Co je to emocionální horečka?

Některé příznaky, které pociťujeme, mohou naznačovat, že v danou chvíli máme emoční horečku. V takovém případě se může objevit horko bez vysvětlení, pocení bez příčiny, a to i v noci, a negativní myšlenky.

Emocionální horečka je spojena s úpravou vaší emocionální, protože dochází k samotné indispozici. Většina lidí však neví, že tento nedostatek rovnováhy, jako je přílišná únava, vysoká úzkost a osobní problémy, které přímo ovlivňují život, může výrazně ovlivnit naše zdraví a horečka je jedním z onemocnění, kterými trpíme.

Ale dnes, vzhledem k pokroku v medicíně a velké pozornosti věnované duševnímu zdraví, máme zlepšení a velké objevy o problémech, které se týkají psychického zdraví, něco, co pomáhá těm, kteří trpí tímto typem nepohodlí. Podívejte se na to!

Aspekty emoční horečky

Některé aspekty mohou prozradit příznaky emoční horečky. Pokud při analýze těchto příznaků cítíte, že je důležité prověřit příčiny a vyhledat pomoc při nápravě příznaků, podívejte se na hlavní aspekty emoční horečky níže!

Co je emocionální horečka

Emocionální horečka se může objevit v určitých obdobích, v situacích, jako je dlouhotrvající stres, úzkostná krize nebo události, které zamávají s psychikou každého člověka.

Obvykle jsou tyto krize doprovázeny fyzickými příznaky, jako je zvýšení tělesné teploty a pocení, zarudnutí těla - hlavně v obličeji - bolest těla a další příznaky, které jsou běžné u těch, kteří trpí emoční horečkou. V těchto případech použití léků ne vždy zmírní příznaky.

Příčiny emoční horečky

Příčiny emoční horečky souvisejí s jednou z nemocí, o které v každodenním životě slýcháme nejčastěji: s úzkostí. Úzkost má různé příčiny a stres je jednou z nich. Vyčerpání způsobuje, že se tělesné buňky zvýší až o 40 stupňů. Proto je důležitá péče v každodenním životě.

Starosti a shon každodenního života mají tendenci zvyšovat úzkost, stres, trauma a psychické komplikace, které mohou vést k horečce, jež se obvykle objevuje, když je úzkost na vrcholu.

Kromě toho, že úzkost sama o sobě je dostatečně stresující po fyzické i psychické stránce, může emoční horečka přinést příznaky, jako jsou závratě, pocení, nevyrovnanost a další projevy. Proto si uvědomte své emoce, jako je smutek, hádky s rodinnými příslušníky nebo jakýkoli druh nedorozumění. Tuto horečku mohou způsobit i traumata z minulosti.

Kdo může mít emoční horečku

Emoční horečkou může trpět každý člověk. Dětství je jedním z období, kdy se tato horečnatá krize může rozvinout, vzhledem k tomu, že se dítě setkává s dosud nevídanými situacemi a událostmi, jako je objevování lásek, ztráta členů rodiny a nepříjemné situace ve škole. Ty mohou vyvolat určitou úzkost, která může přispět k emoční horečce.

Péče o emocionální horečku

Následky horečky mohou trvat i několik měsíců, což může stresovou situaci ještě zhoršit. Jakmile však zaznamenáte nepříjemné pocity, vyhledejte lékaře, který provede veškeré vyhodnocení a provede nejlepší formu léčby ke zmírnění úzkosti a stresu, a to buď pomocí léků, nebo psychoterapie.

Toto posouzení je velmi důležité. Jeho prostřednictvím je možné zjistit, které situace ovlivňují váš život a vaši psychickou pohodu a jak lze tyto problémy zmírnit.

Příznaky emoční horečky

Některé příznaky emoční horečky se podobají příznakům jiných onemocnění. V tomto případě, pokud příznaky přetrvávají déle než 48 hodin, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc, protože se může jednat o něco jiného. Níže se podívejte na některé příznaky emoční horečky!

Nespavost

Nespavost, popisovaná jako potíže se spánkem nebo s udržením dobrého spánku, je jedním z příznaků emoční horečky. Jejími příčinami jsou každodenní stres, finance, zdravotní problémy, léky a problémy spojené se spánkem, jako je používání elektronických zařízení před spaním, nepravidelný rozvrh hodin atd.

Únava

V emoční horečce může být únava způsobena některými situacemi. Mezi ně patří nadměrná fyzická aktivita, která způsobuje fyzickou únavu, nadměrná duševní aktivita, která může vést k přetížení a potížím se soustředěním, přehnaný stres, který může způsobit úzkost, ztráta spánku a chronická únava, která je dlouhodobá a může se stát neschopnou.

Nadměrné pocení

Nadměrné pocení může být způsobeno i jinými onemocněními, ale je důležité si uvědomit příznaky v případě emoční horečky. Obecně platí, že pocení nemá jasnou příčinu, proto je nutné vyšetření u lékaře. Obvykle se potí lidé, kteří mají horečku nebo místa s velkým teplem, ale nadměrné pocení se objevuje v běžných situacích a vytváří mnoho nepříjemných pocitů.

Intenzivní teplo

Je normální, že se člověk s emoční horečkou cítí abnormálně horký. To, že se zvýší tělesná teplota, je to, co je potřeba k tomu, aby se všechny orgány zvýšily a objevily se tyto nepříjemné pocity. Proto se hodně hydratujte a používejte obklady se studenou vodou, abyste horko zmírnili.

V tomto intenzivním horku může dojít ke ztrátě vědomí a smyslů, snížení duševních schopností a závratím. Obecně se doporučuje zůstat na místě a počkat na příjezd pomoci.

Bolesti hlavy

Bolest hlavy se objevuje ve stresových dnech a uprostřed emoční horečky, což znamená, že vám tělo dává signály, že něco není v pořádku. Projevuje se tedy u lidí, kteří mají rušný a hektický život. Lze ji zmírnit pomocí léků, ale také přirozenou cestou, například pomocí čajů, obkladů ze studené vody a relaxace.

Pokud však příznaky přetrvávají déle než dva dny, je důležité vyhledat lékařskou pomoc, aby bylo možné provést lékařské vyšetření a najít nejlepší řešení.

Zčervenání obličeje

Zarudnutí v obličeji může být způsobeno jinými onemocněními, ale v případě emoční horečky dochází k rozšíření cév, což způsobuje zarudnutí, změny teploty a změny barvy, a to i v obličeji. Z tohoto důvodu je důležité, abyste při výskytu tohoto příznaku po dobu delší než dva dny vyhledali lékaře.

Jak léčit emoční horečku

Jak už název napovídá, jednou z léčebných metod emoční horečky je zachovat si emocionální klid. Ať už se vaše úzkost týká výletu, rande nebo něčeho, co se stalo a způsobilo vám starosti, zachovejte si klid, abyste dosáhli emoční rovnováhy. Chcete-li vědět, jak na to, podívejte se na témata níže!

Pití čaje

Pro léčbu emoční horečky se poohlédněte po přírodních opatřeních, jako je šálek čaje nebo bylinky, které pomáhají bojovat s úzkostí. Některé velmi dobré návrhy jsou: bylina Citronella, která pomáhá při nervozitě; levandule, která skvěle pomáhá při spánku a uklidnění, a čaj z mučenky, známý také jako mučenka, který pomáhá při příznacích PMS, úzkosti a depresi.

Kromě toho nesmíme zapomenout na známý heřmánek, který je také skvělým relaxantem. Pomáhá zklidnit stres, působí jako uklidňující prostředek a je skvělým pomocníkem pro ty, kteří trpí záchvaty úzkosti.

Kostky ledu z mučenky

Mučenka má uklidňující účinky, které působí relaxačně, zklidňujícím a analgetickým účinkem. Tyto látky se nacházejí právě v její dužině, která působí přímo na nervový systém a pomáhá při emoční horečce. Mučenka má také velké množství hořčíku, který pomáhá proti úzkosti a vyčerpání.

Mnoho lidí má ve zvyku přidávat si minerální nebo kokosovou vodu a tento návrh je dobrou volbou pro chvíle úzkosti.

Procházka

V případě emoční horečky je skvělým nápadem fyzické cvičení bez ohledu na to, zda jste v pořádku, nebo ne. Chůze je nejjednodušší možností pro ty, kteří nemají ve svém denním režimu nebo finančních podmínkách čas na návštěvu posilovny. Nemluvě o tom, že chůze uvolňuje endorfin, hormon relaxace a pocitu pohody.

Uvolňuje se také dopamin, který přináší pocit bolesti těm, kteří cvičí fyzicky. Ať už je to tedy kdekoli a jakkoli, důležité je cvičit své tělo a krmit mozek pozitivními myšlenkami, dobrou energií, dobrým jídlem pro tělo. Denně je třeba zpomalit a více o sebe pečovat.

Lékařské poradenství

Nikdy nepřestávejte vyhledávat lékařskou pomoc. Emocionální horečka může vyvolat některé příznaky, ale to neznamená, že tyto příznaky jsou pouze pro tuto poruchu. Je velmi důležité, abyste navštívili lékaře a chodili na pravidelné kontroly, abyste se ujistili, že je s vaším zdravím vše v pořádku.

Kromě toho je ještě důležitější zdůraznit, že byste se nikdy neměli léčit sami nebo na vlastní pěst, zajít k lékaři a vyjasnit si své pochybnosti. Pokud příznaky přetrvávají, vyhledejte pomoc kvalifikovaného odborníka, který situaci vyhodnotí, stanoví diagnózu a najde nejlepší řešení, jak váš problém vyřešit.

Je snadné rozpoznat emoční horečku?

Jak jsme viděli, některé příznaky mohou naznačovat, že něco není v pořádku. Žádný z těchto příznaků však neznamená jistotu, že máte emoční horečku. Nejprve je důležité, abyste analyzovali svůj život a den, kdy se u vás příznaky objevily - zda ve vašem životě nastala situace, která si vyžádala stresový stav nebo vyvolala úzkostnou krizi.

Je vhodné vyhodnotit, zda neprožíváte nějakou stresovou a úzkostnou situaci, která by mohla vyvolat emoční horečku. Tato horečka se může vyskytnout i u dětí a v těchto situacích je dobré se zeptat, zda nedošlo k nějaké stresové situaci, ať už doma nebo ve škole. Jedná se o situace, které nevyžadují námahu nebo obtíže, ale mohou nabízet zdravotní rizika, pokud se jim nevěnuje pozornost.

Proto, jak jsme zjistili, může mít každý emoční horečku a známé příznaky, které zůstávají nepovšimnuty. Spěch naší rutiny nám nedává čas zastavit se a analyzovat, co se kolem nás děje. Proto se mnohokrát objeví nemoci a my nevíme proč.

Důležitost péče o duševní zdraví zabraňuje budoucím potížím, které mohou nastat v důsledku nedostatečné pozornosti věnované této velmi důležité oblasti těla. Každodenní péče o mysl udržuje případné nemoci na uzdě a pomáhá vám žít vyrovnaný a zdravý život.