Què és un bloqueig emocional?

Fent de defensa de l'inconscient humà, el bloqueig emocional treballa per evitar la frustració o el patiment. Per molt que algunes persones passin per aquest procés, intenten ignorar-lo i seguir els seus camins. No evitant les molèsties, no adopten directament una postura per intentar fer-hi front.

Entenent les dificultats per afrontar situacions com aquestes, no poden aferrar-se al sòlid procés emocional. Creant una il·lusió còmoda, també transmeten la idea que saben conduir. Fugint, intenten pal·liar-ho, però acaben allargant el malestar. Llegeix l'article per entendre les conseqüències del bloqueig emocional!

Causes i factors agreujants del bloqueig emocional

Hi ha algunes causes i factors agreujants que desenvolupen el bloqueig emocional, a més de contribuir negativament al creixement. Amb baixa autoestima, també indica traumes, entorns, relacions i rebuigs. Com a tal, tots aquests sentiments creixen constantment, causant malestar fins i tot amb intents d'ignorar-los.

A més, tots dos processos parlen d'un equilibri difícil de trobar, sobretot amb coses que van passar en el passat, com ara com experiències, moments i fins i tot situacions que van fer que una persona nodria aquest malestar intern. Continueu llegint l'article per entendre els problemesnova experiència i aconseguint atendre aquestes necessitats. Trobar un nou significat alleujarà el dolor.

La consciència només arribarà amb una intel·ligència emocional desenvolupada, donant aquesta profunditat i coneixement sobre el que ve de dins. La història d'una vida pot comptar amb les emocions implicades, a més d'un viatge extremadament saludable. Els traumes també es poden dissoldre i eliminar allò que no serveix.

La positivitat pot ajudar

És comprensible que algunes persones no puguin manejar el bloqueig emocional. Per molt que hi hagi aquest desig de seguir, alguna cosa els fa retrocedir. Tenint un atzucac per a un moviment progressiu, la positivitat pot ser una manera de desfer-se'n.

Així, amb les emocions i les accions aturades, aquesta ajuda del que és positiu pot fer-te sentir còmode. Per potenciar, cal utilitzar aquestes possibilitats, a més d'adaptar-se a comportaments que possibilitin el procés a la recerca d'estabilitat. Per tant, necessites aquest aspecte necessari per poder deslligar-te.

Busca teràpia

Per poder estabilitzar i fins i tot desfer-te del bloqueig emocional, la teràpia és una manera de tractar allò que molesta. tu. Així, un professional altament qualificat pot col·laborar per al desenvolupament d'aquest aspecte, a més d'indicar fórmulescapaç d'eliminar aquesta incomoditat.

Així, aconseguint treballar la confiança, el coratge i la responsabilitat, tindreu uns resultats excel·lents. Per mantenir-se allunyat del que pateix, l'individu tindrà més llibertat. Per tant, res exclou la necessitat de buscar teràpia, ja que també està indicat per a altres processos que deixen estancades i sense acció.

Com identificar el bloqueig emocional?

Davant la inseguretat, la baixa autoestima i la desconfiança, el bloqueig emocional es transforma. En limitar les persones que passen per aquest procés incòmode, alguns costums i elements es tornen difícils, fent-los comprometre davant d'aquest malestar. Per tant, és possible visualitzar-lo davant els símptomes de la por.

En invalidar també les accions d'una persona, és incapaç de recuperar-se i es lliura fàcilment a aquest bloqueig. Per tant, quan aconsegueix entendre l'arrel d'aquest atzucac, la persona pot començar a desenvolupar coratge i empenta. Com que són complicats, molts es converteixen en ostatges de negativitats internes i destrucció. Ser visionari et fa tenir una nova percepció de la vida, a més d'entendre-la en la seva totalitat.

Baixa autoestima

Consisteix en una falta de seguretat, la baixa autoestima està lligada al bloqueig emocional i fa que una persona creï barreres internes. Començant per la desconfiança, que pot provocar judicis, té por de presentar-se i lluitar contra algunes de les seves capacitats.

No creure en el seu propi potencial fa que es nodreixin sentiments negatius com aquests, a més d'empitjorar cada vegada que la situació , sense saber com afrontar-ho. Per difícil que sigui, és necessari situar-se en una posició amb finalitat prioritària, més enllà de la gamma completa i completa de l'autoestima.

Traumes

Els traumes actuen d'una manera desenvolupament de la persona, a més del bloqueig emocional provocat per experiències incòmodes. Si hi ha la possibilitat de no saber com tractar-los, fomenta la por i el patiment. Més que això, pot crear una barrera específica i protegir-se d'altres sentiments.

Amb el pessimisme també evident, algunes altres situacions es poden trobar en el camí i fent-lo cada cop més covard amb les vivències. Aviat, la por de tornar a sentir aquest dolor els fa semblar a la defensiva, a més del malestar que poden experimentar.

Rebuig

La persona que ha passat per una situació traumàtica se sent espantat i la por de tornar-ho a intentar per un possiblerebuig. Amb la por a jutjar, et prives d'algunes coses, creant una barrera específica per no tornar a sentir el dolor.

D'aquesta manera, això pot esdevenir una preocupació constant, ja que no et sents còmode en determinats llocs. , fins i tot evitant sortir de casa. En no superar una situació, projecten una realitat on es pot veure com una broma i un motiu de burla d'altres persones.

Relacions

Independentment de la relació i si pot ser amorosa o familiar, un individu pot haver viscut quelcom complicat, estimulant el bloqueig emocional. La ment es pot veure afectada, influenciada, fent que comenci a comportar-se d'una manera una mica inusual.

Sempre amb la desconfiança destacada, no es pot sentir segur i ja no confia com abans. Per molt que tinguis un cert sentiment per algú, et sents barrat en aquest sentit i ja no t'ho pots creure. També amb la por de tornar-se a fer mal, ho evita i és incapaç de desenvolupar quelcom saludable.

Entorns

Poden tenir els llocs que ja ha estat una persona o fins i tot el que viu. una influència negativa, a més de la seva manera de veure el món. Així, el bloc emocional pot haver estat creat i desenvolupat a la feina, a casa o en un altre entorn. Si un empleat se sent pressionat, pot animar-lo a fer-homalestar i ansietat, per exemple.

La càrrega fora d'aquest àmbit també es pot incloure amb algú que avalua constantment les actituds. Això pot crear aquest procés incòmode, a més de la inseguretat que es pot crear innecessàriament i amb un únic propòsit.

Símptomes de bloqueig emocional

És possible identificar alguns símptomes que provocar un bloqueig emocional més enllà del que poden constituir internament en una persona. Creant un cert bloqueig, es veu en situacions que es poden aprofitar negativament, amb algunes especificacions en aquest camp.

Evitant la interacció social, desenvolupa ansietat, es desinteressa de les coses, viu només amb sentiments i accions negatives, té dificultats per prendre algunes decisions, quan comença a sentir tot això com un símptoma físic. Més que això, només la barrera que es crea per evitar alguns sentiments. Llegiu els temes següents per obtenir més informació sobre els símptomes del bloqueig emocional!

Evitar experiències socials

La manca d'interacció social pot derivar d'experiències traumàtiques construïdes, provocant l'estimulació del bloqueig emocional. Per tant, una persona pot crear efectes preocupants, sense l'ajuda d'algú, i pot desenvolupar sentiments que no són pròspers.

A més, s'intenta adaptar-se a un sistema que evita.determinades situacions, perquè la vida no es desenvolupa de les maneres necessàries. D'aquesta manera, viu mantenint-se en una bombolla personal. Per tant, per molt que tinguis por de mostrar-te al món, és important fer un esforç per intentar portar una vida sana i còmoda.

Ansietat davant les situacions

Les situacions incòmodes poden generar ansietat, a més del bloqueig emocional constituït davant d'una experiència desfavorable. Nodrint cada cop més aquest malestar, els que tenen aquest bloqueig no tenen la seguretat necessària per construir un camí saludable i, sovint, no busquen el suport que necessiten.

Anant més enllà d'aquest tema concret, un individu evita desenvolupar ansietat en no poder-ne escapar, patint per endavant. Les situacions que et posen sota la paret també poden desenvolupar una bombolla de protecció i alimentar aquest procés negatiu.

Desinterès total

El desinterès es pot alimentar davant el bloqueig emocional, perquè a més d'això sentit construït i desenvolupat, l'individu ho fa per fer-ho. D'aquesta manera, per complir només amb les seves obligacions, es manté en això per necessitat, sense estímul. Més que això, no pot deixar anar aquests sentiments.

A més, en poder sufocar-se, intenta assentar-se i sense gaire èxit. Desinteressat per altres assumptes, necessita alguna cosa que l'aixequi i el tregui dels problemes.Patiment. Per tant, es fa difícil cridar la seva atenció i desenvolupar aquell procés que crea l'ambició de creixement.

Emocions negatives constants

Les emocions negatives poden arribar a ser constants en la vida d'una persona, a més d'estar estimulat pel bloc emocional. Alguna experiència, situació o vergonya pot haver fet que tingui una perspectiva inusual de la vida, a més de construir pensaments que no són pròspers.

En mantenir-se en una emoció creixent en aquest sentit, no veu llum en el final del túnel i només ho veu tot des d'una perspectiva negativa. Per més que sigui una situació complicada, has de crear lentament una postura dins teu que reflecteixi a l'exterior i sortirà d'aquesta situació desfavorable.

Dificultat per prendre decisions

Tenir dificultats per prendre decisions. una decisió pot provocar un sentiment d'impotència. A més de ser creats pel bloqueig emocional, aquests sentiments provoquen malestar, ja que la persona no pot moure's per canviar una situació, per exemple. Mantenint-se estancat, també intenta ignorar la situació, impedint-li sortir d'aquest procés.

Per tant, cal prendre una iniciativa, tenint en compte que no sabrà què passarà després i mantenint-se dins d'aquesta perspectiva. sufocant. Una hora o altra hauràs de moure't, sense poder evitar la frustració. Així que el primer pas és sortir-nezona de confort i assumir riscos.

Símptomes físics

A la vista de tots els altres processos que provoquen bloqueig emocional, el físic també pot patir alguns canvis. El que ve de dins es reflecteix a l'exterior, i pot provocar símptomes greus, creant una necessitat important de comptar amb l'ajuda d'un professional. Per molt que aquests sentiments siguin complicats de controlar, sense equilibri les coses poden empitjorar.

Les migranyes i el desgast s'intensifiquen, transformant-se en quelcom que tard o d'hora es transformaria. Per tant, un professional qualificat podrà fer-se una idea del que s'enfronta, indicant-li processos saludables per a una conducta que l'ajudarà a tenir una vida pròspera.

Com afrontar un bloqueig emocional

Per poder fer front al bloqueig emocional, cal suposar que està present a la vida, a més de comprendre els efectes que provoca en aquest camí. A partir d'aquests principis es pot seguir, repassant algunes cicatrius que va deixar.

Treballar amb aquest sentiment és important per a la resolució, aconseguint encarrilar els processos que ho van provocar i deixant-ho tot en el passat. . Per molt que hi hagi una certa dificultat, és important contactar amb un professional i comptar amb l'ajuda necessària.

Seguiu llegint l'article per entendre les coses que cal fer perQue aquest atzucac es resolgui!

Admet que tens un problema

Com que és habitual que una persona col·loqui un problema a l'altra per escapar-ne, cal entendre i acceptar el bloqueig emocional, a més de posar-se en una situació de resolució. Per tant, no evitar aquesta actitud et farà tenir una percepció del que afecta, poder actuar i desfer-te'n.

Per tant, prendre consciència d'aquest malestar és una manera de desfer-se'n, a més de deslligar-se de les complicacions emocionals que va provocar. Així doncs, cal fer servir l'individualisme i el decor, perquè només una persona pot gestionar aquesta situació, perquè sense aferrar-se als altres, aconseguirà fugir d'aquest problema.

Responsabilitzar-se

Trucar. la responsabilitat és una manera de desfer-se del bloqueig emocional, tenint en compte que només la persona podrà sortir d'aquesta situació. Podent comptar amb l'ajuda d'altres persones, ha d'actuar amb la seva pròpia maduresa i afrontar el que s'hagi d'enfrontar.

A més, la solució i la comoditat només vindran amb la responsabilitat activada. Per tant, aprofitar el que et fa mal és la manera més eficaç i precisa, a més de poder conduir. Prenent-ho amb calma i preparant-se, el problema es resoldrà i et portarà la pau que tant anhelaves.

Accepta les emocions

Quan una persona reconeix el que sent i passa, el procés per desfer-se deles produeix un bloqueig emocional. Per tant, entendre tot el que ve de dins també és una manera de poder liderar, a més de tenir més claredat sobre les coses que estan disponibles per viure.

D'aquesta manera, fer aquest pas és fonamental, en a més d'entendre la funcionalitat. Algunes persones s'acostumen a la demanda d'amagar el que senten, però aquesta no és la manera correcta de fer front a tot això, perquè amb el risc de pagar massa, en sentiràs els efectes més endavant.

Entén. l'origen

Entendre com funciona, però també cal saber d'on ve el bloqueig emocional, tenint en compte que l'autoconeixement és quelcom que tothom ha d'adquirir, a més d'entendre com el s'estaven desenvolupant i identificant històries.

Els traumes que porten són les coses que es van formar en ferides, a més d'estar a l'inconscient. Per tant, hi ha maneres de trobar el propòsit, aconseguint redissenyar-los i permetent donar un altre sentit al curs de la vida. Hi ha actituds destructives, però els que decideixen arrelar-les són els mateixos individus.

Desenvolupar la intel·ligència emocional

Desmitificar un bloqueig emocional pot ser una tasca força complicada, però aquesta acció és necessària per poder crear aquesta barrera. Per tant, en un intent de resoldre els atzucacs, hi haurà a