen a situacions d'ansietat i d'estrès viscudes al llarg del dia. A més, també poden revelar traumes.

No obstant això, val a dir que quan són molt freqüents i arriben al punt de provocar angoixa i perjudicar la qualitat del son, es poden considerar un trastorn. Per tant, és necessari un seguiment mèdic.

Per a què serveixen els somnis?

El propòsit dels somnis depèn de qui intenti respondre la pregunta. Des del punt de vista de la Psicologia Analítica, el simbolisme depèn d'una associació prèviament feta pel somiador i no s'associa a un únic significat, sinó a múltiples significats que estan connectats amb les vivències i els records del somiador.

Per tant, cal aprofundir en cada significat present per tal d'aconseguir una interpretació profunda, associant el somni amb els significats de la vida del somiador, siguin esdeveniments o sentiments.

El següent apartat de l'article serà dedicar-se a comentar una mica més el tema.respecte als tipus de somnis com a forma de parlar de la seva funció. Continua llegint per saber-ne més.

Somiem per complir els nostres desitjos

És possible dir que tots els records d'una persona es manifesten en somnis. Per tant, els pensaments i desitjos més primitius, encara que siguin inconscients, poden aparèixer en aquestes ocasions. Com que la ment, encara que és conscient, no pot tenir contacte amb aquests aspectes, això passa durant el son.

Per tant, els somnis serien una forma de realització personal. Cadascú coneix de manera profunda els seus desitjos individuals i pren mesures concretes per complir-los durant el son, cosa que no és tan habitual en la vida quotidiana.

Somiem per recordar

Segons un estudi realitzat l'any 2010, les possibilitats d'èxit per resoldre un misteri són més grans quan algú dorm i somia amb això. Per tant, les persones que intenten trobar la solució després del somni tenen una taxa d'èxit més alta.

Per tant, alguns processos de memòria succeeixen durant el son i, per tant, els somnis també són maneres de recuperar records, apuntant a la possibilitat que alguns processos d'aquesta naturalesa només succeeixen mentre l'individu està dormint.

Somiem oblidar

L'oblit també forma part del propòsit del cervell durant el son. A causa dels més de 10 bilions de connexions neuronals creades sempre que necessitem realitzar una nova activitat, hem d'eliminar algunes cosesocasionalment.

Així que un estudi del cervell de 1983 va destacar que durant la fase REM del son, el neocòrtex revisa totes aquestes connexions. Després selecciona aquells que no són necessaris per descartar-los i com a resultat els somnis passen.

Somiem per mantenir el funcionament del cervell

Somiar afavoreix el funcionament del cervell. L'òrgan està sempre intentant consolidar els records d'una determinada persona i, per tant, no hi ha activitat més estimulant que el son per a això.

Així, durant aquest moment el cervell entra en un procés automàtic d'avaluació dels records. , donant lloc a imatges de somni. En general, ho fa per mantenir-se en funcionament i ocupat. Per tant, les manifestacions de l'inconscient també funcionen com a maneres de fer que el cervell no estigui ocioso.

Somiem per entrenar els nostres instints

Hi ha una teoria que l'existència dels somnis és una manera d'entrenar els instints humans. S'associa principalment als malsons, que revelen situacions perilloses i, per tant, actuen com a coses que no volem recordar.

No obstant això, segons la teoria en qüestió, a més d'aportar imatges inquietants, els malsons tindrien una funció positiva i beneficiosa. Així, funcionen com una forma d'entrenar els instints humans més bàsics, com ara la capacitat de lluitar i de lluitar.fugir quan sorgeix la necessitat.

Somiem amb curar la ment

Segons els científics, els neurotransmissors que generen estrès són molt menys actius durant el son. Això es pot dir fins i tot pel que fa a les ocasions en què els records traumàtics afloren a través de l'inconscient.

D'aquesta manera, alguns investigadors creuen que els somnis pretenen eliminar la càrrega negativa de les experiències doloroses i permetre la curació psicològica. es concreta en la vida d'un individu. Per tant, els records negatius es revisen sense els efectes de l'estrès i això pot ser beneficiós per superar problemes.

Què és Onirologia?

L'onirologia és un camp de la ciència dedicat a l'estudi del que es veu durant el son. Actualment, alguns psicòlegs creuen que els somnis reflecteixen directament la vida de les persones i que són capaços d'enviar missatges importants.

Així, es pot afirmar que l'onirologia troba els seus fonaments en la neurociència i també en la psicologia. No obstant això, aquest és un camp que troba dificultats, ja que al despertar-se es perden al voltant del 95% dels somnis.

Malgrat això, somiar continua sent beneficiós per als aspectes cerebrals i psicològics. A continuació, s'exploraran més detalls sobre l'onirologia. Continua llegint per saber-ne més.

Estudi desomnis

L'onirologia és l'estudi dels somnis. Basat en la neurociència i la psicologia, pretén analitzar l'efecte i la importància dels somnis per a l'organisme humà. Així, les seves investigacions apunten a la seva importància per al bon funcionament del cervell i per al manteniment de l'equilibri.

Segons la ciència, durant el son les persones entren en una mena de tràngol i poden accedir a l'inconscient, procés que va rebre el nom de REM.

Somnis i psicoanàlisi

Per a la psicoanàlisi, els somnis són maneres d'accedir a l'inconscient i a les parts de la ment que una persona no pot arribar mentre està desperta. L'obra encarregada de parlar del tema per primera vegada va ser "La interpretació dels somnis", de Sigmund Freud.

En el llibre en qüestió, el psicoanalista afirma que els somnis representen la materialització dels desitjos. Per tant, s'amaguen a l'inconscient i sovint no s'executen per imposicions socials, com la cultura, els costums i l'educació que rep l'individu.

Interpretació dels somnis

El mètode utilitzat per a la interpretació dels somnis va ser encunyat per Freud al llibre "La interpretació dels somnis". Així, hi ha diversos simbolismes i significats en els missatges enviats per l'inconscient, però cal interpretar-los correctament tenint en compte els detalls presents en aquests missatges.ocasions.

A més, la interpretació també és present a la Bíblia i a la Torà, més concretament al llibre del Gènesi, que té un passatge que parla del somni de Josep, que més tard es va encarregar d'interpretar els somnis de un faraó.

Temes més habituals en els somnis

Hi ha alguns somnis que es poden considerar universals, ja que li passen a tothom, com ser perseguit per algú, veure que cauen les dents, somiar amb estar nu. un lloc públic, no trobar un bany i fer una prova sense haver-hi estudiat.

Somiar que estàs nu, per exemple, parla de la vulnerabilitat de la persona, que s'ha sentit exposada en una situació determinada. D'altra banda, fer una prova sense haver-hi estudiat planteja preguntes sobre la pròpia capacitat.

Altres informacions sobre els somnis

Els somnis són molt intrigants per als éssers humans per la seva naturalesa complexa. Així, és natural que hi hagi tants intents per part de la ciència d'aportar explicacions concretes al que representa l'inconscient durant el son.

També és natural que hi hagi tants dubtes al voltant dels somnis tot i que hi ha diverses explicacions. ja s'ha proporcionat per al tema. Per tant, preguntes com per què somiem cada nit i sobre l'exclusivitat dels somnis en l'espècie humana són força habituals.

A.