Coneixes el te de melissa?

Coneguda popularment bàlsam de llimona, la melissa és coneguda pels seus beneficis i propietats medicinals. A més, aquesta planta es conrea a tot el món, però molt apreciada al Brasil.

Per a aquells que busquen efectes calmants i sedants, el te de melissa és una gran opció natural per relaxar els músculs i combatre les infeccions causades pels bacteris. També ajuda amb la falta de son, ajuda a la desintoxicació del cos i redueix els símptomes d'ansietat i febre. En aquest article, aprendràs tot sobre aquesta poderosa herba. Fes-hi una ullada!

Comprendre el te de melissa

El te de Melissa és un dels millors tes per relaxar-se i calmar-se. Això es deu al fet que té diverses propietats que beneficien la salut. A més de ser un tranquil·litzant natural, se sap que millora l'estat d'ànim i les funcions cognitives.

A més, és una gran beguda per prendre a la nit, ja que proporciona sensació de relaxació, inhibeix el son, alleuja l'estrès i ajuda amb la digestió. Segueix llegint i aprèn més sobre aquesta herba i els seus beneficis per a la salut!

Origen i història de la planta de melissa

La melissa o bàlsam de llimona pertany a la mateixa família que la menta i el boldo. És una herba originària d'Europa, el nord d'Àfrica i l'Àsia occidental, però ara es cultiva a tot el món. A l'Edat Mitjana, la melissa era molt utilitzadacanvi d'humor. A més, és una beguda tònica i refrescant. Vegeu més informació sobre el te de bàlsam de llimona a continuació!

Altres maneres de consumir bàlsam de llimona

A més de tenir un sabor i aroma únics, la bàlsam de llimona es pot utilitzar per condimentar els aliments i refrescar les begudes. També se'n poden fer aigua i xarops de melissa, a més d'utilitzar-se en la indústria cosmètica com a essència en perfums, sabons, olis i xampús.

A més, la bàlsam de llimona també s'utilitza àmpliament per fer encens. utilitzat en aromateràpia, on afavoreix una sensació de tranquil·litat i benestar.

Principals ingredients que es combinen amb el te

La malissa es pot combinar amb gingebre per tractar o prevenir la inflamació, amb cúrcuma, per prevenir malalties víriques i bacterianes, i amb la menta, per ajudar a la digestió i millorar la qualitat del son. A més de ser deliciosos, els tes de melissa amb aquests ingredients tenen una gran quantitat de propietats medicinals que ajuden a calmar i curar el cos.

Tot i que aquestes begudes poden no ser capaces de tractar soles malalties més greus, poden ajudar a tractar els símptomes. com ara el mal de coll i proporciona alleujament mentre el teu cos lluita contra les malalties.

Consells per fer el teu te de bàlsam

Quan prepares el te de bàlsam, és important que aquest moment sigui com un ritual. Aixòperquè, quan l'herba entra en contacte amb l'aigua calenta, els olis essencials s'alliberen i s'absorbeixen pel nas i arriben al bulb olfactiu, on s'activen diferents regions del cervell.

Així doncs, és un moment de relaxació. que afavoreix el son. A més, l'aroma exhalat afavoreix la sensació de benestar. Així, la melissa és una planta que interacciona amb el sistema nerviós central. Valoreu-ho quan feu aquest te.

Amb quina freqüència es pot prendre te de bàlsam de llimona?

El te de Melissa es pot prendre amb freqüència, però amb moderació. Això és perquè algunes herbes i plantes en excés generen toxicitat. Així, la mateixa planta no s'ha de consumir més de tres cops al dia, ni més de 15 dies.

Segons la medicina alternativa, l'ideal és beure fins a 3 tasses al dia, sense superar la quantitat. de 12 grams de fulles de plantes o 450ml de te. A més, segons la fórmula de les herbes medicinals, aquest interval és més segur per evitar la intoxicació.

Contraindicacions i possibles efectes secundaris del te

La bàlsam de llimona gairebé sempre és segura, però, com en tot coses, no és segur per a tothom i arreu. Les persones que prenen medicaments per a la tiroides o que tenen problemes de tiroides en general han d'evitar la bàlsam.

Si estàs prenent qualsevol tipus de medicament sedant, no l'utilitzis.bàlsam de llimona. Com passa sovint amb moltes herbes, la melissa no s'ha estudiat àmpliament per al seu ús en dones embarassades. Per tant, per estar segures, les dones embarassades haurien d'evitar-ho.

Com amb totes les preparacions a base d'herbes, parleu amb el vostre metge, farmacèutic, herbolari o un altre professional de la salut abans de prendre qualsevol remei a base d'herbes.

El te de bàlsam de llimona té molts beneficis!

L'ús de bàlsam de llimona en la medicina tradicional s'ha registrat des de fa més de 2.000 anys per tractar principalment tots els estats desordenats del sistema nerviós. A més, la melissa s'ha utilitzat per a l'ansietat, les condicions neurològiques, la fatiga, els mals de cap, els problemes del son, la salut cerebral, la digestió i molt més.

La part més útil de la planta són les fulles que s'utilitzen freqüentment per fer te. A més, la bàlsam de llimona és una herba molt fàcil de cultivar a casa i és ideal per als jardiners principiants. Així que, gaudeix dels seus beneficis al màxim!

A l'Antiga Grècia s'anomenava "herba de mel d'abella", en homenatge a la nimfa grega, protectora de l'abella. També segons la mitologia grega, la deessa Àrtemis podia adoptar la forma d'aquests insectes, fent-los sagrats per a les sacerdotesses dels seus temples.

Com a conseqüència, tot allò que era sagrat per a les abelles esdevenia sagrat per a les abelles. L'Artemisa i el te de llimona van ser molt venerats. Plini el Vell va assenyalar que les abelles "estaven encantades amb aquesta herba més que amb cap altra".

Al voltant de la mateixa època, Dioscòrides es va convertir en un dels primers metges a reconèixer els beneficis del te d'herbes - bàlsam de llimona. Va continuar registrant el seu ús per a "les mossegades d'animals verinosos i les mossegades de gossos bojos, i per alleujar els dolors de la gota". Segles més tard, Carlemany, emperador romà, va proclamar que aquesta herba hauria de créixer en tots els monestirs sota el seu domini.

A més, els monjos van començar a utilitzar-la per tractar ferides i com a tònic per a la salut interna. Un perfum anomenat Água Carmelita, impregnat de llimona, es va fer habitual per amagar olors desagradables. Finalment, el bàlsam de llimona també va servir en temps de pesta.

Característiques del bàlsam de llimona

El bàlsam de llimona prové de la planta de melissaofficinalis i no s'assembla gens a la llimona. Les fulles de color verd clar són arrodonides i les vores festoneades tendeixen a quedar lleugerament arrugues.

A les melisses hi ha moltes altres branques i el fullatge és molt dens. Les plantes, en general, només creixen uns 90 cm d'alçada i produeixen el fullatge més dens als primers mesos de primavera. L'avantatge de la llimona és que és fàcil de cultivar en moltes condicions climàtiques.

A més, la llimona té un gust més lleuger que la llimona, però desprèn una aroma molt picant que la fa perfecta per a tes aromàtics. Això no canvia tant el sabor del te, sinó que afegeix només el més lleuger sabor cítric que li dóna la puntada àcida que desitgeu. També s'utilitza com a guarnició de plats de carn i dóna un agradable sabor a la carn i les aus.

Per a què serveix el te de bàlsam de llimona?

L'herba de melissa té una acció beneficiosa en casos de problemes estomacals i té un efecte calmant que millora l'insomni, l'ansietat i la depressió i ajuda a reduir l'estrès.

A més, el te de melissa ajuda en el sistema digestiu, tracta els trastorns del son, enforteix el sistema immunitari, desintoxica l'organisme, redueix la febre, elimina l'ansietat i alleuja els símptomes menstruals. Com que conté diverses propietats, el te de melissa serveix per tractar i ajudar en la prevenció i alleujament de diversesmalalties.

Propietats de la planta melissa officinalis

Melissa té diversos compostos, com ara polifenols, terpens, tanins, flavonoides, antioxidants, àcid rosmarínic, que té acció antibacteriana, àcid cafeic citral i acetat. d'eugenol.

A més, només l'àcid rosmarínic té una major quantitat d'antioxidants que la vitamina E. Aquesta acció antioxidant ajuda a combatre els radicals lliures, prevé l'envelliment prematur de les cèl·lules, prevé el càncer, prevé taques a la pell i prevé les degeneracions. malalties.

Beneficis del te de melissa

El te de melissa s'utilitza per combatre una varietat de malalties, com ara herpes labial, colesterol alt, herpes genital, ardor d'estómac i indigestió .

L'herba també s'utilitza per alleujar els rampes menstruals i el dolor muscular, tonificar el sistema nerviós, controlar l'ansietat, calmar l'estrès, ajudar-vos a dormir bé, facilitar l'eliminació de gasos i ajudar a la digestió. A continuació, vegeu amb detall els principals beneficis del te de melissa.

Ajuda a alleujar l'ansietat i l'estrès

A causa de la seva acció sedant, el te de melissa actua sobre el sistema nerviós, disminuint l'estrès i reduint els símptomes de depressió i ansietat. Aquests efectes es deuen a les propietats antioxidants, que actuen com a calmants, i als compostos volàtils que es troben a la bàlsam de llimona.

ElL'excés d'hormones com el cortisol, l'adrenalina i la noradrenalina pot causar diversos problemes. Això inclou nivells més alts d'estrès, pressió arterial alta, mal funcionament del metabolisme i problemes cardiovasculars. Així, la melissa pot alleujar els símptomes de l'estrès, ajudar-vos a relaxar-vos i millorar el vostre estat d'ànim i prevenir malalties.

Millora la qualitat del son

Segons estudis, el te de melissa conté àcid rosmarínic. Es tracta d'una substància oxidant que ajuda a controlar l'ansietat i millora la qualitat del son de les persones que pateixen insomni.

En tenir efectes calmants i sedants, el te de melissa proporciona relaxació i redueix l'estrès, reduint el cansament i fent la persona tingueu una bona nit de son i bon estat d'ànim l'endemà. El te es pot prendre pur o associar-se a una altra herba per potenciar el seu efecte, però és millor en la seva versió pura, per ser més eficaç i donar el resultat esperat.

Té efectes antioxidants i antiinflamatoris

En resum, la inflamació pot originar-se de diferents maneres. En aquest sentit, la melissa té diversos compostos antiinflamatoris que poden eliminar o reduir la inflamació quan s'utilitza habitualment.

Es pot utilitzar tant en el tractament del dolor com de la inflamació després d'una lesió. A més, també combat la inflor, i els seus compostos antioxidants ho tenenagents que actuen ràpidament a la regió inflamada. Alguns estudis també indiquen que el bàlsam de llimona és molt eficaç per regenerar la pell.

Ajuda a la digestió

El te de malissa té una alta concentració de vitamines A, complexos B i polifenols, que tenen acció antioxidant. A més, la melissa té propietats digestives i diürètiques. És a dir, ajuda a eliminar toxines de l'organisme, evitant l'acumulació de líquids i lluitant contra el dolor.

Així, el te de melissa té un efecte positiu en la digestió. Ajuda al metabolisme, fent que el sistema digestiu funcioni millor després dels àpats.

Prevé problemes gastrointestinals

El te de bàlsam de llimona és ric en àcid rosmarínic, citral, citronel·lal, linalol, geraniol i beta-cariofil·leno. A més, té substàncies espasmòlítiques i carminatives, que ajuden a prevenir l'acumulació de gasos.

El te Melissa també ajuda en el tractament dels símptomes de la dispèpsia, és a dir, el mal d'estómac, la síndrome de l'intestí irritable i el reflux àcid. A més de calmar l'estómac, la beguda ajuda a alleujar el restrenyiment i l'acidesa estomacal, augmenta la digestió i assegura una correcta absorció dels nutrients.

Millora la funció cognitiva

Melissa ajuda en el funcionament del sistema nerviós com a sencer. Això és degut a que proporciona les vitamines necessàries per al sistema nerviós com ara B1, B2,B3, B5, B6 i polifenols. De fet, aquests components milloren les funcions cognitives com la capacitat de memòria, la concentració i la funció cerebral.

A més, en consumir te de bàlsam de llimona, proporciones al sistema nerviós antioxidants que poden evitar la deposició de plaques a les vies neuronals. Això prevé malalties neurodegeneratives, com el Parkinson, l'Alzheimer, entre d'altres.

Calma els símptomes de l'Alzheimer

Per a les persones que pateixen la malaltia d'Alzheimer, el te de melissa pot ajudar a millorar la memòria. El citral, per exemple, s'extreu de la melissa per inhibir la colinesterasa, un enzim dirigit als fàrmacs Aricept-donepezil, Exelon-rivastigmina i Razadyne-galantamina per tractar la malaltia d'Alzheimer.

Segons estudis, la melissa del te de llimona pot millorar. memòria i ajudar a tractar aquells als quals s'ha induït la pèrdua de memòria. Per tant, consumir aquest te ofereix antioxidants que poden ajudar a la salut general del cervell.

Alleuja els rampes menstruals

El te Melissa és un dels més consumits per les dones que pateixen rampes menstruals greus. Això és degut a que proporciona relaxació, sobretot dels teixits musculars, i ajuda a alleujar aquestes molèsties.

Les seves propietats sedants i analgèsiques, associades a alguns efectes antiespasmòdics, poden alleujar el dolor durant la menstruació. A més, elEl te també redueix l'ansietat, millorant els canvis d'humor que sovint acompanyen la menstruació.

Combat els mals de cap

Quan s'utilitza per tractar els mals de cap, el te de melissa proporciona un gran alleujament, sobretot si el dolor és causat per l'estrès. Les seves propietats calmants ajuden a alliberar tensió i relaxar la musculatura.

El seu consum freqüent també ajuda a obrir i relaxar els vasos sanguinis, ja que la dilatació d'aquests vasos pot contribuir al mal de cap.

Combat l'herpes labial.

És molt comú que la gent begui te de bàlsam de llimona per reduir el virus de l'herpes. Això és degut a que els flavonoides i els compostos fenòlics presents al te són els principals responsables d'aquesta disminució del virus.

Es pot utilitzar de manera tòpica, però els beneficis per al sistema immunitari s'obtenen amb la ingestió del te, que també pot ajudar a alleujar aquesta malaltia de transmissió sexual.

Elimina fongs i bacteris

Melissa conté compostos fenòlics com l'àcid rosmarínic, cafeic i cumàric, que són capaços d'eliminar els fongs de la pell i alguns bacteris

Alguns d'aquests inclouen Candida albicans, que causa candidiasi; Pseudomonas aeruginosa, que provoca pneumònia; Salmonella sp, que provoca diarrea i infeccions gastrointestinals; Shigella sonnei, que causa infeccionsi Escherichia coli, que provoca infeccions del tracte urinari.

Recepta de te de bàlsam de llimona

El te de Melissa ajuda a calmar i minimitzar l'ansietat causada per l'estrès, el nerviosisme i la irritabilitat. També ajuda al funcionament del sistema digestiu i alleuja els rampes. Gràcies a la seva acció sedant i calmant, és un excel·lent aliat per a la salut mental. A continuació, apreneu a fer aquesta beguda de melissa!

Indicacions i ingredients

El te de Melissa és molt fàcil i senzill de preparar. Només necessiteu els ingredients següents:

- 02 culleradetes de fulles de melissa fresques o seques;

- 02 tasses d'aigua filtrada;

- 01 culleradeta de mel o sucre, al gust.

Com fer-ho

Si feu te de melissa amb fulles fresques, podeu deixar-les senceres o tallar-les per alliberar més dels seus compostos beneficiosos. Per tant, seguiu els passos següents:

1. Porteu aigua a ebullició en un recipient;

2. Posa les fulles de melissa en aigua bullint;

3. Deixeu infusionar el te entre 5 i 10 minuts, segons la intensitat desitjada;

4. Colar i afegir sucre o mel al gust.

Altres informacions sobre el te de melissa

El te de melissa per a la nutrició és excel·lent per tonificar el fetge i aportar equilibri hormonal. Així, quan es consumeix durant la menopausa, provoca una disminució de