Coneixes el te de gingebre i canyella?

Ric en gingerol, zingerona i paradol, el te de gingebre i canyella té diversos beneficis per a la salut i és capaç de combatre els refredats, el mal de coll i els símptomes de mala digestió. Per tant, actualment s'utilitza àmpliament per a aquestes finalitats.

No obstant això, val a dir que aquest te també té propietats antioxidants i antiinflamatòries, la qual cosa augmenta els seus beneficis ja que ajuda en la prevenció d'una sèrie de malalties. , com l'obesitat i el càncer. Finalment, val a dir que també actua en la pèrdua de pes.

Si vols saber més sobre els beneficis del te de canyella i gingebre, segueix llegint l'article per conèixer-ne més detalls i saber com fer-ho.

Comprendre el te de gingebre i canyella

Originat a Orient, el te de gingebre i canyella és popular avui dia a diverses parts del món per les seves propietats i diverses funcions. A més, es pot combinar amb una sèrie d'altres ingredients en funció dels objectius de cadascú, la qual cosa augmenta els seus beneficis per a la salut i ajuda a combatre diverses malalties. Vols entendre més sobre el te de gingebre i canyella? Vegeu a continuació!

Origen

Perquè està compost per dues espècies típicament orientals, el te de gingebre i canyella originats en aquest costat del món. En aquestsi segueixes les proporcions següents: per cada 200 ml d'aigua, inclou 2 cm de gingebre fresc. Si opteu per utilitzar la versió en pols de l'arrel, la mesura ha de ser d'1 cullerada per cada litre d'aigua utilitzat en la preparació. Pel que fa a la canyella, es pot afegir al gust –una bona mesura són 3 barres per litre d'aigua.

Després, s'han d'infusionar tots els ingredients a foc mitjà durant 5 o 10 minuts. Posteriorment, només cal esperar que la beguda estigui a una temperatura suau per consumir-la.

Recepta de te de gingebre amb canyella i llimona

La recepta de te de gingebre amb canyella i llimona es pot utilitzar per tractar infeccions com la grip. A més, si l'usuari està interessat en potenciar els efectes, és possible incloure all a la barreja per fer l'acció encara més ràpida i eficaç. Finalment, la mel també pot estar present com a edulcorant. Vols saber més sobre la recepta del te de gingebre amb canyella i llimona? Mirar abaix.

Indicacions i ingredients

Indicat per tractar infeccions lleus, com la grip i el mal de coll, el te de gingebre, canyella i llimona té propietats antiinflamatòries que ajuden al sistema immunitari. Això passa per la presència de vitamina C a la llimona, que funciona com a suport d'aquest sistema.

A més, es pot afegir mel a la mescla tant per endolcir-la com per al seupropietats antibacterianes. Finalment, el gingebre i l'all, que és opcional a la recepta, alleugen els dolors corporals i combaten directament el virus de la grip.

Com fer-lo

Es recomana utilitzar gingebre en la seva forma natural per a aquesta preparació. S'han d'utilitzar 2 cm de l'arrel per cada 200 ml d'aigua. La canyella, al seu torn, es pot afegir al gust; tanmateix, el millor és fer servir una sola barra perquè el sabor no sigui massa fort.

Pel que fa a l'all, n'hi ha prou amb la meitat d'un gra. 200ml d'aigua i les proporcions s'han d'augmentar seguint aquesta mesura. Val la pena esmentar que n'hi ha prou amb una cullerada de mel per endolcir. Finalment, afegiu-hi la infusió ja feta del suc de mitja llimona.

Recepta de te de gingebre amb canyella i poma

Quan es consumeix després dels àpats, el te de gingebre, canyella i poma ajuda a millorar els efectes de la pèrdua de pes. Això passa a causa de les funcions específiques de cada component. Tanmateix, no només en aquest sentit actua la beguda, ja que aporta diversos beneficis per a la salut tractant diverses malalties diferents.

A continuació trobareu més informació sobre això. Si voleu saber-ne més, només heu de continuar llegint.

Indicacions i ingredients

La principal indicació del te de gingebre, canyella i poma és l'aprimament. Per això, ha de ser-hosempre es consumeix immediatament després dels àpats. Aquest efecte es deu a les propietats de cadascun dels ingredients que intervenen en la preparació.

Per exemple, la poma és una fruita rica en pectina, una fibra que ajuda a controlar la glucosa en sang i ajuda a reduir el colesterol. Pel costat del gingebre, es pot destacar la seva propietat termogènica, encarregada d'accelerar el metabolisme i afavorir la despesa de calories –que també es troba entre les propietats de la canyella, que també ajuda a controlar l'absorció de greix.

Com fer-ho

Per preparar el te, talla tres pomes a daus. A l'hora d'escollir la fruita, s'ha de donar preferència a les que tenen la pell més vermella. A més, s'han d'incloure 2 cullerades de gingebre ratllat per cada 1 litre d'aigua i una branca de canyella.

Tots els ingredients es posen en una cassola fins que comenci a bullir i han de romandre així durant cinc minuts. A continuació, apagueu el foc i deixeu reposar la preparació durant cinc minuts. Finalment, només cal colar i beure immediatament.

Recepta de te de gingebre amb canyella i hibisc

En general, el te de gingebre, canyella i hibisc s'utilitza per perdre pes per les seves propietats termogèniques. . Coneguda popularment com a "seca belly", sovint és utilitzada per persones que volen reduir les seves mesures ràpidament.

No obstant això, hi ha altres beneficis.en el consum que es pot veure a continuació. Vols trobar una bona recepta de te de gingebre amb canyella i hibisc? Segueix llegint l'article!

Indicacions i ingredients

L'hibisc és una planta que ajuda a cremar greixos ràpidament. A més, té una funció laxant suau que, combinada amb la seva funció diürètica, justifica el seu ús per a aquestes finalitats. Quan es combina amb la canyella, que té propietats termogèniques, aquesta acció es potencia i l'organisme tendeix a cremar encara més greix.

Aquests efectes també són recolzats pel gingebre, que, a més d'actuar com a termogènic, també afavoreix. el treball dels enzims hepàtics, assegurant que el cos eliminarà les toxines presents.

Com fer-ho

Per preparar el te, només cal escalfar l'aigua fins que es formin boles petites. Per tant, cal apagar el foc. No cal deixar que bulli. Més tard, s'han d'afegir fulles seques d'hibisc al gust, així com una branca de canyella. Després, es deixen infusionar els ingredients entre 5 i 10 minuts.

Finalment, quan la beguda estigui freda, s'hi ha d'afegir gingebre. En el cas d'aquesta preparació específica, exposar l'arrel a la calor pot comprometre les seves propietats i limitar els seus beneficis. En general, utilitzeu la proporció d'1 litre d'aigua per cada 2 cm de gingebre.

Recepta de teGingebre amb Canyella i Clau

Conegut com el trio de cura natural, el te de gingebre, canyella i clau d'olor és un dels més utilitzats a l'hora de combatre la inflamació. A més, també són força habituals en la lluita contra les malalties del sistema digestiu, ja que la presència de clau d'olor ajuda a potenciar els efectes positius en aquest sentit.

Vols saber més sobre aquesta versió del te de gingebre i canyella? Segueix llegint l'article per trobar la informació!

Indicacions i ingredients

Quan es parla d'una cura natural, la combinació de gingebre, canyella i clau es pot considerar immillorable. Els ingredients en qüestió tenen acció antiinflamatòria i poden ajudar en diversos processos. A més, la seva acció diürètica afavoreix l'eliminació del líquid. Altres aspectes a destacar són l'ajuda al sistema digestiu i immunitari.

Per tant, per mantenir la salut general, aquest preparat és el més indicat. També té propietats termogèniques que ajuden a la pèrdua de pes i l'eliminació de greix. Quan es combina amb exercicis físics, presenta bons resultats.

Com fer-ho

Per preparar el te de gingebre, canyella i clau d'olor, simplement deixeu reposar tots els ingredients durant 5 a 10 minuts. El consum s'ha de fer quan la beguda estigui a temperatura suau o ambient. Pel que fa a la quantitat, elel millor és utilitzar 2 cm de gingebre per cada 2 ml d'aigua o una cullerada per cada litre si l'usuari decideix no utilitzar el producte natural.

En relació a la canyella, generalment s'utilitza només un pal per prevenir el sabor es fa més pronunciat. Finalment, se sol afegir clau d'olor al gust.

Recepta de te de gingebre amb canyella i fruita de la passió

El te de gingebre, canyella i fruita de la passió es pot consumir calent o fred i és molt senzill de preparar. Té diversos beneficis per a l'organisme i és capaç d'ajudar des de les deposicions fins a la sensació de sacietat.

A més, les seves propietats antioxidants afavoreixen la desinflamació. Vols saber més sobre el te de gingebre amb canyella i fruita de la passió? Vegeu més avall.

Indicacions i ingredients

El te de gingebre, canyella i fruita de la passió està especialment indicat per a persones amb problemes del tracte intestinal. En aquest sentit, val a dir que estimula el peristaltisme intestinal, la qual cosa millora el funcionament. A més, es pot considerar una manera més segura d'aconseguir aquest objectiu que altres tes, com ara l'urpa de gat i l'urpa del diable.

També val la pena esmentar que la presència d'antioxidants fa que les propietats desinflamatòries també estiguin presents. present en aquest te. La presència de fruita de la passió també ajuda a afavorir la sensació de sacietat, que afavoreix el procés deaprimant.

Com fer-ho

Per preparar el te de gingebre, canyella i fruita de la passió, poseu tots els ingredients en una olla i espereu que bulli. Després s'ha d'esperar que es refredi abans de consumir-lo, que es pot fer tant amb la beguda freda com la calenta.

En quantitats, es recomana utilitzar una maracuya, 2 llesques de gingebre aproximadament 2 cm, 1 branca de canyella i 500 ml d'aigua. Per potenciar els efectes, també pots afegir 1 poma picada (amb pell) i 2 claus.

El te de gingebre i canyella té molts beneficis!

El te de canyella i gingebre es pot fer de diverses maneres i afegint ingredients que milloren els seus efectes a la preparació. Tot depèn de les intencions del consumidor amb la ingestió, ja que la beguda actua en diferents fronts, que van des del procés de pèrdua de pes fins a l'enfortiment del sistema digestiu.

Per tant, és important tenir en compte l'efecte previst per a triar com consumir el te i també els moments més adequats perquè els seus beneficis es facin sentir realment a llarg termini. A més, també és vàlid observar les contraindicacions, sobretot en el cas de dones embarassades, que poden patir complicacions.

A causa de les seves propietats medicinals, la planta va ser reconeguda per l'Organització Mundial de la Salut (OMS) pel que fa al seu paper en el sistema digestiu i es va convertir oficialment en un medicament contra nàusees, que van confirmar alguns dels seus usos populars.

Per a què serveix el te de gingebre i canyella?

El te de gingebre i canyella té diversos propòsits, que van des de la prevenció de la diabetis i el càncer fins a la lluita contra l'obesitat. Això passa per les seves propietats termogèniques, que ajuden en el sentit d'ajudar a eliminar l'excés de líquid de l'organisme i afavorir la crema de greixos, que ajuda en el procés d'aprimament.

Actualment, el te s'utilitza per combatre problemes relacionats amb el mala digestió, com nàusees i vòmits. A més, afavoreix millores en el conjunt del sistema digestiu i combat la inflamació.

Propietats del gingebre

El gingebre té propietats terapèutiques per la presència de diverses substàncies, com el zingiberè i la zingerona. En general, està indicat per alleujar els símptomes de mal de cap, mal d'esquena i també en el tractament de la gota i l'artritis. altres puntsLes propietats positives del gingebre es troben en el tractament dels rampes menstruals.

També cal esmentar la seva acció bactericida i desintoxicant, capaç d'ajudar amb diversos problemes de l'aparell digestiu, fet que ha fet que el gingebre sigui reconegut com a planta medicinal. que combat el mareig i les nàusees de manera eficient.

Propietats de la canyella

La canyella té propietats carminatives, és a dir, és capaç de combatre els gasos presents a l'intestí. A més, també és un agent a l'estómac i ajuda a combatre l'aerofàgia i les digestions més difícils. Un altre punt positiu de consum és l'estimulació de la gana.

També mereixen destacar les seves propietats antiinflamatòries, ja que és capaç d'actuar en el procés de desinflamació de tots els teixits del cos humà. També actua en la lluita contra els radicals lliures, evitant així l'envelliment prematur.

Altres ingredients que combinen amb el te

Hi ha altres ingredients que es poden combinar amb el te de gingebre i canyella per potenciar els seus efectes . En aquest sentit, cal destacar la cúrcuma, reconeguda per ser un antiinflamatori molt potent. A més, compta amb la presència d'antioxidants beneficiosos per al sistema immunitari i la producció d'hormones.

Un altre ingredient que també es pot combinar amb gingebre i canyella en l'elaboració del te és la pinya. Aquesta barreja seràbeneficiós per la presència de bromelina, un enzim que ajuda molt en la digestió de les proteïnes.

Consells per fer el teu propi te de gingebre i canyella

Per gaudir realment dels beneficis que aporten el te de gingebre i canyella, és important observar alguns punts. Per exemple, en endolcir la preparació, es recomana utilitzar stevia o mel i no sucre. Com que els dos productes esmentats són naturals, no causen cap dany a la salut, a diferència del sucre i altres edulcorants artificials.

A més, també és interessant afegir a la preparació el suc de mitja llimona, que ajuda a potenciar els seus efectes per a aquells que tenen com a objectiu principal cremar calories.

Amb quina freqüència es pot prendre te de gingebre i canyella?

El te de gingebre i canyella es pot utilitzar diàriament. Tanmateix, cal observar algunes qüestions per tal d'obtenir els màxims beneficis possibles d'aquesta infusió. Per tant, hi ha alguns moments que es poden considerar millor beure te.

En aquest sentit, el millor és tenir l'estómac buit i consumir la beguda almenys mitja hora abans de dinar. Tanmateix, també s'indiquen les pauses entre àpats. A més, s'han d'evitar els torns de nit gràcies a les propietats diürètiques de la mescla, que milloren els viatges al bany.

Contraindicacions i possiblesefectes secundaris del te

Tot i que és beneficiós per a la salut, les dones embarassades no haurien de consumir mai el te de gingebre i canyella. Pot augmentar el risc de complicacions durant l'embaràs tant per a la mare com per al fetus. A més, val la pena assenyalar que la canyella augmenta el risc d'avortament involuntari.

Per tant, en el cas de les dones que ja tenen predisposició a això, la preparació s'ha d'evitar amb més determinació, ja que pot agreujar-ho.

Beneficis del te de gingebre i canyella

A causa de les seves propietats, el te de gingebre i canyella pot aportar molts beneficis per a la salut, com ara calmar el mal de coll i els refredats. A més, el seu rendiment en el sistema digestiu combat la mala digestió.

Per a aquells que busquen alguna cosa que ajudi a perdre pes, cal destacar que les propietats termogèniques del te ajuden a cremar greixos. Vols saber-ne més? Vegeu a continuació tots els beneficis de consumir te de gingebre i canyella.

Efectes antioxidants i antiinflamatoris

Els efectes antioxidants i antiinflamatoris del te de gingebre i canyella actuen en diverses zones del cos i ajuda en la prevenció i combat de diverses malalties, des del càncer fins a la diabetis. Per tant, les seves propietats són les més interessants i explorades.

Pel que fa a l'acció antiinflamatòria específica, el te és capaç deper ajudar en condicions més específiques, com l'artritis, que pot ser causada per diversos factors, com ara el desgast natural, l'edat i també la genètica.

Calma el mal de coll i els refredats

El tractament d'infeccions, des de les més complexes a les més simples, es poden ajudar utilitzant te de gingebre i canyella. D'aquesta manera, sovint s'utilitza per combatre algunes infeccions habituals, com la grip i els refredats. A més, ajuda molt a alleujar el mal de coll i els símptomes de la bronquitis.

Això es deu al seu efecte antimicrobià, que inhibeix el creixement de microorganismes i, per tant, combat eficaçment les infeccions esmentades. Per tant, es recomana utilitzar aquest te i evitar l'automedicació en casos com els descrits.

Combat els símptomes de la mala digestió

A causa de la presència de gingerol, zingerona i paradol, el te de gingebre i canyella treballa per combatre la mala digestió alleujant els seus símptomes, com els vòmits i les nàusees. Així, està indicat per millorar la gana i també per prevenir la pèrdua de pes en persones que estan passant per processos de quimioteràpia, quan això passa molt.

També val a dir que l'activitat antioxidant juga un paper en la millora de la digestió mitjançant ajudant a les funcions d'òrgans com el fetge i l'estómac. Finalment, el te encara actua en la lluita contra els gasos

Afavoreix la crema de greix corporal

Afavorir la crema de greix corporal és una de les coses que més atrauen la gent al te de gingebre. Succeeix a causa de l'acció diürètica de la beguda, que contribueix a l'eliminació de l'excés de líquid de l'organisme. No obstant això, aquest no és l'únic paper que juga el te en la pèrdua de pes.

A més dels aspectes destacats, la beguda té propietats termogèniques que són capaços d'augmentar la despesa de calories. Per tant, s'afavoreix la crema de greixos i la conseqüència d'aquest procés és la pèrdua de pes.

Ajuda a l'eliminació dels líquids retinguts

Les propietats diürètiques de la canyella i el te de gingebre afavoreixen l'eliminació de la retenció de líquids, quelcom força freqüent en dones i que contribueix a la inflamació de la zona abdominal. No obstant això, pot ser més greu que això i estendre's a les extremitats del cos.

Val la pena esmentar que algunes persones poden necessitar aquesta ajuda per problemes hormonals, que dificulten l'eliminació de líquids. Tanmateix, factors com el sedentarisme i el consum excessiu de sal i productes industrialitzats també agreugen la retenció.

Combat la diabetis

A causa de la presència de diversos antioxidants, el te de gingebre i canyella també és un aliat important en la lluita contra la diabetis. Això passa perquè la beguda ajudaregular la insulina i les seves funcions a l'organisme.

Com que aquesta hormona és essencial per mantenir els nivells de sucre en sang sota control, el te també és potent en aquest sentit. La seva acció és en el sentit de la prevenció. Per tant, a partir del consum, l'individu es torna menys resistent a la insulina i, en conseqüència, té menys possibilitats de convertir-se en diabètic.

Prevé les malalties cardiovasculars

Les malalties cardiovasculars també es poden prevenir mitjançant el consum de gingebre. i el te de canyella, que està relacionat amb els flavonoides presents a la beguda. Són capaços d'ajudar a augmentar l'elasticitat de les artèries i també a la circulació sanguínia. D'aquesta manera, ajuden a prevenir la formació de plaques grasses als vasos sanguinis.

Aquests efectes són capaços de prevenir infarts, aterosclerosi, ictus i hipertensió arterial. Per tant, consumir aquesta beguda és quelcom molt interessant per a aquells que tenen algun tipus de predisposició genètica a aquestes malalties.

També pot prevenir alguns tipus de càncer

El te de gingebre i canyella també pot actuar en el sentit de la prevenció quan es parla d'alguns tipus de càncer. Això passa per la presència de compostos com el gingerol i el shogaol, tots dos amb acció antioxidant i antiinflamatòria. Així, es minimitza el dany que causarien a les cèl·lules els radicals lliures.

Per tant, la ingestió d'aquestLa beguda és capaç de prevenir el càncer de pulmó, estómac, còlon, pell i pàncrees gràcies a aquestes propietats. A més, en el cas dels pacients sotmesos a quimioteràpia, el te de gingebre i canyella combat les nàusees.

Recepta tradicional de te de gingebre i canyella

La versió tradicional del te de gingebre i canyella només té dues ingredients i es pot preparar mitjançant una infusió. A més, el millor és consumir-lo tres vegades al dia i es recomana no consumir begudes alcohòliques durant el període d'ús, així com aliments rics en sucre.

Evitar els productes industrialitzats i els aliments grassos. Vols saber com es prepara el te i quins són els seus ingredients? Mira-ho tot a continuació!

Indicacions i ingredients

En consumir la versió tradicional del te de gingebre i canyella, es recomana incloure fruites, verdures i carns baixes en greix a la dieta. Altres aliments que ajuden a potenciar els efectes positius de la beguda són els ous i els lactis, sempre que tots es consumeixin en les seves versions desnatades.

També val la pena esmentar que cal consumir greixos bons i que es poden consumir. es troba en cacauets i altres fruits secs. Pel que fa als ingredients, només s'utilitza gingebre, canyella i aigua.

Com fer-lo

Per preparar el te de gingebre i canyella, has de