Origen i significat de la paraula chakra

La paraula chakra o chakra prové del sànscrit i significa roda. Els xacres són centres energètics que ajuden a regular i equilibrar tot el cos. Ets energia pura i els xacres són com els engranatges que fan que tot funcioni sense problemes.

Són els principals punts d'energia del teu cos i estan alineats amb la teva columna vertebral, realitzant funcions vitals per al teu cos. funcionament del cos. i la seva connexió amb el seu entorn. Comptant des del més baix del cos al més alt, tens els xacres de la base, el sacre (umbilical), el plexe solar, el cor, el front i la corona.

No obstant això, si només un dels set xacres està bloquejat o gira al un ritme diferent als altres, en sentiràs les conseqüències. D'aquest desequilibri poden sorgir dolors que no tenen sentit, fatiga, manca o excés de libido i fins i tot malalties. En aquest article entendràs cadascun dels xacres en profunditat i com equilibrar-los per tenir una vida més saludable.

Primer chakra: chakra bàsic, o chakra Muladhara

El primer chakra , també conegut com a base, arrel o Muladhara chakra, és responsable de la connexió a terra, és a dir, connecta l'energia del teu cos amb la terra. A més, el chakra arrel és l'enllaç entre el teu món diví i el material, i ha d'estar sempre en equilibri. Significat de MuladharaEn sànscrit, Anahata significa so no produït. També s'anomena chakra cardíac o del cor, i és extremadament important. Està relacionat amb el perdó i les relacions amoroses en general, siguin romàntiques o no. A més, és el punt de connexió entre l'energia del chakra base i la corona.

L'element que representa aquest chakra és l'aire, tenint com a gràfic un mandala o flor de lotus amb 12 pètals. Els sentiments de gratitud i abundància provenen d'aquest punt energètic, que també representa el cos astral, tan utilitzat en processos de projecció i una connexió important entre allò físic i allò immaterial.

Localització i funció

Localització aquest chakra és molt senzill i no cal estirar-se a terra si tens més experiència. Simplement seure còmodament amb la columna recta. El xacra del cor es troba al pit, entre la quarta i la cinquena vèrtebra, just al centre.

A més de ser l'enllaç entre els xacres inferior i superior, també està relacionat amb l'altruisme i altres formes de amor. Quan aquest centre energètic és molt feble, pot ser que el cos tingui problemes cardíacs o fins i tot respiratoris.

Òrgans que governa

Segur que és el que governa el cor, però també ho és. relacionades amb altres parts del tronc, com els pulmons. A més, el chakra del cor està connectat amb les extremitats superiors (braços i mans),funcionant com un gran centre de control.

Àrees de la vida en què opera

La funció principal del chakra del cor és ser responsable de la manera com expresses les teves emocions, a més de ser un canal de connexió entre allò físic i espiritual. A més, en estar al centre, ajuda a equilibrar les energies dels altres xacres, des del més baix fins al més subtil. També es relaciona amb episodis de depressió, falta de paciència, picades inexplicables al cor i fins i tot taquicàrdia.

Mantra i color

El color que representa el chakra del cor és verd, però pot també sigui groc daurat, gairebé daurat. El seu mantra és YAM i es pot repetir 108 vegades, perquè tingui efecte, recordant sempre estar harmonitzat i tranquil durant el procés.

Millors postures de ioga per harmonitzar aquest chakra

Durant la pràctica del Ioga, és important que prestis atenció a la teva respiració, sempre inspirant i expirant correctament, fins i tot durant els moviments. Les millors postures de ioga per harmonitzar el chakra del cor són Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanasana, Matsyendrásana, Ustrasana, Dhanurásana, Balásana i Shavásana.

Cinquè chakra: chakra de la gola o Vishuddhi chakra

Vishuddhi significa purificador en sànscrit, que està directament relacionat amb la funció del chakra de la gola. Després de tot, està lligat a la capacitat de fer-hocomunica i expressa els teus sentiments, evitant que siguin reprimits suprimint encara més el plexe solar i el chakra del cor. Parlant de l'aspecte físic, està connectat amb la tiroide, que també té una funció purificadora.

El xacra de la laringe té com a element principal l'èter, que està representat per un mandala o flor de lotus de 16 pètals. Si no està alineat, pot influir en el desenvolupament de malalties com l'herpes, dolor a les genives o les dents (sense causa aparent) i fins i tot problemes de tiroides.

Quan no expresses el que sents, sobretot negatiu. emocions, tendeix a sentir dolor o molèsties a la gola, a causa del bloqueig d'aquest centre energètic.

Ubicació i funció

Situat a la gola, el chakra de la gola està lligat a la teva capacitat. per comunicar-se amb claredat, a més de relacionar-se amb la creativitat i la realització de projectes. Si està ben alineat, fa que la psicofonia sigui més accessible: la capacitat mediumística de posar la veu a disposició dels incorpòrs. També facilita el desenvolupament de la clariaudiència, que és la capacitat d'escoltar sons d'altres dimensions, com els esperits o el teu àngel de la guarda.

Òrgans que governa

Aquest chakra està totalment relacionat amb la tiroide. i paratiroides i, en conseqüència, el control hormonal relacionat amb ells. Per això, també interfereix amb els cicles menstruals i ajuda a mantenir-losang purificada. La boca, la gola i les vies respiratòries superiors també estan sota el control d'aquest chakra.

Àrees de la vida en les quals opera

Amb un fort rendiment sota la capacitat de comunicar-se, el xacra laringi està relacionat la verbalització de sentiments i pensaments. També és important en la mediumnitat, funcionant com a filtre per a les energies, abans que arribin a les coronàries.

Mantra i color

El color predominant del xacra de la laringe és el blau cel, lila, plata, blanc i fins i tot rosat, segons la situació energètica del moment. El seu mantra és HAM i, com els altres, s'ha de cantar 108 vegades per assolir el potencial esperat, sempre amb la ment i el cos tranquils.

Les millors postures de ioga per harmonitzar aquest chakra

Totes Els moviments de ioga s'han de fer amb precaució i atenció, essent en el moment present. Prepareu l'entorn, enceneu una mica d'encens i feu algunes postures de ioga que puguin ajudar a realinear el chakra de la gola, com ara la rotació del cap, Bhujangasana - Postura de la cobra, Ustrasana, Sarvangasana - Postura de la espelma, Halasana, Matsyasana - Pose del peix, Sethubandasana i Viparita Karani.

Sisè chakra: chakra del front, tercer ull o chakra Ajna

Ajna en sànscrit significa centre de control, la qual cosa té molt sentit. També conegut com el chakra de la cella o del tercer ull, l'Ajna és el centre del discerniment i la intuïció. ésrelacionades amb el tractament de la informació i la formació del coneixement, més enllà de la imaginació. El chakra del front controla tots els altres centres energètics del teu cos, essent vital per mantenir-lo en harmonia.

El seu element és la llum i el seu mandala o flor de lotus està representat per dos pètals, que també es relacionen entre si. als dos hemisferis del cervell. Quan es tracta de la curació a distància, aquest és un chakra fonamental, essent la porta d'entrada a l'immaterial i realitzant la funció dels ulls, fins i tot quan no es pot veure.

Ubicació i funció

El chakra de la cella. També és molt fàcil de localitzar i pots utilitzar un mirall i un regle si ho creus necessari. Enfronteu-vos al mirall i col·loqueu el regle alineat al final de cada cella, per sobre de l'arrel del nas. El chakra Ajna es troba a la línia de les celles, al centre d'aquestes i per sobre del nas.

La seva funció principal és controlar els altres xacres, associant-se al procés lògic, aprenentatge, capacitat d'observació i formació d'ideals. Sens dubte, la seva funció més coneguda és la d'intuïció, que es torna més nítida quan el xacra està en equilibri.

Òrgans que governa

El chakra del front governa principalment els ulls i el nas, però la hipòfisi també hi estan connectades les glàndules i la hipòfisi. En conseqüència, influeix en la producció d'hormones importants com les endorfines,prolactina, oxitocina o hormona del creixement.

Àrees de la vida en què actua

Totalment relacionat amb la intuïció, el xacra frontal funciona com a conducte d'aquella veu que t'impedeix fer alguna cosa que poses. en risc. A més, quan està en desordre, pot generar problemes com la manca de control sobre la quantitat de pensaments percebuts, la manca d'organització i enfocament. També es relaciona amb la sinusitis, el pànic, els mals de cap i els trastorns psicològics.

Mantra i color

El color principal del chakra del front és blau índigo, blanc, groc o verd. El seu mantra és OM i s'ha de cantar 108 vegades, o com creguis convenient en la teva pràctica meditativa. Tanmateix, és important que hàgiu fet almenys una respiració conscient prèviament, per ajudar amb el procés i tenir millors resultats.

Millors postures de ioga per harmonitzar aquest chakra

Durant la respiració, en el pràctica de les postures adequades per a Ajna, centra't en inhalar prana i, mentre exhas, també deixa anar les energies que ja no et serveixen. Les millors postures per al chakra del front són Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (postura de la vela), Matsyasana i Balasana.

Setè chakra: chakra de la corona o Saha chakra chakra

En sànscrit, Sahashara significa lotus amb mil pètals, formatal com es representa - com una corona a la part superior del cap. És el més important de tots els xacres i facilita la connexió amb la saviesa divina.

El seu element és immaterial, com ha de ser, entenent-se com a pensament. La seva representació la fa el mandala o flor de lotus amb 1000 pètals, tot i que el Sahashara només en té 972. Mentre el chakra de la base està girat cap a terra, la corona es gira cap a la part superior. Els altres 5 xacres es troben a la part davantera del cos.

Ubicació i funció

El chakra de la corona es troba a la part superior del cap i els seus 972 pètals de llum s'assemblen a una corona, d'aquí el nom. . Mirant cap amunt, està més connectat a les energies subtils i és una porta d'entrada al prana, en grans quantitats.

La seva funció principal és reconnectar amb allò diví, amb saviesa. També està molt connectat amb la mediumnitat i la intuïció. A més, s'encarrega d'entendre la seva pròpia existència, integrant-se en el conjunt. Sempre s'ha de protegir, evitant l'absorció d'energies més denses o que no són bones per al seu equilibri.

Òrgans que governa

Fundament, el chakra de la corona governa el cervell, però també influeix. la producció de diverses hormones importants. Entre elles hi ha la melatonina i la serotonina, que tenen un paper important en la sensació de felicitat, control del son, gana i molt més.També està connectat amb la glàndula pineal, que funciona com a portal entre allò material i allò intangible.

Àrees de la vida en què actua

El xacra de la corona actua sobre tot allò relacionat amb el el teu cervell, és a dir, tot el teu cos, directament o indirectament. Si està desequilibrat, poden sorgir fòbies, malalties neurodegeneratives i depressió. També està relacionat amb les projeccions astrals i l'expansió de la consciència, actuant amb força en el desenvolupament de la fe.

Mantra i color

El color principal del chakra de la corona és el violeta, però també es pot veure en blanc i daurat. Pel que fa al mantra, l'ideal és el silenci i la connexió total amb el diví, però, si necessites un so que t'ajudi en el procés, pots utilitzar el mantra universal, OM.

Les millors postures de ioga per harmonitza aquest chakra

Les millors posicions per harmonitzar el chakra de la corona són Halasana, Vrschikasana (postura d'escorpí), Sirshasana (punt de cap), Sarvangasana i Matsyasana (compensació). Recordeu mantenir una actitud de gratitud davant la vida i els ensenyaments, no només durant la pràctica, sinó durant tota la vida. A més, compartiu els coneixements adquirits.

L'harmonització dels 7 xacres pot aportar més alegria i benestar?

Com podeu veure, tots els xacres estan relacionats amb aspectes físics i psicològics, on qualsevolel desequilibri pot generar reaccions físiques i emocionals. En conseqüència, quan estiguin harmonitzats, tindreu una millor qualitat de vida, amb més alegria i benestar.

No obstant això, no és una tasca tan senzilla, mantenir els xacres sempre alineats i en harmonia requereix diàriament. esforç, al principi, però després es converteix en una tasca automàtica, com respirar.

Per aconseguir aquest equilibri, cal parar atenció a alguns punts importants. Primer de tot, fes una neteja profunda de l'aura i els xacres, amb herbes, cristalls, meditació o qualsevol altra manera que et trobis més adient.

Després aplica o elimina l'energia de cadascun, pot ser mitjançant el reiki, la curació pránica o similar. Per descomptat, l'ideal és buscar un professional de confiança per fer els tràmits o per estudiar molt.

Després, t'has de protegir de les males energies que vénen de fora, ja sigui amb la pregària, l'amulet. , amulet o altres. Tanmateix, el més important és el que tens al cap i al cor. Presta atenció al que estàs sentint i intenta alimentar els bons pensaments, per no contaminar la teva pròpia energia. Llavors, què tal començar a cuidar millor els seus centres energètics i estar saludable a tot arreu?

El seu element bàsic és la terra i es representa amb un quadrat simple o, si ho prefereixes, el 4- lotus de pètals. Com el chakra de la corona, es troba en un dels extrems del teu cos, sent el punt energètic de major connexió amb el material, és a dir, és fonamental per a un correcte equilibri amb tots els altres xacres, que estan mirant cap a la part davantera del cos.

És l'encarregat de connectar el seu cos amb l'energia de la Terra i irradiar la seva energia personal, que es concentra a la base del xacra, més concretament al còccix. El pompoarisme és extremadament efectiu per activar el xacra base quan és massa lent, reduint l'energia i la libido, tant femenina com masculina.

Ubicació i funció

Situat a la regió del perineu, és el únic chakra que mira a la base del cos, és a dir, als peus. Més concretament, podeu sentir-lo just a la base de la columna vertebral, al coxis. Es troba entre l'anus i els genitals, just a la base del teu cos.

La seva funció principal és servir de connexió amb l'energia de la terra i ajudar a l'equilibri i al bon funcionament de l'altre. xacres. També és qui fa el vincle entre el món material, tangible i l'espiritual o plasmàtic, donant la consciència de la individualitat, és a dir, del Jo.

Òrgans.que regeix

Com que es troba a la base del teu cos, està relacionat amb les glàndules suprarenals, parts importants en la producció d'adrenalina del teu cos. Això explica la correlació del chakra base amb l'impuls, ja sigui creatiu, sexual o vital. Tots els òrgans reproductors, la pelvis i les extremitats inferiors són responsabilitat del chakra base.

Àrees de la vida en què actua

Sí, aquest xacra està relacionat amb la teva libido, el plaer i el funcionament dels òrgans òrgans reproductors. Tanmateix, el xacra base va molt més enllà de la sexualitat, actuant en diverses altres àrees. A més d'instigar la lluita per la supervivència, la recerca d'aliments i coneixements, també està relacionat amb la realització personal, la longevitat i fins i tot la teva capacitat per guanyar diners!

Mantra i color

Predominant el vermell en color , segons les teories modernes, o or intens, segons els antics orientals. El mantra ideal per estimular el chakra arrel és el LAM. Per fer-ho, només cal seure amb la columna vertebral erecta, tancar els ulls i respirar conscientment fins que el cos i la ment es calmin. Només llavors començar a cantar el mantra, comptant 108 vegades, considerada la quantitat ideal per activar l'energia.

Les millors postures de ioga per harmonitzar aquest xacra

Hi ha algunes asanes -o postures de ioga- que ajuden a equilibrar el xacra bàsic i s'han de fer sempre després d'un exercici de respiració. PerPer tant, presteu tota l'atenció al vostre cos i a la respiració durant la pràctica. Pots optar per fer la postura Padmasana (Lotus), Balasana o Malasana.

A més, n'hi ha d'altres que també són molt interessants per harmonitzar el chakra base, com ara Uttanasana, Tadasana – Postura de muntanya, Virabhadrasana. II – Guerrer II, Sethubandasana – Postura del pont, Anjaneyasana, Salutació al Sol i Shavasana.

Segon chakra: chakra umbilical o chakra Swadhistana

El xacra umbilical és responsable de la vitalitat , energia sexual i immunitat. Swadhisthana significa ciutat del plaer en sànscrit, però altres fils l'interpreten com el fonament de si mateix. Tot i això, tothom coincideix que està relacionat amb el femení i la maternitat, ajudant també a equilibrar el funcionament dels òrgans òrgans reproductors.

Relacionat amb l'element aigua, el chakra està representat pel mandala o flor de lotus de 6 pètals. . Aquest xacra és el principal responsable de la connexió sexual durant l'acte en si mateix i pot emmagatzemar les energies de la persona amb qui has tingut relacions sexuals. Si, d'una banda, això pot generar més interacció i intercanvi de sensacions, de l'altra, emmagatzema part del cos-dolor de l'altra persona, que potser no és tan bona.

Per tant, és així. important que l'afinitat sigui molt més que física quan opteu pel sexe, ja que hi ha un gran intercanvi d'energia en el procés.A més, si és possible, és bo fer una neteja energètica després de l'acte, ja sigui amb cristalls, meditació o fins i tot un bany de fulles. Com més gran sigui la connexió entre els centres energètics dels socis, més gran serà la connexió i el lliurament, però també major serà la possibilitat de contaminació.

Ubicació i funció

El chakra sacre es troba exactament a 4 dits. per sota del melic, a l'arrel dels òrgans òrgans reproductors. Per mesurar amb precisió, podeu estirar-vos a terra i fer que la columna vertebral sigui el més recta possible empenyent la part baixa de l'esquena cap avall, alineant les cames amb les espatlles i col·locant els braços als costats. A continuació, mesura els quatre dits sota el melic i sent l'energia del xacra.

La seva funció principal és gestionar la vitalitat a tot el cos, a més d'estar vinculada a estímuls primaris, com reaccions davant situacions estressants, por i fins i tot ansietat. Quan està desequilibrat, pot estimular una caiguda de la immunitat i psicopaties dels més diversos tipus.

No obstant això, és important tenir en compte que aquests símptomes poden estar relacionats amb altres trastorns relacionats, inclòs el mal funcionament d'altres xacres, com ara com la corona, que també actua en aquest camp.

Òrgans que governa

El chakra sacre està relacionat amb les glàndules sexuals, els ronyons, l'aparell reproductor, l'aparell circulatori i la bufeta. Està relacionat amb el control dels líquids en el cos i l'embaràs,mantenint la nutrició del líquid amniòtic durant la permanència del fetus. També està relacionat amb l'alliberament de testosterona, progesterona i estrògens.

Àrees de la vida en què actua

Com que encara es troba a prop de la base del cos, que es relaciona amb més densitat. En aspectes, el chakra umbilical influeix en àrees com l'alegria, la passió, el plaer i la creativitat. Si està desequilibrat, pot provocar impotència sexual - femenina o masculina, falta de motivació en la vida quotidiana, reducció del plaer i baixa autoestima. D'altra banda, si és hiperactiu, pot provocar diverses addiccions i compulsions, incloses les sexuals.

Mantra i color

El color del xacra umbilical és predominantment taronja, però pot també sigui morat o vermell, segons les circumstàncies en què et trobis i el tipus d'energia de l'entorn. El seu mantra és el VAM i per cantar-lo, només cal seure còmodament, calmar-se i repetir el mantra, comptant 108 vegades, la quantitat ideal per activar l'energia.

Millors postures de ioga per harmonitzar aquest chakra

Les millors postures per harmonitzar el xacra sacre són Padmasana (Posició del lotus), Virabhadrasana II (Posició del guerrer II), Parsvakonasana (Posició d'angle lateral estès), Parivritta Trikonasana (Posició del triangle amb rotació del tronc), Garudasana (Posició de l'àguila) i Marjariyasana (Postura del gat).

Recordeu mantenir elrespiració constant i un camp vibratori elevat, i també podeu practicar altres postures, com Eka pada adho mukha svanasana (postura del gos mirant cap avall, però amb una cama), Salamba Kapotasana (postura del colom rei), Paschimottanasana (postura de la pinça) i Gomukhasana (Posició del cap de vaca).

Tercer chakra: chakra del plexe solar, o chakra Manipura

Manipura significa ciutat de joies, en sànscrit, i és el nom que rep el tercer chakra de el cos humà. Es coneix comunament com el plexe solar en moltes cultures i creences. Completament relacionat amb la ira, l'estrès i el control d'emocions més denses en general, ha d'estar sempre en equilibri. D'aquesta manera es poden evitar problemes gastrointestinals, psicològics, neurodegeneratius i cardíacs.

El seu element és el foc, i està representat per un mandala o flor de lotus de 10 pètals, sempre que cal harmonitzar, per evitar problemes. Fins i tot en la pressa de la vida quotidiana, val la pena dedicar-se uns minuts a fer una meditació -de la manera que creieu que és millor- o fins i tot respirar amb consciència. Són dues accions que ajuden a harmonitzar tot el xacra, especialment el plexe solar, que tracta tantes emocions denses.

Persones molt sensibles a les energies externes i que encara no han après a protegir el plexe solar. correctament, tendeixen a desenvolupar problemesdigestiva. Des de la simple formació de gasos, que provoca dolor a l'estómac i fins i tot al pit, fins a dolor, acidesa i ardor d'estómac. Amb l'exposició repetida, aquest escenari pot evolucionar fàcilment cap a gastritis, que requereix tractament, no només físic, sinó també energètic.

Localització i funció

És important conèixer correctament la ubicació del plexe solar. , si vas a dur a terme algun procés d'autocuració o d'harmonització. Per fer-ho, estireu-vos a terra, amb la columna vertebral erecta, les cames alineades amb les espatlles i la part baixa de l'esquena recolzada el màxim possible al terra. A continuació, troba el lloc correcte, que és a l'abdomen, situat a la regió lumbar, comptant dos dits per sobre del melic.

El plexe solar té la funció d'inculcar força de voluntat, acció i poder personal. Conserva emocions no processades com la ira, el ressentiment, el dolor i la tristesa. En conseqüència, acaba acumulant energies no beneficioses, la qual cosa altera aquest xacra, que sol ser el que més necessita atenció i tractament.

Òrgans que governa

El xacra del plexe solar està connectat. el pàncrees, que regeix tot el sistema digestiu, a més del fetge, la melsa i l'intestí. De la mateixa manera que l'estómac és la base per a la distribució dels nutrients a l'organisme, el plexe solar s'encarrega de difondre l'energia dels aliments a altres centres energètics.

Àrees de la vida en què opera

Totalment vinculat a l'emoció d'eufòria iansietat, també pot afectar com es veu una persona. Per exemple, un xacra del plexe solar molt accelerat pot portar a les persones a comportaments narcisistes, quan només se centren en ells mateixos. La seva manca d'activitat pot provocar una intensa tristesa i fins i tot depressió, en casos de bloqueig.

Mantra i color

El seu color és groc daurat, verd fosc o fins i tot vermell, segons la situació la la persona està dins. El mantra utilitzat per equilibrar aquest chakra és RAM. S'ha de repetir 108 vegades, amb el cos i la ment tranquils, en una posició erecta i còmoda.

Millors postures de ioga per harmonitzar aquest chakra

Per practicar el ioga correctament, l'ideal és comptar amb el suport d'un professional qualificat, però per descomptat és possible començar la pràctica a casa i ajudar a harmonitzar els xacres. Les millors postures per desbloquejar o equilibrar el chakra del plexe solar són Parivrtta Utkatasana - Postura de rotació de la cadira i Adho Mukha Svanasana - Postura del gos cap avall. equilibrar aquests punts d'energia com Paripurna Navasana - Postura de vaixell complet, Parivrtta Janu Sirsasana - Postura de gir cap a genoll. , Urdhva Dhanurasana i Postura de l'arc cap amunt.

Quart chakra: chakra del cor o chakra Anahata

En