Ystyriaethau cyffredinol am wahanol fathau o ffobiâu

Mae teimlo ofn yn ymateb naturiol i bob bod dynol, ond mae rhai yn teimlo ei fod yn ormodol ac yn afresymol, gan arwain at ganlyniadau corfforol ac emosiynol. Felly, gelwir y cyflwr hwn yn ffobia, math o anhwylder gorbryder sy'n gwneud i'r person gredu y bydd sefyllfa neu wrthrych yn dod â pherygl.

Yn dibynnu ar raddfa a math y ffobia, mae'n dod â llawer o gyfyngiadau i gyflwr y person. bywyd, gan effeithio ar berthnasoedd proffesiynol, cymdeithasol a theuluol. Yn ogystal, mae'r unigolyn yn dechrau osgoi rhai gweithgareddau ac achlysuron sy'n sbarduno pryder a phyliau o banig.

Mae yna nifer o ffobiâu penodol ac, o'u hadnabod gan weithiwr proffesiynol, mae'n bosibl eu trin trwy seicotherapi a hefyd gyda'r help meddyginiaeth. Fodd bynnag, mae'n bwysig iawn bod y ffobia yn cael ei ddiagnosio cyn gynted â phosibl, fel bod y person yn teimlo'n lles ac yn cael ansawdd bywyd eto. Darllenwch ein herthygl lawn i ddysgu mwy!

Deall mwy am ffobia

Mae ofn, pan mae'n anghymesur â digwyddiad penodol nad yw'n cynnig risgiau, yn cael ei alw'n ffobia, sef anhwylder emosiynol a all newid bywyd dydd i ddydd person. Nesaf, deall mwy am y ffobia, sut mae'r broblem hon yn codi a'r gwahaniaeth rhwng ofn a ffobia. Darllenwch ymlaen i ddarganfod mwy!

Beth yw ffobia?

Y ffobia yw'ry ffyrdd mwyaf effeithiol o wynebu ofn a rheoli pryder. Gellir defnyddio meddyginiaeth hefyd i helpu i leihau'r symptomau a achosir gan y ffobia.

O dan amgylchiadau lle nad yw'r claf yn ymateb i'r arferion cychwynnol ac na all reoli ei emosiynau, yn ogystal â pheryglu ei fywyd ei hun. , mae angen mynd i'r ysbyty.

Therapi gwybyddol-ymddygiadol

Mae therapi gwybyddol-ymddygiadol yn ddull a ddefnyddir yn eang i ddod o hyd i batrymau o feddyliau, emosiynau ac ymddygiadau camweithredol sy'n niweidio'r claf. Gan ddefnyddio rhai technegau, mae'r therapydd yn nodi'r pwyntiau i weithio arnynt ac yn cyflwyno safbwyntiau eraill ar yr un sefyllfa.

Felly, mae CBT wedi'i strwythuro i gael cydweithrediad rhwng therapydd a chlaf. Gyda hyfforddiant ac amynedd, mae'r canlyniadau'n foddhaol, gan achosi i feddyliau awtomatig a chredoau cyfyngu gael eu haddasu, ac mae'r person yn dysgu delio â'i faterion ei hun.

Meddyginiaethau

Yn ystod y driniaeth ffobia, meddyginiaeth gellir ei ragnodi i atal symptomau gorbryder ac atal pyliau o banig. Y meddyginiaethau a nodir amlaf yw atalyddion beta ac ancsiolytigau, meddyginiaethau sy'n helpu i leihau adrenalin a thawelu. Fodd bynnag, dim ond seiciatrydd all ragnodi'r cyffuriau hyn.

Mynd i'r ysbyty yn wirfoddol

Mae ysbyty gwirfoddol yn digwydd pan fydd y claf yn ymwybodol o'i gyflwr ac yn methu wynebu'r ffobia ar ei ben ei hun. Yn ogystal, mae'n deall bod y diffyg rheolaeth yn effeithio ar ei fywyd personol, proffesiynol a chymdeithasol. Felly, mae bod mewn man lle mae gweithwyr proffesiynol hyfforddedig yn gwarantu diogelwch yr unigolyn ac effeithiolrwydd mwyaf y driniaeth.

Os byddwch chi'n nodi unrhyw un o'r mathau o ffobiâu ynoch chi'ch hun, peidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth proffesiynol!

Gall ffobiâu fod yn gyfyngol ac achosi llawer o anhawster i’r sawl sy’n cynnal, o hunan-barch isel a theimlad o israddoldeb i unigedd a’r anallu i gyflawni gweithgareddau dyddiol. Yn ogystal, gall achosi niwed ffisiolegol difrifol, megis cyfradd curiad y galon uwch, chwysu gormodol a phyliau o banig.

Am y rheswm hwn, rhaid cymryd pob ffobi o ddifrif, hyd yn oed y rhai sy'n ymddangos yn ddiniwed. Fel arall, mae'n tueddu i ddwysau a sbarduno anhwylderau emosiynol eraill, fel anhwylder gorbryder cyffredinol ac iselder.

Felly os oes gennych chi neu os ydych chi'n meddwl bod gennych chi ryw fath o ffobia, peidiwch â bod â chywilydd a gofynnwch am help. Gyda datblygiad ymchwil a thechnoleg, mae yna lawer o dechnegau therapiwtig a hyd yn oed meddyginiaethau effeithiol i reoli emosiynau, credoau ac ymddygiadau camweithredol!

Sut mae ffobiâu yn codi?

Yn aml, mae ffobiâu yn cael eu sbarduno gan ddigwyddiadau trawmatig, yn enwedig yn ystod plentyndod a llencyndod, fel ofn anifeiliaid, uchder a lleoedd caeedig. Fodd bynnag, mae rhai yn fwy cymhleth, gan effeithio ar ryngweithio â phobl eraill oherwydd diffyg hunan-barch neu ofn barn.

Yn ogystal, gall ffobiâu ddatblygu o ganlyniad i ddigwyddiadau sy'n ymwneud â sefyllfaoedd neu wrthrychau a newidiadau mewn hwyliau. gweithrediad yr ymennydd a'r amgylchedd. Mae pobl sy'n cael diagnosis o iselder ac anhwylder panig yn fwy tebygol o gael gwahanol fathau o ffobia.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng ffobia ac ofn?

Mae gan ffobia ac ofn, er eu bod yn eiriau tebyg, wahanol ystyron. Mae ofn yn reddf naturiol pob bod dynol pan fydd mewn sefyllfa o berygl ac yn ceisio ei eiddo ei hun.goroesi. Mae ffobia, ar y llaw arall, yn anhwylder emosiynol ac yn achosi i'r person ymateb mewn ffordd orliwiedig, er ei fod yn gwybod na all gael ei effeithio.

Y tri phrif fath o ffobiâu

Mae yna fathau di-rif o ffobiâu wedi'u catalogio, ac, yn eu plith, y prif rai yw: y rhai penodol, y ffobia cymdeithasol a'r agoraffobia. Yn y pwnc hwn, byddwch chi'n dysgu'n fanwl sut mae pob un ohonyn nhw'n gweithio ac yn gallu effeithio ar fywyd person ffobig. Darllenwch isod!

Penodol

Ffobiâu penodol yw'r rhai lle mae'r unigolyn yn teimlo ofn afresymol o wrthrych neu sefyllfa benodol. Mae pobl sy'n dioddef o ffobia penodol yn ymwybodol nad ydyn nhw mewn perygl. Fodd bynnag, wrth ddychmygu'r sefyllfa, maent eisoes yn teimlo ofn dwys, gan achosi pyliau o bryder difrifol.

Ffobia cymdeithasol

Ffobia cymdeithasol, neu anhwylder pryder cymdeithasol, yw'r ofn o beidio â chael ei dderbyn gan eraill, i dderbyn beirniadaeth am eu perfformiad neu i gael eu bychanu. Mae'r person sy'n dioddef o'r broblem hon yn ei chael yn anodd iawn siarad yn gyhoeddus neu'n syml i fod yn rhan o gylch cymdeithasol, heb feddwl ei fod yn cael ei farnu bob amser.

Gall achosion y cyflwr anablu hwn fod yn gysylltiedig gyda sefyllfaoedd a brofwyd yn ystod plentyndod neu lencyndod, fel bwlio, ymddygiad ymosodol corfforol neu fagwraeth wenwynig. Hynny yw, mae'r person yn tyfu i fyny mewn amgylchedd gelyniaethus allawer o dâl. Yn y modd hwn, mae'r unigolyn yn dechrau cael cymhlethdod israddoldeb a hunan-barch isel.

Agoraphobia

Defnyddir y term agoraffobia i ddiffinio person sydd ag ofn gormodol o fynd i leoedd agored neu gaeedig , megis cyngherddau neu drafnidiaeth gyhoeddus. Mae'r rhain a sefyllfaoedd tebyg eraill yn achosi lefel uchel o straen a phryder, gan na all y ffobig ddod o hyd i ffordd allan a'i fod yn teimlo ei fod yn gyson mewn perygl.

Mae'r broblem hon yn effeithio'n uniongyrchol ar fywyd a threfn arferol y person, gan eu gwneud yn ddibynnol ar eraill i allu cyflawni eu gweithgareddau. Hynny yw, rhaid cael cwmni'r agoraffobig bob amser i adael y tŷ a theimlo'n ddiogel mewn amgylchedd.

Y ffobiâu mwyaf cyffredin

Gall rhai ffobiâu penodol fod yn rhyfedd i'r rhai nad ydyn nhw dioddef o'r anhwylder hwn. Fodd bynnag, gall mynd at y meddyg, mynd i mewn i elevators neu groesi pont fod yn arswyd gwirioneddol i lawer o bobl. Isod, dysgwch am y ffobiâu mwyaf cyffredin: acroffobia, amaxoffobia, trypoffobia a llawer mwy!

Acroffobia

Mae acroffobia yn cynrychioli ofn uchder mewn ffordd afresymol ac anghymesur. Yn fuan, mae'r person yn osgoi croesi pontydd, mynd at falconi adeilad neu ddringo grisiau, er enghraifft. Pan fydd yr acroffobig yn dod i gysylltiad â mannau uchel, y symptomau mwyaf cyffredin yw: cyfradd curiad y galon uwch, chwysu, fertigo a chryndod.

Gall y ffobia hwn ddatblygugan nifer o ffactorau: damweiniau sy'n ymwneud â chwymp, boed gan y person neu rywun agos, goramddiffyn rhieni yn ystod plentyndod neu hyd yn oed adwaith greddfol i oroesi.

Claustrophobia

Nodweddir clawstroffobia gan ofn lleoedd caeedig . Mae'r clawstroffobig yn credu bod y lle yn lleihau o ran maint, gan achosi diffyg anadl, arhythmia cardiaidd, chwys oer a symptomau mwy difrifol o banig, megis llewygu a dryswch meddwl.

Elevators, trafnidiaeth gyhoeddus sy'n orlawn neu ystafelloedd cul a bach yw rhai o'r lleoedd sy'n achosi anghysur yn y rhai sy'n dioddef o'r ffobia hwn. Mae achos clawstroffobia yn aml yn gysylltiedig â thrawma plentyndod, os yw’r plentyn wedi bod yn gaeth mewn lle caeedig am amser hir, er enghraifft.

Sŵffobia

Anifeiliaid, boed yn fawr neu beidio, achosi ofn mawr i sŵoffobeg. Y rheswm am hynny yw bod yr anhwylder seicolegol hwn yn symbol o'r ofn afresymol y gall hyd yn oed yr anifeiliaid mwyaf diniwed niweidio neu ddod â risgiau i fywyd.

Fodd bynnag, mae teimlo ofn rhai mathau o anifeiliaid, megis nadroedd, sgorpionau a phryfed cop yn ddealladwy , fel gallant fod yn angheuol i bobl. Felly, mae angen dadansoddi'r anhwylder seicolegol hwn fesul achos ac ymchwilio i weld a oes unrhyw drawma wedi digwydd sy'n cyfiawnhau ofn pob math o anifeiliaid.

Hemoffobia

Hemoffobig neuHematoffobig yw'r enw a roddir ar bobl sy'n ofni gweld neu ddod i gysylltiad â gwaed. Mae'r hematoffobig fel arfer yn cyflwyno symptomau fel cyfog, oerfel, pendro, llewygu a diffyg anadl. Gall y patholeg gael ei achosi gan sawl ffactor: o ddamweiniau domestig i frechiad syml.

Yn dibynnu ar raddau'r anhwylder hwn, mae'r unigolyn yn tueddu i ddatblygu ffobiâu eraill sy'n gysylltiedig â chwistrellau, cyllyll neu unrhyw wrthrych miniog arall. Mae'r broblem, pan na chaiff ei thrin, yn effeithio'n uniongyrchol ar ansawdd bywyd. Cyn bo hir, mae'n tueddu i ddod yn ffactor cyfyngol, gan achosi'r person i osgoi cymryd profion neu weithdrefn feddygol arall.

Nosocomephobia

Mae mynd i ysbyty yn achosi ofn mewn unrhyw un, fodd bynnag, pan ddaw'n wir. ofn afresymol sy'n anablu, fe'i gelwir yn nosocomephobia. Pan fo angen ceisio cymorth meddygol neu ymweld â chlaf, mae'r person sy'n dioddef o'r ffobia hwn yn aml yn dioddef o bryder a phyliau o banig.

Mae'r anhwylder seicolegol hwn hefyd yn aml yn cyd-fynd â ffobiâu eraill sy'n gysylltiedig ag amgylchedd yr ysbyty, megis ofn gweld gwaed, nodwyddau, meddygon, germau a marwolaeth.

Mae yna resymau di-ri pam y gallai person ddatblygu'r ffobia hwn. Er enghraifft, ofn cael diagnosis gwael neu golli rheolaeth dros eich hun i feddygon. Yn ogystal, mae'r unigolyn yn credu y bydd yn dal clefyd arall neu hyd yn oed na fydd yn mynd allan ohonobywyd.

Cronoffobia

Mae treigl amser, i rai pobl, yn creu ofn oherwydd ansicrwydd ac ofn yr anhysbys. Gelwir y cyflwr hwn yn gronoffobia, anhwylder gorbryder sy'n achosi adweithiau corfforol ac emosiynol, megis crychguriadau'r galon, cur pen, anhawster anadlu, chwysu gormodol a meddyliau marwolaeth.

Gall ofn treigl amser ei gael neu beidio. achos penodol. Fodd bynnag, gall y patholeg hon fod yn gysylltiedig â'r ofn y bydd sefyllfaoedd drwg yn cael eu hailadrodd neu y bydd treigl amser yn niweidio'r corff a'r meddwl. Mae ffactorau genetig hefyd yn cyfrannu at ddechrau'r afiechyd, os oes gan y person unrhyw gamweithrediad hormonaidd ac ymennydd.

Arachnoffobia

Mae ofn pryfed cop yn un o'r ffobiâu penodol mwyaf cyffredin, boed yn fawr neu'n fawr. bach, gwenwynig neu beidio. Mae'r arachnoffobig fel arfer yn gweld yr arachnid yn llawer mwy nag ydyw mewn gwirionedd, gan arwain at gynnydd yng nghyfradd curiad y galon, chwysu gormodol, oerfel, cyfog, afreolaeth emosiynol, ymhlith symptomau eraill o bryder.

Gall datblygiad yr anhwylder hwn ddigwydd yn dal yn blentyndod, yn wyneb rhyw sefyllfa lle cafodd y plentyn ei frathu neu oherwydd iddo gael ei ddysgu bod y pry cop yn achosi afiechydon a heintiau. Fodd bynnag, gall arachnoffobia gael ei sbarduno ar lefel anymwybodol oherwydd adroddiadau gan bobl eraill neu adwaith greddfol.

Amaxoffobia

Amazophobia ywanhwylder gorbryder sy'n cynnwys ofn gorliwiedig o yrru. Yn dibynnu ar raddau'r ffobia, mae mynd i mewn i'r car fel teithiwr yn ddigon i gael pyliau o banig a phryder. Gellir ystyried yr anhwylder hwn yn ffobia cymdeithasol, gan ei fod yn newid trefn y person yn llwyr.

Gall achosion y broblem ddod i'r amlwg mewn gwahanol ffyrdd, megis colli aelod o'r teulu mewn damwain car a thrawma sy'n mynd yn ei flaen. o rieni i blant. Gall pobl â gorbryder difrifol hefyd ddatblygu amaxoffobia oherwydd y cyfrifoldeb o yrru. Hynny yw, maen nhw'n ofni am fywyd pobl eraill ac, felly, yn teimlo dan bwysau.

Aeroffobia

Mae teithio mewn awyren neu hofrennydd fel arfer yn creu pryder, ond nid yw'n ffactor sy'n cyfyngu. Mae gan bobl ag aeroffobia, a elwir hefyd yn afioffobia, ofn dwys ac afresymol o hedfan. Yn ogystal, mae'r anhwylder pryder hwn yn gysylltiedig â ffobiâu eraill, megis ofn lleoedd caeedig ac uchder.

Gall aeroffobia godi oherwydd sefyllfaoedd negyddol a brofir yn ystod yr awyren, newyddion am drychinebau awyr neu ansicrwydd yr awyren i bod yn gludiant diogel. Felly, mae'r anhwylder hwn, pan na chaiff ei drin, yn tueddu i gyfyngu ar fywyd y person, gan achosi colli cyfleoedd proffesiynol neu fyw amser hamdden gyda'r teulu.

Trypoffobia

Nodweddir trypoffobia gan atgasedd i delweddau a gwrthrychau gydatyllau, neu ffigurau geometrig afreolaidd. Fodd bynnag, nid yw'r broblem yn cael ei hystyried yn anhwylder pryder. Yn gyffredinol, mae'r person yn teimlo ei fod yn cael ei wrthyrru wrth weld crwybr, cwch gwenyn, ffrwythau fel pomgranadau, mandyllau wedi'u grwpio ar y croen, ac ati.

Mae'r trypoffobig, wrth wynebu'r delweddau hyn, fel arfer yn teimlo cosi, atgasedd, goglais a ffieidd-dod. wrth gyffwrdd â nhw. Mewn rhai achosion, gall y symptomau ddwysau, gan gynyddu curiad y galon ac achosi cyfog a phyliau o banig.

Y driniaeth ar gyfer y gwahanol fathau o ffobiâu

Oeddech chi'n gwybod bod y ffobia yno iachâd? Mae'n bosibl delio â'r anhwylder hwn a chael ansawdd bywyd. Fodd bynnag, mae'r driniaeth yn amrywio o berson i berson ac, felly, mae gwneud diagnosis o'r broblem cyn gynted â phosibl yn atal yr achos rhag gwaethygu ac yn achosi mwy o gymhlethdodau dros amser. Isod, deallwch y dulliau o drin gwahanol fathau o ffobiâu!

Diagnosis o ffobia

I wneud diagnosis o'r ffobia, mae'r claf yn cael cyfweliad trylwyr, lle mae ei broffil seiciatrig yn cael ei ddadansoddi , cymdeithasol a chlinigol . Yn ogystal, gall y meddyg ddefnyddio'r Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol o Anhwylderau Meddyliol i nodi'n gywir a chychwyn y driniaeth gywir.

Trin ffobia

I ddechrau, seicotherapi yw'r ffordd orau o drin ffobia . Mae therapi amlygiad a therapi gwybyddol-ymddygiadol yn gyffredinol